游泳課心得體會(huì)

　　當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的游泳課心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。

游泳課心得體會(huì)1

　　十幾周過(guò)去了，游泳課也要迎來(lái)最終的考試了，說(shuō)實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開(kāi)始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對(duì)于自己取得的成績(jī)我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。

　　其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來(lái)和學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

　　雖說(shuō)選上了但一開(kāi)始完全沒(méi)有整明白上課地點(diǎn)在哪，問(wèn)了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒(méi)有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜](méi)有正規(guī)的學(xué)過(guò)游泳，也一直沒(méi)有換氣的習(xí)慣，剛開(kāi)始還有點(diǎn)緊張，總是感覺(jué)很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說(shuō)水中的感覺(jué)，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開(kāi)始也由于沒(méi)有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來(lái)了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。

　　接下來(lái)的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作主要在于體會(huì)腿部動(dòng)作，而腿部動(dòng)作是蛙泳的主要?jiǎng)恿��?lái)源，一個(gè)人有的快不快主要便是靠腿部動(dòng)作了。每個(gè)人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動(dòng)作，腿部動(dòng)作具體來(lái)說(shuō)就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開(kāi)腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的`順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動(dòng)作時(shí)要注意在分開(kāi)腿時(shí)幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開(kāi)小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時(shí)蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。

　　自然我開(kāi)始練習(xí)時(shí)感覺(jué)不太自然，游得也不快，有時(shí)候甚至?xí)�嗆水，但通過(guò)聽(tīng)老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時(shí)腿不動(dòng)，收手時(shí)收腿，伸手后蹬腿”，同時(shí)還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說(shuō)收手時(shí)盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬腿時(shí)幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來(lái)的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時(shí)盡量收著下巴，頭放入水中時(shí)將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說(shuō)真的當(dāng)把動(dòng)作和在一起時(shí)我還真不習(xí)慣，開(kāi)始時(shí)總是手忙腳亂的，毫無(wú)節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時(shí)由于嗆水和動(dòng)作的不規(guī)范而使得自己停下來(lái)了，當(dāng)時(shí)還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵(lì)我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧�，讓我們不要急，慢慢�?lái)，于是我平復(fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時(shí)也會(huì)時(shí)不時(shí)觀察其它的人，將它們的動(dòng)作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過(guò)詢問(wèn)他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺(jué)了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測(cè)試的80中又出了1分25秒的成績(jī)，雖然不知道這個(gè)成績(jī)能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠?yàn)檫@學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

　　游泳可以說(shuō)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好�？偨Y(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺(jué)得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：

　　一是要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。老師會(huì)從一開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過(guò)了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

　　四是要找到游泳的感覺(jué)，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游的是必定會(huì)感覺(jué)非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

　　游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會(huì)繼續(xù)練習(xí)游泳，畢竟我現(xiàn)在只會(huì)蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時(shí)如果有機(jī)會(huì)也一定要學(xué)會(huì)自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭(zhēng)取做一個(gè)全能型的“選手”。而且游泳也是一項(xiàng)對(duì)人身體非常有益的運(yùn)動(dòng)，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對(duì)人身體最無(wú)害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：

　　1、增強(qiáng)心肌功能；

　　2、增強(qiáng)抵抗力；

　　3、減肥；

　　4、健美形體；

　　5、加強(qiáng)肺部功能；

　　6、護(hù)膚。

　　既然游泳有如此多的'好處，我想它一定會(huì)伴隨我一生的。

游泳課心得體會(huì)2

　　時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)�嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。

　　開(kāi)學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開(kāi)始了自己的游泳課。

　　第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開(kāi)始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開(kāi)始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來(lái)了。

　　在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好

　　就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。

　　蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的'蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

　　自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)�開(kāi)一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由

