[熱門]運動的心得體會

　　當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以不斷更新自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家收集的運動的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　運動的心得體會 篇1

　　隨著全民健身運動的深入開展，攀登世界高峰，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些戶外運動已經(jīng)風靡全國。

　　那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛煉耐力，以達到強身健體。

　　由于人類的過度開采以及對生態(tài)的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領導參加了幾次戶外運動，感覺受益匪淺。決定在全公司范圍內(nèi)分批進山徒步旅行，以達到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。

　　由于今年旅游活動的新穎，得到大多數(shù)員工的響應。近年來，由于生產(chǎn)的繁忙，員工活動范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。

　　隨著人類社會的進步，人類生活的日益改善，交通發(fā)達，服務業(yè)的日益成熟，信息業(yè)的日新月異，人際關(guān)系的復雜化，，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。

　　在公司各級領導的關(guān)懷及分廠領導的積極籌備下，公司分廠副職以上領導、黨員、職工代表、員工分別分批進山徒步了旅游。每批員工都積極響應，一大早就帶著行囊坐車出發(fā)。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達了目的地。

　　在公司領導的簡要介紹后，我們便出發(fā)了。站在山腳下，看著山直插云霄，綿延數(shù)里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利！”憑著我的年齡以及身體優(yōu)勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫著均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著股股涼風，享受著和煦的陽光，呼吸著新鮮的空氣，看著山底下，感到那么渺小，內(nèi)心感到無比的驕傲。我們欣賞著大自然的美麗風光，放飛自己的心情，忘記了車間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。

　　緊接著往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那么累，但身上的衣服已經(jīng)濕透，但我知道，最高的山我都已經(jīng)征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著我們曾經(jīng)擁有的熱情，克服困難的.信心，堅強的意志，就能征服大自然�？粗�身邊行走有困難的同志，背著行李蹣跚前進，身旁體質(zhì)好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在后面的同志。此時，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發(fā)現(xiàn)了團隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實充滿無限的樂趣，關(guān)鍵是我們沒有珍惜，沒有發(fā)現(xiàn)，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會不出人生的樂趣。

　　在不只不覺中我們到達目的地，看著身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領悟出人生的無比快樂。

　　運動的心得體會 篇2

　　這個學期我所學習的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進一步的要求，身體每一局部甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運動需要的是人體的動態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)那么是一門靜態(tài)的學問，動態(tài)時雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運動那么不然，每一個動作都以固定，只需要你調(diào)整身體各局部去迎合這些“章法”，因此需要各局部神經(jīng)及其調(diào)動的肌肉能夠靈活運轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運動對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。

　　我們經(jīng)常從事體育活動，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會到了體育之于健康的重要作用。健康可以分為身體與心理兩個方面，體育鍛煉對于這兩個方面都有著積極。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各局部機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時間，在那段時間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學，也就是這個原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的成效。

　　大多數(shù)體育活動都需要你堅持完成，在這個堅持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險的體育，如騰空、跨越障礙等活動，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個時候，我和我的同學們往往抽時間去籃球場上逛逛，有時機的話便會打打籃球，緊張的神經(jīng)便會在劇烈的運動過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的'鍛煉方案，到達集體表，將會獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強抵御不良情緒的信心與能力。

　　“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動，他的每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運動的成效。而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以表達，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定方案，從明天開始加油努力！

　　運動的心得體會 篇3

　　時光荏苒，一個學年的時光即將和我揮手道別，遠走他鄉(xiāng)。今日回首，不禁要問我在定向越野運動課上得到了什么好處？

　　首先，我很慶幸自己走入了這么一個新的課程，了解并體驗了這么一項新運動，學會了如何看圖，如何使用指北針，讓視野更加開闊。其次，這么一項相對而言短時間、長距離的運動需要一個相當不錯的體能，無論是為了比賽還是就那么一次測驗，也需要運動員平時的鍛煉，無形中提高了自己的身體素質(zhì)。再者，這是一場智力與體力的共同的較量。光有好的體能，還不足以讓自身在這項課上得到發(fā)展，還需要掌握一定的.方法與一定的智力投入，才能在課上得到一定的鍛煉。一張圖、一個指北針、一個電子打卡器，多個目的地，成就的不僅僅是我們的體能，還有我們的智力。

