體育課跑步日記（精選18篇）

　　一天的時間即將結(jié)束了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見聞吧，是時候靜下心來好好寫寫日記了。那如何寫一篇漂亮的日記呢？下面是小編幫大家整理的體育課跑步日記，歡迎閱讀與收藏。

　　體育課跑步日記 1

　　今天晚上，我們一家三口來到廣場跑步。晚上廣場的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口說他剛吃過飯跑不動，我和媽媽就順著廣場跑了起來，

　　因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽！

　　跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的'后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。

　　算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球（1千克）抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重？更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕�！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯�！卑职仲潛P(yáng)道。

　　我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。

　　媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步�！�

　　第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。

　　體育課跑步日記 2

　　今天下午的體育課上沒有用到跳繩，全是和跑步有關(guān)的，今天跑800米讓我有了新的突破。

　　原本我因上回跑800米后有點腿疼至今未好，想給老師說一下這回800米就不參加了。每到老師走到跟前，總把想說的話就藏在了心里，一直到要上跑道時也沒將這些話說出口，只好跟著同學(xué)們上跑道。在跑之前，自己還想著自己能不能克服腳疼堅持跑到終點。

　　老師一吹哨，我就跟著同學(xué)們一起跑了出去，完全忘記了腳疼，可能是因為緊張遮住了腳疼，心里只有第一的.寶座，剛開始一直穩(wěn)居第二，和第一之間的距離不到兩米，就在第一減速時自己開始加速，使自己成為了第一。

　　之后就在和別人拉開距離中，速度一直不變，只能快不能慢，在一個彎道后，我和第二之間差了好幾十米，我跑完彎道，他還沒跑完彎道的一半，之后又看了看大部隊，之間差了肯定有200多米。

　　在跑完一圈后，自己的體力漸漸不足，看著還有那么長的距離，心中總有點兒絕望，之后就開始了慢跑，一直堅持到了終點，老師說是3分23秒，雖然比上回慢了兩秒，但感覺比上回好太多了，不像上回一樣跑完特別難受，這回就只是嗓子疼和累，嗓子也沒上回疼的很。

　　要參加每次的跑步練習(xí)，不斷突破自己，讓自己穩(wěn)居第一的寶座。

　　體育課跑步日記 3

　　今天又到了我們盼望已久的體育課。“今天，有到了我們跑步的時候了！今天

　　跑四圈！”老師課上剛說完，同學(xué)們就開始議論紛紛！我屈指一算，“天，居然是八白米！OH，MYDEAR！”我心想，“唉！算了就當(dāng)減肥吧！”

　　“我們先那高抬腿20秒！”劉老師說�！鞍。√炷�！”大家七嘴八舌的說著。“吁！”開始了我賣力的跑著，邊數(shù)“1、2、3、4、5……21！”都21了！老師會不會數(shù)數(shù)嗎？這時我的肚子也疼了起來。我心想天哪！老毛病又犯了！正在我疼痛難忍之時，老師吹響了結(jié)束鈴！我剛停下來！不停的調(diào)整呼吸“呼……吸……！”

　　疼痛剛剛消失！我又開始跑步，肚子更疼了，豆大豆大的`汗落了下來，我感覺整個人像要虛脫了一樣！我停了下來，不想再跑！男生的生硬卻在這時進(jìn)入我的耳朵“女生真是窩囊廢”我聽了開始狂奔！肚子卻更疼了！淚在眼眶里打轉(zhuǎn)！”卻始終沒落下來！因為有個信念在支持我“跑完他，堅持下去！”最終，我到達(dá)了終點。

　　體育課太令我難忘了！

　　體育課跑步日記 4

　　有很多體育活動我都喜歡，因為我認(rèn)為，我在體育中，也能尋找到我的幸福與快樂，有一股甜甜的滋味涌上心頭。在這么多的體育項目中，我最喜歡的還是跑步。

　　我在跑步時，都會試著用腳尖跑，因為用腳尖跑，會跑得快些。每當(dāng)要跑步時，我都會事先做一些準(zhǔn)備運動。這次，我參加運動會，在為運動會做訓(xùn)練時，我專訓(xùn)練跑步。預(yù)備姿勢，擺臂，步伐都加強(qiáng)訓(xùn)練。“各就位，預(yù)備，咆！”同學(xué)喊，讓我訓(xùn)練反應(yīng)能力。我以著運動員永不摧毀的`精神與執(zhí)著，反復(fù)地練習(xí)，一次又一次……累得汗流浹背。

