個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)20篇
總結(jié)是對過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評價(jià)的書面材料，它是增長才干的一種好辦法，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結(jié)了。如何把總結(jié)做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編整理的個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)1
日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動(dòng)，錘煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。短短的半天時(shí)間，學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)意識提升了，隊(duì)員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力�；顒�(dòng)中，鍛煉了大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗(yàn)”的完美戶外拓展體驗(yàn)!在這一天時(shí)間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔ΑT工精誠團(tuán)結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進(jìn)了友誼，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動(dòng)中，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊(duì)友，但是，我會(huì)努力的，相信自己，一定會(huì)成為最好的，成為最棒的!極限很刺激，總是在最驚心動(dòng)魄地時(shí)刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時(shí)候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當(dāng)初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學(xué)員們的鼓勵(lì)下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個(gè)項(xiàng)目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個(gè)項(xiàng)目真是挑戰(zhàn)自我，學(xué)到了很多!
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點(diǎn)怕。團(tuán)隊(duì)建設(shè)和制度管理比個(gè)人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應(yīng)是最真實(shí)的!當(dāng)閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責(zé)任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動(dòng)。精彩的`畢業(yè)墻團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個(gè)同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個(gè)八月都獻(xiàn)給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動(dòng)，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實(shí)的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時(shí)間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負(fù)了本該奮斗的青春。精彩的團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個(gè)同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!戶外拓展圓滿結(jié)束，只要堅(jiān)持，我們一直在一起!
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)2
xxxx年是我�；@球隊(duì)豐收的一年，在10月份的全縣籃球比賽中奮勇拼搏取得了縣小學(xué)組男子冠軍，女子亞軍的好成績，成績的取得來自于很多方面的努力，同時(shí)通過比賽也發(fā)現(xiàn)了隊(duì)員的不足，一、有的學(xué)生思想不端正，覺得自己馬上要畢業(yè)了，要離開籃球隊(duì)，比賽的輸贏已經(jīng)不在乎，出現(xiàn)了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況;二、學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想，一丟了球就亂了陣腳;三、學(xué)生體力跟不上，幾個(gè)回合下來就有點(diǎn)體力不支，這樣技術(shù)動(dòng)作就變形了，學(xué)�；@球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)。四、投籃命中率偏低，浪費(fèi)了多次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。比賽結(jié)束后，在接下來的三個(gè)多月時(shí)間里對以上問題進(jìn)行了針對性的訓(xùn)練和調(diào)整，取得了一定的效果。訓(xùn)練總結(jié)如下：
籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的'道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。
在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時(shí)間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就。所以教師在訓(xùn)練時(shí)一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的愛好。因?yàn)閻酆檬亲詈玫睦蠋煟W(xué)生正處在好動(dòng)的年齡階段，老師平時(shí)在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動(dòng)。這樣學(xué)生會(huì)自然而然的喜愛上籃球運(yùn)動(dòng)的。在此教師必須要熱愛籃球運(yùn)動(dòng)，要有奉獻(xiàn)。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的和堅(jiān)持不懈的鍛煉。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、風(fēng)貌得發(fā)，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動(dòng)、好強(qiáng)的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。
選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：
籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。
技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實(shí)際，適應(yīng)比賽，使隊(duì)員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團(tuán)結(jié)協(xié)助等。一個(gè)隊(duì)員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。
總之，平時(shí)多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體水平，我想，是會(huì)獲得好成績的。
通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會(huì)，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練工作。
“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗�；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。
“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對方擴(kuò)大防區(qū)，而對方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)3
根據(jù)廣東省公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練實(shí)施辦法的規(guī)定，我于x月xx日參加了市局舉辦的20xx年度第x期警銜晉升初級訓(xùn)練班。
在短短的20多天(我屬管理類的)中，通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，我在體能、警務(wù)技能、專業(yè)理論知識上得到了全面的提升。在培訓(xùn)期間，我服從命令，聽從指揮，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，立足本職，自我加壓，苦練體能，精練技能，將專業(yè)理論知識與本職工作相結(jié)合，促使自己在業(yè)務(wù)素質(zhì)、執(zhí)法水平和服務(wù)質(zhì)量上得到提升。通過培訓(xùn)，自己在政治素質(zhì)上得到極大提高，并深刻感受到集體主義、團(tuán)隊(duì)精神的巨大作用；通過對行政許可法、行政處罰法、國家賠償法的學(xué)習(xí)，對法律法規(guī)的理解更加透徹，把握更加準(zhǔn)確，而對公安管理、秘書工作、外事管理、警察公共關(guān)系等課目的學(xué)習(xí)，則讓我清楚的了解公安機(jī)關(guān)的管理體制及其職能作用，更好地做好本職工作；通過技能的'訓(xùn)練，掌握了控制、解脫、上銬、搜身等技能，而持之以恒的體能訓(xùn)練，則令體能素質(zhì)明顯增強(qiáng)，身體狀況、精神面貌明顯改善。
在警銜培訓(xùn)中雖然取得了一定成果，但離公安機(jī)關(guān)面臨的新形勢新任務(wù)的要求還有一定差距，在今后的工作當(dāng)中，我將以實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)不斷開拓思路，做到與時(shí)俱進(jìn)，努力做好各項(xiàng)工作，為建設(shè)“和諧xx”，爭當(dāng)排頭兵做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)4
技能大賽總結(jié)