　　我不是個無師能自成的天才，我所積累的定向知識有相當大部分是來自我的老師。從最初的對定向運動的理論認識課，再到實踐課上指北針的使用方法，看圖、畫圖的方法，電子打卡器的使用方法，各類比賽的規(guī)則等等，他都一一詳細為我們講解，領我們走進定向運動的世界。當然，還有一部分是來自自己的好奇心及平時課上的實踐。正所謂師父領進門、修行在個人。學而不用的知識永遠還是老師的，總有一天會在腦中生銹，之后變得一文不值。所以，每一次課的訓練是非常必要的，而我，也從中積累了經(jīng)驗。我想這就是我在定向運動課上獲得發(fā)展進步的原因。

　　定向運動課程具有一定的趣味性，該運動仿佛一場尋寶大行動，不僅有益于大學生的身體健康，還有助于大學生的智力訓練，而且還能讓同學體會“尋寶”的快樂，應該在大學得到更為廣泛的推廣，讓更多的同學參與其中。所以，建議定向課上組織更多的小競賽活躍課程的活潑氛圍，比賽還可以加以加分獎勵以調(diào)動學生的參賽熱情。

　　最后，祝愿定向課程能越辦越好，不斷完善，不斷提高。

　　運動的心得體會 篇4

　　上周，我們學校舉行了秋季運動會。開會前，所有的學生都想報名參加。雖然最后很少有人能參加，但我認為運動會最重要的是我們都想?yún)⒓�。因為我們會為運動員加油。

　　運動會開始了，真的'是如火如荼。運動員們跑著跳著，拉拉隊喊著加油，加油！廣播還在介紹我們沒看的比賽。我也為我的同學加油。有時候看到同學掉隊，真的很想去幫助他們。

　　運動會結(jié)束了，每個人都興奮地談論著比賽。我認為我們必須多做運動，因為做運動真的很棒。我總能在運動中看到拼搏的精神，也能增加我對運動的信心！

　　運動的心得體會 篇5

　　青年興則國家興，青年強則國家強，我們身為新中國新一輩的傳承人，肯定要以愛惜祖國為自身己任，為祖國復興作為自己的人生目標。在五四青年節(jié)的這一天，我們又迎來一年一度的中國青年五四獎章頒獎表彰大會，這是全部當代中國青年人都可望而不行即的崇高榮譽，只有為祖國做出卓越貢獻，自身擁有高尚品德的年輕人，才能獲得這一崇高獎項，是當代青年最高的精神品行和價值追求。

　　中國青年五四獎章表彰大會，有著太多太多值得我們學習的榜樣與人才，他們不僅是祖國發(fā)展進步的新基石，也是我們比照自身，反思個人不足的一面鏡子。通過觀看學習他們的優(yōu)秀事跡，我們可以學到許多以往不曾了解的學問，豐富自身學問面的同時，也讓我們的個人眼界得到遠大的拓展。作為新中國新時代青年，我們要主動在當年五四事務中吸取力氣，在新世紀的將來中，唱響新時代的青春之歌。身為一名剛剛踏足社會還沒有多久的年輕人，我們自身還有許多不足的地方，但我們還特別的年輕，可以去不斷學習，不斷去豐富自己的個人才能，只要擁有不放棄、不氣餒的精神，那肯定可以在將來祖國須要我們的那一天，貢獻出自己的一份力氣。