　　泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

　　謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

　　歷史與行政學(xué)院

　　11級(jí)歷史A班

　　何苗114040015

游泳課心得體會(huì)3

　　“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

　　今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。

　　吃過(guò)早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說(shuō)：“等一下，還沒(méi)有到時(shí)間呢，老師都沒(méi)有來(lái)的�！薄耙獡Q啦!要換啦!時(shí)間沒(méi)有到我可以等呀!”媽媽拿我沒(méi)有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來(lái)。

　　過(guò)了一會(huì)兒，老師來(lái)了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來(lái)很嚴(yán)厲，臉上沒(méi)有一絲笑容，板著了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作�！蔽液芫o張，心撲通撲通的.跳個(gè)不停。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺(jué)已經(jīng)成為過(guò)了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎!時(shí)間怎么過(guò)得這么快，”我心想，可是沒(méi)有辦法，只有再等明天了。

　　以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在，我也可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游了。

　　游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

游泳課心得體會(huì)4

　　游泳館是我最近喜歡去的地方。作為一種全身運(yùn)動(dòng)，游泳對(duì)人體有許多好處。我最近去了一家新開(kāi)的游泳館，對(duì)游泳的體驗(yàn)和心得深有感觸。下面我將分享我在游泳館的心得體會(huì)。

　　這家游泳館的設(shè)施非常完善。大型的室內(nèi)游泳池，水質(zhì)清澈透明，高懸的玻璃天花板讓陽(yáng)光透過(guò)，整個(gè)游泳池相當(dāng)明亮。在池旁還設(shè)有休息區(qū)和更衣室，提供足夠的空間供游客休息和更衣。此外，游泳館還配備了專業(yè)的'救生員和教練，確保游泳過(guò)程的安全和指導(dǎo)。

　　游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉身體的各個(gè)部位。首先，它可以增強(qiáng)心肺功能，提高肺活量。游泳時(shí)，身體要不斷運(yùn)動(dòng)，吸入大量新鮮氧氣，加速血液循環(huán)，改善心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，游泳還可以促進(jìn)肌肉的發(fā)展和強(qiáng)化。不同的游泳動(dòng)作可以鍛煉到各個(gè)部位的肌肉，使身材更加勻稱。此外，游泳對(duì)于保持身體的靈活性和姿勢(shì)的協(xié)調(diào)性也非常有幫助�？偠�言之，游泳是一項(xiàng)能夠全面增強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉方式。

　　除了對(duì)身體的好處，游泳還帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。當(dāng)身體在水中自由漂浮時(shí)，感覺(jué)宛如在“飛翔”。水的阻力使游泳更具挑戰(zhàn)性，也增加了身體的消耗。當(dāng)我在水下游動(dòng)時(shí)，周圍的聲音全部被隔絕，只有自己的呼吸聲，這種安靜和專注令人心情愉悅。游泳也是一個(gè)可以與朋友和家人一起享受的活動(dòng)。我們可以互相比賽，嘗試新的動(dòng)作，一起嬉戲玩耍，增進(jìn)彼此的感情。

　　雖然游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，但也需要注意一些事項(xiàng)。首先，切忌空腹游泳，因?yàn)榭崭箍赡軙?huì)導(dǎo)致頭暈和低血糖。其次，應(yīng)該掌握正確的呼吸方式，平穩(wěn)呼吸能夠減少疲勞感。此外，每次游泳前都應(yīng)該進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。最后，定期清洗游泳裝備，保持它們的干凈和衛(wèi)生，確保游泳過(guò)程的舒適和健康。

　　游泳館的體驗(yàn)讓我對(duì)游泳有了更深入的了解。無(wú)論是設(shè)施與環(huán)境，還是游泳的好處和樂(lè)趣，都讓我愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，并向更多人推薦游泳這項(xiàng)全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式。

游泳課心得體會(huì)5

　　光陰荏苒，不知不覺(jué)中，一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。

　　伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！边_(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”作為學(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)�；顒�(dòng)四肢，對(duì)健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性不言而喻了。古人說(shuō)，腰纏萬(wàn)貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺(jué)得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。

