高溫中暑演練心得范文（精選12篇）

　　我們心里有一些收獲后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的高溫中暑演練心得范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　高溫中暑演練心得 1

　　為進一步做好夏季勞動保護和防暑降溫工作，有效預防高溫中暑類安全事故發(fā)生，切實保障職工的身體健康和生命安全。6月23日，樂東縣總工會在樂東龍馬環(huán)衛(wèi)環(huán)境工程有限公司對該公司40名高溫一線作業(yè)職工進行夏季防暑降溫安全知識培訓。

　　本次培訓班邀請了樂東縣人民醫(yī)院何潤紅醫(yī)生進行授課。何潤紅醫(yī)生結合日常作業(yè)環(huán)境情況，對中暑的認識，中暑的特點，防中暑的日常生活規(guī)律，和飲食注意事項，防暑降溫藥品的性能，中暑后的急救相關知識以及創(chuàng)傷救護、心肺復蘇、意外傷害等救護技能展開授課，并利用人體模具詳細地進行了示范演示。培訓過程中，參訓人員全神貫注，認真并積極地和培訓師進行互動及實操演練，扎實地掌握應急救護技能。

　　參加培訓的職工紛紛表示，通過這次培訓，提高了對防暑降溫工作的`認識，增強了應對夏季高溫的防范意識和應急處置能力，為全面落實高溫安全防范措施，杜絕各類安全事故的發(fā)生提供了堅強的保障。

　　高溫中暑演練心得 2

　　為落實廠內防暑降溫工作，保障車間安全生產和作業(yè)人員身體健康。6月16日，寶冶鋼構中原一廠組織車間班組作業(yè)人員開展了夏季高溫施工安全教育防暑知識培訓，現場作業(yè)人員70余人參加培訓。

　　結合車間現場實際情況和季節(jié)施工特點，培訓主要圍繞夏季高溫作業(yè)要點、安全用電用氣、消防安全、個人防護、導致中暑的原因、中暑癥狀的辨識，預防中暑的措施和急救常識、飲食注意事項等方面進行了詳細講解，讓員工進一步熟練掌握現場急救知識。

　　培訓工作的順利開展，進一步加強了員工對于高溫中暑的.自我防范意識和應急處置能力，豐富員工的夏季高溫作業(yè)常識、為順利度過高溫作業(yè)時期和完成全年安全生產指標打下堅實基礎。

　　高溫中暑演練心得 3

　　盛夏高溫季節(jié)來臨，收費現場環(huán)境溫度高，收費人員易出現過度疲勞、中暑現象，是安全非正常事件多發(fā)時期。為做好夏季高溫天氣事故防控工作，提高員工對防暑降溫安全知識的了解，鐘祥東管理所于8月28日組織員工開展了防暑降溫安全知識培訓活動。

　　本次培訓由管理所安全員主講，首先他先向全體參訓員工講授了高溫天氣工作的相關注意事項以及需要采取的防護措施。隨后又仔細的講解了如何區(qū)分輕度、中度、重度中暑癥狀，以及不同的中暑癥狀需要采取哪些救護措施。最后，全體參訓員工共同討論了如何做好高溫天氣的防護工作，有的員工建議管理所采購風油精、仁丹等防暑降溫藥品，以防應急之用；有的員工建議出汗較多的員工可以適當補充鹽水；還有的建議食堂提供新鮮蔬菜和水果，供員工補充維生素。管理所對員工們提出的各類要求進行了詳細的記錄，要求綜合辦公室做好相關后勤保障工作，最大限度的滿足員工的合理要求，確保管理所平安度暑。

　　通過本次培訓的開展，不僅讓員工們系統(tǒng)的了解防暑降溫的相關安全知識，有效的預防了中暑事故的.發(fā)生，還通過員工的討論，發(fā)現了管理所在防暑降溫工作中存在不足之處。下一步，管理所將按照公司的規(guī)定，合理采用員工的建議，更好的做好防暑降溫相關工作。

