立定跳遠作文【精華】19篇
在日復一日的學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊�，以下是小編幫大家整理的立定跳遠作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
立定跳遠作文 1
上午老師一說要比賽立定跳遠，全班同學都非常高興，迅速站好隊去后操場做準備。
到了操場后，還沒有輪到我們。我們都在練習，每個人都想跳到兩米。比賽開始了，我非常緊張，生怕跳的不好。時光流逝，就要我跳了，我雙臂搖了一圈，然后就使勁往前一跳，1.8米。第二回跳了1.9米。跳過后，我高興的回教室了。
立定跳遠作文 2
今天晚上，我和媽媽練習立定跳遠。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得時候，我一邊伸伸腰太原哪家醫(yī)院看癲癇，一邊對自己說：“謝慶枧啊謝慶枧！你一定要為我們班的男孩子爭光，一定要為二（1）班爭光�！笔仪f羊羔瘋要怎么治療呢于是，我猛得一跳，這回就跳了一米六。
后來，我又和媽媽比，我跳第二次才比媽媽跳得遠。我想：參加運動會的時候，我一定要竭盡全力，為班級爭得榮譽。
立定跳遠作文 3
因為我體育成績不好，所以爸爸讓我練習立定跳遠。
爸爸先把地毯鋪在地上，上面鋪上床墊，最上面是坐墊，放了一條床單做起點，我開始練習起來。
一開始，我跳了105厘米，練習了兩天，我一下子跳了122厘米，成績提高了17厘米。我想：經過練習，我的立定跳遠成績一定會達到優(yōu)秀的。
立定跳遠作文 4
又到了媽媽下班的時間了，雖然火辣辣地太陽已經有點暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅定地對我說：“出去�！币驗槲乙チ⒍ㄌh了。
我一出來我的`身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點線上，雙手有力的向前向后擺動，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因為有一句話說：虛心使人進步，驕傲使人落后�！眿寢屨f：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
立定跳遠作文 5
前幾天，體育室宣布要立定跳遠比賽，我們立即投入了緊張的訓練。每次做好早操，總是會練習幾次，跳跳臺階，測測遠近。
有一次毛老師說要測試一下，有沒有進步，我排好隊，等待著。終于到我了，我用力地一跳，只有五分。像這樣測了好多次，我總是五分。不知不覺，一個星期過去了。終于要比賽了，我是女生里的第一個跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。我深深地吸了一口氣，兩腳分開，雙手用力擺動，膝蓋一彎一直，使出九牛二虎之力，跳了個七分壓底線，不過是我最好的.成績。老師說還有一次機會。我又雙手使勁搖擺，使出吃奶的勁，終于跳過了七分，還多出一指寬呢！毛老師笑瞇瞇地點點頭，開心地說："好！"我們班的同學也是超水平發(fā)揮，以來只能跳四。五分的，這次都跳了七分。我心里比吃了蜜還要甜。
立定跳遠作文 6
“終于上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。
這節(jié)體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠！女生100分是1.65米。我的媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠達人”，1.65米什么概念，相當于跳一個成年人的.高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢！簡直是在做白日夢！
我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手擺動，雙腿上下擺動了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠��！我又連續(xù)地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒成功呢！
成功呀！請您離我近一點，再近一點好嗎！
立定跳遠作文 7
學校要開運動會了，我報名參加了立定跳遠的項目。于是在國慶節(jié)期間，我開始了瘋狂的練習。媽媽還給我買了一張練習立定跳遠的墊子，這樣我在家就能隨時練習。
我開始練習了。我兩腳打開到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上�！耙幻姿�！這個距離還好�！蔽乙贿呎f一邊走回起跳線。又跳一次，結果還是一米四。
