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糖尿病心得體會(huì)

時(shí)間:2022-12-10 18:26:13 心得體會(huì) 我要投稿

糖尿病心得體會(huì)(合集15篇)

  當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,對(duì)生活有了新的看法時(shí),可以記錄在心得體會(huì)中,這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢?下面是小編精心整理的糖尿病心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

糖尿病心得體會(huì)(合集15篇)

糖尿病心得體會(huì)1

  為切實(shí)做好糖尿病預(yù)防工作提高人民群眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí),維護(hù)人民群眾身心健康,在20xx年11月13日,世界防治結(jié)核病日即將來(lái)臨之日,我院聯(lián)合區(qū)疾控中心,走進(jìn)農(nóng)村,開(kāi)展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳咨詢活動(dòng),現(xiàn)將具體心得體會(huì)如下:

  一、宣傳材料。懸掛條幅三個(gè)個(gè):健康飲食與糖尿;預(yù)防糖尿病,保護(hù)我們的未來(lái);立即行動(dòng)起來(lái),保護(hù)后代健康,造福糖尿病患者及高危人群。發(fā)放印有糖尿病防治知識(shí)的宣傳單。

  二、我們這次到我鎮(zhèn)xx村進(jìn)行糖尿病相關(guān)知識(shí)的宣傳活動(dòng),得到了村大隊(duì)、村醫(yī)及村民的大力支持,村民們積極參與,活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。通過(guò)這次宣傳旨在使更多的人來(lái)了解和關(guān)注糖尿病,提高人民群眾糖尿病防治知識(shí),最大限度地預(yù)防和減少糖尿病的發(fā)生。

  三、設(shè)立大講堂,由村醫(yī)、區(qū)疾控中心xx、衛(wèi)生院此次前來(lái)的宣傳員分別為村民講解關(guān)于糖尿病及中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能等相關(guān)知識(shí)。普及健康知識(shí),提高生命質(zhì)量,轉(zhuǎn)變?nèi)窠】瞪罘绞健4迕駛冋J(rèn)真聽(tīng)講,積極提問(wèn),紛紛表示這樣的'活動(dòng)多多益善。此次走進(jìn)農(nóng)村、走到村民身邊的宣傳活動(dòng)效果良好,反應(yīng)強(qiáng)烈。 通過(guò)這次活動(dòng)的成功開(kāi)展,普及和提高了我鎮(zhèn)人民群眾糖尿病防治知識(shí),提高全鎮(zhèn)廣大人民群眾糖尿病防治意識(shí),維護(hù)廣大人民群眾的身心健康。

糖尿病心得體會(huì)2

  隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活方式的改變和老齡化的加速,高血壓、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病率和患病率呈快速上升趨勢(shì),呈井噴之勢(shì),致殘率、致死率高,嚴(yán)重影響患者的身心健康并給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。因此,糖尿病的防治顯得尤為重要,而糖尿病的防治的重心則在社區(qū),糖尿病的預(yù)防是糖尿病防治最有效的.手段,創(chuàng)造支持性的環(huán)境,走“防治結(jié)合,預(yù)防為主”的道路。

  糖尿病的護(hù)理給我們提供了新的挑戰(zhàn),通過(guò)臨床工作與實(shí)踐我深深體會(huì)到充實(shí),創(chuàng)新方法勢(shì)在必行,糖尿病患者的護(hù)理,僅僅有良好的技術(shù)操作是不夠的,還要有豐富扎實(shí)的醫(yī)學(xué)知識(shí),社會(huì)知識(shí),辯證的思維方法及合適的健康交流技巧,這樣才能獨(dú)立的診斷和處理患者的問(wèn)題,促進(jìn)了護(hù)理水平的提高,生活護(hù)理,基礎(chǔ)護(hù)理等到了落實(shí),并發(fā)癥減少,醫(yī)護(hù)配合協(xié)調(diào),同時(shí)增進(jìn)了護(hù)士和患者的關(guān)系,減少陌生感和不適感,增進(jìn)了安全感和信任感,及時(shí)消除了患者的思想負(fù)擔(dān),取得患者的配合,使患者在短期內(nèi)得到充分治療,得到多方面的鼓勵(lì)和安慰,提高了護(hù)理質(zhì)量。糖尿病患者的護(hù)理是擺在我們面前的一個(gè)新課題,需要我們?nèi)ヌ剿骱徒鉀Q,任重而道遠(yuǎn)。

  以上是我自全年的工作以來(lái)的心得,雖然取得了一些成績(jī),但據(jù)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和轄區(qū)內(nèi)居民的要求還有一定的差距。我們一定會(huì)克服困難,更加努力搞好工作,使轄區(qū)內(nèi)的發(fā)病率控制在有效范圍內(nèi),更好地為轄區(qū)居民的健康貢獻(xiàn)我們的綿薄之力!

糖尿病心得體會(huì)3

  為響應(yīng)聯(lián)合國(guó)的號(hào)召,喚起全社會(huì)對(duì)糖尿病防治工作的重視,推動(dòng)糖尿病防控工作的開(kāi)展,結(jié)合我院實(shí)際,于x月14日前后開(kāi)展了一系列宣傳活動(dòng)。現(xiàn)將具體心得體會(huì)如下:

  一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視,要求我們?cè)谧龊萌粘P麄鞴ぷ鞯耐瑫r(shí),在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作,把預(yù)防糖尿病工作真正落到實(shí)處,讓百姓真正了解糖尿病的高危因素,做好糖尿病的一級(jí)預(yù)防。x月11日下午4時(shí),在我院內(nèi)分泌科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康教育講座,參加教育的人數(shù)約100人,有患者、家屬、有高危人群及健康人,通過(guò)講座讓更多的人了解糖尿病。

