教師情緒管理心得體會(huì)
有了一些收獲以后,應(yīng)該馬上記錄下來(lái),寫一篇心得體會(huì),這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么要如何寫呢?以下是小編整理的教師情緒管理心得體會(huì),歡迎閱讀與收藏。
教師情緒管理心得體會(huì)1
10月20日我園全體教師參加聆聽了張麗鷹老師的情緒專題課《笑看人生——做陽(yáng)光快樂的自己》。
張麗鷹老師從解讀壓力、情緒管理、塑造積極心態(tài)三部分很好的詮釋了壓力、情緒的意義。壓力會(huì)給生活帶來(lái)樂趣,人的成長(zhǎng)和發(fā)展是在不斷對(duì)應(yīng)環(huán)境壓力的過(guò)程,而情緒的真正來(lái)源是內(nèi)心的信念、規(guī)條、價(jià)值,外界的人、事、物只是誘因。我們可能無(wú)法改變風(fēng)向,但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆;我們可能無(wú)法左右現(xiàn)實(shí),但我們可以調(diào)整心情,換一個(gè)角度,換一種思維,困難會(huì)變成機(jī)遇,挫折會(huì)導(dǎo)致成功。生活中我們會(huì)遇到各種壓力,而我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,正確面對(duì)壓力。
面對(duì)天真無(wú)邪的'孩子,我們幼兒園教師更要管理好自己的情緒,把陽(yáng)光、快樂、積極帶給孩子,不做暴躁有情緒的老師。一堂滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)恼芰空n程,老師們充滿學(xué)習(xí)熱情,學(xué)以致用,剖析自己,讓最好的自己服務(wù)于本職工作,寫出了自己的所思所想。
教師情緒管理心得體會(huì)2
一月十號(hào)上午,我參加了泰山區(qū)教育局組織的班主任情緒管理專家報(bào)告會(huì)培訓(xùn),有幸聆聽了李鳳霞教授關(guān)于情緒管理的報(bào)告,收獲頗多,認(rèn)識(shí)到作為一名教師,情緒管理是多么的重要。
師生關(guān)系作為學(xué)校環(huán)境中最重要的人際關(guān)系貫穿整個(gè)教育教學(xué)過(guò)程,這一關(guān)系處理的好壞直接關(guān)系到教育教學(xué)的效果、學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),關(guān)系到學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。維系良好師生關(guān)系的主題應(yīng)該是教師,只有釋放所有的愛,做到時(shí)時(shí)關(guān)愛學(xué)生、事事關(guān)心學(xué)生,才能營(yíng)造出和諧、愉悅的教育氛圍。愛的陽(yáng)光需要普照到每個(gè)角落,從情緒的角度講,每一個(gè)教師面對(duì)教室里十幾個(gè)學(xué)生,都有自己心中的“優(yōu)等生”。平時(shí)只有那幾個(gè)活躍、成績(jī)好的學(xué)生備受關(guān)注,其他學(xué)生好像都被遺忘了。對(duì)于學(xué)生,教師應(yīng)該一視同仁。不管他是優(yōu)秀的學(xué)生,還是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生;不管他是品學(xué)兼優(yōu),還是品行有問題,教師都應(yīng)本著公平公正、以人為本的原則,關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生。尤其對(duì)“有困難、有問題”的學(xué)生,教師更應(yīng)該多傾注愛心。多用發(fā)現(xiàn)的目光尋找他們的閃光點(diǎn),多用激勵(lì)的目光激勵(lì)他們?nèi)プ非,多用希望的目光期待他們完善自我?/p>
誠(chéng)然,老師是人,每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不同的情緒。好的情緒可以給一堂課一個(gè)班的孩子帶來(lái)陽(yáng)光帶來(lái)知識(shí),反之不好的情緒就會(huì)對(duì)一堂課造成不好的影響。然而作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上,因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的是孩子,是一群天真、活潑的孩子。認(rèn)真反思,作為老師我們都范過(guò)這樣的錯(cuò),必須改,只有這樣才能教育好學(xué)生,只有這樣才能讓孩子享受到真正的教育,因?yàn)槟鞘切呐c心的交流和碰撞。教育管理和教學(xué)活動(dòng)中,我們必須要以積極、良好的心態(tài)去面對(duì)每個(gè)孩子,也只有這樣才能提高班級(jí)管理和課堂教學(xué)的有效性。
因此,我們要控制好自己的情緒。相反,我們應(yīng)該很好利用我們良好的情緒,以教師良好的情緒去感染每個(gè)孩子。心理學(xué)研究表明,有情緒感染力的教師,不僅能使學(xué)生更好、更快地接受老師在課內(nèi)或課外有意傳授的東西,而且也會(huì)使學(xué)生在無(wú)意中接受老師自己的情緒影響,包括情感的傾向和情緒的.表達(dá)方式等。教師良好的情緒往往會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣,使學(xué)生形成一種自覺學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力,學(xué)生樂意把老師作為他們的知心朋友,盡情傾吐他們?cè)谏钪、學(xué)習(xí)上遇到的問題和矛盾,使教師能及時(shí)了解學(xué)生在思想情感,學(xué)習(xí)等方面的信息,有的放矢的教育學(xué)習(xí)。因此,我們應(yīng)該注意在教育學(xué)生的過(guò)程中,充分發(fā)揮情緒感染力的作用。
“要么忍耐,要么發(fā)泄”是人們習(xí)以為常的處理不良情緒的基本方式,但現(xiàn)實(shí)證明了這兩種方式效果不佳。教師有必要學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)原理,尋找更為有效的處理不良情緒的方法與技巧。
盡快離開刺激源。盡快離開導(dǎo)致不良情緒的情境是一種有效的方式。離開不是逃避,而是轉(zhuǎn)移注意力,給自己留出理智思考的時(shí)間。當(dāng)人處于強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)時(shí),很難做到理智思考,因此,我們需要學(xué)會(huì)提示自己“離開、先離開這個(gè)地方”。離開刺激情境會(huì)讓我們盡快從事件中恢復(fù)平靜,開始能夠用理智來(lái)思考所發(fā)生的事件。因此,在強(qiáng)烈的情緒沖動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)迅速離開也是一種智慧。