　　五四精神是一種高尚的精神追求，我們肯定要傳承好當年革命先輩們大無畏堅毅英勇的.精神，在祖國發(fā)展的路途中，深刻的貫徹于個人的行為之中。以五四獎章獲得者事跡為參照，以這些優(yōu)秀的五四獎章獲得青年為榜樣，不斷的學習創(chuàng)新，在今后的工作發(fā)展中，更好的打下堅實的基礎。學習須要通過不斷的實踐，才能深刻將我們所需的學問牢牢烙印于自己的心中，我們要敢于學習，敢于實踐，敢于創(chuàng)新，唯有如此，才能最大限度的呈現(xiàn)出我們青年人的青春風采。要有如同旭日初升，雛鷹展翅的無畏勁頭，來為我們的將來開拓出一條光明大道，讓我們一起牢記當年為祖國崛起而發(fā)動的五四運動，傳承五四青年們高尚的愛國情操與那真摯的民族情感，一起為中華民族崛起這一目標努力，一起建設出那個屬于我們的美妙富足新中國！

　　運動的心得體會 篇6

　　真是令人興奮的一天。雖然天空陰沉，但每個人的臉上都充滿了喜悅。

　　運動會的開幕式每次都一樣，但總是讓我興奮。我們班有30個儀仗隊，我也在其中。老師多次告訴我們，儀仗隊代表著一個班級的榮譽，所以我們必須向全校師生展示我們最好的一面。

　　開幕式開始了！全校各班各有特色。有氣球、國旗、煙花.其中有驚艷的和平鴿。在——的命令下，幾十只鴿子飛向廣闊的天空，在云層下悠閑地盤旋。他們久久不愿離去，仿佛和我們一樣對運動會的結(jié)果充滿好奇。

　　隨著一聲槍響，四名短跑運動員竭盡全力加快自己的步伐。他們那么努力，周圍都是歡呼鼓勵的掌聲，結(jié)果總是“幾個高興幾個難過”。我們班的體育委員真的很好，他們在開始的那一刻就有優(yōu)勢。他們在那次賽跑中獲得了第一名，我們班立即歡呼起來。幾個小心翼翼的學生把他們準備好的礦泉水——發(fā)給我們班的每個運動員。不管他們是否得分，他們都為班級貢獻了自己的`力量.

　　除了這件事，我還在運動場上看到了一個場景，——班的一個運動員，一開始就抓不住平衡摔倒了。我以為他會休息幾秒鐘，但他毫不猶豫地立即從地上爬了起來。因為是接力賽，應該說他跑完自己的50米就該去場外休息了，更別說受傷了。但他沒有這么做。他一個個跑到交接地點給班里的運動員加油。因為他，我在那次跑步中沒有取得好成績，但是我相信。只要他的班級能保持他的精神，他下次一定會取得令人印象深刻的成績。

　　這次運動會給我們留下了深刻的印象。雖然我們的成績排名沒有預期的那么好，但是我們盡了最大的努力，盡了最大的努力，這是對自己的一種獎勵。

　　運動的心得體會 篇7

　　今天，我校舉行了一年一度的小學生秋季趣味運動會，真是熱鬧的一天！

　　七點左右，開幕式開始了。運動員們走在整齊的方陣中，表情自信，我也是其中之一。我們右手拿著排球，喊加油，拿著。在鮮艷的五星紅旗的指引下，我們列隊進入操場集合。收音機里傳來了校長的大嗓門，運動會開始了。

　　首先，我加入了“趕豬”的活動。我看到前面的同學大步去接球。我想如果我能像他一樣接球，我不就是第一嗎？是的，我是第一個。來吧，我偷偷笑了。輪到我了，輪到我了。我左拿右拿棍子，球馬上就跑了。哈哈！我追趕他...好了，結(jié)束了。我疲憊地坐在地上。雖然我考得不好，但是我很開心。這就是游戲帶來的快樂。

　　我也加入了拔河比賽的隊伍，正是為班級增光添彩的時候。忍不住拉出來。到了拔河的時候，感覺腰都要彎到地上了。結(jié)束了，中間還有個小插曲。但是體育老師又給了我們一次拔河的機會。這一次，我們都盡力了。好，太好了！

