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幸福課心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編整理的幸福課心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
幸福課心得體會1
給爸爸媽媽的一封信
爸爸媽媽：
你們好！
有好多話想和你們說，可是提筆確不知該說什么。今年我十九歲，你們兩就這么在我身邊陪伴了十九年，無論我多么的壞，多么的惹你們生氣，多么的差勁，多么的讓你們失望，我回頭的時候，總會發(fā)現(xiàn)你們的陪伴。爸媽，真的，真的謝謝你們。
爸，其實，你一直都給我一種無所不能的感覺呢！做飯很好吃，天南地北的東西也懂得好多，家里東西壞了你也可以修理，仿佛所有東西到了你手里都會變得很完美。可是，爸，我忘記了我一直在長大，我忘記了您也是會變老的，直到我看到了您頭上一根根被時間染白的發(fā)，直到我看見您眼角皺紋一點點的加深，直到我看見你扛起一袋麥子時的`艱難。爸，你總是說，我好好學(xué)習(xí)就行了，其他什么都不要管。可是，你讓我如何對一個整日只為我操勞的人不分一縷關(guān)心，你讓我如何不想對每周做好一桌好飯等我回家的你和媽媽做點什么？爸，可不可以，不要在我和弟弟不在家
的時候隨便弄點什么東西就當(dāng)午飯了；可不可以，買東西的時候多想想你和媽媽愛吃什么；可不可以，買衣服的時候給您自己也買一件好的？爸爸，可不可以，對自己好點，向?qū)ξ液偷艿苣菢訉ψ约�，好嗎�?/p>
媽，您就是那么愛嘮叨！吃飯時，嘮叨著慢點吃，專心吃飯，別看電視；洗衣服時，嘮叨著一天都不知道怎么穿的衣服，怎么就穿的這么臟，洗都洗不掉；睡覺時，嘮叨著早點睡，別玩手機，別上網(wǎng)了；我們寫作業(yè)時，嘮叨著字，字寫整齊點，就你那字怎么見人……這都十幾年了，可是，媽你還是那么嘮叨著，嘮叨嘮叨著我們就那么習(xí)慣了�，F(xiàn)在，幾個周回一趟家，您也不嘮叨了，偶爾說幾句，語氣卻都時那么溫和，可是，媽，我卻真的好想您再如從前那般嘮叨啊……您啊，其實就是小孩子脾氣，可是你說小孩怎么就不貪吃，怎么就把什么好吃的都留著給了我和弟弟呢？你說小孩子拿著錢怎么就從來沒想著為自己買點什么呢？你說你出一趟門連件像樣的衣服都找不到，卻為何每每給我和弟買了一件又一件？媽，你乖一點，聽爸爸的話，聽我們的話，照顧好自己！腰疼的時候別去上班，身體不舒服了就在家里多歇歇，錢總是掙不完的，您，才是最重要的啊！
爸媽，一直以來，我們就這樣平平淡淡，幸幸福福的生活著，我和弟弟不斷地向你們索取著關(guān)心與愛，卻也一直未曾向你們回報過。爸媽，你們真的辛苦了！我知道如今仍在學(xué)習(xí)的我們還不能給你們太多的回報，我也知道你們要的不是回報，可是，爸媽，請讓我們做子女的為您做點什么吧！
爸媽，我愛你們，雖然從未向你們說過這幾個字，可是就像你們對我們的愛一樣，愛從來不曾離開！
愿你們身體健康，永遠(yuǎn)幸福！
女兒：云云
幸福課心得體會2
對于很多人來說，閱讀是解決心理問題、找到平衡的重要途徑之一。而在閱讀的過程中，人們可以尋找各種心靈寄托，也可以在書中找到種種激勵和啟示。尤其是那些關(guān)于讀幸福的文章，它們讓我們深刻理解到幸福并不在于擁有多少，更在于擁抱生活當(dāng)中的點點滴滴。
第二段：讀文時的感受。
讀幸福類的文章時，首先感受到的便是些許溫馨和希望，讓人仿佛回到了年少時的那份快樂和希冀。無論作者采用何種角度講述，都會讓讀者感受到一種特別的力量，可以為我們的人生增添一份信心和動力。包括一些心理學(xué)、世界名人的歷史傳記以及流行文學(xué)小說等作品，都表達(dá)了生命中最美好的一面。
第三段：讀文中的感悟。
讀幸福類文章時，還可以從中找到一些感悟。比如，在現(xiàn)實社會中我們常常追求金錢和物質(zhì)，可如果回想一下孩童時期的快樂，卻以為當(dāng)時并沒有無窮無盡的`財富。再比如，身心健康也是人們追求幸福的一個關(guān)鍵，如果把這個看作一種財富的話，就能更好地享受生命中的每一個美好時刻。
第四段：凝練的人生經(jīng)驗。
幸福的本質(zhì)在于走相信自己的路，展現(xiàn)自己的生命力。而這些寫幸福讀后的經(jīng)驗，既是作者的心路歷程，亦能讓讀者在書中尋找到追求幸福的種種經(jīng)驗。在閱讀的過程中，也能找到一些通向幸福之道的借鑒。這不僅是個人人生的歷程，也是社會發(fā)展的一個重要因素。
第五段：結(jié)語。
如果說，讀幸福的文章是一種心路拓展，那么，生活中尋求幸福，就是去實現(xiàn)自我價值、發(fā)現(xiàn)個人魅力的一種方式。讀者在閱讀的時候可以找到一些生活的點綴，也能在作家所寫的故事中感受到人生的意義。那我們不妨趁這次機會，去探索生活中的點滴，去追求幸福之路，去找到屬于自己的人生意義。
幸福課心得體會3
通過領(lǐng)導(dǎo)的推薦，假期有幸讀了《幸福的方法》這本書。這本書的作者泰勒·本—沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近幾年專事個人和組織機構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)力的提升研究。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程，他被稱為“最受歡迎的人生導(dǎo)師”。他的課程實用性和可操作性，是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書是值得我們學(xué)習(xí)的。
“幸福”是一個美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。就拿我來說吧，小時候，我認(rèn)為有爸爸媽媽的寵愛是幸福的。現(xiàn)在的我，認(rèn)為自己嫁個好老公，無憂無慮的花錢買衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我覺得自己一點都不幸福，總覺得自己沒有人家過得幸福。其實每個人對“幸�！边@含義都是不一樣的。但對于幸福究竟是什么這個問題我總感到有些迷惘。
作者認(rèn)為：如果我們要追求幸福，認(rèn)清它是最有價值的目標(biāo)，我們需要為它建立良好的習(xí)慣。建立習(xí)慣并不是一件容易的事，但維持一個已經(jīng)建立好的習(xí)慣就沒有那么困難了。亞里斯多德說過：“我們的`習(xí)慣造就了我們，卓越不是一次行動，而是一種習(xí)慣�！痹谝粋�有規(guī)劃、有規(guī)律的生活中，妥善地安排時間，為更好地發(fā)展我們的自主性和創(chuàng)造性提供時間保證。把自主性和創(chuàng)造性與這種習(xí)慣性行為完美地結(jié)合起來，當(dāng)然能更富創(chuàng)意、更好地發(fā)揮自主性，還會有什么困難不能克服？什么工作不能做好？什么幸福不能獲得呢？
泰勒·本—沙哈爾生動地把人們的人生態(tài)度分為四類漢堡模型：
1、口味誘人，卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂，埋下了未來的痛苦。這種及時享樂而出賣未來幸福的人生，即是“享樂主義型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有機食物，可以確保日后的健康，會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，追求未來的目標(biāo)，稱為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但現(xiàn)在無法享受美味，日后還會影響健康。既不享受眼前事物，對未來也沒有任何期望，稱為“虛無主義者型”。
4、 “幸福型漢堡”，享受當(dāng)下所從事的事情，通過目前的行為可以獲得更加滿意的未來。
