訓(xùn)練優(yōu)秀作文9篇
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都接觸過作文吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的訓(xùn)練優(yōu)秀作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文1
星期六下午，體育活動課上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起勁的時候，有一位同學(xué)告訴我說：“你看，今天下午老師看來要進(jìn)行一場籃球比賽！”“啊，太好了，我們不用進(jìn)行晚訓(xùn)了，可以看老師籃球比賽了！”
體育活動課結(jié)束了，我背起書包正想和同學(xué)一起回家。這時，老師走來對我說：“今天下午繼續(xù)訓(xùn)練，現(xiàn)在去體育室拿籃球�！蔽抑缓帽持鴷鼇淼襟w育室拿了籃球來到操場上。
來到操場上，老師叫我們沿著跑道繞操場跑兩圈。第一圈跑的時候，我還是比較輕松�？墒窃谂艿诙Φ臅r候，我感到有一些累了想不跑了，拍著籃球往前走。老師看到了說：“不行，你得從新跑過！”“什么，從新跑過？”天啊，這不是要了我的命了！但是，沒有辦法，老師在板著臉看著我。我只得不停地跑完兩圈。跑完兩圈，累得我放下籃球人就躺在地上不動了�？墒�，老師還是沒有放過我，叫我練田徑。天哪！我說：“我不高興跑步！”老師說：“現(xiàn)在不是叫你跑步，你也比較累了，這我知道的。現(xiàn)在讓你扔壘球�！蔽蚁脒@要容易一些。于是，我站起來拿起壘球和同學(xué)一起去扔了。我們開始扔了。開始我們?nèi)拥帽容^近。老師的臉上露出非常不滿意的神色。后來，我用力一扔，扔得比較遠(yuǎn)。老師的臉上才轉(zhuǎn)陰為晴。
接著老師讓我們運(yùn)球。我們在運(yùn)球的時候走三步停一停。這樣運(yùn)球，我們進(jìn)行了六次才算完成了老師布置的`任務(wù)。還有三個同學(xué)沒有練好，她們叫我們等等她們，練好以后大家一起走。我們答應(yīng)了。她們就繼續(xù)運(yùn)球。
終于他們也練好了運(yùn)球，我們就一起回家去了。路上，我想如果在訓(xùn)練的過程中加上一些新的花樣那就更加好了。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文2
陰雨綿綿，這是個下雨天。我們坐上大巴，趕往娃哈哈小學(xué)。很快就到了，陳老師帶我們?nèi)チ艘粋�五彩繽紛的教室，講臺旁邊擺著一個模型人，很逼真。
講課開始了，夏老師首先給我們看了一段關(guān)于海嘯的片段。海嘯發(fā)出來的聲音很可怕，就算用山崩地裂來形容也不夠。那海嘯以勢不可擋之力卷煙襲來，一排巨浪猶如千軍萬馬般奔騰著。它狂暴的像個惡魔，把矮房子撲倒，讓汽車也來個打虎跳，連大樹也被連根拔起，被肆虐的狂風(fēng)吹個亂七八糟的，讓我看的目瞪口呆。
看完了關(guān)于海嘯的短片，在我們震驚于大自然的'力量時，老師又向我們講述了大自然的又一面——?dú)埧岬囊矮F，毒蛇。如果你被毒蛇咬傷的話，怎么辦呢？以下的方法可以解決危機(jī)：
（1）、先用一塊干凈的布把毒血擠出來。
�。�2）、再把有彈性的繃帶纏在傷口上，注意不要弄的太緊或太松。
（3）、趕快送往醫(yī)院，包扎的時間過半小時松開一會兒，否則會使傷口壞死。
