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拓展訓(xùn)練作文
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫吧，下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練作文1
這個(gè)星期六，細(xì)雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因?yàn)榻裉�，我們將前往白市驛花卉園基地進(jìn)行我盼望已久的拓展訓(xùn)練。
汽車行駛了1個(gè)多小時(shí)的'路程，終于駛進(jìn)了訓(xùn)練基地。同學(xué)們有說(shuō)有笑地下了車，興奮、激動(dòng)地期待著訓(xùn)練的開始。
訓(xùn)練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰(zhàn)場(chǎng)”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個(gè)隊(duì)友緩緩地移動(dòng)著。突然，一個(gè)敵人小心地走了進(jìn)來(lái)，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們?cè)缬袦?zhǔn)備，迅速地找好了掩體，等待著時(shí)機(jī)�！芭尽钡囊宦�，他中彈了。我們?cè)俳釉賲�，繼續(xù)對(duì)著他“開火”。他還沒(méi)搞清何方來(lái)彈，卻早已“中彈無(wú)數(shù)”。當(dāng)他看見(jiàn)我們時(shí)，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠(yuǎn)處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見(jiàn)敵軍的大部隊(duì)在前方的一座房屋里交戰(zhàn)。我的兩位隊(duì)友急忙開始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發(fā)現(xiàn)了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個(gè)敵人發(fā)現(xiàn)了我，隊(duì)長(zhǎng)餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰(zhàn)”。這是，對(duì)面來(lái)了個(gè)敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍，又被敵軍連射三槍，我“壯烈犧牲”了。這時(shí)，我們的大部隊(duì)來(lái)了，迅速消滅了那個(gè)偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。
下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過(guò)河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓(xùn)練不正是告訴我們這個(gè)道理嗎？
拓展訓(xùn)練作文2
5。3這天，我們來(lái)到山青世界進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)七天的拓展訓(xùn)練。
我們坐車來(lái)到山青世界，只見(jiàn)一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字��！
今天下午，我們進(jìn)行了開營(yíng)式，又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng)，每個(gè)小隊(duì)都發(fā)揮自己的特長(zhǎng)做了一份詳細(xì)的報(bào)告，里面制定了隊(duì)徽、隊(duì)名。隊(duì)訓(xùn)等，充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺(jué)。
第二天早晨，我們吃過(guò)早餐，聽(tīng)教官說(shuō)今天一連要進(jìn)行體驗(yàn)式培訓(xùn)，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場(chǎng)走去。
到了廣場(chǎng)旁邊，只見(jiàn)一條小溪上有各種各樣的橋。原來(lái)，這些橋叫“重走長(zhǎng)征路”，是根據(jù)長(zhǎng)征時(shí)的著名戰(zhàn)役制造的.，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等。看著那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結(jié)實(shí)的繩網(wǎng)，我的心情非常激動(dòng)：長(zhǎng)征時(shí)的人們是怎樣渡過(guò)難關(guān)的呢？
調(diào)皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打?qū)Ψ�，守著的人則要晃動(dòng)鐵索，想盡辦法不讓對(duì)方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺(jué)，一天就過(guò)去了。
