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我的訓(xùn)練心得體會
當(dāng)我們備受啟迪時，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編收集整理的我的訓(xùn)練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
我的訓(xùn)練心得體會1
三天的“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練結(jié)束了，大家還在議論著，回味著，真是美好而有意義的三天�。”敬瓮卣褂�(xùn)練，通過切身體驗，使得我對待工作和生活以及團(tuán)隊建設(shè)的重要性的認(rèn)識有了質(zhì)的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創(chuàng)造思維與團(tuán)隊精神，結(jié)合到實踐，來優(yōu)化自己工作心態(tài)、工作思路、工作效率 。
雖然拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然我?guī)е鴫粝牒筒簧�，我的心里時終不能平靜下來，回想這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心，讓全體成員的手拉的.更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展訓(xùn)練中，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。本次拓展訓(xùn)練將使大家受益一生，它將成為大家人生道路上重要的一個里程碑！感恩感謝京滬公司，公司組織這次拓展訓(xùn)練讓大家學(xué)到了很多很多……，感謝京滬公司給大家這么好的機(jī)會，我們會努力的將我們所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報京滬公司！為創(chuàng)造完美的京滬團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己一份力量！
企業(yè)興亡， 人人有責(zé)。和企業(yè)同命運(yùn)共呼吸，企業(yè)榮，我們榮！一榮俱榮！我們更加要為為企業(yè)的明天獻(xiàn)計獻(xiàn)策！立足崗位，做好本職工作。帶著感恩的心去工作！我愛勞動，我愛自己的崗位，我愛自己的企業(yè)，更愛為企業(yè)發(fā)展做出貢獻(xiàn)的一線勞動者們！讓我們把本次拓展訓(xùn)練中所有的收獲和點(diǎn)滴串成花環(huán)，拼寫下最閃亮的字符：“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程！
通過本次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練，我的心得體會是以下三點(diǎn)：
�。ㄒ唬┦侵艺\于公司, 感恩于公司，是員工必備的基本品質(zhì)。
首先，凝心聚力，團(tuán)結(jié)就是力量！“暢行高速路、溫馨在江蘇”是我們的服務(wù)宗旨，我們?yōu)楣景l(fā)展肩并肩、手牽手，合力往前走。20xx年京滬公司面臨的難題還很多,破解難題還需付出更大的努力,需要全體員工齊心 協(xié)力,同舟共濟(jì),迎難而上。 我們忠誠于公司，把個人的利益與公司利益思想統(tǒng)一，處處為工作著想，事事從公司利益出發(fā)，積極干好自己的本職工作。我們都知道對自己的親人要忠誠，同樣企業(yè)的壯大也需要我們的忠誠。企業(yè)順利向前發(fā)展需要我們的忠誠，企業(yè)面臨困境時更需要我們的忠誠。忠誠于公司，感恩于公司，是公司每個員工必備的基本品質(zhì)。
�。ǘ┦强繉W(xué)習(xí)提升素質(zhì)，是公司發(fā)展的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)是我們與時俱進(jìn)動力之“源”不學(xué)習(xí)就不會進(jìn)步，就難以適應(yīng)工作的需要，經(jīng)不起時代大潮的洗禮。學(xué)習(xí)是公司發(fā)展的根本。公司的創(chuàng)新需要高素質(zhì)的員工，只有熟悉并掌握業(yè)務(wù)技能，才能盡職盡責(zé)更好地為公司發(fā)展服務(wù)。只有不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)、不斷豐富和拓展專業(yè)技術(shù)知識面，才能不斷地提高業(yè)務(wù)水平。不斷提高服務(wù)水平，不斷的提高發(fā)展能力，才能不負(fù)公司的重望，完成公司領(lǐng)導(dǎo)交給我們的20xx年重點(diǎn)工作任務(wù)。
�。ㄈ┦菚r刻牢記規(guī)章制度，規(guī)章制度是京滬公司發(fā)展的重要保證。
國有國法，家有家規(guī)。沒有規(guī)矩不成方圓。公司制定的規(guī)章制度，就是公司紀(jì)律，是規(guī)范約束公司員工行為的紀(jì)律，每一名員工必須嚴(yán)格遵守。作為公司里面任何一名員工，心存敬畏，就會謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁，就會從嚴(yán)要求自己，慎言慎行，反之，一個人一旦沒有就了敬畏之心，就敢罔顧黨紀(jì)國法，造成嚴(yán)重后果！遵守公司規(guī)章制度，就是在任何情況下都要以企業(yè)利益為中心，堅持組織原則，照章辦事，找準(zhǔn)位置，幫忙不添亂。就比如說按時上下班，不遲到，不早退等等這些最基礎(chǔ)的紀(jì)律，我們每名員工都應(yīng)該遵守并做到。在工作中一定要注重認(rèn)真學(xué)習(xí)規(guī)章制度，明晰工作流程和工作權(quán)限，保證日常工作的順利和高效，減少和避免工作中出現(xiàn)錯誤。從日常的每一言每一行做起，遵守公司規(guī)章制度，服從安排。
