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軍訓(xùn)注意事項及要求
軍訓(xùn)注意事項及要求請同學(xué)們做好以下準(zhǔn)備，你們會很輕松的度過軍訓(xùn)的。部分語言可能說得較為嚴(yán)重，請不必太在意！軍訓(xùn)為人身畢竟之路！下面的經(jīng)驗在今后其他較為嚴(yán)峻的場合中也能適用，如登山、徒步遠(yuǎn)行、野營，甚至在勢不可擋的自然災(zāi)害中也可以用得上。
1、軍訓(xùn)時間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓(xùn)操練、匯操、食宿都在二職校校園內(nèi)。每天出操四次，分別為：早操，上午訓(xùn)練，下午訓(xùn)練，晚上訓(xùn)練。
2、學(xué)校醫(yī)務(wù)室地點為2號教學(xué)樓2樓。
3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時可準(zhǔn)備的物品為：防曬霜（SPA30左右）、蚊不叮。
4、手機等貴重物品隨身攜帶，到訓(xùn)練地點統(tǒng)一存放。
5、軍訓(xùn)時用發(fā)卡把流海別起，長發(fā)女生統(tǒng)一要求馬尾，不能盤發(fā)，不能使用定型劑！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。
6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對皮膚的上海，服裝為運動型長袖長褲類型的運動裝，若校服不能及時到位，建議大家穿著原初中學(xué)校校服，若新校服到位，請注意保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。
7、鞋子以運動鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產(chǎn)生水泡，請穿著棉襪或運動襪，切勿穿著絲襪。
8、軍訓(xùn)第二天早晨會感覺全身肌肉酸痛，請不要擔(dān)心，3天之內(nèi)必定消失。若想避免出現(xiàn)此類癥狀，可在軍訓(xùn)前一周適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運動，適度的逐漸加大強度。若沒有做好準(zhǔn)備工作，那么在第一天的所有軍訓(xùn)項目結(jié)束后，輕柔小腿10分鐘，切忌不要洗過熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只是減輕。若想不出現(xiàn)任何的酸痛癥狀，請同學(xué)們提前一周開始鍛煉身體。
9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不影響走路得話就放那別動，身體會自行吸收，挑破更疼。
10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過量，不能少吃，更不能吃宵夜。因為在運動量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓(xùn)期間飲食以清淡為主，但是一定要保證足夠的蛋白質(zhì)（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。
11、軍訓(xùn)時一定要準(zhǔn)備水杯（非一次性），學(xué)校會為大家配置桶裝水，盡量不要購買瓶裝水。若長期習(xí)慣飲用開水的同學(xué)務(wù)必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓(xùn)中休息時間，不能因為非�？诳识罅匡嬎�，正常來說應(yīng)該在3口以內(nèi)（200ml）。
12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請使用普通眼鏡。
13、軍訓(xùn)結(jié)束后，不要馬上吹風(fēng)扇及空調(diào)，要待身上的汗水自然揮發(fā)后，再好好享受風(fēng)扇或空調(diào)給你帶來的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發(fā)燒，重則性命不保！
14、清涼油、風(fēng)油精可以預(yù)防中暑，但是不要等到中暑的時候才使用。應(yīng)該在軍訓(xùn)前，適當(dāng)擦拭在太陽穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發(fā)白、出冷汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力。若出現(xiàn)以上癥狀，必須立刻報告教官或老師，停止軍訓(xùn)！
重要提醒：
軍訓(xùn)期間切勿投機取巧耍小聰明，因為軍人有鷹一般的眼睛！
軍訓(xùn)期間切勿頂撞教官，因為軍人不會受到教師法的約束！
軍訓(xùn)期間切勿和教官發(fā)脾氣和撒嬌，因為軍人的使命就是服從命令！
軍訓(xùn)期間切勿作為逃兵，因為在在軍人眼力，逃兵只能有一個下場，那就是子彈！
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