暑假實踐心得體會[匯總15篇]

　　我們有一些啟發(fā)后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編收集整理的暑假實踐心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

暑假實踐心得體會1

　　暑假里我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重復(fù)進行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

　　人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行著強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

　　當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的`運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

　　如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調(diào)整鍛煉計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

　　所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！

暑假實踐心得體會2

　　伴著放假的步伐，帶著滿腔的熱情，我來到了我爸爸朋友家開的永寧車輛配件部進行社會實踐。借著爸爸的關(guān)系，我會很努力的在這里完成我的社會實踐的。本次實踐的內(nèi)容主要有。一、學(xué)習(xí)銷售汽車零部件；二、了解有關(guān)于汽車部件的知識。

　　由于本次是我初次進行社會性的實踐工作，其次又是第一次接觸銷售行業(yè)，剛開始叔叔在一邊耐心地給我講解，這讓我很快就適應(yīng)了當時的環(huán)境與很快就做上手了。這頓時讓我覺得我這段時間會過得特別有滋味，而且還能學(xué)習(xí)到不少關(guān)于汽車的知識。

　　本次實踐活動，第一天叔叔以為跟爸爸的關(guān)系，都沒怎么讓我干活，可是來到這里就是學(xué)習(xí)的呀。所以第一天叔叔先安排我進行汽車部件的認識，以方便我能很快地知道客戶所需要的零件在哪放，并且對部分零部件，叔叔還親自講解給我聽。很快第四天我就迎來了第一單生意，該客戶是來買汽車空氣格的。汽車空氣格，我還是第一次聽說這個名詞，但是在叔叔的'介紹下，我知道了現(xiàn)在天氣越來越干燥，路上灰塵多。要是空氣格太久不清理的話，積塵太多的話會影響到過濾，洗車場是為了考慮到你的愛車空氣格沒有自己去經(jīng)常清理，而幫你把它清理一下。不過一般一個月清理一到兩次就可以了，跑得多的可以多清理一下，多了也沒有壞處的。不過要提醒的一點：空氣格取出來沒有熄火的話很容易吸東西進去的，特別是毛巾之類的東西。吸進去了就很麻煩了，所以要特別注意！這個客戶大概是其他汽車配件部的，是來批發(fā)的。很快，這門生意就談成了，下面進行的就是開發(fā)票了，原來開發(fā)票也很有學(xué)問。第一，字跡要清楚；第二，要認真仔細，不然就會有所損失了。叔叔很放心地讓我負責開發(fā)票，因為他知道我在家也經(jīng)常幫媽媽開發(fā)票。送走了第一個客人，接下來的就是有更多的客人來了，每一次叔叔都會給我介紹零部件的功能與為何容易損壞，讓我對許多零部件都所了解，經(jīng)過叔叔的教導(dǎo)，叔叔也開始讓我?guī)Э腿巳ヮI(lǐng)需要的汽車零部件，同時，每單生意都進行得好順利。

　　實踐期間，我除了跟單之外，我還請教了經(jīng)營此行業(yè)有十幾年經(jīng)驗的叔叔一些問題，因為叔叔也經(jīng)營汽車維修，所以我詢問了我好久以前就想問的問題，就是，汽車維修當中，汽車哪個部件是維修得最頻繁，和最容易壞的。這也算是一個小小的調(diào)查實踐，我認真地記錄下叔叔所說的每一句話，然后回家進行網(wǎng)上對比，然后進行整理，結(jié)果如下，無論是國產(chǎn)車，還是進口車中，剎車皮、空氣格、機油格、保養(yǎng)系統(tǒng)的易損件是平時維修的汽車中比較常見的故障地方。

　　剎車皮(片)的磨損情況取決于三方面因素，一是剎車皮的質(zhì)量，即耐磨損程度，只要不隨意在路邊店修理，進正規(guī)4S店還放心的。二是如經(jīng)常行駛于山區(qū)陡坡，剎車使用頻繁(及經(jīng)常超載)的話磨損就快，反之就慢。三是駕駛習(xí)慣，訓(xùn)練有素的師傅駕車時能堅持中速行駛，遇障礙提前減速，-般不隨意亂踩一腳剎車，這樣既省油又減少剎車皮的磨損。-般情況下，每行駛5--8萬公里就應(yīng)換剎車皮，因為車跑了9萬多公里才換算是駕技高手了。不過換了一次剎車皮后隨著行駛里程增加，剎車盤(鼓)也逐漸磨損成溝槽或變形等原因，剎車皮的使用里程也相應(yīng)縮短，剎車效果也逐步下降，所以在以后的每次保養(yǎng)時也應(yīng)對剎車情況進行檢查，以策安全。(汽車零件的磨損常以行駛里程為計算依據(jù))。

　　機油格。通常稱為機油濾清器，它隨著車型和發(fā)動機型號的不同而不同，有些車輛甚至有不止一個機油濾清器。通常針對轎車來講，它的機油濾清器多數(shù)是消耗品，只可以使用一次。它的功能是過濾和儲存發(fā)動機機油中的水分，雜質(zhì)，和發(fā)動機磨損的金屬碎屑等雜物。這樣一看，在規(guī)定車輛行駛里程或發(fā)動機工作小時達到后，更換機油格的時候最好更換新的機油以免舊機油格中的雜質(zhì)將新機油污染，這樣比較妥當。

