中國(guó)古代養(yǎng)生格言

　　中國(guó)古代養(yǎng)生格言

　　1、娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭;快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。

　　2、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。

　　3、飯后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。

　　4、床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。

　　5、飯前要洗手，飯后要嗽口， 習(xí)慣成自然，百病全趕走。

　　6、預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。

　　7、常講衛(wèi)生，百病不生。干干凈凈一身輕， 不干不凈生百病。

　　8、胸懷要開(kāi)闊，坦蕩無(wú)憂愁。要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。

　　9、夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛(ài)愛(ài)雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。

　　10、寒從足下生，百病涼上起。病從口中入，涼從腳上來(lái)。狗從嘴冷，人從腿冷。

　　11、小小一口痰，病菌千千萬(wàn)。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。

　　12、干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。

　　13、動(dòng)為綱，素為常;少飲酒，不悲傷。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。

　　14、心胸坦蕩，體健壽長(zhǎng)。心胸寬大能撐船，歡樂(lè)健康享百年。

　　15、秋風(fēng)涼，添衣裳。一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。

　　16、鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛(ài)壽無(wú)疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。

　　17、一片忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，滿懷善良是快樂(lè)之源。人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)。

　　18、樂(lè)觀使人長(zhǎng)壽。動(dòng)則不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽。飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。

　　19、食不過(guò)飽，衣不過(guò)暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。

　　20、不講不笑，不成世道;不玩不笑，不成老少。笑一笑，老來(lái)少，心靈美，人更俏。

　　21、寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。

　　22、注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。

　　23、勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。

　　24、健康使人快樂(lè)，快樂(lè)使人健康。怒傷肝，愁傷心，悲憂驚恐傷命根。

　　25、勞不過(guò)累，逸不過(guò)安。生活上要適度，精神上要大度。

　　26、寧喝喜眉湯，不喝皺眉酒。老無(wú)所好，精神枯燥。

　　27、笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對(duì)頭。

　　28、少情欲，多沐浴。頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。

　　29、一日三笑，人生難老;一日三惱，不老也老。大笑三聲，棄病提神。

　　30、笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。

　　31、忌愁制怒，人生高壽。寧吃開(kāi)心粥，不吃皺眉飯。

　　32、飯不熟不吃，水不開(kāi)不喝。臭魚(yú)爛蝦，得病冤家。

　　33、笑治百病，愁生百病。笑笑樂(lè)樂(lè)散了心，不笑不樂(lè)要生病。

　　34、勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。不干不凈，吃了得病，

　　35、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

　　36、天天曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃藥方。要想壽命長(zhǎng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光不照臨，醫(yī)生找上門。

　　37、冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。

　　38、自卑使人氣短，奮發(fā)助人壽長(zhǎng)。能求苦中樂(lè)，笑笑便了卻。

　　39、豁達(dá)者長(zhǎng)壽，憂傷者短命。快樂(lè)乃人生之致友，憂慮乃人生之大敵。

　　40、夫妻多恩愛(ài)，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。

　　41、健康就是幸福，健康就是財(cái)富，健康就是人生最大的本錢。

　　42、精神空虛催人老，生活多彩壽緣高。業(yè)余愛(ài)好廣，勝過(guò)增營(yíng)養(yǎng)。

　　43、六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。

　　44、笑口常開(kāi)，健康常在。笑口常開(kāi)，無(wú)病無(wú)災(zāi)。有說(shuō)有笑，閻王不要。

　　45、病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

　　46、喝開(kāi)水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。

　　47、過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇。過(guò)了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。

　　48、心平氣和，五體安寧。喜悅、節(jié)制和平靜把醫(yī)生拒之門外。

　　49、六神不定，總會(huì)得病。愁加愁，病沒(méi)頭。

　　50、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。

　　51、越熱越出汗，越冷越打顫�；鹂拘厍芭�，風(fēng)吹背后寒。越吃越饞，越烤越寒。

　　52、鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。

　　53、人懶沒(méi)有好生活，衣穿多了要上火。睡覺(jué)圖涼快，不拉肚子那才怪。

　　54、無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。

　　55、冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。

　　56、耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過(guò)吃藥。

　　57、春捂秋凍，一年無(wú)病。冬不蒙首，春不露背;夏不露腹，冬不露肩。

　　58、臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。

　　59、不說(shuō)不笑，一天混不到。養(yǎng)生之道，眉開(kāi)眼笑。

　　60、食多傷胃，憂多傷神。喜不過(guò)歡，怒不可暴。

　　61、牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。

　　62、飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

　　63、夫妻恩愛(ài)到白頭，日子清貧也風(fēng)流。男弱女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。

　　64、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。

　　65、勤洗勤曬，舒適爽快;多洗多曬，病災(zāi)不來(lái)。

　　66、樂(lè)時(shí)光陰易過(guò)，愁時(shí)歲月難熬。看個(gè)醫(yī)生，不如多個(gè)朋友。

　　67、伴侶兩相無(wú)猜，日子舒暢自在。和睦家庭風(fēng)光好，恩愛(ài)夫妻幸福長(zhǎng)。

　　68、笑口常開(kāi)，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。

　　69、身體健康是基礎(chǔ)，家庭和睦是保障，朋友來(lái)往是樂(lè)事。

　　70、秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。

　　71、太陽(yáng)是個(gè)寶，曬曬身體好。常曬太陽(yáng)，身體健康。經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼。

　　72、大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)易傷風(fēng)。傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘;腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。

　　73、遇到好事哈哈笑，遇到壞事笑哈哈。人逢喜事精神爽，兩腿走路也快當(dāng)。

　　74、夫不嫌妻丑，活過(guò)九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。

　　75、立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。

　　76、器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。萬(wàn)物從土生，百病從口入。

　　77、不懶不饞益壽延年，不急不惱百年不老。樂(lè)時(shí)同飲茶酒，苦時(shí)彼此安慰。

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