健康心得體會
當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編精心整理的健康心得體會，希望對大家有所幫助。
健康心得體會1
近期，我參加了一次由衛(wèi)生管理部門組織的衛(wèi)生員培訓活動，在培訓課程中，學習了各種有關(guān)健康教育的知識和技巧，并進行了實踐操作。通過這次培訓，我對衛(wèi)生員健康教育的重要性有了更深刻的認識，并收獲了一些心得體會。
首先，我認識到衛(wèi)生員健康教育在促進社區(qū)居民健康方面的重要作用。作為社區(qū)衛(wèi)生工作者，我們是與居民直接接觸并提供衛(wèi)生服務(wù)的人員。通過定期開展健康教育活動，我們能夠向居民傳遞正確的健康知識，提高他們的健康意識和自我保健能力。當居民掌握了如何正確飲食、合理運動、預(yù)防疾病的方法，他們的健康水平自然會提升，社區(qū)整體的健康水平也會得到改善。
其次，我認為衛(wèi)生員健康教育需要關(guān)注個體差異和社會文化背景。在與居民進行健康教育時，我們要充分了解他們的.差異性。不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的人對健康問題的關(guān)注點和需求都可能不同，我們需要根據(jù)具體情況進行針對性的健康宣傳。另外，由于社會的多元性，我還學習到了尊重和理解不同文化背景的重要性。在健康教育過程中，我們要尊重和包容不同的宗教信仰、生活習慣和價值觀，以便更好地與居民溝通和傳達健康信息。
此外，我體會到在衛(wèi)生員健康教育中，與居民建立良好的互動關(guān)系是促進傳播的關(guān)鍵。與居民的互動關(guān)系的質(zhì)量和深度，直接影響著我們傳遞健康信息的效果。在健康教育中，我們要注重傾聽、理解和尊重居民的意見和需求，鼓勵他們參與到健康促進活動中。通過與居民互動，我們可以更好地了解他們的健康問題和需求，及時調(diào)整健康教育的內(nèi)容和方法，從而提高教育效果。
最后，我認為終身學習是衛(wèi)生員健康教育的基本要求。由于醫(yī)學、保健知識的不斷更新，我們需要不斷學習和更新自己的知識，以便為居民提供更全面、專業(yè)的健康信息和服務(wù)。學習可以通過多種方式進行，例如參加職業(yè)培訓、參與學術(shù)交流、閱讀相關(guān)書籍和期刊等。只有不斷學習和積累，我們才能適應(yīng)工作的變化和社區(qū)居民的需求，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。
總之，衛(wèi)生員健康教育的重要性不可忽視。通過這次培訓，我不僅對衛(wèi)生員健康教育的工作內(nèi)容有了更深入的了解，還收獲了一些寶貴的心得體會。在今后的工作中，我將認真貫徹落實所學知識和技巧，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，為社區(qū)居民的健康做出更大的貢獻。
健康心得體會2
全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
一、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自己，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的`一個重要內(nèi)容。
二、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
三、抓家庭教育，引導學生家長關(guān)心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
健康心得體會3
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的.發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應(yīng)該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應(yīng)。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
健康心得體會4
青春是人生最美好的時光，也是我們擁有無限潛力和活力的時期。在這個階段我們應(yīng)該充分利用這些優(yōu)勢去追求我們的夢想和目標。然而，青春也是我們的身體和心理最容易受到影響的時期。因此，保持健康的身心狀態(tài)對于我們青年人來說至關(guān)重要。在我過去的幾年里，我通過各種經(jīng)驗和實踐，總結(jié)出一些關(guān)于青春健康的心得體會。
首先，良好的飲食習慣是保持健康的基礎(chǔ)。在我們每天繁忙的學習和生活中，經(jīng)常會忽略我們的飲食習慣。然而，一個均衡的飲食對于我們的身體和心理健康有著重要的影響。我們應(yīng)該盡量避免食用過多的垃圾食品和含糖飲料。相反，我們應(yīng)該增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，保證每天有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的攝入。此外，要注意飲食的多樣性，不要只吃某一種食物。良好的飲食習慣能幫助我們更好地保持身體健康，提高學習和工作的效率。
其次，適度的運動對于身體健康至關(guān)重要。通過參加體育鍛煉，我們可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的免疫系統(tǒng)，預(yù)防疾病的發(fā)生。同時，適當?shù)倪\動也可以幫助我們緩解壓力，改善心情。我們可以選擇自己喜歡的運動項目，比如跑步、打籃球、游泳等等，每天堅持一定的運動時間。此外，我們也可以加入一些體育俱樂部或者參加一些團隊活動，增加運動的樂趣和互動性。通過適度的運動，我們可以擁有更健康的體魄和積極的生活態(tài)度。
除了飲食和運動，良好的睡眠質(zhì)量也直接影響著我們的身心健康。在青春期，我們經(jīng)常會面臨著繁重的`學業(yè)壓力和社交活動。然而，我們不應(yīng)該忽視良好的睡眠對我們的重要性。研究表明，適當?shù)乃呖梢蕴岣叽竽X的記憶能力和學習效果，調(diào)節(jié)我們的情緒和思維。我們應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時間，并制定良好的睡眠習慣。臨睡前避免使用手機、電腦等媒介，以免干擾睡眠。此外，我們還可以通過放松的音樂、冥想等方式來緩解壓力，讓我們進入更好的睡眠狀態(tài)。良好的睡眠將有助于我們更加精力充沛地迎接新的一天。
青春期也是我們心理成長的重要時期，關(guān)注心理健康同樣是非常必要的。我們經(jīng)常會面臨許多壓力和困惑，如學業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等等。因此，我們需要學會有效地管理自己的情緒，找到適合自己的方法來釋放壓力。例如，我們可以和家人和朋友交流，分享我們的困惑和不滿，也可以通過寫日記、聽音樂、看電影或者參加一些興趣班來放松自己。此外，我們還可以培養(yǎng)一些健康的愛好，如繪畫、讀書、旅行等，來豐富我們的精神世界。通過關(guān)注心理健康，我們可以更好地理解自己，提高自我認知，培養(yǎng)積極的心態(tài)。