　　同時我還了解了蓄電池是電氣系統(tǒng)中的關(guān)鍵，在現(xiàn)代汽車上，使用了大量的電氣裝置，蓄電池工作不正常，將影響許多裝置的性能。例如在自動變速器的汽車上，如果蓄電池不正常，將使這種汽車不能起步。因此，必須始終能獲得穩(wěn)定的供電。輪胎要注意定期更換輪胎，一組輪胎再耐用，也不能使用一輩子，有些人工作輕松，車子的使用頻率較低，一組輪胎使用幾年之后，胎面花紋表面上是完好無損的，但實際上輪胎的性能也會隨年期的增加而慢慢老化，質(zhì)量逐漸降低，如果沒有認識這一點，自以為“表面看起來好好的”就表示輪胎沒問題那是錯誤的看法。發(fā)電機軸承現(xiàn)在很多修理工被人戲稱為“裝卸工”，意思是只會換件，不會維修。其實，一些部件只要按規(guī)定維護，其壽命是可以大大延長的，發(fā)電機就是其中之一。一般來說，當車輛行駛6-8萬公里后，就應(yīng)檢修一下發(fā)電機，另外，水泵、轉(zhuǎn)向助力泵、空調(diào)壓縮機的軸承也應(yīng)定期檢查。

　　本次實踐既讓我學(xué)會了如何銷售產(chǎn)品，又讓我對汽車部分部件有了更深入的了解，同時，我學(xué)到了一些學(xué)不到的東西。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。我更懂得了理論與實踐相結(jié)合的重要性。我從中獲益良多，這對我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的時間是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

暑假實踐心得體會3

　　其實我不是第一次寫暑假心得體會了，我家從小就鍛煉我的表達能力，從我會寫字開始，媽媽就給我準備了兩個本子，讓我把我想寫的話都寫在上面，想給他們看那個可以給他們看的本子，不想給他們那看的本子，他們還囑咐我要藏在他們發(fā)現(xiàn)不了的地方，免得他們好奇而偷看。這次老師讓我們寫暑假的心得體會，算是我非常喜歡的“作業(yè)”了。

　　今年暑假，媽媽送我去夏令營了。媽媽給我報了個名，給我準備好衣服襪子鞋子什么的，就把我丟給了夏令營的主辦方。我的爸爸媽媽看起來好像不想我似的，其實他們比我更想他們，他們這么做是為了讓我從小就能獨立生活。

　　夏令營里面有很多的小朋友，差不多都是和我一樣大的，當然也還是有比我大一些的，但我已經(jīng)是最小的那一個了，這讓我覺得我做什么事都好像被照顧著。這其實不是我想要的，因為我習(xí)慣了自己的事情自己做，如果我被照顧著又怎么成長呢？因為這一點，我堅持著自己做在夏令營里面的事情。

　　我在夏令營學(xué)會了自己洗衣服，也學(xué)會了幫助別人。洗衣服這件事，不像我以前我看媽媽洗時覺得的`那么難，只不過我還力氣太小，在擰干衣服的時候還是需要找個人幫幫忙。不過也正是因為需要找人幫忙擰衣服，我同夏令營的幾個小朋友成為了互幫互助的好朋友。我們在夏令營里面盡可能的做好自己的事情，真要是我們做不好的事情，我們就一起做，互幫互助的形式讓我們都得到了成長。

　　哦對了，在夏令營，我還學(xué)會了唱歌！以前我都不怎么敢在別人面前唱歌，也不怎么會唱歌。這次有個小姐姐特別喜歡唱歌，聽說她長大了還要當歌手，她看我在表演節(jié)目的時候不太敢唱歌，就私下里找我聊天，告訴我了唱歌以及當眾演唱的小技巧，這讓我一輩子都會記得這個小姐姐，因為她教會了我一件讓我受益終生的事情。好想下次一夏令營或者別的活動還能遇見她，好跟她說聲謝謝。

　　嗯，仔細想想，好像我的暑假心得就是這些了，沒有特別多的故事發(fā)生，卻讓我學(xué)到了很多受益終生的事情。

暑假實踐心得體會4

　　大學(xué)期間沒有經(jīng)歷過什么實踐，一直是我的遺憾。這個暑假，我毅然決定鍛煉自己。有很多方法可以做，所以我選擇了暑期打工。我覺得作為一名大學(xué)生，實際工作能力的欠缺對未來會有一定的影響。大學(xué)階段轉(zhuǎn)瞬即逝，不會持續(xù)太久。轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)大二了�？梢姇r間過得有多快。我在社會實踐中缺乏這些，這才是我應(yīng)該思考的。雖然暑假不是很長，但是足夠我體驗一下工作了。這次是在工廠，一個多月的時間讓我有了一些體會。

　　我應(yīng)該主動去積累這些東西，包括在工廠的這段時間。我對工作非常正確，極其認真，每天有條不紊的做好自己的工作，讓我感覺非常好。通過這次社會實踐，我一直覺得很好。只有不斷提高自己的工作能力，在工作中做好自己應(yīng)該做的.事情，切實保持良好的工作狀態(tài)，這次社會實踐才有意義�，F(xiàn)階段，這是我需要規(guī)劃的。實踐可以快速提高一個人的能力。我非常相信這一點，這是絕對不容置疑的，所以我堅持做了很多。通過實踐的積累，我更愿意充實自己，這讓我覺得很充實。只有不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力，才能在這方面有足夠的積累，這也是對自己能力的一種證明。在過去一段時間的工作中，我相信我可以有一個良好的心態(tài)。令我印象深刻的是，在工廠工作極其枯燥，我感到非常累。也許我以前從未有過這樣的經(jīng)歷，所以它仍然給了我很大的壓力。雖然對我來說感覺不好，但在工作中還是給了自己很多鼓勵。