　　老師開始測試我們短跑的，老師用那洪亮的聲音：“各就位……”哎呀！雖然不是正式比賽，但我的心直砰砰跳，兩手不停地顫抖著……“跑！”哇！一陣風(fēng)吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液循環(huán)加劇，激情斗志在腦中不停跳動，涼風(fēng)吹過，仿佛浮在半空中，風(fēng)“呼呼”地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊……

　　也許，是滿腔熱情讓我喜歡上跑步；也許，是挑戰(zhàn)的動力讓我喜歡上跑步；也許，是那輕盈的腳步讓我喜歡上跑步。在我的腦海里，有千千萬萬個也許，總言之，就是跑步的精神與動力吸引了我。

　　跑步讓人煩惱像汗水一樣流去，激動與斗志讓風(fēng)輕輕吹入腦中。讓我們一起去努力，讓我們一起去奮斗！

　　體育課跑步日記 5

　　今天放學(xué)，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領(lǐng)巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。

　　每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。

　　我跑得多，跑得久，所以也見慣了一路上的.“奇聞趣事”。比如說：這個人來常看三角梅，每一次都被那只“守梅”的大黃狗嚇一大跳，但他還是會常來；有一個人同手同腳地走路，還把手腳抬得高高的，更“有趣”的是她還天天穿著顯眼的衣服，似乎擔(dān)心別人看不見她……

　　但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓(xùn)斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢？你知道嗎？啊？你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎？”

　　這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭？有什么好哭？自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責(zé)孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分?jǐn)?shù)也不錯呀！”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍！”我既憤怒又無奈。

　　在日復(fù)一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。

　　體育課跑步日記 6

　　我們每個人都想在做任何事情的時候能夠戰(zhàn)勝自己。但是，戰(zhàn)勝自己并不是一件簡單的事情，有時候做起來感覺非常難。

　　我記得有一次的體育課。老師對我們要求很嚴(yán)格。在即將下課的十五分鐘里，體育老師要求我和其他同學(xué)連續(xù)跑完三圈才下課休息。對于我來說，跑三圈是非常難的'一件事情。我平時都是跑一圈，跑完之后都已經(jīng)累得氣喘吁吁了，更不要說三圈了。

　　沒辦法，老師的要求還是得達(dá)成。我跑完了一圈，已經(jīng)沒有力氣了。于是，我準(zhǔn)備把接下來的兩圈走完就行了。走著走著，我就感覺不對勁了。我一看，也有一些同學(xué)跑步累得氣喘吁吁的，但是他們已經(jīng)堅持著向前跑，雖然也是很慢。

　　面對這樣的自己，我的心里感到有點羞愧。我想，我不應(yīng)該在困難面前就這樣直接放棄自己，而應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。于是，我又開始在操場上奔跑起來。盡管汗水一直流，但我最終沒有放棄，跑完了全程。

　　經(jīng)過這節(jié)體育課，我明白了跑步并不是為了應(yīng)付老師的要求，而是為了我們自己。以后無論做什么事情，我都應(yīng)該努力，不放棄，戰(zhàn)勝自己，活出精彩!

