大學(xué)體育課心得(15篇)
我們有一些啟發(fā)后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的大學(xué)體育課心得，歡迎大家分享。
大學(xué)體育課心得1
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會(huì)。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國(guó)內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國(guó)外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的'各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個(gè)組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉自我，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。加油！
大學(xué)體育課心得2
轉(zhuǎn)眼間這個(gè)學(xué)期又過(guò)去不斷的時(shí)間了，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時(shí)間了，因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來(lái)，真的讓我感觸良多。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候，同時(shí)間進(jìn)系統(tǒng)的太多，服務(wù)器就會(huì)變卡，所以我當(dāng)時(shí)就是沒(méi)有選到自己想去的羽毛球課，那個(gè)老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績(jī)，沒(méi)有辦法幾個(gè)自己會(huì)的體育項(xiàng)目都沒(méi)有選到，就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節(jié)課。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒(méi)有接觸過(guò)的網(wǎng)球，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來(lái)才會(huì)有這么多的'感觸，下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。
雖然我沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是因?yàn)槲沂矣咽欠浅Ｏ矚g大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著他去看，所有人規(guī)則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過(guò)一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，因?yàn)槠古仪蛭疫�是會(huì)玩的，所以我覺(jué)得自己還是能夠玩的來(lái)的，但是在我開(kāi)始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡(jiǎn)單。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)候，看著室友發(fā)過(guò)來(lái)的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒(méi)有，因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過(guò)來(lái)的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接，下意識(shí)的會(huì)覺(jué)得打到自己身上，而且肯定會(huì)特別的痛。好在，體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì)打網(wǎng)球的，所以從第一節(jié)課開(kāi)始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢(shì)和站姿等等開(kāi)始教的，所以我也漸漸能夠跟上來(lái)，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球，打在墻上彈回來(lái)我們?cè)诮踊厝�，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來(lái)回了，有時(shí)候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。
這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，但是我卻也還是通過(guò)自己不斷的練習(xí)變得會(huì)玩了起來(lái)，也讓我想到了我們?cè)谏钪杏龅降氖虑楹臀覀儗W(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會(huì)的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學(xué)習(xí)，一段時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)，肯定是能夠改變一下?tīng)顟B(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì)一種體育項(xiàng)目吧，更多也是希望我們能夠通過(guò)體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng)，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦！
大學(xué)體育課心得3
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選取了籃球。我沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很簡(jiǎn)單吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥�，接觸籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)始時(shí)的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)始對(duì)籃球的懷疑到此刻的喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅僅覺(jué)得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過(guò)程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)?lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予了人生的'指導(dǎo)和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠?huì)對(duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì)構(gòu)成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會(huì)學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)到達(dá)一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)體育課心得4
時(shí)間過(guò)得挺快的，轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯(cuò)，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對(duì)于我來(lái)說(shuō)這已經(jīng)挺無(wú)奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過(guò)去了。奈何計(jì)劃總是趕不上變化，健美操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會(huì)就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過(guò)�！�,就這樣開(kāi)始了我與瑜伽的緣分。
在進(jìn)入瑜伽班之前，我對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)僅限于在某些書(shū)籍中一閃而過(guò)的字眼，在電影里夸張的動(dòng)作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度。而且在我狹隘的認(rèn)識(shí)中，瑜伽是女性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于男生而言，做這些動(dòng)作，首先是挺難為情的，其次是難度實(shí)在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不小心就折了。