　　通過這次在工廠的工作，我真的覺得自己進步了很多。只有堅持做好這些事情，努力展示自己，才能放松心態(tài)。這次經(jīng)歷了工作的酸甜苦辣，甚至幾次想回家，但還是堅持了下來。然后就是賺錢不容易的事實。我一直認為錢沒那么難賺。我肯定不會再有這樣的想法了。我要主動做好自己的工作，以后有機會再體驗。讓我明白了很多，看到了在學(xué)�？床坏降臇|西，包括工作，包括和同事相處的方式。以上是我作為一名大學(xué)生所缺乏的一些經(jīng)驗。

暑假實踐心得體會5

　　常說：失敗是成功之母，而在我看來，反思才是成功之母。

　　曾經(jīng)有一次，我遇到一個屏幕故障，這樣的問題我從未見過，于是我感到無措。但當復(fù)查時，我的工作被退回了。那時，我的導(dǎo)師批評了我一下，他說：“你知道嗎？看屏幕需要觀察整個外觀�！蔽页聊�了。但我心里牢記著導(dǎo)師的話。

　　從此之后，我對每個屏幕都非常認真地觀察，盡管我的速度變得很慢。導(dǎo)師告訴我，只要掌握好了再提速也不遲。我虛心向?qū)�師學(xué)習(xí)，并且我的速度逐漸提升了。在接下來的.工作中，我的能力不斷增長，導(dǎo)師每天都很開心，因為我速度快了，可以幫她分擔一些工作。每天下班時，我都滿懷喜悅地離開工作崗位。

暑假實踐心得體會6

　　今天是我到店面工作的第四天，很高興今天我終于能夠獨自地跟客人推銷，并能夠打動他去購買，實現(xiàn)我推銷史上第二臺的銷量。

　　在我順利完成交易，送走客人之后，店長特地走過來問我：“你現(xiàn)在感覺怎么樣呢？”我思索了一下，便跟他說：“我覺得自己膽子變大了�！钡觊L他聽到后，嘴角上揚，留下一個意味深長的笑容后便走開了。說起店長這個人，聽其他同事說他已經(jīng)有三四年銷售電腦的經(jīng)驗了，曾經(jīng)以每臺凈毛利一至兩千元銷售出不少的電腦，是一個神話般的人物。我很佩服和尊敬咱們店面的店長，雖然他有時候給人的感覺比較正式和嚴肅，讓人感覺不易接近，但是其實他是一個外冷內(nèi)熱的人，外表看上去比較酷，實際上內(nèi)心是會關(guān)心人，照顧人的，至少他在一些細節(jié)上表現(xiàn)出他其實很照顧我，幫助我，是一個名副其實的好店長。

　　在今天下班回家的路上，我一直在回想今天店長問我的話，我發(fā)現(xiàn)自己確實有了一些變化：第一，我的膽子變大了。之前幾天有客人來時，我總在心里掙扎：是讓其他店員去接待客人還是自己主動去迎接客人，大膽自信地向客人推銷呢？由于害怕自己推銷得不好而使店面白白丟失一個客人，所以通常在我掙扎的時候，客人通常都會被其他店員接待了，自己又浪費了一個鍛煉自己的機會。后來在我對店面各種產(chǎn)品的詳細配置有了一定認識的，我決定不再猶豫了，主動迎接光臨店面的客人，自信的向他們推銷產(chǎn)品的賣點。第二，我的`臉皮變厚了，這讓我想起我剛?cè)サ昝嫔习鄷r，一位被稱為非常高調(diào)的電腦高手的男同事跟我說：“做我們這一行啊，臉皮一定要夠厚，不要說害羞啊什么的�！蔽衣牶螅�覺得他說得很對，很有道理。于是，我便開始學(xué)會在店面門口吆喝著�！皌hinkpad專賣，隨便到里面去看一下”、“歡迎光臨，thinkpad專賣”等口號，還學(xué)會在推銷產(chǎn)品時，如何不顧面子地對客人“死纏爛打”，最終說服他心甘情愿地買下我推銷的電腦產(chǎn)品。

　　最后，我還發(fā)現(xiàn)自己對電腦產(chǎn)品的熟悉程度有了進一步的加深。店長在開會的時候跟我們說：“推銷成功的關(guān)鍵就是要對產(chǎn)品熟悉，并把它們應(yīng)用在推銷產(chǎn)品上，讓客人感覺你們很專業(yè)，那么他才會心甘情愿地掏腰包去買你的產(chǎn)品�！睕]錯，店長說得很正確。所以我之前幾天便利用一些空余時間先熟悉一下店面內(nèi)幾種熱賣機型的配置詳情，之后再慢慢熟悉其他機型參數(shù)。在對產(chǎn)品有了詳細的認識后，我發(fā)現(xiàn)有客人推銷時才不會那么慌張和不知所措，推銷產(chǎn)品也會更容易些。而我這幾天里推銷出去的兩臺電腦都是我熟悉的機型，這正正證明了只有對產(chǎn)品有一個全面而深刻的認識，才會讓你的銷售之路走得更順利一些。

暑假實踐心得體會7

　　假期的第一天并不意味著我們呆在家里睡覺，而是我們實踐活動的開始。清晨，帶著美好的心情和輕快的步伐，我們十班十組的成員陸續(xù)來到xx科技有限公司。

　　經(jīng)過員工培訓(xùn)，我們被分成兩個工作組。由于男生實力比較大，被分配到合毛車間搬運棉花；四個女生去紗區(qū)最后一道工序的工作場所——紗線車間，包裝線軸。

　　進入工廠，首先聽到數(shù)百臺機器一起工作的隆隆聲，然后看到軸像車輪一樣滾動，逐漸變大。我們好奇地看著周圍的一切，臉上充滿了孩子般的微笑。沒有規(guī)則，沒有方形圓那里的主任向我們解釋了工作要求：不遲到，早退；禁止在車間大聲喧嘩，追逐和打架。

