體育鍛煉作文

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的體育鍛煉作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　體育鍛煉作文 篇1

　　我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。

　　最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。

　　首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。

　　該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的`球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。

　　看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们�，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。

　　運動使我快樂，從運動中我學(xué)到了堅持，學(xué)會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。

　　體育鍛煉作文 篇2

　　各位老師，各位同學(xué)，大家上午好！今天我“國旗下的演講”題目是：我為體育鍛煉鼓與呼。

　　古希臘有一句這樣的格言：“如果你想健壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧！”這句話給人們一個啟示：生活中，許多事情都與體育運動息息相關(guān)！法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說——生命在于運動。就是說：我們生命的意義在于多運動。只有多運動，才能擁有強健的體魄；只有擁有強健的體魄，我們才能以最好的狀態(tài)面對每一天的學(xué)習(xí)，我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量才能提高。毛主席也曾經(jīng)說過：身體是革命的本錢。就算是在戰(zhàn)爭不斷的年代，鍛煉身體增強體質(zhì)依舊是那么重要，更何況是在這和平穩(wěn)定的時代中生長的我們呢？湖南電視臺在前幾天報道了一則關(guān)于學(xué)生體質(zhì)下降的新聞，其中講述了近年來學(xué)生體質(zhì)普遍下降，應(yīng)當(dāng)每天給學(xué)生一個時間段來鍛煉身體。慶幸的是，我�，F(xiàn)在每天都開展跑操活動，讓學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中又不缺乏身體鍛煉。我們應(yīng)當(dāng)珍惜這樣的機會。

　　大家都知道，我國在2008年不僅成功舉辦了奧運會，還獲得了獎牌數(shù)第一的好成績，倫敦奧運會也僅次于美國，位列第二�？墒�，在這如今的“體育強國”背后，又有多少不為人知的故事。在1936年柏林奧運會上，中國派出了140余人的代表團，參加了近30個項目，結(jié)果全軍覆沒，只一人進了復(fù)賽。并因此遭到西方國家的鄙視，落后的.中國被譏笑為“東亞病夫”。如今，我國不僅擺脫了這個恥辱，還成為了體育強國乃至經(jīng)濟強國，令全世界矚目，這都是與我們中華民族的健兒為我們爭取來的。正如奧林匹克之父顧拜旦說的：一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

　　因此，今天我站在這兒大聲呼吁：為了我們的民族富強，為了我們的國家昌盛，我們要加強鍛煉，增強體質(zhì)，報效祖國！我的演講完了，謝謝大家。

　　體育鍛煉作文 篇3

　　我叫王佳絮，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

　　原來的時候，我一放學(xué)，先吃點小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片，很少出去鍛煉。

　　我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t(yī)生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。

　　回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的`能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

　　由于身體結(jié)實了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)�來了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。

　　體育鍛煉作文 篇4

　　這個暑假我有一項與眾不同的任務(wù)，那就是體育鍛煉，每一天早上晚上都會有一段痛苦的經(jīng)歷。但后來想想也不是很殘酷。今天是第12次鍛煉了，但出發(fā)時我還是有一點不開心，就向和父母賭氣一樣。

