大一軍訓(xùn)心得體會(huì)[大全14篇]

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編整理的大一軍訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇1

　　晴朗的夜空中無數(shù)的星星眨著眼睛，同學(xué)們坐在地上唱著歌曲，哼著小調(diào)，這是軍訓(xùn)中的一幕。烈日當(dāng)頭，同學(xué)們個(gè)個(gè)汗流浹背，卻還舉著雙臂，挺著雙腿，在繩前苦練正步的姿勢(shì)，這也是軍訓(xùn)中的一幕，軍訓(xùn)中有苦有甜，有玩笑也有沖突，我們班的軍訓(xùn)生活就在12天的訓(xùn)練和玩笑中結(jié)束了。

　　軍訓(xùn)告一段落，這12天讓我們戀戀不舍，舍不得集體的生活，舍不得叁位嚴(yán)厲而又和藹的教官，還有那湖邊內(nèi)看不到的美麗星空。令人念念不忘的東西實(shí)在是太多了，數(shù)都數(shù)不清，所有我們經(jīng)歷過的都讓人回味無窮。

　　在這里不得不提三位教官，他們訓(xùn)練時(shí)對(duì)我們要求嚴(yán)格，態(tài)度一絲不茍，不容我們犯重復(fù)的錯(cuò)誤�？善綍r(shí)休息的時(shí)候，他們又成了我們的'伙伴，我們的知心朋友。在生活上，三位教官和x老師就像我們的父母，對(duì)我們既關(guān)心又體貼，記得每天晚上x老師和教官輪流查房，督促我們準(zhǔn)時(shí)熄燈，關(guān)心我們的冷暖。還記得最后一天，一排教官在寢室之間來回奔波，為的是幫我們疊好不規(guī)范的被子。

　　還有在星光燦爛的夜晚，大家圍坐成一圈，看教官跳著柔美的蒙古舞，我們也都記在心里，教官的一句話使我們深深地震撼，“我沒有名字，我的名字叫武警�！彼�讓我們知道了一位軍人舍小家為大家的無私精神，了解到作為軍人的一種自豪。那種神情，那種精神是讓我們所深深折服的。最后離開的時(shí)候教官替我們提著行李送大家上車，那時(shí)心里的感動(dòng)不是可以用語言所能夠表達(dá)的。也許這次與教官的分別將成為永別，但他們的精神將會(huì)在我們心底扎根，生長(zhǎng)，成為我們上進(jìn)的動(dòng)力，這大概就是教官給予我們最為寶貴的東西吧！

　　軍訓(xùn)的12天中，我們一次次地曬著太陽(yáng)，一把把地流著汗，一遍遍地在寢室里喊著腰酸背痛，可在訓(xùn)練場(chǎng)上，沒有抱怨，只有堅(jiān)持。大家都被互相感動(dòng)著，這種感動(dòng)轉(zhuǎn)化成了動(dòng)力，激勵(lì)著我們堅(jiān)持到最后。雖然最后的名次不怎么理想，但我們已經(jīng)盡力了，沒有留下遺憾，有這樣的經(jīng)歷就足夠了。

　　在xx，我們天天嘮叨著：還有三天，還有兩天，還有一天，可當(dāng)我們將要離開的時(shí)候，卻又有一股不想離開的念頭，我們期盼那最后的幾個(gè)小時(shí)過得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。也許這正應(yīng)證了“擁有時(shí)不懂得珍惜，失去時(shí)才后悔莫及。”這句話。人生就是如此，由一次次短促的經(jīng)歷拼湊而成，親身體會(huì)時(shí)覺得如此漫長(zhǎng)，回味起來卻覺得那么短促。

　　有多少淚水，可以偷偷抹去，有多少相處，可以刻骨銘心；有多少感動(dòng)，可以重回心頭，有多少歡笑，可以永駐人間；有多少痛苦，能不留下傷痕，有多少故事，可以重頭講起；有多少知心話，可以從頭敘來，有多少的人，可以痛快地去愛；有多少的愛，可以盡情地分享，有多少期待，值得日思夜想；有多少甜蜜的夢(mèng)，不會(huì)被號(hào)聲驚醒，有多少美麗的臉龐，能夠抵擋烈日的洗禮；有多少飄零的心，期盼著回歸故里。這就是軍訓(xùn)，帶給我們一絲苦澀，一份甘甜，還有一次成長(zhǎng)。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇2

　　軍訓(xùn)固然是苦的，但有時(shí)候苦著苦著也成為了一種經(jīng)歷，在我們的人生當(dāng)中占據(jù)著一個(gè)充滿意義的位置。這是我人生當(dāng)中最后一次學(xué)校軍訓(xùn)，以往的中學(xué)軍訓(xùn)到了現(xiàn)在記憶已經(jīng)淡了一些了，現(xiàn)在再步入大學(xué)軍訓(xùn)之后，發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)確實(shí)是一件很鍛煉人的事情，在這次軍訓(xùn)當(dāng)中，我不僅在意志方面更加的堅(jiān)定了，在生活中也改變了很多。這次軍訓(xùn)為我?guī)�來了雙豐收，也給我的人生開啟了一扇很好的門，為我的大學(xué)也做了一個(gè)不錯(cuò)的開端。

　　在這次軍訓(xùn)里，我認(rèn)為最痛苦的`就是站軍姿了，不管是哪一次軍訓(xùn)，我都覺得站軍姿是一件很痛苦的事情，尤其是在太陽(yáng)下要一動(dòng)不動(dòng)的站著，不管怎么難受都不能動(dòng)，身體也不能傾斜，更不能倒下。在這個(gè)過程當(dāng)中，鍛煉的最多的也就是我們的意志了。還記得有一次我們站了半個(gè)小時(shí)，一分不多一分不少。每次教官倒計(jì)時(shí)的時(shí)候，就是我最難熬的時(shí)候。聽到還有五分鐘、三分鐘的時(shí)候，我的心里就開始暴躁了。后來我才發(fā)現(xiàn)原來教官提醒我們時(shí)間，鍛煉的也是我們的心態(tài)，要臨危不亂，要堅(jiān)守陣地，就要經(jīng)歷誘惑，磨礪內(nèi)心。