　　今天是快樂的一天，也是美好的`一天！因為快樂的運動會帶給我快樂的心情，所以這次運動會真的很有趣。

　　運動的心得體會 篇8

　　激動人心的運動會終于在同學們的興奮和歡呼聲中拉開了序幕。所有的學生都歡呼雀躍，精神飽滿。

　　第一天早上，開幕式在雷鳴般的掌聲中揭幕。在溫暖陽光的映襯下，同學們邁著整齊的步伐，露出堅定的笑容，站起來，精神抖擻地面對前方。涼爽舒適的風輕輕拍打著我們的臉，明媚的陽光照出了我們xx挺拔的身影。當我們走近評委臺時，所有人都喊出了口號:“展現(xiàn)自信和自我表現(xiàn)，這是非凡的。二班最好了！”接著是跳繩比賽，學生們憑借兔子般的跳躍能力和團結(jié)精神獲得了冠軍。所有的學生都在跳舞和微笑。

　　下午我們舉行了拔河比賽，同學們都摩拳擦掌，就像老虎看見獅子和自己爭肉一樣。比賽前，幾十個學生把手掌向上，重疊在一起。給自己打氣。是時候開始抽身了。學生們勾腳，一個個向后摔倒，老師在旁邊歡呼。隨著一聲令下，所有人都咬緊牙關(guān)，閉上眼睛使勁往后拉，旁邊的拉拉隊在喊:“加油！”學生們有的閉上眼睛，有的咬緊牙關(guān)，有的大聲喊叫，滿臉通紅。拔河結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)有些同學的皮膚被撕破了。雖然輸了，也只拿到了第二名，但重點是參與。我們經(jīng)歷的是團結(jié)的`全過程，而不是結(jié)果。

　　第二天早上，接力賽開始了。我們一步之遙獲得第二名，然后運動會閉幕式開始。

　　本次運動會重在參與，友誼第一，比賽第二。盡管輸了幾場比賽，學生們的熱情沒有改變。運動會結(jié)束了，但是同學們的團結(jié)還會繼續(xù)！

　　今天，我們迎來了一年一度的秋季田徑運動會，我們非常興奮地站在體育場外。

　　我一坐在座位上，心里就緊張起來，心想:我一定要拼命跑才能拿第一！老師讓我們給運動員寫詩，交給播音員朗讀，正好激發(fā)了我們寫作的興趣！

　　運動會開始了。首先，xx導演宣布了賽場上的規(guī)則和賽場下的秩序。比賽不僅有獎品，還有道德風尚獎！聽到這里，我們?nèi)滩蛔≈眮碇比�，一言不發(fā)，心想:一定要拿道德風尚獎！

　　比賽開始了，我們認真聽著xx老師宣布誰上場�？粗�小哥哥小姐姐們在賽場上的努力和奔跑，我們心想:他/她一定是賽前苦練過了！看到他/她拿到了自己的獎品，高高興興地回到自己的座位上，不禁萌發(fā)了獲獎的欲望！

　　我期待著自己比賽的開始。終于，我的競爭對手來了。雖然“xx級女子xx米”沒跑第一，但下次我會盡全力爭取第一！但是跑完x米，我也有點累了。

　　接下來，我要迎來我的第二場比賽了！啊，等等，等等，終于。但遺憾的是，我沒有拿到xx名，拿到了xx名，拿到了成績很好的文具盒。我上一次比賽是團隊協(xié)作能力接力賽，跑了第一個xx！嘿！真是令人氣憤。我們的比賽結(jié)束了，這也預示著老師的比賽要來了！老師比賽一開始，我們?yōu)槔蠋熂佑汀�為老師高興！

　　通過這次運動會，我深深體會到團隊合作是非常重要的。俗話說“場上十分鐘，場下十年！”那些獲得一等獎的學生在比賽前一定很努力。于是我明白了一個道理:只要你肯努力，勝利永遠屬于你！