　　體育課跑步日記 7

　　前天我們上了一節(jié)體育課，由于女生要測立定跳遠(yuǎn)，體育老師就讓我們男生先練習(xí)1000米，然后自由活動，我們于是開始跑步。

　　我在前兩圈為了不被大家落下，就用盡管全力跟著大家跑，可是到了第三圈我的體力實在不支了，就只好被落下，一圈過后，可以說我基本上沒有體力了，簡直是邊跑邊走。后來干脆就慢下來了，希望等到第五圈還有體力沖刺。想到這兒，我就跑得比剛才還慢了。過了一會兒，好不容易回到了起點，我一咬牙，“嗖”地一下沖了過去，可以說我當(dāng)時用的完全是50米測驗的速度。

　　我知道，在用盡全力跑的時候，不管什么時候一停下，速度肯定會大慢特慢，我就一直用著力，不讓自己放慢速度。直到快超過終點了，我的速度才開始下降。今天我們又有一節(jié)體育課，還要跑1000米，與前天不同的是，今天要考試！要記成績了！我是男生中的`第二組，體育老師一吹哨，我們便開始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分鐘，體力有明顯下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我堅持不住了，還沒到起點就開始加速，結(jié)果還差半圈多就沒力量了，效果遠(yuǎn)不如前天。做事可千萬不能著急。

　　體育課跑步日記 8

　　體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。

　　首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。

　　該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉(zhuǎn)睛，齊聲為他們加油。

　　我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的`時候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的，后來范慶皓領(lǐng)先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣！我繼續(xù)堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不愿意落到第四。后來顧宇杰和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇杰爭了起來。

　　在最后幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結(jié)果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。

　　到終點了，我只跑了個第五名。

　　這一節(jié)體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘！

　　體育課跑步日記 9

　　今天下午的體育課體育老師讓我們跑步。

　　下午第一節(jié)是體育課，我們懷著愉快的心情等待體育老師來給我們上課，體育老師來了，她讓我們排著隊去后院，并且說這堂課一直要跑步，直到下課，耶！要是平時，體育課都是做操的。難得這一次，所以同學(xué)們都很高興。到了后院，老師又說跑兩圈走兩圈，太好了！我們都很高興，要是一直跑，那還不累死，可是，好景不長，老師讓女生在前面跑，而我們男生就只能在后面跑了，嗨！女生一般都跑得很慢的'，老師為什么讓女生在前面跑？真搞不懂。開始跑了，前面的女生跑得就慢死了，害得我們男生只能慢慢的跟著他們跑，太不過癮了。不過還有一個好處，就是能很好的保存體力，下課還有體力玩兒一會兒。

　　今天的體育課是一個愉快的體育課！

　　體育課跑步日記 10

　　上課了，同學(xué)們著急地跑下樓，這時，一位長得很高的老師從體育辦公室走了出來，這不是平時主持大課間的老師嘛！他戴著一副眼鏡，用他那鷹一般的`眼睛注視著我們。

　　老師讓我們做完準(zhǔn)備活動，就去繞操場跑。跑到剩下一半的時候，我想著：還剩下那么一點，我走路應(yīng)該不會被老師發(fā)現(xiàn)吧！可是我一想到老師平時那鷹一般的眼睛，仿佛在對我說：“趕緊跑，不然你就留下來！”，我一想到這，又趕緊加快了腳步。老師見我們跑步累得滿頭大汗，還讓我們連續(xù)跑折返跑三次。第三次時，我整個人都快散架了，老師仍大聲地說：“跑快點！”

　　在一次大課間時，我們正做著操，突然，老師用他那鷹一般的眼睛看向我這邊，嚇得我雞皮疙瘩都要掉下來。一開始，我以為老師是在說我的動作不到位，后來發(fā)現(xiàn)不是的。

　　文明其精神，野蠻其體魄。老師在我們做運動時很嚴(yán)厲，是為了讓我們有更好的體質(zhì)。

　　體育課跑步日記 11

　　我最喜歡體育課，但是我更喜歡體育課的跑步。

　　上體育課的時候，體育老師說：“今天我們要跑步�！蔽倚睦镆魂嚫吲d，雖然從外表表現(xiàn)出來的不情愿，但是別提有多高興了。因為跑步是我的強(qiáng)項。

　　每一聽到老師吹哨子的聲音，我猜到肯定是在跑步了。隨著老師的哨令，我們開始跑步400米了。開始先是男同學(xué)跑步，等到男同學(xué)跑完的'時候，就要我們跑了，我心一直跳著，生怕跑不好。隨著老師的哨聲，我們開始跑了。一開始，我被落在了后面。頓時我聽到同學(xué)們?yōu)槲夜膭畹穆曇�，我使勁力氣，猛得一下就追上了前面的同學(xué)。在跑步的時候，我在對后面的同學(xué)說加油。還有一點點了，我使勁力氣，堅持跑到了最后。那時我別提有多高興了，因為我是第一個跑到的，后面的同學(xué)一個個跑到終點了。