當(dāng)然，除了講毒蛇解救過程，另外還講了一些其它小動物也會咬傷人的預(yù)防。特別是狗，被它咬傷的人，一定要先用消毒藥水消消毒，等血和細(xì)菌都止住后，就馬上送醫(yī)院搶救，小朋友，記住了嗎？
接下來我們馬上去游泳，因為明天就是比賽了，我們必須得好好練，認(rèn)真點(diǎn)。教練老師先讓我們來回的練習(xí)，那個累啊！特別是我們和四（1）班比賽的時候，當(dāng)你游完這一圈，已經(jīng)累得喘不過氣來，四肢發(fā)軟，全身無力，癱軟在游泳池邊，但還得使出全身力氣。聽教練老師說，一般在4分40秒內(nèi)游完4個人，也只能獲得3至4名，所以要加油�。�
今天是難忘的一天，也是激動的一天，我要好好努力！加油吧！四（2）班！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文3
那個下著淅淅瀝瀝小雨的早晨，那個熟悉而又陌生的背影，隨著時間的流逝，慢慢消失在地平線，我無法忘懷，可我卻拼命地說服自己，忘了他吧，忘了這一天吧。
考試終于結(jié)束，盡管下著小雨，你卻不以為然，拉著我跑向籃球場。酣暢淋漓地打了一個多小時，我們已是精疲力竭，坐在濕漉漉的草地上，眼里略帶疲憊加一絲傷感。臨近分別，終于還是要各奔東西，雨漸漸下大，你嘆了口氣，拍拍我的肩膀，似乎是寄托了千言萬語，你沉默著，轉(zhuǎn)身，揮一揮手，漸漸地，搖曳的`身影移出我的視線。眼眶里溢出幾滴滾燙的淚，朦朧了我的視線，與雨水交融在一起，滴進(jìn)我的心里，冷冷的，暖暖的。
心里還是有點(diǎn)舍不得，驀然回首，六年的一幕又一幕浮現(xiàn)在我眼前，我們一起笑過，哭過，累過！如今，你卻走了，命運(yùn)無情地拆散我們，我的心仿佛跌入深淵，在刺骨的寒風(fēng)中冰凍了，被歲月的風(fēng)沙磨碎了。我們同甘共苦六年，戰(zhàn)勝了多少困難，跨過了多少低谷，劈斬了多少荊棘，我亦不滿足么？忘掉這一天吧，往事亦隨風(fēng)，過去的，不愉快的，就散了吧。
忘掉這一天吧，人說魚的記憶只有七秒，我好想變成一條小魚，撕心裂肺過又自在地生活。人生或是一場匆忙的旅行，會遇見很多人，也有很多人在時間悄然從指尖滑落時無聲地下車，坐上另一趟車，開始新的旅途。你只是我生命中的一個過客，這一天也只是我漫長旅途中的一個不起眼的片段，又何足掛齒，何要牽掛？過去的就讓它過去了吧，總會有新的生活，新的一天，何必痛苦地活在過去，懷念從前呢？忘掉所有的不愉快，開始新的生活，翻開人生的新篇章吧！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文4
今天已經(jīng)是星期四了，離一周的軍訓(xùn)結(jié)束只剩下一天了。明天是星期五，我們要舉行會操表演賽、戰(zhàn)地救護(hù)、疊被子、打背包等各式各樣的項目。所以，我們要為明天做好充足的準(zhǔn)備。
一上午，除了上一節(jié)國防教育課，其它時間全在練習(xí)隊列。剛開始練習(xí)時，我們有點(diǎn)松懈，向左轉(zhuǎn)時，有5個人向右轉(zhuǎn)了，向后轉(zhuǎn)時應(yīng)該從右到后，這次更糟糕，有10多個人從左轉(zhuǎn)向后，結(jié)果被教官嚴(yán)厲地批評了一番，還受到了懲罰，別人練了20分鐘就休息了，我們可好了，居然整整練了1個小時。