  二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題,組織開(kāi)展多種形式的宣傳活動(dòng)。x月14日上午,在我科主任的帶領(lǐng)下,10余名醫(yī)護(hù)人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費(fèi)義診及醫(yī)療咨詢活動(dòng),現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氣氛熱烈,群眾紛紛向醫(yī)務(wù)人員咨詢糖尿病相關(guān)知識(shí),還就自身糖尿病治療、保健和日常生活應(yīng)該注意的問(wèn)題向醫(yī)務(wù)人員咨詢。醫(yī)務(wù)人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)血糖和體育鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體的指導(dǎo),向大家宣傳糖尿病是可以預(yù)防和控制的,教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重,增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,提高生活質(zhì)量,遠(yuǎn)離糖尿病。

  三、免費(fèi)為百姓測(cè)量血糖:測(cè)量血糖是監(jiān)測(cè)糖尿病的手段,借此次活動(dòng)也開(kāi)展了免費(fèi)測(cè)量血糖的活動(dòng),目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測(cè)的重要性,此次共計(jì)為100人免費(fèi)測(cè)量,活動(dòng)得到廣大群眾的交口稱贊。

  四、向前來(lái)我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份,受益人數(shù)達(dá)500余人,營(yíng)造了良好的宣傳氛圍,使大家能夠主動(dòng)了解相關(guān)健康知識(shí),提高人民群眾對(duì)糖尿病的`知曉率,讓宣傳真正起到作用。

  本次宣傳活動(dòng)受到了院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持,宣傳形式多樣,受教育面廣,且有群眾的主動(dòng)參與使此次宣傳活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了良好的效果,為普及糖尿病的預(yù)防知識(shí),提高廣大群眾的健康意識(shí)和保健水平起到了極大積極的推動(dòng)作用。

糖尿病心得體會(huì)4

  11月14日是第xx世界糖尿病日。本次活動(dòng)具體如下:

  本次活動(dòng)主要在垟岙村和大坡村進(jìn)行,13日當(dāng)天舉辦垟岙村衛(wèi)生室義診活動(dòng),為老年人免費(fèi)測(cè)血糖,血壓,咨詢76人次,根據(jù)老年人的實(shí)際血糖值講解如何預(yù)防并宣傳糖尿病的相關(guān)知識(shí),持著為民服務(wù)的態(tài)度與老年人進(jìn)行溝通與交流,促進(jìn)老年人的身心健康。14日在大坡村老年活動(dòng)中心舉辦糖尿病健康知識(shí)講座,參加人數(shù)53人。免費(fèi)分發(fā)糖尿病宣傳資料及禮品。電子字幕的.循環(huán)播放,讓更多的人們知曉和了解糖尿病宣傳日,讓民眾主動(dòng)參與其中,促進(jìn)糖尿病宣傳日的有效進(jìn)行。各村責(zé)任醫(yī)生下村宣傳,并更換宣傳欄內(nèi)容。

  通過(guò)大家的共同努力,糖尿病宣傳日得到了有效進(jìn)展,村民們知曉了自己的血糖值,并清楚飲食與糖尿病的重要關(guān)系,結(jié)合我們講解的知識(shí),能更有效的預(yù)防糖尿病和控制血糖值。

  活動(dòng)結(jié)束后,工作人員進(jìn)行了交流與探討,為來(lái)年的心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn),為全民健康生活多做努力,更希望大家的糖尿病能得到有效的預(yù)防和控制。

糖尿病心得體會(huì)5

  為提高社會(huì)各界對(duì)糖尿病防治工作重要性的認(rèn)識(shí),保護(hù)青少年身體健康,普及糖尿病防治知識(shí),琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院于20xx年11月14日開(kāi)始組織全鎮(zhèn)開(kāi)展以“控制糖尿病,刻不容緩”主題的第xx屆“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”宣傳活動(dòng),現(xiàn)將活動(dòng)體會(huì)如下:

  一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),提高認(rèn)識(shí)

  加大糖尿病防治健康教育工作力度積極貫徹落實(shí)文件要求,我鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。要求衛(wèi)生院提高認(rèn)識(shí),加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),把糖尿病健康教育工作納入經(jīng)常性工作來(lái)抓,并要求衛(wèi)生院高度重視糖尿病宣傳日相關(guān)工作,結(jié)合本地實(shí)際,做好宣傳教育工作。

  二、宣傳形式多樣、內(nèi)容豐富

  緊緊圍繞“控制糖尿病,刻不容緩”這一活動(dòng)主題,琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院抓住這個(gè)普及糖尿病知識(shí),宣傳糖尿病危害的有利時(shí)機(jī),組織開(kāi)展了以“控制糖尿病,刻不容緩”為主題的宣傳活動(dòng)。在琊川鎮(zhèn)衛(wèi)生院門前,發(fā)放宣傳材料,解答群眾咨詢,針對(duì)糖尿病預(yù)防的'合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的重要性開(kāi)展宣傳。宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)懸掛了主題橫幅,向過(guò)往的行人發(fā)放各種有關(guān)糖尿病預(yù)防與治療的宣傳單。對(duì)于一些路人提出的問(wèn)題給予了細(xì)致的解答,同時(shí)也糾正了一些糖尿病患者錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。同時(shí)組織醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)義診咨詢,發(fā)放各類宣傳單800余份;受益人數(shù)約800余人;各村衛(wèi)生室也開(kāi)展了多種形式的宣傳活動(dòng)。

  糖尿病是常見(jiàn)的的慢性病,可發(fā)生在任何年齡。通過(guò)此次宣傳活動(dòng),提高了群眾特別是兒童、青少年對(duì)糖尿病防治知識(shí)的知曉率,提高了預(yù)防在兒童和青少年發(fā)生糖尿病的意識(shí)。

