團(tuán)體活動方案

　　團(tuán)體活動方案（一）

　　一、活動背景及意義：隨著高考的臨近，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張，為給即將迎戰(zhàn)高考的高三學(xué)子們科學(xué)調(diào)試心理，提高學(xué)習(xí)效率，最終決勝高考，開展心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動，讓他們輕松減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。

　　二、活動目的：通過短時間的氣球游戲活動，達(dá)到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)的目的。

　　三、活動時間地點人物：

　　**年5月4日下午16:00，學(xué)校東操場，高三全體師生

　　四、活動流程：

　　心理減壓團(tuán)體活動以氣球為主要工具，采取集體游戲的方式，分為壓力轉(zhuǎn)嫁、最遠(yuǎn)拋壓、幫你放壓、徹底擠壓四個環(huán)節(jié)。

　　環(huán)節(jié)一：壓力轉(zhuǎn)嫁（吹氣球）。

　　規(guī)則：每人三個氣球，聽老師的指令，集體進(jìn)行深呼吸，吹大氣球，每一個氣球吹到要比自己的頭大的程度，吹好之后自己拿著氣球。

　　說明：氣球就是你內(nèi)心壓力轉(zhuǎn)嫁的對象，氣球吹的越大，壓力轉(zhuǎn)嫁的越多，有心理學(xué)理論證明，集體進(jìn)行深呼吸是心理放松的最好的最便捷的方式。

　　環(huán)節(jié)二：最遠(yuǎn)拋壓（傳帶水氣球）。

　　規(guī)則：兩人一組，聽老師指令調(diào)整彼此距離，相互傳接帶水的氣球，掉在地上或氣球破裂者結(jié)束游戲，結(jié)束游戲的同學(xué)要互相擁抱對方。

　　說明：第一組游戲由高三全體老師做示范。

　　把裝滿壓力的氣球想象成你自己的壓力，用力把他拋出去，我們不需要壓力。（視情況安排高空拋壓）

　　環(huán)節(jié)三：幫你放壓（踩氣球）。

　　規(guī)則：每人左腳腳踝固定兩個氣球，請用右腳把其他同學(xué)的氣球踩爆，注意保護(hù)好手里的另一個氣球。出界者自行踩爆氣球，結(jié)束游戲。

　　說明：每個人腳上固定的是裝滿自己壓力的氣球，讓我們相互幫助，把這些壓力釋放出去吧！

　　環(huán)節(jié)四：徹底擠壓（擠氣球）

　　規(guī)則：兩人一組，背靠背，上臂相扣，氣球夾在兩人中間，擠爆氣球

　　說明：兩個人相互幫助，用力把你藏在內(nèi)心深處的那一點壓力徹底擠壓出來吧！

　　五、活動策劃團(tuán)隊：

　　總策劃及指導(dǎo)：檀明菊

　　活動主持：邵亞坤

　　總體協(xié)調(diào)：檀明菊田曉麗

　　各團(tuán)隊領(lǐng)隊：王立軍武學(xué)紅馬文濤路召英

　　后援服務(wù)隊伍：王暉劉秀芬王艷峰趙素英白榮輝

　�。▊渥�，安全注意事項及衛(wèi)生清理工作另作安排）

　　六、媒體報道：石家莊日報燕趙晚報

　　**年5月4日青年節(jié)

　　團(tuán)體活動方案（二）

　　一、活動主題：

　　湘潭大學(xué)第十屆“湘大杯”羽毛球賽是在共青團(tuán)湘潭大學(xué)委員會，湘潭大學(xué)體育部的指導(dǎo)下，舉辦的一次針對湘潭大學(xué)各個院系羽毛球愛好者的大型羽毛球團(tuán)體比賽。本次羽毛球比賽提倡全民健身，開展豐富多彩的體育活動，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、活動目的：

　　為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)；推動羽毛球運(yùn)動的普及和發(fā)展；倡導(dǎo)強(qiáng)身健體的運(yùn)動理念，通過活動的開展來豐富學(xué)生的校園生活。促進(jìn)校園文化建設(shè)，加強(qiáng)各院之間的交流與合作。