恰當(dāng)表達(dá)情緒。中國(guó)的學(xué)校教育和家庭教育一直致力于培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的認(rèn)識(shí)和看法,但忽略了培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒。很多人對(duì)于自己的情緒,要么壓制,要么爆發(fā)。一些成年人的情緒表達(dá)依然是非常原始的、直接的,沒有經(jīng)過(guò)任何組織,不講究任何策略。因此,我們要有意識(shí)地學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒,不斷提高自己的情緒表達(dá)能力。
在表達(dá)情緒時(shí)可以遵循如下簡(jiǎn)單四步驟:第一,精確而單純地描述你的情緒讓對(duì)方知道。第二,問對(duì)方為什么要說(shuō)這些話、做這些事。不指責(zé),只是尋求原因,給對(duì)方解釋機(jī)會(huì)。第三,比較對(duì)方的說(shuō)明和你自己的推測(cè)。第四,再表達(dá)一次自己的情緒。
調(diào)整行為。我們還可以通過(guò)調(diào)整行為達(dá)到緩解不良情緒的目的。如通過(guò)放松練習(xí),包括呼吸放松、肌肉放松,幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒;通過(guò)有意識(shí)地讓自己微笑,幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。
合理宣泄。當(dāng)強(qiáng)烈的情緒包圍著我們,除了采取上述方式之外,也要尋找合理的宣泄途徑。如試著將自己的強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)寫下來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn),寫的過(guò)程中自己會(huì)慢慢恢復(fù)平靜。體育運(yùn)動(dòng)也是宣泄不良情緒的重要途徑。此外,還可以選擇向親人、朋友傾訴。
我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的教師,一定是一個(gè)有著良好情緒感染力的教師。為了做一個(gè)優(yōu)秀的教師,一定要控制好自己的情緒,以人為本,以學(xué)生為中心,做一個(gè)真正關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生,富有情感、積極、健康、向上、陽(yáng)光的教師。
教師情緒管理心得體會(huì)3
教師是一個(gè)備受關(guān)注的職業(yè),因?yàn)榻處煹墓ぷ髦苯佑绊懼鴮W(xué)生的成長(zhǎng)。作為教師,我們不僅要傳授知識(shí),更要關(guān)注學(xué)生的情感和心理健康。因此,情緒管理對(duì)于教師來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
在過(guò)去的一段時(shí)間里,我通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思,深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)于教師工作的重要性。在課堂和管理學(xué)生時(shí),教師的情緒狀態(tài)會(huì)直接傳遞給學(xué)生,影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和心理健康。因此,教師需要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,保持平穩(wěn)、穩(wěn)定的情緒狀態(tài),以更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
在實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)情緒管理并不是一件容易的事情。情緒是人的'內(nèi)心感受,它具有復(fù)雜性和多變性。有時(shí)候,我們很難預(yù)測(cè)和控制自己的情緒,這就需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在情緒管理方面,我采取了一些措施,如:
1、增強(qiáng)情緒認(rèn)知能力:了解自己的情緒變化,掌握情緒產(chǎn)生的原因,以便更好地應(yīng)對(duì)和調(diào)整。
2、提高情緒自我調(diào)節(jié)能力:通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí),掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧,如深呼吸、冥想等。
3、尋求幫助:在情緒調(diào)節(jié)方面,我也會(huì)尋求身邊朋友和家人的幫助和支持。
通過(guò)實(shí)踐,我深刻體會(huì)到情緒管理對(duì)于教師工作的重要性。一個(gè)情緒管理能力強(qiáng)的教師,不僅能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí),還能夠建立良好的師生關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。同時(shí),情緒管理也是提高教師工作效率和質(zhì)量的必要條件,能夠幫助教師更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力。
總之,情緒管理對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的技能和素質(zhì)。我們需要不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,提高自己的情緒管理能力,以更好地為學(xué)生服務(wù),為教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
教師情緒管理心得體會(huì)4
作為一幼兒教師,整天要和孩子們打交道,孩子不比大人,什么都不懂,有時(shí)哭有時(shí)鬧,有時(shí)和同伴打打鬧鬧,孩子無(wú)理取鬧時(shí),還有就是教師工作壓力大,工作量多又瑣碎時(shí),容易導(dǎo)致幼兒教師出現(xiàn)情緒化,幼兒教師有情緒是要及時(shí)排解,否則會(huì)影響到孩子,那么幼兒教師怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢?
