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扔實(shí)心球作文（精選28篇）
在平平淡淡的日常中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編收集整理的扔實(shí)心球作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
扔實(shí)心球作文 篇1
我校在10月16日和10月17日要舉行一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我被選中扔實(shí)心球，心里激動(dòng)萬(wàn)分，像吃了蜜糖。
每當(dāng)放學(xué)，我一回到家就一碗米和一塊手帕，做了一個(gè)和實(shí)心球差不多的沙包，就自己練起來(lái)了，而且，練得還很投入。
幾天很快過(guò)去了，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。賽場(chǎng)上，我有些緊張，心里像裝著一群小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心里給自己鼓勵(lì)加油：“我能行，我可以的�！陛喌轿胰忧蛄�，我兩眼注視前方，雙手緊抓著球，生怕它長(zhǎng)腳跑了。我用力舉過(guò)頭頂，身子盡量向后傾斜，前腳稍稍離開(kāi)地面，然后身子向前撲，實(shí)心球像只鳥(niǎo)一樣飛去，在空中劃出一條弧線。球一碰地，裁判員就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次開(kāi)始了，我深深地吸了一口氣，使出全身的'力量扔出去。“4.24米！”裁判員再次叫道。我扔得更加遠(yuǎn)了。扔完后，我立刻覺(jué)得一點(diǎn)也不緊張了。
我還沒(méi)回到座位上，廣播就播出了我的名字。我笑了，像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。
扔實(shí)心球作文 篇2
星期天的早晨，陽(yáng)光明媚，我做完作業(yè)，想起自己實(shí)心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實(shí)心球，幫我提高成績(jī)。
到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實(shí)心球朝上扔了出去。爺爺對(duì)我說(shuō)：“不行，出手角度不對(duì)，才扔了三米五�！蔽矣秩恿艘淮�，這次手是沒(méi)滑，可是腳卻站不穩(wěn)了，球又往地上去了。就在這時(shí)，爺爺想出了一個(gè)辦法，讓我對(duì)著墻面扔，好調(diào)整出手的角度。我說(shuō)：“這樣要把墻上的廣告牌打破的，不行！”爺爺卻說(shuō)：“不會(huì)的�！苯Y(jié)果我扔了一次，因?yàn)榱馓�，還真的打在一塊有機(jī)玻璃的廣告牌上了，“砰”的一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。
我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對(duì)著椅子扔，爭(zhēng)取能超過(guò)椅子的`高度。就這樣，我扔了一次又一次，實(shí)心球一次又一次的越過(guò)椅子，越來(lái)越遠(yuǎn)地落在地面上。
鍛煉完了，雖然很累， 但我學(xué)到了扔實(shí)心球的方法，也提高了成績(jī)。
扔實(shí)心球作文 篇3
馬上要進(jìn)行素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，同學(xué)們都在馬不停蹄地訓(xùn)練，我也不甘示弱，堅(jiān)持每天訓(xùn)練。
傍晚六點(diǎn)，我來(lái)到操場(chǎng)上練習(xí)實(shí)心球。我從袋子中取出實(shí)心球高舉頭頂，用力一扔——砰！實(shí)心球掉在了五米的位置。我撿起地上的實(shí)心球又扔了幾次，沒(méi)用，我一下子癱坐在地上，心想：“是誰(shuí)把實(shí)心球也歸入素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的，他可真壞！要是把實(shí)心球換成毽子就好了，我一定為班級(jí)爭(zhēng)光！”轉(zhuǎn)念一想，現(xiàn)在不是想這個(gè)的時(shí)候，我試圖再撿起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎么也拿不起來(lái)了。
這時(shí)救星爸爸來(lái)了，他告訴我，丟實(shí)心球的時(shí)候，眼睛不要一直往下看，要往上看，這樣拋物線就會(huì)高一些，還有扔的時(shí)候要多甩幾下，這樣可以慣性地扔出去。聽(tīng)了爸爸的指導(dǎo)，我瞬間能量滿格，快速撿起地上的.實(shí)心球在頭頂上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的一聲扔了出去。我趕緊跑上去一看，有六米多呢！我高興地一蹦三尺高。按照剛才學(xué)到的方法，我又扔了幾次，都扔得很遠(yuǎn)。我露出了一副開(kāi)心的笑臉。
通過(guò)這次訓(xùn)練讓我懂得了——要做好一件事情，不光得練，還得用對(duì)方法。
扔實(shí)心球作文 篇4
看到六年級(jí)的大哥哥大姐姐在羽毛球館拋實(shí)心球，我不禁想起了上周的體育課。
一開(kāi)始，我沒(méi)有充分準(zhǔn)備，連續(xù)拋了幾次實(shí)心球，成績(jī)很不理想。拋得最遠(yuǎn)的一次，才勉強(qiáng)過(guò)了合格線。討厭的實(shí)心球，你為什么那么重？今天我一定要用盡全力，把實(shí)心球拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
我看了看旁邊的同學(xué)，他們個(gè)個(gè)都自信滿滿。準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始了，我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頭，一會(huì)兒向左轉(zhuǎn)了360度，一會(huì)兒向右轉(zhuǎn)了360度，連續(xù)做了兩組。我舒展兩臂，感覺(jué)全身仿佛充滿了力量。我蹲下身子，壓了壓腿。我摩拳擦掌，躍躍欲試，心中暗暗地對(duì)自己說(shuō)，加油吧，璽錚，你一定行的`。
老師的哨聲響了，終于輪到我了。我小心翼翼地捧起地上的實(shí)心球，信心滿滿地走向考試場(chǎng)地。這次我可不能掉以輕心，我一定要好好發(fā)揮。
來(lái)到場(chǎng)地，我挺直腰板，深吸一口氣。雙手高高舉起實(shí)心球，越過(guò)頭頂，放在腦袋后面，好像一個(gè)“卷心菜投手”的樣子。為了把實(shí)心球拋得更遠(yuǎn)，我雙手緊緊攥著，把實(shí)心球前后搖晃。
“滴”的一聲哨響，我使出全身的力氣，似投石機(jī)松開(kāi)繩子一樣，把球拋了出去。實(shí)心球在空中劃出了一道美麗的拋物線，最終平穩(wěn)落地了。耶！比第一次投遠(yuǎn)多了！
成績(jī)出來(lái)了，比上一次整整多了20分�！俺晒α�！勝利了……”我歡呼了起來(lái)！
看來(lái)，拋實(shí)心球也沒(méi)那么難嘛！只要下功夫，就能有進(jìn)步。
扔實(shí)心球作文 篇5
“現(xiàn)在幾點(diǎn)了？”
“快了，還有20分鐘就開(kāi)始了。”
“什么還有20分鐘！”我很不耐煩地說(shuō)。想知道我為什么這么不耐煩嗎？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)上我的強(qiáng)項(xiàng)“實(shí)心球”在12：50開(kāi)始。我感覺(jué)時(shí)間就是我的仇人，你越想讓它快點(diǎn)它就越慢。我等啊等，等啊等終于熬了10分鐘，便像一支離弦的箭一樣奔出教室，飛快地跑向“實(shí)心球”比賽場(chǎng)地。