幸福到底是什么？有人說幸福就是我肚子餓了，剛好有人遞給我一塊面包，幸福就是那樣的簡單；有人說幸福就是和愛著的人長相廝守，不管生活是否富有，幸福就是一種心靈知足的快樂；也有人說，幸福是一種感覺，只要你覺得幸福了你就是幸福了，幸福也許是一種說不出的感覺。還有人說良好的心態(tài)才是幸福，好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還能使我們的生活更幸福，更美滿�？戳诉@本書后，我覺得真正的幸福，需要我們有一個良好的心態(tài)，去為了一個有意義的目標(biāo)而去快樂地努力與奮斗，能夠體驗種種經(jīng)歷和感受的人才會覺得幸福。
幸福課心得體會4
幸福心理學(xué)是一門非常實用、非�！敖拥貧狻钡恼n程，它顛覆了我對于傳統(tǒng)心理學(xué)課程的認(rèn)知，我原以為心理學(xué)的課程都是充滿了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理論，沒想到老師帶來的是完全不同的心理學(xué)。這門課在生活中方方面面都影響著我的方式和思想，帶給了我意想不到的效果，使我對幸福的理解更加深刻。
讓友情將幸福帶進(jìn)生活
在講課過程中，老師會播放一些電視劇和電影的片段，同時向我們講解人物講話的技巧和性格特點，其中有很多影視劇都是我曾經(jīng)看過的，而老師的講解和點評又使我對劇中的人物加深了了解。印象最深刻的就是孫紅雷和姚晨飾演的《潛伏》，劇中，臥底余則成一步步取得站長的信任，靠的就是老師講過的交往的技巧：站長一開始十分防備余則成，但是當(dāng)余則成讓“妻子”去用古玩換金條的時候站長就完全信任了他。我第一次看這個電視劇的時候還沒太懂，我以為是因為余則成故意賣便宜給站長，變相送他古玩。老師講了之后我才恍然大悟，余則成其實是在向站長表明他也貪污受賄，兩人是一丘之貉，站長自然就很親近他了。雖然這個例子是不大積極向上，但是也確實把溝通的技巧展現(xiàn)得淋漓盡致：人們總是對與自己相似的人產(chǎn)生親近感，如果想親近一個人，就盡量找兩人之間的相似點。
這也使我回想起高中時與我的好閨蜜認(rèn)識的情景，好閨蜜文采又好字又寫得漂亮，她剛轉(zhuǎn)入我們班時，我對她可謂是“一見鐘情”，迫不及待地想和她交朋友。但是差一點機會被另外一個女孩子搶走——閨蜜當(dāng)時喜歡逛“糗事百科”，一個搞笑網(wǎng)站，另外一個女孩子剛好也是網(wǎng)站�？停运齻儌z相談甚歡，而沒有去過那個網(wǎng)站的我只能在一旁默默聽著。當(dāng)時我就決定找另外的事情來增進(jìn)我們兩個的關(guān)系。于是我就跟她討論文學(xué)、讀過的書，果然，骨子里是文青的她也逐漸被我吸引�，F(xiàn)在想想當(dāng)時和她交朋友就像男孩子追女孩子一樣用心，自己都覺得有些搞笑了，不過我們最終成為好知己也是我感覺最幸福的一件事。所以在老師講到人際交往部分時，我就很自然地將自己對號入座，而且為自己當(dāng)時“找相似點”的行為感到十分驕傲，同時也反思了自己進(jìn)入大學(xué)之后的人際關(guān)系為什么變差了。
經(jīng)過反思我意識到了這一點，不知為何進(jìn)入大學(xué)后，自己變得不愿意與人溝通起來，當(dāng)有人試圖和我交流時我也是懷著抗拒的心理。就算對方有很多和我相似的愛好，我也不是很愿意給兩人交朋友的機會，這就導(dǎo)致我朋友圈子很小，同時也導(dǎo)致了我在需要與人溝通的情況下經(jīng)常搞砸事情。
經(jīng)過課堂上老師的分析和課后我自己的反思，找到原因的我決定采取行動。也是上天給了我一個極好的機會，正好我喜歡的動漫劇場版要在中國內(nèi)地上映了，朋友圈里有很多人在發(fā)動態(tài)呼朋喚友結(jié)伴去看電影。如果在以前，我一定是默默地一個人買票去“緬懷青春”，但是既然已經(jīng)下定決心要改變，就要行動起來，于是我也加入了隊伍。最后的結(jié)果真是出乎我意料，十來個人承包了電影院的兩排座位，看電影時我們一起哭一起笑，電影結(jié)束后還一起吃了晚飯，因為大家都是從小就開始追這部動漫的，所以聊起來滔滔不絕。我真的很久沒有這種歸屬感了，大家都有一樣的熱愛，同樣的笑點和哭點，所以總是格外親切。最后我還和坐在我旁邊的女孩子成了好朋友，之后也經(jīng)常約飯約電影，她也介紹她的好朋友給我。這讓我的大學(xué)生活徹底發(fā)生了改變，所有人都說我變得越來越好相處了，其實我只不過是給了自己和對方一個建立親密關(guān)系的機會，一個成為好朋友的機會罷了。而且朋友多了之后，我的溝通能力也得到了提高，每次談心時我都有意識地利用課堂上老師所講的一些溝通的技巧，從而大大改善了我的人際關(guān)系，最終也使我生活得更加幸福起來。
將學(xué)習(xí)和工作變?yōu)樾腋５囊?/strong>
當(dāng)終于脫離高三的苦海，進(jìn)入自由的大學(xué)生活時，我的內(nèi)心是充滿喜悅和期待的。不會再有刺耳的起床鈴，不會再有做不完的習(xí)題，不會再有班主任在窗外盯著，一下子得到解放的我欣喜若狂，每天沉迷于電視劇動漫和小說，周末甚至連吃飯也不出門，一個電話外賣就送到樓下，結(jié)果這種醉生夢死的生活就導(dǎo)致了考試周的生不如死，想突擊復(fù)習(xí)卻力不從心，每次打開課本就感到一陣陣的絕望——為什么大學(xué)生活并沒有高中老師說得那么幸福?到底什么是幸福?怎么樣才能獲得幸福?
不工作不學(xué)習(xí)的生活并不是一種健康的幸福，這是“享樂主義型”的幸福。雖然玩耍的`時候心里很愉悅，但是看了一天小說時候躺在床上，感受到的并不是幸福的充實感，而是滿滿的空虛，當(dāng)考試周來臨的時候就會充滿了痛苦。
經(jīng)過老師的講解，我意識到，一直處于沒有目標(biāo)，百無聊賴的生活是無法體味到幸福的，我感受到生活索然無味，是因為我沒有目標(biāo)，不知道自己是為了什么而活著，而之前我的生活充滿動力，解題成功后感受到滿滿的成就感是因為我有一個堅定的考大學(xué)的目標(biāo)�，F(xiàn)在沒有了目標(biāo)，學(xué)習(xí)生活自然變得不快樂、不幸福了，同時，我也沒有好好管理時間，導(dǎo)致任務(wù)一旦來臨，我就變得驚慌失措手忙腳亂，工作質(zhì)量又不高，情緒也受到了影響。于是，結(jié)合老師所講的知識，再加上本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)也變得繁重起來，我覺得是時候采取一些措施了。
首先需要體會到學(xué)習(xí)和工作的快樂，讓生活變得充實起來。為了如此，我開始制定計劃表，每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每節(jié)課需要做的事情，都被我一一列舉出來，從易到難，從簡到繁，充分把一天的時間利用起來。當(dāng)把一件大事細(xì)化、分成許多小目標(biāo)后，我發(fā)現(xiàn)很多事情都變得容易了：以前社團(tuán)安排的策劃案和推文，我總是趕在DDL之前才開始動手做，邊做邊抱怨任務(wù)太麻煩，完全忘記了當(dāng)初加社團(tuán)喜悅的心情�，F(xiàn)在我在接到任務(wù)后就不時思索，在心里列出了一長列計劃和方案，最后交策劃案時也不再擔(dān)心被打回重做，因為我有很多備選方案;以前熬夜趕做PPT準(zhǔn)備報告，效率又低質(zhì)量又差�，F(xiàn)在我把找資料、寫報告、找模板、動手制作分開安排，每次完成一部分，最后奇跡般地提早完成了任務(wù)，而且交出的是一份精彩的報告;以前開卷考之前要花一周熬夜整理資料和老師的課件，考試時仍然手忙腳亂�，F(xiàn)在我每節(jié)課后都會下載課件并整理，做好筆記，現(xiàn)在已經(jīng)臨近期末考了，我的手里也有了厚厚一疊整理好的課件和資料，胸有成竹，看著周圍混亂的同學(xué)們，我真正地感受到了學(xué)習(xí)的幸�！孪扔杏媱澯心繕�(biāo)、進(jìn)行時得心應(yīng)手、事后取得了好結(jié)果。之前我每節(jié)課都是在混日子，不在乎分?jǐn)?shù)，不在乎績點，所以每日渾渾噩噩。但是現(xiàn)在，因為有了明確的目標(biāo)和計劃，每日都過得很充實很快樂，學(xué)習(xí)不再只是為了績點，我列出了每門課對我的幫助，有了這些列表，有了如此充滿成就感的學(xué)習(xí)和工作，我怎么可能不幸福?