xx4年我校參加省由陜西省教育廳、陜西省人力資源與社會(huì)保障廳聯(lián)合舉辦的“20xx年陜西省中等職業(yè)學(xué)校技能競賽”于3月27日至4月1日在西安隆重舉行，中職學(xué)生組共設(shè)12個(gè)專業(yè)類別的39個(gè)賽項(xiàng)。隨著陜西省技能大賽落下帷幕，20xx年我校參加省技能大賽畫上了圓滿的句號，我們認(rèn)真總結(jié)一年來以來圍繞技能大賽所做的工作，為20xx年省技能大賽籌備積累積累經(jīng)驗(yàn)，為我校大賽成績實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，負(fù)重再次啟航。現(xiàn)將本次大賽總結(jié)如下：
一、取得的成績
在本次技能大賽中，我校派56名學(xué)生參加了7個(gè)專業(yè)類別的22個(gè)賽項(xiàng)，其中9個(gè)是新增賽項(xiàng)，經(jīng)過6天激烈的競爭我校參賽隊(duì)脫穎而出，成績喜人，共榮獲3個(gè)一等獎(jiǎng)，15個(gè)二等獎(jiǎng)，14個(gè)三等獎(jiǎng)，7個(gè)優(yōu)秀獎(jiǎng)的好成績。其中高建國和尚瑞勇兩位老師獲優(yōu)秀指導(dǎo)教師獎(jiǎng)。
二、技能大賽集訓(xùn)過程：
20xx年9月中旬實(shí)訓(xùn)處、專業(yè)部制訂技能賽訓(xùn)練方案
20xx年3月4日接省教育廳《20xx年全省中等職業(yè)學(xué)校技能大賽方案》的通知。
20xx年3月6日，組建完成20xx年陜西省中等職業(yè)學(xué)校技能大賽神木職教中心各專業(yè)參賽隊(duì)、指導(dǎo)教師、參賽選手20xx年3月9日、10日，實(shí)訓(xùn)處、教務(wù)處聯(lián)合組織相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教研組教師按類別進(jìn)行比賽項(xiàng)目準(zhǔn)備情況初次檢查、驗(yàn)收20xx年3月23日、24日，實(shí)訓(xùn)處、教務(wù)處聯(lián)合組織相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教研組教師按類別進(jìn)行比賽項(xiàng)目準(zhǔn)備情況復(fù)驗(yàn)
3月23日，學(xué)校召開技能大賽賽前動(dòng)員大會(huì)，杜方興副校長主持，王文藝校長作動(dòng)員講話。
20xx年3月底部分項(xiàng)目去相關(guān)企業(yè)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)賽前集訓(xùn)輔導(dǎo)。20xx年3月27日至4月1日省技能大賽在西安等地隆重舉行，我校派56名學(xué)生，25位指導(dǎo)老師，參加了7個(gè)專業(yè)類別的22個(gè)賽項(xiàng)。20xx年4月8日，學(xué)校召開技能大賽總結(jié)會(huì)。
三、集訓(xùn)總結(jié)：
1.領(lǐng)導(dǎo)支持。今年的技能大賽集訓(xùn)得到校委會(huì)成員和教務(wù)處、
實(shí)訓(xùn)處、各系部領(lǐng)導(dǎo)大力支持,在實(shí)訓(xùn)場地安排、實(shí)訓(xùn)設(shè)備購置和實(shí)訓(xùn)材料保障都給予足夠的支持。王文藝校長百忙之中多次親自到集訓(xùn)場地，給教練員和選手們鼓勁加油，點(diǎn)拔訓(xùn)練方法，丁中唐副校長、杜方興副校長到專業(yè)部檢查技能訓(xùn)練情況，作出訓(xùn)練布署，指導(dǎo)訓(xùn)練，解決訓(xùn)練中所遇到的困難，齊心協(xié)力，上下一心抓技能訓(xùn)練。
2.制訂詳細(xì)周密的訓(xùn)練計(jì)劃。
3月份每個(gè)參賽項(xiàng)目的.教練員，根據(jù)20xx年技能大賽方案，制訂訓(xùn)練計(jì)劃，全天訓(xùn)練，周日加班，充分利用時(shí)間開展訓(xùn)練。
3.充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用。Cad工業(yè)設(shè)計(jì)項(xiàng)目，尚瑞勇、張壯安、白榮，護(hù)理項(xiàng)目，劉浩、王慧軍、薛萍；飯店服務(wù)全能，薛改飛、張國英等老師相互配合，發(fā)揮各自的特長。實(shí)訓(xùn)處、教務(wù)處、各專業(yè)系部、教研組、各指導(dǎo)老師配合收集信息，積極準(zhǔn)備每一次階段檢查、驗(yàn)收，共同研究訓(xùn)練方法，在如何提高速度和質(zhì)量方面下足了功夫。
4.籌備充分，全身心的投入。高建國、余志勇、邊步義等一大批項(xiàng)目指導(dǎo)老師放棄的休息時(shí)間，來校指導(dǎo)訓(xùn)練，付出的時(shí)間和精力已無法用金錢來衡量，在他們的中心可能想得最多的是如何提高訓(xùn)練成績，實(shí)現(xiàn)技能大賽成績的突破，付出加巧干，出成績是一定的。
5.科學(xué)訓(xùn)練。（1）研究競賽方案，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練方案。
�。�2）精選大賽項(xiàng)目指導(dǎo)老師。
�。�3）外出訓(xùn)練提高訓(xùn)練效率。本次訓(xùn)練護(hù)理和樓宇智能化，在指導(dǎo)老師的聯(lián)系下分別去榆林、西安等地賽前強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法和評分標(biāo)準(zhǔn)，短時(shí)間內(nèi)提高了訓(xùn)練成績。
（4）創(chuàng)新方法。隨著各地的訓(xùn)練成績的不斷上升，在訓(xùn)練方法上尋求突破成為取得好成績的關(guān)鍵，今
年影視后期制作項(xiàng)目在訓(xùn)練方法不斷創(chuàng)新，自己探索一套訓(xùn)練方法，訓(xùn)練效果較好。
四、存在問題：
1.學(xué)生的整體水平不高，雖然層層選拔，但學(xué)生后勁不作，難于有成績的突破。
2.教師的水平成為提高技能成績的瓶頸，雖然教師都很努力，但離取得國賽大獎(jiǎng)的水平有差距。
3.信息閉塞，關(guān)門訓(xùn)練，不了解外面的學(xué)校如何選拔人才，如何訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容。
4.專家引領(lǐng)不夠，
聘請一些具有技能賽指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的人員來校指導(dǎo)�；蛘咄馀山處煂W(xué)習(xí)。
5.配套技能大賽的實(shí)訓(xùn)設(shè)備不夠，雖然學(xué)校已添置了設(shè)備，但對照省技能大賽要求仍然有差距。
6.教師的積極性不夠，學(xué)校在制度層面還沒有具體的政策，教師有觀望、畏懼心理。
7.實(shí)訓(xùn)材料的保障還不夠，需要多渠道保障實(shí)訓(xùn)用材料的使用。
五、下階段工作思路：
1.解讀20xx年省技能大賽方案，提前組建20xx年技能訓(xùn)練提高參賽隊(duì)，研討訓(xùn)練方案，提前指定參賽指導(dǎo)老師，籌劃校內(nèi)技能大賽，提前訓(xùn)練。
2.注重學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力培養(yǎng)。在訓(xùn)練中要求學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生用“腦”和“心”訓(xùn)練，改變“笨”練和“盲”練。
3.指導(dǎo)教師在訓(xùn)練方法上下功夫，不斷優(yōu)化訓(xùn)練方法，探索出一套行之有效的訓(xùn)練方法，在“巧”字上突破，做到事半功倍。
4.加強(qiáng)指導(dǎo)教師自身的學(xué)生提高，名師出高徒，強(qiáng)將手下無弱兵，要求教師
6個(gè)方面的提高，即技能水平、指導(dǎo)水平、信息搜集能力、訓(xùn)練管理、創(chuàng)新創(chuàng)優(yōu)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的提高。
7.積極和贊助商、主辦學(xué)校聯(lián)系，收集比賽信息，加強(qiáng)賽前輔導(dǎo)，有助于短期提高教師和學(xué)生的水平。
8.合適的情況下，聘請贊助商、主辦學(xué)校相關(guān)人員來校指導(dǎo)訓(xùn)練，抓重點(diǎn)， 努力使我校在國家技能大賽上有重大的突破。
9.添置必要的實(shí)訓(xùn)設(shè)備。影視后期項(xiàng)目非線編設(shè)備，建筑、機(jī)加工、汽車、導(dǎo)游實(shí)訓(xùn)、實(shí)驗(yàn)室。
10.積極聯(lián)系陜西省教育廳，積極籌備影視后期制作項(xiàng)目和工業(yè)設(shè)計(jì)CAD項(xiàng)目，參加20xx
年國家技能大賽，陜西省賽前集訓(xùn)工作，努力將我校學(xué)生推向國 家技能大賽賽場，實(shí)現(xiàn)國家技能大賽的突破。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)5
房地產(chǎn)測量培訓(xùn)是對我們本學(xué)期所學(xué)的房地產(chǎn)測量管理課程的補(bǔ)充。房產(chǎn)測量培訓(xùn)不僅使我明確了地籍、宗地、地塊、界址點(diǎn)等概念的實(shí)際意義，也使我在實(shí)踐中鞏固了所學(xué)的房產(chǎn)權(quán)屬調(diào)查、界址測量、房屋測量等外業(yè)工作方法。培訓(xùn)還整合了房屋使用面積和公共分?jǐn)偯娣e的計(jì)算以及房產(chǎn)。
首先是地籍測量，這里需要填寫地籍調(diào)查表，繪制宗地草圖。我們組考察的地塊是校本教學(xué)樓的2號樓和3號樓。在接下來的圖根控制測量中，我們將此項(xiàng)工作與控制點(diǎn)的選擇和埋設(shè)結(jié)合在一起。根據(jù)實(shí)際情況填寫完地籍調(diào)查表后，就要開始選埋控制點(diǎn)的外業(yè)工作，這是任何控制測量中的一項(xiàng)重要工作，因?yàn)榭刂泣c(diǎn)的選擇直接關(guān)系到下一次控制測量的精度和質(zhì)量，控制點(diǎn)的選擇要在開闊、通暢的地方。因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練是在學(xué)校里進(jìn)行的，只需要控制數(shù)據(jù)點(diǎn)的水平位置，雖然埋點(diǎn)的時(shí)候限制比較少，但是在考慮通視問題的時(shí)候，不能只看到點(diǎn)上面的位置，一定要能讓儀器準(zhǔn)確的找到點(diǎn)的位置。這次我們犯了這樣的錯(cuò)誤，沒有考慮到臺階的遮擋問題，只好把點(diǎn)拔出來，暫時(shí)站在更高的物體上，大大影響了測量精度。此外，控制點(diǎn)的選取應(yīng)盡可能靠近建筑物一側(cè)，因?yàn)槿绻谙乱淮谓缰伏c(diǎn)測量中能利用控制點(diǎn)的點(diǎn)信息，會(huì)更加方便。地塊的出圖相對容易，需要注意的是點(diǎn)要標(biāo)注清楚，以免后續(xù)點(diǎn)的測量出現(xiàn)混亂。
接下來，進(jìn)行圖根控制測量和界址點(diǎn)測量。根據(jù)所選的控制點(diǎn)和學(xué)校中所有點(diǎn)的現(xiàn)有信息，可以使用儀器進(jìn)行測量。用精密經(jīng)緯儀測量控制點(diǎn)已經(jīng)很費(fèi)時(shí)間了，但是這種觀測方法讓我們熟悉并鞏固了用極坐標(biāo)法計(jì)算點(diǎn)信息的知識。但與此相比，用全站儀測量不僅省時(shí)省力，更重要的是使用棱鏡使測點(diǎn)更加精確，測得的信息可以直接用電腦顯示出來。界址點(diǎn)測量與之前練習(xí)的“斷點(diǎn)測量”非常相似。如果是用精密經(jīng)緯儀測量，應(yīng)在界址點(diǎn)草圖中標(biāo)注兩點(diǎn)之間的夾角和離站的距離（極坐標(biāo)法）。全站儀測量更簡單，只需在電腦中顯示點(diǎn)，修改圖紙即可。
我們在房屋測量中需要的儀器有激光測距儀、卷尺、筆和紙等。這個(gè)過程是一個(gè)與房屋使用者溝通和實(shí)地考察的過程。雖然我們會(huì)教第二個(gè)老師和第三個(gè)老師的每一層樓都被串過了，但也有上鎖的房間，所以不可能真正把所有的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移到圖紙上。然而，地板上下相似的結(jié)構(gòu)布局減少了這種影響。實(shí)地走訪測量時(shí)，需要將房屋的等級分戶圖的草圖畫清楚，這樣在電腦上畫起來更方便。