　　三、活動對象

　　湘潭大學(xué)各院系在校學(xué)生

　　四、活動時間

　　**年11月

　　五、活動地點

　　湘潭大學(xué)羽毛球館（新體育館）

　　六、參賽隊伍

　　法學(xué)院、哲學(xué)與歷史文化學(xué)院、公共管理學(xué)院、旅游管理學(xué)院、商學(xué)院、文學(xué)與新聞學(xué)院、外國語學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院數(shù)學(xué)與計算科學(xué)學(xué)院、材料與光電物理學(xué)院、化學(xué)學(xué)院、化工學(xué)院、環(huán)境與輕工學(xué)院、機(jī)械工程學(xué)院、計算機(jī)與通信工程學(xué)院、土木工程與力學(xué)學(xué)院、能源工程學(xué)院、國際交流學(xué)院、信息工程學(xué)院、興湘學(xué)院、職業(yè)技術(shù)學(xué)院。

　　七、大賽組委會

　　指導(dǎo)老師：王卓

　　策劃：林榮吉、李科誼

　　聯(lián)絡(luò)：劉舜、鄧富鴻

　　器材：陳照華

　　裁判：楊苗、易放

　　財務(wù)：佘佩佩

　　場控：姚明

　　開幕式：莫煒靜

　　后勤：李紅麗。

　　八、具體流程

　　1、活動策劃與申報：

　�。�1）會長與團(tuán)支書擬寫策劃書，并將策劃書交與指導(dǎo)老師審核；

　　（2）將策劃書與活動申報表一同交到社聯(lián)辦公室及團(tuán)委審批。

　　2、活動通知：

　�。�1）聯(lián)絡(luò)組負(fù)責(zé)人把活動通知發(fā)信息給各個院系體育部部長及院系羽毛球隊隊長，組建院系代表隊，設(shè)計院系代表隊隊服，設(shè)計院系宣傳海報；

　�。�2）聯(lián)絡(luò)員負(fù)責(zé)邀請（邀請函）嘉賓、主持人、各新聞媒體。

　　3、前期宣傳工作：

　�。�1）海報宣傳：3張海報，將本次大賽相關(guān)特色等進(jìn)行宣傳；及各個院系的特色宣傳海報；

　�。�2）橫幅宣傳：1條（10m,懸掛于體育館）；

　�。�3）寫真宣傳：1幅（貼于體育館羽毛球場內(nèi)）；

　�。�4）網(wǎng)站宣傳：與湘大社團(tuán)網(wǎng)，湘潭大學(xué)體育網(wǎng)，三翼等校園網(wǎng)絡(luò)合作，對我們的活動進(jìn)行多方面的報道，提高活動影響力；