追求幸福的愛情
美國心理學(xué)家斯騰伯格提過一個愛情理論，他認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。我在高三時認(rèn)識了我現(xiàn)在的男朋友，當(dāng)時生活中只有滿滿的習(xí)題和測試，對我來說唯一的慰藉就是晚自習(xí)后可以和他一起走出校門，從教室到校門這短短的一段路成為了我每天的支撐，我向他抱怨理綜的題目太難太可怕，他耐心地安慰我鼓勵我，課間給我講解物理題的他簡直是男神一般的存在，我對他充滿了崇拜。當(dāng)時我以為我們會一直這樣走下去，再加上兩個人都來到上海讀大學(xué)，我對兩個人共同的未來充滿了希望。
但是沒多久我們就不停地爭吵，抱怨，我覺得他太粘人老是約我出去玩，不如躺在宿舍看電影;他覺得我一點都不喜歡他，社團(tuán)都比他重要。有時候想一想我們兩個吵架的角色好像反過來了一樣，不是一般都是女孩子抱怨男孩子不陪她嗎?真是有意思。期間我無數(shù)次提出分手，但都被他挽回了，我覺得原因還是在于我進(jìn)入大學(xué)后朋友太少，難得有一個能一起吃飯的人，這也是需要好好珍惜的，所以在我心中，我們倆的關(guān)系一直被定義為“飯友”。但是當(dāng)我通過“相似點”找到了一起玩耍的好朋友之后，我才真正開始反思我們兩個人的關(guān)系：最初在高中時，我對他的感情應(yīng)該屬于迷戀式的，進(jìn)入大學(xué)后我不需要學(xué)理化課程，也不需要他給我講解，對他的崇拜感就逐漸消退，繼續(xù)和他在一起只不過是不愿意接受現(xiàn)狀的改變所帶來的不適感，可以說是一種虛無的幸福，我只不過是漫無目的地飄蕩在他身旁而已。我覺得這種關(guān)系嚴(yán)重影響了我生活的幸福感，于是我開始利用所學(xué)的知識分析我們兩個人的關(guān)系，我開始明白我們兩個爭吵的原因。我有時候?qū)λ]有表現(xiàn)出足夠的關(guān)心和尊重，尤其是一群人一起活動時，我并沒有表現(xiàn)出我對他的依賴，這對男生的尊嚴(yán)是一種很大的傷害，他希望維持他的形象，而我并不給他機會，這就導(dǎo)致了不滿的滋生。與此同時，我開始尋找我們兩個人的共同點，回憶兩個人共同的樂趣，一起做過的有意義的事情，而這也讓我意識到，我對他仍然有很大的依賴感和親密感，這是無法否認(rèn)也無法取代的。
意識到了這些后，我便開始慢慢改變我的行為方式，不再表現(xiàn)得那么“獨立”和“冷漠”，我們爭吵的次數(shù)也逐漸減少，關(guān)系也變得更加親密。我也終于體會到一份健康的愛情對提高生活的幸福感有著多么大的重要性。
感悟生活中微小的幸福
除了在大的方面調(diào)整生活狀態(tài)來提高幸福感之外，我還從課堂上學(xué)到了很多感悟身邊的“小確幸”的方法。
“不要為打翻的牛奶哭泣”——我學(xué)會了不再執(zhí)著于已經(jīng)過去的事情，反正也沒有補救的機會了，再惦記也是沒用的，不如做好當(dāng)下的事情。我不會再因為高數(shù)期中考試考砸了而影響我復(fù)習(xí)物理的心情，最終每門課考試成績都讓人不忍直視;我學(xué)會了忘記，學(xué)會了關(guān)注當(dāng)下。
學(xué)會“向下比較”——我的目光不再只停留在事業(yè)學(xué)業(yè)雙成功的主席身上，不再只盯著腿長腰細(xì)身材好的女孩子，不再只惦記著績點前百分之五取得國家獎學(xué)金的學(xué)霸。但這不意味著我不再向上進(jìn)取，我在追趕他們的同時，也會看一看我身邊的，甚至在我下面的人，我看到雨夜一人走回宿舍的同學(xué)，想起我有男朋友的照顧;我看到三教通宵趕DDL的同學(xué)，想起我已經(jīng)完成了的任務(wù);我看到月末生活費只夠一天吃一頓飯的室友，想起我還能一日健康的三餐。我沒有嘲笑別人的意思，但這些“向下比較”確實讓我感到更幸福。
學(xué)會記錄感恩——我現(xiàn)在每天都會試著記錄一天中發(fā)生的事情，教材中有句話“這只是寫給自己看的，不需要有隱瞞”。我之前連日記都會寫些違心的話，所以活的很累�，F(xiàn)在我每天都會真實地記錄自己的感受，時常翻看那些會讓我幸福的事情，這讓我意識到我的生活原來已經(jīng)這么幸福了!
最后，我想引用電影《當(dāng)幸福來敲門》中的經(jīng)典臺詞——There is no “Y” in happiness, there is “I”.世界上本來就沒有追求幸福的捷徑，對于幸福也沒有具體的定義，當(dāng)我們在生活中的方方面面做一些微小的改變，當(dāng)我們在做出某些決定的時候能夠多一些思考，當(dāng)我們對待事情的時候能夠換一個心態(tài)，我們就會發(fā)現(xiàn)，原來幸福已經(jīng)在敲門了!
