【推薦】?jī)?yōu)秀日記范文錦集5篇

　　時(shí)間過得真快，一天又將結(jié)束了，相信大家都有不少體會(huì)吧，讓我們今天做個(gè)總結(jié)，寫一篇日記吧。是不是無(wú)從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的優(yōu)秀日記6篇，希望能夠幫助到大家。

優(yōu)秀日記 篇1

　　1月11日，學(xué)校進(jìn)行了期末考試。

　　那天我?guī)е�緊張的心情來(lái)到教室，看了看黑板，上面寫著語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的考試時(shí)間。

　　第一場(chǎng)考的.是數(shù)學(xué)，我把顏色筆和文具盒拿了出來(lái)，開始考了，我雙手發(fā)抖地接過試卷后，才知道：試卷不是和以前4頁(yè)的試卷一樣的，而是有6頁(yè)。過了一會(huì)兒，我就做完了。我同桌前面的一位同學(xué)看見了，說(shuō)：“哇！這么快就做完了呀！”我聽到了，心里面美滋滋的，雖然我心中洋洋得意，可是我也沒有因?yàn)樗�而不檢查試卷。下課后，三（1）班的教師就叫我們出去，然后才收卷。

　　英語(yǔ)很簡(jiǎn)單，就不說(shuō)了吧！我們現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一說(shuō)語(yǔ)文吧！

　　語(yǔ)文試卷也和數(shù)學(xué)試卷一樣，同樣也有6頁(yè)，我很快就做完了第1、2部分，到第3部分作文時(shí)，我看了兩遍題目，就做了起來(lái)。做完了，我又看了一遍題目，卻覺得我“跑調(diào)”了，再重寫已經(jīng)來(lái)不及了。下課了，我表面上若無(wú)其事，可是我心里難過極了。

　　晚上，我悶悶不樂地躺在床上，想著下午的語(yǔ)文考試，忽然哭了起來(lái)。媽媽問我：“怎么了？”我說(shuō)：“媽媽，我語(yǔ)文考試時(shí)，作文‘跑調(diào)’了，如果我只考了60多分，那我就不及格了，同學(xué)們會(huì)嘲笑我的，那多沒面子呀！”我還和媽媽說(shuō)了很多關(guān)于我今天語(yǔ)文考作文寫“跑調(diào)”的事兒。媽媽聽了，一邊給我擦眼淚，一邊安慰我：“沒關(guān)系的，教師和同學(xué)更注重你平時(shí)的表現(xiàn)，不會(huì)因?yàn)槟闩紶栆淮慰疾盍司涂幢饽�，以后繼續(xù)努力就行了。。。。。�！苯又�，媽媽還給我說(shuō)了一些怎樣寫作文的事。

　　我心情好了一點(diǎn)，心想：我一定要好好練習(xí)作文，爭(zhēng)取在以后的考試中取得好成績(jī)！

優(yōu)秀日記 篇2

　　學(xué)生，顧名思義，就是專門以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)的人，我們學(xué)生現(xiàn)在的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，當(dāng)然了，上課你我都不陌生，很多學(xué)生都認(rèn)為上課是一種負(fù)擔(dān)，是一種讓人厭煩的東西，可我卻不這么認(rèn)為，因?yàn)樯险n使我改變了不少，尤其是六年級(jí)的第一堂思想品德課。

　　“叮鈴鈴……”上課鈴響了，同學(xué)們都在自己的座位上，靜息著等待老師。按照慣例，新學(xué)期的來(lái)到，就意味著要換副課老師。半分鐘過去了，一陣輕快的腳步聲傳到了我們的.耳朵里，是老師來(lái)了，我們都忍不住朝他看去，他是一位男老師，個(gè)子不高，高高的鼻梁上架著一副眼鏡，看起來(lái)文質(zhì)彬彬。他進(jìn)到班里，看了看我們，卻沒有讓我們坐直，而是拿起粉筆在黑板上寫字，不一會(huì)兒，一些求知欲強(qiáng)的同學(xué)抬起了頭，不禁發(fā)出了暗笑，小心翼翼地趴到旁邊的同學(xué)耳邊說(shuō)：“嘿！老師正在練字呢！”不一會(huì)，這句話似乎在全班傳遍了，同學(xué)們都一個(gè)接一個(gè)紛紛抬起了頭，噢，老師原來(lái)在寫課程名稱“思想品德”，只是那個(gè)“德”總是寫不好，一會(huì)大，一會(huì)小，一會(huì)粗，一會(huì)細(xì)，他皺著眉頭寫了一遍又一遍，直到自己滿意了才點(diǎn)了點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)過身子來(lái)，平靜地對(duì)我們說(shuō)：“同學(xué)們，剛才我的確是在練字，因?yàn)槲矣X得那個(gè)字我寫得不好，沒有發(fā)揮出我的真實(shí)水平，其實(shí)我們每個(gè)人都是有能力把事情做完美的，但是又有幾個(gè)人能堅(jiān)持把事情做好呢？做一件事情，要做就要把它做好，不想做又何必去耽誤那個(gè)功夫呢？這就是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，請(qǐng)大家打開書……”聽了這句話，我為之一震……