　　游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉�，指定任�?wù)，課上的`一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足，也可以及時(shí)請(qǐng)教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對(duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來(lái)說(shuō)，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

　　這學(xué)期的游泳課我上得很開(kāi)心，也很認(rèn)真，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請(qǐng)教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。不過(guò)，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過(guò)暑假的努力，游得熟練，學(xué)會(huì)踩水。

　　我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對(duì)自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開(kāi)，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。

　　最后，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過(guò)于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無(wú)法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)�？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂(lè)趣。

　　“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)。

　　保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。

游泳課心得體會(huì)6

　　我酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒(méi)逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。

　　雖然之前從沒(méi)下過(guò)水，但我覺(jué)得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開(kāi)始了自己的游泳課。

　　第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，下水后，每當(dāng)自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分得飄，雖然到后來(lái)逐漸感覺(jué)飄飄的感覺(jué)很妙很好玩，但初學(xué)時(shí)真的是很難讓自己放松下來(lái)，隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開(kāi)始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。無(wú)論水多么的冰冷入骨，徐老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，

　　在之后的學(xué)習(xí)中，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，總是很用力的`蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。

　　當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過(guò)渡。

　　小結(jié)一下，我覺(jué)得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：

　　一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)。徐衛(wèi)華老師從開(kāi)始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，從而在第

　　四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。

　　二是要多看�？蠢蠋煹膭�(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。

　　三是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

　　四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。

　　平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)�開(kāi)一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

　　謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

游泳課心得體會(huì)7

　　游泳考試是每個(gè)學(xué)生都要經(jīng)歷的一項(xiàng)體育考試。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，參加游泳考試成績(jī)優(yōu)秀是一種自豪和成就感。最近，我參加了一次游泳考試，我深切體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和對(duì)自己的挑戰(zhàn)。在這次考試中，我不斷努力，克服了困難，并且學(xué)到了很多關(guān)于游泳的技巧和策略。在這篇文章中，我將分享我在游泳考試中的體驗(yàn)和心得。

　　游泳考試中最困難的部分對(duì)我來(lái)說(shuō)是蛙泳。我曾經(jīng)嘗試過(guò)多次，但總是無(wú)法控制好動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏，導(dǎo)致不斷出現(xiàn)問(wèn)題。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我找了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的游泳教練幫助我糾正錯(cuò)誤并提供技巧。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了呼吸的節(jié)奏和正確的動(dòng)作，克服了蛙泳的困難。這個(gè)過(guò)程不僅是技術(shù)的提高，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)和堅(jiān)持的體現(xiàn)。

　　除了克服困難，我還學(xué)到了許多關(guān)于游泳技巧和策略的知識(shí)。游泳并不僅僅是靠肢體的力量，更需要掌握正確的技巧。例如，對(duì)于自由泳，我學(xué)會(huì)了正確的.手臂劃水和腿部踢水的方法，提高了速度和穩(wěn)定性。對(duì)于蝶泳，我學(xué)會(huì)了如何正確利用身體的協(xié)調(diào)和“蝶鰭”的道具效能，使得蝶泳更加流暢和有效。此外，我還學(xué)到了比賽中的一些策略，例如如何合理分配體力以及如何節(jié)省運(yùn)動(dòng)員的呼吸節(jié)奏，從而獲得更好的成績(jī)。

　　在游泳考試中，最重要的是堅(jiān)持和付出努力。游泳是一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練和大量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。每天我都會(huì)花時(shí)間在游泳池中鍛煉，克服困難和提高技巧。雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得累和困難，但是當(dāng)我在考試中取得好成績(jī)時(shí)，所有的付出都是值得的。我相信堅(jiān)持并且不斷努力，會(huì)有更好的成績(jī)和更大的收獲。