全體員工們！我們團(tuán)結(jié)一致、頑強(qiáng)拼搏、開拓進(jìn)取，為祖國的繁榮昌盛努力加油！為京滬公司創(chuàng)造新的歷史、新的輝煌而努力奮斗!
我的訓(xùn)練心得體會2
能夠參加此次的拓展訓(xùn)練，我感到榮幸之至。回來的這幾天，心情還難以平靜。深受教育的同時，也來總結(jié)下這兩天的心得。
第一、 培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊意識。在拓展訓(xùn)練中，每個項目都需要小組成員互相配合，鼓勵支持才能完成的，在擺水瓶，拍紙牌等活動中，參加人員都要團(tuán)結(jié)一致，共同努力，為了更好完成活動目標(biāo)，我們常常進(jìn)行總結(jié)、溝通、相互鼓勵，培養(yǎng)了大家的敬業(yè)精神，進(jìn)取精神。
第二、 坦然接受自己暴露出來的缺點(diǎn)。在這兩天的拓展活動中，我看到了自己身上很多的不足，如：想事情考慮不夠全面，知識面不廣，還有缺乏表演天賦等。我覺得應(yīng)該慶幸早早看到了自己的不足，以后則針對性地進(jìn)行改善，努力提升自己的不足，從方方面面。
第三、 俗話說得好“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”。我們在獨(dú)善其身的同時，應(yīng)該更多地去影響他人。在活動中，印象深刻的是教練的“想法分享，你就會得到很多想法�！边@種收獲是無價的'。你快樂，別人也會跟著快樂。成為一個能夠影響身邊人，給予被人正能量的人，是值得可敬的。
第四、 感恩身邊人。印象最深刻當(dāng)然要屬于最后的畢業(yè)墻，甘為人梯的他們，毫無怨言，向我們伸出救援之手的他們不放棄，不拋棄。深深感動著我們。感恩每一個在我們生命中出現(xiàn)的人，那些幫助過我們的人。
最后一點(diǎn)、不要吝嗇我們的掌聲，兩天的拓展訓(xùn)練，聽得最多的就是掌聲。成功了，我們給自己掌聲，也給別人掌聲，失敗了，我們鼓起掌聲，加油打氣，人生也一樣，無論走在什么樣的路上，成功了、遇到挫折了，請給自己一點(diǎn)掌聲和給別人掌聲。
期間收獲還有很多很多，就先分享這幾點(diǎn)先。
兩天過得很充實，且充滿意義，對我來說不僅僅是一次生理上的挑戰(zhàn)，更是給我?guī)砹艘还P精神上的財富，也許會受益一生。
我的訓(xùn)練心得體會3
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價自己的能力�？墒牵诮叹殕枴爱�(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌�！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的'種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達(dá)到最好，達(dá)到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X。“合理分配人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的�！辈灰岩粋�人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機(jī)會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒��？墒牵覀兠拷M都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點(diǎn)合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活埃
最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運(yùn)球的過程中，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運(yùn)輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機(jī)就變的機(jī)靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。
總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
我的訓(xùn)練心得體會4
20xx年5月21日(星期六)，踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情，我們康利達(dá)裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來到了風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶外拓展集訓(xùn)。
集訓(xùn)前，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的認(rèn)可，被選為我們小組的隊長。我們隊起名為“戰(zhàn)狼隊”，口號為“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們最強(qiáng)”。通過“高空斷橋”、“共繪藍(lán)圖”、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓(xùn)練，讓我深深的體會到公司組織這次集訓(xùn)的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團(tuán)結(jié)一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。