到了場(chǎng)地上，我看見(jiàn)有幾名像壯漢一般的“實(shí)心球”運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)站在草地上。我心想：完了完了，去年的第一是或許是得狗屎運(yùn)得來(lái)的。今年不知道還能不能碰得上了。突然，我旁邊的大高個(gè)對(duì)我說(shuō)：“小子，你這次肯定最后一名，第一名的寶座一定是我的�！蔽乙宦�(tīng)害怕起來(lái)，如果自己最后一名的話，那班里一些多嘴的`同學(xué)肯定要笑話我了。想到這，我的“小宇宙”快爆發(fā)了。結(jié)果剛剛那個(gè)嘲笑我的大高個(gè)只投了3米多。切，這就是標(biāo)準(zhǔn)的色厲內(nèi)茬。過(guò)了一會(huì)兒，我前面的人都投完了，最遠(yuǎn)的也不過(guò)是7米多一點(diǎn)點(diǎn)。我偷偷地松了口氣。現(xiàn)在輪到我表演了，我先將腳彎曲成95度，然后再將右腳向后轉(zhuǎn)180度，接著再用手?jǐn)[出一副后羿射日的姿勢(shì)用力向前一推。哇！我居然扔了十米多，遙遙領(lǐng)先其他選手，我真是太開(kāi)心了，毋庸置疑
金牌就是我囊中之物啦！
我現(xiàn)在明白了，體育競(jìng)技可不只看你有多么高大強(qiáng)壯，而要看你怎么拼搏哦！
扔實(shí)心球作文 篇6
我的愛(ài)好不多，跳繩、跑步我都不喜歡，除了對(duì)扔實(shí)心球還有一點(diǎn)興趣。
運(yùn)動(dòng)會(huì)前，體育老師在我們班進(jìn)行了一次實(shí)心球測(cè)試，能把實(shí)心球扔得遠(yuǎn)的同學(xué)被選拔出來(lái)去參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，我就是其中之一。
在運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前的.幾天里，我一直在拼命練習(xí)。起初，我的手臂又酸又疼，練著練著，竟然習(xí)慣了。而且，我發(fā)現(xiàn)扔實(shí)心球是有技巧的，要先用雙手抓住實(shí)心球，手臂抬到四十五度左右，再使勁向外一扔。
運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到了，我們幾個(gè)扔實(shí)心球的運(yùn)動(dòng)員躍躍欲試，提前做著熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)廣播叫到我們六（3）班時(shí)，我心里突然有點(diǎn)怕：萬(wàn)一沒(méi)扔好，老師會(huì)給我們加作業(yè)的！帶著這樣的擔(dān)憂，我來(lái)到扔實(shí)心球的賽場(chǎng)。我努力克服這種恐懼，深吸一口氣，調(diào)整好心態(tài)，當(dāng)我聽(tīng)到激昂的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲時(shí)，立刻來(lái)了精神，把一切煩惱和擔(dān)憂都拋到了腦后。
比賽開(kāi)始了，第一個(gè)，第二個(gè)，第三個(gè)終于輪到我了。我拿起實(shí)心球，把手臂抬到四十五度左右，在把身體向前彎下的同時(shí)，手臂向外一揮，實(shí)心球被扔了出去。我心中的“石頭”終于放下來(lái)了！那一刻，我突然不在乎成績(jī)是好是壞，我只覺(jué)得我開(kāi)始熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。
后來(lái)成績(jī)公布了，我們班實(shí)心球比賽榮獲了第一名。老師特別開(kāi)心，把扔實(shí)心球的人都夸獎(jiǎng)了，當(dāng)然也包括我在內(nèi)，我的心里美滋滋的。
扔實(shí)心球作文 篇7
嘿嘿，誰(shuí)說(shuō)我少一條腿就跟運(yùn)動(dòng)會(huì)無(wú)緣？告訴你，這次萬(wàn)花運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我在三年級(jí)女子實(shí)心球比賽中，獲得第四名的成績(jī)。（絕對(duì)不是倒數(shù)。否則，本人可用腦袋賠償。）什么？你不信，那我就講講吧！
昨天，上午舉行的是60米跑步比賽，下午就是實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)比賽。比賽前，老師對(duì)我們說(shuō)：“大家一定要一鼓作氣，因?yàn)槲覀儬?zhēng)的是一口氣！”我暗暗下定決心：一定要取得好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光。
站在三年級(jí)女子實(shí)心球運(yùn)動(dòng)員的'隊(duì)伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳著，生怕自己扔不好。終于輪到我了，我使勁向前一扔，四米九，不錯(cuò)。但還是要再接再厲，因?yàn)樗拿拙女吘共皇俏业淖詈贸煽?jī)。
第二次，我扔的時(shí)候跳了起來(lái)，可惜，超線了，結(jié)果被“零分處理”。我垂頭喪氣地回到隊(duì)伍里，心想：“完了，完了，肯定贏不了了！”我急得差點(diǎn)哭起來(lái)。
第三次，我給自己打氣：“不管是輸是贏，一定要拼到最后。對(duì)，拼了！”于是，我拿起實(shí)心球，把我的信心和實(shí)心球一起扔了出去。這次，實(shí)心球好像能看出我的心思，特意“飛”得遠(yuǎn)了一點(diǎn)兒——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和兩位同學(xué)一起回班。到了教室，老師說(shuō)的話我一點(diǎn)兒也沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，我只是仔細(xì)地聽(tīng)廣播。當(dāng)我聽(tīng)到廣播里讀三年級(jí)女子實(shí)心球獲獎(jiǎng)名單中有我的名字時(shí)，我的嘴都咧到腦后去了……
這回你總相信了吧？如果還不相信，獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品隨便看，你不信也得信了。
扔實(shí)心球作文 篇8
這周我上了一堂令我十分開(kāi)心的體育課——投實(shí)心球。
那天老師讓我們投實(shí)心球。我們班同學(xué)個(gè)個(gè)唉聲嘆氣，因?yàn)榘嗌现挥袨閿?shù)不多的同學(xué)才投的遠(yuǎn)，我就是其中之一。開(kāi)始投了，只見(jiàn)上場(chǎng)的個(gè)個(gè)都投得不行，輪到項(xiàng)藝時(shí)，只見(jiàn)她背往后彎曲，身體向后傾斜，奮力一擲，球有如插翅的猛虎，向遠(yuǎn)處飛去，我心想：上次項(xiàng)藝投了九米多，這次肯定還要遠(yuǎn)吧。只見(jiàn)項(xiàng)藝用堅(jiān)定的目光看著遠(yuǎn)處的'實(shí)心球，好像勝券在握，自信滿滿的樣子。再看那個(gè)球，一直快速地在空氣中沖擊著，隨著“呯砰……”幾聲，球隨之落地，“八米”唐老師說(shuō)到，我不禁吸了一口氣。只見(jiàn)項(xiàng)藝面帶微笑地走了，這時(shí)我卻惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待，終于輪到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不輕啊，但球看上去個(gè)子不大，應(yīng)該很好投的樣子。我終于鼓起了勇氣，準(zhǔn)備來(lái)一個(gè)完美的投球。我身子盡量向后傾斜，手拿著實(shí)心球慢慢往下垂，并把手臂拉得筆直，頭略往后仰，雙手緊緊抓住實(shí)心球，緊閉雙眼，奮力一投。在我睜眼的剎那，只見(jiàn)實(shí)心球以勢(shì)如破竹般地速度在半空中沖刺著，攻擊著，沖撞著，猶如離弦的箭一般，終于，球落地了。
這時(shí)，同學(xué)們開(kāi)始騷動(dòng)起來(lái)，我也不知道發(fā)生了什么狀況，但看到每個(gè)同學(xué)的瞳仁里都顯現(xiàn)出不可思議的神情。我愣住了，好一會(huì)兒才回過(guò)神來(lái)，問(wèn)唐老師我投的米數(shù)，唐老師用贊許的聲音說(shuō)：“你投了九米六。”這刻，時(shí)間似乎靜止了，我也一下子呆住了，但隨即我臉上就綻開(kāi)了笑容，一躍而起，慶祝我投實(shí)心球圓滿成功。
��！多么令我開(kāi)心的體育課�。�
扔實(shí)心球作文 篇9
今天是學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，賽場(chǎng)上激情似火，吶喊聲此起彼伏，連太陽(yáng)也顯得激動(dòng)異常，炙熱地注視著腳下火熱的大地。
這是我第一次參加實(shí)心球比賽，不免有絲絲緊張。站在運(yùn)動(dòng)員的隊(duì)列中，我內(nèi)心忐忑：我都沒(méi)碰過(guò)實(shí)心球，又怎么去投呢？大家都那么信心滿滿、斗志昂揚(yáng)，我能扔好嗎？一系列的不安在我腦中回蕩…..