幸福課心得體會5
幸福路是我們每個人都在追尋的道路，它是一個漫長而充滿挑戰(zhàn)的旅程。這條路上，有歡笑和淚水、有成功和挫敗、有友情和敵意，但這些都構(gòu)成了我們?nèi)松慕?jīng)歷和過程。在追尋幸福的路上，我也獲得了一些體會和心得，下面就與大家分享一下。
第一段：以感恩的心態(tài)面對生活。
我的人生經(jīng)歷并沒有什么特別的，像所有人一樣，我也經(jīng)歷了各種困境和風(fēng)雨，但我意識到，在每一個困難的時刻，感恩的心態(tài)是最溫暖、最有力和最寶貴的一種力量。感恩給了我力量，使我能夠屹立不倒，不管是出于內(nèi)在的信仰還是生活需要，感恩始終是那個我能依賴并感受到慈愛的對象。
第二段：珍惜時間，放下負(fù)擔(dān)。
在我們的人生中，時間扮演著極其重要的角色，我們需要懂得珍惜時間聚焦于真正重要的事情上。對于拖延，我們要及早發(fā)現(xiàn)并盡快改善，不會老于等著改變，往往需要我們主動邁出獨立地行動。同時，我們也需要將過去的.歷史負(fù)擔(dān)放下，讓自己重獲新生，煥發(fā)生命的光彩。
第三段：相信自己并勇敢邁出一步。
一個成年人在成長過程中應(yīng)該對自己有信心，掌握自己的力量和沖動，用積極的態(tài)度來決定自己未來的路程。我們需要相信自己的道路是對的，相信上天是公平的，我們收獲的一切都來自于奮斗的結(jié)果。當(dāng)我們再快樂的時候，一切都看起來如此簡單；那么當(dāng)我們受挫遇到困難的時候，應(yīng)該告訴自己保持信心，并勇敢的邁出一步就完了。
第四段：保持心靈純凈與坦率。
我們常說，心靈的純凈是人生價值的體現(xiàn)，坦率是人格品行的表現(xiàn)。在這條幸福路上，我們應(yīng)該時刻保持良心的聲音驅(qū)使我們的行為，處理好人際關(guān)系，平衡好個人的和社會的價值觀。同時，我們也要讓自己心靈不受世俗的污染攻擊，做一個有信仰、坦率的人。
第五段：孜孜不倦地追求幸福。
幸福不是一種狀態(tài)，而是一種探索過程，向幸福不斷邁進(jìn)的過程就是幸福。我們應(yīng)該始終為了自己的幸福不斷努力，不間斷地向幸福努力。我們要勇敢地追求真正的自己，與自己的靈魂共同打磨，懂得自己的夢想，努力爭取實現(xiàn)自己的夢想。
總之，幸福是一個永恒的主題，人們追求幸福的旅程也永遠(yuǎn)不會停止。幸福路上有艱辛、有磨難，但是正是這些經(jīng)歷讓我們深刻理解到，幸福的真諦就是一份用心經(jīng)營的喜悅，愿我們能夠堅定信念，勇敢前行。
幸福課心得體會6
讀書讓人快樂，閱讀帶給我們所謂的“幸福感”，因為它讓我們感到充實，喜悅躍然。我們會從不同的閱讀體驗中獲得不同的收獲。在這篇文章中，我將分享我在閱讀過程中獲得的有關(guān)幸福的心得體會。
第二段：探索新世界帶來的快樂。
我喜歡讀小說，因為每個作者都創(chuàng)造了一個新的世界，通過閱讀它我可以打開一扇向未知探索的大門。這種探索帶給我很多樂趣，它讓我光著腳踏進(jìn)一系列的意外，感受到一個又一個驚喜的瞬間。閱讀小說能使我暫時置身于現(xiàn)實之外，這是一種獨特的幸福感。
第三段：拓寬視野給予安慰。
我們每個人都有自己的煩惱和焦慮。有時候我們發(fā)現(xiàn)自己陷入了問題中，無法擺脫。但是，閱讀有助于讓我們走出狹窄的視野，了解和探索世界的不同層面。在閱讀的.過程中，我們可以了解不同的文化、歷史和思想，從而拓寬我們的視野，緩解我們的煩惱和焦慮。這種視野的打開同時也帶給了我們深深的安慰。
第四段：認(rèn)知和理解帶來的溫暖。
閱讀還能提供一種認(rèn)知和理解的感覺，當(dāng)我們閱讀時，我們通過作者的描述了解人類的不同情感和行為。閱讀幫助我更好地理解人性，帶來了一種種耳濡目染的溫暖感。每當(dāng)我們閱讀一個特殊的情節(jié)或是有深刻思想表達(dá)的文字，我們定義了我們自己的理解方式，并能在讀后的理解中感受到某種意外的溫度和對生命的啟迪。
第五段：結(jié)論。
總而言之，閱讀可以給予我們各種各樣的幸福感知，它可以帶給我們環(huán)顧四周而舉世無比的感受，可以讓我們深入了解自己和世界。無論我們閱讀哪個領(lǐng)域的書籍，或者無論我們的閱讀目的是什么，閱讀都可以產(chǎn)生一種無可替代的幸福感。因此，我建議每個人都要花點時間來閱讀，享受它帶來的幸福感和收獲。
幸福課心得體會7
走進(jìn)蒲江中學(xué)實驗學(xué)校的課堂我的第一感覺是這里的學(xué)生課講的真棒，可當(dāng)我自己的班上去實踐時才體會到這里面老師付出了多少艱辛，組織學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)習(xí)不是簡單地撒手課堂，而是要讓學(xué)生有序的都動起來——“自動學(xué)習(xí)”，優(yōu)秀的“導(dǎo)學(xué)”體現(xiàn)出的不僅是學(xué)生的智慧更是教師的智慧，用蒲中人自己的話就是“探究發(fā)現(xiàn)的氣息，讓課堂充滿活力”。 蒲江中學(xué)實驗學(xué)校有一句名言：“要改革社會，先改革課堂。”也許我們從沒想過，小小的課堂與大大的社會有怎樣緊密而深刻的聯(lián)系！可靜心思考，一個人從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，近二十年的求學(xué)生涯幾乎都是在課堂中度過的。指望近二十年來在課堂上只能也只會“聽講”，在課堂下只能也只會做題的學(xué)生有組織才能，有創(chuàng)新精神，有擔(dān)當(dāng)意識，有實踐能力，這有多少可能？ 把課堂還給學(xué)生，解放思想！變“教學(xué)”為“導(dǎo)學(xué)”，變“教室”為“學(xué)室”，刻不容緩！我想我們應(yīng)該做到以下幾點:
以文化人——班級文化重在“化”人“人管人，管死人；制度管人，管好人；文化管人，管高人�！薄皩W(xué)校的核心競爭力——文化的建設(shè)�！薄拔幕紫仁切袨槲幕！边@是蒲中經(jīng)驗的幾個觀點�？晌业陌嗉壩幕ㄔO(shè)似乎走入了誤區(qū)：一是缺乏凝聚人心、催人奮進(jìn)的核心價值觀，缺乏“靈魂”感；二是 “文”沒“化”人，缺乏靈動感；三是沒有體現(xiàn)學(xué)生成長自身的規(guī)律，缺乏生命力。走進(jìn)蒲江中學(xué)，哪怕是平時最沒有良好習(xí)慣的人，也不忍心在這美麗溫馨的校園里扔上一片垃圾。我想，這就是一種文化形成的“教育場”。在這個“場”的文化真正在“化”人。 怎樣以“文”“化”人，這是班級文化建設(shè)的著力點，也應(yīng)該成為我們的學(xué)校文化建設(shè)努力的方向。
仰望星空——教育應(yīng)放眼未來在當(dāng)下的考核制度下，證明教師的能耐最重要的就是學(xué)生考卷上的分?jǐn)?shù)，在“為考而考”的考卷指揮下，為了功利，老師們越來越“認(rèn)認(rèn)真真”逼迫學(xué)生學(xué)習(xí)。六中生源本身就弱一些，但在這些孩子中有一批孩子雖然文化課不突出可在音樂、美術(shù)等方面很有天分，但很少人會支持他們學(xué)，更別提鼓勵了，因為在這種考核制度下，學(xué)藝術(shù)可能會影響成績，也就是所謂的教師的“能耐”�！把鐾强铡本鸵馕吨闹醒b著學(xué)生更遙遠(yuǎn)的未來，也許我不會有那樣的“認(rèn)認(rèn)真真”了，孩子們渴望叩開大學(xué)的校門，同時也渴望生命的價值得以體現(xiàn)，面對如此的考核重壓，去支持孩子、鼓勵孩子做自己喜愛的事情需要勇氣，我想，今后我會繼續(xù)努力的。當(dāng)周圍的人們都只關(guān)注腳下時，要抬起頭來仰望星空，需要莫大的勇氣呀！我們此次成都之行，不正是這種“仰望”的開始嗎？一個有仰望情懷的人或一個團(tuán)隊帶著我們更多的人去學(xué)會“仰望星空”，不是一種更大氣更美麗的“仰望”嗎？教育，要放眼未來；教書育人，要“仰望星空”。