　　站軍姿也給了我一個(gè)好的整體形象，在軍訓(xùn)那段時(shí)間里，我覺得自己走起路來都端莊了不少。有了一些軍人的氣息，背部挺直，步伐從容，我整個(gè)人也變得自信了一些。我想，或許這些就是軍訓(xùn)所給我們帶來的珍貴禮物吧。我們現(xiàn)在身份確實(shí)是一名學(xué)生，不像教官他們一樣是作為一名軍人，但我們每一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該肩負(fù)的也是整個(gè)社會(huì)的責(zé)任，我們必須帶著抱負(fù)和理想勇闖下去，不管前方路途多么坎坷，都應(yīng)該走向更好的那一方，不畏將來和過往，勇闖無敵。

　　這次軍訓(xùn)給我?guī)�來了很多感悟，其中之一就是我�?yīng)該成為一個(gè)什么樣的人。很多人在步入大學(xué)之后就開始迷失了，以前在選專業(yè)的時(shí)候總是信誓旦旦，但一旦步入了正軌，時(shí)間多次沖刷之后，大家會(huì)失去原本的那一份執(zhí)念，也會(huì)少了一些誓言。就像我們?cè)谲娪?xùn)當(dāng)中一樣，雖然已開始充滿了期待，但是漸漸的也開始厭倦起來了，因?yàn)樵谶@期間必定是辛苦和累的。但在末端我們又感到非常不舍和難過�；蛟S我們的人生就是這樣，總要經(jīng)歷離舍，才懂得珍貴。因此往后的大學(xué)時(shí)光，我會(huì)好好珍惜，從容不迫的走好每一天的路程。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇3

　　過去十幾天的軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，通過軍訓(xùn)我也是能夠得到更多鍛煉，雖然軍訓(xùn)是比較幸苦的，每天都是頂著比較帶大的太陽(yáng)，在這樣的狀態(tài)下面我是比較緊張，讓我也感覺非常的有壓力，軍訓(xùn)給了我非常大的鼓勵(lì)，這方面是毋庸置疑的，我也在這個(gè)過程當(dāng)中有了很多成長(zhǎng)，保持好的狀態(tài)，在這方面更加應(yīng)該要端正好心態(tài)在，十幾天的時(shí)間下來我也有一些感言。

　　作為一名大學(xué)生我也想了很多，想要通過這樣的方式去積累，去鍛煉自己這是應(yīng)該的，我也應(yīng)該持續(xù)發(fā)揮好認(rèn)真的去做好分內(nèi)的事情，我也非常的感激教官的耐心指導(dǎo)，還有老師的關(guān)心，我深刻的意識(shí)到了這一點(diǎn)，未來還會(huì)有更多的事情等著我去落實(shí)好，在這樣的環(huán)境下面應(yīng)該認(rèn)真才是，軍訓(xùn)結(jié)束了，我也需要用這樣的方式去提高自身能力，不管是做什么事情都應(yīng)該要有這樣的態(tài)度，十幾天下來我也是認(rèn)真的在思考，大一階段的學(xué)習(xí)我更加應(yīng)該去落實(shí)好這些，軍訓(xùn)當(dāng)中比較幸苦，每天起的'非常的早，特別是站軍姿讓我感覺非常的吃力，真的是不知道怎么辦了，我也是在這樣的環(huán)境下面做的比較好，我愿意持續(xù)去發(fā)揮好自己的狀態(tài)，不管是做什么事情這一點(diǎn)都是應(yīng)該要有的態(tài)度。

　　我和周圍的同學(xué)相處的很好，雖然每天的訓(xùn)練都是比較枯燥的，一開始的時(shí)候甚至有放棄的想法，但是我還是堅(jiān)持下去了，這種感覺是真的非常的好，我也是想清楚了很多，不斷豐富自己，鍛煉自己在這一點(diǎn)上面絕對(duì)是非常重要的，回顧過去十幾天大家積極的參加訓(xùn)練一遍又一遍的喊著口號(hào)，認(rèn)真的去做好了這些，堅(jiān)持原則，搞好訓(xùn)練，在這樣的環(huán)境下面做好分內(nèi)的事情更加是應(yīng)該的，作為一名大學(xué)生未來的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中我一定會(huì)認(rèn)真保持這樣的態(tài)度，在這一點(diǎn)上面絕對(duì)是應(yīng)該做好的，以后大學(xué)生活當(dāng)中這一點(diǎn)是一定要做好的，在軍訓(xùn)期間我認(rèn)真的保持好的態(tài)度，細(xì)心的處理好自己分內(nèi)的事情，堅(jiān)持去搞完軍訓(xùn)，作為一名大一學(xué)生這是應(yīng)該有的素養(yǎng)。

　　在大一階段的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我愿意讓自己保持一個(gè)好的狀態(tài)，無論是用什么方式都應(yīng)該做好自己的分內(nèi)的職責(zé)，未來還會(huì)很多困難，有很多應(yīng)該去維持好的工作，我也非常希望自己在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中能夠讓自己做的更好，感激這十幾天的軍訓(xùn)，我也一定保持堅(jiān)持不懈的精神。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇4

　　如果說世界上真有“脫胎換骨”的變化，那一定與軍訓(xùn)有關(guān)。不然我怎么可以在軍訓(xùn)前后對(duì)軍訓(xùn)的態(tài)度判若兩人呢！在軍訓(xùn)之前，我還是一個(gè)恐懼甚至討厭軍訓(xùn)的嬌嬌女，軍訓(xùn)之后，我已經(jīng)成為了推崇軍訓(xùn)的颯姐，而這里面的酸甜苦辣，正是我在大學(xué)這第一堂課——軍訓(xùn)里面提煉出“颯”字的“原材料”。