第三天，我們來(lái)到了假日農(nóng)莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來(lái)到了五金教室，自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過(guò)去了，不知不覺(jué)，又到了分別的時(shí)候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營(yíng)式。同學(xué)們邁著沉重的步伐，走出了山青世界。回想著在山青時(shí)，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
拓展訓(xùn)練作文3
這一次我們學(xué)校八年級(jí)集體去了清水湖，這次經(jīng)歷是一次很難忘的經(jīng)歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。
記得剛?cè)サ臅r(shí)候，我們班上的同學(xué)個(gè)個(gè)都是容光煥發(fā)，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹木綠意盎然，小草也不知不覺(jué)地萌發(fā)了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來(lái)。不久，我們見(jiàn)到我們連的教官，教官是一個(gè)關(guān)心學(xué)生、帥氣陽(yáng)光的人。
清水湖拓展訓(xùn)練有許多項(xiàng)目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動(dòng)既有益于我們開發(fā)智力，又有利于培養(yǎng)我們班級(jí)的團(tuán)結(jié)意識(shí)和班級(jí)的榮譽(yù)感。記得走那條很長(zhǎng)很長(zhǎng)的橋時(shí)，其實(shí)我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會(huì)掉下去。我走到中間時(shí)，我的腿其實(shí)都已經(jīng)軟了，但漸漸地，我習(xí)慣了這個(gè)高度，到終點(diǎn)時(shí)，我大大地呼了一口氣，感覺(jué)我沒(méi)有那么恐高了。
讓我記憶猶新的是浮橋這個(gè)活動(dòng)。我開始覺(jué)得會(huì)很辛苦，會(huì)很累，因?yàn)槲壹绨虿粔驅(qū)�，力氣也不大。但是后�?lái)我漸漸地被同學(xué)們賣力的此起彼伏的.加油聲所感化了，我覺(jué)得集體的力量真的很強(qiáng)大，我們共同努力，共同協(xié)作，完成了這個(gè)項(xiàng)目。
最后一項(xiàng)訓(xùn)練是畢業(yè)墻，又稱求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個(gè)人哪，過(guò)不去就失敗了。幾位身強(qiáng)體壯的男生自告奮勇當(dāng)“人梯”，同學(xué)們紛紛踩著他們的肩膀上去，他們?yōu)榱诉@個(gè)集體付出了多少，當(dāng)有同學(xué)向上爬，上面的同學(xué)就使勁向上拉，下面的許多同學(xué)舉起雙手，以防止上面的同學(xué)掉下。經(jīng)過(guò)不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰(zhàn)。這次挑戰(zhàn)讓我們懂得院只要團(tuán)結(jié)一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會(huì)有收獲。
這次的清水湖拓展訓(xùn)練讓我非常地難忘。
拓展訓(xùn)練作文4
那是一個(gè)秋高氣爽、陽(yáng)光明媚的周末，同學(xué)們與家長(zhǎng)一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習(xí)和生活中沒(méi)有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。
活動(dòng)開始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的第一項(xiàng)就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開始，我們都不敢上去。教練讓家長(zhǎng)先來(lái)做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細(xì)，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽(tīng)教練說(shuō)：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽(tīng)了教練的話，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險(xiǎn)、太刺激啦！
然后我們進(jìn)行第二項(xiàng)，植物迷宮。這是一項(xiàng)專門考驗(yàn)同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊(duì)，我被分在紅隊(duì)。經(jīng)過(guò)大家不懈的努力，我們紅隊(duì)取勝了。團(tuán)隊(duì)合作真的很重要�。�
最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動(dòng)規(guī)則是：兩隊(duì)同事往對(duì)面的'方形靠右側(cè)跑，沒(méi)對(duì)派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個(gè)人，以此類推。同學(xué)們?cè)跇蛏夏阕肺亿s，橋面在腳下呀要晃晃，對(duì)面不時(shí)傳來(lái)同學(xué)們和家長(zhǎng)們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對(duì)必勝！紅對(duì)必勝！”最后紅隊(duì)以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊(duì)。我們紅隊(duì)的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。