最后，我們應(yīng)該意識到青春是短暫而寶貴的。在充滿朝氣的青春年華里，我們應(yīng)該珍惜每一天，對待生活抱有積極的態(tài)度。我們應(yīng)該樹立正確的價值觀，追求真正的幸福和成功。我們不應(yīng)該輕易迷失在網(wǎng)紅文化、消費主義和膚淺的名利之中。相反，我們應(yīng)該關(guān)注那些真正重要的事情，如家人的陪伴、友誼的珍貴、獨立思考的能力等。我們應(yīng)該相信自己的潛力，敢于去追求自己的夢想，不畏困難和挫折。只有這樣，我們才能在青春的道路上走得更加堅定和充實。
綜上所述，保持健康的身心狀態(tài)是我們青年人的首要任務(wù)，這需要我們從飲食、運動、睡眠以及心理健康等方面多加關(guān)注和努力。青春是我們?nèi)松凶罹哂谢盍蜐摿Φ臅r期，只有擁有一個健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能充分發(fā)揮我們的優(yōu)勢和潛力，為自己的未來鋪就一條堅實的道路。讓我們攜手走向青春健康的旅程！
健康心得體會5
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的'統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
健康心得體會6
一、通過培訓，提高了自己的思想認識。
由于工作在農(nóng)村小學，沒有更好地了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學工作缺乏全面的了解。通過此次培訓，我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認識，不斷學習，才能適應(yīng)教育發(fā)展對我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修，好處多多。可以說網(wǎng)頁學習的即時性，有利于我自主安排學習，減少了工作與學習的矛盾。可以說網(wǎng)頁學習的快捷性，有助于我提高學習和實踐應(yīng)用的效率�？梢哉f網(wǎng)頁學習的互動性，有助于我和眾多教師及時學習和解決一些實際問題。
二、研修讓我明白了很多，不僅僅是教學上，還有一些人生感悟:只有心理健康的教師，才能教出心理健康的學生。應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。我們要學會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。誰關(guān)心自己也不如自己愛自己。
首先，處理好與同事、領(lǐng)導、家長、學生之間的關(guān)系，營造良好的工作氛圍。工作環(huán)境的好賴是開心工作的前提，更是保障。
其次，保持平和的心態(tài)，克服攀比心理。與人攀，與人比，那是自己氣自己。
第三、科學安排時間，勞逸結(jié)合。為避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，要科學安排工作、學習和休息，做到勞逸結(jié)合，忙中偷閑，放松自我。
第四、關(guān)注自己的外表，努力把自己修飾的高雅、大方、得體。關(guān)注自己的外表，首先就是對自己服飾的關(guān)注。教師服飾的最大功能不是讓自己變的漂亮，而是提高教師的自信能力。每天出門前一定要照一照鏡子，把自己簡單打扮一下，擠出不到10分鐘的時間就可以讓自己優(yōu)雅得體，干凈利索，充滿自信、精神抖擻的走出家門。以良好的精神狀態(tài)投入工作。
第五、家庭生活的調(diào)節(jié)。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。
第六、有閑暇的`時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野，我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
最后，學會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。為了自己心情
愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱。
三、通過研修，學會了交流。
通過學習，看到同行們高漲的熱情，我深深體會到什么叫“活到老，學到老”，為自己及時充電。我覺得我的電腦操作進步了，業(yè)務(wù)知識豐富了，奉獻意識增強了，與人交流的積極性提高了，最重要的是通過彼此間的切磋與關(guān)注，充實了自己的頭腦，提升了生活質(zhì)量。
這次培訓，我認真聆聽專家的精彩講座，并結(jié)合自己的實際進行反思，找到自己的不足之處。對于今后如何更好的提高自己必將起到巨大的推動作用。我將以此為起點，讓差距成為自身發(fā)展的原動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長。從今以后，應(yīng)牢記自己的神圣使命，專心教書，勤奮育人。
健康心得體會7
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W習的心得體會：中學生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛，陶冶了中學生情操，充實了中學生生活，激發(fā)了中學生的求知欲，培養(yǎng)了中學生的探索精神與生活情趣。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的`一個重要內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導學生家長關(guān)心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
四、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對中學生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對中學生開展關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題班會及團隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。
五、抓學校教育，引導教師關(guān)心學生的心理健康。
要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信;師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交流，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學生，多關(guān)心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應(yīng)深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)�？傊�，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關(guān)心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師真愛的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐證明，心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。
健康心得體會8