　　高溫中暑演練心得 4

　　進入夏季以來，氣溫持續(xù)升高，為保障高溫時段道路保潔工作正常有序開展，確保環(huán)衛(wèi)工人作業(yè)安全，2021年7月26日晚，芙蓉區(qū)五里牌街道組織轄區(qū)環(huán)衛(wèi)工人在街道六樓大會議室開展戶外高溫作業(yè)防暑及應急搶救等安全知識培訓會，強化崗位安全教育。

　　“夏季環(huán)衛(wèi)工作又臟又累，雖然天氣特別熱，但要求你們作業(yè)時一定要穿好反光背心，不要圖涼快省事而不穿，而且工作要更仔細更規(guī)范，要按安全生產規(guī)定的作業(yè)標準進行道路保潔，注重安全，絕不能逆向作業(yè)，盡量避免不必要的安全事故發(fā)生�！笔谡n人員告誡環(huán)衛(wèi)工人一定要遵循安全生產作業(yè)標準，愛護生命、注重安全。

　　培訓會上，授課人員通過安全宣傳圖片對典型案例進行剖析，幫助環(huán)衛(wèi)工人牢固樹立安全意識。在學習培訓過程中，針對環(huán)衛(wèi)作業(yè)的流程，授課人員對安全作業(yè)的'工作要點進行了講解，從而促使管理部門落實安全舉措，使環(huán)衛(wèi)工人在作業(yè)時增強安全防范意識。隨后，授課人員就防暑降溫知識和正確掌握中暑時的自救方法，以及充分認知防暑降溫的誤區(qū)等方面進行了細致講解。

　　高溫中暑演練心得 5

　　近日，持續(xù)高溫天氣對于工作在施工一線的作業(yè)人員是一種挑戰(zhàn)。7月20日晚，為普及高溫作業(yè)基本知識、預防及防治措施，余杭235項目部開展了夏季高溫防暑降溫安全教育培訓。項目部全體人員及各班組作業(yè)人員參加。

　　項目部安全科負責人主要以PPT講解形式，從高溫作業(yè)基本概念、高溫作業(yè)對人體健康的影響、中暑概念與類型、高溫作業(yè)技術措施、高溫作業(yè)的保健措施、中暑的`急救等方面進行了詳細講解。同時為了確保廣大員工的身心健康，項目部為員工及施工一線工人準備了藿香正氣水、清涼油等防暑物品，并在施工現場設立茶水間，提供涼茶、綠豆湯等慰問品。此外，項目部堅持在高溫天氣派專人進行巡檢，要求工人錯開高溫時段施工，確保項目人員安全度過高溫作業(yè)期。

　　高溫中暑演練心得 6

　　高溫炎熱的夏天，中暑成為了一個不容忽視的健康問題。在過去的經驗基礎上，我總結出了一些高溫預防中暑的心得體會，希望能為大家提供一些有用的參考。

　　首先，正確的認識高溫對人體的影響。高溫環(huán)境會讓人體內水分蒸發(fā)加快，出汗量增加，這也是中暑的主要原因。因此，在高溫天氣下，保持充足的水分攝入尤為重要。我一般會在出門前將一瓶裝滿水的水壺帶上，如果出門時間較長，還會準備一些水果和維生素飲料，以便及時補充身體所需的.水分和營養(yǎng)。

　　其次，注意日常生活中的細節(jié)。高溫天氣下，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡易消化的食物。在外出時選擇輕便透氣的服裝，避免穿著過于緊身或厚重的衣服。在戶外活動時，隨身攜帶遮陽傘、太陽眼鏡、防曬霜等物品，能夠在很大程度上降低劇烈陽光對身體的傷害。

　　當然，在高溫天氣下要注意防止中暑。中暑的常見癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等，較嚴重時可能會出現抽筋、昏厥、甚至死亡。一旦感到有中暑的癥狀時，要立即停止活動，盡量找陰涼處休息，不要再繼續(xù)暴露在日光下。同時及時補充水分，避免脫水。如果中暑癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)。

　　最后，我認為預防中暑的關鍵在于平時的積累。日常生活中多進行戶外運動，鍛煉身體的耐熱能力，可以使身體逐漸適應高溫環(huán)境，降低中暑的風險。同時也建議定期去做體檢，確保身體健康，避免因身體原因導致中暑。另外，需要注意的是，對于兒童、老人、孕婦等特殊人群來說，中暑的風險會更高，需要額外關注。

