當(dāng)下的力量作文

　　在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的當(dāng)下的力量作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

當(dāng)下的力量作文1

　　最近和朋友聊天，總能聽(tīng)到大家提到一些關(guān)于浮躁的話題。

　　歸納一下，基本上就是喜歡胡思亂想，不能靜下心去做一件事情，可以說(shuō)是有極度內(nèi)耗或者常有消極心態(tài)。

　　這種心態(tài)堆積下來(lái)，就會(huì)產(chǎn)生一種脆弱和無(wú)價(jià)值感，以及迷茫。

　　其實(shí)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，很多人都會(huì)有這類的狀態(tài)，只不過(guò)是輕重之別而已。

　　剛好翻好了一些關(guān)于心理認(rèn)知類的書(shū)籍，看到了一些分析，覺(jué)得也許可以適當(dāng)?shù)亟鉀Q這些困境。

　　其中有一句話是：將注意力更多地放在你正在做的事情上面，而不是放在通過(guò)對(duì)做這件事所取得的結(jié)果上。

　　乍看有一點(diǎn)兒小小的拗口，但實(shí)際上就是讓我們把心思放在當(dāng)下。

　　當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候，如果會(huì)亂想，先不要去自責(zé)自己，而是把思緒回到當(dāng)下，然后調(diào)整呼吸，關(guān)注氣息在口鼻以及胸膛間的流動(dòng)。

　　這個(gè)時(shí)候可以適用地觀察一下周邊的事情，不做評(píng)價(jià)，只是觀看，意識(shí)到自己當(dāng)下在做什么，不要去想做完這件事會(huì)得到什么效果，會(huì)有什么樣的收獲，就是學(xué)著沉浸在眼下的內(nèi)心的喜悅中。

　　當(dāng)然，剛開(kāi)始還是有一些難度的`，但是只是要一瞬間，幾秒的改變，就是勝利。

　　所以，想要靜心，要學(xué)著享受當(dāng)下，感受當(dāng)下的力量。

當(dāng)下的力量作文2

　　其實(shí)很多書(shū)本我們只讀一遍是不夠的，讀一遍不能理解其中真正蘊(yùn)含的道理，或者多讀幾遍之后，我們可以在書(shū)本中找出更多的道理，得到更多的啟發(fā)。就像我最近翻閱的這本書(shū)《當(dāng)下的力量》看第一遍的時(shí)候，我壓根就不知道他在講什么，有些懂得的部分也都是模模糊糊的.，于是我決定看第二遍，當(dāng)我看第二遍的時(shí)候，我就能夠更加深刻的理解作者想要表達(dá)的意思了。

　　你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內(nèi)心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過(guò)向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧?kù)o的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè)，我們能擁抱真正的自我。

　　很多人活得很痛苦或者很焦慮，其實(shí)是因?yàn)樘珣雅f或者太放不下，走得很急我們會(huì)錯(cuò)過(guò)很多的風(fēng)景，走得很慢，我們的心也會(huì)很累，其實(shí)活在當(dāng)下就是最幸福的，我們應(yīng)該要真正的詢問(wèn)自己內(nèi)心所要的，找尋自身的力量，用平和的心態(tài)去獲得真正的快樂(lè)，去追尋真正的自我。

當(dāng)下的力量作文3

　　當(dāng)我的思維操控著我合上德國(guó)著名作家�？斯�特·托利寫的《當(dāng)下的力量》時(shí)，我深刻的感受到：活在快樂(lè)的現(xiàn)在，千萬(wàn)不要讓思維把你激怒。

　　作者指出，人類受苦的根源是來(lái)自我們大腦的思維。他舉過(guò)一個(gè)這樣的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著。那件事已經(jīng)過(guò)去了，是你的思維不放過(guò)你。許多人都知道ABC理論，A是引發(fā)你情緒波動(dòng)的人或者事，B是你的信念，C是你的負(fù)面情緒，通常當(dāng)人們不喜歡C的時(shí)候，都會(huì)去找A的'制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以改變的，而且引發(fā)C的不是A，而是B。

　　在書(shū)中，作者還提出了一個(gè)我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述，痛苦之身好像一個(gè)寄生蟲(chóng)。在它沉睡時(shí)，一切都安然無(wú)恙。可是，一旦外在的人、事、物啟動(dòng)了它，它就會(huì)蘇醒。我們可以看到一個(gè)文質(zhì)彬彬的人，會(huì)忽然間變了一個(gè)人，出現(xiàn)語(yǔ)言或肢體上的暴力行為，或是有時(shí)候自己都不知道自己為什么會(huì)為了一件小事而激怒。

　　也許，很多人認(rèn)為自己已經(jīng)認(rèn)識(shí)自己，了解自己。但從你的內(nèi)心來(lái)講，你并不了解自己，如果了解，就可以快樂(lè)的享受生命。

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