　�。�5）微博宣傳：通過協(xié)會的官方微博，實時報道我們的活動進(jìn)程；

　�。�6）擺點宣傳：在南苑，北苑，金翰林等地進(jìn)行擺點宣傳。通過往年羽毛球大賽照片的展示和派發(fā)宣傳單對大賽進(jìn)行宣傳。

　　4、前期準(zhǔn)備工作：

　�。�1）賽前，器材組準(zhǔn)備好各種比賽需要器材（計分板，鉛筆，積分表，計分表，話筒，引導(dǎo)牌）；

　�。�2）督促各個院系代表隊加緊訓(xùn)練，以提高比賽水平；

　�。�3）通知各院學(xué)生會體育部及院系代表隊參加會議以及動員大會，重申比賽規(guī)則，然后進(jìn)行抽簽分組及賽程安排；

　�。�4）進(jìn)行羽毛球裁判培訓(xùn)，保證比賽期間有足夠的符合技術(shù)要求的裁判；

　　（5）技術(shù)部制定比賽賽程，比賽場地及分組方案。

　　5、開幕式流程：

　�。�1）主持人介紹宣布運(yùn)動員進(jìn)場

　　（2）介紹嘉賓

　�。�3）老師致詞

　　（4）運(yùn)動員宣誓

　�。�5）裁判員宣誓

　　6、賽時安排：

　�。�1）首先進(jìn)行好場地布置，并確保所有比賽物品準(zhǔn)備齊全；

　　（2）裁判長用廣播報告各個參賽隊伍的比賽場次，裁判并到相應(yīng)場次待命；

　�。�3）場控人員安排人員收接計分表，并及時把結(jié)果寫到積分榜；

　　（4）每天比賽結(jié)束，需要將下一階段的比賽安排通知各個領(lǐng)隊和隊長。

　　7、閉幕式：

　�。�1）主持人宣講比賽結(jié)果。

　　（2）頒獎儀式

　�。�3）閉幕詞

　　8、活動報道：比賽過程中將邀請各新聞媒體到現(xiàn)場報道及攝影，(www.gymyzhishaji.com)賽后將比賽中新聞稿，圖片發(fā)送至湘潭大學(xué)及周圍各大新聞媒體。

　　9、賽后宣傳：將活動照片，活動報道整理，擺點進(jìn)行后期宣傳。

　　九、活動方式

　　1、此次活動采用以院為單位方式參加。

　　2、比賽共設(shè)有五個項目，分別為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。

　　3、參賽選手由各院系選拔，代表各院系所在的院系參加比賽，每院均可報名五項。每項限報一組，每人不得兼報2項。

　　4、比賽實行小組賽五個項目每個項目為一組，比賽實行三局兩勝淘汰制。

　　5、比賽賽制：小組循環(huán)，晉級八強(qiáng)后單淘汰制。

　　6、小組分組由各個院系領(lǐng)隊代表。

　　7、最后五項積分相加評出團(tuán)體總冠軍、亞軍、季軍，并根據(jù)各院表現(xiàn)，精神風(fēng)貌及比賽組織情況評出最佳風(fēng)貌獎，最佳組織獎，分別進(jìn)行獎勵。

　　十、后勤事宜

　　1、后勤工作有湘潭大學(xué)羽毛球協(xié)會組織部負(fù)責(zé)，包括人員調(diào)配、采購用品等。

　　2、后勤用品包括：飲用水、藥品等。

　　3、后勤用品由羽毛球協(xié)會統(tǒng)一購買、管理、使用。

　　4、后勤工作還包括協(xié)助團(tuán)委、體育部進(jìn)行各項通知。

　　團(tuán)體活動方案（三）

　　活動主題：班集體秋游

　　活動對象：10信科1班全體同學(xué)

　　活動地點：森林公園活動時間：xx年10月24日

　　活動意義：

　　為了促進(jìn)本班同學(xué)間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操，培養(yǎng)生活實踐能力、自主活動能力，同時領(lǐng)略三水的風(fēng)情，舉行秋游活動。既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)同學(xué)們的集體意識。

　　調(diào)查實地情況：到森林公園去踩點，了解當(dāng)?shù)氐牡匦我约皩�活動地點的定位。

　　前期工作安排：

　　1、組織同學(xué)前往喬鑫生態(tài)園踩點，了解所在地的安全情況。

　　2、物質(zhì)器材準(zhǔn)備：手提電腦、音響。雨傘衣服紙巾等

　　3、確定交通方式：以集體形式包車從學(xué)校門口到森林公園的燒烤場。

　　4、分組：將隊伍分成6小組，并選出個小組組長負(fù)責(zé)各組的聯(lián)系方式，以及其他事情

　　人員安排：1、陳春花，莊曉聰、和簡迪祺，張逸盈勘查活動地點及場地租借

　　2、馬嘉鵬和韓麗珍，林秀嫻聯(lián)系包車司機(jī)

　　3、莊曉聰，林秀嫻，李惠超，訂燒烤爐

　　4、陳春花，張益華，袁玲玲，馬嘉鵬，簡迪祺，韓麗珍，張逸盈采購食物

　　5、總負(fù)責(zé)人：林秀嫻陳春花莊曉聰

　　6、張益華收**元的活動費(fèi)