我十分想跳得再遠點，于是我又來一次。我心里回想著標準動作，屏住呼吸，使勁跳起�！皻W耶！”我大聲地歡呼起來。也不知道是哪里用對了勁，一下子就跳出了一米四五！
再來，這次結果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。
媽媽讓我停下來休息，她說：“體育鍛煉重要的`是每天都要堅持，只要每天都練習，一定會提高的�！�
立定跳遠作文 8
暑假，老師給我們留了一項體育作業(yè)——立定跳遠。
媽媽每天都要給我測量幾遍，然后把一天中跳得最遠的成績記錄到老師發(fā)的表格中。
我用黑色的膠帶做了一個起跳線，然后半蹲下來做了幾個擺臂，再一躍而起。可是，我們那天忘記了帶卷尺，怎么辦呢？我突然想到了書包里有一把三角尺，它的最長長度有10厘米，而爸爸的辦公室的地面是用長方形的地磚鋪成的，媽媽讓我用尺子測量出一個長方形的寬是9.5厘米，我和媽媽數(shù)了數(shù)我跳了11格多2厘米，媽媽讓我用乘法算一下成績是多少。我就用9×11＝99厘米，兩個0.5就是1，那么11個0.5就是5.5厘米，所以總長度＝99+5.5+2＝106.5厘米。媽媽夸我算得非常好，但是媽媽說這個成績不行，我又用同樣的`方法跳了幾次，那天的最好成績是13格多3厘米，算出來126.5厘米，用了數(shù)學當中的四舍五入法，媽媽在記錄卡上給我記了127厘米。
生活處處有數(shù)學，太有意思了！
立定跳遠作文 9
開運動會啦！我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠。在比賽的時候，我們全班同學都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預備跑！”我就像風一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的'沖到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項目很多，有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。
立定跳遠作文 10
體育課上，老師帶我們練習立定跳遠，這可真是個有趣又充滿挑戰(zhàn)的項目。
老師先給我們做了示范，只見他輕松地擺臂、下蹲、起跳，像一只矯健的飛燕，穩(wěn)穩(wěn)地落在沙坑中。輪到我們了，我有些緊張又興奮。我站在起跳線后，雙腳分開與肩同寬，微微下蹲，手臂前后擺動起來，眼睛盯著前方。隨著手臂用力地向前擺動，我猛地一跳，身體騰空而起。那一刻，我感覺自己像飛起來了一樣�？墒�，落地的時候我沒有掌握好平衡，向前撲了一下。我有點沮喪，但我知道不能放棄。經過幾次練習，我漸漸找到了感覺，跳得越來越遠了。立定跳遠不僅能鍛煉我們的'身體，還讓我明白了堅持就能進步的道理。
立定跳遠作文 11
立定跳遠是我很喜歡的一項運動。今天的體育課，我們又開始練習它啦！
在操場的.一角，我們排好隊準備起跳。同學們一個個都躍躍欲試。我站在起跳線上，深吸一口氣，準備挑戰(zhàn)自己。我按照老師教的動作，兩臂有節(jié)奏地前后擺動，雙腿彎曲，身體微微前傾。當我感覺力量蓄滿時，用力蹬地，同時雙臂快速向前上方擺動。我就像一顆出膛的炮彈飛了出去，在空中劃過一道弧線，然后穩(wěn)穩(wěn)地落在了地面上�？粗约禾龅木嚯x，我開心極了。旁邊的同學有的為我鼓掌，有的在互相切磋技巧。大家都在這個有趣的運動中找到了快樂，操場上充滿了歡聲笑語。通過立定跳遠，我的腿部力量和身體協(xié)調性都得到了鍛煉，我希望自己能跳得更遠。
立定跳遠作文 12
今天我們進行了立定跳遠測試，這可把我緊張壞了。
來到測試場地，我看到同學們一個個都在努力地跳著。有的跳得很遠，臉上洋溢著自信的笑容；有的則有些失落，不過馬上又振作起來準備下一次嘗試。輪到我了，我站在起跳線前，心里像有只小鹿在亂撞。我回憶著老師強調的動作要領：雙腳站定，屈膝半蹲，手臂前后擺動，起跳時要爆發(fā)力量。我擺好姿勢，開始擺動雙臂，一下、兩下，隨著擺動的節(jié)奏加快，我猛地起跳。風在我耳邊呼嘯，我感覺自己的'身體輕盈地向前飛去。落地的瞬間，我有些忐忑地看向老師記錄的地方。當聽到老師報出的成績比我之前有所進步時，我高興得差點跳起來。這次立定跳遠測試讓我明白了，只要克服緊張情緒，發(fā)揮出自己的水平，就有可能取得好成績。
立定跳遠作文 13
立定跳遠是學校運動會的項目之一，我報名參加了，所以最近一直在刻苦練習。