　　無疑，軍訓(xùn)是苦的。這在軍訓(xùn)之前，我們大家就都知道，在軍訓(xùn)之后，大家也都不會(huì)否認(rèn)，但這種苦，想必也是人生必嘗的一種苦，只有嘗過了這一種苦，大家才能夠體會(huì)到生活中一些難以察覺的甘甜。這種苦，或許正是人生的一種底色，讓大家日后品嘗出甜的底色，如未嘗過，一定覺察不出來人生中那些細(xì)微的甜。

　　在大一的這次軍訓(xùn)中，一開始我還是像高一軍訓(xùn)時(shí)那樣，第一天在站軍姿的過程中就中暑了，但這一次的中暑暈倒，讓我與其他同學(xué)有了對(duì)比，全班只有我一個(gè)人暈倒了，這是不是從一個(gè)側(cè)面說明我很弱呢？這一想法讓我忽然生出了斗志，喝完藿香正氣水睡了一覺之后，我便以全新的面貌繼續(xù)參加軍訓(xùn)了。我才不愿意承認(rèn)我比其他同學(xué)弱呢！證明的`方法，唯有以最好的狀態(tài)堅(jiān)持到軍訓(xùn)的最后！

　　于是，我開始了新一輪的軍訓(xùn)，告別了弱不禁風(fēng)自己的新一輪軍訓(xùn)。我每天早上起床后就會(huì)喝下一瓶藿香正氣水，為的就是不讓自己再一次熱到中暑，只要不中暑，那我就沒有堅(jiān)持不下去的事情！稍息立正站好，這些教官的口令，從最開始勝似生活中噩耗的聲音，到后來變成了我心中的公雞打鳴聲，我知道是我已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，在習(xí)慣成自然里不再需要堅(jiān)持了。站軍姿這件曾經(jīng)讓我只覺多無聊的事情，現(xiàn)在已經(jīng)成為了我與同學(xué)的一個(gè)耐力比拼游戲，不說隨隨便便，輕而易舉也是可以用來形容之。

　　也許正因?yàn)檐娪?xùn)之初的我與軍訓(xùn)后期的我，有了截然不同的變化，教官還因此表?yè)P(yáng)了我，而在這種表?yè)P(yáng)中，我也被同學(xué)稱為了“颯”姐，成為了與之前那個(gè)嬌嬌女形象截然不同的酷女孩形象。現(xiàn)在軍訓(xùn)已經(jīng)徹底結(jié)束了，我的個(gè)人形象也因?yàn)檐娪?xùn)被同學(xué)定位在了“颯”這個(gè)字上，讓我擺脫了嬌嬌女的形象，成為了一個(gè)值得大家欣賞的獨(dú)立個(gè)性女孩！

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇5

　　軍訓(xùn)期間我認(rèn)真的搞好訓(xùn)練，今年的軍訓(xùn)比較晚，所以其實(shí)天氣不是很熱，沒開始軍訓(xùn)之前就在杞人憂天了，覺得軍訓(xùn)的時(shí)候太陽(yáng)一定會(huì)很大，但其實(shí)并沒有，反而在這秋意微涼的季節(jié)，感覺非常的舒適，我感覺這次的軍訓(xùn)非常充實(shí)的，作為一名大學(xué)生了，我深刻的感受到了這一點(diǎn)，軍訓(xùn)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我也是感觸深刻，我也有一些自己的感想。

　　作為一名大一學(xué)生，我對(duì)自己很有信心，我知道以后一定也會(huì)有很多困難等著我去解決，所以軍訓(xùn)就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉機(jī)會(huì)，雖然每天的訓(xùn)練是比較累的，特別是站軍姿，這是讓我印象最深刻的，每次站軍姿就是十幾二十分鐘，以前從來沒有過這樣的訓(xùn)練，所以我是感覺非常吃力，站軍姿的時(shí)候要站的非常標(biāo)準(zhǔn)，教官也會(huì)隨時(shí)的糾正我們姿勢(shì)，這樣站軍姿每天都會(huì)有，確實(shí)是讓我感覺非常深刻，同時(shí)我也是非常的感激能夠有這么一個(gè)機(jī)會(huì)，雖然一開始的時(shí)候也會(huì)抱怨，但是還是堅(jiān)持了下去，這對(duì)我而言是很有意義，剛剛步入大學(xué)以后還會(huì)有更多事情等著我去完善好，應(yīng)該要有一個(gè)好的態(tài)度，這是非常關(guān)鍵的。

　　十幾天的時(shí)間下來，還是感覺非常有意義的，我覺得我進(jìn)步了很多，每天早上起的'很早，有的時(shí)候在訓(xùn)練期間都會(huì)犯困，那種感覺別提多難受了，實(shí)在感覺非常的不好，我是能夠有著非常明確感觸，這次的軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是我還是感覺到了軍訓(xùn)的重要性，我們相互之間有了一種特別的感情，特別是和教官之間，對(duì)于教官的第一印象就是嚴(yán)格，不會(huì)笑，這給我們一種壓迫感，但是后面接觸多了，就覺得教官非常的有意思，在軍訓(xùn)期間也培養(yǎng)了很多的感情，從一開始的抱怨，到后面的堅(jiān)定，這個(gè)過程真的讓我感覺非常的好，我也對(duì)今后有了明確的態(tài)度，做一件事情一件要堅(jiān)持，能不能做好是一說，但是一定要去嘗試，在軍訓(xùn)當(dāng)中就是有著這樣的感覺，我認(rèn)為作為一名學(xué)生這些都是基礎(chǔ)的，要有一個(gè)名曲的心態(tài)，知道接下來自己要去做什么，這是很重要的，我感激這次的軍訓(xùn)經(jīng)歷，讓我知道了接下來我應(yīng)該怎么安排自己，十幾天的軍訓(xùn)時(shí)間雖然不是很長(zhǎng)，但是的卻給我一種非常充實(shí)的感覺，我知道在這方面我應(yīng)該要端正好心態(tài)，通過這次軍訓(xùn)我成長(zhǎng)了很多，以后一定做一名優(yōu)秀的學(xué)生。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇6