在科學技術(shù)飛速提高，學問的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的"晴雨表'自然就非常敏感�？墒�，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，幻想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡快的基礎(chǔ)。所以，在高校學校開展心理健康訓練是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出此刻當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，所以高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、堅持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，進展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。
2、堅持樂觀的.心情和良好的心境，高校生應(yīng)堅持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)訓練的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問能夠指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙同學正確熟悉自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當準時主動的與心理詢問師進行溝通。
優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
健康心得體會9
青春是一個人一生中最活力四溢的時期，而健康則是青春的基石。而懂得營養(yǎng)的重要性是保持健康的關(guān)鍵之一。通過了解營養(yǎng)搭配和合理膳食安排，我們能夠更好地滿足自身營養(yǎng)需求，擁有更加健康的體魄。在此，我想分享一下我在青春健康和營養(yǎng)方面的心得與體會。
首先，青春時期不僅是人生發(fā)育最快的階段，也是營養(yǎng)攝入的關(guān)鍵時期。在這個時期，我們的身體需要更多的營養(yǎng)來滿足生長和發(fā)育的需求。因此，我意識到了飲食的重要性，并開始注重膳食結(jié)構(gòu)的合理安排。我逐漸養(yǎng)成了多食谷類、蔬菜和水果的習慣，以保證獲得足夠多的碳水化合物、維生素和纖維素。同時，我還會每天選擇適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪攝入，例如雞蛋、魚肉和堅果等。通過科學的膳食結(jié)構(gòu)，我感到自己的身體更為健康，也更有活力。
其次，在青春時期，我們還要格外注重營養(yǎng)元素的均衡。各種維生素和礦物質(zhì)對于身體健康都不可或缺，所以我每天盡量保證攝入多樣化的食物。例如，維生素C可以通過食用較多的柑橘類水果和蔬菜來補充，而鈣質(zhì)則可通過奶制品和豆類等食物來攝取。在了解到微量元素的重要性后，我開始特別關(guān)注食品中的鐵、鋅等元素，通過科學合理的搭配，我感到自己的免疫力和體力都有所提升。
此外，不同的青春健康問題也需要有針對性的飲食調(diào)整。例如，我曾經(jīng)面臨過長時間熬夜，導致容易疲勞和貧血的情況。了解到這些問題與血紅蛋白水平缺乏關(guān)聯(lián)后，我開始注重攝入富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋黃和綠葉蔬菜等。經(jīng)過一段時間的堅持，我的疲勞感明顯減輕，精神狀態(tài)也得到了明顯改善。因此，對于不同的身體問題，我們要進行有針對性的飲食調(diào)整，這樣才能更好地改善青春期的'身體狀態(tài)。
青春時期除了要注意攝入的營養(yǎng)元素外，我們還要注意飲食的多樣性。人體對于營養(yǎng)攝入有一定的記憶效應(yīng)，如果長期只偏好某一類食物，可能會導致身體無法得到其他必需的營養(yǎng)。所以，我經(jīng)常嘗試不同種類的食物，烹飪方式也多樣化，以保證我能夠獲得更全面的營養(yǎng)。此外，堅持適量運動也是我保持健康的秘訣之一。無論是有氧運動還是力量訓練，都能促進體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和新陳代謝，使我更加活力四溢。
總而言之，在青春健康和營養(yǎng)方面的心得與體會告訴我，關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)和均衡攝入是保持身體健康的基礎(chǔ)。對于不同的身體問題，我們需要有針對性的飲食調(diào)整。同時，保持飲食的多樣性和適量運動也是保持青春活力的關(guān)鍵。只有將這些方面都融入到生活中，才能擁有一個健康而充實的青春時期。生活不僅僅是為了工作和學習，更是為了健康和快樂。青春健康懂營養(yǎng)，我們的青春才會更加精彩！
健康心得體會10
這次參加了單位組織的心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约耗w淺的體會。
一、使我認識到了心理健康教育的重要意義。
通過培訓學習，使我對心理健康教育方面的知識從少到多，由淺入深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且也包括心理方面沒有任何問題，如能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。
二、懂得了教師應(yīng)具備健康的心理。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
三、加強對學生的心理健康教育。
學生的心理健康對其一生都有極為重要的影響。在層出不窮的`新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾時，就應(yīng)該會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
通過這次培訓，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去激發(fā)教育我的學生，更多的關(guān)注學生的心理發(fā)展。我必須不斷地學習，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。
健康心得體會11
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。那么，什么是心理健康?個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。現(xiàn)在人們對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力;
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經(jīng)驗中學習;
七、能保持良好的人際關(guān)系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求;一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的.微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺�。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!
