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《與自己和解》讀后感
讀完一本名著以后，相信你心中會有不少感想，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編幫大家整理的《與自己和解》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《與自己和解》讀后感1
閑暇之余，拜讀了江波的《與自己和解》，內(nèi)心許多感想涌出心頭，給自己一個擁抱，學(xué)會與自己和解！生活并不是一件困難的事，而是我們對于自己太苛刻，總是難為自己過分追求完美，逼著自己永不停歇，所以導(dǎo)致自己身心疲憊。我們不要總是覺得自己做的不夠好，也不要再給自己套上完美主義的外衣。
處于逆境的時候，要學(xué)會與自己和解，善待自己。誰都會遇到困難，誰都會遭逢坎坷，生命這條長河，有些暗礁和險灘，是繞不過去的`。但無論發(fā)生什么，都要記�。喝绻@個世界沒人疼惜你，你要疼惜自己，沒有人看得上你，你要看得上自己。
大多數(shù)時候，我們喜歡跟自己較勁，所以會過得很累。讓我們累的，其實就是我們自己。學(xué)會與自己和解，幸福自然會來。我不要為某個人，某句話，某些場景，某一首歌，總能輕易撕扯著你的情緒。青春如酒，成長正酣。只有一條路不能拒絕—那就是成長的路。
學(xué)會與自己和解，學(xué)會珍惜感情。人生的漫漫長路，能夠陪我們走到最后的，是我們摯愛的親人朋友。他們才是我們最溫暖的歸宿。多抽時間陪父母聊聊，陪愛人逛逛，陪孩子樂樂，與朋友聚聚。有時候做了這些自己會發(fā)現(xiàn)生活也會其樂融融。
其實與自己和解，更是一種樂觀向上的人生選擇，是一種縱然身邊無盡黑暗，也能堅定地為自己內(nèi)心點燃一絲光亮。所謂和解，不過是讓自己以一種更舒服，更坦然的姿態(tài)去面對生活中許許多多不可避免的煩心事。
與自己和解，一切都會海闊天空。人生，活著本來就很累了。所以，人要學(xué)會與自己和解。
《與自己和解》讀后感2
藏識也稱為根本識，是我們意識的基礎(chǔ)，西方心理學(xué)稱為潛意識。那里藏著我們所有過去的經(jīng)歷，使我們具有學(xué)習(xí)和處理資料的能力。
我們的修習(xí)是基于一種了悟——憤怒不是敵人。正念和憤怒都是我們自己。正念不會壓抑或者對抗憤怒，而是覺察憤怒和看顧憤怒。正如大哥哥幫助弟弟，正念的能量覺察到憤怒的能量，然后溫柔地擁抱它。
正念的第一個功能是覺知而不對抗。我們可以在任何時候停止，然后覺察內(nèi)在小孩的存在。當(dāng)我們第一次覺知到內(nèi)在受傷的小孩，我們需要做的只是覺察他，然后打個招呼，就是如此�？赡苓@個小孩很悲傷，如果我們注意到這一點，可以吸一口氣，然后跟自己說：“吸氣，我知道悲傷在我體內(nèi)顯現(xiàn)。你好，我的悲傷。呼氣，我會好好照顧你�！�
正念的能量除了包含“定”的能量，也包含智慧的能量。定，幫助我們專注于一個事物。有定，觀的能量便會增加，智慧隨之而來。智慧擁有令人解脫的力量。
沒有人能獨立存在，我們總與父母、祖先 相連，感受彼此的`痛苦，與他們一起療愈。
我所愛的人和物，在本質(zhì)上會改變。我無法避免要和他們分離。我無法保留任何東西。我空手而來，空手而去。
我所造的業(yè)是我唯一的所有。我無法逃離我的行為（業(yè)）的后果。我的行為（業(yè)）是我站立之地。
沒有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；沒有道路通往開悟，開悟的本身就是道路。
喜悅與幸福的第一個來源是放下。但僅僅放下還不夠，我們只能獲得短暫以及表面的快樂。正念是快樂幸福的第二個來源。
末那識有六個特征：第一，它總是追求愉悅；第二，它嘗試逃離痛苦；第三，它忽視追求愉悅的危險。一味追逐感官享受會損害我們的身心。如果我們深入觀察曾經(jīng)渴求的對象，就能夠看到潛在的危險。末那識的第四個特征是它會忽視痛苦的好處。痛苦有它存在的價值。每個人都需要借著一些痛苦的磨煉，獲得成長，增進理解，同時培養(yǎng)仁慈、快樂及幸福的感受。只有經(jīng)歷過痛苦，我們才能覺知快樂與幸福。