聯(lián)動接力——教育要借力打力教育是一個靈魂的工程，在教育的過程中任何一個細(xì)小的環(huán)節(jié)都可能改變最后的'結(jié)果，所以我們應(yīng)該調(diào)動一切可以調(diào)動的力量來完成這個靈魂工程。1、為科任教師和學(xué)生搭好橋牽好線每一個孩子總會有那么幾個感興趣的科目，也就總會喜歡和幾個老師交流，作為班主任如果能及時的掌握這些信息并利用好這層關(guān)系，從而就可以使學(xué)生自覺的把自己的情感、問題、能力和信息向這些老師開放，繼而與更多的人分享，老師趁勢加以引導(dǎo)鼓勵，長此以往便可形成一種教育合力，從而推動學(xué)生向著更好更快的方向發(fā)展。2家校攜手，和家長成為朋友 我認(rèn)為和家長的溝通是很重要的，但是，在工作中，并不是遇到困難后把問題都推給家長。因為通過實際的工作使我懂得了，學(xué)生最反感找家長的老師。把問題交給家長，學(xué)生往往更被動，與家長交朋友是因為我們家長落后了，不了解孩子的心理，沒有和孩子成為真正的朋友。每一個家長都是很愛自己的孩子的，但愛的方式不同就能導(dǎo)致好多的弊病，給我們的工作造成很大的麻煩。我要求家長和孩子定一個共同成長的計劃：讓家長給班主任介紹孩子成長的經(jīng)歷，談?wù)剬⒆拥慕逃谕�。以幫助我更多的了解孩子，使我的教育工作做得更具體，更到位。這里我分享自己的幾個溝通技巧：見到家長第一要熱情禮貌，關(guān)于學(xué)生的問題就算我們不說家長也會問到，所以沒必要一開始就說孩子的不是，我們要先和家長成朋友就先聊聊孩子的成長進(jìn)步，先讓家長感覺我們很友好。然后再簡單的說說現(xiàn)在存在的主要問題，這時家 長一定或多或少會不舒服，我們要做的就是寬慰家長——大事化小， 小事化了，因為我們請家長的目的是解決問題而非激化矛盾，此刻家長會很認(rèn)真的聽你接下來的分析，這應(yīng)該是你談話的重心，也是你此次談話成敗的關(guān)鍵。我的做法是：充分肯定孩子的努力及家長的教育，之后提出合理科學(xué)可行的解決方案，最后一起商討。3、在班級創(chuàng)建快樂中隊，激發(fā)團(tuán)隊榮譽與責(zé)任在我們班有四個中隊：狼牙中隊、飛虎中隊、舞心中隊、無疆中隊，中隊從籌劃到成立隊員們的積極性前所未有的高漲。隊員們都有一個共識：要用自己的雙手美化自己的教室，用自己的熱情激活自己的青春。4、情也能育人——利用課閑時間做好師生的情感交流沒有交流，就沒有教育，就沒有感悟，就沒有情感。走近學(xué)生，和每一個學(xué)生成為朋友，讓他們尊重我，喜歡我，理解我。利用放學(xué)后的時間和學(xué)生同路談心、交流；從中能知道班內(nèi)好多不容易發(fā)現(xiàn)的問題。及時勸阻，及時解決。學(xué)生打架了，我會靜下心來了解情況，把事情教給學(xué)生自己處理，往往會有意想不到的效果；用照片來記錄下我們的每一次活動。5、變“管理”班級為“建設(shè)”班級——讓每個人都成為建設(shè)者兩個詞體現(xiàn)了兩種截然不同的思想，對于班級建班伊始我就成立了班級建設(shè)委員會，全班28人，28個班委，同學(xué)之間人人平等、各司其職，因為每個人的職責(zé)都是為建設(shè)這個集體而努力。在半年的運作中，漸漸地班級建設(shè)委員會章程（即班規(guī)）慢慢的成為了一股團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、樂觀向上的班級之風(fēng)，在我欣喜之余，我反思何不將這種力量發(fā)揚光大，讓學(xué)生教育學(xué)生，讓每個人都成為教育者。
非常感謝學(xué)校能給與這次學(xué)習(xí)機會，感悟很多，一些還未來得及整合，提升，在今后的教育教學(xué)過程中，我會不斷反思，不斷改進(jìn)，繼續(xù)以“穩(wěn)重求變”“變中求進(jìn)”為原則，創(chuàng)造性開展工作。
幸福課心得體會8
幸福，是無數(shù)人不斷追求的目標(biāo)。然而，對于幸福的定義卻因人而異，雖然表象各異，但無一例外的是，幸福都與心態(tài)緊密相連。在探討幸福論的過程中，我深感理論的智慧與實踐的力量。以下，我將就幸福論的心得體會作出總結(jié)和展望，希望在自己和他人中推動幸福的追求。
首先，在幸福的追求中，要明確什么才是真正的幸福。過去，我可能將幸福與物質(zhì)欲望混淆，認(rèn)為富有與享樂是幸福的代名詞。然而，隨著閱讀幸福論的深入，我認(rèn)識到幸福遠(yuǎn)非簡單的物質(zhì)需求所能滿足。幸福源于心靈的滿足，而不是外部的物質(zhì)。與親人團(tuán)聚、為他人奉獻(xiàn)、與友人相伴，才是真正的幸福。只有將欲望壓縮到適度范圍內(nèi)，才能真正體會到內(nèi)心的寧靜與滿足。
其次，培養(yǎng)一種積極向上的心態(tài)非常重要。幸福往往伴隨著積極的心態(tài)而存在。幸福論告訴我們，樂觀、積極的人生態(tài)度決定著一個人是否幸福。當(dāng)我面對困難與挑戰(zhàn)時，曾經(jīng)擔(dān)心和消沉，卻發(fā)現(xiàn)這只會讓自己充滿焦慮和無力感。而當(dāng)我摒棄消極情緒，積極面對困難時，我發(fā)現(xiàn)心靈得到了寬慰與幸福。積極的心態(tài)讓我看到了困境中的機遇，發(fā)現(xiàn)了相對較好的解決方案，有助于我更好地應(yīng)對生活中的問題。
另外，幸福還包括自我肯定與自我實現(xiàn)。在幸福論中，我們認(rèn)識到滿足于生活中的最簡單的事物，并不意味著停止向更高層次的追求。幸福因奮斗而來，當(dāng)我們?yōu)樽约涸O(shè)定目標(biāo)，努力爭取并取得成就時，才能真正感到自己的價值與幸福。曾經(jīng)，我為自己設(shè)定了一個目標(biāo)：學(xué)會繪畫。在奮斗的過程中，我感到自己的.成長與進(jìn)步，這種成就帶給了我莫大的快樂。因此，將自己的潛能充分發(fā)揮，追求自我實現(xiàn)，也是幸福論中重要的一環(huán)。
此外，幸福的分享與他人的關(guān)懷密不可分。當(dāng)我們不斷追求幸福的同時，也要學(xué)會分享與他人的關(guān)懷。幸福并不是獨享的，而是需要共同構(gòu)建的。幸福論教導(dǎo)我們要注重人際關(guān)系，懂得尊重他人，關(guān)懷他人，并將這種快樂分享給他人。我曾經(jīng)體驗到與家人、朋友分享幸福的快樂。當(dāng)我看到他人因我的幫助而快樂，我的內(nèi)心也得到了滿足與幸福。因此，與他人分享幸福，關(guān)懷他人的需求，是達(dá)到自己幸福的重要手段。
最后，幸福也需要我們不斷改善自己的生活方式。在追求幸福的道路上，我們經(jīng)常會遇到生活中的諸多困擾與壓力。為了解決這些困難，我們需要改善自己的生活方式，以實現(xiàn)內(nèi)在和外在的和諧。通過規(guī)律的作息、健康的飲食、適量的運動以及良好的社交等，我們能夠更好地充實生活，達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。我通過改變自己的生活方式，放慢生活的腳步，讓時間變得更加充裕，發(fā)現(xiàn)到了更多生活的美好，從而獲得了更大程度的幸福感。