　　從休息室到工作場所需要一小段隧道，我們稱之為夢幻小屋。在那里，我們身上所有的白色物品都會被一盞燈照亮，用來檢測線軸的質(zhì)量。在黑暗的房間里，每個人的班級服裝都閃閃發(fā)光。

　　車間里安靜多了，我們每個人都在機器上幫老師包裝。先稱重，再貼標簽，然后套上塑料套和塑料袋，系好活扣，最后根據(jù)情況選擇包裝或包裝。雖然看起來很簡單，但是在一個地方站八個小時重復(fù)一個動作也很累很辛苦。然而，男孩們工作得更努力。他們把癢癢的`棉花放進袋子里，在工作人員的指導(dǎo)下把沉重的袋子放在指定的地方。光看就很苦惱。

　　到了午晚餐時間，通常在家里的主人和小姐無法忍受，努力工作了一個上午，現(xiàn)在這里沒有羊排，沒有魚，甚至沒有一碗小米粥。每個人都失去了食欲，每個人都買了一碗面條和兩袋牛奶，一起吃飯。幸運的是，每個人的笑聲仍然存在，食堂里不時傳來幾陣笑聲。晚飯后11點半沒有午餐休息，繼續(xù)工作。一天結(jié)束時，每個人都很累，很早就回家睡覺了。

　　第二天，因為合毛車間太難了，男孩們被送到我們的車間一起包裝。在接下來的時間里，車間比以前熱鬧得多。第三天，由于另一個車間缺人，劉可欣和我被調(diào)到那里幫忙。與大軍的分離使我們相對孤獨，但這并沒有熄滅我們對工作的熱情。在此期間，我們抓住了一頭天牛，跑過去嚇唬他們，調(diào)整無聊的工作氛圍。

　　幾天的實踐活動結(jié)束了。不勞無獲，雖然工資不多，但沉重的錢包含著努力和汗水，讓我們更深刻地意識到來之不易的錢和父母的艱辛，也更明白付出總會有收獲。

暑假實踐心得體會8

　　為了提高自己在社會工作上的實踐能力，理論聯(lián)系實際，加強對自身各方面的素質(zhì)能力培養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷更新知識系統(tǒng)，不斷積累社會工作經(jīng)驗，不斷完善自己的思想，這次暑假我申請到了進入教育局進行暑假實踐的資格。

　　一、實踐單位及工作概述

　　在我的請求下，領(lǐng)導(dǎo)把我安排在學(xué)生資助辦公室進行實踐。我每天的主要工作是從電腦里提取需要的文件并打印，然后送到相應(yīng)的辦公室；耐心的教導(dǎo)需要貸款的同學(xué)如何填寫資料，如何讓按程序上交必要的貸款資料，然后打印復(fù)印文件、整理檔案資料、文字錄入、審核相應(yīng)文檔資料等等。雖然每一項工作都避免不了瑣碎，但是我都很認真的、保質(zhì)保量的完成上級領(lǐng)導(dǎo)交給我的所有任務(wù)，這也保證了辦公室的每一項工作都順利展開。

　　二、實踐過程概述

　　在此次實踐過程中我通過看與學(xué)，逐漸學(xué)會了打印機、速印機的操作與使用。盡管先前讓別人給自己打印過文件，但真正操作打印機這還是第一次。在同事的耐心指導(dǎo)下，我不僅學(xué)會了單純的打印復(fù)印，更是學(xué)會了類似文件縮放及墨色轉(zhuǎn)換和其他更深層次的打印復(fù)印操作。在辦理貸款事項的時候，一些重要的資料文件需要我們一遍一遍的校對和審核之后才能通過。在材料整理和文字錄入的時候，更是需要耐心細心，謹慎為先。在教導(dǎo)同學(xué)們填資料的時候，更是需要一遍一遍的復(fù)述，這鍛煉了我的口才和說話技巧，使我能夠抓住重點，言簡意賅，少了很多不必要的言語解說。

　　無論做哪項工作，都要求我必須要以嚴謹?shù)膽B(tài)度來對待。有時候工作量大而且過程復(fù)雜，但我都會盡心盡力的去完成，以保辦公室的每項后續(xù)工作都能順暢進行。

　　三、實踐體會

　�。�1）積極主動，虛心學(xué)習(xí)。一時做好自己本職工作，按照各項要求，及時整理各項檔案，打印復(fù)印各項文件，把各辦公室需要的材料及時送到，不耽誤任何一項工作的后續(xù)作業(yè)。二是工作之中的不懂之處，要虛心向同事請教，學(xué)習(xí)。要多問多想，熟悉各項業(yè)務(wù)流程，更精確的`完成工作。

　　（2）保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和踏實的工作作風，認真遵守教育局的各項規(guī)章制度。自從進入教育局實踐，我都要嚴格要求自己，臨時外出要向上級領(lǐng)導(dǎo)請假說明情況，不得擅離崗位；每天堅持提前10分鐘到崗報道，為一天的工作做好準備；按照辦公室的要求認真做好每一項應(yīng)做的工作等等。

　�。�3）工作上保持責任心、耐心、熱心、細心。無論是做什么工作，都要有責任心，要把每一件都當成自己的事來做，這樣，事情才會事半功倍，才會完成得非常出色。在學(xué)生資助辦公室，每天都有大量的文件需要打印復(fù)印，有些成冊的文件更能考察出一個人的耐力。這時候，我必須要仔細檢查文件位置是否擺正，是否有倒頁、漏頁、插頁現(xiàn)象，還要注意雙面復(fù)印的效果。這些，都需要十二萬分的耐心去仔仔細細認認真真的完成。在工作中只要是有同學(xué)或者同事需要幫助的，我都會笑臉相迎，都盡力去給予幫助。