　　課下我想了很多：“我以前做事的確像老師說(shuō)得那樣，不能堅(jiān)持把事情做完美，而是只是求個(gè)做完，不求更好，這是我的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，我今后一定要改正它……”

　　雖然那堂課很普通，也和其他可以樣是４０分鐘，但是但是在這短短的40分鐘內(nèi)，我卻收獲了許多許多，它使懂得了珍惜時(shí)間，知道了怎樣做事，從那堂課之后，我每次作業(yè)都認(rèn)真完成，老師喜歡我，沒見一事我都竭盡全力去做，同學(xué)信任我。直到現(xiàn)在，我還能記起當(dāng)時(shí)的每一幕，因?yàn)檫@堂課真使得我該改變不少！

優(yōu)秀日記 篇3

　　【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

　　1、認(rèn)識(shí)13個(gè)生字。會(huì)寫8個(gè)字。

　　2、正確、流利、有感情地朗讀課文。懂得應(yīng)該關(guān)心有困難的人，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)互助的意識(shí)。

　　3、有寫日記的興趣，并按照日記的格式，開始學(xué)寫日記。

　　【教學(xué)流程】

　　第一課時(shí)

　　一、識(shí)字

　　1、認(rèn)讀生字。

　　2、學(xué)生借助拼音讀一讀果實(shí)和樹葉里的生字。

　　3、再自讀課文。

　　4、在朗讀中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)生字。教師出示帶生字的詞句。

　　5、讓學(xué)生朗讀。

　　6、檢查生字認(rèn)讀情況。

　　7、采用多種方式識(shí)記字形：

　　讓學(xué)生交流記字的方法。如，熟字加偏旁、換偏旁：奇──寄、分──份──粉、少──紗、斗──料;作──昨、沙──紗。

　　8、組詞鞏固識(shí)字，積累詞匯：

　　可以讓學(xué)生用生字組詞。如，學(xué)生手則、昨天、紗布、寄信、水電費(fèi)。還可以一字組多詞。如，粉條、面粉、粉刷、粉身碎骨;顏料、材料、料事如神;手套、圈套、套裝;寄存、寄托。學(xué)生組詞之后，再完成課后的看拼音寫詞語(yǔ)。

　　二、指導(dǎo)書寫

　　1、鞏固讀音。本課八個(gè)要寫的字中，容易讀錯(cuò)的字較多，建議書寫前指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)讀一讀，以鞏固讀音。特別是昨(平舌音)、娘(聲母是鼻音)、晴(韻母是后鼻音)三個(gè)字，建議再次領(lǐng)讀幾遍。

　　2、觀察發(fā)現(xiàn)：

　　同結(jié)構(gòu)：八個(gè)字都是左右結(jié)構(gòu)。

　　同偏旁：昨、晴;姑、娘、妹。

　　同部件：份、粉。

　　3、重點(diǎn)講解：

　　女字旁：撇點(diǎn)的撇要長(zhǎng)，提不能超出右邊的撇。

　　日字旁：相對(duì)瘦長(zhǎng)一些。

　　第二課時(shí)

　　一、導(dǎo)入

　　小朋友們，我們經(jīng)常寫日記，今天我們就來(lái)看一位小朋友的日記好嗎?

　　二、朗讀感悟

　　1、自由朗讀。抓住我做了一個(gè)什么夢(mèng)，夢(mèng)想成真了嗎這個(gè)問題，自由朗讀課文。

　　2、在朗讀中感悟。讀第一則日記，要注意指導(dǎo)點(diǎn)撥學(xué)生，因?yàn)槲业膲?mèng)想沒有實(shí)現(xiàn)，心里埋怨媽媽，因而要把我不高興的'語(yǔ)氣讀出來(lái)。最后一段朗讀的難度較大，要多指導(dǎo)�？梢栽O(shè)計(jì)一些學(xué)生感興趣的問題讓他們思考。如，我為什么怪媽媽小氣呢?并組織學(xué)生討論：你認(rèn)為小女孩的媽媽小氣嗎?為什么?讀第二則日記，可以讓學(xué)生思考：我又做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見了什么?同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生把我夢(mèng)中開心的事，用高興的語(yǔ)氣讀出來(lái)。

　　3、比較朗讀。比較一下這兩則日記內(nèi)容上和情感態(tài)度上的不同。思考：媽媽沒有給我買心愛的白紗裙，我的心情怎樣?后來(lái)我為什么沒讓媽媽買白紗裙?