在上瑜伽課的過(guò)程中，我們男生首先得做到的是放開(kāi)手腳去學(xué)習(xí)動(dòng)作，然后再是跟上節(jié)奏去將動(dòng)作做到位。由開(kāi)始的扭捏生澀到后來(lái)的自然隨意，我享受這個(gè)過(guò)程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運(yùn)動(dòng)后的全身大汗的暢快。而后期的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)考試組合則給我?guī)?lái)了另一番享受，大家各抒己見(jiàn)，提出了不少新奇有趣的點(diǎn)子，而在排練修改的過(guò)程中就有了更多的樂(lè)子，各種奇妙的錯(cuò)誤，各種不協(xié)調(diào)，各種驚心動(dòng)魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài)，怎么也沒(méi)那興趣欣賞這“非同一般”的美。
關(guān)于瑜伽，我沒(méi)有更深層次的認(rèn)識(shí)，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，雖然沒(méi)能減下來(lái)，但至少也沒(méi)再增長(zhǎng)。近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考?jí)毫Γ恢焙鲆暳梭w能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒(méi)有參加任何體育活動(dòng)，導(dǎo)致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來(lái)也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡。因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來(lái)自我感覺(jué)體能稍有改善，故還會(huì)堅(jiān)持下去，以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開(kāi)始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的.結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這種意識(shí)無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對(duì)于游泳的硬性要求，這無(wú)疑很重要，近年來(lái)，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見(jiàn)不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見(jiàn)義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多，我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)體育課心得5
摘 要 如何才能更好地吸引當(dāng)代大學(xué)生上體育課？這是當(dāng)代體育教學(xué)工作者的重要研究課題。本文主要通過(guò)課堂設(shè)置疑問(wèn)、教學(xué)方法興趣化、教學(xué)手段多樣化、組織體育競(jìng)賽、師生之間的相處關(guān)系這幾個(gè)方面來(lái)談?wù)劰P者對(duì)體育課吸引學(xué)生的一些看法與建議。
關(guān)鍵詞 體育課 吸引 當(dāng)代大學(xué)生
中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
近年來(lái)，在大學(xué)中許多學(xué)生感覺(jué)體育課上課枯燥乏味，導(dǎo)致在體育課上出現(xiàn)了“厭學(xué)”的現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，學(xué)生并不是從內(nèi)心討厭體育活動(dòng)或是體育課，而是對(duì)一些體育教師在體育課上教的內(nèi)容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學(xué)的對(duì)立。因此，體育課如何吸引學(xué)生，是一個(gè)值得研究的問(wèn)題。
體育課如何吸引學(xué)生呢？筆者認(rèn)為應(yīng)該從激發(fā)學(xué)生愛(ài)上體育課的興趣著手。為了使學(xué)生更好地掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)、技能，有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，體育教師提高課堂教學(xué)質(zhì)量，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。把“被動(dòng)的要我學(xué)”，變?yōu)椤爸鲃?dòng)的我要學(xué)”。在教學(xué)實(shí)踐中采用設(shè)置疑問(wèn)、多樣化、興趣化、選擇性等多種教學(xué)方法去調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性。這樣能更好地完成體育教學(xué)任務(wù)，收到良好的課堂教學(xué)效果。1體育課堂教學(xué)中設(shè)置疑問(wèn)
在體育教學(xué)中，教師要有目的、有預(yù)見(jiàn)地給學(xué)生“設(shè)置疑問(wèn)”親身體驗(yàn)，解決問(wèn)題。這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又開(kāi)拓學(xué)生的.思路，起到了重要作用，對(duì)于更好地掌握技術(shù)動(dòng)作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學(xué)中“設(shè)疑”的方法較多，如“懸念式設(shè)疑”，在課的一開(kāi)始設(shè)置一些懸念，使學(xué)生帶著問(wèn)題上課。而且自己通過(guò)親身體驗(yàn)把問(wèn)題解決。如在上健美操課時(shí)，為什么要先教腿部動(dòng)作再教手臂動(dòng)作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問(wèn)，引發(fā)學(xué)生的思考，使學(xué)生在探索中一步一步進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣。讓學(xué)生自己尋找解決問(wèn)題的鑰匙去解決問(wèn)題，從而激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，比只單獨(dú)強(qiáng)調(diào)學(xué)生怎樣做效果更好得多。
2教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
當(dāng)代學(xué)生就是好動(dòng)，愛(ài)新鮮，厭煩過(guò)多的重復(fù)練習(xí)。因此，教學(xué)方法和練習(xí)手段要多變，才能提高學(xué)生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。如每次課前的慢跑比較枯燥，可采用倒退跑、兩臂加動(dòng)作的跑等多種形式，來(lái)完成課前熱身的教學(xué)任務(wù)。又如在體育游戲換物賽跑中，也不是千篇一律的重復(fù)，對(duì)每次練習(xí)可提出不同的要求。如第一次提出不犯規(guī)為勝，第二次加上誰(shuí)的隊(duì)伍
大學(xué)體育課心得6
進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開(kāi)始對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)和身體沒(méi)那么注重，如果不是因?yàn)槊恐芤淮蔚捏w育課我可能都不會(huì)去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對(duì)于我而言相當(dāng)?shù)闹匾�，我也相信很多的大學(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對(duì)大學(xué)校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學(xué)生活也是無(wú)比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當(dāng)中。
剛來(lái)到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對(duì)大學(xué)的向往讓我們無(wú)心顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺(jué)自己在慢慢的.變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒(méi)有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣。這次的體育課也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇。之所以對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，也是因?yàn)檫@段時(shí)間，因?yàn)榭荚嚨脑蝮w育課也都取消了，所以在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長(zhǎng)度跑下來(lái)都感到無(wú)比的困難和吃力，所以我也對(duì)自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了自身的問(wèn)題，也及時(shí)的意識(shí)到了體育鍛煉對(duì)我的重要。希望自己的發(fā)覺(jué)也還不算很晚，我也還有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)自己的不足，改正自己錯(cuò)誤的思想。