　　四、自我總結(jié)

　　這次暑假實踐是一個很好的學(xué)習(xí)機會，通過這段時間的學(xué)習(xí)以及聆聽有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)，我更是深深地體會到了學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗積累的必要性、重要性和緊迫性。暑假實踐給我提供了這個良好的機會，通過努力來提高自己，完善自己。實踐中，我也存在著缺點和不足之處。其中，最大的問題就是如何讓提高綜合材料的撰寫能力及搞好信息工作的能力。解決這些問題的關(guān)鍵仍然是一個學(xué)習(xí)問題。其次，還要加強實踐鍛煉，在工作中積極反思，想想收獲和教訓(xùn)。

　　短暫的暑假實踐，忙碌而充實、艱苦而快樂，這段時光豐富了我的人生歷程，是我人生中一筆寶貴的財富。同時我也相信，通過這次的實踐，在我今后的學(xué)習(xí)過程中會有一個明確的目標，實踐求真知，帶著自己的誠意和刻苦的努力，提高自己的整體素質(zhì)。

暑假實踐心得體會9

　　實踐，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。通過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就不一樣了。很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書；而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進的科學(xué)知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應(yīng)該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。

　　這個暑假，我做了兩份工作，第一份工作是在新開的家具城做開張前期的宣傳。我們的任務(wù)是在各個小區(qū)，從頂樓一層一層往下走，聽到有裝修聲音的就要敲門，與業(yè)主面對面溝通，向正在裝修以及有需求的業(yè)主宣傳家具品牌并且拿到業(yè)主的聯(lián)系方式。在這個過程中，碰到過形形色色的人，有的人對你很熱情，有的人很冷漠，甚至不悅。在這份工作中，我面對了各種各樣的人群，讓我對社會與生活有了更為深刻的認識。

　　第二份工作是進工廠車間進行生產(chǎn)工作，工作內(nèi)容是流水線生產(chǎn)衛(wèi)星信號接收裝置。這是我做過最累的工作，工廠是計件結(jié)算工資的，幾乎每個人都有做不完的事，大家工作的都非常努力。我做過金屬對接，貨物包裝，每天回家都很疲憊。但是這種累是值得的，經(jīng)過這次我想我不愿意自己以后在這樣的情形下工作，所以這也是對自己的一種激勵，激勵自己好好學(xué)習(xí)。

　　在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自己的能力！記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進社會，在工作中，我們要接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對我從未面對過的'一切。記得在很多學(xué)校舉行的招聘會上所反映出來的其中一個問題是，學(xué)生的實際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。

　　或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務(wù)。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)得這么吃力呢？這是社會與學(xué)校脫軌了嗎？也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。我們也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，才能比一部人具有更高的起點，才有更多的知識層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。畢竟，兩三年之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才，很多在學(xué)校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書；而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學(xué)，學(xué)習(xí)先進的科學(xué)知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應(yīng)該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務(wù)。

　　經(jīng)過這個暑假的鍛煉，讓我成長了很多，我對社會有了一個更深刻的認識，學(xué)會了很多在學(xué)校，家庭學(xué)不到的東西，感受了很多原來從未接觸的事物。這個暑假對我今后的人生旅途將有著深遠的影響。

暑假實踐心得體會10

　　這個暑假，我在大型超市找了個做短工的機會，下面把我最近及以后關(guān)于這份工作的心得體會總結(jié)一下。

　　企業(yè)的目的是什么？專家云云，各執(zhí)一詞。但作為一個小企業(yè)，目的是有一個：獲取利潤，生存下去。

　　基于這一目的，企業(yè)要做得好，在經(jīng)營上就必須做到：節(jié)儉開支，增加收入，提高水果的周轉(zhuǎn)速度。

　　節(jié)儉開支就是降低成本，可以在用人、產(chǎn)品質(zhì)量控制等方面想辦法。規(guī)劃好員工人數(shù)和需要設(shè)置的具體職位及倒班情況，然后進行招人�；�于工作強度也不需要招收學(xué)歷多么高的，只要能吃苦耐勞就行。崗位設(shè)置可根據(jù)產(chǎn)品供應(yīng)流程設(shè)置，具體某個超市從訂貨到擺上攤位一般經(jīng)過訂貨、入庫、出庫及攤位管理等環(huán)節(jié)，如果超市很大可設(shè)置管庫員和次等水果處理員具體負責倉庫和次水果的挑揀和處理。水果一般保質(zhì)期很短，如何在保質(zhì)期內(nèi)完成銷售就需要事前做好合理規(guī)劃，結(jié)合具體的銷售組合策略確定進多少貨，擺在什么樣的攤位上，在什么情況下可以打折促銷等。

　　光節(jié)儉開支還不行，更需要增加收入，實現(xiàn)利潤。在這方面可以采取的措施有：建立客戶忠誠，合理設(shè)置攤位，提供優(yōu)質(zhì)購物環(huán)境和服務(wù)等。超市客戶一般較為固定，大部分都為較近的小區(qū)居民，從長期看，建立良好的客戶關(guān)系非常重要。攤位設(shè)置是一門藝術(shù)，對于有心的管理者可以把攤位布置的整潔、美觀、實用。好的購物環(huán)境和服務(wù)，可以提高客戶的購物欲，增加銷售。