糖尿病心得體會(huì)6

  隨著人們物質(zhì)生活水平的提高,糖尿病,高血壓等疾病悄悄的潛入,成為危害健康的陰影,糖尿病的科普知識(shí),診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來(lái)越密切。 糖尿病典型癥狀為“三多一少”,即多飲,多尿,多食消瘦。相當(dāng)一部分患者的癥狀并不明顯,因而身患糖尿病多時(shí)卻渾然不知,直到體檢或其他疾病就診時(shí)才被發(fā)現(xiàn),耽誤了治療時(shí)間。

  為了提高老百姓的健康意識(shí),了解糖尿病的'相關(guān)知識(shí),提倡健康生活,我院20xx年5月17日在五里鋪村委會(huì),為廣大百姓上了一堂名為“糖尿病防治知識(shí)”的健康講座。通過(guò)講座向群眾們宣傳糖尿病的相關(guān)知識(shí),還特別結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向與會(huì)人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀,仔細(xì)解釋了糖尿病的病因?它是由于身體中胰島素分泌不足或胰腺功能完全喪失以及不能適當(dāng)?shù)乩靡葝u素所致。糖尿病的典型癥狀為“多尿、多飲、多食和消瘦”,簡(jiǎn)稱“三多一少”。但是,有50 %以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期無(wú)任何明顯的癥狀。此外,糖尿病還有一些如乏力、反復(fù)感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺(jué)異常、視力下降、性功能障礙等不典型癥狀需要給予注意。另外還特別向糖尿病患者提出了需要要注意幾點(diǎn):一、定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,測(cè)定血糖;二、堅(jiān)持吃藥,不能斷斷續(xù)續(xù);三、日常生活中要注意飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;四、多做運(yùn)動(dòng),保持新陳代謝暢通。五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不能任意加大或減少劑量,嚴(yán)防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒等。

  通過(guò)開(kāi)展了糖尿病健康知識(shí)講座,對(duì)普及與掌握糖尿病預(yù)防知識(shí),起到了早預(yù)防,早治療的作用。糖尿病的患者們聽(tīng)了今天的講座后,個(gè)個(gè)受益匪淺,大家都說(shuō),今天的講座對(duì)我們預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助。

糖尿病心得體會(huì)7

  這是一個(gè)比喻。糖尿病患者像一位車夫,趕著由五匹馬拉的馬車前行。第一駕,飲食控制;第二駕,運(yùn)動(dòng)健身;第三駕,藥物治療;第四駕,血糖監(jiān)測(cè);第五駕,健康教育。控制飲食第一位,運(yùn)動(dòng)鍛煉是關(guān)鍵,監(jiān)測(cè)血糖勤觀察,藥物治療講科學(xué),健康教育不可缺。

  飲食控制要堅(jiān)持16字:總量控制、局部交換、掌握比例、食譜廣泛。金字塔食譜以糧食為塔基,約占日食總量的50%—60%。一般來(lái)說(shuō),白面比大米含糖量高,糖尿病人要多吃米少吃面。小米粥含糖量大,越熬得稠越不宜多喝。食用水果要把握4點(diǎn):病情、時(shí)機(jī)、種類、數(shù)量。血糖高時(shí),暫時(shí)不吃水果,可吃黃瓜、西紅柿。飯后不宜馬上吃水果,最好在兩餐之間吃。水果是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分,糖尿病人不要拒絕吃水果。

  運(yùn)動(dòng)是控制血糖的有力武器。散步、游泳、體操、太極拳等都適合糖尿病人。我每天堅(jiān)持散步,好天氣在室外,下雨刮風(fēng)在走廊。即使出門在外,也要抽空散步。老年糖尿病人飯后易發(fā)困,是躺下睡覺(jué)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),效果大不一樣。

  要遵照醫(yī)囑,按時(shí)吃藥或打針,不要血糖正常了就停藥。要到正規(guī)的醫(yī)院看病,不要輕信游醫(yī)和小道消息,病急亂投醫(yī)。我得病初期,走過(guò)一段彎路。由于相信一位游醫(yī),停服降糖的西藥,放開(kāi)飲食,連續(xù)服了8個(gè)月的中藥,血糖居高不下,體質(zhì)十分虛弱。再加上重感冒轉(zhuǎn)為肺炎,在協(xié)和醫(yī)院住了20多天,差點(diǎn)把命丟了,教訓(xùn)慘痛。

  監(jiān)測(cè)血糖如開(kāi)車的方向盤,掌握和調(diào)整好它的`“度”,對(duì)于控制血糖、穩(wěn)定病情和減少并發(fā)癥至關(guān)重要。我初患糖尿病時(shí),并不懂監(jiān)測(cè)血糖的重要性。抽血怕痛、怕感染、怕麻煩,因此常常時(shí)斷時(shí)續(xù)。醫(yī)生說(shuō),不管病輕病重,都要定期測(cè)。高血糖不好,低血糖更危險(xiǎn)。特別是對(duì)于老年糖友,在注射胰島素后,防止低血糖非常重要。應(yīng)少食多餐,出門帶些餅干、糖果。睡前適當(dāng)加點(diǎn)餐,以防夜間低血糖。饑餓感、手抖、心慌、出汗、眼花,都是低血糖的信號(hào)。這時(shí)就要開(kāi)動(dòng)方向盤(測(cè)血糖),根據(jù)血糖的情況加餐,幾分鐘就會(huì)緩解。

  《懂與不懂大不一樣》,這是我愛(ài)人曹艷芳寫(xiě)的一篇文章的題目。她在文中說(shuō):我老公患了糖尿病,全家跟著著急。由于無(wú)知,走了不少?gòu)澛贰:髞?lái),我隨老伴參加了糖尿病知識(shí)培訓(xùn)班,兩月一次,一年聽(tīng)了6次。聽(tīng)了大夫深入淺出的課,增加了不少知識(shí)。懂得了要平衡膳食,選擇多品種、富含營(yíng)養(yǎng)的食品;限制脂肪類食品,減少鹽量;多飲水,少飲酒。記住了大夫的話:少吃一點(diǎn),多動(dòng)一點(diǎn),放松一點(diǎn);勤測(cè)一點(diǎn),多懂一點(diǎn)。

