有關(guān)健康與運(yùn)動作文合集六篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個主題意義的文體。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家收集的健康與運(yùn)動作文10篇，希望對大家有所幫助。
健康與運(yùn)動作文 篇1
健康是什么？健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權(quán)利，健康是人生的第一財(cái)富。
有一個健康的身體，是一件非常幸運(yùn)的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長，健康慢慢消逝，這時，我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗話說“生命源于運(yùn)動”，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
“無病即健康”是傳統(tǒng)的觀念，但是“無病”就真的健康嗎？健康除了身體，還有個尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時，也會導(dǎo)致某種疾病，就算沒有，這些負(fù)面情緒也會讓自己感到對生活的.疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們向往的嗎？少一些沮喪，少一些悲觀，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑，把那些無名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光，讓我們的生命創(chuàng)造出無限燦爛。擁有健康的文化知識，能讓我們在社會中相處的更好，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中��！
健康的身體，健康的心態(tài)，健康的文化知識，它可以化腐朽為神奇，讓生活充滿快樂，才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康，讓它相伴我們左右。
健康與運(yùn)動作文 篇2
今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學(xué)第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運(yùn)動方式的詳細(xì)講解，我懂了很多。
節(jié)目一開始，主持人給我們看了一段視頻，視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計(jì)圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會現(xiàn)象。看到這里，我有點(diǎn)羞愧，因?yàn)槲页藢W(xué)校的跑操基本不鍛煉。這時候，王老師提出了“每天鍛煉一小時”的'提議：鍛煉應(yīng)選擇自己喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，并長期不斷的堅(jiān)持，才能起到鍛煉的真正意義。
趙老師告訴了我們運(yùn)動的三要素：姿態(tài)、動作、動作模式。并指導(dǎo)了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操：展翅高飛，屈臂護(hù)胸，弓步轉(zhuǎn)體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點(diǎn)，小碎步跑七節(jié)內(nèi)容，我受益匪淺。
之后是江老師帶來的家庭游戲，看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進(jìn)行什么運(yùn)動？老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣！
運(yùn)動是生活的主要組成部分。是運(yùn)動讓我們的身體更加地健壯了，是運(yùn)動讓我們獲得了健康。我熱愛運(yùn)動，通過運(yùn)動我們能獲得強(qiáng)健的體魄；通過運(yùn)動我們享受了快樂；通過運(yùn)動我們收獲了友情！運(yùn)動，你還不快點(diǎn)參加？
健康與運(yùn)動作文 篇3
有這么一句話：“生命在于運(yùn)動�！睕]錯，運(yùn)動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣�。∥掖┖靡路铝藰�，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑過后通常是去找我的`朋友們打兵乓球，乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球，而是籃球�；@球也是一項(xiàng)很好運(yùn)動，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團(tuán)隊(duì)的力量。
和朋友們一起打籃球的時光是美好的，盡管途中會出一些汗，不過那種感覺還是挺好的。
讓我愛上體育運(yùn)動的重要因素是小時候我的身體很虛落，時不時的就會感冒發(fā)燒。于是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了，所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅(jiān)持著晨跑。
在六年級時，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊(duì)，專修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專心用功的練，爭取能讓它成為你自身的一個特長。在田徑隊(duì)里待了1年多了，說不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓(xùn)練中會有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己�。�
最近學(xué)校開展了冬季長跑，同學(xué)們聽了唉聲嘆氣的說：“又要跑步了，嗨！”我想對說這話的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開展冬季長跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認(rèn)真的對待這次的冬季長跑。
運(yùn)動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動者的行列吧，一起加入運(yùn)動！
健康與運(yùn)動作文 篇4
運(yùn)動，是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運(yùn)動，只要適度，都會給人們帶來健康快樂。因此，人們經(jīng)常說：“運(yùn)動鑄造快樂，運(yùn)動鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運(yùn)會在北京召開，由于中國代表團(tuán)全力以赴，以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當(dāng)時，奧林匹克運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)主席曾問過清朝朝廷三個關(guān)于奧林匹克運(yùn)動的問題，由于當(dāng)時的清朝朝廷腐敗無能，連運(yùn)動是什么東西都不知道。到20xx年8月8日，離當(dāng)時的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國人百年的奧運(yùn)夢終于實(shí)現(xiàn)了！”