很快，便輪到我投球了。我強(qiáng)作鎮(zhèn)靜，緩步上前，低頭看了看那球：它通身是紅的，縱使有石灰粉罩著也擋不住它盛氣凌人的`模樣，好像在得意地沖我搖頭。我愈發(fā)緊張，雙腿發(fā)軟，機(jī)械的彎下腰，顫顫巍巍地托起球，來(lái)到紅線前，突然，耳畔響起“盯住目標(biāo)，放松，加油”的聲音，是裁判在鼓勵(lì)我。我深吸一口氣，平復(fù)了一下，將球高舉過(guò)頭，心中默默地吶喊：“加油！一、二、三！”，瞄準(zhǔn)方向，雙臂發(fā)力，雙腳踮起，雙手向斜上方伸去，用力一推，我感到球兒凌空而起，躍上蒼穹……我從未感覺(jué)到時(shí)間是如此漫長(zhǎng)，從球兒的騰飛到落地不過(guò)是短短幾秒，我卻感覺(jué)是熬過(guò)了一天�！暗未稹�，汗珠浸濕了潔凈的校服，我緊閉雙眼，雙手攥成了拳頭，直到周圍一片稀疏的掌聲響起，聽(tīng)到裁判正喊著：“六米二六！”我才睜開(kāi)眼，看見(jiàn)它正靜靜地躺在青綠色的草坪上，在太陽(yáng)的光輝下散發(fā)著微弱的紅光，好似在我為歡慶。我釋然了，嘴邊不禁牽起一絲微笑。
第二投時(shí)，我同大伙兒一樣摩拳擦掌，激動(dòng)地上前舉起了球，奮力拋了出去。它在空中劃過(guò)一個(gè)完美的弧線，低低地跨越了草坪，活力四射，如一只激情難耐地練習(xí)飛翔的笨重的鳥(niǎo)，永無(wú)休止地嘗試著；像一閃而過(guò)的流星，耀眼而奪目。它迎著陽(yáng)光，詮釋了青春的火熱，象征著生命的慷慨激昂……
我的拼搏，沒(méi)有白費(fèi)。一路過(guò)關(guān)斬將，我沖進(jìn)了決賽，并最終取得了第四名的佳績(jī)。我立在操場(chǎng)上，仰望天空：太陽(yáng)依舊普照著大地，卻溫和了許多；天空呈墨藍(lán)，依舊萬(wàn)里無(wú)云，像一塊毫無(wú)瑕疵的藍(lán)寶石，卻在其中嵌入了屬于我的歡樂(lè)與驕傲 ……
扔實(shí)心球作文 篇10
今天下午體育課上，張老師帶我們玩了一個(gè)新游戲——傳實(shí)心球。我們還進(jìn)行了一場(chǎng)傳實(shí)心球比賽。這項(xiàng)活動(dòng)和拔河類似之處在于，它也需要一定的力氣。除了力氣之外，還需要速度。要想取勝光有力氣和速度還不夠，那就還要有一樣就是團(tuán)結(jié)一致，缺一不可。
傳球的規(guī)則是這樣的：在傳球時(shí)，球不可以落地，否則就要從頭開(kāi)始傳。球從胯下傳時(shí)，不可以在地上滾動(dòng)。同學(xué)們?cè)诼?tīng)完規(guī)則后，個(gè)個(gè)都躍躍欲試，時(shí)刻準(zhǔn)備奮戰(zhàn)。
隨著張老師的一聲口令，比賽正式開(kāi)始。同學(xué)們都飛快地接球傳球，時(shí)刻關(guān)注著球的到來(lái)，誰(shuí)也不想拖自己隊(duì)伍的后退。有的同學(xué)死死盯住前面一個(gè)同學(xué)的背影，好像球馬上就要跑到自己手里一樣；有的同學(xué)緊緊地貼著前面同學(xué)身體，生怕球過(guò)來(lái)了會(huì)掉落，當(dāng)一拿到球后只用一秒鐘就把球傳到了后面人手上；還有的同學(xué)不慌不忙，淡定地接過(guò)球，往后一仰，球就巧妙地傳到了后面同學(xué)手中。幾個(gè)回合下來(lái)，男生們就遙遙領(lǐng)先了�？删驮谶@時(shí)，愛(ài)開(kāi)小差的趙楊雨森分了神，誰(shuí)都不知道他在想什么；沈睿之也開(kāi)始洋洋得意，手舞足蹈著。果然，輪到他們時(shí)，他倆對(duì)球的`到來(lái)還一無(wú)所知。多虧翁顥洋對(duì)著他們大吼了一聲，他們才回過(guò)神來(lái)。就這樣，浪費(fèi)掉了不少時(shí)間，結(jié)果當(dāng)然是顯而易見(jiàn)的了，男生失敗啦！緊接著又來(lái)了兩次不同的傳球，一次從胯下傳球，一次頭頂胯下交替?zhèn)髑�，男生們輸�(shù)靡粩⊥康�。真是丟人啊。力氣比女生大那么多還會(huì)輸?shù)哪敲磻K。
這次比賽失敗后，我們總結(jié)出了原因：我們的合作很不到位，大家只顧著自己卻沒(méi)能關(guān)注一下其他同學(xué)。對(duì)那些分神的同學(xué)也沒(méi)有及時(shí)提醒，使時(shí)間就這樣流逝掉了。這就是我們失敗的最大原因。通過(guò)這次傳實(shí)心球比賽，我也懂得了：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體和合作。齊心協(xié)力就是最大的力量。我相信，下次再比賽的話，我們一定可以做的更好，獲勝的一定會(huì)是我們！
扔實(shí)心球作文 篇11
秋高氣爽，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，終于等到了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)里，我報(bào)了一項(xiàng)實(shí)心球比賽。比賽前一天晚上，我暗暗給自己加油鼓勁，我一定可以進(jìn)決賽！想著想著，我就不知不覺(jué)睡著了。
第二天，我在7：50之前就興沖沖地來(lái)到了學(xué)校操場(chǎng)。熬過(guò)了一上午的炎熱，我們終于等到了下午比賽開(kāi)場(chǎng)。一位老師帶領(lǐng)著我和其他的參賽選手來(lái)到了實(shí)心球比賽場(chǎng)地。我開(kāi)始忐忑不安，生怕自己進(jìn)不了決賽。我在心里不斷地給自己打氣：“加油，你可以的'！加油，你可以的……”
比賽時(shí)，我堅(jiān)定地看著前方，鼓足了力氣把手中的實(shí)心球拋了出去。經(jīng)過(guò)了三輪比拼，成績(jī)公布了！“我進(jìn)了前6！”我高興地跳著叫著。
終于等到了決賽，我雙手緊緊握住球，蓄力往前一拋，就在這時(shí)，球突然從我手中滑了出去，落在了離我不遠(yuǎn)的地上。