  總之,根據(jù)我的體會(huì),趕好五駕馬車,保持血糖正常,就可延緩、減少甚至避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病心得體會(huì)8

  糖尿病患者的人數(shù)正隨著人口老齡化、生活方式的改變以及生活水平的提高而與日俱增,成為威脅人類健康的重大“殺手”。飲食在糖尿病的成因、變化及防治中都具有十分重要的作用,飲食治療是糖尿病治療的一項(xiàng)最基本、最重要的方法和途徑,但是由于糖尿病患者飲食教育的內(nèi)容復(fù)雜,實(shí)際就餐難以控制,以往生活習(xí)慣不易改變以及患者重視不足,導(dǎo)致飲食教育的效果不甚明顯。

  1.糖尿病患者飲食教育的主要內(nèi)容

  糖尿病患者的飲食可以遵照《中國(guó)居民膳食指南》的參考意見(jiàn),同時(shí)還應(yīng)該根據(jù)病理生理的變化。所以不僅在治療中要因人、因時(shí)制宜,在護(hù)理教育中也要注意患者的飲食必須根據(jù)病情、生活習(xí)慣、體力消耗以及經(jīng)濟(jì)條件等等制定,應(yīng)使患者能充分理解飲食控制和治療的重要性,主動(dòng)配合。

  1.1熱量攝入應(yīng)與體力活動(dòng)相平衡。不少老年糖尿病患者因基礎(chǔ)代謝下降,體力活動(dòng)減少,熱量消耗也隨之減少,但如果仍保持以往的食量,往往容易超重或肥胖,導(dǎo)致對(duì)胰島素敏感性降低,不利于治療。但是對(duì)于低于標(biāo)準(zhǔn)體重20%及以上的消瘦者,則應(yīng)適當(dāng)放寬總熱量,并鼓勵(lì)食物多樣化,保證充足的營(yíng)養(yǎng),增加體重。

  1.2均衡各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),定時(shí)定量進(jìn)餐。在糖尿病患者的食譜中,糖類應(yīng)占總熱量的55%-60%之間,蛋白質(zhì)不超過(guò)總熱量的20%,脂肪應(yīng)控制在20%-30%,飽和脂肪酸所供能量應(yīng)低于總能量的10%,重癥糖尿病人、老年糖尿病人、妊娠糖尿病人和兒童糖尿病人應(yīng)該適當(dāng)增加就餐次數(shù),其目的是控制餐后血糖和預(yù)防低血糖。

  1.3嚴(yán)格控制食鹽量,忌糖限酒禁煙。一般來(lái)說(shuō),糖尿病患者每日鹽攝入量應(yīng)控制在6g以下;颊邞(yīng)該吃清淡少鹽的食物,少吃油炸食品。烹蒸食物應(yīng)用植物油,并且用量要少。未出現(xiàn)低糖反應(yīng)時(shí),切忌使用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品,多飲水,少喝酒,絕對(duì)不能抽煙,否則對(duì)糖尿病及并發(fā)癥極為不利。

  2.糖尿病患者飲食教育的難點(diǎn)

  2.1重視不夠。有些患者以為藥物治療足可以達(dá)到效果,何必“苦了自己”,“跟自己過(guò)不去”,對(duì)飲食控制或者禁忌不太在意。有些患者難以看到飲食治療的效果,以為飲食治療用途不大,或者對(duì)于飲食治療的長(zhǎng)期性準(zhǔn)備不足。還有的患者“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,今天控制了食物,明天由于人情關(guān)系、心情好壞,置飲食限制不顧,而去暴飲暴食或者酗酒等等。

  2.2貫徹不力;颊叩牟蛔襻t(yī)行為是導(dǎo)致飲食治療無(wú)法順利進(jìn)行的重要因素,由于糖尿病患者的性別、年齡、職業(yè)、文化程度、經(jīng)濟(jì)條件的不同可能產(chǎn)生不遵醫(yī)或者懈怠的心理和行為,如有些患者得知疾病的病程長(zhǎng),必須終身服藥,飲食控制不能治愈,便產(chǎn)生消極情緒;蛘哂行┗颊咦钥亓Σ蛔,對(duì)自己飲食要求不嚴(yán)格,仍然按照原先的飲食習(xí)慣進(jìn)食,甚至還保留暴飲暴食的不良嗜好。

  2.3知識(shí)誤區(qū)。由于生活中食物過(guò)于繁雜,有些患者對(duì)于糖尿病又缺乏比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),對(duì)糖尿病飲食治療存在以下誤區(qū):如“過(guò)度節(jié)食或者全素食方法就能治療糖尿病”,“多吃含糖少的食物沒(méi)有關(guān)系”,“水果甜的不能吃,不甜的`可以多吃”,“甜食一律不吃”等等,這些誤區(qū)的存在說(shuō)明飲食健康教育還不到位,所以對(duì)于糖尿病患者的飲食教育,要全面、系統(tǒng)、長(zhǎng)期堅(jiān)持,及時(shí)監(jiān)控。

  2.4標(biāo)準(zhǔn)難立。一是并不能對(duì)所有的糖尿病患者要求統(tǒng)一的食物攝入量,這還要根據(jù)患者的患病程度和體形狀態(tài);二是一些糖尿病患者可能伴隨其它的疾病,不能一概要求減少食物或限制主食的類別。比如腎功能正常的糖尿病患者可以谷類、豆類蛋白質(zhì)為食物,這既利于營(yíng)養(yǎng)需要,又可以防止血脂升高。腎衰竭患者就應(yīng)該選乳類、蛋類蛋白為佳。