拓展訓(xùn)練作文5
在永安社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天，我們進(jìn)行了兩次有趣的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練給煩躁的社會(huì)實(shí)踐生活增添了一點(diǎn)趣味。
第一次拓展訓(xùn)練是在社會(huì)實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早上進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過(guò)聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過(guò)聲音傳播的速度？這次拓展訓(xùn)練是我們14班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三組，每組派一個(gè)守門人到另一個(gè)班繼續(xù)打牌。每組前面有另一個(gè)班派來(lái)的守門人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門人錘子和剪刀。輸了就繞過(guò)守門人繼續(xù)錘剪。如果贏了，按1~13的順序翻牌。如果轉(zhuǎn)錯(cuò)了，蓋回去蹲一個(gè)馬上跑回?fù)粽颇汴?duì)友讓他們走；哪一組先按順序從一轉(zhuǎn)到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著錘子剪刀布往前沖。經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們小組最終獲得了第三名。
第二次拓展訓(xùn)練也是在永安社會(huì)實(shí)踐的第三天進(jìn)行的，除了第一次在上午進(jìn)行，第二次在下午進(jìn)行。第二次拓展訓(xùn)練是我們14班的教官進(jìn)行的，這次拓展訓(xùn)練是我們班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓(xùn)練池的教練沒(méi)有告訴我們拓展訓(xùn)練的名字。這個(gè)拓展訓(xùn)練池的.教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時(shí)候也要派一個(gè)警衛(wèi)去拿錘子剪刀布。贏了就進(jìn)熱輪，輸了就圍著后衛(wèi)轉(zhuǎn)；當(dāng)每個(gè)人都進(jìn)入熱車時(shí)，他們開始行走。當(dāng)熱輪到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，他立即離開熱輪，開始跳繩。哪個(gè)班先連續(xù)跳五次，哪個(gè)班贏。一開始我們贏的多輸?shù)纳伲髞?lái)13班好像找到了跳繩的訣竅，連續(xù)跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。
這兩次拓展訓(xùn)練讓我感受到了一個(gè)班級(jí)的團(tuán)結(jié)和凝聚力，讓我感觸很深。
拓展訓(xùn)練作文6
今天，我們年級(jí)組全體同學(xué)在老師和教官的帶領(lǐng)下，到合肥野生動(dòng)物園開展拓展訓(xùn)練，我和其它同學(xué)一樣，異常興奮。盡管天下著雨，也絲毫沒(méi)有影響我們出去玩的心情，早早地來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)集合了。
這次拓展訓(xùn)練與以往的拓展訓(xùn)練不一樣，隊(duì)伍集合后，教官給我們每個(gè)同學(xué)都發(fā)了一張任務(wù)卡，大家的任務(wù)都不一樣，我的任務(wù)卡是：動(dòng)物園內(nèi)有哪些靈長(zhǎng)類動(dòng)物?找到它們，把它們羅列在研學(xué)手冊(cè)中，并用一段話來(lái)摘寫這類動(dòng)物的特征。我?guī)е蝿?wù)單，一路上心里總想著怎樣才能完成好這個(gè)任務(wù)。
到了合肥野生動(dòng)物園，我迫不及待地尋找著靈長(zhǎng)類動(dòng)物，但由于人多，在一個(gè)點(diǎn)上看的時(shí)間又很短，我們無(wú)法仔細(xì)地尋找，看到一只白虎和一些猴子，在短時(shí)間內(nèi)也沒(méi)有辦法把它們的`特征記下來(lái)，于是，我?guī)е鴨?wèn)題回家了。到了家，我就從電腦里開始尋找，結(jié)果，在電腦里查到的資料是：為了在今年的國(guó)慶節(jié)給游客們帶來(lái)一份豐富的視角大餐，合肥野生動(dòng)物園從5月份開始籌備的靈長(zhǎng)類動(dòng)物區(qū)，將在國(guó)慶節(jié)向游客全面開放。入住靈長(zhǎng)類動(dòng)物園的第一批“主人”有環(huán)尾狐猴、松鼠猴、白眉長(zhǎng)臂猿、白長(zhǎng)臂猿、黑猩猩。陸續(xù)入住的還有山魈和金絲猴，松鼠。還將引進(jìn)一只白母虎，與原先的白虎小雪作伴呢!
猴子四肢長(zhǎng)并有明確分工，關(guān)節(jié)靈活面運(yùn)用自如，拇指可與其它四指對(duì)握，雙手具有一定操作功能。
猿、猩猩都是哺乳動(dòng)物，外形像猴而大。沒(méi)有頰囊和尾巴。
白虎不怕水，善于游泳，為了躲避酷熱的天氣，喜歡跳入水中保持清涼。
這次拓展活動(dòng)，沒(méi)有想象中的那么豐富，但我也知道了許多關(guān)于靈長(zhǎng)類動(dòng)物的知識(shí)，收獲也很多!