經(jīng)過這次教訓(xùn)，大家都開始非常認(rèn)真嚴(yán)肅了，后面的訓(xùn)練進(jìn)步越來越快，特別是敬禮和禮畢，做得很整齊很標(biāo)準(zhǔn)，在之后的隊列會操中得到了楊校長的表揚(yáng)。事實(shí)說明，世上無難事，只要認(rèn)真地去對待一件事，沒有做不好的事和完不成的任務(wù)。
下午的聯(lián)歡會是這周軍訓(xùn)里最激動人心的。首先一班的同學(xué)上臺演唱了一首《送別》，歌聲悠遠(yuǎn)柔長，很好聽。接著是兩個同學(xué)表演了“智斗強(qiáng)盜”，很滑稽搞笑，惹得全場大笑，連連鼓掌。后面的節(jié)目一個比一個精彩。但我最喜歡的是老師們的演唱，鮑老師頭個獻(xiàn)唱，博得學(xué)生大聲呼叫，熱情捧場。接下來氣氛達(dá)到了高潮，同學(xué)們齊聲大喊：“朱老師，來一個！來一個，朱老師！”，“12345，我們等得好辛苦！1234567，我們等得好傷心！”……老師在我們的`“硬逼”下，“被迫”上臺唱了一首《月亮代表我的心》，臺下氣氛異常熱烈，一邊喊，一邊拋帽子，以示對朱老師的贊可。聯(lián)歡會就在這熱烈的掌聲中結(jié)束了，這幾天的疲勞也隨之煙消云散了。
當(dāng)晚我在睡夢中還不停地呼喊著：“認(rèn)真訓(xùn)練，爭取第一！認(rèn)真訓(xùn)練，爭取第一！”……
訓(xùn)練優(yōu)秀作文5
春天真的來了，沉寂了一冬的山青世界，到處煥發(fā)著勃勃生機(jī)。這次山青世界之行使我受益匪淺。成長需要風(fēng)雨中的艱難磨礪，只有堅持才能享受成功后的自豪和滿足。
在山青世界，生活上一切要自理。飯要自己打，床要自己鋪，碗要自己刷，任何人不會幫助你。這樣也鍛煉了我們的自理能力。
在攀巖時，我?guī)缀跤帽M了全力，僵硬的手臂，麻木的手指，顫抖的雙腿都讓我體會到了極限的運(yùn)動。但是，如果我們以堅持不懈的心態(tài)去面對這些困難，困難也會變得不堪一擊。當(dāng)你成功攀到頂峰的時候，那種超越自我的成就感杳然于心計
在繩結(jié)課上，我知道了一根小小的繩子是多么奇妙。老師只打一次繩結(jié)，就讓我們自己練習(xí)。我們試了又試，一遍不行兩遍，兩遍不行三遍······在短短一小時內(nèi)，我學(xué)會了多種打結(jié)繩的方法，雙平結(jié)、稱人結(jié)等等。平常我們打的很多種普通繩結(jié)，使勁一拉就容易松開，在逃生時不起作用。現(xiàn)在我們學(xué)打的繩結(jié)很結(jié)實(shí)，利 于逃生使用�，F(xiàn)在我可以很自豪地說：“如果有危險，我又多了一條逃生方法�！�
在木工課上，我們學(xué)習(xí)做衣架。有的.同學(xué)把小衣架做成星星的形狀，有的同學(xué)做成花形，還有的同學(xué)在衣架上巧妙的加上了吊鼻，便于使用。我們不受課本的束縛自由發(fā)揮著心中的靈感和創(chuàng)造力。教室里充滿了歡聲笑語。
在山青世界，我們離開了父母的關(guān)愛，離開了老師的指導(dǎo)，像一棵棵茁壯成長的小草沖破泥土的束縛。這段時間的體驗為我的人生增添了色彩，是人生中的一次蛻變！或許時間會抹去這五天四夜的記憶，但我們堅持不懈的品質(zhì)樂觀勇敢的心態(tài)，將被深深烙在心中！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文6
今天，天氣晴朗，媽媽開車帶我來到了游泳館。到了游泳館之后我才知道教練為我們準(zhǔn)備了一頓“大餐”——————體能訓(xùn)練。雖然感到吃驚，但是天不怕地不怕的我已經(jīng)做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