我以后，無(wú)論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì)合理的安排時(shí)間，留出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至是未來(lái)的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會(huì)去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來(lái)后悔，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會(huì)去認(rèn)真用心的鍛煉身體，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿足。
適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以讓我們身強(qiáng)體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認(rèn)真的堅(jiān)持體育鍛煉，只有、一直堅(jiān)持下去了，終有一天可以感受到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲。
大學(xué)體育課心得7
遵照共青團(tuán)中央、教育部、體育總局《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》要求，在副校長(zhǎng)、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在校體委，由校辦公室、體育學(xué)院科學(xué)部署下，如火如荼的四川師大“陽(yáng)光體育”活動(dòng)于__年2月24日正式啟動(dòng)�；顒�(dòng)伊始，為了使該項(xiàng)工作的開(kāi)展能夠科學(xué)化、常態(tài)化、普及化，我們進(jìn)行了深入的調(diào)查、細(xì)致研究、科學(xué)的籌備。確定了以“大力弘揚(yáng)奧林匹克文化，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)”為指導(dǎo)思想；以“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”、“健康第一”為宗旨；以全校師生共同參與為基礎(chǔ)；以豐富多彩的體育活動(dòng)為抓手；以激發(fā)師生的運(yùn)動(dòng)興趣，營(yíng)造濃厚的學(xué)校體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力、健身意識(shí)、集體主義精神，樹(shù)立良好的道德風(fēng)尚，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展為目標(biāo)。通過(guò)系列體育活動(dòng)正面引導(dǎo)全體師生熱愛(ài)鍛煉、走進(jìn)大自然、沐浴陽(yáng)光，享受健康文明的生活方式。
“陽(yáng)光體育”活動(dòng)以來(lái)，體育學(xué)院作為牽頭單位之一在工作的推進(jìn)中獲得了大量的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為使該項(xiàng)活動(dòng)在未來(lái)的工作中取得長(zhǎng)足的進(jìn)步，特就相關(guān)情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視到位，制度保障有力，推進(jìn)科學(xué)有效
�。ㄒ唬⿲W(xué)校重視，制度保障師生鍛煉時(shí)間。在副校長(zhǎng)、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校各級(jí)部門對(duì)此次陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展高度重視，相繼出臺(tái)了一系列的配套制度，確保了每周兩次、每次一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，例如：教務(wù)處周二、四下午不進(jìn)行課程安排，擠出16：30——17：30這一時(shí)間周期，保證了全校師生參加體育鍛煉的時(shí)間；體育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子更是把這項(xiàng)活動(dòng)作為本期工作重中之重，通過(guò)啟委派一名副院長(zhǎng)專職負(fù)責(zé)；堅(jiān)持每周都到體育場(chǎng)督導(dǎo)鍛煉活動(dòng)的開(kāi)展；依托公體課教研室組織專業(yè)教師積極參與；本學(xué)期共有150多人次到現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)等舉措有效地推動(dòng)了陽(yáng)光體育活動(dòng)的扎實(shí)開(kāi)展。
�。ǘ╊I(lǐng)導(dǎo)垂范，師生參與，陽(yáng)光體育活動(dòng)氣勢(shì)如潮。自2月24日陽(yáng)光體育活動(dòng)在獅子山校區(qū)啟動(dòng)以來(lái)，學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)率先垂范，先后參與各項(xiàng)陽(yáng)關(guān)體育活動(dòng)。黨委書(shū)記高林遠(yuǎn)、校長(zhǎng)周介明、副校長(zhǎng)祁曉玲、張健等校領(lǐng)導(dǎo)帶頭多次參加了學(xué)習(xí)太極拳、健美操運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)為我校群體活動(dòng)的開(kāi)展起到了很好的表率作用，也使得陽(yáng)光體育活動(dòng)的普及得到有效的推進(jìn)。教職工陽(yáng)光體育活動(dòng)展演，體育學(xué)院更是派出了多名教師、學(xué)生深入各學(xué)院指導(dǎo)廣播操、健美操、太極拳等項(xiàng)目的練習(xí)，通過(guò)大眾體育鍛煉活動(dòng)的開(kāi)展，全校教職工參與熱情無(wú)比高漲。
（三）從實(shí)際出發(fā)抓落實(shí)，改善制約鍛煉活動(dòng)開(kāi)展的因素。體育鍛煉離不開(kāi)必要的活動(dòng)場(chǎng)地和器材。隨著陽(yáng)光體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，場(chǎng)地、器材短缺的矛盾凸顯。面對(duì)困難，學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)群策群力，通過(guò)多方組織和協(xié)調(diào)，目前獅山校區(qū)原露天羽毛球場(chǎng)和氣排球場(chǎng)改造、成龍校區(qū)1、2、3實(shí)驗(yàn)樓和學(xué)院辦公樓頂層以及東、西苑乒乓球臺(tái)等設(shè)施的興建已告完畢；新的露天乒乓球場(chǎng)已在擬建之中。
二、因地制宜，科學(xué)謀化，活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富。
由于獅子山校區(qū)現(xiàn)有體育場(chǎng)地和設(shè)施極度匱乏，體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員多次就如何開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，向主管校長(zhǎng)祁曉玲同志專題匯報(bào)。祁校長(zhǎng)更是多次組織全校各職能部門開(kāi)會(huì)協(xié)商，共同探討活動(dòng)開(kāi)展的方式，站在謀化全局的高度經(jīng)過(guò)科學(xué)慎重的研究決策，確定了活動(dòng)的具體形式：
�。ㄒ唬┻\(yùn)用現(xiàn)有的也是的一塊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，開(kāi)展全校師生的健美操、瑜珈、太極拳活動(dòng)。
�。ǘ┯矛F(xiàn)有的8個(gè)籃球場(chǎng)中的4個(gè)，在相應(yīng)的時(shí)間開(kāi)展全校20人制籃球友誼賽。
（三）由校工會(huì)組織，體育學(xué)院協(xié)助，開(kāi)展全校教工廣播操、健美操、太極拳展示活動(dòng)。
�。ㄋ模└鲗W(xué)院因地制宜開(kāi)展相應(yīng)的體育活動(dòng)。
三、一份耕耘一分收獲，陽(yáng)光體育活動(dòng)成果喜人