　　4、教師出示日記格式，并啟發(fā)學(xué)生：日記的寫法比較自由，可以按照自己的想法來(lái)寫，寫出一天當(dāng)中有意義的事或自己特別想記下來(lái)的話以及自己的心情等等。日記的篇幅可長(zhǎng)可短，一定要寫自己的真實(shí)感受。

　　三、實(shí)踐活動(dòng)

　　按照日記的格式寫日記(篇數(shù)不限)。

　　提示：

　　1、今天你做了什么?

　　2、你到過什么地方?看到或聽到什么?

　　3、你最想干什么?

　　4、今天發(fā)生了什么事，你的感受怎樣?是高興、傷心還是后悔

　　要讓全體同學(xué)都有展示自己日記的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們展示自己作品的愿望，體驗(yàn)寫話的快樂�？梢灾该�上臺(tái)朗讀。

優(yōu)秀日記 篇4

　　在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，肥胖成了其揮之不去的惡夢(mèng)。然而姐妹們?cè)诨ㄊ椒倍嗟臏p肥運(yùn)動(dòng)方法中有沒有注意到一些比較合理的細(xì)節(jié)呢?今天我們來(lái)總結(jié)一下。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)?

　　高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實(shí)不然，只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，同樣可以讓運(yùn)動(dòng)效果事半功倍。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——分段做運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好

　　把2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，你很快就會(huì)筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復(fù)可以幫助你維持住這種高強(qiáng)度的水平。所以，盡可能分段做運(yùn)動(dòng)，減肥效果也會(huì)更好。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——掌握好強(qiáng)弱的節(jié)奏

　　如果在30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中間隔性地加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)整因人而異，也不是說(shuō)任何人都要運(yùn)動(dòng)到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運(yùn)動(dòng)效果。你要做的，只是在短時(shí)間內(nèi)加快自己的運(yùn)動(dòng)頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運(yùn)動(dòng)頻率到平常的狀態(tài)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——熱身過程不可忽視

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，能最大限度地調(diào)動(dòng)身體的積極性，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)過程中能充分燃燒。任何運(yùn)動(dòng)前，都要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認(rèn)為比較舒緩的健身項(xiàng)目。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——負(fù)重多燃燒10%的熱量

　　在步行或慢跑時(shí)套上一件負(fù)重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負(fù)重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢(shì)。為了安全起見，負(fù)重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負(fù)重不應(yīng)超過12公斤)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——游泳時(shí)在水中行走

　　游泳時(shí)在水中行走，增加身體的阻力。美國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家給這種運(yùn)動(dòng)起了一個(gè)有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個(gè)方法聽起來(lái)很容易做到，但嘗試之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，付出的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于通常的那些健身方法，因?yàn)槿梭w在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——傍晚是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間

　　傍晚時(shí)人的`各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時(shí)期，故此時(shí)鍛煉更利健康。晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點(diǎn)是美國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對(duì)待

　　運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對(duì)待，認(rèn)真嚴(yán)格地完成每一個(gè)步驟，能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大限度的運(yùn)動(dòng)效果。對(duì)于教練要求的運(yùn)動(dòng)幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到它應(yīng)該達(dá)到的最好效果。

　　運(yùn)動(dòng)減肥——全身性運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時(shí)間用在健身運(yùn)動(dòng)上，45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是最合適的，選擇那些可以運(yùn)動(dòng)到全身的項(xiàng)目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

優(yōu)秀日記 篇5

　　“我已習(xí)慣你突然間的自我”，好久沒有瘋狂了，今天又去了那個(gè)地方，跑步跑的我都快呼吸不了，哈哈，在我摔倒下的時(shí)候，看著湖面覺得此刻是很美好，很久沒有這么放松了，這附近的人都很淳樸，在看著他們悠閑的釣魚時(shí)，我覺得這個(gè)地方很好，還邀請(qǐng)我釣魚，看著他們釣魚，我也有了興趣，在那里釣了一下午，看著那魚竿目不轉(zhuǎn)睛，看得我眼珠都差點(diǎn)不會(huì)轉(zhuǎn)了，不過收獲也挺大的，四斤左右的魚有五六，今天晚上有飯菜下飯咯。

　　在吃飽喝足以后，就跟他們道別回家了，可是天公不作，突然下起了雨，我腦袋靈光一現(xiàn)的沒有去躲雨，而是任由雨淋著身體，不去管什么煩惱，在回家的路上看見很多路人都對(duì)我露出一種鄙視的眼光，以為我瘋了，我卻突然生出一種“別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿”的.心理，突然之間理解力唐伯虎的瘋，也讓我覺得古代那些被世人不理解的人，我也知道那些人的心理了，知己難尋啊?

　　再回到家以后，不免被家人罵了，但是我覺得這次值得，因?yàn)槲疫M(jìn)入了那種氛圍了。

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