健康心得體會12
在上完一學期的心理健康課后，我深深地感受到了心理健康對于我們的生活有著不可忽略的重要性。在本篇文章中，將分享我的心得體會。
首先，我想說的是，心理健康是每個人的內(nèi)心深處所必需的。在生活中，我們時常會遇到各種各樣的問題，若沒有良好的心理素質(zhì)，就會更加難以應(yīng)對的艱難困境。同時，心理健康也是人的基本素質(zhì)之一，它涉及到每個人的個人價值和品性的養(yǎng)成，與成為一個更優(yōu)秀的人息息相關(guān)。
其次，在學習的過程中，我們學習了很多的心理學知識，例如開放式、封閉式等人際交往方式。我特別受益于這方面的知識，它讓我更加深入地認識到了自我價值的體現(xiàn)在與他人的關(guān)系中。在人的交往過程中，尊重、真誠等方面的表現(xiàn)，能夠更好的與他人溝通、合作，創(chuàng)造更多的可能性。
接著，我又對如何緩解壓力有了更深入的了解。在生活中，我們時常會遇到各種各樣的壓力，為了緩解壓力，我們可以通過健身、閱讀、放松等方式來緩解壓力。這樣可有效的消除身體的和心理的緊張狀態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)的能力。當然，在緩解壓力的過程中，我們還需要考慮到做好時間和精力的管理。
此外，心理健康學課程還告訴我們?nèi)绾胃玫膽?yīng)對困境。在生活中，經(jīng)常面臨各種問題和難題，如何面對困境成為了我們需要解決的問題。在應(yīng)對困境的過程中，我們需要具備一定的心理承受能力，同時也需要采取合理的'方法來應(yīng)對。比如一些解決困境的方法，如分析問題根源、尋找解決方法等，這些方法都可以給我們很好的啟示，來幫助更快的解決生活中的問題。
最后，學習心理健康課程，需要我們注意引導自己思考，避免盲目的聽取他人的看法。雖然一些陳述聽起來很有說服力，但我們需要針對自身的情況進行思考和決策。不能完全依賴他人的意見，更要學習進行自我評價和自我成長。相信每個人都有自己獨特的觀點，經(jīng)過學習心理健康知識后，更能夠表達自己的思想觀點來展示自我實力。
在總結(jié)上述學習體會后，我認識到了心理健康對于個人的重要性，學習了如何緩解壓力和應(yīng)對困境的方法，更重要的是，在學習過程中實現(xiàn)了內(nèi)心的成長。在日后的生活中，我將積極應(yīng)用心理健康課程所學習到的知識，并在實踐中逐漸拓展自己的視野和思想。
健康心得體會13
美國教育家卡耐基曾指出：“一個人的成功，百分之十五取決于智力因素，百分之八十五取決于非智力因素。非智力因素包括人格，講話藝術(shù)和處世本領(lǐng)�！倍缎W語文新課程標準》的課程基本理念中很明確的提出：語文課程應(yīng)培育學生熱愛祖國語文的思想感情，語文課程還應(yīng)重視提高學生的品德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個性和健全的人格，促進德、智、體、美的和諧發(fā)展�？梢姡Z文因其學科特殊性，將是對學生進行心理健康教育的不可或缺的主陣地之一。那作為小學語文教育工作者如何合理利用教材，培養(yǎng)學生健康向上的心理，對學生進行心理健康教育呢？通過筆者多年來的實踐與總結(jié)，我們認為可以從以下幾方面入手：
一、“千錘萬鑿出深山”——多提高
孩子的言行既是家長的一面鏡子，也是老師的一面鏡子。教師的心理健康直接影響著學生心理的良好發(fā)展，教師的不良心理行為容易使學生產(chǎn)生對教師質(zhì)疑的心理問題，即教師自身就必須要有健康的心理素質(zhì)才能做到“學高為師，身正為范”，才能讓學生“親其師，信其道”。因此，作為教育工作者，我們要不斷學習有關(guān)心理健康的知識，將理論與實踐相結(jié)合，不斷提高自身心理素養(yǎng)，在教育學生的過程中教師要以一顆赤誠的愛心來面對所有的孩子；以一顆寬容的心悅納每一位學生；以一顆善良的心關(guān)心每一位學生；以一顆賞識之心鼓勵每一位孩子；以一個智慧的頭腦來引領(lǐng)每位學生，以一個健康的心理來感染每位學生健康的心靈，教師要真正在“教書、育人”中與學生共同成長、共同提升。
二、“千樹萬樹梨花開”——多渠道
1、寓“教育契機”于“閱讀教學”。
小學語文教材蘊含了大量的心理健康因素的課文。例如：有些課文內(nèi)容表現(xiàn)了對祖國、對家鄉(xiāng)的熱愛；有的是要培養(yǎng)學生有集體榮譽感；有的是與他人和睦相處；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我們的語文教師要充分利用課堂這塊主陣地，以教材為載體，通過各種形式的教學活動，創(chuàng)造性的使用教材，深入挖掘教材中的心理健康因素。而且現(xiàn)行教材所選編的課文不僅是思想性強、情感豐富、文質(zhì)兼美的好作品，而且課后都有“感情朗讀”的要求。教師可以采用“精講多讀、以讀代講”的教學策略來落實感情朗讀，使每節(jié)課用來讀書的時間不少于時間總量的二分之一。特別是對于中段語文教學尤其要以讀促思，以思促悟，以悟促行。讓學生在讀讀悟悟、悟悟讀讀中，受到文中人物品質(zhì)的熏陶、激情的感染、情感的觸動、美感的陶冶等，從而在潛移默化中培養(yǎng)學生健康的人格。