　　總之，高溫天氣下預防中暑需要多方面的注意。除了充分的水分補充和生活細節(jié)的調整外，還需要注意有效的防范措施和及時的應對措施。希望大家都能夠在這個炎熱的夏天中安然度過。

　　高溫中暑演練心得 7

　　隨著氣溫的不斷升高，夏季的高溫天氣逐漸來臨。在高溫天氣中，中暑成為一個常見的健康問題。為了防止中暑，我從自身的親身經歷中總結出了一些心得體會。

　　首先，了解中暑的癥狀和危害是預防的第一步。中暑是因體內水分和電解質嚴重失去平衡引起的，其主要癥狀包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚濕潤和發(fā)熱等。如果出現這些癥狀，就可能處于中暑狀態(tài)，需要盡快采取適當的措施。中暑不僅會對身體造成嚴重的損害，甚至有可能危及生命，因此重視中暑的危害十分必要。

　　其次，合理安排作息時間，避免在高溫時段外出活動。高溫天氣，主要發(fā)生在白天的11點到下午3點，這個時間段內的陽光強度最高。因此，合理安排作息時間，避免在這個時間段外出活動，是防止中暑的關鍵�？梢赃x擇早晨或傍晚時段進行戶外活動，避開高溫時段，盡量減少暴露在高溫環(huán)境下的時間。

　　此外，保持合適的室內溫度也是預防中暑的一項重要措施。在高溫天氣中，在室內保持一個適當的溫度不僅有助于舒適感，還可以有效預防中暑。合理使用空調和電扇，盡量減少使用時長，同時適度開窗通風，保持室內外空氣流通，避免在密閉空間內停留過久。此外，在室外活動前，也可以使用冰毛巾敷在頭部和頸部，起到降低體溫的作用。

　　重視飲食健康也是預防中暑的重要因素之一。在高溫天氣中，身體的代謝速度會加快，需要補充更多的水分和營養(yǎng)。因此，飲食中要多攝入富含維生素C、B族維生素和鉀的食物，如西瓜、黃瓜、蘋果、橙子等。此外，要避免食用辛辣食物，因為辛辣食物容易產生內熱，加重體內的熱量。同時，要勤喝水，保持飲水量足夠，每天至少飲用八杯水。

　　最后，合理穿著透氣并遮陽的'衣物，也是預防中暑的重要措施。在高溫天氣中，選擇透氣性好、吸濕性強的衣物，避免穿著過厚或不透氣的材料。此外，還要避免暴露在陽光下，可以戴帽子、墨鏡和使用防曬霜等，保護頭部和皮膚免受紫外線的傷害。

　　總而言之，在高溫天氣中預防中暑十分重要。通過了解中暑的癥狀和危害，合理安排作息時間，保持合適的室內溫度，重視飲食健康，合理穿著透氣并遮陽的衣物，可以有效地預防中暑。在日常生活中，我們應當養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自我保護意識，做到早預防、早治療，以保持身體的健康與安全。

　　高溫中暑演練心得 8

　　隨著夏季的來臨，高溫天氣不可避免地席卷而至。在這樣的炙熱天氣下，我們要時刻關注自己的身體狀況，避免中暑的發(fā)生。作為一年級的小朋友，我參加了學校組織的高溫防中暑講座，并通過親身體驗和反思，積累了一些心得體會。下面我將分享一些我在防中暑方面的心得體會。

　　首先，及時適當地增加補水是預防中暑的關鍵。夏天是極易脫水的季節(jié)，當我們流失大量汗液時，身體內的水分會嚴重不足，容易導致中暑。為了避免這種情況發(fā)生，我學會了隨身攜帶水杯，并且經常喝水。當我感到嘴巴干渴時，我會立即喝一些水來補充水分。

　　其次，避免在高溫時段進行劇烈運動。在炎熱的夏天，陽光灼熱，大家都感到非常悶熱。如果我們在這樣的天氣下進行大量的劇烈運動，容易導致身體溫度過高，從而引發(fā)中暑。通過這次講座，我了解到應該選擇在清晨或傍晚時分進行戶外運動，以免被太陽曬得暈頭轉向。