　　到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其實跑步是逃不掉的），不知為什么，隨著我狀態(tài)越來越投入，我心中的不爽全都化為了我跑步的動力。跑到山下就開始爬山，一開始還十分愜意，后來妹妹開始沖刺，一想到我們之間的那個爬山比賽和老爸嚴(yán)厲的臉龐，我也只好跟在她后面，這就是另一個痛苦的開始。翻過了這座山，又要翻回來，最重要的是速度不能慢，心里抱怨著抱怨著就爬完了山，本以為這次鍛煉就這樣結(jié)束了，沒想到爸爸又讓我們沿著義烏江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下來就聽到了爸爸的聲音，真不知道他是咋樣看到我們慢下來的�！　∨芡瓴接衷诎职值谋O(jiān)督下跳了40個蛙跳，那感覺就像原本比自己弱的對手把自己耗死了一樣，從輕松到困難到艱難，別提心里有多難受了，不幸中的萬幸就是我們可以慢慢走路回家而不用跑回去。我們走得很慢，慢慢欣賞周圍的風(fēng)景，這些東西在平時都被我們忽略了，今天我們放慢了生活的腳步就慢慢發(fā)現(xiàn)了它們，它們十分美麗但平時我們?yōu)槭裁礇]注意到呢，我不禁開始思考，后來才發(fā)現(xiàn)我們之前注意的是結(jié)果是自己想要的，需要的，但努力的過程更吸引人，途中的風(fēng)景才更重要，一心追求的東西，得到后可能已經(jīng)“變質(zhì)”了，從一件事情中發(fā)現(xiàn)其他的東西，一石二鳥，何樂而不為？而且你會對你所追求的東西有更深一步的理解體會，進而增大了你的'成功率。

　　人生就像一次旅行，路途上的風(fēng)景看上去不是那么重要，事實上風(fēng)景里總有著不一樣的經(jīng)歷，人生不應(yīng)該是一個只有追求的路途，而應(yīng)該是一個豐富的有趣的有運氣可言的游戲。

　　體育鍛煉過程雖然艱苦但結(jié)果十分美妙——我不僅長高了還沒長胖。

　　體育鍛煉作文 篇5

　　"軍訓(xùn)"這個字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴(yán)格的軍訓(xùn)。

　　小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的`旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時必須得鍛煉一次————軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準(zhǔn)備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認(rèn)為大錯特錯了。

　　來到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準(zhǔn)備的。在家我就是個"小公主"，什么活兒也不會干，而這要真正鍛煉一次了。

　　第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。

　　其實，后來的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會了自立，學(xué)會了要膽大，學(xué)會了團結(jié)合作。

　　軍訓(xùn)時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！

　　最后一天，我們又舉行了匯報表演，我們冒著大雨，依然堅定不移，一動不動，最后取得了優(yōu)異的成績。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無蹤了。

　　軍訓(xùn)————它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓(xùn)————是對生活的一種考驗，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。

　　體育鍛煉作文 篇6

　　有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

　　在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

　　不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

　　我的`爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起床，爬一趟九峰山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅持運動的功勞。

　　我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

　　讓我們一起運動，一起和疾病說“拜拜”吧！

　　體育鍛煉作文 篇7

　　湯姆森有句話說得好，“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證。”這句話告訴我們，積極的運動可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。

　　我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長跑來增強體質(zhì)。那么長跑能給我們帶來什么好處呢？長跑的好處可以不止一點。長跑可以增強我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長高.

　　長跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時候，我跑步的時候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時候，我就告訴自己：一定要堅持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時候，我跑步后會肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會鼓勵我：“你的小傷根本不算什么。每一個成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅持到底，最后成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅持才會成功，一定要堅持，一定要成功。

　　經(jīng)過幾個月的長跑，我發(fā)現(xiàn)自己長高了很多，病也不是很重。據(jù)說長跑可以鍛煉我們的'毅力和耐心。經(jīng)過幾個月的長跑，我做事比以前細心了，做事的時候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢婇L跑真的是有益無害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！

　　長跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。

　　體育鍛煉作文 篇8

　　20xx年的春天，我一抬頭，看到了即將發(fā)芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。

　　清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的沖動？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對反復(fù)的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的`不僅僅是你的跑步訓(xùn)練，還有你的毅力和體能訓(xùn)練。

　　你知道嗎？20xx年，中國教育部對38萬多名學(xué)生進行了監(jiān)測，顯示7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學(xué)生的比例也迅速增加。然而，學(xué)生的多項身體能力已經(jīng)達到標(biāo)準(zhǔn)，但他們處于下降趨勢(q).如20xx年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農(nóng)村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽完這些，你還打算在以后的晨練中偷懶逃跑嗎？