“啊！要是我能和平常練習(xí)時(shí)一樣，發(fā)揮正常，那我一定可以進(jìn)前三的！”我失落地想著。最后，我在這場(chǎng)實(shí)心球比賽中得到了第6名的成績(jī)，但我決定加強(qiáng)練習(xí)，明年再戰(zhàn)！
扔實(shí)心球作文 篇12
上星期日早上，爸爸特意從江南好書(shū)城買了一個(gè)重一公斤的實(shí)心球，回家后準(zhǔn)備教我練習(xí)。
我一見(jiàn)實(shí)心球，頓時(shí)高興得不得了，便伸出一只手去拿�？蓜傄慌跗饘�(shí)心球，突然感覺(jué)重心向前，差點(diǎn)砸到自己的腳。我心想：好險(xiǎn)��！爸爸見(jiàn)了便走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“心急吃不了熱豆腐，只有掌握方法認(rèn)真練，才會(huì)投得遠(yuǎn)。來(lái)，我先教你一遍，你再模仿著投�！闭f(shuō)完，他拿起實(shí)心球猛地一扔，實(shí)心球便像子彈一樣飛了出去。只聽(tīng)“砰”的.一聲，實(shí)心球便落在了離爸爸大約十多米的地方。我一看，大吃一驚，連說(shuō)：“爸爸你好厲害�。 苯又驮撦喌轿伊�。
我拿起實(shí)心球，照著爸爸的樣子有板有眼地練了起來(lái)：兩腳成弓步，身體向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速轉(zhuǎn)身，把球投了出去。本以為可以投很遠(yuǎn)，誰(shuí)知卻只投到離我4米遠(yuǎn)的地方。我跟爸爸差距好大�。〉俏也⒉粴怵H，一次又一次地練了起來(lái)。3米、4米、5米……功夫不負(fù)有心人，后來(lái)我可以投到六、七米遠(yuǎn)了，爸爸也不斷地鼓勵(lì)我，給我信心。
這次投實(shí)心球練習(xí)，讓我明白了一個(gè)道理：失敗是成功之母，只要你不斷練習(xí)，你一定能成功。當(dāng)然，還得講究方法哦！
扔實(shí)心球作文 篇13
又一個(gè)清新的早晨，我來(lái)到了教室。今天的教室似乎格外熱鬧，因?yàn)榻裉焓撬刭|(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)。同學(xué)們個(gè)個(gè)都既興奮又緊張。最讓大家擔(dān)心的還是“讓實(shí)心球飛”，因?yàn)檫@是最難，要求最高的一個(gè)項(xiàng)目。我們能投好嗎?
我們懷著緊張的`心情來(lái)到了操場(chǎng)，按照學(xué)號(hào)排隊(duì)。此時(shí)的空氣似乎格外沉重。除個(gè)別幾個(gè)同學(xué)外，我們都不吭聲，或許有的在心中揣摩投球的動(dòng)作，有的在掂量自己的成績(jī)，但更多的似乎應(yīng)該是緊張。實(shí)心球一個(gè)一個(gè)地從同學(xué)手中飛出，然而卻一個(gè)一個(gè)地掉在黃線以內(nèi)，好像對(duì)于實(shí)心球來(lái)說(shuō)，黃線就是懸崖，難以飛躍，看著一道又一道的弧線劃過(guò)天空，我的心也跳動(dòng)得越來(lái)越厲害，好像都蹦到嗓子眼了�！鞍�!”我心想“我能不能扔過(guò)黃線?要知道那可剛及格呀!”
不一會(huì)兒，輪到我了。我來(lái)到黃線抓起一個(gè)實(shí)心球，兩只手努力往后伸，身子也往后壓，然后雙腳用力蹬起，雙手用力往前拋。只見(jiàn)實(shí)心球在空中停留了一秒，那一秒對(duì)我來(lái)說(shuō)是那么的漫長(zhǎng)，意義是那么的重大啊!然后畫(huà)過(guò)一條美麗弧線，只見(jiàn)實(shí)心球重重地砸在黃線以內(nèi)。只有7米1的成績(jī)，唉，沒(méi)及格，真令人失望!
希望以后的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的實(shí)心球能飛出好成績(jī)。
扔實(shí)心球作文 篇14
"女子實(shí)心球比賽就要開(kāi)始了!
萬(wàn)里無(wú)云的天空下，操場(chǎng)上彩旗飄飄，到處一片歡聲笑語(yǔ)。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員們都躍躍欲試，觀眾們也都興致勃勃，熱烈地討論。
運(yùn)動(dòng)員們上場(chǎng)了。我們班的.胡嘉倪同學(xué)和其他運(yùn)動(dòng)小將們一起信心十足地走向了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。
他們開(kāi)始做準(zhǔn)備操了。胡嘉倪先是壓了壓腿，再在原地跑了幾下，最后雙手交叉輕輕地轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)手腕。
輪到胡嘉倪上場(chǎng)了。只聽(tīng)裁判員哨聲一響，吳佳妮堅(jiān)定地走向了比賽場(chǎng)地。頓時(shí)，觀眾們屏住了呼吸，一個(gè)個(gè)心都提到了嗓子眼兒里。只見(jiàn)她一把抓起了實(shí)心球，把所有的勁兒都用在了手臂上，穩(wěn)穩(wěn)地舉起了實(shí)心球，然后用力地往前一推。只見(jiàn)那顆實(shí)心球像一顆白色的小炸彈，越飛越遠(yuǎn)，最后終于在好幾米以外的地方轟然“爆炸”。四周頓時(shí)響起了觀眾們雷鳴般的掌聲。大家還歡呼著：“302班，厲害!”“302，再接再厲!”胡嘉倪的臉上也揚(yáng)起了陽(yáng)光般燦爛的笑容。
緊接著，其他運(yùn)動(dòng)女將們也一個(gè)接一個(gè)的上了場(chǎng)。大家都使出自己最大的本事，希望可以獲得非常優(yōu)異的成績(jī)。
這真是一場(chǎng)激烈的，令人印象深刻的比賽啊!"