通過對幸福論的深入學(xué)習(xí)與思考，我理解到幸福不是一種奢侈的追求，而是任何人都能夠擁有和享受的人生態(tài)度。幸福是一種內(nèi)心的境界，源于內(nèi)心的滿足、積極、發(fā)自心底的關(guān)懷與分享。只有在這種心態(tài)的指導(dǎo)下，我們才能真正感受到幸福的滋味。通過我的實踐體會，我堅信將幸福這種內(nèi)涵注入我的生活中，將能夠幫助自己找到幸福的真諦，并將其帶給周圍的人們。希望這篇文章能夠幫助讀者更深入地理解和追求幸福。
幸福課心得體會9
幸福，是每個人追求的目標(biāo)，也是社會發(fā)展的方向。然而，幸福對于每個人而言，可能有所不同。對于我來說，幸福是一種內(nèi)心的滿足和平靜。而要實現(xiàn)這種內(nèi)心的幸福，需要經(jīng)過思考和努力。下面，我將通過五個方面來分享我的幸福說心得體會。
第一，心態(tài)決定幸福。正如一句話所說：“你的心態(tài)將決定你的幸福。”事實上，在面對各種困難和挫折時，如何調(diào)整自己的心態(tài)是至關(guān)重要的。我曾經(jīng)經(jīng)歷過一段困難的時期，遭遇了工作上的挫折和人際關(guān)系的矛盾。當(dāng)時，我感到非常沮喪和絕望，覺得自己一無是處。然而，后來我明白了一個道理：幸福不是取決于外部的因素，而是取決于我們對待這些因素的態(tài)度。從那以后，我學(xué)會了用積極的心態(tài)去面對困難，以及珍惜自己所擁有的一切，從而去感受到真正的幸福。
第二，追求內(nèi)心的平靜�，F(xiàn)代社會充斥著各種各樣的干擾和誘惑，人們往往追求物質(zhì)的滿足和表面的光鮮。然而，這并不能給我們帶來真正的幸福。相反，我們需要靜下心來，關(guān)注內(nèi)心的聲音，追求內(nèi)心的平靜。在我的生活中，我常常會找一些與自己相符合的活動，比如讀書、修身養(yǎng)性，或是靜靜地享受大自然的美景。在這些活動中，我能夠放下外界的紛擾，聆聽內(nèi)心的聲音，感受到一種無法言喻的快樂和滿足。這種內(nèi)心的平靜真正地讓我感到幸福。
第三，關(guān)系的重要性。人是社會性的動物，我們需要與他人建立良好的關(guān)系。而交流和信任是構(gòu)建良好關(guān)系的基石。我曾經(jīng)遭遇過一個朋友的背叛，當(dāng)時我感到非常傷心和失望。然而，后來我明白到，我們不能因為個別的失敗而否定整個人際關(guān)系。相反，我們應(yīng)該學(xué)會寬容和理解，遇到人際問題時要有耐心和智慧去解決。通過與他人合作和分享，我們可以獲得更多的快樂和幸福。
第四，發(fā)展自己的興趣和愛好。每個人都有自己的.興趣和愛好，這是我們個性的一部分。然而，由于工作和生活的壓力，很多人都把自己的興趣和愛好放在了一邊。然而，這樣的放棄對于個人的幸福來說是致命的。我曾經(jīng)是一個工作狂，一直忽視了自己的興趣和愛好。后來，我意識到擁有一個快樂的心靈和平衡的生活是很重要的，于是我重新開始關(guān)注自己的愛好，比如音樂和運動。通過追求自己的興趣和愛好，我能夠釋放自己的壓力，感受到內(nèi)心的平靜和幸福。
第五，回饋社會。幸福并不僅僅是個人的事情，更是與他人分享的過程。通過回饋社會，我們能夠幫助那些需要幫助的人，為社會做出貢獻(xiàn)，同時也能體驗到一種莫大的幸福。我曾經(jīng)加入了一個志愿者團(tuán)隊，為孤兒院的孩子們提供幫助和關(guān)愛。在與這些孩子們的接觸中，我感受到了一種無法用言語來描述的幸福和滿足。因為我知道，我為自己所做的事情感到驕傲和滿足，同時也能改善他人的生活，這是一種真正的幸福。
總的來說，幸福說心得體會是一個非常個人化的過程，每個人都有自己獨特的幸福之路。然而，通過調(diào)整心態(tài)，追求內(nèi)心的平靜，建立良好的關(guān)系，發(fā)展自己的興趣和愛好，以及回饋社會，我們都能夠達(dá)到內(nèi)心的滿足和真正的幸福。
幸福課心得體會10
幸福路是一條蜿蜒曲折的小路，遍布著生活中的點滴幸福。路上的風(fēng)景會隨著每個人的步伐而改變，也讓每個人的感觸截然不同。我曾在這條路上走過，收獲了許多真摯的心靈啟迪，讓我對幸福這個詞有了新的理解。
第二段：追尋幸福的旅途。
跟隨著幸福路，我發(fā)現(xiàn)幸福并不是一種靜態(tài)的狀態(tài)，而是一種動態(tài)的過程。在我追尋幸福的旅途中，我遇到了許多不同的人和事，有悲傷、有快樂、有收獲、也有失落。每一次人生的轉(zhuǎn)折點，都讓我重新審視自己的人生，讓我明白到了幸福是一種堅持和努力的過程，需要用心去經(jīng)營，也需要用行動去實踐。
第三段：人際關(guān)系中的幸福。
在幸福路上，對我來說最重要的就是人際關(guān)系。與朋友、家人、愛人之間的情感紐帶讓我意識到了幸福的實質(zhì)。和父母一起吃飯，和好友聊天，和戀人一起賞月，這些看似平凡的時刻，卻是我人生中最值得珍惜的。讓我認(rèn)識到了幸福在人際關(guān)系中的珍貴。
第四段：生活中的小確幸。
在追求大幸福的同時，我也在生活中追逐著一些小確幸。例如：喝一杯熱乎乎的咖啡、看一本好書、聽一首好聽的`歌曲、散一次步等等，這些經(jīng)驗都讓我重新認(rèn)識到幸福的本質(zhì)，覺得到生活中的每一個小確幸都值得我們用心去體驗和感受。
第五段：尋找屬于我自己的幸福之路。
在幸福路上，“幸福”這個詞語的含義不會被定義，其內(nèi)容因個體的不同而發(fā)生改變。對我來說，幸福是一種自由、快樂、坦誠、平和的狀態(tài)。我尋找屬于我自己的幸福之路，這個路程不僅是抵達(dá)幸福頂峰的過程，更是讓我不斷建立自我認(rèn)知的旅程。我在這條路上實踐著自己的夢想，擁抱著自己的人生，勇敢面對生活中的每一個挑戰(zhàn)，這樣，我才能更好的享受生活帶來的幸福。
結(jié)尾：
幸福路上，每個人都會有不同的經(jīng)歷和收獲，每個人都是在你所走過的路上，用不同的方式去曲解幸福，用不同的方式去感受幸福。我所走過的幸福路，是真摯的心靈啟迪，是徹底的自我認(rèn)知，是個體的幸福體驗。希望每個人都能在自己的幸福路上，找到真正屬于自己的幸福。
幸福課心得體會11
積極心理學(xué)既是一個科研領(lǐng)域，又是一個臨床領(lǐng)域。
1.積極心理學(xué)的創(chuàng)始人：馬丁..塞里格曼 人本主義心理學(xué)（馬思諾）孕育了積極心理學(xué)
2.積極情緒分為三類：與過去、現(xiàn)在、未來有關(guān)的。
3.積極情感與人格特質(zhì)外傾性相關(guān)，而消極情感與人格特質(zhì)神經(jīng)質(zhì)相關(guān)。
4.幸福分五層：生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要、自我實現(xiàn)需要。
5.美國使用生活滿意度量表，英國使用牛津幸福感問卷
6.消極情緒促使批判性思維和決策。積極情緒促進(jìn)發(fā)散性思維和創(chuàng)新。
7.提出了積極情緒的擴展和構(gòu)建理論：用來解釋積極情感體驗不僅僅反映了個人的幸福感，而且有助于個人的成長和發(fā)展。
8.幸福水平的三組決定因素：設(shè)定點、境況、目的性活動。
9.心理幸福感是指一個人全部心理潛能的實現(xiàn)。這個概念是人本主義理論流派的核心。
10.心理幸福感和主觀幸福感都隨著年齡、受教育程度、情緒穩(wěn)定、外傾性和責(zé)任心的增強而增加。
11.增進(jìn)幸福的策略：人際關(guān)系、身體狀況、教育和工作、習(xí)慣。
12.積極心理學(xué)有關(guān)積極的情緒、特質(zhì)和體系，旨在促進(jìn)快樂的生活、投入的生活和有意義的生活。