至此，外業(yè)測量工作告一段落，接下來的主要工作是將實(shí)測數(shù)據(jù)輸入電腦，編制地籍圖和房產(chǎn)圖。地籍圖的編制需要界址點(diǎn)信息。全站儀測得的每個(gè)界址點(diǎn)的坐標(biāo)會(huì)用AutoCAD或南方CASS軟件顯示出來，然后將界址點(diǎn)按順序連接起來，刪除誤差較大的.點(diǎn)，標(biāo)注出地圖的所有要素。最后進(jìn)行地圖整理，即增加圖例地圖輪廓信息。房產(chǎn)出圖就是把用激光測距儀或卷尺測量的教學(xué)樓各層信息整理出來，畫出來。這里也是用CAD繪圖軟件繪制的，房產(chǎn)信息在圖中是分層次分戶清晰表達(dá)的。最后，圖中還標(biāo)注了計(jì)算出的住房面積信息，并添加了輪廓圖例等信息。
可以說，這次房地產(chǎn)調(diào)查培訓(xùn)是一次非常全面的實(shí)踐性工作。既應(yīng)用了控制測量的理論和實(shí)踐知識，又讓我們接觸到了測繪行業(yè)更新、更精密的儀器，比如精密經(jīng)緯儀、激光測距儀等以前從未接觸過的儀器。也使我們提高了繪制房產(chǎn)圖、地籍圖的能力，加深了對房產(chǎn)圖、地籍圖等房產(chǎn)測繪圖的理解，繪制更加正規(guī)、嚴(yán)謹(jǐn)。這些都是之前的訓(xùn)練。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)6
我們輸了嗎？不！我們沒有輸，我們只不過沒有贏！五天的軍訓(xùn)生活就這樣過去了，匆匆，就在我們干每一件小事時(shí)，時(shí)間匆匆的離去了。積少成多，五天里我們學(xué)會(huì)了要尊重他人，要熱愛勞動(dòng)，要團(tuán)結(jié)互助，要吃苦耐勞，要有“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的精神。總而言之，這五天學(xué)習(xí)的東西會(huì)讓我們永遠(yuǎn)受益。
在最后的會(huì)操比賽，也就是最重要的一次比賽，我們沒有拿到名次。但是，我們輸了嗎？不！我們沒有輸，我們只不過沒有贏！我們還會(huì)有機(jī)會(huì)的，重要的是，我們學(xué)會(huì)了比比賽更重要的東西。本見面問好尊重他人是我國的傳統(tǒng)美德。我們不能以貌取人，即使他是個(gè)清潔工，修車工人，我們都會(huì)為他的敬業(yè)精神，一絲不茍，助人為樂，默默奉獻(xiàn)，舍己為人……而感動(dòng)，或許我們的一句問候，一個(gè)真誠的微笑，都會(huì)使那些被尊重的人改變自己。
勞動(dòng)能使人變的聰明，讓我們掌握一種方法，獲得一種技巧，不管在哪里我們都要熱愛勞動(dòng)，熱愛勞動(dòng)，熱愛大自然，不是我們每個(gè)人都應(yīng)該做到的嗎？團(tuán)結(jié)在拔河比賽中如果不是我們共同努力，我們會(huì)獲得名次嗎？在打掃衛(wèi)生時(shí)沒有我們的共同努力我們會(huì)拿到名次嗎？本互助在別人有困難時(shí)我們應(yīng)該幫助他，只有互相幫助我們的班級才能更加的和諧，才能更加美麗。同學(xué)們，為自己的班級獻(xiàn)出一份力量吧！感受最深的`還是要吃苦耐勞。早上六點(diǎn)，我們準(zhǔn)時(shí)起床了，6：20正式的訓(xùn)練開始了，太陽越來越紅了，中午更是艷陽高照。稍息，立正，轉(zhuǎn)身，向右看齊，齊步走，正步走，我們都就造出一種勢不可擋的力量！腳疼，腿疼，胳膊疼，手疼……但是，我們?nèi)陶�，忍住疼痛，勇往直前，吃這點(diǎn)苦算什么！我們不怕！在拔河，合唱和內(nèi)務(wù)的評比中都拿到了成績，但這一次，我們輸了，不！正確的說，我們是沒有贏！我們還會(huì)有機(jī)會(huì)的！我們還會(huì)再怒力！還會(huì)加油！
軍訓(xùn)中，我們變的自強(qiáng)，自信，我們學(xué)會(huì)了面對生活。信念是人生征途中的一顆明珠，既能在陽光下發(fā)亮，也能在黑夜里發(fā)光�？部廊松�，我們不能企求盡善盡美，而自信，自強(qiáng)與人生的成敗息息相關(guān)。把夢想交給自己，去努力開創(chuàng)屬于自己的生活！
這，就是我們?nèi)松哪繕?biāo)！
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)7
活動(dòng)目的：
1、一個(gè)班級的各位同學(xué)就像長短不一的手指，單個(gè)的作用是很微小的，但緊握在一起，拳頭的力量是不可忽視的。為此，我班特開展以“真我的風(fēng)采”為主題的特色團(tuán)日活動(dòng)，通過此次活動(dòng)，我們的目的是讓全班所有同學(xué)盡可能的將自己的才藝和才能展現(xiàn)出來，以此來增強(qiáng)同學(xué)們的自信心和責(zé)任感，使我們這個(gè)團(tuán)體更具有凝聚力、向心力——“鷹一樣的做人，狼一樣的集體”。
2、本班同學(xué)與來賓進(jìn)行溝通和交流，特別是在學(xué)生會(huì)“就職”的同學(xué)，在一定程度上方便他們了解“民意”，以便在學(xué)生會(huì)工作中找到更好的路線、方針、政策，使其在另一個(gè)舞臺展示自我，鍛煉自我，提高自我，為院系學(xué)生工作的順利開展貢獻(xiàn)出我班的一份力量。
二、活動(dòng)主題：真我的風(fēng)采
三、活動(dòng)時(shí)間：XX年11月7日晚19：40——21：20
四、活動(dòng)地點(diǎn)：綜合實(shí)訓(xùn)樓b區(qū)304
五、活動(dòng)策劃：高分子07-3-3團(tuán)支部
六、特邀嘉賓：“青馬班”全體同學(xué)，化學(xué)工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)主席團(tuán)同學(xué)，高
分子大一各班班長及團(tuán)支書
活動(dòng)總結(jié)：
化學(xué)工程系高分子07級3-3班特色團(tuán)日活動(dòng)經(jīng)過近半個(gè)月的精心準(zhǔn)備下，終于在XX年11月07日(周五)晚上19：40在學(xué)院綜合實(shí)訓(xùn)樓b區(qū)304落下帷幕。此次特色團(tuán)日活動(dòng)凝聚了本班四十七位同學(xué)的智慧和努力，得到了兄弟班級、特邀嘉賓們的一致好評。現(xiàn)就結(jié)合本次特色團(tuán)日活動(dòng)相關(guān)方面做如下總結(jié)：
(一)、各項(xiàng)工作開展情況
本次活動(dòng)能順利進(jìn)行離不開班上全體同學(xué)的共同努力，離不開高分子07級3-3班全體班委的精心籌備，兄弟班級的不懈支持，離不開活動(dòng)籌備同學(xué)的辛勤工作，更離不開化學(xué)工程系團(tuán)總支的支持與鼓勵(lì)。
在活動(dòng)籌備階段，負(fù)責(zé)活動(dòng)籌備的班委同學(xué)在沒有較大型班級活動(dòng)籌備經(jīng)驗(yàn)的情況下勇于創(chuàng)新，善于總結(jié)自我，能深層次的發(fā)掘本班人力資源，使本次活動(dòng)的各項(xiàng)工作較順利的開展。但是，在其中也存在不足之處，應(yīng)該引起我們的高度重視：
(1) 增強(qiáng)工作預(yù)見性，充分協(xié)調(diào)時(shí)間與人力資源
在此次特色團(tuán)日活動(dòng)中，因?yàn)闇?zhǔn)備的不充分和經(jīng)驗(yàn)的缺乏使工作的預(yù)見性沒有體現(xiàn)出來。主要表現(xiàn)在活動(dòng)現(xiàn)實(shí)情況復(fù)雜，活動(dòng)場地布置工作艱巨，對工作人員的組織工作困難等都沒有事先預(yù)見到，這既是工作的漏洞也是我們以后需要加強(qiáng)注意的方面。
(2) 應(yīng)更加關(guān)注活動(dòng)細(xì)節(jié)，部門協(xié)調(diào)能力應(yīng)得到提高
根據(jù)本次活動(dòng)的組織籌備與活動(dòng)的開展所表現(xiàn)出來的一些問題上分析，本次活動(dòng)在整體上是好的。雖將任務(wù)分成了若干版塊，但是未將任務(wù)落實(shí)到人，致使有的同學(xué)工作相對繁雜。針對此問題，我們需要在日后注意將具體目標(biāo)確定，任務(wù)設(shè)置明確，以此減輕工作人員的精神壓力與工作強(qiáng)度。
活動(dòng)過程中主持人所出現(xiàn)的各類問題直接影響了活動(dòng)的效果，其不容忽視。這可能是活動(dòng)策劃人與主持人的交流不夠，也可能是主持人的綜合素質(zhì)還應(yīng)增強(qiáng)。結(jié)合此類問題，我們應(yīng)該在與主持人的交流和對其進(jìn)行活動(dòng)講解的程度上加大力度，但也應(yīng)該更加嚴(yán)格的選拔主持人，結(jié)合相應(yīng)活動(dòng)的形式安排最適合的主持人。
(二)、學(xué)生自主創(chuàng)新意識的增強(qiáng)與綜合素質(zhì)的提高
本次特色團(tuán)日活動(dòng)，同學(xué)們的自主創(chuàng)新充滿了活動(dòng)全程，體現(xiàn)了我班同學(xué)創(chuàng)新意識的增強(qiáng)，在一定程度上提高了同學(xué)們的綜合素質(zhì)。本次活動(dòng)創(chuàng)意較新，場地布置效果極好，后期反響極好。是優(yōu)良傳統(tǒng)的集中體現(xiàn)也是開展學(xué)生素質(zhì)教育的綜合結(jié)果。
(三)、鷹一樣的做人，狼一樣的集體
—— 班上一同學(xué)的感言
“在此之前，我們從未記起那些美好的畫面，只因從未忘記;在此之后，我們的腦海里不斷浮現(xiàn)出那些美好的.畫面，只因刻骨銘心”，這是我們班上一位同學(xué)在活動(dòng)結(jié)束后的一席話。
縱觀此次活動(dòng)的整個(gè)流程，在活動(dòng)的場地到處都彌漫著快樂的味道，在劉德華的那首熟悉的(真我的風(fēng)采)歌聲中，本班的主人——全體同學(xué)，帶領(lǐng)著嘉賓欣賞墻壁上的風(fēng)采照片，上面記錄著本班每位同學(xué)的學(xué)習(xí)、工作和生活，整個(gè)活動(dòng)過程都是有條不紊，井然有序。
在嘉賓隨意參觀完后，我們班上的同學(xué)更是使出渾身解數(shù)展現(xiàn)我班的風(fēng)采，以“浪漫櫻花”為開場舞，拉開了此次特色團(tuán)日活動(dòng)的帷幕。雖說跳得不是怎么的好，但我班同學(xué)勇于以他們的方式表達(dá)對來賓的熱忱歡迎，從集體到個(gè)人，唱歌、跳舞在帶動(dòng)現(xiàn)場氣氛的同時(shí)，更展示了我們年青人的青春、活力和魅力。動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合使此次活動(dòng)的意境更顯優(yōu)美。所以，就有了才藝大薈萃，現(xiàn)場書法，手工藝品展示等等。這些都從另一方面表現(xiàn)出本班同學(xué)的風(fēng)采，在一定意義上給大一的學(xué)弟學(xué)妹作了很好的學(xué)習(xí)示范作用。
寧靜的場面是“暴風(fēng)雨”來臨的前奏，在與來賓互動(dòng)環(huán)節(jié)，把氣氛拉得是一浪高過一浪，歌曲pk，互動(dòng)小游戲，交誼舞······使得主人與來賓之間有了又一次深刻的交流與溝通，形成了主客一家的氛圍。我們不緊展現(xiàn)了本班的風(fēng)采，也使我系各班之間的班團(tuán)干有了很好到了解，加深了友誼，更是很好的展現(xiàn)了我系的風(fēng)采。
最讓我們難忘的是最后一個(gè)環(huán)節(jié)，“幸福由你簽”，來賓和班上的同學(xué)先后在紅布上寫下了對本班的寄語。
我們用生活演繹并詮釋了“鷹一樣的做人，狼一樣的集體”，本班每位同學(xué)都用青春、激情、才智為自己的生命路途增添風(fēng)景，為班集體做奉獻(xiàn)，在競爭中、合作中成長。就像這句臺詞“這一秒不失望，下一秒就有希望”，而非人喬丹更有“我可以接受失敗，但我決不能接受放棄”的誓言。年青沒有什么不可能，我們的風(fēng)采無懈可擊!