　　上述兩點結(jié)合一下，可稱為：開源節(jié)流。而外，還需要提高產(chǎn)品的周轉(zhuǎn)速度，利用有限的.時間和空間賺取盡可能多的利潤。

　　大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使大學(xué)生投身改革開放，向工農(nóng)群眾學(xué)習(xí)，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識。在這火熱的七月，我們暫別了象牙塔中舒適的生活，帶著青年人特有的蓬勃朝氣，走入社會，了解社會，深入社會。

暑假實踐心得體會11

　　今天的天氣很晴朗，陽光普照大地。

　　為了充實我的假日生活，我和幾個同學(xué)相約來到學(xué)校下的馬路上，開始掃大街。本來以為掃地，不過簡簡單單的幾下，很容易。但掃了一會兒后，我的手已經(jīng)開始微微發(fā)酸，因為大街地面不像教室平滑，大街地面粗糙，從物理的.角度來說，摩擦力大，因此掃起來很費力。心里開始出現(xiàn)煩躁，速度也慢了下來。最后掃完后，又煩惱垃圾往哪倒，這時卻看到環(huán)保阿姨推著垃圾車過來。她熱情地向我們打招呼，雖然她戴著口罩，但從眼睛我們看出了她在笑。一下子，心里打了個激靈。我們只不過掃了20幾分鐘，我們就已經(jīng)厭煩、埋怨。而那些環(huán)保工人天天自己推著一輛垃圾車，邊走邊掃，拿的是大掃把，比我們現(xiàn)在手里的重多了。掃地的時間是一天一天算的，但他們沒有任何怨言，累了就只在馬路邊歇一會，相比之下，我們是多么的渺小，我們整天只在學(xué)校里學(xué)習(xí)，只聽聞環(huán)保工人的偉大，跟著別人大呼“尊重我們的城市衛(wèi)士”，卻少付出行動。想完這些，回神已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，阿姨已經(jīng)走遠。我仰起嘴角，身體已沒有剛才的沉重。揚起大步，跟同學(xué)們有說有笑地走回學(xué)校。相信以后，在路上碰到環(huán)保工人，我會對他們微笑。

　　通過這次的的社會實踐活動，我們逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學(xué)習(xí)知識并將之與社會相結(jié)合的信心和毅力。

暑假實踐心得體會12

　　今年暑假我懷著無比激動的心情參加了這次學(xué)校組織的社會實踐，也是我第一次以組隊的形式參加社會實踐。作為xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的一名學(xué)生，而且我學(xué)習(xí)農(nóng)林經(jīng)濟管理，曾經(jīng)聽過許多xx省政府關(guān)于保護耕地方面的講座，對我國、我省的耕地現(xiàn)狀有一定的了解——我國耕地現(xiàn)狀不容樂觀。所以我們實踐小分隊隊員一致認為保護耕地是建設(shè)社會主義新農(nóng)村的一個重要條件。我們小分隊最后確定了我們的研究課題。課題為“xx市與城區(qū)農(nóng)村居民點土地整理潛力分析和模式探索”。

　　準備階段：我們先到隊員鎮(zhèn)政府去了解了情況我們先與主管國土資源的副鎮(zhèn)長了解了一些關(guān)于土地資源管理的政策措施、對巖鎮(zhèn)土地構(gòu)成方面的情況及隊巖鎮(zhèn)殷家村的土地方面的情況。在拜訪鎮(zhèn)政府工作人員過程中我們做為學(xué)生對這方面的情況不是很了解，而且我們采用了一些比較前沿的詞語導(dǎo)致溝通上有一定的障礙，同時我們對鎮(zhèn)政府的一些運行機制不夠了解。我們在了解一些土地和人口方面的數(shù)據(jù)時，或許他們對保密工作比較重視我們耗費了很多力氣才得到一些重要數(shù)據(jù)。不過在這方面上的工作總體還比較順利。

　　我們在走訪隊員鎮(zhèn)殷家村的過程中殷村離我們學(xué)校，市區(qū)都比較遠，在這個過程中我們遇到了很多困難我們剛剛進入殷家村的時候看見有一人家恰好有幾個老人在門口聊天，我們很高興并有禮貌的向他們問好并向他們了解關(guān)于住宅修建方面的情況但是他們卻不是殷家村的居民而且對我們的來意比較冷漠。由于自己生在農(nóng)村長在農(nóng)村天天與農(nóng)民打交道自認為自己與農(nóng)民交流方面不會有什么障礙，或許是地方方言的不同。給我們的溝通找成了很大的障礙。

　　在走訪的第二家農(nóng)戶的時候，我們在與他們交流的過程中，我們得到了許多關(guān)于農(nóng)村宅基地方面的重要情信息。同時我在這個過程中拍照，把課堂上何老師交給我們的拍照技術(shù)。運用于實踐中，拍到了一些比較好的照片。拍照之余我抓緊與阿姨聊天了解一些關(guān)于土地資源整理方面的'其他情況，他們村現(xiàn)在關(guān)于宅基地方面政策是農(nóng)戶自愿搬遷，新建房屋所需的土地與他人協(xié)商解決，政府不參與，建房屋的資金也都時自己解決。只有在幾年前，殷家村出現(xiàn)大面積的洪災(zāi)和泥石流。當時政府建議倡導(dǎo)保護農(nóng)戶的安全，鼓勵大家從山上搬下來，但是政府會對農(nóng)戶給予一定的幫助。

　　后來我在走訪農(nóng)戶時，情況越來越順利了，農(nóng)民伯伯、阿姨都很樂意配合我做調(diào)查問卷。

　　由于xx位于xx地區(qū)，人口分布比較分散。特別是殷家村每一家農(nóng)戶都離得比較遠。都要花很長的時間去尋找農(nóng)戶了解他們家的具體情況。在悶熱的夏天比較難受。對我們的毅力是一個巨大的考驗。但我們還是堅持下了。

