《家庭中的情緒管理》觀看心得體會(huì)

　　我們有一些啟發(fā)后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《家庭中的情緒管理》觀看心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　在家校共育平臺(tái)上《家庭中的情緒管理》講座感悟中，這句話“家庭是情緒舒展的舞臺(tái)，是學(xué)習(xí)情緒管理的教室，更是埋葬情緒的墓地。

　　這句話讓我這個(gè)24小時(shí)待機(jī)的媽媽深有體會(huì)，我的情緒管理很差，尤其是剛為人父母時(shí)。

　　家庭情緒管理最糟糕的是”如何當(dāng)父母”，親子間的倫理和情緒教育，都是非控制的狀況。

　�。ㄒ唬└改敢獓�(yán)格管理自己的情緒

　　父母要做好自己情緒的管理，首先要放下自己的不快樂(lè)。比如，孩子在生活中做錯(cuò)了事情，不要一味的指責(zé)，指責(zé)多過(guò)于聆聽(tīng)，往往是家長(zhǎng)的疏忽，一定要聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，去聽(tīng)她如何辯解，才能有效的溝通，但往往都是先被情緒沖破頭腦，這一點(diǎn)，做為家長(zhǎng)的我，深有題會(huì)。

　　如果在外面，孩子做了過(guò)分或不聽(tīng)話的事情，一定要給孩子空間解決，不能一味指責(zé)，如果家長(zhǎng)非常生氣，一定要等待情緒緩和后，再做溝通。如果對(duì)孩子情緒管理不到位，一定要想辦法緩和矛盾，不能因?yàn)楹⒆由鷼�，你也生氣，最后，家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥牟焕斫舛�更為憤怒，這樣只會(huì)激化矛盾，帶來(lái)情緒影響.

　　（二）父母的情緒源于對(duì)自己生活、工作、伴侶、家庭現(xiàn)狀的壓抑

　　家長(zhǎng)壓力大的時(shí)候，每天想的就是工作、生活、孩子教育、家庭瑣碎等因素，家庭里缺少關(guān)心、關(guān)愛(ài)、解壓、矛盾等生活各因素，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)交流不滿，生活壓抑，情緒發(fā)泄，導(dǎo)致最終情緒發(fā)泄在孩子身上。

　　所以家長(zhǎng)一定要有陽(yáng)光心態(tài)、工作時(shí)的壓力不要影響生活，生活壓抑不要影響孩子，如果自己不開(kāi)心，可以找一些開(kāi)心的事情做，不要一直做負(fù)能量的人，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，目前的我，已經(jīng)學(xué)會(huì)很多，遇事不計(jì)較、不隨意傳遞給別人負(fù)能量、自我調(diào)節(jié)管控情緒，生氣時(shí)面壁靜思。如果是以前我，真的是難以想象。

　�。ㄈ�）通過(guò)學(xué)習(xí)家庭中做好情緒管理的策略方法：

　　轉(zhuǎn)變觀念：對(duì)孩子的期望不能過(guò)高；親子關(guān)系大于教育、大于成績(jī)；

　　直面問(wèn)題：對(duì)孩子的問(wèn)題家長(zhǎng)要勇敢面對(duì)，不回避、不嫌棄，和孩子共同面對(duì)；

　　父母要通過(guò)自我訓(xùn)練：學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要用冷靜、平和、理性的心態(tài)來(lái)面對(duì)孩子的負(fù)面情緒；

　　今天學(xué)習(xí)家庭中的情緒管理，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系的處理中，都可以很好的控制自己的情緒，和孩子一起做好情緒管理，一起成長(zhǎng)，為孩子樹(shù)立好的榜樣，做一個(gè)陽(yáng)光、真誠(chéng)、感恩、有正能量的家長(zhǎng)。

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