首先是一道“開胃菜”——熱身運(yùn)動。剛開始的時候覺得特別輕松，還和伙伴們有說有笑地享受這種特殊的“游戲”環(huán)節(jié)，但是沒想到好景不長，很快我就被接踵而來的運(yùn)動項目練得滿頭大汗，因體力不支還在練蛙跳的時候連摔了好幾個嘴啃泥，接著是仰臥起坐、高抬腿……做完這些我早已經(jīng)精疲力竭，像個泄了氣的皮球。
可是萬萬沒想到真正的“主菜”——400米賽跑才剛剛開始。晴天霹靂就此降臨，不等我思考就聽見了教練的吼聲，比賽開始了，我既高興又害怕，高興是因為終于到了我大顯身手的時候了，害怕是因為跑最后一名還要面臨更加嚴(yán)酷的訓(xùn)練。突然，哨聲響起，只見隊員們個個都像離了搶的子彈一樣沖了出去。我沒有看任何人，拼盡全力地跑，只聽見從我耳邊呼呼刮過和我那砰砰的'心跳聲。等我跑到終點(diǎn)的時候，我覺得自己已經(jīng)變成了紙片人，似乎能隨著風(fēng)都會飄起來。教練告訴我我取得了第二名的好成績，沒想到我竟然超越了一個四年級的大哥哥，我真為自己感到驕傲，似乎腳底有了一朵幸福的云。
體能訓(xùn)練很快結(jié)束了，雖然這次訓(xùn)練讓我體味到了從未有過的疲累，但是我感受到了運(yùn)動給予我的快樂，也明白了一個道理：只要堅持就會看到勝利的燈火。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文7
那天，狂風(fēng)呼嘯，可太陽卻依舊懸掛在空中。
頂著大風(fēng)，我們來到了空曠的操場上，體育老師似乎很冷，聲音有些打顫的說：“來，我們先做準(zhǔn)備活動，圍繞田徑場慢跑四圈�！薄鞍。@么多！”同學(xué)們一個個愁眉苦臉的，一臉抱怨的樣子。一場關(guān)于初一（11）班的“體育大革命”就此爆發(fā)。
一圈過去了，有些體力不支的同學(xué)已經(jīng)到了最后，而一些體育健兒卻依然腳下生風(fēng)，跑在最前頭，我也是其中一個。先前的.慢跑現(xiàn)已變成了一場激烈的追逐賽。三圈過去了，我也開始大聲喘氣，體力漸漸不支了，可看到前面那位沖在第一名的同學(xué)準(zhǔn)備做最后的沖刺了，我也卯足了勁兒，準(zhǔn)備做最后的沖刺，終于到了，距第一名，只在毫厘之間，屈居第二，我稍作休息，同學(xué)們也都陸續(xù)到齊了，我體力也恢復(fù)到了最佳狀態(tài)。
這場“體育大革命”才剛剛開始。
老師帶領(lǐng)我們調(diào)整好呼吸后，又開始了腿部力量訓(xùn)練，三組蹲起，每組二十個，這對于我來說是小菜一碟。做完后我連氣都不喘一下，有的同學(xué)直接坐在地上，有的同學(xué)一個勁的說腿酸，還有同學(xué)則和我一樣，毫無感覺。
“體育大革命”才過去了1/9、
接下來是手部力量訓(xùn)練，三組俯臥撐，每組八個，我看了看地上的塑膠跑道，不免有些擔(dān)心，手壓在地上會很疼，但該來的還是要來的，做完后我的手心已經(jīng)被壓的都是印子。
“體育大革命”過去了2/9、
回到班，同學(xué)們直喊累，有的連站都站不起來了。
第二天一大早，班上到處說著一句話：“你腿疼不疼�。 庇捎谖议L時間堅持鍛煉，所以腿不疼。下樓梯時樓道里喊聲不斷。
生命在于運(yùn)動。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文8