比如在教學《裝滿昆蟲的口袋》時，為了讓孩子感受到法布爾做事認真，熱愛昆蟲的品格熏陶。我和學生利用師生分角色朗讀，創(chuàng)設(shè)了一種和諧愉悅的學習氛圍；在讀法布爾找到“歌唱家”部分，請班上的“小歌唱家”來讀，也為學生樹立了典型的榜樣；在讀父親訓斥法布爾的句子時，我先創(chuàng)設(shè)情景，再讓學生自己體驗讀，接著全班表演讀……通過各種形式的讀，學生很快就能抓住關(guān)鍵詞體會法布爾對昆蟲迷戀程度之深，而且理由充分，以至于最后學生在寫給法布爾的話時，孩子們的發(fā)言相當精彩。我相信孩子們在讀中將法布爾的個性品質(zhì)已深深地印在了他們的內(nèi)心深處。
2、寓“人生觀、世界觀”于“課文內(nèi)容”
人生觀和世界觀是人格結(jié)構(gòu)的核心。中小學生，特別是小學生處在人生觀世界觀的形成時期。有了科學正確的人生觀和世界觀，才能對社會、對人生、對世界有正確的認識；才能采取正確的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式生活。作為語文教師應(yīng)該充分利用語文教材，讓學生在讀、說中認識人生觀和世界觀。如：三年級教材“親情”單元，通過學習讓學生理解到親情不僅表現(xiàn)在物質(zhì)方面的給予，還體現(xiàn)在精神方面的關(guān)懷，甚至是為親人獻出寶貴的生命。在教學《珍珠鳥》一課，通過對文中“我”和“鳥”的感情體會，讓學生認識到人與動物應(yīng)和諧相處。在“尊重與平等”單元，課文《元帥的故事》通過兩個元帥——彭德懷、朱德，認識到即使是國家干部也不能搞特殊……
3、寓“情感體驗”于“實踐活動”
除了課堂上不失時機的對孩子進行心理教育，在課堂外我們同樣可以結(jié)合語文教材通過實踐活動，引導孩子樹立健康向上的心態(tài)。比如北師大教材第六冊的第七單元是主題為“特產(chǎn)”的開放單元。我們從課文內(nèi)外讓學生搜集全國各地的特產(chǎn)，培養(yǎng)孩子的世界觀，增強學生的榮譽感，，開闊學生的眼界，使學生感受到祖國的博大、物產(chǎn)的豐富，學生的愛國熱情油然而生，即對祖國的山水產(chǎn)生了向往之情。我們還可以教導學生從身邊入手，去搜集雙流的各個鎮(zhèn)的特產(chǎn)，把這種對祖國的熱愛遷移到眼前，對家鄉(xiāng)的熱愛。這個活動即讓學生了解了知識，也從側(cè)面激發(fā)了學生探尋周邊生活的好奇心。同時，在活動中通過各種分工合作、小組交流及在活動中與他人的溝通交流，讓學生在活動中建立良好的人際關(guān)系，也讓學生明白了要想小組成功，必須要共同克服各種困難和要維護集體榮譽感等道理。
4、寓“修身養(yǎng)性”于“寫字教學”。
識字寫字教學也是一個培養(yǎng)學生心理健康的有利環(huán)節(jié)。因為表面看寫字教學似乎是一項比較枯燥乏味的教學活動，但如果教師激發(fā)得當，也能培養(yǎng)學生長期的學習興趣。在寫字教學中我常以著名書法家王羲之練習毛筆字的故事激勵學生堅持不懈，這樣既滿足了學生的心理需求又使學生意識到任何事要想成功并不是一日之功。而識字教學中，我巧借識字中課堂生成，進行了有效“點撥”使學生從中受到感悟。在教授“射”字時，我讓學生觀察單獨寫“身”和這個時候的字有什么不同？學生很快就找到了，身子的一撇沒有穿出，我緊跟著追問為什么在這里這個身字的一撇不穿出呢？學生結(jié)合以往的.知識答到：這樣會撐破格子，這樣字太大了不好看。于是我說：“如果你就是這個寸字，你會對它說些什么呢？”學生很激動地說：“謝謝你！我們永遠是好朋友！我永遠都會記住你！是你讓我們成為了一家人……”我抓住這個時機，總結(jié)說：“是��！兩個想要成為一家人的字，為了能快樂的生活在一起寧可委屈自己，那在我們生活中為了然大家生活的開心和諧，我們又該怎樣和我們的同桌、鄰居、親人相處呢？”這時教室里一片寂靜，我想不用說，孩子們已經(jīng)知道怎么做了。
5、寓“心靈交流”于“習作教學”。
有時候小學生面對的問題可能通過自我調(diào)整仍不易解決。如果教師不夠細心或了解不夠，易使學生走入更深的障礙區(qū)。為此教師可以通過開設(shè)班級秘密“知心信箱”，讓學生通過寫信、寫作文將自己的心聲呈現(xiàn)出來，便于教師了解事情的原委，從而做到能與學生更好的溝通，起到更好的心理調(diào)解作用。學生通過書信傳遞的悄悄話，把自己內(nèi)心深處的喜怒哀樂真情流露。這樣教師能夠更好的捕捉學生的悲哀煩惱或快樂，更好的了解學生的心理狀況，真正為學生架起一座心靈的橋梁。另外教師還可采用多種形式的溝通如單獨談話、課堂眼神交流等，不僅加深了師生感情，而且促使學生悅納自己，增強自信，形成更好的心理品質(zhì)。所以習作就是教師培養(yǎng)學生健康心理不容小視的一塊“戰(zhàn)地”。成功的教育者總是善于通過日記或是作文同學生進行心于心的交流與互動。特別是針對后進生、單親家庭、留守兒童或有心理障礙的學生尤為重要。同時，在習作教學中，教師要讓學生充分回憶、挖掘、探索、研究生活中的事、物、情、理‘幻，在此過程中，受到習作內(nèi)容的熏陶。如寫父母的作文。讓學生了解自己的父母，觀察父母言行、了解父母工作和父母的愿望，并對父母說知心話。在習作準備過程中，拉近了學生和父母的關(guān)系，同時也激發(fā)了學生關(guān)愛、體諒、理解父母的情感，懂得要感恩，效果很好。