當(dāng)老師的負(fù)面情緒找不到出口,那么孩子就有可能受傷害。是人,就會(huì)有壓力,有倦怠,自然也就會(huì)有不良情緒。特別是幼兒教育工作者,我們?cè)陉P(guān)愛孩子健康成長(zhǎng)的同時(shí),還應(yīng)該關(guān)注老師這個(gè)群體存在的職業(yè)壓力。而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè),那么老師也必須做好心理準(zhǔn)備,學(xué)會(huì)面對(duì)壓力,管理好自己的情緒。
幼兒教師面對(duì)的都是幼兒,龐大的工作量、幼兒的人身安全、師幼之間的溝通不暢,都極易引發(fā)幼兒教師的負(fù)面情緒。但面對(duì)同樣難以管教的孩子,有的老師會(huì)春風(fēng)化雨,而有的老師會(huì)采取過(guò)激行為。生活中的每個(gè)人都有壓力,錯(cuò)誤的`應(yīng)對(duì)方式,暴露的恰恰是自身存在的心理問題。
作為一名幼師,就必須要做好心理準(zhǔn)備,學(xué)會(huì)面對(duì)壓力,管理好自己的情緒。當(dāng)遇到難以承受的壓力和不良情緒困擾的時(shí)候,幼兒教師應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),切不可以對(duì)孩子大喊大叫,吼孩子,更不能打孩子,自己在有情緒的時(shí)候換一個(gè)老師去和孩子溝通。
而既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè),那么作為老師,我們也必須做好心理準(zhǔn)備,學(xué)會(huì)面對(duì)壓力,管理好自己的情緒。要替生活中的情緒找到合適的宣泄渠道,不帶入工作中,愛孩子是老師最基本的職業(yè)素養(yǎng)。
教師情緒管理心得體會(huì)5
我是一名教師,每天都在與一群活力四射的學(xué)生打交道。盡管這份工作充滿樂趣,但也會(huì)遇到挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)情緒管理對(duì)于教師角色至關(guān)重要,它可以幫助我更好地處理與學(xué)生、同事、家長(zhǎng)的關(guān)系,提升教學(xué)效果。
首先,情緒管理對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的挑戰(zhàn)。教師工作需要大量的情感投入,而學(xué)生行為、家庭環(huán)境等因素都可能影響我的情緒。有時(shí),學(xué)生會(huì)讓我感到沮喪、失望,甚至憤怒。然而,我認(rèn)識(shí)到,將情緒控制在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi),是我在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)不可或缺的能力。
為了有效地管理情緒,我采取了以下幾個(gè)步驟:
1、自我覺察:我學(xué)會(huì)了仔細(xì)傾聽自己的情緒,識(shí)別它們的來(lái)源。這樣我就能更好地理解自己的情緒,而不是被它們所控制。
2、情緒調(diào)節(jié):我學(xué)會(huì)了通過(guò)各種方法,如冥想、運(yùn)動(dòng)、寫日記等來(lái)調(diào)節(jié)情緒。在需要的`時(shí)候,我還會(huì)尋求朋友、同事或?qū)I(yè)人士的幫助。
3、設(shè)定界限:我學(xué)會(huì)了設(shè)置情緒界限,讓自己有時(shí)間和空間來(lái)處理情緒。通過(guò)設(shè)定情緒界限,我可以保持冷靜,避免情緒化的反應(yīng)。
4、尋求支持:我學(xué)會(huì)了從朋友、家人那里尋求支持。他們能給我提供理解問題的不同視角,幫助我處理情緒。
通過(guò)實(shí)踐情緒管理,我收獲了很多。我學(xué)會(huì)了更好地處理情緒,避免了情緒化的反應(yīng),也提高了工作效率。最重要的是,我與學(xué)生、同事和家長(zhǎng)的關(guān)系變得更加和諧。
總結(jié),情緒管理對(duì)于教師而言,是一項(xiàng)重要的技能。我通過(guò)自我覺察、情緒調(diào)節(jié)、設(shè)定界限和尋求支持等方法,學(xué)會(huì)了有效地管理情緒。這些技能不僅幫助我更好地處理與學(xué)生、同事、家長(zhǎng)的關(guān)系,還提高了我的教學(xué)效果。我相信,在未來(lái)的教育工作中,我將繼續(xù)發(fā)揮情緒管理的作用,以更積極、更健康的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn),創(chuàng)造更好的教育環(huán)境。
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