一份耕耘一分收獲，陽(yáng)光體育活動(dòng)在校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下、在全體師生的共同努力下取得了科學(xué)化、普及化、常態(tài)化的發(fā)展態(tài)勢(shì)�；顒�(dòng)準(zhǔn)備階段周密的策劃和安排，具體表現(xiàn)在啟動(dòng)前的策劃、場(chǎng)地的安排、成員間的動(dòng)員和宣傳和啟動(dòng)后活動(dòng)的開(kāi)展等各階段的扎實(shí)工作，終于使得活動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了預(yù)期的效果。陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉欲望，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機(jī)會(huì)，鞏固了良好的團(tuán)隊(duì)精神，利于更好地開(kāi)展教育教學(xué)工作。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了預(yù)期效果的活動(dòng)，獲得到了師生們的交口稱贊。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，只是每周二、四下午，全校即有13000多人次的`教師和學(xué)生就近參加不同形式的體育鍛煉；其中約有20xx余人次參加陽(yáng)光籃球賽；教職工陽(yáng)光體育活動(dòng)展演也有23個(gè)隊(duì)1000余教師直接投入其中。
四、存在的問(wèn)題與不足
通過(guò)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了群體性活動(dòng)廣泛開(kāi)展，使學(xué)生的體質(zhì)健康狀況得到了普遍改善。但是學(xué)生體質(zhì)健康方面仍存在一些不可忽視的問(wèn)題，造成這些問(wèn)題的主要原因有：
（一）中學(xué)階段社會(huì)、家庭對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的不認(rèn)同、不理解�？陀^上受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生的唯文化成績(jī)論觀念短時(shí)間還難以改變，擔(dān)心陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)，在一定程度上限制學(xué)生本身的活動(dòng)時(shí)間，對(duì)保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)產(chǎn)生了負(fù)面效應(yīng)。
（二）在校學(xué)生人數(shù)較多，受活動(dòng)場(chǎng)地面積的影響，對(duì)全面開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在一定程度上受到限制。
�。ㄈ┗顒�(dòng)項(xiàng)目的誘導(dǎo)參與性亟待提高。在原有的項(xiàng)目基礎(chǔ)上還需穿插更豐富的內(nèi)容，同時(shí)進(jìn)一步創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)的形式，加大體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，從而進(jìn)一步提高同學(xué)們的投入程度。
綜上，師大陽(yáng)光體育活動(dòng)尚處于起步階段，要發(fā)展難免會(huì)存在一些問(wèn)題，但總體態(tài)勢(shì)是影響巨大、效果顯著。對(duì)于活動(dòng)中存在的不足，還需不斷的積累和總結(jié)，但我們堅(jiān)信只要有校領(lǐng)導(dǎo)前瞻性地正確領(lǐng)導(dǎo)，有科學(xué)的指導(dǎo)思想和高校的工作方法，未來(lái)的陽(yáng)光體育活動(dòng)一定會(huì)更上層樓！師大體育工作一定會(huì)再創(chuàng)新高！
大學(xué)體育課心得8
轉(zhuǎn)眼一年的時(shí)間快過(guò)去，想當(dāng)年這時(shí)候我還在備戰(zhàn)高考，現(xiàn)在已經(jīng)是一名醫(yī)學(xué)生了。一年的大學(xué)時(shí)光，過(guò)得并不如當(dāng)年所想的那么五彩斑斕，但很多的課外活動(dòng)，醫(yī)學(xué)生特有的超多課程，倒也充實(shí)可愛(ài)。其中我就不得不說(shuō)一說(shuō)讓我又愛(ài)又恨的一個(gè)——體育課。
我從小到大體育都非常不好，幾乎班里男生中，我從來(lái)沒(méi)有逃出過(guò)墊底的命運(yùn)，上了大學(xué)后，可以自由的選課，于是我選擇了羽毛球和排球。
羽毛球算是我比較擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，尚且成績(jī)不甚理想，而排球是一點(diǎn)不會(huì)，純粹是出于好奇心才報(bào)的。但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我對(duì)體育還是有了一點(diǎn)感觸：
1、通過(guò)近兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)，不能說(shuō)愛(ài)，但我更加愿意運(yùn)動(dòng)了。
由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，再加上自己本身就懶，導(dǎo)致身體素質(zhì)一直不好，但是經(jīng)過(guò)了兩學(xué)期的學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)變好了，而且體重也減輕了不少，雖然還是個(gè)超重的“胖子”，但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄。
2、大學(xué)的體育老師非常專業(yè)。
高中的時(shí)候，體育是一個(gè)老師教一個(gè)班，沒(méi)有針對(duì)性。老師什么都會(huì)，但什么都不精。但是大學(xué)的老師專業(yè)性極強(qiáng)，上課有重點(diǎn)，有層次，能把專業(yè)的技能與知識(shí)融于輕松的講課氛圍之中。尤其是排球宋老師，語(yǔ)言幽默，風(fēng)趣，在同學(xué)練習(xí)時(shí)又認(rèn)真教授，令人印象深刻。
3、我對(duì)體育本身與羽毛球和排球這兩種運(yùn)動(dòng)有了更系統(tǒng)深入的了解。
就拿排球來(lái)說(shuō)，選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的。但是，老師講了很多的基礎(chǔ)知識(shí)，像排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。老師也知道我們大部分都是初學(xué)者水平，所以講了很多適合初學(xué)者的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)，但掌握起來(lái)也不像想象中那么簡(jiǎn)單。
4、讓我明白團(tuán)體合作的重要性，讓我更為他人著想。
排球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在鍛煉身體的同時(shí)。也培養(yǎng)我們相互協(xié)作、相互配合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。排球不能光靠某一個(gè)位置的發(fā)揮，重在大家的團(tuán)隊(duì)配合和默契。所以，這學(xué)期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧，同時(shí)也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
5、我明白了體育鍛煉要經(jīng)�；�，不可以三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)。
只有經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久。雖然短時(shí)間的鍛煉也能對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會(huì)很快消失。
6、大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。
在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的.身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
但是我同時(shí)還有一些建議，比如：
1、能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動(dòng)的時(shí)間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動(dòng)。像排球可以搞個(gè)什么傳墊球接龍之類的，可以提高運(yùn)動(dòng)興趣。
2、因?yàn)檎麄�(gè)班是隨機(jī)組合的，大家只認(rèn)識(shí)幾個(gè)人，可不可以在第一節(jié)課花一點(diǎn)時(shí)間讓大家互相認(rèn)識(shí)一下，這樣對(duì)班級(jí)融合有很大好處。
總之，在經(jīng)過(guò)一年的體育課學(xué)習(xí)，雖然不能說(shuō)進(jìn)步斐然，但是在身體素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面有了很大的進(jìn)步，也算是收獲頗多。
大學(xué)體育課心得9
我校本著“促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”的理念，全面推進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)，積極響應(yīng)和落實(shí)上級(jí)有關(guān)文件精神，認(rèn)真開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，大力推廣“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，提高身體素質(zhì)，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展�，F(xiàn)在將工作總結(jié)如下：