我至今仍清楚地記得李鎮(zhèn)西老師寫給他的學生的詩：名字也許太普通，人格永遠不會平凡；生活也許較清貧，是也永遠不會黯淡；歌聲也許會暫停，旋律永遠不會中斷；理想也許還遙遠，追求永遠不會遺憾！試想想如果你是這位收到老師評注在日記本上的詩的學生，您會作何感想呢？我想您肯定也會像這位學生回答的一樣：放心吧，李老師！我會用行動回答你對我的期待的。由此可見，通過書信、周記、日記教師可以比當面談話更全面、更真實、更細膩地感受到學生的內(nèi)心世界及其變化，從而更準確、更有效地對學生進行心理輔導。我想這是其它學科所無法比擬的優(yōu)勢，所以請利用好習作這塊“戰(zhàn)地”吧！
6。寓“快樂的心境”于“節(jié)日氛圍”
孩子們什么時候最快樂？過節(jié)時。我們的教學課文中，有許多隱含著不同的節(jié)日。如：清明節(jié)、端午節(jié)、兒童節(jié)、教師節(jié)、國慶節(jié)等。這些節(jié)日文化中蘊含了取之不盡的教育源泉，以極具親和力和吸引力的節(jié)日活動來激發(fā)學生興趣，增長學生見識，豐富學生的精神世界，培養(yǎng)學生的道德情感，讓他們在快樂的節(jié)日氣氛中變得更加懂事。如在“母親節(jié)”的活動中，通過讓學生搜集贊美母親的詩，說一句贊美母親的話，為母親做一件力所能及的事。不僅鍛煉了學生，而且增進了母子（女）之間的感情，將道德、情感、創(chuàng)新滲透于節(jié)日活動中，沁入了學生的心靈，塑造了學生健康的人格。
三、“潤物細無聲”——多贊美
贊美是一種心靈的雨露。對贊美的需要，深深地植根于每個人的靈魂之中�？梢哉f，需要贊美是人的本性，劇作家莎士比亞曾毫不掩飾地說：“贊美，即是我的薪俸。”美國作家馬克吐溫也說過：“一句精彩的贊辭可以作我十天的口糧。”成人尚且如此，孩子更需要贊美。適時、恰當?shù)刭澝�，會讓孩子受到鼓舞，激發(fā)孩子的自尊、自愛、自信。心理學研究告訴我們，一個人只要有一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。因此我覺得贊美應(yīng)有以下類型：①教師關(guān)注全體學生的贊美。在課堂中教師要為學生創(chuàng)造體驗成功的機會，引領(lǐng)全部學生積極主動地參與到學習中來，自信達到一個個教學目標。比如組建學習小組，讓每一個人在這個“小集體”中有一定的職務(wù)，為每一個學生提供表現(xiàn)的機會。如在教學《田忌賽馬》一課時，我讓學習小組自編自導自演這篇課文，進行小組比賽，只見小組中每個人都摩拳擦掌，忙的不亦樂乎。小組內(nèi)根據(jù)每個人的實力自己分工，使學生意識到自身存在的價值，在獲得成功體驗的同時，增添進一步學習的動力。除了小組活動，我認為在課堂上教師還應(yīng)具有一雙洞察秋毫的眼睛，要善于發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，善于欣賞他們的興趣愛好、一言一行，乃至奇思妙想，還要毫不吝嗇地向?qū)W生表達你由衷的欣賞，以激勵他們不斷進步，走向成功。這就需要我們教師在課堂上毫不吝嗇地表揚勇于發(fā)言的學生，當然也要根據(jù)學生的性格特點來指出他（她）的錯誤。贊美需要發(fā)自內(nèi)心，而不是為了迎合學生而否認他的所有缺點，矯揉造作的贊美只會令人反感。所以，記住，幾句微不足道的贊美，甚至可以改變學生的一生。②讓學生學會自評和他評，能正確認識自我。小學生的自我意識能力，雖然在不斷的提高，但他們還不能充分的認識自我，出現(xiàn)了“自我感覺良好”的對自己估計過高或處于“不如他人”的過低、自卑的評價。這兩種極端傾向都對學生發(fā)展不利。此時教師可用正確恰當?shù)脑u價語，讓學生充分認識自我。同時教師應(yīng)擴大評價范圍，利用學生的朗讀水平、寫作水平、上課注意力是否集中、手抄報辦的效果、作業(yè)書寫情況、知識掌握情況對學生進行有效多元評價，特別是自卑的孩子。尤其要樹立其學習自信心。過于自大的孩子也要使其正視是自己的不足。教師可利用課文如《冬冬讀課文》讓學生明白要相信自己，要大膽�！短锛少愸R》不僅學到要善于觀察、仔細思考、分析，還應(yīng)受到不要驕傲的道理。
所以讓我們做一個永遠的欣賞者，在學生心靈的沃土上播撒春雨，催發(fā)顆顆希望的種子，因為這也是教師工作最大的樂趣。
四、“為有源頭活水來”——多拓展
要培養(yǎng)學生高尚的情操，只是老師在課堂上灌、塞起不了多大作用的。我認為至關(guān)重要的還是要教給學生有章可循的方法，這樣才能使學生在日常生活中也能提升出做人的品質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。這個有章可循的辦法就是——多讀，讀好句、讀好文、讀好書�！白x一本好書就是和很多高尚的人談話”，這是高爾基說的。這很明顯的告訴我們要通過學生的讀，讓學生的心靈得到不斷地修繕。所謂“舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知”。讀的書多了，很多道理自然的就明白了。因此這就要求我們語文教師要充分挖掘教材，向?qū)W生拓展更多與主題思想有關(guān)的文章或是書籍，以便學生在課外也能不由自主的進行心理教育，通過實踐研究本人認為可以從以下幾處著手來引領(lǐng)學生拓展閱讀：