13.把人的性格分為內(nèi)向、外向性性格的人是榮格。
14.氣質(zhì)類型：多血質(zhì)（快樂活潑）、膽汁質(zhì)（沖動易怒）、粘液質(zhì)（冷靜）、抑郁質(zhì)（悲觀）。
15.人格的特性：穩(wěn)定性、獨特性、統(tǒng)合性、功能性。
16.韋納.海德提出了全理歸因。
17.合理歸因：能力：內(nèi)。努力：內(nèi)。運氣：外。身體狀況：內(nèi)。任務(wù)難度：外。
18.如何形成樂觀的解釋風(fēng)格：更好的歸因方法（把成功歸于能力、努力，把失敗歸因于運氣、任務(wù)難度、不夠努力）。樹立目標(biāo)，學(xué)會感恩、用樂觀的觀點看問題。
19.歸因能力是穩(wěn)定的，任務(wù)難度是暫時的。
20.希望是一個和樂觀密切相關(guān)的概念，希望包括兩個部分：一個是能力，一個是動力。
21.基本情緒：快樂、悲傷、憤怒、恐懼。
22.下丘腦、杏仁核是主導(dǎo)情緒的。
23.ABC情緒理論：理念是認(rèn)知決定情緒。ABC各自代表什么要清楚。
24.主我：自己心目中的自己，客我：我對（別人眼中的我）的了解
25.Williams James在其開創(chuàng)性著作《心理學(xué)原理》介紹了主我、客我。
26.自我效能感指個體對自己是否有能力在某個領(lǐng)域有效的.完成任務(wù)，實現(xiàn)某個目標(biāo)的信念。
27.自我效能感的來源:成敗經(jīng)驗、代替性經(jīng)驗、言語勸說、情緒狀態(tài)和身體狀態(tài)。
28.交往中的不良效應(yīng)：首因效應(yīng)（第一印象）、近因效應(yīng)、投射效應(yīng)、暈輪效應(yīng)（以偏概全）、出丑效應(yīng)、仰八角效應(yīng)。
29.依戀理論：安全型、回避型、焦慮型、反抗型。
30.情商的五個方面：自知、自控、樂觀、同理心、合作關(guān)懷。
31.愛情三角理論：親密、激情和承諾。
32.歸因重塑：學(xué)習(xí)監(jiān)控并分析引起情緒變化的情景，然后修正自己的悲觀信念，從而讓自己的解釋風(fēng)格變得樂觀。
33.社會幸福感是指一個人所在社會網(wǎng)絡(luò)和社區(qū)中處于最佳機能狀態(tài)時的積極感受。
34.幸福：一種積極的心理狀態(tài)，特點是生活滿意度高，積極情感水平高，消極情感水平低。
35.選擇性注意：指注意到正面的自我信息、忽略掉負(fù)面的自我信息（用偏頗的方式汲取信息）。良性遺忘：指與自我有關(guān)的負(fù)面信息比較難以回想起來。
35.逆商：是人們面對逆境，在逆境中的成長的商數(shù)。用來測量每個人面對逆境時的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。
36.怎么提高逆商：樂于接受無常，智者常樂。將當(dāng)下的不幸變?yōu)槿蘸蟮男姨�。樂觀之前，避免悲觀。有自我掌控能力，相信自己。
幸福課心得體會12
生活中，人們對幸福的看法并不一致，有時還截然不同。當(dāng)人們受到疾病折磨時，認(rèn)為幸福就是身體健康;當(dāng)人們陷入貧困時，認(rèn)為幸福就是基本生活需求得到滿足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒有上升到理論高度。
隨著心理學(xué)的發(fā)展，更多對幸福的定義來自心理學(xué)研究。雖然心理學(xué)關(guān)于幸福的定義還存在爭論，但人們通常認(rèn)為幸福感是一種滿足感或者愉悅感，是根據(jù)個體心理自定的標(biāo)準(zhǔn)對生活質(zhì)量的總體評價。心理學(xué)還認(rèn)為，負(fù)面情緒對幸福感影響較大。在一個較封閉的社會，即使社會物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂的心態(tài)，幸福感較強;在一個開放社會，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現(xiàn)幸福感的削弱。
從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度定義幸福，是幸福研究的又一個重要領(lǐng)域。一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展能帶來生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟(jì)發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對幸福的貢獻(xiàn)是遞減的，即最初的經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶給人們的幸福感較強，而當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度后，它所帶來的幸福感就會降低。亞當(dāng)?斯密在《道德情操論》中從道德維度對幸福作了分析，認(rèn)為人生的幸福來源于積極生活和有助于他人的行動，懶惰和奢侈都會導(dǎo)致幸福感的降低。
財富是人們生存和發(fā)展的.基本保障，對是否幸福具有重要影響。沒有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來說，財富的重要性不言而喻。但財富不是萬能的，有錢卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對財富的理解是片面的，認(rèn)為金錢就是財富的代名詞。其實，財富可分為物質(zhì)財富和精神財富。物質(zhì)財富可以用金錢來衡量，而精神財富則不能。對一個人來說，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養(yǎng)等都是精神財富，是難以用金錢換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現(xiàn)實生活中不難發(fā)現(xiàn)，有錢買不來幸福，物質(zhì)財富增加與幸福并不成正比。當(dāng)然，這不是說物質(zhì)財富對生活幸福不重要，而是說它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財富更為幸福所必需。在很多情況下，一個人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財富只是獲取幸福的手段。
幸福課心得體會13
這學(xué)期有幸選修了哈佛幸福這門課,看著這個名字覺得很新奇,也覺得很溫暖.幸福是什么呢，有人說是一種愉悅的心理，有人說是一餐美味的佳肴，有人說是一件垂涎很久的衣服，也有人說幸福就是有一個人陪在你身邊。幸福就是這樣，不同的人有不同的理解，，不同的感受。 通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，雖然課程不是很多，但是我還是學(xué)到了一些對我有用的心理知識。 讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素，還有它們之間的關(guān)系；這些因素影響著我們的幸福。 我通過這門課程的學(xué)習(xí)，讓我對幸福有了新的看法，其實幸福很簡單，幸福不需要擁有太多的金錢，只要我們?nèi)ソ?jīng)營好我們的愛情，真誠地對待我們擁有的友誼，珍惜我們的健康，愛護(hù)我們的家人；作為一名大學(xué)生，我們要學(xué)好我們的本領(lǐng)，將來為社會做貢獻(xiàn)，這便是我們最大的幸福。