　　我們方隊(duì)的教官在一整天的訓(xùn)練中，貫徹著兩條方針。這兩條方針，讓我覺得不僅僅是在軍訓(xùn)過程中，更是能讓我們?cè)谖磥淼娜松�中有所受用。他說，在正確的地方做正確的事情，以及一次就做好的事情就不要再做第二次。在正確的地方做正確的事情，是教官反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，你們?cè)撏娴?時(shí)候就好好玩，教官也陪你們玩，但是訓(xùn)練的時(shí)候給我嚴(yán)肅，認(rèn)真對(duì)待，這教給我們的就是自律。早在高中時(shí)期就一直被老師們灌輸一個(gè)思想：自律者方得自由。備戰(zhàn)高考的復(fù)習(xí)是如此，未來的大學(xué)生活則更是依賴自律。是自律，讓一個(gè)人擁有前進(jìn)的動(dòng)力，也是自律能讓一個(gè)人避免墮入深淵。大學(xué)生活不像高中，對(duì)那些干擾自己注意力的事情。沒有硬性的禁止和屏蔽，這就意味著如果沒有好好規(guī)劃自己的生活，就會(huì)像新聞里的大學(xué)生那樣在宿舍打了四年游戲，到頭來一事無成。軍訓(xùn)也是如此，訓(xùn)練時(shí)就該嚴(yán)格。遵守紀(jì)律要求，嚴(yán)肅作風(fēng)。一是提升自己自律能力，二是避免過多沒有意義的處罰。

　　一次就做好的事情不做第二次，這也是我一直認(rèn)同的思想之一，就像在高考一樣，人一生有太多的節(jié)點(diǎn)�？v使你可以承受各種考驗(yàn)，走到最后一關(guān)，失敗了再重新經(jīng)歷一次�？僧�(dāng)你重新再來之后，你曾經(jīng)的伙伴都將你甩在身后。唯獨(dú)時(shí)光不能重來，本可以一次做好，卻讓時(shí)光白白失去，這是最令人惋惜的事情。在訓(xùn)練中我不能有一絲懈怠。一次滿足教官的要求，盡力讓所學(xué)項(xiàng)目做到完美。

　　未來還會(huì)發(fā)生什么，讓我們拭目以待。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇7

　　在這x天的軍訓(xùn)日子里，我們都把自己當(dāng)成部隊(duì)的軍人來看待了，這里有種命令是絕對(duì)服從，這里有種紀(jì)律叫絕對(duì)嚴(yán)明，雖然有很多條條框框，卻把我們訓(xùn)練得堂堂正正。在這幾天的日子里，沒有個(gè)人魅力，只有團(tuán)結(jié)的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸，不知不覺中，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛上了這種生活。

　　由于軍訓(xùn)第一天的累，到第二天的樂，軍訓(xùn)第三天的欣慰，到今天我才明白了：團(tuán)結(jié)就是力量，集體離不開個(gè)人。

　　今天和往常一樣，一通忙碌之后，便到了紅色的塑膠跑道上，開始了新一天的軍訓(xùn)，先站軍姿xx分鐘，也許是因?yàn)樽蛱斓谋憩F(xiàn)令教官不滿意。今天，同學(xué)們都像打著雞血一樣，付出的汗水總是有回報(bào)的，最起碼受到教官的表?yè)P(yáng)，也許這就是對(duì)我們的肯定，我們個(gè)個(gè)都像吃了蜜一樣甜，更加地賣力訓(xùn)練。

　　熱浪終于向我們逼近了，不知不覺中我的額頭已經(jīng)掛滿了一粒粒汗珠，在臉頰上緩緩流下，好癢，但我們沒有人伸手去擦汗，為此教官也感到十分的欣慰，我們也終于領(lǐng)悟了一個(gè)好的集體，離不開優(yōu)秀的個(gè)人。

　　在一個(gè)美麗而短暫的午休之后，我們?nèi)岳^續(xù)著下午的軍訓(xùn)，灼熱的大地，火辣辣的太陽(yáng)，汗流浹背的`我們，構(gòu)成了一道特別的風(fēng)景線。在教官的帶領(lǐng)下，我們復(fù)習(xí)了稍息、立正、跨立、原地塌步等動(dòng)作。

　　今天最精彩的風(fēng)景線是教官傳授我們少林功夫，第一式就是扎馬步，那奇怪的姿勢(shì)引起我們不屑和哄笑，本以為很容易，可自己一練，才發(fā)現(xiàn)大錯(cuò)特錯(cuò)，從一開始的身體無力到后來的麻木，接著便是一聲聲哭爹喊娘的叫喊，更“變態(tài)”的是教官讓我們單手握腰帶，右腳抬離地面30厘米，個(gè)個(gè)站著搖搖晃晃，后來教官出了一個(gè)金點(diǎn)子，讓我們手挽手，你別說好多了，這應(yīng)該說是團(tuán)結(jié)的力量吧。

　　時(shí)間如一條潺潺流淌的小河，軍訓(xùn)生活即將接近尾聲，今天的生活是苦的，累的，但我們都可以克服，我可以自豪地說我做到了，軍訓(xùn)的這x天，整體感受用5個(gè)字形容——苦并快樂著。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇8

　　高中生活結(jié)束了，轉(zhuǎn)眼便來到大學(xué)。很多事物，都是失去了，才懂得珍惜。總以為高中生活很漫長(zhǎng)，可是畢業(yè)之后才發(fā)現(xiàn)，原來時(shí)光過得這么快。