現(xiàn)在的.我最得意的體育運(yùn)動項(xiàng)目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質(zhì)，還增強(qiáng)了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學(xué)校長跑比賽，我們先按編碼排好隊(duì)，我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上，裁判一聲令下：“預(yù)備！”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時全部運(yùn)動員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數(shù)第三名！但是我卻在不停地跑著。當(dāng)我跑完第1圈時，已經(jīng)感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說道：“鄒昌義，加油��！加油！”我聽了，力氣倍增。又連續(xù)超過了三個人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對別人說道：“跑步時要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了！”于是，我就按照這個方法去運(yùn)行，想不到這種方法還確實(shí)比我最先用的方法好！就這樣，我超過了二個人，但是，卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去，我便被他們同時超過了！我變得急躁無比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了，我認(rèn)真一看，原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話：“跑長跑時在直道中不需要加速，在彎道時快一些才行�！本驮谖宜伎贾H，又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續(xù)努力堅(jiān)持！”我向著老師揮了一下手，就在這時，我踩住了一條鋼絲，差點(diǎn)摔了個跤。我緩過神來，又竭力沖刺。這時，又有兩個人來到我身邊，我想絕對不能讓他們超過我，否則我就是倒數(shù)第一了。我拼了死勁地沖著，終于擺脫了他倆。這時，裁判說道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽了，不停地吶喊著，快速奔跑著。此刻，我發(fā)現(xiàn)四個人一團(tuán)全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂，從此以后，我越來越喜歡長跑了！
從此以后，我還學(xué)會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項(xiàng)體育運(yùn)動。體育運(yùn)動不僅能給我們帶來快樂，它還能為我們帶來健康，例如：長跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……
同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應(yīng)該學(xué)會一至二項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動，這樣還不夠，還要多練習(xí)，這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運(yùn)動！我健康！我快樂！讓我們一起來做一個運(yùn)動小天使吧！
健康與運(yùn)動作文 篇5
亞里士多德曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動”。這句話讓我感慨萬千。
小時候，我身體羸弱，經(jīng)常因?yàn)椴〖俣⒄`功課。雖然我是一個男生，嬌弱得像一個小姑娘，個頭也沒有女生高。排座位時，我總能泰然的坐在最前面，站隊(duì)時我也能心安理得的站在第一排。當(dāng)時班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了，相互交談時我只能把頭抬的高高的，心里充滿了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會長的這么矮呢？
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當(dāng)媽媽勺打盤子喊我吃飯時，我頓時面如土色，下意識的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”，是因?yàn)閶寢層X得要想個兒長得高飯兒要吃飽。在吃飯這個“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇，千方百計(jì)地逃避�？山Y(jié)局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的`。
爸爸也天天為我的個頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動來鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開設(shè)校本課程，爸爸二話不說就給我報(bào)了足球課，我非�？只�，無論怎么央求也無濟(jì)于事，他真是對“機(jī)不可失失不再來”這句話有深刻理解�。�
每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長的運(yùn)動，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對：“先圍著操場不停跑圈”，跑步向來就是我的弱項(xiàng)，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時就聽到老師在身后喊著“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時，別人一腳踢老遠(yuǎn)，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了�？粗鴦e人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人�，F(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了，也有了一副健康的身板，更重要的是運(yùn)動中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神，懂得了堅(jiān)韌不拔。
運(yùn)動，讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我的身體更加健康！
健康與運(yùn)動作文 篇6
有時，我們的學(xué)習(xí)壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習(xí)，有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數(shù)減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的'排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預(yù)防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統(tǒng)的衰老。 可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，增強(qiáng)機(jī)體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應(yīng)性，提高機(jī)體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養(yǎng)素的消化、吸收和利用。 可以增強(qiáng)肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運(yùn)動的靈活性。
總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉和體力勞動能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強(qiáng)體力，防止早衰。
對于我們中學(xué)生來說，體育更是一個重要的中考項(xiàng)目。我們?nèi)绻蛔⒅伢w育，不僅會影響到自己的身心健康，也會對我們的一生造成很大的影響。所以，動起來吧，讓我們一起開始體育活動，讓我們的生命更加美好。
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