　　專家還表示，長跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，科學(xué)實踐證明，長時間有節(jié)奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

　　俗話說“身體是革命的本錢”，健康強壯的體魄是我們一生的財富，只要我們有健康強壯的體魄，就能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績。因此，加強體育鍛煉對我們來說至關(guān)重要。因為對我們來說好處太多了。其他學(xué)生喜歡在戶外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應(yīng)性和抵抗力。

　　作為青少年，我們有自己的心情。同學(xué)們，只要每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑一兩次，對我們都有很大的好處。加強體育鍛煉，提高體育意識是每個小學(xué)生都應(yīng)該做的。

　　同學(xué)們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國未來的接班人，一定要多運動，讓自己有一個健康強壯的身體。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝！

　　體育鍛煉作文 篇9

　　湯姆遜有句話說得好“健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的主要保證。”這句話告訴我們要積極鍛煉才能讓身體更健康，生活更幸福。

　　我們學(xué)校十分重視學(xué)生們的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天都會讓學(xué)生們在早上集體長跑，增強同學(xué)們的體質(zhì)。那么長跑究竟可以給我們帶來什么好處呢？長跑的好處可不止一點，長跑可以增強我們的免疫力，可以增加我們的肺活量，還能促進血液循環(huán)，提高人的心肺功能，它還能讓我們長高……

　　長跑的`好處那么多，所以我們學(xué)校才會讓我們每天堅持跑一千米��！你們知道嗎，長跑還可以鍛煉我們的毅力和耐心。有時，我在跑步時已經(jīng)累得上氣不接下氣了，每當(dāng)我想要休息時，我就告訴自己：我一定要堅持下去！我不能放棄，我們做事一定要有恒心！有時，我在跑步后會肌肉拉傷，每當(dāng)我肌肉拉傷時，我就在想：我都已經(jīng)肌肉拉傷了，就不要跑了吧。但每次媽媽都會鼓勵我：“你這一點點小傷根本就不算什么。每一個成功的人付出的心血、受過的傷不知要比你多幾倍，但他們不是都堅持過來，最終取得成功的嗎？”當(dāng)我聽到媽媽的這番話時，我就在心里暗下決心：只有堅持不懈才會成功，我一定要堅持，取得成功。

　　經(jīng)過幾個月的長跑，我發(fā)現(xiàn)，我長高了不少，而且我也不怎么生病了。都說長跑可以鍛煉我們的毅力和耐心，經(jīng)過幾個月的長跑后，我做事比以前細心很多，而且我在做事時，也不再像以前那樣總是半途而廢。在幫助同學(xué)時，我也更有耐心了。由此可見，長跑可真是有益無害啊，它不僅讓我們的免疫力可以提高，而且還可以培養(yǎng)我們的耐心和毅力，真是一舉多得啊！

　　長跑的好處有那么多，我們一定要讓更多人加入到體育鍛煉這個大行列中，讓更多人能夠身體健康，生活幸福美滿，讓病人們能夠不再受疾病的折磨。

　　體育鍛煉作文 篇10

　　今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。

　　這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權(quán)，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害？真是個人才�。〔焕⑹求w育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權(quán)，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地?fù)祀ψ�。兩分鐘到了，王欣�?quán)一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個！接著陸言又和馬霖杰比了起來，因為連續(xù)進行了兩輪PK，所以陸言的成績有所下降了。

　　緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的'“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的“機器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害！”的感嘆聲。

　　雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學(xué)習(xí)，學(xué)會努力、學(xué)會堅持。

【體育鍛煉作文】相關(guān)文章：

體育鍛煉的作文02-17

體育鍛煉教案10-08

《體育鍛煉》活動教案01-15

體育鍛煉教案（精選17篇）07-07

個人體育鍛煉計劃03-23

體育鍛煉與心理健康03-29

體育鍛煉與心理健康04-11

《體育鍛煉》活動教案6篇01-15

體育鍛煉與心理健康的認(rèn)識03-19