一、認(rèn)真組織，提高認(rèn)識(shí)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作進(jìn)行，常抓不懈，處處落實(shí)，將開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)聯(lián)系起來(lái)。為了落實(shí)到位，學(xué)校成立了陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。校長(zhǎng)為活動(dòng)第一責(zé)任人，體育組負(fù)責(zé)本項(xiàng)活動(dòng)日常工作的部署、實(shí)施和督導(dǎo)，負(fù)責(zé)活動(dòng)資料的整理和收集。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，確保活動(dòng)有序、安全地開(kāi)展。為加大宣傳力度，擴(kuò)大影響，教師會(huì)上不定期進(jìn)行了宣傳、布置。同時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行板報(bào)和廣播宣傳，使同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣，集體感等充分被激發(fā)，也激活了學(xué)生健康第一的理念。
二、落實(shí)舉措，加強(qiáng)監(jiān)管。
1、學(xué)校按照上級(jí)的文件精神，開(kāi)足體育課，保證課時(shí)，嚴(yán)禁教師擠占、挪用體育課，保障學(xué)生參加科學(xué)的體育鍛煉；
2、用好大課間，各年級(jí)分層次地開(kāi)展各種主體活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)要求全體教師參與，分管教師做好記載。
3、落實(shí)“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉和保護(hù)視力的意識(shí)，讓學(xué)生科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。
三、精心安排，內(nèi)容豐富。
為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，落實(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)，學(xué)校精心設(shè)計(jì)安排大課間活動(dòng)，不斷提高活動(dòng)質(zhì)量。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動(dòng)、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了跳繩、踢毽、立定跳遠(yuǎn)、羽毛球、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時(shí)根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)�；顒�(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開(kāi)展體育活動(dòng)�；顒�(dòng)所需器材，學(xué)校安排專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場(chǎng)、歸還，大大節(jié)省活動(dòng)準(zhǔn)備時(shí)間，保證了學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。活動(dòng)過(guò)程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。認(rèn)真組織實(shí)施，提高健康水平，打造學(xué)校陽(yáng)光體育亮點(diǎn)。學(xué)校認(rèn)真組織，積極實(shí)施，在全體班主任的會(huì)上，布置了陽(yáng)光體育活動(dòng)的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開(kāi)展體育大課堂；精心組織各年級(jí)的下午體煅半小時(shí)；由于學(xué)校場(chǎng)地狹小，體育組還還制定表格督促學(xué)生回家自覺(jué)參加體育鍛煉教育，通過(guò)多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果記錄體系，定期上報(bào)結(jié)果。
1、每位同學(xué)按照“每天鍛煉一小時(shí)”的理念，積極參加各類體育健身活動(dòng)。
2、開(kāi)展一系列的體育競(jìng)賽活動(dòng)。乒乓球比賽、籃球?qū)官�、拔河比賽及體操比賽等團(tuán)體對(duì)抗比賽，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視。按照事前的計(jì)劃，各個(gè)班級(jí)的學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種各樣的精彩活動(dòng)。活動(dòng)期間，學(xué)生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動(dòng)精彩紛呈，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前。
3、學(xué)校還提倡學(xué)生與家長(zhǎng)、同學(xué)一起參加體育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)天天鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。
四、關(guān)注過(guò)程，注重效果。
為了扎實(shí)開(kāi)展，有效推進(jìn)，一如既往，持之以恒，我校把每天的大課間活動(dòng)納入了學(xué)校常規(guī)檢查之中，對(duì)各班各區(qū)域?qū)W生的活動(dòng)進(jìn)行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況，確保各班活動(dòng)有組織有秩序有成效；另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞，確保學(xué)生活動(dòng)期間的人生安全。由于活動(dòng)的安排比較周詳，落實(shí)的較好，使得活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的。陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的.開(kāi)展激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉欲望，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機(jī)會(huì)，鞏固了良好的團(tuán)隊(duì)精神。從而使廣大師生深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命”，進(jìn)1步樹(shù)立“健康第一”的思想，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。陽(yáng)光體育活動(dòng)總結(jié)
通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，主動(dòng)地走出教室，走向大自然，走到陽(yáng)光下，展現(xiàn)自己的活力；充分發(fā)揮學(xué)生各自的特長(zhǎng)，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作意識(shí)。
大學(xué)體育課心得10
來(lái)到新疆已經(jīng)一個(gè)多月了，在五十四中的實(shí)習(xí)時(shí)間也已過(guò)半，這一個(gè)多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識(shí)，第一次體會(huì)作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會(huì)很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實(shí)習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富。從開(kāi)始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會(huì)到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實(shí)習(xí)心得。