野外生存我在電視和報紙上看過，自己卻沒有體驗過。機(jī)會來了，籃球培訓(xùn)班黃老師搞了個野外生存訓(xùn)練，從滁州走到花山，我急不可待的報了名，一定要體驗一下野外生存的滋味。
周日，我們在滁州學(xué)院新校區(qū)集合，黃老師講野外生存的注意事項，接著老師把旗子拴在樹枝上做旗桿，我們的隊旗就做好了。
剛開始，我們20個同學(xué)邊走邊唱，蹦蹦跳跳，精神氣十足。但是走著走著，山路越來越難走，剛走幾十米就看到一個坡，而且越來越陡，有些同學(xué)開始跟不上隊伍，開始掉隊了。黃老師見有些同學(xué)掉隊了，便找到一處相對平坦的地休息，叫我們吃點(diǎn)零食，喝點(diǎn)水補(bǔ)充能量，有的同學(xué)干脆躺在地上，不想動彈。黃老師說：“這只是剛開始，困難還在后頭呢。趕緊起來，繼續(xù)前行！”
我們繼續(xù)在山路上行走，老師不停地在鼓勵我們，經(jīng)過千辛萬苦，終于到達(dá)了終點(diǎn)。在目的地老師問我們在野外沒有指南針怎么辨別方向？同學(xué)們七嘴八舌地回答。老師說：“你們回答的`都不錯，我來總結(jié)一下吧，可以根據(jù)太陽，可以看被砍過的樹樁的年輪，可以看樹枝的枝葉哪邊茂盛，晚上還可以看北斗星。這些都可以幫助我們辨別方向”。我因為回答對了，還得到了一個獎品：野外生存哨，哨雖小，但是聲音很大，一兩里以內(nèi)的地方都能聽見。
野外生存告一段落。然后我們坐車到農(nóng)家樂吃飯、釣魚、燒烤。最后，我們乘車回滁州學(xué)院，結(jié)束了這次野外訓(xùn)練。
這次野外訓(xùn)練是苦的，累的，但是充滿了樂趣，學(xué)到了新知識，感覺真好。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文9
今天晚上，爸爸帶我到了非凡羽毛球俱樂部，上了一堂難忘的羽毛球訓(xùn)練課。我們的教練姓馬，是位嚴(yán)厲的老師。我們先學(xué)的是基本發(fā)球和接球的'動作，我握好拍子，在教練的指導(dǎo)下，開始練發(fā)球的動作了。剛開始我怎么練也練不出個像樣的動作來，教練走過來，毫不留情就是一拍子�？赡苁潜淮蚺铝税�，接下來的練習(xí)中我是越打越好。教練看我們都有進(jìn)步了，便要我們一人再練習(xí)兩百下。前面我還挺得住，揮到一百多的時候我快堅持不住了，教練看到我的揮拍速度慢了下來，就過來鼓勵我，我又加快了揮拍的速度……吁……兩百下終于揮完了，我已經(jīng)筋疲力盡了。這個羽毛球場就像一個大蒸籠，既沒風(fēng)扇又沒空調(diào)，把我們蒸的汗流成河了。我看了看表，才過了一個小時，還有一個小時的練習(xí)等著我呢。稍事休息后，我們開始用羽毛球進(jìn)行練習(xí)了。發(fā)球的時候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教練看到了，就在旁邊耐心地指導(dǎo)，給我做技術(shù)示范。通過反復(fù)的練習(xí)，我能打出的球越來越多了。到了正式打羽毛球比賽的時候，我先跟教練打，雖然我學(xué)習(xí)的很努力，但還是及不上教練的百分之一。不過教練偶爾也會創(chuàng)造一些機(jī)會，讓我高興高興。訓(xùn)練結(jié)束了，我腰酸背痛腿抽筋，看來，這一堂課真讓我受益匪淺�。�
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