小結(jié)
班集體作為學(xué)生成長過程中的一個(gè)重要組成部分，她是學(xué)生成長的搖籃。實(shí)踐的證明，良好的班集體始終是激勵(lì)這學(xué)生不斷進(jìn)取，主動(dòng)、健康地成長，能使得學(xué)生心情愉快，更加積極、輕松、充滿激情地投入學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中去。蘇霍母林斯基說：“教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體，加強(qiáng)了集體，以后，集體自身就能成為很大的教育力�！边@種力量就是班級的凝聚力。而大學(xué)，這個(gè)由來自五湖四海同學(xué)組成的特殊班集體，班級凝聚力的形成，尤其需要班級每個(gè)成員不懈的努力。
建設(shè)和諧班級是最終達(dá)到校園和諧的必要條件，同時(shí)也是最基本的條件。而我院最突出的一大特色就是小班化教育，因此增強(qiáng)班級凝聚力顯得尤為重要，如何使每個(gè)班級成員發(fā)揮應(yīng)由的作用，成了當(dāng)前團(tuán)支部的工作重點(diǎn)，我們希望以此次活動(dòng)為載體，為今后開展類似活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)，在加強(qiáng)班風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，增強(qiáng)班集體凝聚力的同時(shí)，創(chuàng)建化專的另一品牌，突出小班教學(xué)這一優(yōu)勢，使我院的班級建設(shè)提到一個(gè)新的層次。
以上便是高分子07級3-3班特色團(tuán)日活動(dòng)的總結(jié)報(bào)告。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)8
今年暑假，我參加了由社區(qū)主辦的“軍事訓(xùn)練營”活動(dòng)。第一項(xiàng)活動(dòng)就是由吳教官來教我們站軍姿，正步走和齊步走。他說其中最難的是正步走，一個(gè)單腿站立，另一只腿的腳尖壓直著抬起來的動(dòng)作就要練習(xí)大約一周的時(shí)間。站在我周圍的小學(xué)生聽見這話，瞪大了眼睛，長大了嘴巴，還輕聲發(fā)出“哇”的聲音。
后來，我們?nèi)チ藚墙坦偈苡?xùn)的地方，“國防科學(xué)技術(shù)大學(xué)”。我們?nèi)ツ膬旱哪康闹饕橇私廛娙藗兊纳詈蛯W(xué)習(xí)。他們寢室里的被子全都是“豆腐干”一樣的，床下的鞋子像一排身穿迷彩服的士兵一個(gè)挨著一個(gè)，直挺挺地站立著。拉開衣柜來看，每件衣服都是整整齊齊地折放在里面。就連陽臺上的雜物也是井井有條地呆在它們各自該呆的地方。洗漱間更不用說，每天要擦四五遍地板。
隨后，我們頂著烈日來到士兵們練習(xí)打靶的場地。士兵們見到我們年紀(jì)小，太陽如此毒，就把在陰涼處的位子讓給我們坐，而我們?yōu)榱吮硎靖兄x，就唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》給他們，它們熱烈地鼓起掌來，還叫好，我們唱完后，他們又熱情地鼓起掌來，也為我們唱了一首軍歌，我們也鼓掌，但不如他們響亮。在這所學(xué)校的道路上，我們不時(shí)可以看見許多意氣風(fēng)發(fā)的男兵，英姿颯爽的女兵從我們身邊走去，我相信，在今后的人生道路上，它們也會(huì)用這樣的態(tài)度來面
“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們嘹亮的口號聲。訓(xùn)練開始前，教練要求我們分為兩支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊(duì)旗、選出一名隊(duì)長、一名隊(duì)花、起一個(gè)隊(duì)名、編一句口號、一支隊(duì)歌，最后各隊(duì)擺出一個(gè)隊(duì)形進(jìn)行展示。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊(duì)伍，我也很幸運(yùn)的被推選為“戰(zhàn)神隊(duì)”隊(duì)長。每當(dāng)一個(gè)項(xiàng)目開始和結(jié)束時(shí)，大家都會(huì)喊出口號，唱著隊(duì)歌，士氣高漲、振奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì)到了要想完成好一項(xiàng)任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力量是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)一致、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。
“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)決定成�。‘�(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志�；仡檭商斓耐卣褂�(xùn)練，我有一些親身體會(huì)想和大家分享。
破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是成功的`基礎(chǔ)。這個(gè)項(xiàng)目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下一直將竹竿運(yùn)到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開始。這個(gè)項(xiàng)目看似簡單，做起來卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責(zé)的聲音，游戲被不斷地中斷而重新開始。我感到這個(gè)項(xiàng)目是在考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識和配合能力的，要想發(fā)揮1+1>2的協(xié)同效應(yīng)，每個(gè)人必須首先把自己的"1"做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對他人過多地指責(zé)與抱怨，默契配合方能齊頭并進(jìn)。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)9
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。軍訓(xùn)是我們大學(xué)生活的前奏，在走進(jìn)大學(xué)生活之前，我們都要接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)和歷練，軍訓(xùn)給我們帶來的不止是站軍姿的煎熬與烈日的熾熱，還有同學(xué)間的感情和團(tuán)隊(duì)的精神，所以說軍訓(xùn)是我們每個(gè)大學(xué)生的必修課，也可能是我們大學(xué)生生活最難忘的一課。
在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的.信心嗎？ 進(jìn)入軍訓(xùn)生活了，才體會(huì)到了這里的苦，人間煉獄！ 每天頂著炎炎烈日，穿著一套不大好看的軍訓(xùn)服裝，而且一穿就是十幾天，在火辣的太陽下站立十幾個(gè)小時(shí)。自由被限制了，生活被扣死了，我們沒有一點(diǎn)活動(dòng)的空間。還好，在長時(shí)間暴曬的間隙中，我們還可以坐在臟兮兮的地上，享受片刻歡愉！可是，在經(jīng)過一天的折磨，還得弄內(nèi)務(wù)。弄了發(fā)現(xiàn)，地板比我們穿的衣服還干凈！走進(jìn)寢室，小心翼翼，生怕抖下灰塵，弄臟了干凈的地板。 忍受 度過了漫長的第一天，第二天??隨著時(shí)間的推移，我們也學(xué)會(huì)了去忍受軍訓(xùn)事給我們的痛苦。 肉體的折磨，精神的煎熬，漸漸地也不再那么可怕，盡管有時(shí)我們也會(huì)累得頭昏眼花，
但挺過了第一天的我們，為什么就不會(huì)挺過這第二天、第三天呢？每每有想要違抗教官命令的沖動(dòng)時(shí)，就似乎看到了古代的那些軍官，一個(gè)個(gè)都好像是木頭人，只懂得服從。我猛然間想到了董存瑞舍身炸凋堡，想起了劉胡蘭死在敵人的鍘刀之下，想起了歐陽海奮不顧身攔驚馬，比起那些正規(guī)軍人，在面對死亡時(shí)的無所畏懼，我們這些臨時(shí)士兵所受苦又算得了什么呢？想到這些，也在心里為自己打氣，堅(jiān)持吧，堅(jiān)持就是勝利！
古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。 立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地做著，這些動(dòng)作平�？雌饋矸浅：唵蔚�，而現(xiàn)在做起來卻沒那容易了，教官對動(dòng)作的準(zhǔn)確性要求的非常嚴(yán)格，對學(xué)員們也充滿很高的期望。不積滴水，無以成江海。在軍訓(xùn)時(shí)，偶爾一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)人沒有做好，教官就接二連三的強(qiáng)化訓(xùn)練，直到我們動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，并符合標(biāo)準(zhǔn)。這需要我們樹立一種團(tuán)隊(duì)精神，如果你一人做得不好，就是整個(gè)班沒有做好。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。當(dāng)我們把自己融在一個(gè)大集體時(shí)，個(gè)人的得失就顯得微不足道，顯現(xiàn)出的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的作用和力量。我想如果沒有這種集體意識和集體榮譽(yù)感，我們軍訓(xùn)的效果也不會(huì)這樣好。
軍訓(xùn)期間，給我印象最深的，莫過于那晚去看錄相。 我們那個(gè)連去時(shí)，沒有發(fā)出一丁點(diǎn)聲音，坐在教室里也是安安靜靜的，掉下了根針也能聽見，那時(shí)我覺得，我多么守紀(jì)律啊，我就是一個(gè)合格的、標(biāo)準(zhǔn)的“軍人”！開始放映了，屏幕上出現(xiàn)一個(gè)個(gè)軍人，他們一個(gè)個(gè)身穿軍裝，也是昂首闊步地，讓人望而生畏，敬而遠(yuǎn)之。然而，看過他們操練過后才知道，軍人不是一出身就是軍人的，他們的錚錚鐵骨也是靠一日一日煉就出來的。他們的動(dòng)作是那么到位，整齊劃一，步子穩(wěn)穩(wěn)健健。行動(dòng)處，自有一方規(guī)矩；隱微處，暗藏一種威嚴(yán)！讓人折服，令人欽佩！當(dāng)時(shí)我就對我自己說：“這就是軍人，真正的軍人！我也要做一個(gè)合格的軍人，而且我堅(jiān)信我會(huì)成功！” 在后來的訓(xùn)練中，我盡我最大努力去完成了每一個(gè)動(dòng)作！
最讓人激動(dòng)的，莫過于射擊了。 我很慶幸我能夠被選中去參加射擊比賽，可以為我們連隊(duì)出自己的一份力，盡管后來我們連沒有拿到名次，但是我很開心。教官和指導(dǎo)員讓我們每個(gè)人認(rèn)真的打，慢慢地打，盡量打出自己的水平。 當(dāng)我端著槍，扒在地上時(shí)，我瞄準(zhǔn)了靶心。在那一刻，我有一種似曾相識之感，并不陌生。猛一回頭，才知道那是我們高三的生活。一個(gè)個(gè)選定了自己的目標(biāo)，選定了心中的大學(xué)，為自己的目標(biāo)而努力。那目標(biāo)不正是現(xiàn)在的靶心嗎？為了將自己射向靶心，我們扒在地上，端著重槍，地被扒爛了，槍也端穩(wěn)了，手軟了，眼困了，還在堅(jiān)持，直至子彈打完的最后一刻才松了一口氣。這種感覺的再次體味是多么美妙啊！
時(shí)光飛逝，為期13天的軍訓(xùn)生活很快結(jié)束了，也許我們每人都會(huì)有這樣的感受，愛上軍訓(xùn)，竟然是在它接近尾聲之時(shí)。 閱兵式上，一個(gè)個(gè)士兵雄姿英發(fā)，昂首闊步地走著，十幾天的日光浴沒有讓他們
屈服，反而將他們打造成了一支鋼鐵之師！他們的頭沒有低下，以最激昂的斗志，完成了他們的一次人生的洗禮。軍訓(xùn)結(jié)束了，我卻埋怨它過得太快了，正如一個(gè)學(xué)著喝酒的人一樣，開使喝時(shí)是苦的，等他學(xué)會(huì)喝時(shí)卻被宣告：“沒酒了�！边@不是一種悲哀？回頭望去，軍訓(xùn)操場上依舊塵土飛揚(yáng)。那里，有我們的苦與樂，有我們的淚與笑，載滿了我們成功，回蕩著我們的歌聲。每一片土地上都灑下了我們的汗水，我們的付出，同時(shí)也在收獲著。
軍訓(xùn)過了，它給我們的挑戰(zhàn)也過了，然而真正的較量還沒開始。大學(xué)比軍訓(xùn)更加殘酷，然而我相信，在今后的日子里，我們不會(huì)畏懼，定會(huì)一路披荊斬棘，所向披靡！ 軍訓(xùn)讓我們脫胎換骨，給我我們足夠的力量，讓一個(gè)個(gè)在溫室的花朵有信心去獨(dú)立迎接大學(xué)生活中的大風(fēng)大浪！
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)10
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。
訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的`訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)11
為了進(jìn)一步促進(jìn)我�；@球運(yùn)動(dòng)水平，提高我校學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和競爭意識；豐富學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)生活，并能為終身體育奠定基礎(chǔ)；并通過科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為能在全縣中學(xué)生籃球賽中取得好成績而努力。