扔實(shí)心球作文 篇15
今年的春天真是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，百花齊放、春暖花開(kāi)，我們學(xué)校也迎來(lái)了，一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中我就是里面的一位運(yùn)動(dòng)員，作為全班力氣最大的大力士，葉老師讓我和另外兩名同學(xué)去參加實(shí)心球比賽我們高高興興得來(lái)到了操場(chǎng)，比賽開(kāi)始第一本是我我拿起實(shí)心球，用全身的力氣把實(shí)心球扔了出去，我緊張的心里想：我的成績(jī)會(huì)不會(huì)太差？不！不！不我應(yīng)該想一些好的.事情。
測(cè)量成績(jī)出來(lái)了，我的成績(jī)是2.35，我高興地走到了后面，我的倆名同學(xué)也分別扔的遠(yuǎn)度是：2.33、2.32。三（1）班的同學(xué)都比我們?nèi)拥慕�，我們高興地準(zhǔn)備比第2場(chǎng)。第2場(chǎng)也是我第1個(gè)扔我胸有成竹的拿起了實(shí)心球，有力九牛二虎之力的力氣把實(shí)心球扔了出去，成績(jī)2.36最后，我成功晉級(jí)我高興的跳了三尺高，終極比賽開(kāi)始，我再次胸有成竹的拿起實(shí)心球，在用那強(qiáng)大的力量再次扔了出去，成績(jī)是2.37我獲得了，這次實(shí)心球比賽的第2名。
今年的實(shí)心球比賽，真是一場(chǎng)精彩的比賽呀！
扔實(shí)心球作文 篇16
校運(yùn)會(huì)第一天下午，我參加了四年級(jí)女子組實(shí)心球預(yù)決賽。
“4120”我的這個(gè)運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼，是所有運(yùn)動(dòng)員中最后一位參加比賽的選手，這無(wú)形中增加了我的思想壓力。第一投中，看著前面的同學(xué)們都取得了良好的成績(jī)，我的心砰砰直跳，緊張極了。沒(méi)想到邊上的裁判員說(shuō)：“第一投是試投�！鳖D時(shí)，我懸著的心放了下來(lái)，很快輪到我投了，扔得還不錯(cuò)，我頓時(shí)斗志昂揚(yáng)，信心百倍……
很快第二投了，我跨出自信的步伐，走向了投點(diǎn)，裁判員一聲令下，我把沉甸甸的實(shí)心球奮力拋了出去，隨著實(shí)心球在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，我取得了6.29米的成績(jī)。
最后一投了，也是最后一次機(jī)會(huì)了。小小實(shí)心球，凝結(jié)著同學(xué)們和老師的鼓勵(lì)的目光；小小實(shí)心球，凝結(jié)著我刻苦的訓(xùn)練和辛勤的汗水；小小實(shí)心球，裝著我的夢(mèng)想和希望；放飛夢(mèng)想，放心希望！想著想著，我把全身的.力量都集中在了雙臂上，用力往前一拋，竟投出了6.49米的好成績(jī)，取得了第二名！
站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，黃老師為我戴上銀光閃閃的銀牌時(shí)，我興奮極了！這是我在運(yùn)動(dòng)會(huì)上奪得的第一塊獎(jiǎng)牌，我為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，我也第一次體驗(yàn)到了成功的喜悅。今后，我要加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)取在明年校運(yùn)會(huì)上奪冠！
扔實(shí)心球作文 篇17
十一月，學(xué)校的大課間活動(dòng)是投實(shí)心球練習(xí)。這可比跳遠(yuǎn)要好多了，我這么想，因?yàn)槲液腕w育永遠(yuǎn)沾不上邊。
大課間，我們按投實(shí)心球的隊(duì)形排好，我和尹星元排在第一個(gè)。接過(guò)球，我甩了甩臂,使出渾身的力氣投出去，看看成績(jī)，竟然連五分都沒(méi)到，太差了，人家都七分呢！再看看尹星元，她也與我差不多，不過(guò)比我遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)。
我后面是郭海艷，她把球投了出去，哇塞，六分耶，比我遠(yuǎn)多了�？粗瑢W(xué)們一個(gè)一個(gè)把球投得那么遠(yuǎn)，我真是羨慕死了。每次想把球往高處投，可每次都投不到那條線，我心急如焚，是我力氣太小了嗎？還是我動(dòng)作不正確？體育這么差，我真的.很擔(dān)心。
又到我了，我都有點(diǎn)不敢投了，躊躇了半天才投出去。什么？我居然過(guò)了，我居然五分了，不相信，可我真的是過(guò)了五唉！我看尹星元，哎呀呀，她又沒(méi)過(guò)，“似乎”這次我比她投得好。看來(lái)經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，我還是可以提高我的成績(jī)的，主要是我的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，只用了手臂力量，老師說(shuō)應(yīng)該用上腰部力量，其實(shí)我也不怎么明白，只能一次次琢磨，練習(xí)。希望經(jīng)過(guò)一個(gè)月的練習(xí)，能讓我的實(shí)心球成績(jī)有所提高。看到別的同學(xué)每天大課間大汗淋漓的練習(xí)，我也要認(rèn)真努力。
扔實(shí)心球作文 篇18
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，上完第二節(jié)課我們要去興趣小組了。這時(shí)李老師說(shuō)：“興趣小組取消了，我們要選幾名男生和女生去參加投實(shí)心球�！苯又蠹颐婷嫦嘤U，大概大家心里都想，誰(shuí)會(huì)成為那個(gè)幸運(yùn)兒呢？繼而爭(zhēng)先恐后地舉手，我也不甘示弱。最后老師選了我、梁心悅等等的女同學(xué)和男同學(xué)。
我們幾個(gè)人排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到了樓下。開(kāi)始了，先是一班和二班，他（她）們正玩的起興的.時(shí)候。頓時(shí)天空烏云密布，雷鳴電閃。過(guò)了一會(huì)兒，我以為會(huì)下傾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅瀝瀝的小雨，同學(xué)們依然在專心的投實(shí)心球。我卻伴隨著小雨情不自禁地翩翩起舞起來(lái)。雨過(guò)天晴，這時(shí)候輪我們班了，同學(xué)們認(rèn)真地看著，第一個(gè)投實(shí)心球的人是陳煜彬，他一下子把六個(gè)都打倒了，給了我們班一個(gè)好的開(kāi)頭。接著的同學(xué)不是投了三個(gè)就是四個(gè)，輪到我了，我又激動(dòng)又緊張，我閉住眼睛用力往前一投，以為自己會(huì)全部投中，沒(méi)想到自己只打倒了三個(gè)。我們班只有馮詩(shī)軒和李浩洋投實(shí)心球沒(méi)有投中。不一會(huì)兒，實(shí)心球投完了。同學(xué)們意猶未盡地各自回教室了。
