《家庭中的情緒管理》觀看心得體會

　　我們有一些啟發(fā)后，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《家庭中的情緒管理》觀看心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　在家校共育平臺上《家庭中的情緒管理》講座感悟中，這句話“家庭是情緒舒展的舞臺，是學習情緒管理的教室，更是埋葬情緒的墓地。

　　這句話讓我這個24小時待機的媽媽深有體會，我的情緒管理很差，尤其是剛為人父母時。

　　家庭情緒管理最糟糕的是”如何當父母”，親子間的倫理和情緒教育，都是非控制的狀況。

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　　父母要做好自己情緒的管理，首先要放下自己的不快樂。比如，孩子在生活中做錯了事情，不要一味的指責，指責多過于聆聽，往往是家長的疏忽，一定要聽聽孩子的想法，去聽她如何辯解，才能有效的溝通，但往往都是先被情緒沖破頭腦，這一點，做為家長的我，深有題會。

　　如果在外面，孩子做了過分或不聽話的事情，一定要給孩子空間解決，不能一味指責，如果家長非常生氣，一定要等待情緒緩和后，再做溝通。如果對孩子情緒管理不到位，一定要想辦法緩和矛盾，不能因為孩子生氣，你也生氣，最后，家長因為孩子的不理解而更為憤怒，這樣只會激化矛盾，帶來情緒影響.

　　（二）父母的情緒源于對自己生活、工作、伴侶、家庭現(xiàn)狀的壓抑

　　家長壓力大的時候，每天想的就是工作、生活、孩子教育、家庭瑣碎等因素，家庭里缺少關(guān)心、關(guān)愛、解壓、矛盾等生活各因素，長時間就會出現(xiàn)交流不滿，生活壓抑，情緒發(fā)泄，導致最終情緒發(fā)泄在孩子身上。

　　所以家長一定要有陽光心態(tài)、工作時的壓力不要影響生活，生活壓抑不要影響孩子，如果自己不開心，可以找一些開心的事情做，不要一直做負能量的人，一定要學會自我調(diào)節(jié)，目前的我，已經(jīng)學會很多，遇事不計較、不隨意傳遞給別人負能量、自我調(diào)節(jié)管控情緒，生氣時面壁靜思。如果是以前我，真的是難以想象。

　　（三）通過學習家庭中做好情緒管理的策略方法：

　　轉(zhuǎn)變觀念：對孩子的期望不能過高；親子關(guān)系大于教育、大于成績；

　　直面問題：對孩子的問題家長要勇敢面對，不回避、不嫌棄，和孩子共同面對；

　　父母要通過自我訓練：學會控制自己的情緒，要用冷靜、平和、理性的心態(tài)來面對孩子的負面情緒；

　　今天學習家庭中的情緒管理，無論是工作、學習、生活、人際關(guān)系的處理中，都可以很好的控制自己的情緒，和孩子一起做好情緒管理，一起成長，為孩子樹立好的榜樣，做一個陽光、真誠、感恩、有正能量的家長。

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