  3.糖尿病患者飲食教育的方法

  3.1加大宣傳力度,提高患者的重視程度。采用發(fā)放小冊(cè),健康講座等形式進(jìn)行健康教育,使患者對(duì)糖尿病及相關(guān)知識(shí)有較系統(tǒng)、全面的認(rèn)識(shí)和了解,尤其要患者認(rèn)識(shí)飲食治療是糖尿病綜合治療的重要部分和基礎(chǔ)性工作,甚至比藥物治療更重要。在加大宣教力度的同時(shí),醫(yī)護(hù)人員一定要與患者及其家屬一起制定患者飲食的計(jì)劃,特別要注重飲食安排的可操作性。

  3.2獲取患者家屬支持和監(jiān)督。多與患者及家屬溝通,讓患者家屬共同參與,掌握膳食計(jì)劃,糖尿病的危害性,掌握飲食禁忌,舉辦患者及家屬一同參加的知識(shí)講座,使得患者家屬在日常的飲食控制和治療中掌握方法,加大監(jiān)督,定期檢測(cè)評(píng)價(jià),以保證飲食治療的效果和貫徹力度。

  3.3以數(shù)據(jù)結(jié)果提升教育的實(shí)效。糖尿病患者要定期安排檢查,尤其要檢測(cè)尿糖、空腹血糖、餐后2h血糖等指標(biāo),醫(yī)護(hù)人員應(yīng)根據(jù)這些指標(biāo)的數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)一步說(shuō)明飲食控制的效果,比如以空腹血糖和餐后血糖來(lái)說(shuō)明食物對(duì)提高血糖的影響,通過(guò)適當(dāng)飲食的餐后數(shù)據(jù)與未控制飲食的餐后血糖數(shù)據(jù)比較,讓患者心服口服,讓患者充分認(rèn)識(shí)飲食控制的重要性。

  總之,對(duì)于糖尿病患者的飲食教育,要多管齊下,使患者提高認(rèn)識(shí),得到系統(tǒng)化的知識(shí);讓患者家屬加強(qiáng)監(jiān)督,配合堅(jiān)持長(zhǎng)期的飲食治療;醫(yī)護(hù)人員加強(qiáng)檢測(cè),及時(shí)評(píng)估,全面系統(tǒng)向患者和家屬介紹病情,同時(shí)要熟練掌握教育的技巧和方法,制定個(gè)性化的飲食治療和教育方案,以增強(qiáng)患者健康教育的結(jié)果。

糖尿病心得體會(huì)9

  11月14日是世界糖尿病日,國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)(IDF)和世界衛(wèi)生組織(WHO)將今年世界糖尿病日的主題定為:控制糖尿病,刻不容緩!為了喚起全社會(huì)對(duì)糖尿病防治的重視,推動(dòng)糖尿病防治工作的持續(xù)開(kāi)展,東莞市莞城醫(yī)院和莞城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)手,于11月14日世界糖尿病日開(kāi)展了一系列宣傳活動(dòng),F(xiàn)將具體心得體會(huì)如下:

  一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視,對(duì)照市衛(wèi)生局下發(fā)的文件做相應(yīng)的部署,要求相關(guān)科室在做好日常宣傳工作的同時(shí),在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作,把預(yù)防糖尿病工作真正落到實(shí)處,讓百姓真正了解糖尿病的高危因素,做好糖尿病的一級(jí)預(yù)防。

  二、根據(jù)通知要求,制定了我區(qū)的.世界糖尿病日主題宣傳活動(dòng)方案,并按方案逐一實(shí)施。

  三、圍繞糖尿病日宣傳主題“控制糖尿病,刻不容緩!”,莞城醫(yī)院、莞城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)手,開(kāi)展等多種形式的宣傳活動(dòng)。

  為廣大市民提供了糖尿病知識(shí)講座、免費(fèi)醫(yī)療咨詢,現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)氣氛熱烈,群眾紛紛向宣傳人員咨詢糖尿病相關(guān)知識(shí),還就自身糖尿病治療、保健和日常生活應(yīng)該注意的問(wèn)題向宣傳人員咨詢。宣傳人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)血糖和體育鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體的指導(dǎo),向大家宣傳糖尿病是可以預(yù)防和控制的,教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重,增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,提高生活質(zhì)量,遠(yuǎn)離糖尿病。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還向群眾發(fā)放健康處方、糖尿病宣傳小冊(cè)子等宣傳材料計(jì)500余份,受益人數(shù)達(dá)800人。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)營(yíng)造了良好的宣傳氛圍,使大家能夠主動(dòng)了解相關(guān)健康知識(shí),讓宣傳真正起到作用。

  四、醫(yī)護(hù)人員還在社區(qū)居民在廣場(chǎng)進(jìn)行了30分鐘健步走活動(dòng),意在向大家宣傳每日運(yùn)動(dòng)30分鐘,可降低2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),提倡大家多做運(yùn)動(dòng)。

  通過(guò)講座、宣傳、測(cè)量血糖及健步走等各項(xiàng)活動(dòng)后,社區(qū)居民、廣大群眾對(duì)糖尿病有了深刻的了解,同時(shí)通過(guò)健康促進(jìn)的方式能夠使不同人群更加接受健康教育知識(shí)。提高了社區(qū)居民的知識(shí)覆蓋率和知曉率。大家均表示,希望這樣的`宣傳活動(dòng)在以后能夠多多開(kāi)展。

糖尿病心得體會(huì)10

  xx年11月14日是第xx個(gè)“世界糖尿病日”,針對(duì)活動(dòng)日主題xx市開(kāi)展了大量的宣傳活動(dòng),現(xiàn)體會(huì)如下:

  一、為了做好“世界糖尿病日”的宣傳活動(dòng),xx市疾病預(yù)防控制中心制定了20xx年聯(lián)合國(guó)糖尿病日活動(dòng)方案,并及時(shí)下發(fā)到各縣、區(qū)疾控中心,安排各縣、區(qū)疾控中心積極組織轄區(qū)單位開(kāi)展形式多樣的宣傳活動(dòng)。