拓展訓(xùn)練作文7
今天，是我來(lái)到桐廬的第二天，也是國(guó)慶的第二天。據(jù)說(shuō)，要打真人CS。
我很早便起了床。不是自然醒的，而是被吵醒的，我在帳篷里同伙伴們一起換好軍裝就起來(lái)了。早晨，大山里的霧氣很重，放在帳篷外的凳子多半都是濕的，我不由得打了個(gè)寒顫，拿著牙膏什么的，慢慢的走在這有些鄉(xiāng)村味的小路上。草叢上的露水搞的軍鞋都濕掉了。好不容易走到了水池旁，洗漱完畢，大家隨意吃了些粥、饅頭或是榨菜，就一路小跑在空地上集合。
按照昨天的小組，我們有兩隊(duì)人；青青草原之隊(duì)和巨鯊隊(duì)，我是青青草原隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。集合完畢之后，教練帶著大家來(lái)到了附近的一處小山，說(shuō)是小山其實(shí)也不小，大家爬上爬下的都不太方便。戰(zhàn)爭(zhēng)開始了，巨鯊隊(duì)守，青青草原之隊(duì)攻。我很快的埋伏在一對(duì)面粉袋子上面，下面躲在菜地里的有不少人，很難打中，而且激光的.穿透力比較弱，自然就很難打了。隨著子彈殼落地的聲音，很快敵人就全體陣亡了，我們興高采烈的結(jié)束了第一戰(zhàn)。下山后教練報(bào)成績(jī)了，1號(hào)陣亡、2號(hào)陣亡、3號(hào)陣亡、4號(hào)陣亡------31號(hào)沒(méi)被敵人打中，也沒(méi)打中敵人，哈哈，那就是我了，“由于敵人全體陣亡，那么勝利的一方就是青青草原隊(duì)�！苯�(jīng)過(guò)一輪輪的比賽，我們青青草原隊(duì)越來(lái)越團(tuán)結(jié)，取得了最后的勝利。
在這次的拓展訓(xùn)練中，我知道了什么叫做“團(tuán)結(jié)”，什么是團(tuán)結(jié)的力量。
拓展訓(xùn)練作文8
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽(yáng)臺(tái)上的水龍頭一擰開，那嘩嘩的流水一改往日的'清爽全是溫?zé)岬摹?/p>
站軍姿既是最簡(jiǎn)單的又是最難最令人頭疼的了，年復(fù)一年，每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢？你粗略一看無(wú)非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰(shuí)不會(huì)呢！可是，當(dāng)你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說(shuō)三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內(nèi)心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過(guò)了多久，腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué)，眼鏡也不聽(tīng)話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了，我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下，可是抬頭，看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅(jiān)持一下！”聽(tīng)到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識(shí)里的自己告訴自己，一定要堅(jiān)持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開始活動(dòng)起來(lái)，我知道，今天這一場(chǎng)考驗(yàn)，我贏了。
拓展訓(xùn)練作文9
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們?cè)鯓犹妆徽帧⒄眍^罩、床單，在家里我只會(huì)套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì)個(gè)十有八九的。
可誰(shuí)想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過(guò)去了，我們到了餐廳門口教官說(shuō)有“餐前文化，”一：唱“團(tuán)結(jié)就是力量”，和“四個(gè)感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰(shuí)想的到，飯是要自己打的。
下午我們?nèi)ヂ?tīng)講了“安全教育”教會(huì)了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復(fù)蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因?yàn)槲业氖植混`巧，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)捏漢堡算是簡(jiǎn)單的'吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來(lái)和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當(dāng)時(shí)打仗的情景，深有感觸，體會(huì)到了當(dāng)時(shí)艱辛，晚上開了聯(lián)歡會(huì)，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團(tuán)結(jié)就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓(xùn)結(jié)束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
拓展訓(xùn)練作文10
今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。
這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動(dòng)。我們?cè)缭缇蛠?lái)到了真人CS拓展訓(xùn)練營(yíng)，那里有一個(gè)人工布置的大片叢林，叢林里有個(gè)大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開“敵人”的子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開始分隊(duì)，我和我們班同學(xué)分成一隊(duì)。教練先教我們?cè)趺撮_槍，怎么使用紅外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。