人生不會總是一帆風(fēng)順，這條路上會有荊棘，會崎嶇，會坎坷，總會有不如意，但是我們還是要樂觀的面對，風(fēng)雨過后，彩虹依舊，也許陰雨連綿，但總會迎來陽光燦爛。作為即將畢業(yè)踏上社會，走上工作崗位的我們來說，離開了學(xué)校這樣的.溫室，或許會遇到我們從來沒有遇到過的事情，但是只要我們心懷希望，樂光向上，相信我們一定會解決困難，讓我們的未來，有一個新的開始，為我們的人生，增添新的一筆
幸福課心得體會14
幸福是每個人生命中最美好的追求和最終目標(biāo)。然而，幸福是一個主觀而抽象的概念，不同的人對幸福有著不同的解讀。在我的理解中，幸福不僅僅是物質(zhì)享受，更是內(nèi)心的滿足和心靈的安寧。在追求幸福的過程中，我體會到了幾個重要的方面，包括充實自我、珍惜身邊人和事、持久的積極心態(tài)、幫助他人以及追求內(nèi)心平靜。
首先，我意識到充實自我是實現(xiàn)幸福的重要因素之一。每個人都需要感覺到自己的生活有著價值和意義，否則便會感到空虛和迷茫。因此，我不斷努力學(xué)習(xí)和成長，通過讀書、參加培訓(xùn)和擴展興趣愛好來充實自己。這樣做不僅可以提升自我價值和尊重感，在工作和生活中也更有動力和成就感。當(dāng)我為自己的付出感到滿足時，幸福感就會隨之而來。
其次，珍惜身邊的人和事是實現(xiàn)幸福的要點之一。在現(xiàn)代社會中，人們往往被各種瑣事和快節(jié)奏的生活所壓迫，很容易忽視了周圍的關(guān)愛和情感。然而，當(dāng)我開始關(guān)注我的家人、朋友和同事時，我發(fā)現(xiàn)這些關(guān)系的質(zhì)量對我的幸福感起著重要作用。與親人分享快樂和煩惱，與朋友交流心聲和經(jīng)歷，與同事合作共進(jìn)，這些都是可以帶來幸福的渠道。只有珍惜身邊的人和事，才能真正感受到幸福的滋味。
第三個方面是持久的積極心態(tài)。在面對生活中的`困難和挫折時，保持積極的態(tài)度是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)，無論遇到多大的困境，只要我積極樂觀地面對，就能找到解決問題的辦法。并且，積極心態(tài)也會影響到周圍的人，帶給他們愉快的情緒。持久的積極心態(tài)不僅使我更容易快樂和滿足，也使我在人際關(guān)系和工作中更加和諧和成功。
第四，幫助他人也能帶來幸福。當(dāng)我無私地幫助他人時，我感受到一種深深的滿足感。在幫助他人的過程中，我深刻地體會到了自己的存在和價值，同時也為他人提供了實際的幫助和支持。而這種幸福感不同于單純地追求個人的物質(zhì)利益，而是一種超越自我的感受。我相信，當(dāng)我能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時，幸福就會自然而然地涌上心頭。
最后，追求內(nèi)心的平靜也是實現(xiàn)幸福的重要途徑。在現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常被繁忙和壓力所困擾，很難保持內(nèi)心的平靜和寧靜。然而，當(dāng)我學(xué)會冥想和深呼吸時，我發(fā)現(xiàn)這些簡單而有效的方法可以幫助我放松和平靜內(nèi)心。只有當(dāng)我的內(nèi)心平靜時，我才能真正感受到幸福的存在。因此，我通過尋找自然和寧靜的環(huán)境，通過冥想和放松來追求內(nèi)心的平靜，這幫助我更加了解自我，也更加接近幸福的境地。
總之，追求幸福是每個人生命中的重要目標(biāo)，而實現(xiàn)幸福也需要我們從自我充實、珍惜身邊人和事、持久的積極心態(tài)、幫助他人以及追求內(nèi)心平靜等多個方面入手。通過不斷的努力和實踐，我體會到了這些方面對于幸福的重要性。當(dāng)我們擁有了這些品質(zhì)和實踐方法時，幸福就會成為我們生命中最亮麗的燈塔，為我們的人生指引方向。
幸福課心得體會15
幸福，是人們追求的終極目標(biāo)。在現(xiàn)代社會，雖然物質(zhì)條件不斷提升，但很多人感到心中缺失一份幸福。因此，對于幸福的探討成為當(dāng)代人思考的焦點。我閱讀了一些有關(guān)幸福的理論和心得，深感其中蘊含著人生真諦。下面，我將分享我的心得體會。
首先，幸福論強調(diào)自由。自由是幸福的基石。沒有自由的人生，就像是一座牢籠里的鳥，羽翼被剪斷，無法自由飛翔。自由讓人們能夠擁有選擇的權(quán)力，選擇的多樣性則是幸福的源泉。我們可以選擇自己喜歡的職業(yè)、興趣愛好、朋友、愛人等等。只有得到內(nèi)心的自由，我們才能真正感到幸福。所以，我們要努力爭取自由，去追求我們內(nèi)心真正想要的生活。
其次，幸福論主張心態(tài)積極。心態(tài)決定幸福。同樣的環(huán)境中，一個人可能感到幸福，而另一個人可能感到痛苦。這是因為他們對待問題的態(tài)度不同。如果我們抱著積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，我們會在困境中找到希望，在困苦中感受幸福。所以，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的心態(tài)，看到問題的積極一面，正視困難，并且相信一切困難都是暫時的，只有積極面對才能找到幸福的道路。
第三，幸福論強調(diào)人與人的關(guān)系。人際關(guān)系是幸福的重要因素。沒有一個和諧的'家庭和親密的友誼，幸福如何體現(xiàn)？身邊的人給予我們愛與關(guān)懷，讓我們感到寬慰與幸福。與此同時，我們也要學(xué)會在人際關(guān)系中尊重和關(guān)愛他人，真心對待每一個人，用愛滋養(yǎng)關(guān)系，建立和諧的人際網(wǎng)絡(luò)。只有在親情友情的襯托下，幸福才有真正的意義。
此外，幸福論還提醒人們了解自己的需求和價值觀。幸福來自于真實的自我。我們要深入了解自己，明確自己的需求和價值觀。只有清晰地認(rèn)識自己，我們才能找到與之相匹配的生活方式，追求自己內(nèi)心真正渴望的幸福。對于有些人來說，幸福意味著事業(yè)的成功，對于另一些人來說，幸福就是家庭的溫暖。不同的人有不同的理解和追求，只有找到自己真正想要的，我們才能獲得真正的幸福。
最后，幸福論強調(diào)關(guān)注當(dāng)下。幸福不是長久的追求，而是一種感受。很多時候，我們總是想著未來，希望未來的日子會更好，而忽略了眼前的幸福。幸福論告訴我們，要在當(dāng)下尋找幸福，關(guān)注眼前的美好，享受當(dāng)下的快樂。無論是一個陽光明媚的早晨，還是一次愉快的聚會，只要我們能夠珍惜當(dāng)下，感受當(dāng)下的喜悅，我們就能獲得真正的幸福。
通過學(xué)習(xí)幸福論，我深切地體會到，幸福是一種內(nèi)心的狀態(tài)，是積極的心態(tài)與自由選擇、人際關(guān)系、自我需求和關(guān)注當(dāng)下的綜合體現(xiàn)。只有在這五個方面取得平衡，我們才能感到真正的幸福。每個人都有自己對幸福的追求，我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的生活，努力去實現(xiàn)自己的幸福，同時，也要關(guān)注他人的幸福，與他們共同分享快樂。幸福是一種生活的意義，讓我們一起尋找幸福吧。
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