  二、各、縣積極行動(dòng)起來(lái),開(kāi)展了宣傳活動(dòng)

  11月14日,xx市疾病預(yù)防控制中心、xx市中醫(yī)院、xx區(qū)疾控中心聯(lián)合在xx市中醫(yī)院門診學(xué)術(shù)報(bào)告廳開(kāi)展了講座、義診和有獎(jiǎng)問(wèn)答等形式多樣的宣傳活動(dòng)。來(lái)自xx區(qū)站前街道、永安臺(tái)街道以及中醫(yī)院糖尿病科患者150余人參加了此次活動(dòng)。中醫(yī)院內(nèi)三(糖尿病科)肇穎斌、陳鴻艷主任分別為大家講解了糖尿病的典型癥狀,糖尿病的診斷以及糖尿病治療注意事項(xiàng)等內(nèi)容和糖尿病預(yù)防的.合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、健康行為養(yǎng)成的重要性,xx護(hù)士長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)還為大家展示了糖尿病病人飲食應(yīng)注意的一些環(huán)節(jié),使居民對(duì)糖尿病防治知識(shí)有所掌握,起到了良好的健康教育作用。

  講座后進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)有獎(jiǎng)?chuàng)尨瓠h(huán)節(jié)。大家情緒高漲,紛紛舉手搶答,加深了對(duì)糖尿病預(yù)防知識(shí)的記憶,起到了很好的宣傳效果。為了充分調(diào)動(dòng)大家聽(tīng)講的熱情,醫(yī)護(hù)人員還在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行抽獎(jiǎng),將活動(dòng)氣氛推向高潮。活動(dòng)結(jié)束后,醫(yī)護(hù)人員還為大家免費(fèi)咨詢、測(cè)量血糖,贈(zèng)送禮品等,深受居民和患者的歡迎。

  活動(dòng)期間中醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員和疾控中心的工作人員為居民發(fā)放了印有“糖尿病教育和預(yù)防”的宣傳單和糖尿病預(yù)防手冊(cè)等宣傳材料400余份。通過(guò)這次活動(dòng)提高了轄區(qū)居民的健康意識(shí)和預(yù)防糖尿病的技能,使居民掌握更多的健康防護(hù)知識(shí)。

糖尿病心得體會(huì)11

  11月14日是第xx個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”。在這一特別的日子來(lái)臨之際,我鎮(zhèn)按照上級(jí)有關(guān)文件精神,為提高社會(huì)各界對(duì)糖尿病防治工作重要性的認(rèn)識(shí),積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制糖尿病,提高居民健康素質(zhì),現(xiàn)將我鎮(zhèn)開(kāi)展心得體會(huì)如下:

  一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),提高認(rèn)識(shí)

  積極貫徹落實(shí)文件要求,我鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。并結(jié)合本鎮(zhèn)實(shí)際,做好宣傳教育工作。

  二、宣傳形式多樣、內(nèi)容豐富

  我鎮(zhèn)緊緊圍繞“糖尿病教育與預(yù)防”這一活動(dòng)主題,組織開(kāi)展了宣傳活動(dòng)。并發(fā)放宣傳材料,解答群眾咨詢,針對(duì)糖尿病預(yù)防的`合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的`重要性開(kāi)展宣傳。向過(guò)往的行人發(fā)放各種有關(guān)糖尿病預(yù)防與治療的宣傳單和小冊(cè)子。對(duì)于一些路人提出的問(wèn)題給予了細(xì)致的解答,同時(shí)也糾正了一些糖尿病患者錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。此次活動(dòng)期間,全鎮(zhèn)共印制發(fā)放宣傳資料近100份、懸掛主題標(biāo)語(yǔ)1條。其中免費(fèi)給糖尿病患者和高危人群測(cè)量了血糖、血壓。并組織機(jī)關(guān)工作人員進(jìn)行了血壓的測(cè)量。

  通過(guò)系列活動(dòng)的開(kāi)展,以提高居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性,不斷提高居民預(yù)防和控制糖尿病的意識(shí)和能力。

糖尿病心得體會(huì)12

  每年的11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日!為此,我中心特邀武漢市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科段緯喆醫(yī)生主講此次講座,11月13日下午3點(diǎn),在苗栗社區(qū)居委會(huì)開(kāi)展了以“護(hù)士與糖尿病”為主題的“糖尿病健康教育”講座活動(dòng)。為現(xiàn)場(chǎng)前來(lái)參加活動(dòng)的居民進(jìn)行了糖尿病健康宣講與義診。

  隨著生活水平的提高和人口老齡化,我國(guó)糖尿病患者呈爆發(fā)式增長(zhǎng),還有大量的糖尿病的`“后備軍”。隨著糖尿病的患者不斷增加,糖尿病的家庭護(hù)理尤為重要!糖尿病患者需要家人的鼓勵(lì)和關(guān)心。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),我中心吳醫(yī)生還為轄區(qū)居民免費(fèi)測(cè)血糖、血壓。同時(shí),為了讓轄區(qū)更加形象地了解糖尿病相關(guān)知識(shí),通過(guò)懸掛宣傳條幅、制作宣傳易拉寶,糖尿病健康知識(shí)咨詢、發(fā)放糖尿病科普知識(shí)宣傳資料等方式,向轄區(qū)居民宣傳通過(guò)健康的`生活方式來(lái)預(yù)防糖尿病的新知識(shí)。

  11月13日下午3點(diǎn),內(nèi)分泌科段緯喆醫(yī)師為轄區(qū)居民開(kāi)展以“糖尿病健康教育”為題目的專題講座,從用正確信息武裝自己、糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)、糖尿病的綜合治療,接受正確的糖尿病教育,全家齊努力,對(duì)抗糖尿病等幾方面向轄區(qū)居民講解并強(qiáng)調(diào)日常生活中的預(yù)防保養(yǎng)大于治療,號(hào)召大家平時(shí)做注意體檢保健,提高健康意識(shí)。