我和好朋友劉明璇一起躲在一個(gè)帳篷里，里面有個(gè)大箱子，我在大箱子后面開啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒(méi)有“敵人”能躲過(guò)我的.偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會(huì)兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時(shí)，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對(duì)著我，劉明璇是我們隊(duì)的狙擊手，他一槍就把對(duì)方打的沒(méi)血而“陣亡”。這時(shí)，帽子上的計(jì)時(shí)器提醒我們比賽時(shí)間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊(duì)贏了！
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過(guò)打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只要有團(tuán)隊(duì)精神，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的對(duì)手。
拓展訓(xùn)練作文11
“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練�，F(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)，眾多的家長(zhǎng)和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。
這次拓展訓(xùn)練是報(bào)社老師為我們二星小記者舉辦的，還專門從鄭州為我們請(qǐng)來(lái)了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練，看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練，我的心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入，我恢復(fù)了自信，變得活潑、大膽起來(lái)。
我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場(chǎng)游戲，分別是口號(hào)、隊(duì)歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過(guò)“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗(yàn)和鍛煉，需要我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，需要我們的'智慧和勇氣。
就說(shuō)過(guò)“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊(duì)pk看誰(shuí)先過(guò)完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊(duì)停止過(guò)關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗(yàn)不足，我們兩隊(duì)都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長(zhǎng)和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們。靠著大家團(tuán)結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過(guò)關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂(lè)之中。
最后，我們還和家長(zhǎng)們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說(shuō)“再見(jiàn)”。我對(duì)爸爸說(shuō)，這次活動(dòng)真過(guò)癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識(shí)。
拓展訓(xùn)練作文12
這個(gè)暑假我最難忘、最有意義事就是參加拓展訓(xùn)練，長(zhǎng)這么大還是第一次離開家人，獨(dú)自參加活動(dòng)，我的心情很激動(dòng)。
我和干媽的兒子，也是我的發(fā)小一起報(bào)名參加拓展訓(xùn)練，教官說(shuō)要帶被子、厚衣服、防蚊液等等，還可以帶些自己喜歡的零食，干媽給我們準(zhǔn)備了好多喜歡的零食和水果。晚上我積極的收拾自己的行李，心里想著明天會(huì)有什么樣的驚喜等著我呢？媽媽讓我快睡覺(jué)，說(shuō)明天還要早起呢，懷著期待我進(jìn)入了甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二天我早早的就起床了，六點(diǎn)準(zhǔn)備就緒，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)集合，我很興奮，在教官的帶領(lǐng)下我們有序的上車坐好。教官說(shuō)這次我們?nèi)サ氖恰栋茁乖L魚溝》景點(diǎn)。路上我們唱歌、猜謎語(yǔ)、講故事，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程我們終于到達(dá)了目的地。一下車我就被眼前的一幕吸引了，綠樹環(huán)繞、蔥蔥郁郁，這地方太美了！
教官給我們講了今天的`流程：劃皮艇、射箭、做游戲、自己做飯等項(xiàng)目，大家都很興奮�；顒�(dòng)開始了，大家個(gè)個(gè)精神抖擻，全力以赴，爭(zhēng)做最好。在伙伴們的齊心協(xié)力下我們組獲得了劃皮艇冠軍；我們聽(tīng)得認(rèn)真、練得用心，射箭要領(lǐng)掌握熟練，得到了教官的贊賞；我還學(xué)會(huì)了自己做竹筒飯，太開心了；一天的時(shí)間過(guò)得特別快，雖然感覺(jué)有點(diǎn)累，但我感受到了“團(tuán)結(jié)拼搏”、“自食其力”的樂(lè)趣。
晚上本來(lái)在外面的帳篷睡覺(jué)，由于天氣原因只能把帳篷撐在里面的基地。第一次野外露宿還挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官給我們挨個(gè)量體溫、檢查直至入睡。教官說(shuō)：“趕快睡，明天我們還有更有意思的項(xiàng)目。”期待明天的挑戰(zhàn)。
這次拓展訓(xùn)練我學(xué)到了很多，我懂得了人與人之間相處需要相互理解，相互幫助，做事情要敢于面對(duì)，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，善于動(dòng)腦，團(tuán)結(jié)就是勝利！
拓展訓(xùn)練作文13