　　通過(guò)游泳考試，我體會(huì)到了挑戰(zhàn)的樂(lè)趣和困難的快樂(lè)。我學(xué)會(huì)了如何克服困難，掌握技巧和策略，并且能夠堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。游泳考試不僅僅是一次體育考試，更是對(duì)我們毅力和毅力的挑戰(zhàn)。在未來(lái)的訓(xùn)練和比賽中，我將更加努力地提高自己的技巧，進(jìn)一步提高自己的成績(jī)。同時(shí)，我也希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)和心得，鼓勵(lì)更多的人積極參與游泳，享受游泳的樂(lè)趣并取得好成績(jī)。

游泳課心得體會(huì)8

　　自游泳是一項(xiàng)非常健康、有趣的運(yùn)動(dòng)，它可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高心肺功能，使我們的身體更加強(qiáng)健。同時(shí)，自游泳還有助于放松身心，減輕壓力，讓我們感到更自由、更放松。然而，想要掌握自游泳需要一定的技巧和練習(xí)，今天，我想分享一下我在自游泳過(guò)程中的一些心得體會(huì)。

　　在自游泳中，正確的'姿勢(shì)是非常重要的，如果姿勢(shì)不正確容易引發(fā)各種問(wèn)題。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是仰面向上，頭稍微仰起，手臂向兩側(cè)完全放松，然后輕輕扭動(dòng)身體，雙腿自然伸展向兩側(cè)，然后快速做游泳動(dòng)作。在輕松的狀態(tài)下，水中的阻力可以讓我們保持平衡，不會(huì)像蛙泳一樣光腳難安，而且泡水的幾率也大大減少。

　　在自游泳中，呼吸是一項(xiàng)非常重要的技能，它可以讓我們?cè)谟斡緯r(shí)更加容易呼吸，讓身體更加放松。呼吸技巧包括兩步，第一步是將頭向右或向左轉(zhuǎn)動(dòng)，先將一側(cè)的耳朵埋入水中，然后向上旋轉(zhuǎn)，呼出氣并吸入新鮮的空氣。第二步是在轉(zhuǎn)身時(shí)向左或右用力蹬腿，讓身體在水中旋轉(zhuǎn)，保持身體平衡。

　　自游泳不僅要掌握正確的姿勢(shì)和呼吸技巧，還要學(xué)會(huì)加速。加速技巧是自游泳中非常重要的一項(xiàng)技巧，它可以讓我們?cè)谒�里游得更快。一般�?lái)說(shuō)，加速時(shí)需要抬起頭、用力劃水、加強(qiáng)蛙泳動(dòng)作、重心向前傾等方法，加速后要盡可能地保持水下動(dòng)勢(shì)，減少阻力和水中落后。

　　除了技能方面的訓(xùn)練外，自游泳還需要一定的心理素質(zhì)來(lái)支撐。自游泳要求游泳者意志堅(jiān)定、自信心強(qiáng)，樂(lè)觀、自信、保持耐心、持之以恒，遇到挫折時(shí)也能堅(jiān)持下去。只有心理素質(zhì)好的人才能堅(jiān)持不懈地練習(xí)，不斷提高，享受水中沖浪帶來(lái)的歡樂(lè)。

　　自游泳是一項(xiàng)非常健康、有趣的運(yùn)動(dòng)，它可以讓我們身心健康、更加自信。如果想要掌握自游泳，需要掌握正確的姿勢(shì)、呼吸技巧和加速技巧，同時(shí)還需要堅(jiān)定自己的心理素質(zhì)。只有通過(guò)不斷努力，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能掌握自游泳的技巧和精髓，享受水中沖浪帶來(lái)的歡樂(lè)。

游泳課心得體會(huì)9

　　暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

　　只見(jiàn)姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú)，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

　　于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

　　到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了第一步——悶水。

　　我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣�！崩蠋熣f(shuō)著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

　　下一步是飄浮�！苯叹氄f(shuō)�！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的'，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽(tīng)了教練的話，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。

　　過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽(tīng)完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛(ài)上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了!