教學(xué)方法和措施：
一、重新選拔隊(duì)員成立新的�；@球隊(duì)
1、通過各級老師的推薦選拔新的隊(duì)員
2、根據(jù)上個(gè)學(xué)期級組籃球賽等物色新的籃球隊(duì)員
3、通過同學(xué)間的了解選拔新的籃球隊(duì)員
二、開展有計(jì)劃、有步驟的科學(xué)訓(xùn)練
1、加大身體素質(zhì)的.訓(xùn)練
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重個(gè)人的技術(shù)訓(xùn)練
3、通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練方法
上課時(shí)間安排在每周下午活動(dòng)課，人數(shù)相對較集中，以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
訓(xùn)練內(nèi)容：
一、準(zhǔn)備期訓(xùn)練：基本功練習(xí)
1、進(jìn)攻技術(shù)：
a.傳接球
b.投籃
c.運(yùn)球
d.突破
1）傳接球：
a.持球手法
b.傳球用力
c.球的飛行路線
d.球的落點(diǎn)
訓(xùn)練方法：
a.熟悉球性練習(xí)
b.原地傳接球練習(xí)
c.移動(dòng)傳接球
d.有防守情況下的傳接球
2）投籃：
a.持球
b.瞄準(zhǔn)
c.出手速度
d.拋物線
訓(xùn)練方法：
a.原地投籃
b.跳投
c.行進(jìn)間投籃
3）運(yùn)球：
a.身體姿勢
b.手臂動(dòng)作
c.球的落點(diǎn)
破：
a.假動(dòng)作吸引
b.腳步動(dòng)作
c.轉(zhuǎn)體探肩
d.推放球加速
訓(xùn)練方法：
a.無防守練習(xí)
b.有防守練習(xí)
c.對抗練習(xí)
2、防守技術(shù)：
a.防守移動(dòng)
b.搶、打、斷球
c.防有球隊(duì)員
d.防無球隊(duì)員
3、搶籃板球：
a.一側(cè)45°搶
b.二對二、三對三搶
二、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)練習(xí)
1、傳切：一傳一切空切
2、突破分球
3、掩護(hù)
4、策應(yīng)
三、通過局部之間的配合，充分的運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到整個(gè)球隊(duì)配合密切，并能熟練的運(yùn)用幾種戰(zhàn)術(shù)。各種技戰(zhàn)術(shù)在具體的教學(xué)比賽中運(yùn)用。
四、通過隊(duì)內(nèi)之間教學(xué)比賽、或者和其他學(xué)校之間的教學(xué)比賽，并能通過教學(xué)比賽運(yùn)用各種技、戰(zhàn)術(shù)，使整個(gè)球隊(duì)之間配合默契,尋找我們球隊(duì)存在的不足，并通過訓(xùn)練逐步的提高自我。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)12
我校籃球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本年度的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的'一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：
一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;
一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。
不管是男隊(duì)員還是女隊(duì)員，在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)13
兩天一夜特訓(xùn)營就是不一樣，參加過兩天一夜之后就是不一樣。
里面的朋友，里面的老師，老師的話語，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠(yuǎn)銘刻在心。在班車上就已經(jīng)讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現(xiàn)自己。李陽助教的“自我介紹不能出現(xiàn)你、我、他”的游戲，我覺得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵(lì)和自我的鼓氣之后也來挑戰(zhàn)了，最終真的沒用到你、我、他，而且還帶了一點(diǎn)幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請求表演節(jié)目，唱了一首歌，得到了大家的好評，小小的成就感。
車到達(dá)了新都的海龍山莊，陽光灑在花草樹木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在事先已經(jīng)分好的組中，要進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)，首先就是競選隊(duì)長，我毫不猶豫地站到了臺上，作競選講話。我想讓自己盡快地融入這個(gè)集體中，無論最后當(dāng)沒當(dāng)上隊(duì)長，都是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。后面隊(duì)友們投票的時(shí)候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當(dāng)隊(duì)長，因?yàn)閺闹暗母傔x講話中，就不難發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學(xué)習(xí)，他當(dāng)選隊(duì)長當(dāng)然也是我們隊(duì)的驕傲，因?yàn)楹芸煳覀兙驮趫F(tuán)隊(duì)建設(shè)中獲得了第一名！
下午的活動(dòng)實(shí)在是感悟非常，感動(dòng)不斷。每一個(gè)小活動(dòng)，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學(xué)。一開始張教練讓我們圍成一個(gè)大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時(shí)，我當(dāng)時(shí)真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實(shí)這就是教我們要學(xué)會(huì)顧及大局，環(huán)顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡單的事，但是也讓我們學(xué)了一課。
接下來是信任背摔，說真的，我開始并不覺得這有什么，高臺又不高，反正摔下來肯定會(huì)有人接著，可是聽到雷教練的仔細(xì)描述和做這個(gè)的要求的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一點(diǎn)也不簡單，如果摔下來的人動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的話，不僅會(huì)傷到自己更會(huì)傷到在下面接著你的人，而且其實(shí)倒下來的過程中，那時(shí)間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會(huì)不會(huì)、能不能接住你。那個(gè)充電的過程也讓我感受很深，聽到隊(duì)友們大聲的給我鼓勵(lì)，聽到他們的大聲堅(jiān)定的回答，我會(huì)毫無顧忌地倒下去，為了隊(duì)友的那份信任，我也要倒的很標(biāo)準(zhǔn)，最終，也沒讓大家失望。從這個(gè)項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)，隊(duì)友的鼓勵(lì)和彼此的信任，是那么的重要和能發(fā)揮如此大的作用。
接下來的高空斷橋不能不說是一個(gè)挑戰(zhàn)。唉，有點(diǎn)遺憾和自責(zé)，在雷教練介紹這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我在后面亂恍，搞了點(diǎn)小動(dòng)作，害得我們隊(duì)其它隊(duì)員受到影響也亂恍了一下，結(jié)果被教練教說了，挨扣分了。實(shí)在應(yīng)該檢討一下，為了小小的彌補(bǔ)一下過錯(cuò)，我要代表我們隊(duì)第一個(gè)挑戰(zhàn)高空斷橋，義無反顧，挑戰(zhàn)自我�？粗�8隊(duì)的那么輕松就跳過去又跳過來了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯�？墒牵粗x我越來越遠(yuǎn)的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點(diǎn)點(diǎn)害怕了。站到平臺上面，盡量不往下面看，因?yàn)槲抑涝娇粗粫?huì)越害怕。勇敢起來一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對面的板子上越了過去，平靜心情，回過頭，發(fā)現(xiàn)兩邊的板子在幌，不管了，為了團(tuán)隊(duì)，我硬著頭皮也要跳過去，就這樣，我跨越過去了。下來的時(shí)候盡量平復(fù)自己的心情，盡管自己感覺不慢，但其實(shí)已經(jīng)有25秒了。下來之后隊(duì)員給我的鼓勵(lì)，讓我不悔此次挑戰(zhàn)，我感覺到能用自己的能力來給團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)是多么的幸福。然后在分享的時(shí)候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個(gè)小故事，也就是池塘里的.荷葉的故事，一開始只有一片，每天成倍地增長，30天鋪滿池塘，而28天的時(shí)候只有四分之一，到29天的時(shí)候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅(jiān)持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。
下午最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，也是讓我的自我價(jià)值得到了更大的體現(xiàn)的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的作用體現(xiàn)的十分的明顯，隊(duì)長們的組織指揮作用也顯得很關(guān)鍵，所幸的是我覺得這次隊(duì)長們的組織挺不錯(cuò)的，開始的時(shí)候大家猜多少時(shí)間可以全部通過，大家大都猜一個(gè)小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)，而我猜的是四十五分鐘，而結(jié)果短多了，二十二分鐘！在這個(gè)過程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個(gè)接著一個(gè)成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺好舒坦，我要成為最后一個(gè)上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯(cuò)的人選，最后按著教練的指導(dǎo)，我不費(fèi)吹灰之力最后一個(gè)翻越了畢業(yè)墻，那個(gè)激動(dòng)啊！后面大家集中在一起分享的時(shí)候，我們做過墩子的要圍成圈站在圈子里面面對著大家。教練說，剛才那些女生在后面為我們加油的時(shí)候很多人都留下來眼淚，我也很感動(dòng)，當(dāng)然我的付出也非常值得，我感覺我得到了認(rèn)可也很高興，不得不說，當(dāng)自己處在一個(gè)大集體當(dāng)中，不分你我的互相合作共進(jìn)的時(shí)候，那種幸福感不言而喻。
晚上見到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結(jié)了今天白天的各項(xiàng)目的作用和目的，說的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學(xué)習(xí)。兼上幽默風(fēng)趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點(diǎn)要注意的事情，一個(gè)是統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，第二個(gè)是團(tuán)隊(duì)的分工，第三個(gè)是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，我想這不僅對明天的活動(dòng)項(xiàng)目很有用，對將來在職場中，學(xué)習(xí)工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來不是講講話就算了的，晚上有個(gè)項(xiàng)目叫生命之旅，是教會(huì)我們感恩，說真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點(diǎn)點(diǎn)的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時(shí)候又是那么的大，唯一安全感的來源就是他手握著的力量。就像老師說的一樣，當(dāng)我們的眼睛被蒙起來之后，我們可以用其它感官感覺到平常很多沒有察覺到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細(xì)節(jié)的東西還有待我們?nèi)ンw味、發(fā)現(xiàn)，要會(huì)珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人�；氐綍�(huì)議室之后，在抒情的音樂中，在王銘老師的真情訴說中，全場每個(gè)人都因?yàn)樽约旱母改付湎铝藵L燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實(shí)孝順可以從現(xiàn)在做起，從當(dāng)下做起，做每一件事都對得起自己對得起父母，這就是了。