　　跑步，我喜歡。因為它是我人生中的驕傲。

　　體育課跑步日記 12

　　今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會兒上課了，老師說:“今天的活動項目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀�！焙芸毂荣惥烷_始了，先別的同學(xué)跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時刻準(zhǔn)備出發(fā)。

　　開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地?fù)]動，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的'對手，一點都不強(qiáng)，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想:我今天腳疼，會不會受影響?我又想了想:他們跑得應(yīng)該都很慢，應(yīng)該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的同學(xué)一個勁地喊著:“加油!加油!”眼看就要跑到終點了，可是后面的同學(xué)卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學(xué)們甩在了后面，第一個沖過了終點，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。

　　這真是一次難忘的跑步比賽!

　　體育課跑步日記 13

　　腿蹬著地，肌肉很緊，腿有麻又吃力，感覺這條路永遠(yuǎn)都跑不完，我的手臂用用力地擺著，耳邊傳來同學(xué)們大聲的吶喊聲：“宋宜樂，你一定要加油呀!”我覺得這哪像400米呀，就像800米一樣……

　　我和同學(xué)們比得不分上下，我的腳步非常的堅定，大步往前跑，手臂使勁地擺著，臉上的表情非常的沉著。陽光也好像不肯放過我，陽光格外的大，也格外的刺眼。突然，我聽到我的好朋友刑瀚月的加油聲：“宋宜樂，你是最棒的，快點沖啊!”我已經(jīng)聽到了體育老師粗粗的聲音，我緊張地往前面一看，原來已經(jīng)有同學(xué)到達(dá)終點了，我突然屏息向前使勁沖，心理一直想著好朋友邢瀚月說過的話“加油，你是最棒的!”這句話仍然在我的.耳邊回蕩。我望著已在終點的第一名，心想：我一定要拿到這個第二名。我奮力地向終點沖去，終于沖過了終點。

　　我剛一沖過終點就跌倒在地上，感覺呼吸很急促，心跳立刻變得更快，手乎乎熱，頭也覺得昏昏的，燙燙的，我的臉也突然變得紅潤起來，好像自己發(fā)燒了。一群同學(xué)都圍上來，有的拿毛巾給我擦汗，有的拿著水杯給我拿水喝……。我一定要拿一個第一名，為班級的榮譽(yù)而爭光。

　　我們做什么事情都要堅持到底，不要半途而廢：“堅持就是勝利!”

　　體育課跑步日記 14

　　昨天體育課，我們?nèi)�班進(jìn)行了跑步比賽。

　　比賽規(guī)則是這樣的，按照在班上上課的位置，以小組為單位，共為八個組。每組同一排的八個同學(xué)一起跑，八個中的第一名可以為本組贏得一分，最后一排不夠八個的也要比一次，第一名同樣可以為本組贏得一分。

　　媽媽問我：“你們組得了幾分呀，你跑了第幾名？”我說：“我們組一共得了3分，我跑了第一名，得了一分，還有黃鈺翔和張一涵也各得了一分�！薄澳悄銈兘M在所有組里是第幾名呀？”我說：“不知道，老師說下次課再公布結(jié)果�！眿寢屨f：“其實你們最差也是第二名。你想，你們總共就跑9次，也就是共有9分，你們組已經(jīng)得了3分，只剩下6分被其他7個組去分，你已經(jīng)學(xué)過10以內(nèi)的`加法，你應(yīng)該知道，不可能同時有兩個組超過3分，加起來還等于6呀，最差的情況，就是有一個組得了4、5或6分，你們得第二。如果這種情況沒有出現(xiàn)，你們就一定是第一名，你們組真是很棒，繼續(xù)加油！”我聽媽媽一說，明白了。原來學(xué)的知識不經(jīng)意間就用上了，多學(xué)知識還真有用呀，以后要學(xué)得多著呢，我可不能落后呀！