　　從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳課心得體會(huì)10

　　作為一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自游泳一直以來(lái)備受人們關(guān)注。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，自游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。在不斷的練習(xí)和探索中，我得出了以下自游泳的心得體會(huì)。

　　自游泳和普通的游泳相比，可謂是一門高深的技藝。它強(qiáng)調(diào)了人體在水中的協(xié)調(diào)性和平衡感。在自游泳的過(guò)程中，身體的每一個(gè)部分都需要?jiǎng)悠饋?lái)，保持一定的姿勢(shì)，才能向前推進(jìn)。自游泳和自由泳、蛙泳等傳統(tǒng)泳姿相比，更加輕盈，更加舒適。自游泳呈現(xiàn)出來(lái)的旋轉(zhuǎn)身體、自由自在的肢體運(yùn)動(dòng)，展現(xiàn)出一種獨(dú)特的美感。

　　自游泳不僅有美感，還有很多好處。首先，自游泳可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高身體的免疫力。其次，自游泳可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕肌肉疲勞。最后，自游泳還能夠紓解我們的壓力和焦慮，使我們更加放松和平靜。無(wú)論是身體上還是心理上，自游泳都會(huì)帶給我們很多好處。

　　自游泳作為一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng)，需要掌握一些技巧。首先，自游泳的呼吸是關(guān)鍵。在游泳的過(guò)程中，我們要不斷地控制呼吸，保持身體的氧氣供應(yīng)。其次，自游泳需要注意身體的平衡。這就要求我們?cè)谒�中保持一定的姿�?shì)，保持平衡，才能游得更加順暢。最后，自游泳需要靈活的肢體協(xié)作。身體的每一個(gè)部分都要積極參與游泳，才能更好的完成游泳動(dòng)作。

　　自游泳在很大程度上依賴于自己的技術(shù)和身體素質(zhì)。所以，在自游泳時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面。首先，自游泳需要注意身體的狀態(tài)。只有在身體狀態(tài)好的`時(shí)候才能更好地完成自游泳。其次，自游泳需要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。過(guò)度訓(xùn)練會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，適度的訓(xùn)練才是最有效的。最后，自游泳需要注意安全。在游泳時(shí)一定要注意水質(zhì)和游泳設(shè)施的安全性，保證自己的游泳安全。

　　自游泳是一項(xiàng)非常具有潛力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在未來(lái)可能會(huì)更加流行。我相信，在未來(lái)，自游泳會(huì)逐漸成為一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)樽杂斡静粌H具有美感，還有很多的好處，特別是對(duì)身體的鍛煉效果非常顯著。所以，我們應(yīng)該積極地參與和推廣自游泳，讓更多的人了解和喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

游泳課心得體會(huì)11

　　游泳是一項(xiàng)令人愉快的運(yùn)動(dòng)，讓人能夠在水中盡情暢游，但同時(shí)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。為了讓更多的人能夠安全地享受游泳的樂(lè)趣，我參加了一次游泳安全課程，并從中獲得了許多有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。以下是我對(duì)這次課程的心得體會(huì)。

　　首先，我在游泳安全課上學(xué)到了正確的游泳姿勢(shì)和技巧。在過(guò)去，我常常使用不正確的姿勢(shì)和錯(cuò)誤的動(dòng)作暢游，這不僅降低了游泳速度，還可能導(dǎo)致受傷。通過(guò)這次課程，我學(xué)會(huì)了正確的劃水姿勢(shì)和呼吸技巧，使我在水中游動(dòng)起來(lái)更加輕松。同時(shí)，我也學(xué)到了如何正確地蛙泳、自由泳和蝶泳等不同的泳姿，這將使我在游泳時(shí)更加自信和安全。

　　其次，游泳安全課還教授了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識(shí)。當(dāng)我們?cè)谒�中遇到意外情況時(shí)，迅速做出反應(yīng)并且采取正確的措施非常重要。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何正確地抓住救生圈并使用浮板、腿翼等浮具，以提高自己在水中的浮力。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了如何正確地進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇術(shù)，這些技巧可以在緊急情況下拯救溺水者的生命。這些知識(shí)不僅讓我覺(jué)得自己更加安全，也為我周圍的.人提供了一份寶貴的保護(hù)。