不管做什么事情都會(huì)有第一次，比如第一次做飯，第一次說(shuō)話，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過(guò)那時(shí)候，我還小還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。
進(jìn)入七年級(jí)不久，訓(xùn)練就開始了。
訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng)，我就興奮地回了家。晚上，因?yàn)槠诖诙斓挠?xùn)練會(huì)是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺(jué)。終于熬到第二天了，我早早地起來(lái)把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。
操場(chǎng)上，在教官的整隊(duì)下，聽(tīng)完校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后，開始正式訓(xùn)練。
教官開始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著，如果動(dòng)了，就會(huì)被教官責(zé)罵。見(jiàn)識(shí)了教官的嚴(yán)厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到�？墒前雮�(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著，生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì)太難，沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過(guò)了多久，總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺(jué)。
我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級(jí)的.全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國(guó)成立71周年的快閃活動(dòng)。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難，我永不放棄！
拓展訓(xùn)練作文14
20ｘｘ年4月14日，周六上午六點(diǎn)三十分，我們翰林苑班的同學(xué)也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于要啟程啦！
經(jīng)過(guò)了短暫而漫長(zhǎng)的路程，我們終于到達(dá)了訓(xùn)練基地。顧不得休息，在教官們的`幫助下我們馬上換好服裝，準(zhǔn)備來(lái)一場(chǎng)“硬仗”。
首先，我們分成了四個(gè)隊(duì)，經(jīng)過(guò)了激烈的練習(xí)，我們開始玩真人cs了。我本來(lái)還好奇那是一種怎樣的游戲呢？就像是丈二和尚——摸不著頭腦。這時(shí)一位英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的教官給我們講了游戲規(guī)則。
于是，我們就開始了一場(chǎng)熱火朝天的“槍戰(zhàn)”。玩的很盡興。cs游戲結(jié)束后教練讓我們?nèi)觳窕�，中午烤紅薯。我們每個(gè)人都去撿，人多力量大。不一會(huì)，一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊(duì)又選了幾個(gè)人當(dāng)中午做飯的小廚師。不一會(huì)兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛(ài)吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時(shí)我狼吞虎咽，吃的津津有味。
吃完飯，我們開始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長(zhǎng)有30米，第一次玩時(shí)我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時(shí)我就勇敢多了，一下就過(guò)了索道。玩了這么久游戲，我們的紅薯已經(jīng)烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來(lái)我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團(tuán)結(jié)起來(lái)做事才會(huì)成功。因?yàn)椤叭诵凝R、泰山移、眾人拾柴火焰高”。
天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心，那該多好啊……
拓展訓(xùn)練作文15
今年的五一勞動(dòng)節(jié)使我終生難忘，這個(gè)節(jié)日是我有生以來(lái)過(guò)的最有意義的一次，媽媽給我報(bào)名參加了德州晚報(bào)組織的大雁島拓展訓(xùn)練，通過(guò)這次訓(xùn)練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓(xùn)練中我們參加了過(guò)電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗(yàn)我們的智慧和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項(xiàng)，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅(jiān)持不住下來(lái)了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時(shí)，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來(lái)一節(jié)，我沒(méi)時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來(lái)想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會(huì)兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線前進(jìn)而是曲線前進(jìn)，并且要穩(wěn)住不能一味的'只圖快，如果只圖快很容易就會(huì)滑下來(lái)，也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個(gè)爬到頂?shù)娜恕?/p>
通過(guò)這次活動(dòng)讓我明白了：無(wú)論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過(guò)程中要注意觀察它的規(guī)律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。