實(shí)用的生活日記6篇[精品]

　　一天的時(shí)間眼看就要結(jié)束了，想必有很多難忘的瞬間吧，需要認(rèn)真地為此寫一篇日記了。為了讓您不再為寫日記頭疼，以下是小編為大家整理的生活日記6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

生活日記 篇1

　　黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。通過種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　春季是萬物萌芽的時(shí)節(jié)，也是一年的開始，在這個(gè)季節(jié)我們當(dāng)然也要適時(shí)的調(diào)整自己的生活，從冬季過度到春季，當(dāng)然春季與肝對(duì)應(yīng)，所以是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，那么此時(shí)我們養(yǎng)生保健都應(yīng)該做些什么呢？從飲食上，日常的運(yùn)動(dòng)上做到下面的四個(gè)“第一”，為你的健康打好基礎(chǔ)。

　　第一吃：一寸黃豆芽營(yíng)養(yǎng)最給力

　　要說早春第一吃，應(yīng)首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。

　　通過種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。這個(gè)時(shí)候是豆芽營(yíng)養(yǎng)素最飽滿的時(shí)候，其微量元素的含量，要超過它的“兄弟”芽菜綠豆芽，以及其他芽類蔬菜。

　　特別是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，早春蔬菜品種還不多，多吃些豆芽，可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其成倍增加的葉酸、核黃素等物質(zhì)正是孩子成長(zhǎng)所必需的。而對(duì)于成年人，多吃些黃豆芽也可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積，有助于消除身體疲勞，喝豆?jié){會(huì)產(chǎn)生腹脹的人，更適合吃黃豆芽。

　　第一喝：身體虛與實(shí)喝茶最護(hù)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為，“春與肝相對(duì)應(yīng)”，所以，早春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，有些人擔(dān)心過于補(bǔ)肝，會(huì)導(dǎo)致肝火過旺，那么喝茶就是養(yǎng)肝護(hù)肝的最簡(jiǎn)單方法之一了。但首先我們要辨別清楚自己是屬于實(shí)證還是虛證，這樣才能選對(duì)要喝的茶。

　　實(shí)證喝菊花茶：那些平時(shí)性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的`人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭�。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，�?dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

　　虛證喝枸杞子茶：如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。

　　第一動(dòng)：做個(gè)走班族輕松易控制

　　早春，天氣還比較寒冷，運(yùn)動(dòng)方式最好選擇“輕緩?qiáng)蕵沸汀�，步行最合適，不劇烈，容易控制，比較輕松和愉快，也能達(dá)到健身的目的。

　　走路時(shí)一些小細(xì)節(jié)也要注意，要走得稍微快一點(diǎn)，如果不喘氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是正好的。有些人覺得衣服增減不好控制，這個(gè)時(shí)候，圍巾和帽子就能派上用場(chǎng)了，戴上和脫掉都很方便。

　　等到天氣漸漸暖和，身體慢慢恢復(fù)回來了，到了萬物復(fù)蘇的季節(jié)，就可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。打打乒乓球，跳跳繩，經(jīng)常放放風(fēng)箏。紅樓夢(mèng)里的賈母為什么能活到八十多歲，就是因?yàn)榻?jīng)常放風(fēng)箏，防止視力衰老，緩解頸椎病，還能放飛心情。

　　第一樂：屋里發(fā)發(fā)呆大腦靜下來

　　要說這早春第一樂，其實(shí)就是換個(gè)好心情。建議花點(diǎn)時(shí)間發(fā)發(fā)呆。

　　當(dāng)你身心俱疲的時(shí)候，首當(dāng)其沖的就是讓腦子安靜下來，讓心安靜下來。每天找個(gè)安靜的地方，讓自己發(fā)發(fā)呆，半小時(shí)就能讓你重整心情。每天在屋里發(fā)完呆后，最好再到屋外曬曬太陽。陽光可以補(bǔ)鈣，殺菌，還可以撫平人的焦慮。如果說發(fā)呆是清理心靈垃圾，那么曬太陽就是給心靈補(bǔ)鈣、充電。

　　春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種 春季養(yǎng)生醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意�？傊�，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

　　春天的三個(gè)月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。

　　人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”，過渡到春季的“晚睡早起”要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時(shí)間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。

生活日記 篇2

　　今天是夏令營(yíng)的第二天。老師帶我們到了一個(gè)小房子里面。老師說：“今天我們來一場(chǎng)比賽，看看哪個(gè)隊(duì)能獲得第一名!”說完就開始向每個(gè)小朋友分發(fā)小水管。20個(gè)人一個(gè)球。老師示范了一下，只看到老師先把球放到了水管的頂端，然后一個(gè)一個(gè)的向后滑，但是要一個(gè)水管接著一個(gè)水管，目的是要小球不被掉到地上。這個(gè)考驗(yàn)的`反應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神!

　　我們開始比賽了，一次二次三次——最后還是0：0，老師讓我們又自由拼，可是結(jié)果還是0：0�？磥砦覀兊膭�(dòng)手能力還是太差了!