　　此外，游泳安全課還教會(huì)了我們?nèi)绾握�確地防護(hù)自己。首先，我們要保持合理的體力和健康狀況，因?yàn)橛斡拘枰�一定的耐力和身體素質(zhì)。通過(guò)均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，我們能夠保持身體健康。同時(shí)，我們還要了解不同的天氣和海域環(huán)境對(duì)游泳的影響，并且根據(jù)不同的情況采取相應(yīng)的防護(hù)措施。例如，在風(fēng)力較大或海水較渾濁時(shí)，我們應(yīng)該避免游泳，以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。

　　最后，游泳安全課還加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在游泳中，與他人互相幫助和配合是非常重要的。在課程中，我們分小組進(jìn)行了各種游戲和訓(xùn)練，需要隊(duì)友之間相互搭檔并協(xié)作完成任務(wù)。通過(guò)這樣的練習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)的合作和默契才能夠更好地保證游泳的安全。這不僅是在水中游泳時(shí)的要求，也是在日常生活中與他人合作的重要素質(zhì)。

　　綜上所述，通過(guò)參加游泳安全課程，我學(xué)到了正確的游泳姿勢(shì)和技巧，掌握了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識(shí)，了解了正確的防護(hù)措施，并加強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)將使我更加安全和自信地游泳，也使我能在需要時(shí)能夠幫助他人。游泳安全課程不僅提供了游泳技巧，更教給了我一種生活態(tài)度和價(jià)值觀，讓我懂得如何更好地照顧自己和他人。

游泳課心得體會(huì)12

　　得知我們學(xué)校三年級(jí)以上有一門非常有趣的課程，就特別激動(dòng)，那就是我非常喜愛(ài)的游泳課。聽(tīng)老師說(shuō)除了刮風(fēng)下雨和那些生病的'同學(xué)，我們都要堅(jiān)持去游泳，天冷也不例外！

　　今天，我期盼已久的游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場(chǎng)跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來(lái)：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說(shuō)著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì)，然后做熱身運(yùn)動(dòng)，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水�，F(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運(yùn)動(dòng)了。我們一個(gè)挨著一個(gè)，沿著池邊開(kāi)始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來(lái)練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目：悶水。有的同學(xué)水面還沒(méi)到耳根，頭就抬起來(lái)了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會(huì)被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳�我游泳的時(shí)候，練習(xí)過(guò)悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見(jiàn)我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……

　　隨著老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節(jié)游泳課就這樣

　　結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開(kāi)了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂(lè)！

游泳課心得體會(huì)13

　　作為一名大學(xué)生，我一直不愿意給家里添負(fù)擔(dān)，于是我開(kāi)始尋找能夠兼職的機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)一番考慮，我決定嘗試兼職教授游泳。游泳是我多年的愛(ài)好，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，而且每周末空閑的時(shí)間也比較多。游泳兼職不僅能夠賺取些許報(bào)酬，還能將我的愛(ài)好轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，幫助他人學(xué)會(huì)游泳。

　　在開(kāi)始兼職游泳之前，我積極準(zhǔn)備了一切。首先，我整理了自己的游泳技巧，回顧了各種游泳姿勢(shì)及相關(guān)技巧。其次，我查閱了關(guān)于教授游泳的相關(guān)教材和互聯(lián)網(wǎng)資源，了解了教學(xué)的基本要點(diǎn)。此外，我也購(gòu)買了一些教學(xué)用具，如浮板、鼻夾等，以便在教學(xué)過(guò)程中能夠更好地輔助學(xué)生。最后，我聯(lián)系了一些游泳館和學(xué)校，了解兼職教授游泳的機(jī)會(huì)和條件。