　　體育課跑步日記 15

　　20xx年xx月xx日 晴

　　上學(xué)時，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴老爸后，老爸說：“放暑假我們一起堅持跑步�！�

　　放暑假了，每天晚飯后，老爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時，老爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

　　開始時，我覺得很累，跑得太遠(yuǎn)了，有時跑不動，想哭。經(jīng)過一段時間的.鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。老爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�

　　我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。

　　體育課跑步日記 16

　　又是一個炎熱的下午，想到又要去室外上體育課，本來因為獲獎的高興勁也就隨之而去了。

　　看來還是“天助我們也”，剛到操場，毛毛細(xì)雨開始飄飄灑灑，剛才的高興勁又油然而生，看著老師教我們回教室的手語，別提有多高興了！可是這該死的老天，又放晴了。就這樣來來回回了好幾次，體育課還是沒能避免，哎……

　　“這節(jié)體育課練習(xí)加速跑，然后再跑一組往返接力，就下課�！斌w育老師嚴(yán)肅的說。人群中發(fā)出一片唏噓聲。這天氣，別說跑，就是站在這里也是汗如雨下。

　　跑不要開始了，我是第一個跑，我邁出右腳，抬起左臂，目視前方，作出起跑的'姿勢，啊，天空又飄下了小雨，哈哈，不用跑了，誰能想到，老師的嘴里卻“倒”出一句：別人能跑，為什么我們不能？”哼，氣死我也。

　　我的運動神經(jīng)又一根根的繃緊，隨時準(zhǔn)備“離弦”，一聲哨響，我飛跑而去，腳步與風(fēng)摩擦出聲音，我慢慢地超越了幾位同學(xué)，但是我還不能放松，加速，再加速，在蒙蒙細(xì)雨中，我沖過了終點，盡管我不是第一第二第三，但是，我至少努力過，奮斗過，隨之，一種成就感油然而生。

　　跑步過后，必是大汗淋漓，但是我也從汗水中領(lǐng)悟到了一個道理：做任何事情，只要你努力過，拼搏過，奮斗過，哪怕是最后，你還是能問心無愧的對自己說一聲：我真的努力了。

　　體育課跑步日記 17

　　今天下午我們進(jìn)行了50米測試，因為我是體育委員，我的特長也是跑步，我心想，我可不能落后，要爭取跑個第一。

　　跑步比賽前，我的心怦怦跳，有點緊張，當(dāng)我想起媽媽常對我說“凡事不要緊張，以平常心對待就好了。”我的心慢慢地平靜下來了。

　　我們是按學(xué)號跑的'，很快輪到我們一組了，只剩下三個人，這時最讓我感動的是，我聽到體育組的一位女老師對我說“加油跑，爭取打破世界記錄！”她還不停地給我加油，鼓勵。胡老師哨子一響，我就使出最大的勁，飛快地向前跑，很快就到達(dá)了終點，YE，我得了小組第一！

　　回家我就把這個喜訊告訴媽媽，讓媽媽也為我開心！

　　體育課跑步日記 18

　　眾所周知，我現(xiàn)在每天都得練跑步。雖然跑步并不算是什么難事，但想要一直堅持下去可一點也不容易。比如我：每天都得很早起床，還要在足球場邊上進(jìn)行慢跑10圈。

　　每天，我都會在去足球場途中進(jìn)行熱身練習(xí)。到了那里，我從一個角上開始跑，繞著整個足球場跑。每跑3圈才休息一次，因為在這里，一圈起碼有350米左右，這么算來3圈就有1050米了。雖然這只是慢跑，但千萬別小看它，他可以讓你的肺活量更大，這在長跑考試中是最重要的。

　　所以，我一定要練好跑步，為中考中的`長跑考試做好準(zhǔn)備。

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