這一次投實(shí)心球使我有了經(jīng)驗(yàn)，下一次我一定要都打倒。
扔實(shí)心球作文 篇19
我們?nèi)昙?jí)學(xué)生要舉行素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目是實(shí)心球和五十米。我們要投的實(shí)心球是一千克的，形狀圓圓的，像鉛球一樣。
第一次投實(shí)心球之前，我當(dāng)時(shí)心想：我沙包能扔十米呢！實(shí)心球肯定沒(méi)問(wèn)題的。于是，我用盡了全身的力氣，奮力向前一投，可惜只有4.7米。第二下、第三下，隨著力氣的.減少，我也越投越近。放學(xué)時(shí)，我才知道實(shí)心球5米才是及格。于是，我垂頭喪氣地回到了家。回到家之后，我對(duì)爸爸媽媽說(shuō)：“我已經(jīng)竭盡全力了！可惜只有……4.7米�！焙髞�(lái)，爸爸指出了我投實(shí)心球的缺點(diǎn)，我也努力的改正，不斷的練習(xí)。終于，在第二次的比賽中，我發(fā)揮很出色。當(dāng)時(shí)，我雙眼看前方，深深吸了口氣，用力向上一投，將實(shí)心球投到了6.5米處，真令自己也驚訝萬(wàn)分。
從這件事以后，我知道做任何事都要克服困難，世界上也沒(méi)有做不到的事情。
扔實(shí)心球作文 篇20
今天下午，操場(chǎng)上擠滿了人群，到處熱鬧非凡，喧嘩聲一浪高過(guò)一浪。原來(lái)今天學(xué)校要進(jìn)行校運(yùn)會(huì)最振奮人心的.實(shí)心球比賽呢！女子實(shí)心球比賽開(kāi)始了！3（2）班的選手都投出了不錯(cuò)的成績(jī)，也使我不由得緊張起來(lái)。到我們班的小蘭了，只見(jiàn)她站在起點(diǎn)線前，拿起球往前一投，��！足足有七米遠(yuǎn)！接下來(lái)的兩投也是如此。小蘭得第一名拉！全班同學(xué)都為她歡呼起來(lái)。
今天，我懂得了：也許你學(xué)習(xí)不是第一，但你總有一方面是第一，人生道路上有許多第一在等著你，那要看你有沒(méi)有那個(gè)勇氣和信心去奪取。
扔實(shí)心球作文 篇21
星期天的早晨，陽(yáng)光明媚，我做完作業(yè)，想起自己實(shí)心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實(shí)心球，幫我提高成績(jī)。
到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實(shí)心球朝上扔了出去。爺爺對(duì)我說(shuō)：“不行，出手角度不對(duì)，才扔了三米五�！蔽矣秩恿艘淮�，這次手是沒(méi)滑，可是腳卻站不穩(wěn)了，球又往地上去了。就在這時(shí)，爺爺想出了一個(gè)辦法，讓我對(duì)著墻面扔，好調(diào)整出手的'角度。我說(shuō)：“這樣要把墻上的廣告牌打破的，不行！”爺爺卻說(shuō)：“不會(huì)的。”結(jié)果我扔了一次，因?yàn)榱馓。�真的打在一塊有機(jī)玻璃的廣告牌上了，“砰”的一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。
我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對(duì)著椅子扔，爭(zhēng)取能超過(guò)椅子的高度。就這樣，我扔了一次又一次，實(shí)心球一次又一次的越過(guò)椅子，越來(lái)越遠(yuǎn)地落在地面上。
鍛煉完了，雖然很累， 但我學(xué)到了扔實(shí)心球的方法，也提高了成績(jī)。
扔實(shí)心球作文 篇22
砰，隨著一聲巨響，實(shí)心球落地了。8米！竟輕松地打破了學(xué)校記錄7。5米。圍觀的同學(xué)們歡呼著，吶喊著，那聲音直沖云霄，響遏行云。然而奇跡創(chuàng)造者陳一諾還是一副云淡風(fēng)輕的樣子，臉上絲毫沒(méi)有一絲勝利的得意。
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)扔實(shí)心球項(xiàng)目已經(jīng)進(jìn)入了高潮，前幾名選手表現(xiàn)不凡，甚至有扔出6。8米的成績(jī)，距離學(xué)校記錄7。5米僅一步之遙。這成績(jī)像巨大的、不可跨越的山一樣，給了我們沉重的壓力。我們班出戰(zhàn)的選手是陳一諾，看他不怎么關(guān)注他人的成績(jī)，還笑瞇瞇的，給人一種毫無(wú)壓力感覺(jué)。因?yàn)殛愐恢Z的力量很大，能隨隨便便把我們同學(xué)中的任一胖子舉起，所以我們都叫他大力陳。
秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，大力陳出戰(zhàn)了！加油，加油我方親友團(tuán)大聲吶喊，聲音是那么整齊劃一，驚天動(dòng)地，把樹(shù)上嘰嘰喳喳叫的麻雀都嚇走了。舉小旗的`同學(xué)，左右揮舞著手中的旗為他加油；攝影的同學(xué)，恨不得飛到天上、飛到最前面為他拍攝；喊口號(hào)的同學(xué)設(shè)計(jì)了新穎的口號(hào)讓大家一起為他吶喊助威。
只見(jiàn)大力陳拿起地上的實(shí)心球，環(huán)視了一下周圍的觀眾，咧咧嘴笑了笑，像沒(méi)事人似的，對(duì)那壓力毫無(wú)畏懼。他雙手握球，貼近右邊肩膀，身子微微向后傾斜，腳下穩(wěn)穩(wěn)地扎著馬步，隨著重心后移，實(shí)心球的重量移到右手上，左手輕扶，眼睛瞄準(zhǔn)前方，那樣子猶如一名神槍手一樣。他不斷積蓄著力量，突然低吼一聲，右手全速向前，向高處推過(guò)去。球離開(kāi)了他的手心，像離弦的箭，像脫韁的馬，像彈弓上彈出的石頭，眨眼間，已經(jīng)飛過(guò)了3米，直到5米處才達(dá)到最高點(diǎn)。此時(shí)球已經(jīng)飛起兩米多高了，我們的心隨著這個(gè)球的飛起而揚(yáng)了起來(lái)，又隨著它的遠(yuǎn)飛墜落而掉了下來(lái)。這好像是個(gè)魔法球，吸引了所有人的目光，讓所有人不由自主地從內(nèi)心發(fā)出了驚嘆，甚至停下了手中的工作：攝影師忘記了拍攝；揮旗的人忘記了揮舞旗幟；喊口號(hào)的人忘記了喊口號(hào)！全場(chǎng)先是一陣沉默，繼而大家開(kāi)始?xì)g呼了。8米，這可是打破學(xué)校記錄的成績(jī)啊！然而大力陳只是靦腆地笑著，輕松，喜悅，又仿佛破紀(jì)錄對(duì)他而言就是小菜一碟。
后面雖然還有幾位選手也實(shí)力不錯(cuò)，然而再也沒(méi)有可能出現(xiàn)大力陳這樣的驚天一扔了，他是無(wú)可爭(zhēng)議的全校第一。同學(xué)們圍了上去，有幫他擦汗的，有給他拿衣服的，有給他遞水的，共同祝賀陳一諾凱旋歸來(lái)。
扔實(shí)心球作文 篇23