　　開(kāi)始兼職教授游泳后，我逐漸積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，我發(fā)現(xiàn)作為教練，有耐心和細(xì)心是非常重要的。不同的學(xué)生水平和天賦不同，他們的學(xué)習(xí)能力和進(jìn)步速度也各異。因此，我需要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況調(diào)整教學(xué)方式和進(jìn)度，耐心引導(dǎo)他們克服困難，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。此外，我還要密切關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作細(xì)節(jié)，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。其次，我發(fā)現(xiàn)了教學(xué)中的一些常見(jiàn)問(wèn)題，并且逐漸學(xué)會(huì)了處理。例如，一些學(xué)生對(duì)水怕疼，有時(shí)候會(huì)因?yàn)楹ε露�過(guò)于焦慮，影響游泳的學(xué)習(xí)。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我會(huì)給他們耐心地講解水的性質(zhì)以及游泳的好處，并逐漸幫助他們克服害怕心理。最后，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如在與家長(zhǎng)溝通方面還有待提高，因?yàn)榧议L(zhǎng)們更關(guān)心孩子的安全和進(jìn)步情況。

　　通過(guò)兼職教授游泳，我不僅賺取了一些報(bào)酬，還獲得了許多寶貴的收獲。首先，我提高了自己的溝通能力和人際交往能力。與家長(zhǎng)的溝通、與學(xué)生的互動(dòng)，都使我不斷提高了與人交流的能力，并且增進(jìn)了與他人的友誼。其次，我也提升了自己的教學(xué)能力。在不斷教學(xué)的過(guò)程中，我逐漸學(xué)會(huì)了識(shí)別學(xué)生的問(wèn)題所在，并給予針對(duì)性的指導(dǎo)。我了解到，每一個(gè)學(xué)生都需要個(gè)性化的教學(xué)方式，而不是簡(jiǎn)單地按照固定的模式來(lái)教學(xué)。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)教學(xué)并不僅僅是向?qū)W生傳授知識(shí)，更重要的'是能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)他們的自信心。最重要的是，通過(guò)兼職教授游泳，我感受到了幫助他人并分享自己所愛(ài)的樂(lè)趣帶來(lái)的滿足感和快樂(lè)。

　　通過(guò)游泳兼職的體驗(yàn)，不僅讓我賺取了一些報(bào)酬，更重要的是提升了自己的技能和能力。通過(guò)與學(xué)生互動(dòng)和溝通，我學(xué)會(huì)了耐心和細(xì)心，也提升了自己的教學(xué)能力。與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了適應(yīng)不同的學(xué)生，根據(jù)他們的個(gè)性和水平進(jìn)行個(gè)性化的教學(xué)。通過(guò)幫助他人學(xué)會(huì)游泳，我感受到了分享快樂(lè)和成就感的樂(lè)趣。我相信，這次兼職經(jīng)歷將對(duì)我的人生產(chǎn)生積極的影響，并且我將繼續(xù)努力提升自己的能力，為更多的人帶去快樂(lè)和幫助。

游泳課心得體會(huì)14

　　游泳是一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)很具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。無(wú)論是對(duì)于初學(xué)者還是高手來(lái)說(shuō)，游泳都需要不斷地循序漸進(jìn)的努力才能取得更好的成績(jī)和效果。作為一名游泳愛(ài)好者，我也經(jīng)歷了很多次的嘗試和失敗。但這些失敗，并沒(méi)有讓我放棄游泳，反而讓我有了更多的學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。下面，我就和大家詳細(xì)分享下我對(duì)游泳的心得體會(huì)。

　　游泳中的泳姿是非常重要的，針對(duì)不同的泳姿，它對(duì)身體各個(gè)部位的訓(xùn)練也是不同的。因此，在游泳過(guò)程中，選擇合適的泳姿是很重要的.。作為初學(xué)者，我更建議選擇自由泳和蛙泳。自由泳的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，適合初學(xué)者練習(xí)。而蛙泳是一種較為平穩(wěn)的泳姿，比較適合身體柔軟的人。因此，初學(xué)者可以先練習(xí)自由泳，之后再逐步學(xué)習(xí)其他泳姿。