在實(shí)習(xí)之前，腦海中演繹了許多種上課的場(chǎng)景，就像校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)給我們班教太極拳，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師——?jiǎng)⒂⒗蠋熃ㄗh我先聽(tīng)兩節(jié)課，看看學(xué)生上課的情況，再?zèng)Q定什么時(shí)候開(kāi)始實(shí)習(xí)。聽(tīng)了兩節(jié)課以后，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí)，我也就開(kāi)始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學(xué)生上課有點(diǎn)緊張。在此之前我也帶過(guò)學(xué)生，不過(guò)只是教孩子游泳和武術(shù)，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個(gè)學(xué)生的安全，第二還要讓每個(gè)學(xué)生都要充分的活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí)，精神上和肉體上都會(huì)很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開(kāi)開(kāi)心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來(lái)，先不說(shuō)學(xué)生，自己都快累壞了。初二學(xué)生活波調(diào)皮，課上總是說(shuō)話打鬧，作為老師，需要時(shí)時(shí)提醒他們注意紀(jì)律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說(shuō)：還行，學(xué)生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學(xué)生不像初一剛來(lái)的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生，比較自覺(jué)，所以，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個(gè)年級(jí)，但只要課上能調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，這節(jié)課就沒(méi)什么問(wèn)題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過(guò)了，接下來(lái)的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學(xué)生還是管不住。記得有一次，我在給學(xué)生教廣播體操時(shí)，有一個(gè)男孩在打擾其他人練習(xí)，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說(shuō)："老師，再罰我跑兩圈吧"全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊(duì)，他還是在那打擾其他人，但我實(shí)在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細(xì)的想了想，覺(jué)得我處罰這個(gè)學(xué)生的方法欠妥當(dāng)，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他，應(yīng)該課后找他談?wù)勗�，這樣既能保全了學(xué)生的自尊，也讓我在他面前樹(shù)立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會(huì)進(jìn)行自我分析，自己教得好的和做的.欠缺的都總結(jié)出來(lái)，在下節(jié)課中就能注意自己的錯(cuò)誤不能再犯，教得好的再運(yùn)用起來(lái)，例如教師對(duì)學(xué)生的要求不能過(guò)高，教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度和要求。課下還會(huì)積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老師，及時(shí)在教案中寫好課后總結(jié)。
開(kāi)始上課的第二周我就當(dāng)上了初二（4）班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特別豐富的教師，對(duì)于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識(shí)是非常深刻而獨(dú)到的。這個(gè)班的課堂紀(jì)律好，打掃衛(wèi)生積極，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛(ài)她。
當(dāng)時(shí)，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負(fù)責(zé)，她說(shuō)，想要真正體會(huì)到做班主任的感覺(jué)，就得讓自己完全融入到班級(jí)中來(lái)，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活，紀(jì)律衛(wèi)生，不然你只是一個(gè)空架子，到實(shí)習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西。聽(tīng)羅老師說(shuō)完，突然感覺(jué)到自己肩上的沉重，不僅對(duì)自己產(chǎn)生了疑問(wèn)：我能行嗎但羅老師已經(jīng)這樣說(shuō)了，我也只好硬著頭皮干了起來(lái)。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時(shí)的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況，有解決不了的問(wèn)題和羅老師一起解決。中午也沒(méi)有休息時(shí)間，有時(shí)監(jiān)考他們的考試一天下來(lái)累的躺床上就睡覺(jué)，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，聽(tīng)到學(xué)生們的一句句"老師時(shí)都會(huì)感到很欣慰。
大學(xué)體育課心得11
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。 大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。 --------------------------
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過(guò)總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛(ài)好興趣來(lái)調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過(guò)程中，單單為了完成任務(wù)而完
面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺(jué)行動(dòng)。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)生活，對(duì)身體的好處，使他們學(xué)會(huì)如何自覺(jué)，自主地鍛煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無(wú)窮的'樂(lè)趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說(shuō)，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開(kāi)拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒(méi)有反思，就不會(huì)提高，沒(méi)有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問(wèn)題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎？這堂體育課中，學(xué)生有沒(méi)有積極參與，教師有沒(méi)有積極參與；學(xué)生的身心有沒(méi)有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。
課程改革才剛剛開(kāi)始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。