  此次“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”活動(dòng)取得了圓滿成功,通過(guò)活動(dòng),進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的糖尿病防治意識(shí),降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);提高糖尿病患者自我管理的知識(shí)和技能,減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生,提高全民關(guān)注糖尿病健康的意識(shí)。糖尿病的健康教育之路任重而道遠(yuǎn),在防糖控糖的路上一直在努力,將一如既往與糖友們同行。

糖尿病心得體會(huì)13

  為提高糖尿病患者的控壓意識(shí),降低血糖,繼而降低心腦腎血管疾病的發(fā)生;指導(dǎo)患者提高控高技能,提高生活質(zhì)量,從而與患者建立長(zhǎng)期、穩(wěn)定的醫(yī)患伙伴關(guān)系,我我鎮(zhèn)公共衛(wèi)生科按照上級(jí)對(duì)《糖尿病患者自我管理技能培訓(xùn)》的要求,于8月24日舉辦了鄉(xiāng)村醫(yī)生糖尿病健康教育講座。

  活動(dòng)由公共衛(wèi)生科健康教育組組織,向我轄區(qū)鄉(xiāng)村醫(yī)生發(fā)出通知,共有23名鄉(xiāng)村醫(yī)生前來(lái)參加。我們向大家詳細(xì)闡述了糖尿病的發(fā)病機(jī)制、原因、飲食管理、診療方法、藥物治療以及預(yù)防等方面的知識(shí)。使鄉(xiāng)村醫(yī)生在這些方面的知識(shí)和認(rèn)識(shí)有了很大的提高。為更好的服務(wù)于廣大患者大下了良好的基礎(chǔ);顒(dòng)中包含糖尿病健康教育講座,講座由具體分管的副院長(zhǎng)為大家講解,以糖尿病綜合防治為主要內(nèi)容。講座明確了糖尿病患者自我管理任務(wù)及管理目標(biāo)。

  此次活動(dòng)的目的是明確的,組織是充分的.,需要鄉(xiāng)村醫(yī)生積極參與,相信通過(guò)大家的共同努力,提高了鄉(xiāng)村醫(yī)生的整體素質(zhì)和診療水平。為糖尿病人的管理奠定了基礎(chǔ)。

糖尿病心得體會(huì)14

  糖尿病是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,是一種終身性疾病。糖尿病本身只是引起患者血糖慢性升高,但真正對(duì)人體有影響的,實(shí)際上是糖尿病引起的急、慢性并發(fā)癥對(duì)患者健康所造成的巨大危害。由于糖尿病求醫(yī)過(guò)程短,治療康復(fù)過(guò)程長(zhǎng),多需在醫(yī)院外進(jìn)行,故開(kāi)展和加強(qiáng)糖尿病患者健康教育是非常必要的。我們于20xx年1月~9月,對(duì)50例糖尿病患者出院后實(shí)施了健康教育,取得滿意效果,現(xiàn)報(bào)告如下。

  1、糖尿病教育的目的及意義

  1.1糖尿病教育的目的通過(guò)教育讓病人掌握糖尿病防治的基本知識(shí),對(duì)糖尿病有正確認(rèn)識(shí)。以減少或延緩糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生,改善糖尿病病人和其家庭的生活質(zhì)量。

  1.2意義避免及減少各種并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展

  2、糖尿病教育的方法與內(nèi)容

  教育方式可設(shè)立宣傳欄、開(kāi)展講座、向病人發(fā)放教育手冊(cè)、個(gè)別講解等。內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面:

  2.1糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)及其意義

  2.2長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食治療的意義、目的及重要性,希望家屬積極配合。

  2.3運(yùn)動(dòng)療法的意義及注意事項(xiàng)

  2.4向患者講明糖尿病藥物治療的必要性、重要性及口服降糖藥的注意事項(xiàng)。

  2.5對(duì)使用胰島素治療的病人講解胰島素的藥理作用,消除認(rèn)為胰島素會(huì)產(chǎn)生依賴或成癮的觀點(diǎn),使其積極地配合治療。

  2.6消除加重糖尿病的危險(xiǎn)因素

  2.7心理護(hù)理

  2.8做好自我監(jiān)測(cè)指導(dǎo)

  (1)定期查血糖、尿糖,以調(diào)整降糖藥物的劑量。

  (2)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。

  (3)2~3個(gè)月測(cè)定一次hbalc。

  (4)經(jīng)常檢查足部。

  (5)定期檢查眼底、尿微量清蛋白、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)等。

  3 、一般資料

  本組50例糖尿病患者均為我院住院病人,均符合糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。其中男性34例,女性16例,年齡37-75歲,病程1-31年。

  4、具體措施

  4.1建立檔案詳細(xì)記錄與病情相關(guān)的所有信息成立健康檔案,為每位患者發(fā)放愛(ài)心聯(lián)系卡,以便隨時(shí)咨詢或有問(wèn)題時(shí)及時(shí)聯(lián)系。

  4.2,一個(gè)月有1-3次由專業(yè)人員授課,為患者講解糖尿病知識(shí)、飲食運(yùn)動(dòng)的重要性、藥物治療的注意事項(xiàng),并給予心理生活指導(dǎo),使患者對(duì)糖尿病有一個(gè)正確、科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

  4.3召開(kāi)座談會(huì)對(duì)聽(tīng)課3次以上的患者免費(fèi)檢測(cè)血糖,解答患者的疑難問(wèn)