　　暑假期間里，我和無數(shù)大學(xué)生一樣，重復(fù)著休閑又無聊的日子，每天睡覺前就會(huì)開始憧憬著自己的大學(xué)生活。終于，我迎來了我期盼已久的大學(xué)生活，首先，我要面臨的就是軍訓(xùn)。早就聽聞大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)間比高中長(zhǎng)，而且更辛苦，為此，我早早的做好了準(zhǔn)備，在暑假里每天早上晨跑，晚上練瑜伽，為的就是增強(qiáng)自己的體魄。軍訓(xùn)來的很快，開學(xué)還沒有一個(gè)星期，我們便被通知，要正式開始軍訓(xùn)了，那時(shí)候，我們的準(zhǔn)備也都差不多齊全了，比如防曬霜，軍訓(xùn)鞋墊等等。但是計(jì)劃趕不上變化，不論什么樣的防曬霜，都抵擋不了一天的.暴曬，汗如雨下，單薄的衣服緊貼著我的身體，在軍訓(xùn)訓(xùn)練的時(shí)候，仿佛一切都靜止，我能夠很清楚的聽到自己的心跳聲。因?yàn)榘嗌吓�孩子比較少，為數(shù)不多的幾個(gè)女生剛好組成了我們寢室6個(gè)人。我們的防曬霜抵擋不了霸烈的太陽(yáng)，開始脫妝，汗水順著臉頰流進(jìn)了眼睛里，說不出的酸。因?yàn)槲覀兣�生的集體脫妝，教官少不了幾句調(diào)侃，總能惹來男同學(xué)的嬉笑。正因?yàn)槟型瑢W(xué)笑了，教官就把他們抓出來進(jìn)行懲罰，這時(shí)候我們女生都在心里默默偷笑，教官太可愛了，沒想到，還這么“詭計(jì)多端”，感情是姜太公釣魚愿者上鉤呢。

　　軍訓(xùn)期間，的確特別辛苦，說不出的累，我算是比較活潑開朗的人，宿舍有個(gè)女孩子，為人特別開朗外向，剛開學(xué)的時(shí)候，總能制造出很多有趣的話題，讓大家漸漸熟絡(luò)起來，但是因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)間很久，很累，她也沒精力去說話了，每天我們都是寥寥幾句話說完之后就睡覺了，大家都很累。大學(xué)軍訓(xùn)雖然沒有高中軍訓(xùn)起來的那么早，但是我們要訓(xùn)練到晚上九點(diǎn)半，其實(shí)晚上并不是訓(xùn)練，二是開展各種各樣豐富有趣的活動(dòng)，非常多元化，這一次軍訓(xùn)，也讓我們見識(shí)了大學(xué)的風(fēng)采和別樣的校園文化。

　　大學(xué)軍訓(xùn)很累，但是過了幾天，也就適應(yīng)了，它鍛煉的不僅僅是我們的身心，還鍛煉了我們的意志力，增強(qiáng)我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)的心。在這次軍訓(xùn)中，有很多同學(xué)都展現(xiàn)了自己的風(fēng)采，揮灑青春的汗水，我想，這就是青春該有的樣子，自信，自強(qiáng)，生生不息的活力。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇9

　　時(shí)光如白駒過隙，不知不覺已在xx大學(xué)完成了從夏天到秋天的轉(zhuǎn)換。而軍訓(xùn)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴依然歷歷在目。從剛進(jìn)校時(shí)的一片茫然，到第一次開班會(huì)，到領(lǐng)軍訓(xùn)服裝，然后艱苦而又值得回憶的軍訓(xùn)生活就開始了。

　　夏天已經(jīng)快要過去，而我們頭頂?shù)哪嵌纠钡奶��?yáng)卻仍毫不留情的輻射著它的能量。從早上8點(diǎn)到中午11點(diǎn)，從下午2點(diǎn)到傍晚6點(diǎn)，一天中的大部分時(shí)間，我們?cè)诹胰障露冗^。從立正到稍息，從跨立到敬禮，我們?cè)诮坦俚目诹盥曋袚]灑著汗水。從玩笑到唱歌，從懲罰到娛樂，我們時(shí)刻體驗(yàn)著軍訓(xùn)中的別樣快樂。軍訓(xùn)中的種種不快早已成為過眼云煙，留下的只有片片美好回憶。

　　軍訓(xùn)生活給我們帶來了許多。作為大學(xué)里的第一堂課，它發(fā)揮了它的作用。它將永遠(yuǎn)在我的記憶中占據(jù)一個(gè)位置。大學(xué)的軍訓(xùn)應(yīng)該是人生中最后一次軍訓(xùn)了吧，因此它顯得那么彌足珍貴。剛來到一陌生的環(huán)境，讓人突然間感覺很不是滋味。既然現(xiàn)在我們有優(yōu)越的條件，為何不認(rèn)真地過每一分鐘呢？

　　軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。宣傳愛國(guó)主義，想必也是軍訓(xùn)的目的之一在這樣嚴(yán)肅的氣氛下大家的注意力高度集中，訓(xùn)練的.效果還是不錯(cuò)的。和以前經(jīng)歷過的軍訓(xùn)相比，我們的訓(xùn)練少了很多“趣味”，但是我感覺這樣子的訓(xùn)練更加符合我心目中的軍訓(xùn)。大學(xué)的軍訓(xùn)是非常難忘的，我很享受這個(gè)過程。

　　我們學(xué)到的不僅僅是如何走齊步、踢正步，從教官的身上我看到了一種極其樸素的精神——這是一種隨著我們社會(huì)前進(jìn)的腳步漸漸被人遺忘的精神。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇10

　　伴隨著一聲嘹亮的哨響，為期12天的**大學(xué)20xx級(jí)新生軍訓(xùn)落下了帷幕.當(dāng)教官們?cè)谥飨�臺(tái)前集體向我們敬軍禮時(shí)，我們有一種突然間的傷感與莫名的沖動(dòng)。因?yàn)殡x別就在眼前，眼里裝滿的是割舍不下的情誼。