周四這天，陽(yáng)光燦爛，金桂飄香，我們終于迎來(lái)了時(shí)隔了兩年的校運(yùn)會(huì)！這回，我有幸參加了投實(shí)心球比賽。
比賽正式開(kāi)始了！第一位選手上去了。只見(jiàn)他拿起實(shí)心球在桶里滾上了些石灰粉，接著走到指定位置，兩腳分開(kāi)，身子微微向后仰去，然后猛地往前一砸，可憐的實(shí)心球沒(méi)飛多遠(yuǎn)就“咚”地一聲，重重地落到了不遠(yuǎn)處，在地上拍下了一個(gè)白點(diǎn)后又向前滾了幾下才停下來(lái)�！�4.9米！”裁判宣布結(jié)果。這位選手對(duì)于自己的表現(xiàn)連連搖搖頭，嘴里念叨著：“失誤了！”我心想，我要小心點(diǎn)，可千萬(wàn)別犯同樣的錯(cuò)誤。比賽有條不紊地進(jìn)行著，接下來(lái)的選手發(fā)揮得一個(gè)比一個(gè)好，第8位選手更是投出了7.45米的'好成績(jī)，這無(wú)形中給我增添了許多壓力。我的手心開(kāi)始冒汗，心跳也加速起來(lái)。
很快就輪到我了！我當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)懵，只是機(jī)械地拿起實(shí)心球在裝滿了石灰粉的大桶里滾上幾圈，然后迷迷糊糊地走到指定投擲點(diǎn)，下意識(shí)地兩腳—前一后站好。這時(shí)，只聽(tīng)人群中有人高喊：“徐同學(xué)加油！”我馬上清醒過(guò)來(lái)！是我們班的拉拉隊(duì)在為我打氣，我要振作起來(lái)！于是我快速穩(wěn)了穩(wěn)心神，接著雙手把實(shí)心球高舉過(guò)頭頂，身子使勁后仰去。我緊閉雙眼，深吸了一口氣，感覺(jué)把全部力量都凝聚起來(lái)后，再后腿一蹬，整個(gè)人猛地向前撲去，并在手臂伸至11點(diǎn)鐘方向時(shí)扔出實(shí)心球。像那被壓彎的彈簧瞬間放松后，我爆發(fā)出了前所未有的力量。那實(shí)心球也順著那股推力在空中劃出一道優(yōu)美的弧線，最后“啪”地一聲落了下來(lái)�！巴郏 比巳褐斜l(fā)出一陣歡呼聲，我睜眼一看是7.69米，我心想：這是目前場(chǎng)上的最高分，真是太棒了！我不由地信心百倍起來(lái)，彷佛第一名已經(jīng)勝券在握了！漫長(zhǎng)的等待后是第二輪比賽。我投完后自我感覺(jué)良好，肯定比第一次分?jǐn)?shù)高，可是結(jié)果卻讓我大吃—驚！只有7.52米！我安慰自己，還好還好，還有最后一次機(jī)會(huì)。“哦——！”這時(shí)人群中傳來(lái)陣陣喝彩和掌聲，原來(lái)是有人得了8.25米的好績(jī)。我覺(jué)得慌得手腳有點(diǎn)發(fā)涼，但是仍然強(qiáng)迫自己要鎮(zhèn)定。接下來(lái)的第三輪比賽，我仍沒(méi)能突破自己，而對(duì)手中又源源不斷地傳來(lái)好消息，這—度讓我十分忐忑，不僅第一名飛走了，恐怕連前三的位置都沒(méi)份了。
終于，比賽結(jié)束了，裁判宣布我是第三名。當(dāng)我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上時(shí)，心想：這塊獎(jiǎng)牌將會(huì)時(shí)刻提醒我要“勝不驕，敗不餒”。待我來(lái)年“再戰(zhàn)”，一定會(huì)取得更好的成績(jī)！
扔實(shí)心球作文 篇24
誒誒誒，快用力��！加油啊，用力！這是在干什么呢，這么熱鬧。原來(lái)我們班上舉行了一次拋實(shí)心球大賽。
比賽分為六組，當(dāng)然啊，怎么少的了啦啦隊(duì)��！，群眾就是啦啦隊(duì)。大家整裝待發(fā)，躍躍欲試的樣子。
比賽開(kāi)始了啊！老師一聲下令預(yù)備起。只見(jiàn)陳洋吐了一口唾沫，拿起球，往后面用力壓。啪丟臉了吧！才拋到了50多分啊。看看別人，每個(gè)人都及格了。余小龍他面容緊張，嚴(yán)肅，可是人不可貌相，他可是突破了自己的記錄65分，及格了。他的朋友們熱情呼喊，對(duì)他說(shuō)：啊啊��！你是我們的光榮��！
到了下一輪。因?yàn)樘绷耍霈F(xiàn)了毫無(wú)違和感的樣子。有的人在準(zhǔn)備該如何是好，正急得抓耳撈腮的；有的平平靜靜的'，好像沒(méi)什么事一樣；有的著急的都不想拋了，默默的躺在地上。還有的正在拋來(lái)拋去，來(lái)試一下不嫻熟的手。啦啦隊(duì)們正大吼大叫加油加油，別躺下啊！兄得，給點(diǎn)力�。∷麄儾琶忝銖�(qiáng)強(qiáng)的拋完了這一局。
陳幫�？蓞柡α耍麖�(fù)制了老師教我們拋球的所有動(dòng)作，創(chuàng)造了班上的吉尼斯紀(jì)錄。他后腿向后壓，前腿用力，把球壓倒后腦勺那，用力一拋。他的樣子雖然呆板，可真的可以說(shuō)是666��！70多分。拉拉隊(duì)員一片歡呼大叫：�。∧阏娴呐０�，可沒(méi)人像你這么呆板又拋那么遠(yuǎn)的！他只是傻傻的笑著，接受了大家對(duì)他的愛(ài)戴。
這一節(jié)體育課完了，同學(xué)們都戀戀不舍的回到了教室。
扔實(shí)心球作文 篇25
中考體育測(cè)試的“逼迫”，實(shí)心球成了假期的日常作業(yè)。
又一天，我再次嘗試投擲，球從手上飛出很快落下，離6米8很遠(yuǎn)，看著自己的大黑掌和遠(yuǎn)遠(yuǎn)的.粉筆線，心中滿是不甘不服。一個(gè)以“周際導(dǎo)彈”著稱的人，怎么能對(duì)付不了實(shí)心球呢？
懷揣著“英格蘭”的風(fēng)范和“老丘”的期望，我再次嘗試。雙手緊緊捏住實(shí)心球，身體前傾，球從跨下舉起向后擺，然后挺腰，上半身向后仰，憑借老腰發(fā)力，球被拋出，頓時(shí)：面目猙獰，表情夸張�；蛟S實(shí)心球被嚇到了吧，它在空中完美地劃出一條上拋物線，“咚”地砸在了6.8米的線之后。
隨著球落地，我馬上歡呼起來(lái)，像個(gè)傻子般蹦起來(lái)，手舞足蹈。享受著歷史性突破的一刻，大有獲重大獎(jiǎng)牌樂(lè)趣。
也許這便是體育的意義所在：日復(fù)一日腳踏實(shí)地練習(xí)，在突破中收獲快樂(lè)，歡樂(lè)源源不斷，體育精神源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
扔實(shí)心球作文 篇26
今天我們體育課要考實(shí)心球。一開(kāi)始考的時(shí)候，翟小翊什么的都沒(méi)考過(guò)。該到王小瑩了，她過(guò)了，她扔得蠻遠(yuǎn)的。后來(lái)到鄧小青的時(shí)候，我覺(jué)得她扔得也蠻遠(yuǎn)的，因?yàn)橹挥腥拥郊案窬�才能去打籃球，但楊老師說(shuō)她扔得很不好，很臭，就讓她在那邊呆著，不讓她打籃球。
我問(wèn)鄧小青及格線是多少，她隨口說(shuō)了句：“女生3米8，男生4米�！蔽蚁耄�4米？太簡(jiǎn)單了，對(duì)我而言真是小菜一碟啊。我怕我投得太近了，我想：人在發(fā)怒的'時(shí)候總是扔得很遠(yuǎn)的，于是我就想讓同學(xué)激怒我�？晌矣窒敫麄兺�?zhèn)�游戲，就是騙騙他們，跟他們說(shuō)什么誰(shuí)激怒我了有賞，其實(shí)他們誰(shuí)也激怒不了我。