　　此外，我學會了如何正確防曬。在高溫天氣下，紫外線輻射增強，容易導致皮膚曬傷。當我們曬傷時，會感到皮膚發(fā)紅、疼痛等不舒服的癥狀。因此，我學會了隨身攜帶防曬霜，并且在外出時勤涂擦。此外，我還會選擇穿長袖衣物、帽子和太陽鏡等來減少皮膚的接觸陽光的機會。

　　另外，做好室內通風是防止中暑的有效措施之一。夏天，室內長時間密閉，炎熱空氣無法流通，容易導致中暑。通過這次講座，我了解到要保持室內通風，可以打開窗戶，讓清新的空氣進入室內。同時，可以使用電扇或空調來降低室內的溫度，提供一個涼爽舒適的環(huán)境。

　　最后，我認識到及時休息對于預防中暑至關重要。在高溫天氣下，容易感到疲倦和乏力，這時候應及時休息，給予身體充分的放松。通過這次講座，我學會了要合理安排作息時間，維持足夠的睡眠。在日常生活中，我也會利用午休時間進行短暫的休息，放松自己的身心。

　　通過這次高溫防中暑講座，我積累了很多實用的經驗和知識。在日常生活中，我要注重養(yǎng)成良好的生活習慣，如隨身攜帶水杯、避免劇烈運動、正確防曬、保持室內通風和及時休息等，以提高自己的抵抗力和預防中暑的能力。我相信只有這樣，我才能度過一個健康、愉快的夏季。

　　總之，作為一年級的`小學生，我學習了高溫防中暑的重要性，也掌握了一些防中暑的實用技巧。通過這次講座，我意識到預防中暑是每個人的責任和義務。我將會不斷總結和完善自己的防中暑經驗，為了自己的健康，也為了身邊的親友，共同度過一個安全、健康的夏季。

　　高溫中暑演練心得 9

　　高溫裝卸是一項危險性較高的工作，對工人的安全和身體健康造成一定的威脅。因此，為了保障從事此類工作的人員的安全和健康，培訓將是不可或缺的一環(huán)。最近，我參加了一次高溫裝卸培訓，并從中獲得了一些寶貴的經驗和心得。以下是我對這次培訓的體會和感悟。

　　第一段：培訓的開展與意義。

　　高溫裝卸培訓是公司為保障員工的安全所舉辦的一項重要培訓，它旨在提高員工的安全意識和技能，預防高溫裝卸過程中的意外事故。在這次培訓中，我們學到了如何正確佩戴和使用個人防護設備、如何應對突發(fā)情況、如何進行高溫倉庫的安全操作等知識和技能。通過培訓，我深刻認識到了高溫裝卸工作的危險性和重要性，也提高了自己的安全防范意識。

　　第二段：技能培訓的重要性。

　　在這次培訓中，我們接受了一系列的技能培訓。我們學習了如何正確佩戴和使用隔熱手套和面具，在高溫環(huán)境下保護自己的身體和呼吸道。我們還學習了如何正確使用溫度計和濕度計，以及如何進行高溫貨物的倉儲和搬運。在這些技能培訓中，我們不僅學到了正確的方法，還學到了如何選擇和判斷，在實際工作中非常實用。通過這些技能培訓，我相信我將能更好地應對高溫裝卸工作的挑戰(zhàn)，提高工作效率并保障安全。

　　第三段：安全意識的提高。

　　在培訓的過程中，我還深刻認識到了安全意識的重要性。高溫裝卸工作環(huán)境較為惡劣，一旦發(fā)生意外事故，后果將不堪設想。通過培訓，我明白了只有保持高度的警惕和謹慎，才能防范事故的發(fā)生。因此，我會時刻保持警覺，不麻痹大意，養(yǎng)成安全習慣，并將這種意識傳遞給身邊的同事和朋友，共同營造一個安全的.工作環(huán)境。