  題,并請(qǐng)病情控制理想的患者介紹其成功經(jīng)驗(yàn),也請(qǐng)身受并發(fā)癥之苦的患者談其切身體會(huì)和感受。

  4.4針對(duì)性教育

  根據(jù)患者的具體情況,定期對(duì)患者進(jìn)行適時(shí)的指導(dǎo)。初患糖尿病者著重指導(dǎo)飲食、運(yùn)動(dòng)情況及血糖的監(jiān)測(cè);對(duì)長(zhǎng)期隨診病人,則定期電話隨訪,指導(dǎo)他們定期做相關(guān)的檢查,以早期發(fā)現(xiàn)各種并發(fā)癥;對(duì)有并發(fā)癥的患者,指導(dǎo)其定期到醫(yī)院就診,并給予積極治療。對(duì)年齡較大、病情較重、行動(dòng)不便者,建議他們住院治療,以此來(lái)提高患者及家屬對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)程度,取得社會(huì)和家庭對(duì)糖尿病患者的支持。

  4.5示范性教育對(duì)糖尿病患者需要掌握的技術(shù),面對(duì)面進(jìn)行示教,如胰島素的注射技術(shù)、尿糖監(jiān)測(cè)技術(shù)。并教育患者樹(shù)立無(wú)菌觀念,掌握無(wú)菌操作,避免各種感染的發(fā)生。

  5 、效果

  本組患者接受健康教育后,對(duì)糖尿病的.認(rèn)識(shí)均有不同程度的提高,他們基本掌握了糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí),學(xué)會(huì)了自我監(jiān)測(cè)血糖、尿糖,能夠自我注射胰島素,并能根據(jù)自身的情況,合理安排飲食,堅(jiān)持科學(xué)用藥,有效地控制了疾病的發(fā)展。

  6 、討論

  6.1健康教育適應(yīng)糖尿病患者的醫(yī)療護(hù)理需求由于糖尿病隱匿性及慢性病程的特點(diǎn),開(kāi)展多種形式的健康教育成為解決糖尿病患者病程中諸多問(wèn)題最理想的辦法。為患者提供經(jīng)常、適時(shí)的健康指導(dǎo),對(duì)于糖尿病人的病情控制起著至關(guān)重要的作用。

  6.2有利于提高糖尿病患者的生活質(zhì)量通過(guò)糖尿病教育,患者的自我保護(hù)意識(shí)和自我保健意識(shí)增強(qiáng),對(duì)糖尿病有了正確認(rèn)識(shí),懂得了糖尿病的治療必須是長(zhǎng)期、綜合而全面的。在與醫(yī)護(hù)人員密切配合下更多的是利用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)、自我保健、平衡飲食、合理攝取營(yíng)養(yǎng),并積極參加適合自己的活動(dòng)。

  6.3有利于引導(dǎo)患者走出糖尿病治療的誤區(qū)許多患者對(duì)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面保健意識(shí)相當(dāng)差,盲目地認(rèn)為,只要吃降糖藥就可以控制病情。針對(duì)此類情況,我們反復(fù)多次講解,告訴患者糖尿病不同于其它病,飲食、運(yùn)動(dòng)就是一種治療措施,如不控制飲食、加強(qiáng)鍛煉,將會(huì)嚴(yán)重影響健康及預(yù)后,使其得到啟發(fā),改變錯(cuò)誤觀念。

  6.4有利于建立良好的護(hù)患關(guān)系,提高患者滿意度通過(guò)健康教育,患者和醫(yī)護(hù)人員之間的接觸增多、交流增多,患者及家屬對(duì)醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生尊敬和信任,愿意向醫(yī)護(hù)人員傾訴內(nèi)心感受,醫(yī)護(hù)人員的主動(dòng)性和責(zé)任感也隨之增強(qiáng),使護(hù)患關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。

糖尿病心得體會(huì)15

  對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),血糖一般控制好了沒(méi)有太多問(wèn)題,糖化控制好了也沒(méi)有問(wèn)題?墒俏覀兺鶝](méi)有太好的辦法預(yù)防可怕的并發(fā)癥,例如:突然失明、糖尿病足、糖尿病腎功能損害、糖尿病周圍神經(jīng)病變等等,所以,糖尿病不可怕,并發(fā)癥才可怕!

  我們不但能穩(wěn)定血糖值,還能預(yù)防可怕的并發(fā)癥。在宏觀上,我們的心得如下:

  1、首先,在一定時(shí)間段內(nèi)不能喝酒抽煙,原則就是犯病的不吃,所有能誘發(fā)或者引起疾病加重的因素都要在一定時(shí)間內(nèi)排除。這個(gè)時(shí)間可以是幾天,也可能是一輩子,需要依據(jù)病情來(lái)確定。

  2、其次,做到膳食均衡。原則上,凡是有利于疾病恢復(fù)或者具有促進(jìn)作用的食物,依據(jù)營(yíng)養(yǎng)成份和四氣五味來(lái)全天搭配,包括質(zhì)量都要嚴(yán)格把控。只有這樣才是膳食而不是胡吃海喝的去作自己身體,才會(huì)快速控制血糖促進(jìn)恢復(fù)。

  3、再次,合理的.適量運(yùn)動(dòng)。不同病情需要合理的鍛煉方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。例如:骨質(zhì)疏松癥在鍛煉方式上就要回避跑步、上下臺(tái)階鍛煉、中等強(qiáng)度以上的跳舞啊勞動(dòng)等。避免膝關(guān)節(jié)反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉?梢悦刻熳鲆淮伟硕五\,凌空騎車等鍛煉。

  4、最后,我們要每天多和人說(shuō)說(shuō)歡樂(lè)、高興的事情,保持心態(tài)平和,不急不躁,寬以待人、嚴(yán)于律己。每天做到50%效果都是很好的。這是長(zhǎng)壽必備技能,我們完全可以學(xué)會(huì)。還有一點(diǎn)就是保持身體各系統(tǒng)、組織、器官、經(jīng)絡(luò)、氣血等在一個(gè)比較正常的狀態(tài)或者是促進(jìn)保持一個(gè)良好的狀態(tài)?梢允菬、磁、推拿、刮痧、針灸、艾灸、熏蒸、拔罐、肌筋膜松解、穴位刺激、經(jīng)絡(luò)刺激等。

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