這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識(shí)都不少. 通過(guò)一學(xué)期合 球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來(lái)了健康和友誼. 對(duì)于合球,開(kāi)始我不是很了解,以前也從未接觸過(guò).所以在開(kāi)課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來(lái)看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也 用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則, 動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學(xué)期下來(lái)我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過(guò)老師的傳授和自我學(xué)習(xí), 我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí). 合球最大特點(diǎn)是男女 同場(chǎng)競(jìng)技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場(chǎng)地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受. 一學(xué)期下來(lái)我感覺(jué)到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球 類比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場(chǎng)上參與比賽 的時(shí)候,我感覺(jué)必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的. 這一學(xué) 期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我 們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡(jiǎn)單地把這兩類運(yùn)動(dòng)混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等. 這一學(xué)年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來(lái)伴隨我度過(guò)大二 的美好時(shí)光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué). 我們?cè)跊](méi)有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn) 入一個(gè)陌生的體育班級(jí), 共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí), 漸漸地培養(yǎng)出一份無(wú)法言說(shuō)的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準(zhǔn)備活動(dòng), 給我們一種很輕松的感覺(jué). 相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過(guò)更 完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè)。
大學(xué)體育課心得12
六個(gè)禮拜，不長(zhǎng)不短的實(shí)習(xí)結(jié)束了，但我卻受益匪淺。在這一個(gè)半月里，我們經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換。實(shí)習(xí)過(guò)程中酸甜苦辣，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我學(xué)到了很多！
同時(shí)教兩個(gè)班壓力挺大的，擔(dān)心里還夾雜著少許興奮。因?yàn)檫@同時(shí)也代表著比別的實(shí)習(xí)老師多一節(jié)課的時(shí)間去享受上課的氣氛，更可從中了解到課的安排的不足這處和嘗試如何才能上得更好些。所以很多次課都是第二節(jié)課比第一節(jié)課上得更成功，更有滿足感。
由于要準(zhǔn)備的課的教案許多份，所以越寫教案越覺(jué)得教案并不像想象中的那樣難了。以前說(shuō)到要準(zhǔn)備教案，心里就慌了，忙著找已經(jīng)做好的同學(xué)的來(lái)參考。而且學(xué)校賦予我們教師更多的要求。這也要求了我們要改變傳統(tǒng)而又枯燥的教學(xué)模式，大膽創(chuàng)新，不要老是束縛于老的教學(xué)方法中。在教學(xué)中要有自己獨(dú)到之處，不禁想起自己的中學(xué)時(shí)代，也深感如今的學(xué)生比我們過(guò)去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。學(xué)生的能力一代比一代強(qiáng)，要求也越來(lái)越高。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間后，現(xiàn)在很快就能將自己心里的教學(xué)進(jìn)度以教案的形式表達(dá)記錄下來(lái)。實(shí)習(xí)期間在學(xué)生方面，我發(fā)現(xiàn)高一的學(xué)生較配全老師的組織進(jìn)行練習(xí)，高二的學(xué)生較易產(chǎn)生叛逆心理。由于學(xué)生這方面的心理特點(diǎn)不同，所以課程進(jìn)度就得針對(duì)這方面進(jìn)行。
在上有一定難度的課內(nèi)容時(shí)如：跨欄、跳高等，利用測(cè)驗(yàn)?zāi)軌蛘{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和消除一定的恐懼心里，因?yàn)閷W(xué)生在看老師打分之后，心里往往會(huì)產(chǎn)生一種不滿足的感覺(jué)，想要得到更高分，所以會(huì)主動(dòng)要求自己再進(jìn)行練習(xí)，希望能夠得到更高的分?jǐn)?shù)。在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中，有一位學(xué)生成績(jī)能名列前茅但還是不小心摔倒了，還差點(diǎn)扭傷了腳，從中我才開(kāi)始得到暗示，并不是動(dòng)作做得很好的學(xué)生就一定能夠不用擔(dān)心其安全讓他嘗試更高的難度。而是每個(gè)學(xué)生都得時(shí)刻得警惕不可掉以輕心。
在課堂上組織也是很重要的，課堂上由于男生少女生多可將隊(duì)伍變成六排即男兩排女四排，這樣人數(shù)就較平均。在課堂上有些學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌肷象w育課，所以變得懶散不愿動(dòng)，這樣一些接力性賽跑比賽就能夠帶動(dòng)學(xué)生積極跑起來(lái)，避免其懶散而缺乏運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然有些學(xué)生會(huì)想出同時(shí)壓線等招數(shù)來(lái)破壞游戲規(guī)則，所以在講規(guī)則時(shí)要很充分。
在我的指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下我更深刻的體會(huì)到一個(gè)優(yōu)秀的班主任，時(shí)刻應(yīng)該用“愛(ài)”去開(kāi)啟學(xué)生的心靈，很多時(shí)候我們的一個(gè)笑容，一個(gè)課余誠(chéng)懇的交談，有時(shí)是一個(gè)眼神，一句鼓勵(lì)的話，都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生長(zhǎng)久的影響，你愛(ài)的奉獻(xiàn)會(huì)得到愛(ài)的回報(bào)，但我們細(xì)想一下，這樣的學(xué)生有多少，真正能感悟到你老師的愛(ài)的學(xué)生，絕對(duì)孺子可教也。常有的是你對(duì)他的寬容增加了他的放縱，淡薄了紀(jì)律的約束，這在實(shí)習(xí)中我也是有所體會(huì)的。
今天我們面對(duì)71人的班級(jí)沒(méi)有嚴(yán)明的紀(jì)律，如何有良好的班風(fēng)？在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段。當(dāng)然，懲罰特別要慎重，我認(rèn)為當(dāng)我們懲罰學(xué)生時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
�、偈紫纫欢ㄒ⒁庾鹬貙W(xué)生的獨(dú)立人格，保護(hù)好學(xué)生的自信心、自尊心，好的就是好的，錯(cuò)的就是錯(cuò)的，不要一錯(cuò)百錯(cuò)，全盤否定；
②懲罰的目的是警示學(xué)生什么不可以做，做了會(huì)有什么后果，不是為懲罰而懲罰學(xué)生，而是為教育學(xué)生而懲罰學(xué)生，換句話說(shuō)，懲罰是手段，教育才是目的；
�、壅l(shuí)都會(huì)犯錯(cuò)誤，但不是誰(shuí)都會(huì)改正錯(cuò)誤，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯(cuò)誤，關(guān)鍵不是懲罰，關(guān)鍵是接受教訓(xùn)，改正錯(cuò)誤。我深刻的體會(huì)到了工作者的辛酸苦辣。我們?nèi)M人員更是一絲不茍，上每一節(jié)課我們都不敢馬虎，完成時(shí)，心里有一種充實(shí)的成就感。
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的準(zhǔn)備，在下周的周五我準(zhǔn)備主持一次班會(huì)，這也是我主持的第一次班會(huì)。這次班會(huì)的主題是“以僑中為榮，做文明僑中生”讓一些學(xué)生上講臺(tái)說(shuō)出他們上學(xué)期的不足之處和這學(xué)期的計(jì)劃。這不僅讓學(xué)生自己找出自己的不足以便改正，更讓學(xué)生在學(xué)期初就定下新學(xué)期的大體計(jì)劃，更有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí)。這也培養(yǎng)了學(xué)生上講臺(tái)的心態(tài)。課堂不在是教師表演的舞臺(tái)，而是師生之間交往、互動(dòng)的舞臺(tái)。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中，學(xué)生獲取知識(shí)才是“內(nèi)化”了的，增長(zhǎng)的能力才是“貨真價(jià)實(shí)的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的.。因此，衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理，而更多在于學(xué)生交往、互動(dòng)的程度、水平，交往、互動(dòng)的方式與成就。在課后與學(xué)生談心的時(shí)候，從學(xué)生處了解到，其實(shí)對(duì)中學(xué)學(xué)生并不用時(shí)時(shí)保持身分，不用時(shí)時(shí)保持嚴(yán)肅態(tài)度。因?yàn)閷?duì)學(xué)生太嚴(yán)有時(shí)會(huì)引起相反的效果。因?yàn)閷W(xué)生會(huì)因?yàn)樘珖?yán)而產(chǎn)生叛逆心理，而且越嚴(yán)越叛逆，甚至集體性跟老師作對(duì)。適當(dāng)?shù)亟档蜕矸萑谌雽W(xué)生中去，能夠讓學(xué)生對(duì)你產(chǎn)生朋友的感覺(jué)，上課就不會(huì)為難你。也很容易從他們中得知他們心目中的體育課方式和舒解壓力的方法。