　　第四段：合理的時間管理。

　　在高溫裝卸工作中，時間管理至關重要。良好的時間管理可以提高工作效率，降低事故的發(fā)生概率。通過培訓，我學到了如何制定合理的工作計劃，如何合理安排裝卸順序，以及如何合理利用倉庫空間，最大程度地提高工作效率。這些時間管理的技巧將對我的工作產生積極的影響。

　　第五段：培訓的收獲與展望。

　　通過參加高溫裝卸培訓，我不僅學到了很多實用的知識和技能，還提高了自己的安全意識和時間管理能力。我相信這些收獲將對提升我的工作能力和人生素質有很大幫助。同時，我也希望將這些經驗和知識分享給身邊的人，為公司的發(fā)展和員工的安全作出貢獻。

　　總之，高溫裝卸培訓是一次寶貴的經歷，它不僅提高了我對高溫裝卸工作的認識和理解，還增強了我的技能和安全意識。通過這次培訓，我深刻認識到了安全工作的重要性，并學會了如何保護自己和他人。我相信，只要我們不麻痹大意，時刻保持警惕，遵循正確的操作方法，高溫裝卸工作將會更加安全、高效，我們也能夠更好地面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。

　　高溫中暑演練心得 10

　　近日，我們班級召開了一次有關高溫預防中暑的班會。此次班會側重于教育我們如何預防熱偏暑及中暑等常見的熱病。這是一次非常有益的經驗與知識的交流，以下是我的個人心得體會。

　　首先，我們了解到了中暑的表現和癥狀。在高溫下，人體會失水，導致體內水電解質和體溫調節(jié)系統(tǒng)的失常，進而導致中暑。癥狀可以是頭暈、心慌、口渴、口干等。而溫度高的環(huán)境使身體循環(huán)系統(tǒng)沒能耗散足夠的熱量。同時，大量出汗更能導致身體流失鉀鹽離子、血容量降低，影響心腎功能，從而引起熱血壓危急，誘發(fā)胃腸痙攣，加重肝腎負擔。因此，在高溫下，我們應該少出門活動，多在室內降溫休息。

　　其次，我們的老師著重教導我們如何預防熱偏暑。為了從根源上預防熱偏暑，我們應該注意科學飲食。比如：適量飲水；多喝熱茶或飲料，多吃蔬菜水果；避免喝酒及感冒藥等容易引起脫水的藥品；避免食用生冷食物。此外，我們還應該注意自我衛(wèi)生。比如：勤洗手，避免食用不潔食品；避免到人員陣容密集的場所，保持一定的社交距離等等，以此方式，提升抵御疾病的能力。

　　最后，我們的老師提到如何應對中暑，以及中暑后的救治方法。如果出現頭暈、眼花、口干、臉紅等癥狀，就要趕緊尋找陰涼之處休息，并立即報告有關人員。關閉各種電器降低室內溫度，可以用濕毛巾擦拭額頭，為受體制內的中暑患者提供上述基本急救。同時，可以喝鹽開水、檸檬汁、西瓜汁等飲料，以補充喪失的水分和微量元素。如有條件可送受者就醫(yī)，以便及時治療。但是需要注意的`是，中暑者一定不能進食油膩、辛辣、刺激性食物，避免食用過早或過晚飯點的食物�？梢杂们鍥鲇�、清涼藤椒水等適當的藥物，以減緩中暑者的不適癥狀。

　　總之，本次班會意義重大，對我們預防高溫中暑起到了極大的啟發(fā)與幫助。我們應時刻牢記班會精神，關注溫度變化，防患于未發(fā)。在生活中，切實加強高溫預防措施，避免熱偏暑的發(fā)生。

　　高溫中暑演練心得 11

　　最近，我參加了公司組織的高溫培訓。這是我第一次參加這種培訓，但我非常珍惜這個機會。在過去的幾天中，我學到了很多關于自己、團隊合作以及如何應對挑戰(zhàn)的知識和技巧。這篇文章將回顧我在高溫培訓中的心得體會。

　　第二段。

　　在高溫培訓期間，我學到了許多關于自己的事情。例如，我了解到自己是一個喜歡自己掌控工作進度的人，通常會做比別人更多的工作。但是，我也意識到這可能會影響到與他人的合作。在團隊中，每個人的分工和進度都很重要。如果我一直做更多的工作，隊友就會覺得我在“霸占”工作，這對整個團隊的效率會造成負面影響�，F在，我明白了團隊精神的重要性，學會了與隊友共同合作，共同推進。