　　運動的心得體會 篇9

　　10月，我們大一新生迎來了進入湖北經(jīng)濟學院以來的第一次秋季運動會。作為藝術(shù)學院這個大家庭中的一員，大家的心情自然格外激動。從前期精心嚴謹?shù)臏蕚涔ぷ�，包括編隊口號的方陣布置、運動員的訓練、運動會服裝和道具的購買，到運動會開幕當天大家的興奮和緊張，我們從未停止過感受這屆運動會帶來的激情和活力。

　　10月8日，運動會開幕式拉開帷幕。整齊的步伐；響亮的口號。各方繞場行進一周，享受著他們的自信與優(yōu)雅。隨后是拉拉隊的精彩表演，他們的身體隨著音樂跳動，手里拿著彩球，學生會的成員圍著助陣，為那些精彩的動作發(fā)自內(nèi)心的鼓掌歡呼。

　　當比賽正式開始時，在田徑項目中，運動員們像箭一樣奔向勝利的終點。那穩(wěn)健的步伐，犀利的眼神，上演了一場速度與激情的精彩對決；在趣味項目中，老師之間的默契配合表露無疑，一心一意。比賽中更多的是笑聲和樂趣，友誼才是硬道理。

　　在學生會的.帶領下，觀眾歡呼吶喊，讓整個體育場沸騰了。藝術(shù)和加油這句話是對運動員的鼓勵和支持，也是對大家的尊重和肯定。

　　沒有比賽的同學也不會閑著。對于主持人播出的新聞通稿，歡呼、贊美、抒情、寫意，真實的歡呼聲在這個操場回蕩。

　　比賽一直持續(xù)到周六，大家的熱情依舊不減。最后，在大家的依依不舍中，本次運動會圓滿落幕。最后，藝術(shù)學院取得了巨大的成功。今后我們會再接再厲，把榮譽變成前進的動力，爭取下次有更好的成績。

　　在生活和學習的領域里，總有人會落后，但你現(xiàn)在擁有的，并不代表你會永遠擁有。我們應該努力爭取我們沒有的和我們失去的，我們現(xiàn)在擁有的不應該被忽視！最重要的是永不滿足，永不放棄！如果你停止戰(zhàn)斗，安于現(xiàn)狀，如果你因為害怕失敗而放棄追求，你就會輸?shù)粽麍霰荣悺�擁有不代表永遠擁有，失去不代表拿不回來！重要的是永不言敗，永遠進步。

　　我們都需要這種體育精神，這會讓我們過得更有質(zhì)量，更有意義。凡事都要爭取，但面對結(jié)果，更要冷靜豁達，努力做到無怨無悔。期待明年的運動會，因為在這里，我們總能享受激情，遇見美好，收獲正能量！

　　運動的心得體會 篇10

　　在午后溫暖和煦的陽光下，我們在園長徐老師的帶領下進行了一次運動活動組織的現(xiàn)場模擬培訓活動。徐老師以大班活動：我是小小消防員，進行了一次情景性的運動活動組織。在活動中，我們通過情境的創(chuàng)設，以及材料擺放和一物多玩的過程中收益頗豐。

　　眾所周知，幼兒園運動活動是通過兩條途徑來完成的：一是運動活動（包括早操、戶外運動活動等常規(guī)鍛煉方式）；二是運動游戲。幼兒園的運動活動與運動游戲既有聯(lián)系又有區(qū)別，運動活動相對只有鍛煉的屬性，而運動游戲除了鍛煉之外，還具有趣味和競技的屬性。那么兩種途徑應該以什么樣的方式結(jié)合起來，才能充分地調(diào)動幼兒對運動活動的興趣呢？