�。�1）挖掘課文人物外的人物
北師大版教材都是以主題單元入手，整冊教材在以豐富多彩的主題形式呈現(xiàn)在學生面前的同時，也豐富了學生幼小純真的心靈。如第九單元主題是觀察與發(fā)現(xiàn)，教材為我們介紹了李時珍和法布爾兩位善于觀察與發(fā)現(xiàn)的名人，一位是中國的，一位是外國的。當學完這兩篇課文后我們可以啟發(fā)學生還認識哪些善于觀察與發(fā)現(xiàn)的中外名人？于是學生紛紛發(fā)言：魯班、愛迪生、萊特兄弟、愛因斯坦……，就此教師可以引導學生你對哪些善于觀察與發(fā)現(xiàn)的名人感興趣呢？讀課外書時找找吧！讀讀吧！學了《智慧》單元，我們了解了充滿智慧的人物：孫臏、懷丙和一位年輕的探險隊員，那我們還知道哪些充滿智慧的名人呢？也可以和學生討論，學生讀課外書時自會留心去找，當他找到以后會興高采烈得來告訴你，你順勢可以讓他（她）給全班的同學講，“天天故事會”不是就成立了？學生開了眼界，講故事的同學的自信心得到了提升。所以語文教師一定要做一個嗅覺靈敏的教師，時刻嗅到能和語文相融合的信息，及時的運用教師的智慧將其展開，就有了精彩紛呈的學生喜歡的活動。
（2）挖掘課文以外的課文
學了《可愛的小生靈》這個單元，我們認識了小蝦、松鼠。可以引導學生回顧以前學過的描寫動物的課文，如《翠鳥》、《獅子和蚊子》《小山羊和小灰兔》、古詩《鳥》、《驚弓之鳥》等等，可以組織對學生記憶深刻的文章進行比較，有何異同？同時些小動物的文章表達的意思相同嗎？為什么不同？你喜歡哪類文章？你能從課外書上找到你喜歡的文章與你的學習小伙伴交流嗎？教師傳遞了一個信息給學生，就是書不只要讀，還要交流，書是有交流討論之處的。不能讀啞書，只進不出。
�。�3）挖掘課文以外的書籍
其實我們學的很多課文都是節(jié)選自某本書的一節(jié)或是與某位名人有關(guān)一個故事，要想真正走進這些人，從小培養(yǎng)學生高尚的理想，崇高的品德，這就需要我們閱讀更多與這篇課文有關(guān)或是與這篇課文相似的文章或書籍加深學生的記憶，為他們樹立更多精神領(lǐng)袖，同時也向?qū)W生有力的推薦出很多適合他們閱讀的書籍。如教學《赤壁之戰(zhàn)》，我們就向其推薦《三國演義》，學習《猴王出世》，我們就推薦《西游記》，學了《智慧》單元，我們可以向?qū)W生推薦《大人物小故事》、《100個聰明故事》、《名人故事》等；學了《親情》這一單元，我們可以推薦學生閱讀《感悟母愛》、《感悟父愛》；學了《裝滿昆蟲的口袋》我們可以推薦學生閱讀《昆蟲記》。學了《信》，我們可以推薦學生閱讀《寄小讀者》、《再寄小讀者》。俗話說解鈴還須系鈴人，教師在課堂上講也許只能治標不能治本，要想讓學生形成良好的心理素質(zhì)，我認為作為語文教師最應(yīng)做好的一點就是引導學生多讀書，讀好書，好讀書。
語文學科中有很多可以挖掘的材料來培養(yǎng)學生良好的健康的心理。教師要以善良的心態(tài)、健康的心理、良好的心智去觀察、分析、理解、幫助學生，解開學生可能存在的心結(jié)，引領(lǐng)學生健康成長。作為語文教育工作者要讓心理健康教育全面滲透在語文學科教育全過程中。
健康心得體會14
法制教育是指通過法律知識的普及和法律精神的傳承，使人們理解法律的普遍適用性、合法性和權(quán)威性，并以此作為自己生存和發(fā)展的重要保障。在法制教育中，心理健康也顯得尤為重要，因為合理的心態(tài)可以保障其法律行為的穩(wěn)定性和合規(guī)性。在我的實踐中，不僅明白了法制教育的重要意義，更是從中感悟到了關(guān)于心理健康的一些心得體會。
第二段：認識自身的心理健康問題。
在法制教育中，既要學習法律知識，更要關(guān)注自身的心理狀態(tài)。在我的實踐中，我認識到自己面臨的一些心理障礙，例如情緒不穩(wěn)定、決策猶豫、缺乏自信等。這些問題雖然看似微小，但卻會對日常生活造成不小的影響，同時也會影響到自己的法律行為和法律意識。因此，學會認識自身的心理健康問題顯得尤為重要。
一旦認識到自身的心理健康問題，就需要及時尋求解決辦法。在我的實踐中，我找到了適合自己的解決辦法。首先，我學會了情緒調(diào)節(jié)，時刻保持良好的心態(tài)，不盲從、不妥協(xié)、不極端，從而更好地應(yīng)對生活和工作中的壓力。其次，我開始注重身體健康，通過運動和休息調(diào)整生物鐘，保證身體健康�？傊�，適度地調(diào)整心態(tài)，保證身心健康，才是解決心理健康問題的`最佳方式。
除了自身的心理健康問題，法制教育也可以促進每個人的心理健康，并在保障個人法律權(quán)益的同時帶來內(nèi)心的安全感和自信心。在學習了法律知識后，我對法律、制度和規(guī)則有了更加清晰的認識，知道自己的權(quán)利和義務(wù)，更好的保障了自己和家庭的法律權(quán)益，同時也降低了日常生活中的綜合風險，讓心理狀態(tài)得到更好的保障。
第五段：結(jié)尾。
在法制教育中，關(guān)注心理健康，是每個人應(yīng)該遵循的基本原則�？梢酝ㄟ^認識、尋找解決辦法和進行合理的法律學習，使自己擁有更好的法制素養(yǎng)和心理狀態(tài)。只有在身心健康的狀態(tài)下，才能夠更好的適應(yīng)社會和尋找自我實現(xiàn)的方向，最終走出自己的未來。