　　教官漸行漸遠(yuǎn)，最終在雷鳴般的掌聲中消失，我分明看到晶瑩的東西在同學(xué)們的眼里閃爍，心中久久不能平靜，時(shí)間長(zhǎng)河渡我到軍訓(xùn)之時(shí)。

　　訓(xùn)練場(chǎng)上整齊的隊(duì)伍，矯健的步伐依然是那么熟悉。嘹亮的口號(hào)與歌聲依舊回蕩在耳畔。休息時(shí)的各種活動(dòng)，快樂中不失威嚴(yán)，活潑中不忘紀(jì)律。集體的融洽讓我們懂得了分享快樂�？噙^，痛過，哭過，笑過，軍訓(xùn)恰恰把我們孩童的稚氣掩埋，我們的眼神從此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏銳的光芒。

　　軍訓(xùn)中雖苦亦甜，雖累亦美。綠色的軍裝成為一道靚麗的風(fēng)景線;嘹亮的口號(hào)化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動(dòng)地的力量。鐵的紀(jì)律造就自我，更造就了鋼鐵般的軍隊(duì)。在最后一天的會(huì)操中，當(dāng)我們踏著正步走過主席臺(tái)接受首長(zhǎng)的檢閱時(shí)，心中充滿了自豪與驕傲。

　　軍訓(xùn)的日子總讓人想起汗水和苦痛，但汗水的背后卻是無盡的收獲和快樂，挺拔的英姿，婀娜的身影，矯健的步伐，無不向人們?cè)V說那段艱辛的歷程。痛苦中，我們磨練了白楊般的堅(jiān)毅，不再擺高材生的.架子，不再只顧考慮自己。軍訓(xùn)告訴了我什么叫團(tuán)結(jié)，什么是紀(jì)律。

　　時(shí)間過得很快，但一定有許多事情永遠(yuǎn)都不會(huì)被抹掉。以往的度日如年如今竟是彈指一瞬間;曾經(jīng)每天的勞累竟變成現(xiàn)在最充實(shí)的回憶;以前的那個(gè)厭惡的教官如今竟是朋友般的親切;曾經(jīng)的12天里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都定格為生命中的永恒。原來在苦累與歡樂并存的12天里，無形之中我們已與教官建立了深厚的友誼。教官的威嚴(yán)與活潑，教官的笑臉與背影永遠(yuǎn)不會(huì)像花朵一樣曇花一現(xiàn)，我相信花未眠。

　　軍訓(xùn)雖然只有短暫的十幾天，但是我們?cè)诳�，學(xué)，練中受到了教育，鍛煉了身體，增強(qiáng)了意志力。提高了軍事素質(zhì)，強(qiáng)化了國(guó)防觀念。

　　軍訓(xùn)結(jié)束了，但軍訓(xùn)中的收獲卻不會(huì)隨之煙消云散。這是我們用汗水，淚水和歡笑譜寫的樂意，是我們大學(xué)生活中的閃光點(diǎn)，更是我們永遠(yuǎn)值得回味和追憶的日子。教官雖然走了，但是他把軍人和氣質(zhì)悄悄地刻進(jìn)了我們的骨髓，融入了我們的靈魂。它已在我們心中默默地埋下了一粒種子，一粒充滿希望的種子。

　　大學(xué)四年，我會(huì)用軍訓(xùn)精神來度過，用夢(mèng)想創(chuàng)造可能，用理想澆灌希望;用知識(shí)報(bào)效祖國(guó)，為國(guó)家現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

　　青春因軍訓(xùn)而精彩，*大因我們而輝煌!

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇11

　　剛剛進(jìn)入大學(xué)，我的興奮盡頭還沒有過去呢，軍訓(xùn)就開始了。軍訓(xùn)剛開始的時(shí)候，我很是興奮，因?yàn)榭吹竭@么多的不認(rèn)識(shí)的新同學(xué)，自己心中也是十分的高興，在不斷的軍訓(xùn)鍛煉中，認(rèn)識(shí)新的同學(xué)，這是我一直以來都在興奮中的事情。不過軍訓(xùn)到底是累的，驕陽(yáng)似火，我覺得自己都要融化了，我感到了烈日的痛苦了。不過我相信自己可以度過這樣的困難的，我可以做的更好。

　　軍訓(xùn)的.感受像個(gè)五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。然而軍訓(xùn)對(duì)我們這些嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓(xùn)？軍訓(xùn)有什么好處呢？”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神；使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時(shí)間培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，創(chuàng)造新的財(cái)富，只有這樣，我們將來才能在社會(huì)上找到立足之地，成為一名合格的接班人；也只有這樣才能是中國(guó)的未來不致落空。軍訓(xùn)還能培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神呢。其實(shí)軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且還能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對(duì)艱苦的環(huán)境時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，勇敢面對(duì)，而不是逃避。不做溫室的花朵

　　溫室的花朵，永遠(yuǎn)都經(jīng)不起風(fēng)雨的考驗(yàn)。平靜的湖面，永遠(yuǎn)都訓(xùn)練不出精悍的水手。我們要懂得吃苦，更要經(jīng)得起磨練，這樣我們才經(jīng)得起大風(fēng)大浪，才不會(huì)被社會(huì)淘汰。在軍訓(xùn)中雖然有無數(shù)艱苦的考驗(yàn)，但是跟教官們相比，我們這種訓(xùn)練就像一根毫毛輕而易舉。因此，再苦再累也應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，要永遠(yuǎn)相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后這句話，這也是為今后的生活奠定了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。今后的路還長(zhǎng)著，需要尋求的東西也還很多。因此，我們要永遠(yuǎn)記住軍訓(xùn)所教給我們的每一個(gè)道理，放飛心中這只青春的小鳥，去尋找自己真正的一片藍(lán)天，去挑戰(zhàn)更多撲面而來的考驗(yàn)，去迎接一刻刻美好的未來。

　　天空愈晴，星辰愈燦爛，一天軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華。我相信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋�(gè)絢爛的星空，會(huì)有一個(gè)美好的明天，讓我們大聲說：軍訓(xùn)，感謝你，感謝你，軍訓(xùn)。我們愛你！