　　在這次社會實踐中，我們隊員幾個相互幫助，又相互協(xié)調(diào)配合。是我們的社會實踐順利完成。同時在過程中我們認識了新同學(xué)。在相互幫助的過程中我們的集體榮譽感得到了極大的提升。

　　在這次社會實踐過程中。我對農(nóng)村有了新的認識。殷家村到處都是綠意。而且道路旁辦再也看不到垃圾，村容十分整潔，現(xiàn)在幾乎家家都通路了。我看到了一個全新的農(nóng)村

　　雖然農(nóng)村這幾年有了極大的變化，但是農(nóng)村還是很薄弱，農(nóng)民的科學(xué)文化素質(zhì)有待提高。我們在作問卷調(diào)查過程中，我們得把問卷中問題用我們的話來問他們，他們回答后，我們幫他們填寫�，F(xiàn)在財政理解了西部大開發(fā)和見社會主義新農(nóng)村的深刻含義。建設(shè)會主義新農(nóng)村不是農(nóng)民能夠完成的，必須靠社會各界的同努力才行。

　　這次社會實踐中對農(nóng)村的認識有深入了一步。

暑假實踐心得體會13

　　實踐時間：8月3日至8月23日

　　實踐報告正文：

　　一、實踐目的

　　社會實踐是大學(xué)生全面素質(zhì)提高的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于社會的重要過程，進行暑期社會實踐報告，它既是學(xué)生學(xué)習(xí)、研究與實踐成果的全面總結(jié)，又是對學(xué)生素質(zhì)與綜合能力的一次全面檢驗。古語有言：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行�！保瑢嵺`是檢驗真理的唯一標準，作為新時代的一名大學(xué)生，僅僅擁有滿腹才情而不去實踐是不符合社會潮流的，因此，我在南寧市奧拓科技有限公司進行了一次為期20天的暑假社會實踐。

　　二、實踐內(nèi)容

　　（1）協(xié)助工作人員進行周年活動宣傳�；顒赢斕�，提前到達活動地點，幫助工作人員進行活動準備工作，如：整理宣傳單、進行場地布置、營造活動氛圍等；

　�。�2）積極參與活動宣傳。為了能讓更多新老顧客了解到我們的'活動，我們利用了宣傳單派發(fā)以及短信形式通知這兩種方法，通知內(nèi)容比較詳細，以便顧客能準確及時了解到我們的活動；

　�。�3）活動結(jié)束后進行場地的清潔打掃�；顒悠陂g一切正常運轉(zhuǎn)，活動結(jié)束后場地上不免留下一些廢棄物，為了能多盡自己的一份力，我積極幫助店員打掃衛(wèi)生，減輕大家的負擔。

　�。�4）進行活動后的總結(jié)�；顒咏Y(jié)束后，參與工作人員組織開展的工作總結(jié)會議中，分析此次活動中出現(xiàn)的問題以及改善此類問題的措施，提出值得繼續(xù)發(fā)揚的方面。并逐一進行個人的自我肯定與自我批評，從中了解到自己的缺點和優(yōu)點，以便更好的在今后的工作生活中不斷提升自己的工作能力，更高地在工作中服務(wù)和配合他人的工作。

　　三、實踐總結(jié)

　　生活并不是一帆風順的，也正因為如此，才讓生活變得多姿多彩、有滋有味。剛開始到達工作崗位，一切都是那么陌生和不適應(yīng)，陌生的環(huán)境和陌生的人群，讓我不止一次的想過要放棄，工作的艱巨性和隨之而來的壓力也讓我無所適從，但我還是堅持下來了。既然總有一天要獨自去經(jīng)歷社會帶給我的磨練，何不抓住這次寶貴的實踐經(jīng)歷，好好歷練自己呢？帶著這些渴望，慢慢地學(xué)會了與人交往，慢慢地學(xué)會適應(yīng)廠里面的生活，最后我也是受益匪淺!如果說這次實踐是我踏入社會的一小步，那它便是我在探索人生道路上的一大步。這次實踐讓我更進一步地了解到自己，對于缺點有則改之，無則加勉；對于優(yōu)點繼續(xù)保持和發(fā)揚。“吃得苦中苦，方為人上人�！辈环艞壢魏我粋�鍛煉意志的機會，才會讓今后的生活更加充滿色彩，實踐經(jīng)歷是人生的一筆無可比擬的財富，在微小的實踐經(jīng)歷都擁有它的價值，感謝任何實踐的機會是我最大的感受之一�？傊�這次實踐經(jīng)歷給我?guī)�來了很多，是用語言不能全部描述的，但實踐只是人生的一個過程，更重要的還是要我們主動積極地去改變思想、不斷學(xué)習(xí)掌握新知識，才能在當今優(yōu)勝劣汰的社會中嶄露頭角，為祖國作出更大貢獻!