時(shí)間來到了第二天上午，跟劉老師再次見面，很喜歡這個(gè)帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對我很有用，也很值得我去學(xué)習(xí)。早上主要是兩個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)分工合作與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練還有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的摩斯密碼。我發(fā)覺我一開始都沒有大家想到的多，比如做什么暗示著數(shù)字符號或者字母，沒想到要用什么手勢代表什么東西，感覺其它隊(duì)友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來討論問題所在，討論解決的方案，不斷地改進(jìn)。最后雖然我們組沒有得第一，但是我們進(jìn)步了，了解了，也是很不錯(cuò)的，很棒的。而且大家都從中學(xué)到了東西，可以對以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。
早上最后一個(gè)項(xiàng)目是穿越電網(wǎng)，這個(gè)項(xiàng)目的一開始，隊(duì)長們的討論根本沒有任何結(jié)果，而且不斷地有人犯規(guī)，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學(xué)堅(jiān)持自己的建議和想法，在場的大家都是一家人。沒錯(cuò)，要穿越電網(wǎng)，人只在一邊出力是沒辦法平衡的，要兩邊都有人同時(shí)出力才行，這個(gè)時(shí)候我們必須必須要對可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠懇地請求他們幫我們的忙，這是以后在職場上最最重要的，不要一個(gè)人一個(gè)勁地往前沖，要學(xué)會(huì)用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進(jìn)。當(dāng)我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時(shí)候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們?yōu)橹�！說完大家不約而同地趴下蹲下做了起來，中青就是那么地充滿動(dòng)人的故事。后來下午大家聚在一起分享的時(shí)候，劉老師和何志勇老師也過來參與我們隊(duì)的分享，好榮幸。劉老師說的很對，我們做這些項(xiàng)目不能當(dāng)成是游戲，而是一種生活體驗(yàn)，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標(biāo)和鉆研統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我也是在這次特訓(xùn)營中，更加清晰了我的目標(biāo)，當(dāng)上新東方一名優(yōu)秀的英語老師。就像何志勇老師說的，我們不能靠別人來給自己打氣，重要的是在于自己，別人說再多而你就只聽了根本就沒什么用。重要的還是自己要去做。
在分享的時(shí)候我還感覺我的想法都不怎么多，也就是好像都沒什么話說，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學(xué)習(xí)到好多�？偨Y(jié)這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標(biāo)和知道要怎么去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，希望在中青以后的日子里會(huì)不斷地靠近我的目標(biāo)，梁帥加油！
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)14
本學(xué)年籃球第二課堂以學(xué)校的工作計(jì)劃為依據(jù)，按照學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā)，從初中年級選拔學(xué)生參加系統(tǒng)訓(xùn)練。通過訓(xùn)練和對隊(duì)員的觀察和了解，最終確定了初中女子籃球校隊(duì)名單，利用課余時(shí)間進(jìn)行籃球基本練習(xí)，打好基礎(chǔ)�，F(xiàn)將本學(xué)期籃球第二課堂活動(dòng)情況總結(jié)如下：
這是我第二年來帶初中女子進(jìn)行籃球訓(xùn)練，在經(jīng)驗(yàn)方面并不是很豐富。我針對隊(duì)員的身體素質(zhì)、基本技術(shù)相對薄弱的情況，制訂了本學(xué)年活動(dòng)安排，旨就是在提高隊(duì)員身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行以基本技術(shù)練習(xí)為主，輔以簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。特別是在練習(xí)中加強(qiáng)速度、耐力等身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養(yǎng)骨干隊(duì)員配合老師進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)展示，讓隊(duì)員得到成功的體驗(yàn)。還有就是在練習(xí)中多增加以下知識性、趣味性強(qiáng)的東西，個(gè)人籃球訓(xùn)比如在練習(xí)過程中結(jié)合學(xué)生比較感興趣的籃球游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情。再如把運(yùn)球技術(shù)的'掌握以繞桿接力的形式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣既增加了練習(xí)的次數(shù)與密度，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)、集體主義。根據(jù)隊(duì)員的反饋，效果較好。
通過籃球隊(duì)員掌握籃球技術(shù)情況來看，全體都有不同程度的提高，在運(yùn)動(dòng)意識方面尤為突出。在活動(dòng)中，全體隊(duì)員都能按質(zhì)、按量完成訓(xùn)練內(nèi)容。無遲到、曠課現(xiàn)象。對學(xué)生進(jìn)行了全面的系統(tǒng)的訓(xùn)練，以備下學(xué)期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓(xùn)練我注重了解每一個(gè)隊(duì)員的情況，留下每個(gè)隊(duì)員的聯(lián)系方式，并主動(dòng)和家長溝通，然后有針對性的訓(xùn)練。再有在練習(xí)基礎(chǔ)上，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性�？傊@球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊(duì)內(nèi)比賽的檢驗(yàn)，每一名隊(duì)員都在原有基礎(chǔ)上有明顯提高。
相信我校籃球第二課堂是會(huì)越來越有成效的，當(dāng)然這當(dāng)中也存在不足的地方，只要認(rèn)識到不足，積極去面對，經(jīng)常自我、自我檢討，是會(huì)得到進(jìn)步的。在學(xué)生當(dāng)中形成人人熟悉籃球、人人喜歡籃球的良好氛圍。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)15
通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。
一、頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。
這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。
在這次軍訓(xùn)中,遇到了不少困難，有生理上的'，有心理上的，還有方法和措施上的，對于這些困難，我把它們當(dāng)成了挑戰(zhàn)，全力去迎戰(zhàn)。
軍訓(xùn)的第二天，我在從平衡木跳下時(shí)，不慎觸傷了右腳大拇指，到晚上時(shí)已是發(fā)紫腫脹疼痛不已。為不耽誤訓(xùn)練，我咬牙堅(jiān)持著，沒有拉下一節(jié)訓(xùn)練課，堅(jiān)持完成了訓(xùn)練任務(wù)。在早操起床、隊(duì)列訓(xùn)練、軍體拳等的訓(xùn)練中，每當(dāng)自己有惰性思想的時(shí)候，我就鼓勵(lì)自己，以表現(xiàn)好的戰(zhàn)友為榜樣，說起就起，說練就練，說干就干，說打就打，著意磨練自己的意志�，F(xiàn)在想來，面對困難挺一挺、忍一忍也就過來了，作為一個(gè)軍人就是要有不怕苦、不怕累的革命精神，這是我們?nèi)松膶氋F財(cái)富。
經(jīng)驗(yàn)證明，好的作風(fēng)是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。這一點(diǎn)，在經(jīng)濟(jì)建設(shè)上同樣重要。
在這次軍訓(xùn)中，我按照市委的要求，著力在不怕吃苦，不怕疲勞，雷厲風(fēng)行，令行禁止，頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)上進(jìn)行了錘煉。在訓(xùn)練,練面前不講條件，在任務(wù)面前不講借口，無論是長跑，還是長途拉練，別人做得到的自己就要做得到，別人做不到的，自己也要努力去做到。
二、 “團(tuán)結(jié)就是力量” 。
這首歌人人都會(huì)唱，而我感覺通過 軍營的鍛煉，對“團(tuán)結(jié)”和“大局”的體認(rèn)可能會(huì)更加深一層。軍人崇尚集體主義,思考問題總是從整體的角度出發(fā),這既是傳統(tǒng),也是需要。比如隊(duì)列訓(xùn)練講究整齊劃一，步調(diào)一致，一人出
錯(cuò)，影響全局。至于戰(zhàn)時(shí)，那就更需要張揚(yáng)集體主義的大旗，才能在關(guān)鍵時(shí)刻為了國家利益、民族大義而舍生忘死。通過與戰(zhàn)友們朝夕相處，一起學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練，相互尊重，相互信任，團(tuán)結(jié)互助蔚為風(fēng)尚，集體榮譽(yù)感和大局觀念得到了增強(qiáng)。這種團(tuán)隊(duì)精神的打造，友情的培養(yǎng)，完全是由汗水凝成，是無法用金錢來衡量的。而團(tuán)結(jié)要靠共同的信念來凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”�？傊瑘F(tuán)結(jié)是大道理，不團(tuán)結(jié)就沒道理。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)16
20xx年10月X日，我們在a棟進(jìn)行了為期兩周的會(huì)計(jì)電算化培訓(xùn)。
在本次實(shí)訓(xùn)中，我們主要完成了金蝶KIS標(biāo)準(zhǔn)版從建立賬套、初始化設(shè)置、日常業(yè)務(wù)處理到生成報(bào)表、結(jié)賬的全過程，以及金蝶KIS專業(yè)版從建立賬套到基礎(chǔ)設(shè)置、初始化、日常業(yè)務(wù)處理的進(jìn)銷存管理到生成報(bào)表、結(jié)賬的全過程。通過本次培訓(xùn)，我們對中小企業(yè)財(cái)務(wù)軟件有了深入的了解和掌握，熟悉金蝶KIS標(biāo)準(zhǔn)版V8。1和專業(yè)版V8。1會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)處理的各種操作，并能使用軟件完成實(shí)際工作。
得益于上學(xué)期操作金算盤軟件的經(jīng)驗(yàn)和對電算化會(huì)計(jì)軟件的初步了解，我在金蝶KIS軟件標(biāo)準(zhǔn)版的培訓(xùn)中并沒有感到任何困難。按照說明，我很快完成了訓(xùn)練內(nèi)容。雖然有一些小錯(cuò)誤和一些我不理解的東西，但是經(jīng)過全組成員的思考和努力收集數(shù)據(jù)，很快就解決了。
標(biāo)準(zhǔn)版的培訓(xùn)過程既是我們對會(huì)計(jì)電算化基礎(chǔ)知識理論的復(fù)習(xí)和鞏固，也是對中小企業(yè)業(yè)務(wù)的理解過程和處理方法的應(yīng)用。為我們今后投身中小企業(yè)會(huì)計(jì)電算化工作打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，提高我們的`實(shí)際業(yè)務(wù)操作能力。
雖然我們已經(jīng)成功地完成了標(biāo)準(zhǔn)軟件的培訓(xùn)，但專業(yè)軟件并不容易，這對我們來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。與標(biāo)準(zhǔn)版相比，專業(yè)版軟件增加了進(jìn)銷存管理模塊，大大增加了會(huì)計(jì)信息的準(zhǔn)確性，節(jié)省了憑證錄入的時(shí)間和步驟，并能自動(dòng)結(jié)轉(zhuǎn)成本，大大減輕了會(huì)計(jì)人員的工作量。但是對于我們這些長期沒有接觸過會(huì)計(jì)軟件的人來說，沒有說明書，毫無疑問這是一個(gè)很大的問題：每一步的操作都是靠自己對財(cái)務(wù)軟件的理解和通過金算盤軟件積累的經(jīng)驗(yàn)去摸索或者請教同學(xué)老師。實(shí)在不行的時(shí)候，可以通過網(wǎng)絡(luò)解決問題。