季小聰一上來(lái)就說(shuō)：“郭邦可，你是全國(guó)跑步跑得最慢的人！”季小聰老喜歡這樣罵我，因?yàn)樗约号懿豢�，所以他老喜歡這樣罵別人。沈小灝說(shuō)：“郭邦可，你是世界上最蠢的人！”說(shuō)著，還打了我一拳�？晌疫�是兩手架在頭上作兔子狀，我非常樂(lè)觀，所以我并不生氣。
沈小灝和季小聰面面相覷，好像沒(méi)轍了似的。這時(shí)候，一大堆女生過(guò)來(lái)，說(shuō)諷刺我是貂嬋姐姐，然后我又作兔子狀，很驕傲地說(shuō)：“你們又沒(méi)說(shuō)我，你們?cè)谡f(shuō)另一個(gè)郭邦可！”她們又沒(méi)轍了。一個(gè)都抗不了我的樂(lè)觀。
后來(lái)，我一不小心說(shuō)漏嘴了，我說(shuō)：“只有楊小杰才行。”沈小灝馬上去叫楊小杰，幸好楊小杰沒(méi)肯過(guò)來(lái)，如果他肯過(guò)來(lái)的話，肯定要把我給揍扁，那個(gè)時(shí)候我可真的要暴怒了，那可不是暴怒，而是暴哭了。
轉(zhuǎn)眼間就該到我扔了，我用盡了全力扔，發(fā)現(xiàn)扔得比以前都遠(yuǎn)，但是只有4米8。我想：哈哈，早就超過(guò)4米了，我百分之一百合格了。后來(lái)又扔了一個(gè)4米3還是什么的，反正及格了。最后又扔了一個(gè)4米7。但楊老師卻說(shuō)：“不及格！回去練！”“��？男生合格線不是4米嗎？”“是5米呀！你沒(méi)及格呀�！碧炷�！原來(lái)及格線是5米啊，我給我自己定的要求太低了。
然后許小陽(yáng)他們都已經(jīng)開(kāi)始打籃球了，因?yàn)樗案窳�，他扔�?米7。我后來(lái)又當(dāng)撿球的，他們打籃球的時(shí)候我來(lái)?yè)烨蚵�，我撿球時(shí)突然發(fā)現(xiàn)季小聰扔的時(shí)候有一次竟然只是4米7，比我還少1厘米。哈！他竟然比我還少1厘米，這個(gè)小胖子一般都扔得很遠(yuǎn)的，但這次不知為什么，扔得這么近吶！他后來(lái)幾次還是合格了�？傊�，實(shí)心球是我的弱項(xiàng)。
華東師范大學(xué)附屬小學(xué)四年級(jí):郭邦可
扔實(shí)心球作文 篇27
彭思源的第一投扔出了全場(chǎng)第一。正當(dāng)同學(xué)們沉浸在勝利的喜悅中時(shí)，下一位選手扔出的實(shí)心球超過(guò)了一個(gè)個(gè)深坑。那一刻，世界仿佛靜止了，彭思源全神貫注地緊盯，扔球手充滿希望的超越，觀眾目瞪口呆的結(jié)果。全場(chǎng)靜了下來(lái)，盯著實(shí)心球超過(guò)紅旗，砸向地面。這位選手竟然超過(guò)了彭思源!雖然只差這么0。3厘米。觀眾們用歡呼聲和加油聲等待著彭思源扭轉(zhuǎn)乾坤!
彭思源緊緊握著沉重的實(shí)心球，神情凝重，額頭上的汗透露出她的緊張，眼睛死死盯著那象征著勝利的前方。肩腳同寬，腳步沉穩(wěn)，只見(jiàn)彭思源兩只手像磁鐵一樣，牢牢地吸住了實(shí)心球，手臂高舉過(guò)頭頂，稍稍彎曲。她將所有力量凝聚在了腰腹部，慢慢蓄力。在場(chǎng)的同學(xué)都屏息凝神地注視著那顆蓄勢(shì)待發(fā)的實(shí)心球。她大喊了一聲，拼盡全力一推，實(shí)心球再一次飛出天際，似旭日東升，又似衛(wèi)星飛向宇宙。雙臂將實(shí)心球用力推出的'同時(shí)，也要保持平衡，稍不注意，踩白線，記零分。她的腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在了地面上。望著實(shí)心球，越過(guò)紅旗，濺起泥土，在草坪上留下了深深的痕跡，向更遠(yuǎn)處伸展。歡呼聲夾雜著稱贊聲越來(lái)越激烈，連裁判都對(duì)她豎起了大拇指。十米多的成績(jī)，她成功的扭轉(zhuǎn)了局面!她勝利了!
她松了一口氣，心里的石頭終于落了下來(lái)。她活動(dòng)了筋骨，將臉上被汗水打濕的發(fā)絲理了理，她向草坪末端望去，紅旗遙遙領(lǐng)先，她仿佛散發(fā)著自信的光芒，任何人都超越不了她。不容置疑，彭思源勇奪桂冠，為班級(jí)取得了一份榮譽(yù)!
扔實(shí)心球作文 篇28
學(xué)校為了讓我們?cè)隗w育中考中取得優(yōu)異成績(jī)，舉辦了一次小型的體育活動(dòng)——擲實(shí)心球。老師一宣布要進(jìn)行擲實(shí)心球比賽，我們班就躁動(dòng)起來(lái)，每個(gè)人都躍躍欲試，希望為班爭(zhēng)光，但誰(shuí)知名額只有10個(gè)（男女各5位），大家只好自己爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，這更使班中氣氛變得強(qiáng)烈。
一說(shuō)到擲實(shí)心球，我們班都?xì)g呼起來(lái)，原來(lái)我們班有兩位達(dá)人，一位為我班大力士——魯英銘，他可是一個(gè)極富男子氣概的人，每每有同學(xué)陷入困難，他都會(huì)挺身而出；另一位為我班活寶——馬央央，在任何時(shí)候，任何地點(diǎn)，你都能聽(tīng)到她那風(fēng)鈴般的笑聲，正應(yīng)有她，我們班才處處充滿笑聲。
時(shí)間一天天的過(guò)去了，距比賽時(shí)間快到了，每個(gè)人都在體育課上拼命的訓(xùn)練，希望能被老師選去做參賽代表。在我們大家的期盼下，比賽終于開(kāi)始了，每個(gè)人臉上都失去了往日的嬉皮笑臉，臉色都變的嚴(yán)肅起來(lái)，深怕出什么差錯(cuò)。
隨著老師的一聲令下，我們八個(gè)班的女參賽選手都站在了賽場(chǎng)上，圍觀的學(xué)生也都自主的排成了一個(gè)“U”形。首先是一班，他們的.第一位選手十分鎮(zhèn)定的從地上撿起一個(gè)實(shí)心球，用盡自我力量往空中扔去，原本以為她會(huì)有創(chuàng)新的飛躍，可意想不到的是，她沒(méi)有往高處扔，而是往地上砸，這令在場(chǎng)的群眾們大嘆一口氣，為其感到惋惜。第二次，可能是吸取了之前的教訓(xùn)，開(kāi)始往45°方向扔去，終于有了突破。第三次，可能是有些自傲了吧，竟有些心不在焉，這使一班班主任袁老師焦急起來(lái)，在一旁直叫她�？蛇@一叫，更使她分心了，才扔了5米多，這讓袁老師后悔莫及，可見(jiàn)心急吃不了熱豆腐。其次是二班，由于實(shí)力有些差，是在場(chǎng)的觀看者都沒(méi)了耐心。
等啊等啊，終于到了我們班，我們班的啦啦隊(duì)就在一旁為她們加油鼓勁。起初是方怡，她撿起一個(gè)實(shí)心球，用力一拋，就扔了7米多，后來(lái)便是馬央央，她瀟灑的脫去校服外套，拿起一個(gè)實(shí)心球，迅速有力的扔了出去，一下子就8米多，這使觀看者都目瞪口呆，不禁為她鼓掌。沒(méi)一會(huì)兒，我們班就扔完了實(shí)心球。迅速撤離去往男賽場(chǎng)。時(shí)間湊的剛剛好，正好輪到我們班魯英銘，他看到我們，就揮舞著雙手向我們打招呼，隨后才扔出實(shí)心球，這一扔就是10米多，令徐老師不禁大吃一驚，隨后便為他鼓掌，在其渲染下，全場(chǎng)響起一片雷鳴般的掌聲。就這樣，我們班的實(shí)心球就扔完了，冠軍之位也非我們莫屬了！