　　7、每個小組的負(fù)責(zé)人；簡迪祺馬嘉鵬韓麗珍張逸盈李惠超袁玲玲

　　所需物品：

　　1、用具：10條一次性杯子、1包牙簽、2包紙巾（大）、30支刷子、4包一次性手套、20包一次性碟子、木炭、鋁紙，記事本、水果刀、燒烤叉、打火機(jī)、紙巾、報紙。線繩2卷

　　2、飲料：可樂、雪碧、橙汁、礦泉水、果汁

　　3、食物：火腿腸、肉丸、紅薯、雞翅、玉米、熱狗、方包、香腸另外買一些餅干

　　4、醬料：燒烤醬，燒烤蜜糖，辣醬，蜜汁、醬油、花生油、鹽、番茄醬、孜然粉、辣椒粉、蠔油。

　　經(jīng)費(fèi)預(yù)算：車費(fèi)食品等各項雜費(fèi)

　　5、提前分好各小組的人員組成。

　　6、注意相機(jī)的借用

　　活動流程

　　1、早上7：30在校門口集合完畢準(zhǔn)備出發(fā)在8點前到達(dá)目的地

　　2、到達(dá)后班長發(fā)表關(guān)于注意安全的事項的講話

　　3、有小組長帶領(lǐng)自由活動

　　4、10：30在燒烤場集合，并以小組為單位開始燒烤

　　5、飯后休息，全班在13：00開始游戲：

　　6、節(jié)目安排游戲類

　�。�1）紙杯傳遞。

　　（2）解套

　　主要通過與團(tuán)隊其他成員的配合并改變自己的位置，最終打開交錯相連的套，形成一個或幾個環(huán)。

　　1）要求所有的參與者圍成一個圈。

　　2）從任何一個人開始，要求他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與其不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他人相握。

　　3）這時所有人的手連接起來，形成一個交錯的套，此時要求大家在不松開手的情況下，通過移動自己的身體、變換自己的位置，來解開交錯的套，打開成一個或若干個圈。

　�。�3）真真假假

　　規(guī)則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其余三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。猜對的有獎品，猜錯的就要接受懲罰。

　　（4）正話反說

　　選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

　�。�5）默契

　　游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以組為單位分別進(jìn)行，抽簽決定游戲順序的先后和所要擺的圖形。

　�。�6）反應(yīng)一組

　　同學(xué)圍成一圈有主持人說一些數(shù)字每個數(shù)字代表一些東西表演類宿舍的才藝表演逐一落實到舍長的手上提前做好準(zhǔn)備班委要提前確定一些明確的項目注意班委的作用要帶領(lǐng)好大家參加活動調(diào)節(jié)氣氛制造氣氛讓大家玩得開心。

　　應(yīng)急措施：

　　1、天氣：事前作好天氣預(yù)報調(diào)查，假如當(dāng)天去之前天氣陰天或者下雨，就取消并推遲到xx年11月21日進(jìn)行。天氣好則照常進(jìn)行，同時準(zhǔn)備防曬工作，帶上太陽傘、太陽帽等

　　2、安全：事前作好安全教育工作，叮囑同學(xué)們注意交通和活動的安全，并采用負(fù)責(zé)人制度定時進(jìn)行人數(shù)清點工作。多帶些水，以供預(yù)防天氣悶熱引起的中暑。帶上急救藥箱，以防出現(xiàn)扭傷、創(chuàng)傷的情況發(fā)生。

　　3、氣氛：如果氣氛低沉，則需要準(zhǔn)備多一點的游戲以在當(dāng)時引導(dǎo)大家進(jìn)行游戲，增添氣氛，達(dá)到相融的效果。

　　活動結(jié)束后期工作：

　　4、預(yù)先告知同學(xué)們負(fù)責(zé)人的電話號碼，同學(xué)們在迷路時也能找到負(fù)責(zé)人。

　　5、班委做活動后總結(jié)，總結(jié)這次活動的經(jīng)驗。做得好的方面、做得不足的方面，都做個統(tǒng)計、記錄，以便日后再搞活動有個參照，發(fā)揚(yáng)好的，改正不好的，修補(bǔ)不足的。

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