培養(yǎng)專業(yè)軟件的過程是很艱辛的，但是這個(gè)過程真的讓我們印象深刻，受益匪淺，收獲良多。這種收獲不僅僅是課堂上對會(huì)計(jì)軟件的熟悉和掌握，更是對生活和工作態(tài)度的修正。在訓(xùn)練的過程中，有很多次是因?yàn)槲易砸詾槭牵瑴啘嗀膽B(tài)度。不懂的東西不研究不咨詢就妄下結(jié)論，擅自操作。在生活和工作中也是一樣。不懂裝懂，就得過且過。這種態(tài)度不僅會(huì)讓你的生活和工作變得一團(tuán)糟，還會(huì)大大降低你的工作效率。工作一定要腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印，投機(jī)取巧只會(huì)讓事情違背初衷。最后，如果我們想省時(shí)省力，我們將大大增加工作總量。
在專業(yè)訓(xùn)練期間，我遇到了很多困難，感到很苦惱，很多次想放棄�？墒牵易约鹤霾坏�，卻又不愿意去做。最后我堅(jiān)持下來，完整的完成了專業(yè)訓(xùn)練過程。期間我只是重復(fù)了三次初始化和基本設(shè)置，但是在重復(fù)的過程中我也體會(huì)到了熟能生巧，每一次都比上一次用的時(shí)間少。這對我有很大的啟示：堅(jiān)持是每一個(gè)成功人士的共同優(yōu)點(diǎn)。無論有多難，都要“永不放棄，永不放棄”。如果再堅(jiān)持一秒，就會(huì)看到不一樣的風(fēng)景。在這次實(shí)訓(xùn)中，我們要感謝導(dǎo)師在我們遇到困難的時(shí)候及時(shí)幫助我們，不僅告訴我們怎么做，還讓我們自己知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，為什么要用這樣的方法去解決。老師不僅指導(dǎo)我們的實(shí)訓(xùn)，還培養(yǎng)我們獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問題的能力。在我們以后的生活和工作中，都不會(huì)一帆風(fēng)順，中間總會(huì)或多或少出現(xiàn)一些問題。但是現(xiàn)實(shí)生活中的問題是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，每個(gè)問題都要靠自己去探索，去思考，去尋找合理的解決方案。獨(dú)立能力是要在學(xué)習(xí)生活的過程中一點(diǎn)一滴培養(yǎng)出來的。在這方面，李老師給了我們很大的幫助和啟發(fā)。
在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，我深感自己的知識有限，這是我在以后的學(xué)習(xí)中必須要提高的地方。同時(shí)要督促自己在學(xué)習(xí)的過程中不斷提升自己。還有一點(diǎn)，也是每一次實(shí)踐訓(xùn)練必不可少的一部分，就是學(xué)生們要互相幫助。所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。有些錯(cuò)誤是我自己發(fā)現(xiàn)不了的。我讓同學(xué)幫我看看，發(fā)現(xiàn)其實(shí)都是很小的錯(cuò)誤。在這次培訓(xùn)中，我深深體會(huì)到了積累知識的重要性。在這個(gè)過程中，我們遇到了許多問題，但經(jīng)過我們的討論和老師們的細(xì)心指導(dǎo)，問題得到了解決。在為期兩周的培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，我收獲了很多。同時(shí)也更加深刻的認(rèn)識到，做一名合格的會(huì)計(jì)并不像之前想象的那么容易，最重要的是一絲不茍，一絲不茍。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)17
通過參加這次大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)，讓我受益匪淺。自接到有關(guān)申請創(chuàng)新訓(xùn)練的通知開始，迫不及待的成立了自己的小組。從項(xiàng)目選題，到最終確定項(xiàng)目的敲定，從撰寫項(xiàng)目申請書，到立項(xiàng)審查的波折，從茫然無所知到逐步確定了實(shí)驗(yàn)的原理，后來的模塊化實(shí)踐實(shí)施計(jì)劃。我們收獲的不但有豐富的專業(yè)知識，還有團(tuán)隊(duì)合作意識，堅(jiān)定地決心，充分的耐心，滿載的信心。從前期的毛躁到后期的穩(wěn)重，這之間我們經(jīng)歷的書山學(xué)海的折磨，也最終認(rèn)識到擁有了不可估量的知識寶庫。資料的查閱，現(xiàn)實(shí)中得考察，看似簡單，實(shí)際的操作卻困難重重，也正是因?yàn)檫@些困難讓我有了更深刻的認(rèn)識，以及寶貴的收獲。
我們做的項(xiàng)目是“基于全壽命周期比較新能源汽車與傳統(tǒng)汽車對環(huán)境的影響”。立項(xiàng)的原因是在新能源展現(xiàn)出茁壯成長的趨勢的今天，我們更加有必要對“新能源”有更深刻的認(rèn)識，鑒于我的專業(yè)優(yōu)勢以及小組成員對新能源汽車的興趣，最終確定了這個(gè)項(xiàng)目。由于是基于全壽命角度的考慮，該項(xiàng)目還該的范圍較為寬泛包括了燃料的生產(chǎn)，電池的使用等等，真正做起來并不那么容易，需要做很多的工作，并且這些工作都還需要很大的耐心和毅力。比如早期的數(shù)據(jù)收集，文獻(xiàn)查閱，數(shù)據(jù)計(jì)算及其分析。整個(gè)過程中我認(rèn)識到做科研實(shí)驗(yàn)必須具有一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，本著對自己負(fù)責(zé)對科學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度，不敢絲毫馬虎。
創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力”。大學(xué)生是將來國家建設(shè)的中堅(jiān)力量，在一定意義上，我們就是國家的未來，未來的科技創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、觀念創(chuàng)新是需要我們?nèi)ラ_創(chuàng)的，所以我們要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力，用創(chuàng)新思維去思考現(xiàn)實(shí)生活問題，我想這也就是大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)的`初衷吧。我們能從創(chuàng)新視角，將社會(huì)熱點(diǎn)問題與科技結(jié)合起來考慮，能獲得課題立項(xiàng)，這也就是對我們創(chuàng)新能力、創(chuàng)新視角的肯定。這次課題的立項(xiàng)讓我對創(chuàng)新有了新的理解，創(chuàng)新不僅僅是創(chuàng)造新的事物，更是從新的角度來思考問題，找到各個(gè)事物表象背后所昭示的問題實(shí)質(zhì)。創(chuàng)新思維能開拓我們的視野，同時(shí)給我們的工作與學(xué)習(xí)帶來不斷的驚喜。
項(xiàng)目是我們團(tuán)隊(duì)共同的項(xiàng)目，大家的目標(biāo)是一樣的，在團(tuán)隊(duì)合作中難免會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)的不同而產(chǎn)生碰撞，這時(shí)候需要我們以團(tuán)隊(duì)為重，以項(xiàng)目為主，全身心投入，并充分尊重團(tuán)隊(duì)中的成員。我們組從項(xiàng)目立項(xiàng)之初成員之間的不太了解到現(xiàn)在發(fā)展成為很好的隊(duì)友很好的朋友，這也見證了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。每一個(gè)人的力量都是有限的，在團(tuán)隊(duì)中我們能聚集起每個(gè)人的能量，將之發(fā)揮到最大效用。
這次創(chuàng)新性實(shí)踐大賽給我?guī)砹撕芏�，有能力上的提高，有思維上的創(chuàng)新，有情誼上的收獲.我在忙碌中充實(shí)了自己，學(xué)到了很多東西，并堅(jiān)持認(rèn)真細(xì)致地完成了實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，盡管這么多的工作量，我不斷鞭策鼓勵(lì)自己無論怎樣都要有始有終，盡最大努力做到最好。我相信這次實(shí)驗(yàn)會(huì)對我今后的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生很大的正面影響，謝謝老師的指導(dǎo)和莫大的幫助和鼓勵(lì)，謝謝三個(gè)組員的支持。
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)18
時(shí)間飛逝，一轉(zhuǎn)眼我們的大學(xué)生活已過了三分之二，即將畢業(yè)，即將走向社會(huì)，在這之前，我們學(xué)校在20xx-10-28至20xx-11-01期間給我們進(jìn)行了將近一周的崗前培訓(xùn)，也是給我們進(jìn)入職場之前的一個(gè)熱身，俗話說“打預(yù)防針”！學(xué)校為了在崗前培訓(xùn)中給我們提供更充分的信息與資料，請了好幾位不同領(lǐng)域的知名人士和教授以及往屆就業(yè)出色的師姐來給我們做講座，雖然這個(gè)崗前培訓(xùn)僅僅有五天，但是我們從中感受頗多，獲益匪淺。
自從進(jìn)入大學(xué)后，突然發(fā)覺漸漸褪去來時(shí)的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認(rèn)認(rèn)真真的替自己的未來考慮了。那些不著邊際的理想、空想也從我身上蒸發(fā)。我們所關(guān)心的不再是烏托邦，而是現(xiàn)實(shí)的世界。大學(xué)，一個(gè)從理想世界到殘酷社會(huì)的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會(huì)現(xiàn)實(shí)的殘酷的一面。我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學(xué)子來說，就業(yè)是一個(gè)遙遠(yuǎn)得不能再遙遠(yuǎn)的話題。但是，我覺得，轉(zhuǎn)眼畢業(yè)將至，就業(yè)問題迫在眉睫，我們應(yīng)該好好考慮這個(gè)問題，以防被打個(gè)措手不及。
之總是第二天上午給我們培訓(xùn)的知名人士，他是廣州乾金貿(mào)易有限公司的董事長，其實(shí)他也是我們這個(gè)學(xué)期《商務(wù)談判》這門選修課的任課講師，他是一個(gè)和藹，很有親切感的人，知識淵博，經(jīng)驗(yàn)也很豐富！這天之總給我們培訓(xùn)的是有關(guān)外貿(mào)跟單素質(zhì)要求的講座。一直以來，我們對外貿(mào)跟單都是既熟悉又陌生，熟悉是因?yàn)槲覀冎坝袑W(xué)過這類課程，陌生是由于我們并沒有實(shí)操過，沒有這方面工作的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。所以我們對這個(gè)崗位也是模棱兩可的，這次之總不僅給我們講了許多關(guān)于外貿(mào)的理論知識，我印象最深的是外貿(mào)從業(yè)人員的三個(gè)基本素質(zhì)要求：第一，有充分的專業(yè)知識；第二，要細(xì)心認(rèn)真；第三，要進(jìn)取博學(xué)�，F(xiàn)在是高科技時(shí)代，我們不僅要有專業(yè)知識，還要有積極良好的心態(tài)，與時(shí)俱進(jìn)，不斷進(jìn)取。經(jīng)過之總的講座，我不僅僅對外貿(mào)行業(yè)有了一定的了解，我也認(rèn)識到自我推銷的.重要性。下午謝老師跟我們進(jìn)行了有關(guān)畢業(yè)論文指導(dǎo)，我們也有了初步了解與認(rèn)識，接下來就要自己去琢磨研究。
白老師是第三天給我們進(jìn)行有關(guān)振奮精神，迎接新的職業(yè)生涯的主題講座，他的講座也令我印象深刻。白老師不僅口才好，而且還講了一口流利的英語，真是令人贊嘆不已。我們是商務(wù)英語專業(yè)的，我們的優(yōu)勢就是英語，但是一直以來，我們都沒有利用好自己的優(yōu)勢，沒有意識到我們的專業(yè)就是英語，更沒有讓我們的專業(yè)變得專業(yè)。在我們這個(gè)知識爆炸的年代，擁有一口流利英語的人才比比皆是。白老師說得對，我們要好好的利用好英語這個(gè)工具，要善于利用英文工具。白老師還給我們講了我們從未聽過的三個(gè)詞：精，氣，神。還給我們解釋了它們的含義與英文表達(dá)。讓我們意識到自己不僅現(xiàn)在要好好學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，以后也要不斷地學(xué)習(xí)，豐富自己。此外，老師也說了一些有關(guān)選擇企業(yè)方面的經(jīng)驗(yàn)與意見。你要知道自己的興趣所向并結(jié)合實(shí)際，找到自己心儀的企業(yè)。然后開始了解企業(yè)文化，深入體會(huì)，這樣才能體現(xiàn)你的誠意與決心。白老師也為我們講了推銷自己的重要性，如何去面試，如何與他人相處，如何融入這個(gè)社會(huì)群體等等。在工作崗位中，做事先做人。經(jīng)過老師的指導(dǎo)，我明白了許多，也解開了我之前的許多疑惑，最重要的是提升了我的自信心。