暑假實踐心得體會14

　　經(jīng)歷了將近xx的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動讓我上了最真實的一課。

　　在終考之前，我托人幫我找份暑假工。因為暑假工本來就挺難找的，所以才請人幫忙。終考過后，在家里滯留了xx為的是等消息。那段時間心里很是著急，我知道即使我干兩個月也不能做多少，但總比呆在家里無所是事好得多。終于，xx日我來到了xx集團做事。開始了我的社會實踐。

　　我被分配到xx工作，暑假工是不被用來作為技術(shù)人員或者辦公人員的。所以我們做的自然就是粗活、累活，別人干一兩個星期就干不下去的那種活。第一天上班就被分到xx工作，一天x小時站在密擠的貨車間不停的重復(fù)手中的工作，雖然簡單，但工作環(huán)境不是什么人都承受的了的。

　　車間的一般溫度在四十度左右，而在我們xx，連空氣也是灼熱沒有絲清新的.成分。那時候我真的想在這樣的條件下我能堅持么，和我一起工作的大姐告訴我“打工是苦是累的，還是學(xué)校輕松啊！你們有機會不要步入打工行列。不過來吃吃苦對你還是有利的……”大姐說了好多，我也認真的聽著她的勸戒，雖然都是已經(jīng)爛熟于胸的道理，但是現(xiàn)在卻別有一番深層含義。

　　之后又調(diào)到xx，沒有休息時間，干了xx天腳上就起了好幾個泡，全身也根散了架一樣。xx車間的加上我一共四個人，我去的那天就有一個暑假工辭職了，連做了一星期的工資都不要了。雖然我也很累，很想這樣算了。但是一想到大姐說的和自身情況，這點苦其實不算什么，我還是能克服。最后還是我勝利了，感覺就像自己在和自己比韌性、耐性、堅持。那時候覺得自己戰(zhàn)勝了自己感到高興。

　　到了xx，我被分到xx里去做。我跟著一個xx小女孩做，第一天覺得還蠻輕松的。每天我要在“麻將蓋板”上貼貼紙，每天數(shù)量都在一千五左右，多的時候有二千，而且還要搬貨、卸貨，經(jīng)常把自己弄得傷痕累累。每天背躬在那里貼紙，時間長了背都直不起來。無聊時和女孩聊天，她比我小一歲，知道我打暑假工之后。她講了自己的故事給我聽。原來她小學(xué)三年級還沒畢業(yè)，十六歲出來打工，為家里撐起了半邊天。漸漸的我感到這個弱小身軀所肩負的重擔和壓力。我慚愧我自己不是個好孩子，我還不能為父母分擔，我還在揮霍父母的錢。跟她比比我覺得我好可悲。時間過的飛快，拖著滿身的疲憊和傷痕回到了我的學(xué)校。或許這兩個月讓我對這學(xué)校有另一種異樣的情感，我懷著別樣的心情走進了我所深畏的教室。享受幸福的最后時刻，做出無愧于自己的選擇。

　　通過這次的的社會實踐活動，我逐步了解了社會，體驗了社會，開闊了自身視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學(xué)習(xí)知識并將之與社會相結(jié)合的信心和毅力。對于即將走上社會的大學(xué)生們，更應(yīng)該提早走進社會、認識社會、適應(yīng)社會。大學(xué)生暑期社會實踐是大學(xué)生磨練品格、增長才干、實現(xiàn)全面發(fā)展的重要舞臺。在這里我們真正的鍛煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。

暑假實踐心得體會15

　　七月的盛夏，在結(jié)束了緊張又壓力超大的考試之后，我們終于迎來了歡快的暑假，以及——老師布置下來的一堆暑假作業(yè)。雖然沒了每天早起做操的困擾，但是，自從進入了暑假以來，我每天的日程都開始漸漸的變得無聊又單調(diào)。每天在暑假的日子里除了學(xué)習(xí)和寫作業(yè)，就是玩。但是這樣悠閑的日子過久了，我也會想念起學(xué)校里那樣忙碌的日子，畢竟那個時候還有很多的同學(xué)在一起，至少不會感覺孤單、無聊。于是，為了給自己找一份事情做，讓自己的暑假生活不再這樣枯燥，我在離家不遠的地方找到了一家餐廳服務(wù)員的工作，希望這能給我的'暑假增添一份新的光彩。在經(jīng)歷了一段時間的工作后，我感覺自己在這份工作中收獲了許多，成長了許多。我也非常感謝我當時的這個選擇�，F(xiàn)將我在這段時間的體會寫下來，我的暑假實踐心得體會如下：

　　一、在身體上的成長

　　在以往，我并不擅長運動，所以我才來選擇了服務(wù)員這樣看起來簡單輕松的工作，但是事實卻遠比我想的要更加勞累。作為一個服務(wù)員，并不是在菜出爐的時候給客人端過去就行了，服務(wù)、招待、為客人解決問題……這些在餐廳吃飯時需要做的，都是需要服務(wù)員來解決。在經(jīng)歷了第一天的工作之后，我的雙腳就已經(jīng)是酸的不行了。為客人跑前跑后，廚房、大廳來回的馬拉松。雖然干著很累，一開始也遇上了很多的困難，但是最后我還是憑著自己的毅力堅持了下來。現(xiàn)在我感覺我的體力和耐力都有了長足的提升。

　　二、在思想上的成長

　　大人們常說：“等你自己工作了就知道錢來的不容易了。”這句話我現(xiàn)在是真的切身體會到了！在最后發(fā)工資的日子里，拿著收到的工資，我竟不知道怎么去把它們花出去。最開始我打算在收到工資之后就出去放肆的去揮霍，可是在想起這段時間的勞累，我又舍不得將它們一次性花光。在這段時間里，我接待過各式各樣的客人，有的客人脾氣不好，喜歡挑剔，會對我我說教；沒有招呼好客人，主管生氣，也會對我們說教……總之這確實是件不好做的事，所以在之后，我都盡力的將自己的工作做到，在最后，連主管都在夸我的努力。

　　這次工作真的是非常艱難，在工作上，沒有人會將你當成一個學(xué)生，來到工作崗位，你就是一名員工，再不會有什么學(xué)生的特權(quán)�？粗�手里來之不易的工資，我決定還是先給父母買上一點禮物，感謝他們在之前辛苦的養(yǎng)育之恩。

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