　　第三段。

　　在高溫培訓中，我們還練習了團隊合作。我們被分成小組，每個小組得到了自己的任務和目標。我們必須協(xié)同工作，共同解決問題，并有效地完成任務。在這個過程中，我們了解到了合作的關鍵因素：互相信任、有效溝通和良好的團隊精神。我們學習了如何相互支持、傾聽和尊重其他組員的建議，從而使團隊更有效率地完成任務。

　　第四段。

　　在高溫培訓中，我們還受到挑戰(zhàn)，這讓我們意識到了自己的潛力。我們進行了很多戶外活動，包括攀巖、水上運動、荒野生存以及激烈的跑步比賽。通過這些挑戰(zhàn)，我們學到了如何適應不同的困境和環(huán)境，從而讓自己能在高壓下保持冷靜、做出正確的決策。這些挑戰(zhàn)讓我們更加了解自己，并挖掘了我們的'潛力。

　　第五段。

　　總的來說，高溫培訓是一次非常有收獲的經歷。它讓我了解到自己、改善團隊合作和發(fā)揮潛力的重要性。我相信這些技能將對我未來的個人和職業(yè)生涯產生積極的影響。我希望未來，我可以將這些經驗應用到工作和生活中，并分享給我的同事和朋友。作為一名優(yōu)秀的員工和個人，我將繼續(xù)不斷學習和提高自己，不斷超越自我，為公司和社會做出更大的貢獻。

　　高溫中暑演練心得 12

　　中暑在夏季是常見的現象，而且一旦中暑，往往會對身體造成一定的危害。因此，為了提高員工的健康意識和應對中暑的能力，公司在近期開展了中暑培訓。在此次培訓過程中，讓我深刻領悟到了中暑對身體的危害以及如何有效預防中暑。

　　一、中暑的常見表現。

　　在培訓中，我們學到了中暑的常見表現，包括出汗及水分流失、體溫過高等。這些表現都極易影響身體的機能，甚至可能導致嚴重的身體問題，如脫水、心跳加速和呼吸急促等。在實際工作中，如果感覺身體不適，應該盡快停止工作并尋求幫助。

　　二、如何避免中暑。

　　防止中暑的'方法有很多，培訓中我們了解了許多有效的方法。比如，多喝水，適量進食，注意遮陽等。同時，培訓強調了要注意補充鹽分和礦物質，以補充出汗流失的鹽分和礦物質。此外，要避免在中午時分進行戶外活動，以免烈日暴曬，增加中暑的風險。我深刻認識到，通過采取有效的預防措施，我們可以有效地避免中暑。

　　三、中暑應對方法。

　　一旦出現中暑的癥狀，及時進行應對，可以減輕癥狀的嚴重程度，從而避免后續(xù)的身體危害。在培訓中，我們學會了中暑應對的常規(guī)方式。例如，將病人搬到陰涼處，松開衣服，平躺或坐著休息，通風降溫等。同時，應該及時補充水分、鹽分和礦物質，如果病情比較嚴重，應該及時就醫(yī)。掌握中暑應對方法，可以有效地控制病情并加快康復。

　　四、關于中暑的應對心態(tài)。

　　在培訓中，我認識到掌握正確的中暑應對心態(tài)是非常重要的。當我們發(fā)現身體出現中暑癥狀時，不要慌亂，要冷靜分析，采取正確的應對方法。同時，要注意合理安排自己的工作和生活，避免長時間暴露在烈日下。如果發(fā)生中暑一定要及時處理，避免出現更加嚴重的病情。應對中暑，首先需要保持冷靜的心態(tài)。

　　五、結語。

　　通過此次中暑培訓，我深刻認識到了中暑的危害以及如何預防和應對中暑。在今后的生活和工作中，我將更加認真地遵循培訓中學到的中暑預防方法，增強自我保護意識，以保障身體健康。希望我們每個人都能夠珍愛自己的身體，注意防范中暑帶來的風險，從而迎接更加美好的未來。

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