但并不是所有班級(jí)都可以完全降低身份與學(xué)生談心事，有時(shí)還得適當(dāng)?shù)乇３肿约鹤鰹槔蠋煹耐牛驗(yàn)樯矸萁堤�，學(xué)生有可能會(huì)有所失控，無(wú)視你的存在，甚至上課了還光明正大地和別的學(xué)生聊天，只有保持這份威信才能很好地控制學(xué)生保持紀(jì)律�，F(xiàn)今課堂不只是傳授知識(shí)的場(chǎng)所，而更應(yīng)該是探究知識(shí)的場(chǎng)所。讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時(shí)代發(fā)展對(duì)學(xué)生的期盼。而體育課改的目的就是要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生體會(huì)體育鍛煉的價(jià)值必須要根據(jù)變化的情形不斷調(diào)整自己的行為，把學(xué)生置于出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)，應(yīng)情景而動(dòng)，課堂才會(huì)生動(dòng)，有活力。在課堂上教武術(shù)套路時(shí)，我發(fā)現(xiàn)并不用按照常規(guī)的一招一式進(jìn)行教學(xué)，這樣教學(xué)學(xué)生反而會(huì)覺(jué)得很悶，感覺(jué)就像是被老師完全控制住了，然而你將套路的各招式科學(xué)地連冠起來(lái)進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生們就會(huì)活跌起來(lái)，他們會(huì)用思想去想像下個(gè)動(dòng)作怎樣做才能更像老師剛才示范的那樣。
實(shí)習(xí)期間如何調(diào)整組員之間的時(shí)間，如何統(tǒng)一地協(xié)調(diào)好工作安排，如何調(diào)動(dòng)起同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)向心力等，這都是非常重要的。我們組各個(gè)成員在實(shí)習(xí)過(guò)程中，團(tuán)結(jié)一致，互助友愛(ài)，加深了同學(xué)之間的友誼和默契，磨合了組員間的做事方式，交流了思想，最終順利的完成了實(shí)習(xí)任務(wù)，回首這段時(shí)間的歷程，大家都心有感觸，相信會(huì)成為大學(xué)期間的一個(gè)美好回憶。不過(guò)要想在學(xué)生中樹(shù)立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。我要更加努力，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。
大學(xué)體育課心得13
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國(guó)為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的.太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。
在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無(wú)為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。
在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典�？赡軐�(duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開(kāi)始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來(lái)，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理啊都可以記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。
或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說(shuō)法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。
每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠(chéng)直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。
我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬(wàn)籟。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富�；蛟S說(shuō)，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。
“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。
在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
大學(xué)體育課心得14
身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)�！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè)性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的'實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
運(yùn)動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育課心得15
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國(guó)為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，簡(jiǎn)單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的`太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無(wú)為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典�？赡軐�(duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開(kāi)始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來(lái)，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理啊都能夠記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我，用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。
或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說(shuō)法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。
每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠(chéng)直率的應(yīng)對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中，必然會(huì)遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和應(yīng)對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程。
我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳。學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬(wàn)籟。很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富。或許說(shuō)，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈�！澳７隆㈠憻�、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就能夠簡(jiǎn)單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
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