練習的.時候，我發(fā)現(xiàn)這個看似簡單的動作其實有很多技巧。每次起跳前，我都要確保雙腳站得穩(wěn)，膝蓋彎曲到合適的程度，這樣才能更好地發(fā)力。手臂的擺動也很關鍵，它就像一個助力器，能幫助我跳得更遠。我一次次地起跳、落地，每一次都努力調整姿勢，爭取跳得更遠一點。有一次，我因為太用力，落地時沒有站穩(wěn)，摔了一跤，但我沒有放棄。我爬起來，拍了拍身上的灰塵，繼續(xù)練習。在這個過程中，我感受到了自己的進步，從一開始只能跳很短的距離，到后來逐漸超越自己。我相信，只要我堅持不懈，在運動會上一定能跳出好成績，為班級爭光。
立定跳遠作文 14
“預備，跳！” 隨著老師的口令，我們開始了立定跳遠的練習。
我站在操場上，周圍是同學們充滿活力的身影。我做好起跳準備，眼睛盯著前方的目標點。我快速擺動雙臂，雙腿用力一蹬，整個人向前躍去。在半空中，我感覺自己仿佛擁有了翅膀，那種自由的感覺讓我興奮。不過，很快我就落地了，雖然這次跳得不是很遠，但我沒有氣餒。因為我知道，每一次嘗試都是一次成長的機會。旁邊的同學在互相交流經驗，有的說起跳時要快速蹬地，有的'說手臂擺動要有力且協(xié)調。我認真地聽著，把這些經驗記在心里，準備下一次的練習。立定跳遠就像一個挑戰(zhàn)自我的游戲，我要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，爭取跳得更遠，讓自己變得更加強壯。
立定跳遠作文 15
立定跳遠是一項有趣又富有挑戰(zhàn)性的運動。
體育課上，老師一聲令下，同學們紛紛開始準備起跳。我站在起跳線后，雙腳分開與肩同寬，微微下蹲，手臂前后擺動，眼睛緊緊盯著前方。隨著手臂用力向前擺動，我猛地起跳，身體像彈簧一樣彈了出去。在空中，我感覺自己像一只飛翔的小鳥，雙腿并攏向前伸展。落地的.瞬間，我穩(wěn)穩(wěn)地站住，周圍的同學為我鼓掌。通過一次次練習，我明白了立定跳遠不僅需要腿部力量，還需要掌握好起跳的時機和動作的協(xié)調性。每次挑戰(zhàn)新的距離，都像是在挑戰(zhàn)自我，那種突破的感覺真的很棒，也讓我越來越喜歡這項運動。
立定跳遠作文 16
立定跳遠，看似簡單，實則大有學問。
在學校的運動會選拔中，我參加了立定跳遠項目。比賽時，我深吸一口氣，做好準備姿勢。起跳時，我將力量從腿部傳遞到全身，奮力一躍。那一刻，風在耳邊呼嘯，我仿佛進入了一個只屬于自己的空間。我努力伸展身體，想跳得更遠。當雙腳落地，我看到自己跳出了不錯的.距離，心里滿是喜悅。平時訓練的時候，我經常因為跳不遠而沮喪，但我沒有放棄。我不斷地調整姿勢，加強腿部肌肉鍛煉。這次的好成績就是對我努力的最好回報。立定跳遠讓我懂得，只要堅持不懈，就可以戰(zhàn)勝困難，取得進步。
立定跳遠作文 17
今天的體育課要進行立定跳遠測試，我的`心里既緊張又期待。
來到操場，同學們都在熱身。輪到我時，我站在起跳線邊，心砰砰直跳。我回憶著老師教的動作要領：雙腳左右開立，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心。我按照要領做好準備，然后用力起跳。在起跳的瞬間，我感覺自己像離弦之箭。在空中短暫停留后，我落地了。我看了看自己的成績，雖然不是特別理想，但也比之前有了進步。我知道，這是我努力練習的結果。立定跳遠讓我體驗到了挑戰(zhàn)自己的樂趣，每一次起跳都是一次突破，我相信只要我繼續(xù)練習，我一定能跳得更遠。
立定跳遠作文 18
立定跳遠是我們體育課上經常進行的項目，它總是能給我?guī)聿灰粯拥捏w驗。
每次站在起跳的位置，我都有一種要挑戰(zhàn)極限的感覺。我會先調整好呼吸，讓自己放松下來。接著，我會擺好姿勢，眼睛注視著前方的目標。當我開始起跳，身體就像被點燃了一樣，力量從腳底爆發(fā)。我在空中努力保持平衡，盡可能地把身體往前送。落地后，看著自己跳的`距離，我會分析這次跳遠的優(yōu)點和不足。如果跳得遠了，我會很高興，因為這是我努力的成果；如果沒達到預期，我也不會氣餒，而是會思考如何改進。立定跳遠就像我的一個小挑戰(zhàn)，激勵著我不斷提高自己的身體素質和運動能力。
立定跳遠作文 19
立定跳遠是一項能展現(xiàn)力量和技巧的運動。
我們在操場上練習立定跳遠，同學們一個個都鼓足了勁。我看著前面同學的`跳躍，心里暗暗給自己加油。輪到我了，我站好后，集中精力，把所有的力量都聚集在腿部。我用力地擺動雙臂，借助這個力量，我高高躍起。在半空中，我感覺時間仿佛停止了，我只想著要跳得更遠。然后，我順利落地。旁邊的同學為我加油喝彩，我也為自己感到驕傲。這項運動讓我知道了協(xié)調身體各部分的重要性，也讓我感受到了運動的快樂。每一次跳遠都是一次嘗試，我期待在不斷的練習中能創(chuàng)造更好的成績。
【立定跳遠作文】相關文章：
立定跳遠作文05-17
練習立定跳遠作文12-13
立定跳遠教學反思02-15
《立定跳遠》教學反思04-09
《立定跳遠》教學反思06-10
體育《立定跳遠》教案08-28
體育立定跳遠教案01-17
立定跳遠后遺癥作文06-12
體育教案－立定跳遠 游戲02-26