　　游泳不單單是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一門技術(shù)活。在練習(xí)游泳時(shí)，技巧是非常重要的。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最重要的就是掌握正確的呼吸方法。正確的呼吸方法可以幫助我們?cè)谒�中更長(zhǎng)久的游泳，不至于出現(xiàn)氧氣缺乏的情況。此外，在游泳過(guò)程中也要注意身體的姿態(tài)，特別是身體的平衡性和腿部的動(dòng)作。正確的身體姿態(tài)可以減少游泳的阻力，從而提高游泳速度和游泳效果。

　　在游泳練習(xí)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈也是非常重要的。水中游泳需要很大的耐力和毅力，因此，不能一開(kāi)始就期望自己的游泳水平非常高。有時(shí)候，我們需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)練習(xí)才能取得一些成果。并且，練習(xí)是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程，所以需要保持良好的態(tài)度和心態(tài)。

　　通過(guò)游泳的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了強(qiáng)身健體，同時(shí)它也能夠帶給我們快樂(lè)。在練習(xí)過(guò)程中，我們需要注意保持平衡，在深水區(qū)域游泳時(shí)一定一定一定要注意安全。只要堅(jiān)持不斷地練習(xí)，根據(jù)自己的身體情況和能力水平不斷地調(diào)整計(jì)劃，相信每個(gè)游泳愛(ài)好者都可以取得非常不錯(cuò)的游泳成績(jī)。

游泳課心得體會(huì)15

　　不料，來(lái)到游泳池邊，望著這藍(lán)瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯，一個(gè)勁兒地往后退，可爸爸卻縱身一躍，跳進(jìn)了游泳池，開(kāi)始施展他高超的游泳技術(shù)了。

　　只見(jiàn)爸爸在游泳池中，就像一秒自由自在的魚(yú)，忽而拍著水面，向前猛沖，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個(gè)縱身，消失得無(wú)影無(wú)蹤，令我拍手叫絕。

　　不過(guò)，光看不行呀，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促，我閉上眼，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進(jìn)去。啊!真冷!跳入水中，襲來(lái)的第一個(gè)感覺(jué)便是冷，可此時(shí)后悔也沒(méi)用——跳下去，根本沒(méi)站穩(wěn)!我掙扎著，雙手和腳都不停地?fù)潋v頭著，擊起的.水花模糊了我的眼睛，只好向向爸爸求救，可剛張口，水就“咕嚕咕嚕”地直往嘴里灌，鼻子也慘不忍睹，水一個(gè)勁地往里鉆!

　　幸好有一個(gè)“浪里黑條”的爸爸，他連忙沖過(guò)來(lái)，將我抱起，我這才幸免于難。爸爸看著我這副狼狽的樣了，不禁笑了起來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“如果要游泳，就必須先要讓身體浮起來(lái)�！蔽宜贫�非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣，然后把頭埋進(jìn)水里，雙腿不停的擺動(dòng)，使自己浮起來(lái)。

　　“功夫不負(fù)有心人”，經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于能自己埋頭游一段了，對(duì)游泳不再產(chǎn)生恐懼，反而漸漸由恐懼變成了喜愛(ài)!接下來(lái)，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工，慢慢的，人游得更歡快，更漂亮了!

　　這次，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”的深意!

【游泳課心得體會(huì)】相關(guān)文章：

游泳課心得體會(huì)02-20

游泳課作文05-17

游泳課作文04-10

游泳課心得體會(huì)15篇03-18

游泳課心得體會(huì)[精華15篇]01-24

[集合]游泳課心得體會(huì)12篇09-07

游泳課心得體會(huì)（精品12篇）11-30

（優(yōu)選）游泳課作文11-09

快樂(lè)的游泳課作文03-03

(經(jīng)典)游泳課作文12篇02-03