　　在軍訓(xùn)中和教官之間的感情一點(diǎn)點(diǎn)的慢慢的加深，在軍訓(xùn)結(jié)束之后，很多女生哭了，我們男生心里也不好受，我相信我會(huì)在今后的日子里永遠(yuǎn)的記住這一次軍訓(xùn)。軍訓(xùn)真是必須值得每一名大學(xué)生去回憶的事情，相信大家都能夠認(rèn)識(shí)到這一問題。軍訓(xùn)是我們永遠(yuǎn)心中的夢(mèng)想，在今后的大學(xué)四年里，軍訓(xùn)將陪伴我們度過，我們的明天會(huì)更好！

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇12

　　從大學(xué)軍訓(xùn)的第一天起，一張張陌生的臉開始漸漸熟悉，我們也一天天地體驗(yàn)到了做一名合格的軍人是多么的不容易。站軍姿站到兩腳發(fā)顫，全身酸軟；走正步走到腳掌發(fā)麻，脖子抽筋�？墒俏覀兇蠹叶紙�(jiān)持了下來，我們用意志力戰(zhàn)勝了身體的傷痛。有的同學(xué)是第一次離開家，第一次自己獨(dú)立生活，對(duì)他們來說，軍訓(xùn)不僅是一次對(duì)生活的體驗(yàn)，更是對(duì)自己意志力的考驗(yàn)。軍訓(xùn)當(dāng)中，大家同學(xué)不怕苦、不怕累，發(fā)揚(yáng)了吃苦耐勞、艱苦奮斗和互幫互助的優(yōu)良傳統(tǒng)。

　　軍訓(xùn)的第一天，時(shí)間緩淌過上午，來到了下午。陽(yáng)光有些毒辣，但同學(xué)們?nèi)栽趫?jiān)持著，每一次磅礴的吶喊，每一次的腳尖起，每一次的.擺動(dòng)，都映襯著充滿活力的我們，我們躊躇滿志，風(fēng)華正茂，在這的年紀(jì)，奮力拼搏，在田徑場(chǎng)上留下自己的汗水。在田徑場(chǎng)上操練的同學(xué)，眼睛注視著前方，向前邁出自己的步伐，在田場(chǎng)上踏出一個(gè)又一個(gè)屬于自己的腳印。

　　聲從四面來，響徹嶺山。在這四天的太陽(yáng)灼燒下，同學(xué)們?nèi)员３种�顆白瓷般的初心不放棄，一直堅(jiān)持下去，我相信，在這幾天的軍訓(xùn)生活中，我們將學(xué)會(huì)很好，如同個(gè)陶土壞的瓷器，在烈火中經(jīng)歷燃燒的磨煉，最終迸發(fā)出耀眼的白光。

　　在軍訓(xùn)中，我們除了在體格和意志上得到鍛煉，在生活上，我們還學(xué)會(huì)了整理內(nèi)務(wù)：如何疊軍被，如何使我們天天生活的寢室更加整潔、舒適。在生活上也嚴(yán)格要求自己，使我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，好的習(xí)慣能為日后的學(xué)習(xí)生活節(jié)約更多的時(shí)間，更有利于我們學(xué)習(xí)效率的提高。

　　我們的軍訓(xùn)之所以收獲那么多，我們的教官功不可沒，在訓(xùn)練中，對(duì)我們一直是實(shí)行鐵的紀(jì)律，而在休息時(shí)，又和大家打成一片，我們是兵與官的關(guān)系，又是朋友關(guān)系，我們一起接受烈日的灼射，一起聊天，一起游戲，一起唱歌……從他身上，我們看到了更多的是軍人的堅(jiān)韌，軍人的偉大，他們擁有健壯的體魄，更有高尚的靈魂，他們有著鐵一般的紀(jì)律，更有一顆樂于奉獻(xiàn)的愛心，他們將自己的青春年華交給了祖國(guó)，他們的精神讓我們肅然起敬！

　　軍訓(xùn)生活讓我們成熟了不少。我們會(huì)記住這幾天的軍訓(xùn)生活讓它成為我們生命中最值得懷念的日子，因?yàn)闀r(shí)間無法停住它前進(jìn)的腳步，過去的就讓它過去吧，未來正等著我們?nèi)ラ_拓，只要我們從過去中得到提高，就是我們最大的收獲。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇13

　　在我沒有察覺的時(shí)候，時(shí)間就流逝了。轉(zhuǎn)眼之間，已到了軍訓(xùn)的最后一天。這一天，我其實(shí)是期盼了很久的。因?yàn)檫@一天的到來，就象征著我即將結(jié)束這段艱苦的日子。說是艱苦，其實(shí)只是對(duì)我們這一代人來說是艱苦的。因?yàn)楝F(xiàn)在國(guó)家發(fā)展得越來越好了，吃苦的日子也已經(jīng)過去了未來只會(huì)越來越美好。但是我覺得我們是需要吃一點(diǎn)苦的，不然就不會(huì)知道現(xiàn)在的生活是多么的美好跟幸福。所以我覺得，軍訓(xùn)不管是從哪方面來說，都是很有意義的。

　　確實(shí)，在經(jīng)歷過軍訓(xùn)之后，我也知道了我之前過的日子是多么的幸福了。家里人為了讓我能夠安心的讀書，不管是我的學(xué)習(xí)環(huán)境還是生活環(huán)境，都努力給我最好的。我在高中畢業(yè)之前，都沒有進(jìn)過家里的廚房，也沒有做過家務(wù)。是在暑假，媽媽為了讓我學(xué)會(huì)一些基本的生活技能，才開始教我做一些家務(wù)。之前我也是身在福中不知福的，經(jīng)常跟媽媽頂嘴。但現(xiàn)在經(jīng)歷過了這次軍訓(xùn)之后，我覺得我是真的沒有經(jīng)歷過真正的苦日子，所以不知道最苦的生活是什么樣的，才會(huì)覺得自己過的苦。