　　根據(jù)幼兒運動能力的發(fā)展要求和運動器材的特性，劃分出車類區(qū)、平衡區(qū)、跑跳區(qū)、投擲區(qū)和攀爬區(qū)五個運動區(qū)域。各個區(qū)域的劃分為幼兒動作發(fā)展搭建了運動游戲環(huán)境，也激發(fā)了幼兒參與運動的興趣。豐富的運動器材是激趣式運動游戲環(huán)境創(chuàng)設中必不可少物質(zhì)條件，它不僅是幼兒運動活動的輔助材料，也是幼兒運動活動中的操作材料。在運動游戲活動中，有趣的可操作性強的材料會引發(fā)幼兒活動的熱情和積極性。

　　1、提供多變的挑戰(zhàn)性大的材料

　　各個區(qū)域中器材的投放注重層次性、多變性及挑戰(zhàn)性，充分發(fā)揮運動器材的教育價值。同一種運動器材，可以提供在不同的區(qū)域，這樣可以促使幼兒進行多種組合玩法的創(chuàng)造。這些具有靈活性、多變性特點的運動器材也會刺激幼兒的運動興趣，例如海綿棒，可以用來拼搭圖形，用來趕球，用來運沙包，用來擊劍等等，老師就可以引導孩子用同一種材料創(chuàng)造出多種玩法，鼓勵孩子們動腦筋想出多種玩法。又如：我們將廢舊布料做成的沙包、飛盤等，幼兒可以拿在手里進行投擲活動，也可以用腳夾住練習跳躍，幼兒還會將它們組合起來進行游戲，在自主的.運動環(huán)境中幼兒的積極性被充分調(diào)動。

　　2、創(chuàng)設游戲化運動游戲環(huán)境，引發(fā)幼兒運動的興趣

　　游戲是幼兒的基本活動，幼兒在游戲中能自由、輕松地感受和學習，培養(yǎng)健康的態(tài)度、行為和習慣，以及感受運動帶給身心的快樂，從而得到良好的心理體驗。而運動游戲?qū)⒒�本技能的鍛煉寓于游戲性極強的活動之中，因而它對于激發(fā)幼兒的運動興趣，促進其以體能為主的各方面發(fā)展具有獨特的作用。同時，在運動游戲中增加競爭，幼兒通過努力可以不斷達到更高的競技水平，通過勝負的差異，體驗成就感與榮譽感，在享受成功與勝利的愉悅的同時，不斷增強和發(fā)展自信心，從而形成銳意進取的良好個性品質(zhì)。貼近幼兒生活的游戲情境，再現(xiàn)了幼兒已有的經(jīng)驗，并使這些經(jīng)驗在活動中通過幼兒的創(chuàng)造達到豐富和發(fā)展。

　　從某種意義上說，運動游戲更像是能全面發(fā)展幼兒身心的綜合課程。舉例來說，以“跳”為例，如果單純枯燥的讓幼兒練習雙腳跳，幼兒可能跳不了幾下，就不感興趣了�？墒侨绻�把它變成一個小白兔回家的運動游戲呢？幼兒一定是興趣盎然地跳個不停呢！如果再在游戲中加入競爭性，比比哪只小兔先到家，幼兒一定會更加快樂地參與到跳的活動中。這就是運動游戲情境的魅力。

　　所以說通過采取以運動游戲為主的教育途徑，充分調(diào)動幼兒對運動的興趣，讓幼兒在運動游戲情境中快樂地運動。

　　這樣一來運動游戲不再是單純的身體活動，它伴隨著幼兒的認知、創(chuàng)造和解決問題的過程，它所實現(xiàn)的價值是多方面的。孩子們在快樂、有趣的活動中增強體質(zhì)，獲得了自信和成功感。

　　總之，在幼兒運動活動過程中，教師應該不斷地觀察幼兒的運動情況，根據(jù)幼兒的需要，及時調(diào)整引導策略，使幼兒時刻保持積極的運動狀態(tài)，在寬松自由的氛圍中，開心盡興地運動，使身心得到和諧發(fā)展。