其中“畢業(yè)墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前，教官就活動的目的、操作方法、人墻搭設(shè)、個人如何發(fā)力、團(tuán)隊如何協(xié)作等等細(xì)節(jié)一一講解，從第一個人開始起跑搭設(shè)人梯，直到最后一個人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個人的腿被隊友拉上高達(dá)4.2米的墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們?nèi)w參訓(xùn)人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動的真諦。4.2米的高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個人心齊、泰山移的團(tuán)隊來說，這就算不上什么了。
活動開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強(qiáng)力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂;緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂;身體柔弱的女性團(tuán)隊登頂后，趕緊返回起點(diǎn)，充當(dāng)拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊;最后一個攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長、并且要求有一定的臂力，在倒數(shù)第二個攀登的隊友離開地面1.8米時，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強(qiáng)力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結(jié)束了，當(dāng)時在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優(yōu)秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都要認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的巨大向心力，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠(yuǎn)航。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊的'精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
在公司，我是一名項目經(jīng)理，與自己的實際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：
一、在進(jìn)行每項工程施工前，一定要認(rèn)真做詳細(xì)的施工計劃。對工程進(jìn)展做一定程度的預(yù)判，對整個工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長，集思廣益。其實每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù)，能不能克服一個個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神!
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工，都會從培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓(xùn)中得到的啟示靈活地運(yùn)用到生活、工作中，還需要一個更長的磨練時間。這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的人生經(jīng)歷。
我的訓(xùn)練心得體會5
XX年8月26日星期二是一個值得紀(jì)念的日子，xxx公司成立一周年的號日子，公司組織全體同事們前往千果園拓展基地，共度一段難忘之旅。
我們早早的來到公司樓下集合點(diǎn)，8：30分踏上大巴車，等待出發(fā)的那一刻。經(jīng)過一小時的路程，我們就來到了千果園拓展基地，碧綠的山山水水，池塘里盛開的荷花，沁人心脾的甜絲空氣，身心頓時感到輕松。
我還沉醉在這如畫股美景中，拓展師幾聲清脆集合哨把我的美吵醒，把大家召喚在一起進(jìn)行分組，我分到第四小分隊，還當(dāng)了一名小隊長，我們的隊名叫綠神隊。通過一天的拓展活動，使我深深體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，與此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΓC明自己，超越里自己。