　　老師找來了兩個(gè)工作人員又給我們示范了幾次，可是太難了，我們又有觀看的份了!

生活日記 篇3

　　今天我很開心，為什么呢?因?yàn)槲易��?cè)了學(xué)習(xí)網(wǎng)——學(xué)樂中國(guó)。

　　學(xué)樂中國(guó)可以讓我們更快樂的學(xué)習(xí)，它會(huì)讓我們?cè)谕娴倪^程中獲得豐富的.知識(shí)，體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣。學(xué)樂中國(guó)里有語文自測(cè)、數(shù)學(xué)自測(cè)、英語自測(cè)等學(xué)習(xí)方式。學(xué)樂中國(guó)還會(huì)教我們奧數(shù)、口算，只要你獲得了魔力，你就能去禮物館里兌換你夢(mèng)寐以求的禮物了……

　　學(xué)樂中國(guó)是個(gè)很好的學(xué)習(xí)網(wǎng)站，它會(huì)讓學(xué)習(xí)快樂，讓教育簡(jiǎn)單!

生活日記 篇4

　　一、讀了馬小跳系列叢書：丁克舅舅、名叫牛皮的插班生等九本；彩烏鴉系列叢書：我和小姐姐克拉拉、公貓拿破侖等四本。

　　二、到青島極地海洋世界游玩。

　　三、寫了350個(gè)生字。

　　四、完成了語文、數(shù)學(xué)暑假作業(yè)。

　　五、在日照市游泳館學(xué)習(xí)了15天游泳，學(xué)會(huì)了蛙泳。

　　六、寫了三篇日記和兩篇短文。

　　七、幫媽媽做了許多家務(wù)事。

　　總之，我的暑假過得很充實(shí)、很快樂。不過，說句實(shí)在話，因?yàn)榧倨跁r(shí)間太長(zhǎng)，我的'心里十分想念老師和同學(xué)們，好想快點(diǎn)開學(xué)啊！

生活日記 篇5

　　期盼已久的軍訓(xùn)終于到來了，我們興高采烈的換上了迷彩服，開始了小小軍人的生活。列隊(duì)整齊后，一位教官走了過來，他個(gè)子不高，黝黑的皮膚，英挺的眉毛，不大的眼睛卻很有神，整張臉給我們的感覺就是威嚴(yán)，他對(duì)我們說：“你們守紀(jì)聽話，我對(duì)你們是很好的，我的.網(wǎng)名就叫‘恰似你的溫柔’，但如果你們做得不好，那就不要怪我。明白沒有？”這幾句話，響度不大卻鏗鏘有力，令我們一下子嚴(yán)肅起來，不再嬉皮笑臉。

　　一天下來，最大的感覺就是：好累啊！但我覺得，我們這些90后正需要經(jīng)歷這些磨礪才能夠改掉自我嬌慣的壞毛病。相信：以后的幾天，我們會(huì)一步步愛上這里，愛上“規(guī)矩”.

生活日記 篇6

　　轉(zhuǎn)眼間，我的校園生活已經(jīng)過去了六年，也要從小學(xué)轉(zhuǎn)到初中。從暑假時(shí)就糾結(jié)，到底應(yīng)該讀哪個(gè)學(xué)校呢？最后選擇了央校。我有個(gè)六年級(jí)的同學(xué)，他說：“央校，一聽名字就知道很爛，因?yàn)橐话愫脤W(xué)校的名字都比較長(zhǎng)�！蔽一卮鹫f“央校的全稱是xxx屬學(xué)�！�，現(xiàn)在你還覺得爛嗎？”他頓時(shí)被雷得外焦里嫩。

　　一走進(jìn)校門，就發(fā)現(xiàn)這個(gè)學(xué)校很大，幾乎是xxx學(xué)校的5倍！我看著指示牌往七（4）班走去，心里不僅贊嘆道這個(gè)學(xué)校的綠化搞得太棒了，有魚塘、竹子林……進(jìn)入教師，除了黑板變成了白板，其他好像和xxx學(xué)校差不多。突然老師來了，全班在不到0.0001秒的時(shí)間安靜了下來。這個(gè)老師簡(jiǎn)單的做了自我介紹，然后就開始考試，其實(shí)這些題目挺簡(jiǎn)單的，不過我還是寫得很細(xì)心。

　　到了星期一，我急急忙忙的趕到央校，又急急忙忙的`趕到七（2）班，好險(xiǎn)！差一分鐘就遲到了。老師先滔滔不絕的講了一大堆學(xué)校的規(guī)矩，然后開始調(diào)位子，沒想到我竟然是全班第五矮的男生，我長(zhǎng)了兩年，才長(zhǎng)了不到0.5cm。

　　一想到以后的三年將在這個(gè)學(xué)校度過，我不僅感嘆道：時(shí)光匆匆如流水，光陰一去不復(fù)返。

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