心理健康心得體會
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:。
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期的生活體驗過程中獨特的心理特征的具體體現(xiàn)。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當代大學生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢;他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至輟學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個學科在心理上相對穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發(fā)展的過程。只有通過個體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質(zhì)水平的過程。學生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學生各項素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導，創(chuàng)新意識、獨立人格、競爭能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導。在復雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學生心理素質(zhì)問題不僅與大學生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學生所處的社會環(huán)境有關(guān)。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,當面對一系列的生理、心理和社會適應(yīng)問題,心理沖突時有發(fā)生,如夢想與現(xiàn)實之間的沖突,理性與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、知識之間的沖突和歧視,競爭與穩(wěn)定之間的沖突等。如果這些沖突和矛盾不能得到有效疏通和合理解決，久而久之就會形成心理障礙。反常的是當代大學生。為了在激烈的高考競爭中獲勝，他們幾乎全心投入到學習中。父母的過度保護、學校的考試為導向的教育,和缺乏生活經(jīng)驗使這些學生心理學弱,意志,和沮喪寬容,生活,朋友,愛情,事業(yè)和其他方面的小挫折足以使他們中的一些人無法忍受,導致精神疾病,即使離開學校,自殺等等。
從環(huán)境因素來看，競爭的加劇和生活節(jié)奏的加快使人們感到時間的緊迫感和壓力;個人對生活目標的選擇增多，而難以考慮的矛盾又加劇了內(nèi)心的矛盾，造成了迷茫的焦慮感。所有這些，由于對變化環(huán)境的不適應(yīng)而引起的困惑、困惑、不安和緊張明顯增加。
健康心得體會15
一個心理健康的人能體驗到自身的存在價值，既能了解自身，又接受自身，有自知之明，即對自身的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價;對自身不會明確提出苛刻的、非份的期望與要求;對自身的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自身總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自身無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自身不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自身十全十美，而自身卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自身過不去;結(jié)果是使自身的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自身感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三.人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包含個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的'基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提升的過程。學生綜合素質(zhì)的提升，在較大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持不錯的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。
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