　　軍訓(xùn)的苦，是只有經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人才能夠明白的。但我們的軍訓(xùn)相比真正的軍人的訓(xùn)練，又算不上是很苦的。我是真的很佩服那些當(dāng)兵的人，也很崇拜他們。我們對(duì)于軍人好像有一種天生的好感，也有一種自然而然形成的崇拜感。我?guī)е�這種崇拜感參加了這一次的軍訓(xùn)，我覺得自己成長(zhǎng)了很多。我也沒有覺得軍訓(xùn)有多難了，只是身體疲憊了一些，運(yùn)動(dòng)量大了一些。

　　在軍訓(xùn)開始之前，總是想著軍訓(xùn)好難，軍訓(xùn)實(shí)在是太難了。如果當(dāng)時(shí)我有一個(gè)可以不進(jìn)行軍訓(xùn)的選項(xiàng)，我一定會(huì)毫不猶豫的選擇不進(jìn)行訓(xùn)練。但如果現(xiàn)在再讓我回到那個(gè)時(shí)候去進(jìn)行選擇，我會(huì)選進(jìn)行訓(xùn)練。軍訓(xùn)其實(shí)要仔細(xì)的說起來的話，也不是很難的。要學(xué)的動(dòng)作難嗎？每天的訓(xùn)練很難嗎？其實(shí)都不難，難的是要堅(jiān)持。軍訓(xùn)也才半個(gè)月的時(shí)間，對(duì)比那些真正當(dāng)兵的，時(shí)間已經(jīng)算是很短的`了。

　　在軍訓(xùn)中，我覺得自己學(xué)到了很多的對(duì)我以后的發(fā)展有利的東西，也學(xué)會(huì)了要堅(jiān)持，這就是我最大的收獲了。以后不管我要做什么事情，想要做好的話，堅(jiān)持是非常的重要的。沒有人能夠一下子就把一件事情做好，這樣的人，要不就是之前積累了很多年的，要不就是走了捷徑的，但走捷徑的人往往也是最容易摔跤的，所以還是要靠自己，這樣會(huì)更加的踏實(shí)。

　　大一軍訓(xùn)心得體會(huì) 篇14

　　在今年的高考結(jié)束后，我選擇了在暑期好好地休息一陣子，經(jīng)過兩個(gè)多月的休整后，我玩的是挺開心的，可是我這顆心啊，也是有點(diǎn)收不回來了，尤其是當(dāng)我聽到大學(xué)要開學(xué)時(shí)，我心里雖然很是期待大學(xué)的生活，但是也害怕一個(gè)人去一個(gè)陌生的環(huán)境生活。就這樣，在糾結(jié)和憧憬中，我獨(dú)自一人坐著車來到了我的大學(xué)校園。

　　進(jìn)入學(xué)校后，我花費(fèi)了不少的時(shí)間來熟悉校園的環(huán)境，但是還沒等我把學(xué)校周圍摸清楚就傳來了軍訓(xùn)即將開始的消息。其實(shí)，我們對(duì)于軍訓(xùn)也沒多大的陌生感，畢竟在高中的'時(shí)候都經(jīng)歷過，就是不知道大學(xué)的軍訓(xùn)強(qiáng)度會(huì)是怎樣，但可以肯定的是，這為期半個(gè)多月的軍訓(xùn)一定不會(huì)那么簡(jiǎn)單！在所有大一新生的等待中，軍訓(xùn)這一天如約到來了，當(dāng)所有新生都穿上綠晃晃的軍訓(xùn)服且集合在一個(gè)大操場(chǎng)上時(shí)，那的確是一道不一樣的風(fēng)景。

　　當(dāng)所有的班級(jí)都集合到位后，就開始分配教官了，咱們班的教官是一位高高瘦瘦的男性，別看皮膚比較黑，可他眼中的神韻卻是我平時(shí)在別人身上見不到的。在經(jīng)過總教官一番快速的介紹后，我們也知道了自己這次軍訓(xùn)的任務(wù)，那就是訓(xùn)練好一些基礎(chǔ)知識(shí)，然后在軍訓(xùn)結(jié)尾時(shí)，完成一次合格的檢閱。隨后，每一個(gè)班就被分散開來進(jìn)行訓(xùn)練了，首先，教官教了我們最基本也是最常用的動(dòng)作，那就是站好軍姿，不但要挺胸抬頭，還得讓手腳都保持在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的位置上不動(dòng)。剛開始訓(xùn)練時(shí)，我覺得這些還是挺簡(jiǎn)單，可時(shí)間一長(zhǎng)后，一股酸痛感和疲憊感就襲上身來，畢竟身體還沒能適應(yīng)較為高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

　　一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們一個(gè)個(gè)都沒了力氣，特別是腳底板，那叫一個(gè)痛啊，甚至都不想去食堂吃飯了，只想著趕忙回去洗個(gè)澡再躺在床上休息一會(huì)。要知道，這還是第一天的訓(xùn)練，后面的訓(xùn)練只會(huì)越來越苦，這不禁讓我對(duì)自己能否堅(jiān)持下來產(chǎn)生了懷疑。在后面的軍訓(xùn)開始后，訓(xùn)練任務(wù)和我預(yù)期的一樣，每天都是汗流浹背的，而且休息的時(shí)間也是極少的，但我卻沒有想要放棄，因?yàn)槲铱吹搅嗽S多身材比我還瘦小的同學(xué)，他們都沒有說苦說累，我當(dāng)然沒有任何理由說放棄。

　　其實(shí)，這十多天的軍訓(xùn)生活過得很快，雖然一天的訓(xùn)練讓我們的身體很勞累，可我們的精神狀態(tài)卻是越來越飽滿，我們班變得越來越像是一個(gè)整體，而且大家在短短的十幾天里就已經(jīng)有說有笑了，這正是軍訓(xùn)給我們帶來的幫助。

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