　　運動的心得體會 篇11

　　自從會申辦成功尤其是成功舉辦以來，國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮，國人大都以積極的心態(tài)和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè)。各種場所和社區(qū)的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高。我從小就很喜愛體育運動，以來也得益于體育鍛煉給我?guī)�來的強健體魄。有很多運動工程也都是我的拿手好戲，相信今后也會堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由于在健身方面不斷地進行一些創(chuàng)新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。

　　我經(jīng)常性參加的體育運動工程有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比方說登的香山、長沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的等等）、公園快步走（比方說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比擬強烈、音樂比擬動聽、旋律比擬優(yōu)美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標準舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運動工程，碰到有適宜的球友也會去參加的。

　　時間比擬充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然后跟隨大家一起練習太極系列，套路比擬多，打得熟練后動作會很優(yōu)美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到大學校園內(nèi)練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動工程的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為方案往往不如變化快。我做健身操一般是選擇在黃昏到學�；蚬珗@的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動工程。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產(chǎn)勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心里會覺得比擬痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些工程，如堅持練習中國書法、佛教里面的.求神拜佛等運動工程，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。

　　自從我們學會走路，我們便開始了一生的運動生涯，跑、跳是根本，進而在進入學校后接觸各類運動工程，在這個過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。

　　在生理學上，體育運動能夠協(xié)調(diào)我們身體的各局部，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學年的時間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運動，兩類運動分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項運動都需要全身的協(xié)調(diào)，運動動作的完成，主要是個肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進行的。足球運動雖然注重腳法，但是假設沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說頭球要直接運用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項運動過程中，我們還要時刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動雖然要上肢的運動，但是還需要下肢的跑動，僅是這一動作的完成沒有全身各局部的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地、綜合和控制能力明顯提高。人在運動時，身體各局部所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動的形式傳祥中樞，到達大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地和綜合作用，對體內(nèi)外情況進行怕段，并能夠控制動作。經(jīng)常參加運動，反復強化某些信息，促進了人體各種感覺能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準確、適度的萬昌動作。經(jīng)常參加運動的人，在平時的生活、學習和運動中，動作靈活、敏捷，大腦反響快，身體的適應能力和工作能力強。

　　運動的心得體會 篇12

　　從2008年北京奧運會、殘奧會，到2014年南京青奧會，再到獲得冬奧會舉辦權(quán)，新世紀以來，中國與奧林匹克運動相伴而行，推動著不同底色的文明彼此互動、深度交融，散發(fā)出熠熠奪目的光彩。冬奧會花落北京，我們感謝國際奧委會的信任與支持，也再度向世界許下莊嚴。作為曾經(jīng)的奧運城市，充分利用好北京奧運會場館資源和人文財富，為世界奉獻一屆不同凡響的冬奧會，為奧林匹克運動探索新的發(fā)展模式，為我們正在推進的京津冀協(xié)同發(fā)展增添動力，北京冬奧會洋溢著鮮明的'時代氣息，必將寫下自己濃墨重彩的一筆。

　　北京聯(lián)合張家口舉辦冬奧會，將推動奧林匹克精神在我國更廣泛傳播，全面拓展體育的多元社會功能。冰雪運動在我國有著廣闊的時空承載，通過舉辦冬奧會，帶動三億人參與冰雪運動，使廣大群眾特別是青少年增進健康、振奮精神、愉悅生活，這將是對國際奧林匹克運動發(fā)展的巨大貢獻，同時也將進一步提升我國冬季運動競技水平。

【運動的心得體會】相關(guān)文章：

運動的心得體會12-15

運動與健康心得體會03-21

五四運動的心得體會04-07

運動會后的心得體會11-02

運動會心得體會08-30

寫運動心得體會05-15

校園冰雪運動心得體會11-15

春季運動會心得體會01-30

關(guān)于運動會的心得體會01-30

秋季運動會心得體會12-12