通過這次拓展項目也使各小組成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)力團(tuán)隊。大家都各司其職，各負(fù)其責(zé)。在拓展項目中尋求合作的黃金點(diǎn)，不斷的形成一種默契。這種關(guān)系，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破防線的組合體。團(tuán)隊的每個成員在項目中都增強(qiáng)克服困難的`信心和勇氣，提高了面對困難卻堅忍不拔進(jìn)行到底的決心。更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)隊隊員的膽識，也克服了有時憑感覺形式的思維定式。
沒有不可能，超越自己能創(chuàng)造奇跡。同舟共濟(jì)和逃生墻等拓展項目是出色例證。
觸動最深的是逃生墻，四米二的墻，目標(biāo)就是所有人在不借助身體以外的工具，這樣的情況下通過團(tuán)隊配合，全部翻越高墻，成功逃生。通過這個項目，感觸很多。
開始之前，教練把規(guī)則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意。選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當(dāng)我覺得很輕松就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規(guī)定，按照之前的約定，我和l另一位同事各做15個俯臥撐，其他人圍觀，此時對我作為一名隊長責(zé)任和承諾的體現(xiàn)，做完后覺得一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當(dāng)有四五個人上去的時候，又有人違反了規(guī)則，項目暫停，作為隊長的我又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。我們兩個做到一半的時候，開始吃力了。這時，每個人都沉靜的看我們倆很吃力地做著俯臥撐，我心里想一定要堅持做完，有的隊員也沖過來替我們做俯臥撐，被拓展教練拒絕了。
第一，我們要遵守約定：第二，如果在企業(yè)中，你個人所犯的錯誤，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會為你受到懲罰你可知道?第三，難道你替領(lǐng)導(dǎo)接受懲罰就能夠挽回過錯嗎?當(dāng)我兩雙手開始顫抖時，在每個人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅定。
當(dāng)我充滿信心，一絲不茍的將項目進(jìn)行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤。這是嘆息聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做60個，此時的我沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是低著頭，揉著胳膊，默默的準(zhǔn)備著。葛薇一名女隊長能堅持一起受罰，我心中難以抑制那份心痛，紅了眼睛，濕了眼眶。她在我旁邊無力趴在地上，又堅持履行自己的約定，一次次爬起，在我心中她真是一名女英雄。心中默默在為她加油。
第三次沖鋒開始，音樂響起，在我們心里都發(fā)起一片波瀾，根本沒時間去平復(fù)。只有默默在堅守我的職責(zé)，實現(xiàn)我的承諾。
不知道過了多久，當(dāng)我最后一名隊員順利登頂?shù)臅r候，我們只想擁抱我們所有人，感謝大家的付出，感謝我們的團(tuán)隊，感謝此次培訓(xùn)。讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團(tuán)隊更優(yōu)秀。
我的訓(xùn)練心得體會6
小學(xué)生怕上作文課，怕寫作文可能是一個通病，他們每逢遇到寫作文時，則咬斷筆桿無思路，即使寫出來，也經(jīng)常寥寥數(shù)語，沒血沒肉，三年級學(xué)生更是，先讓他們說一說，結(jié)果說的挺多挺好的，讓他們就按說的去寫，結(jié)果寫得比說的少，而且是不通順。學(xué)生寫作文缺乏熱情，語言沒有生氣，看著他們“痛苦”地寫作，我都覺得“痛苦”。
管建剛老師的《我的作文訓(xùn)練系統(tǒng)》一書，提出了一個鮮明的作文教學(xué)的主張：從“作前指導(dǎo)”后移到“作后講評”。學(xué)生寫了作文，老師認(rèn)真研讀學(xué)生的作文，提出學(xué)生作文里的'“亮點(diǎn)”，大家一起學(xué)；指出學(xué)生作文里的“缺點(diǎn)”，大家一起改，一起練。這就是管老師的“先寫后教”、“以寫定教”的教學(xué)理念。
管老師認(rèn)為要重視對寫好的作文進(jìn)行“打磨”�！按蚰ァ币獜奶嵘龑W(xué)生的三個方面入手，那就是“基本力”“潔凈力”“提升力”。從這三反面入手，慢慢提升學(xué)生修改作文的能力，提高學(xué)生的寫作水平。
而且我很欣賞管老師的做法，如在“心靈力”的訓(xùn)練中，管老師嘗試使用各種手段：一個小故事，一次猜謎，一個游戲，一段錄像，一次故弄玄虛的作業(yè)……讓它們激起學(xué)生心理的體驗。所有的方式方法，都能極大地激發(fā)學(xué)生興趣，同時管老師能合理地引導(dǎo)學(xué)生將其訴諸于文字，使學(xué)生的心靈變得敏感。這就是一種作文能力的培養(yǎng)。一段內(nèi)心的思考，內(nèi)心的糾結(jié)，內(nèi)心的矛盾……當(dāng)學(xué)生都能善于捕捉時，誰能說這個學(xué)生不具備作文能力呢？
所以，我們作為一線的語文教師要不斷地學(xué)習(xí)，而且要做生活的有心人，帶領(lǐng)學(xué)生去挖掘，去發(fā)現(xiàn)屬于學(xué)生自己的寫作金礦，那就是學(xué)生自己的生活，因為每個學(xué)生的內(nèi)心都有一座寫作金礦。讓學(xué)生真正自由寫作、快樂寫作、享受寫作。
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