第四天上午我們上的講座是我們非常感興趣的話題：現(xiàn)代職場化妝與禮儀實(shí)務(wù)。學(xué)到了一些有關(guān)著裝，化妝等讓自己形象加分的知識，十分實(shí)用。禮儀是現(xiàn)代人的處事根本，禮儀也是成功者的潛在資本。通過學(xué)習(xí)職業(yè)素養(yǎng)這一門課程，讓我學(xué)會(huì)了許多在商務(wù)活動(dòng)中講究禮儀有利于塑造個(gè)人形象，有利于促進(jìn)人們的交往改善人際關(guān)系。下午是05年畢業(yè)的劉師姐給我們講了有關(guān)高職畢業(yè)生有關(guān)成功之路主題的講座。劉師姐給我們講了她個(gè)人的艱辛求職歷程及如何在職場中生存的技巧。我從中學(xué)會(huì)了無論做什么事，我們都要有決心，堅(jiān)持到底。“讀萬卷書，行萬里路”也是師姐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
第五天，我們下午去了南沙港，參觀了進(jìn)出口業(yè)務(wù)報(bào)關(guān)通關(guān)項(xiàng)目，從一無所知到稍有了解，我們有幸接觸到自己不熟悉的領(lǐng)域，讓我們大開眼界，也豐富了我們的人生閱歷。
雖然崗前培訓(xùn)僅僅有五天，但每位老師的指導(dǎo)，都讓我們受益匪淺，在此衷心的表示感謝！
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)19
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束，我也又投入到緊張而充實(shí)的工作當(dāng)中，但那兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練場景卻總是在我腦海內(nèi)徘徊，時(shí)刻提醒著我。不管是令我膽戰(zhàn)心驚、蕩氣回腸的畢業(yè)墻、高空斷橋、信任背摔，還是讓我感動(dòng)不已的移花接木、月球漫步……所有情節(jié)歷歷在目。它讓我在思想上、認(rèn)識上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨練和收獲。
訓(xùn)練過程中，上至任校長，下至普通教職員工人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個(gè)不投入，則這個(gè)項(xiàng)目就有很大可能失敗。
訓(xùn)練伊始，通過老師介紹，我明白了拓展訓(xùn)練的起源，而且知道了它是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但其又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。
感觸最深的有三個(gè)項(xiàng)目:
高空背摔這個(gè)項(xiàng)目，我以前做過。一米五的高臺，隊(duì)員站在上面直挺挺的背摔下來，下面的隊(duì)友僅用胳膊搭起防護(hù)網(wǎng)，用臂膀之力去迎接摔下來的身體，這考驗(yàn)的就是對隊(duì)友的信任。上次做的時(shí)候心里很害怕，一直忐忑不安直到安全站到地上，而這次沒有絲毫的顧慮，并不是說沒感覺了、沒意義了，而是我充分信任隊(duì)友，相信自己了。我覺得這是思想的升華。我們這組隊(duì)員，在身體允許的情況下全部通過背摔，取得不錯(cuò)成績哦。其實(shí)生活中也是一樣，在我們每天的生活中，都在很多人幫助自己，所以我們也要懷著感恩的心盡自己最大努力幫助別人。
高空斷橋：這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為1.2米,然后再跳回來就算完成。如果說這1.2米的跨度在地面上,我相信每一個(gè)人都不會(huì)畏懼的,但當(dāng)爬上8米高空,我腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓時(shí),感覺特別無助，但聽到下面同事們吶喊加油的聲音，我沒有猶豫，長吸一口氣后,堅(jiān)定地跨越過去了。其實(shí)生活當(dāng)中也是一樣，當(dāng)遇到困難挫折的時(shí)候，你可能沒有發(fā)現(xiàn)，有很多的人在為你默默地加油鼓勁或默默地提供幫助，所以當(dāng)我們渡過難關(guān)、有所成就的時(shí)候，不應(yīng)該回頭謝謝那些為我們付出的人嗎？
畢業(yè)墻：又稱逃生墻。教練介紹說是源于二戰(zhàn)時(shí)期水手合力爬上四米多高的甲板逃生的真實(shí)經(jīng)歷。一塊4.2米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。這是最后一個(gè)項(xiàng)目，它把團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到了淋漓盡致。
我們在逃生過程中一直被感動(dòng)著，第一個(gè)爬上墻頭，不顧手上的傷口堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事，為讓大家伙兒盡快逃生，用自己的雙手將同事們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友，為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同事們踏著自己的肩頭一個(gè)個(gè)求生的兄弟們……
直到墻下只剩下了春立志老師，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，墻上的爭論很激烈，都只為一個(gè)目的――不丟下任何一個(gè)同伴！于是，體重較輕、臂力較大的劉英磊從墻頭上垂了下來，讓春兒緊握住他的腳。當(dāng)春兒成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲�？吹阶鋈颂莸男值軅儾紳M血印的肩頭，那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……
以下是幾點(diǎn)個(gè)人感受：
1、一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)必須要有一種精神氣質(zhì)。這種精神就像一棵大樹的根，根深樹壯；神凝氣聚，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能彰顯活力、動(dòng)力，無堅(jiān)不摧。這種精神氣質(zhì)體現(xiàn)每個(gè)人身上就是每天面對工作要有好心態(tài)、自信心。
2、信任是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)力量強(qiáng)大的基礎(chǔ)。信任是團(tuán)結(jié)的紐帶，是團(tuán)隊(duì)力量的源泉。這一點(diǎn)在“信任背摔”項(xiàng)目中得到了充分展示。臺下所有隊(duì)員用全部力量搭起的人墻是基于對臺上隊(duì)員生命的負(fù)責(zé)，臺上隊(duì)員果敢的向后傾倒身體，是對于團(tuán)隊(duì)力量的堅(jiān)信不移。當(dāng)臺上隊(duì)員大聲詢問“準(zhǔn)備好了嗎？”臺下所有隊(duì)員大聲回答：“準(zhǔn)備好了！請相信我們！”的時(shí)候，我感覺一種強(qiáng)大的力量在彼此間融會(huì)，這種以性命相托的信任，是集體的溫暖，是每個(gè)人真心的坦誠互對。有了這種信任基礎(chǔ)，體現(xiàn)在日常工作中，我們即使因?yàn)楣ぷ饔行┠ゲ�、有些隔閡，也決不會(huì)形成疑慮、形成矛盾，無非是大家更深入了解、配合工作時(shí)出現(xiàn)的一絲火花，照亮彼此，溫暖你我。
3、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要有奉獻(xiàn)精神。這種奉獻(xiàn)精神也必須體現(xiàn)在每一名隊(duì)員身上，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)具有強(qiáng)大的凝聚力、戰(zhàn)斗力。奉獻(xiàn)精神體現(xiàn)在單個(gè)隊(duì)員的身上是對于整個(gè)團(tuán)隊(duì)工作的責(zé)任心強(qiáng)不強(qiáng)，體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)整體行動(dòng)上是合理分配資源，優(yōu)勢互補(bǔ)，發(fā)揮特長，讓每一個(gè)人在合適的位置上發(fā)揮最大的效力，少走彎路，高效、低成本解決問題。在翻越“畢業(yè)墻”項(xiàng)目中，最后一名逃生的隊(duì)員，把搭人梯的任務(wù)堅(jiān)持到最后，還要在體力耗盡的時(shí)候，自己做最后的翻越，困難可想而知。因此，體現(xiàn)在工作中，有人多干一點(diǎn)，有人少干一點(diǎn)，只是一種合理的分工，個(gè)人的小犧牲，換來的是集體的大成功。個(gè)人的奉獻(xiàn)累積起來就是集體團(tuán)結(jié)的'力量，九牛爬坡，個(gè)個(gè)用力，才能面對任何困難和挑戰(zhàn)。個(gè)人對于自己的奉獻(xiàn)要引以為自豪，團(tuán)隊(duì)要以有這樣的隊(duì)員感到驕傲。這種不計(jì)個(gè)人后果的奉獻(xiàn)精神，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大生野外拓展訓(xùn)練總結(jié)命力的基礎(chǔ)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)不敗的保障線。
4、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要有創(chuàng)新活力。創(chuàng)新是發(fā)展的動(dòng)力引擎，是團(tuán)隊(duì)的核心力量，沒有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)是死水一潭。正確的目標(biāo)和路徑確定后，創(chuàng)新就成為成功的突破點(diǎn)。創(chuàng)新還要求團(tuán)隊(duì)里要有高素質(zhì)的決策者，要求每一名隊(duì)員不斷培養(yǎng)自己的分析能力、判斷能力，養(yǎng)成大局意識、團(tuán)隊(duì)意識。
5、一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)要有規(guī)則意識。其一，限定的規(guī)則必須尊守。沒有規(guī)矩不成方圓，規(guī)則是一種約束力，突破了這個(gè)約束，即使投機(jī)取巧獲得成功，也是失敗的。其二，要掌握規(guī)則的靈活性。讀不懂規(guī)則就無法避免行動(dòng)的盲目性，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)靈活運(yùn)用規(guī)則，細(xì)心尋找突破口，不能因?yàn)橐?guī)則限定的慣性而進(jìn)入思維死角。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的特質(zhì)還應(yīng)有很多，諸如目標(biāo)意識、溝通能力、激勵(lì)機(jī)制等等�？傊�，打造一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，必須要先打造一種團(tuán)隊(duì)精神，信任是肌體，奉獻(xiàn)是核心，責(zé)任心是精髓，創(chuàng)新是活力。就像教練說的，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。每一個(gè)人只有用心融入團(tuán)隊(duì)，取長補(bǔ)短，學(xué)會(huì)感恩，精誠團(tuán)結(jié)，才能讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)不斷強(qiáng)大，讓自己不斷強(qiáng)大。每一束火焰集合起來燒成熊熊大火，熊熊大火讓每一束火焰也不斷獲取無盡的熱量，爍金鍛鋼，無往不勝。
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
套用一下一句比較俗但很能反映我內(nèi)心的一句話作為結(jié)尾：做拓展訓(xùn)練我后悔兩天，不做，我一定會(huì)后悔一輩子！
個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)20
今年2月份，根據(jù)工作的需要和組織安排，以及支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的信任，我從特勤中隊(duì)調(diào)入湘潭縣消防中隊(duì)，擔(dān)任隊(duì)長一職。在近一年的時(shí)間里，本人在支隊(duì)黨委和大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)和關(guān)心下，在全體戰(zhàn)友們的悉心幫助下，很好地履行了自身的職責(zé)，取得了一定的成績，現(xiàn)將我的工作情況總結(jié)一下：
一、思想方面
平時(shí)努力學(xué)習(xí)政治理論，始終做到政治上合格。轉(zhuǎn)改士官以來，思想穩(wěn)定，政治立場堅(jiān)定，積極參加中隊(duì)組織的各項(xiàng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的理論知識，作為一名士官，聽黨指揮的堅(jiān)定信念始終不變，無論遇到什么困難，昂揚(yáng)向上的精神狀態(tài)始終不變，不論崗位怎么變化，始終堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí)新的技術(shù)，把理論和實(shí)踐結(jié)合起來，提高素質(zhì)能力作為自己的一項(xiàng)堅(jiān)決任務(wù)，這樣才能為中隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
二、工作方面
熱愛本職工作，愛崗敬業(yè)，責(zé)任心強(qiáng)。并牢固樹立以連隊(duì)為家，當(dāng)兵聽領(lǐng)導(dǎo)的思想，始終堅(jiān)持在部隊(duì)這個(gè)大學(xué)校中摔打磨練自己，不斷自我加油，刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)。思想端正，上進(jìn)心強(qiáng)，作風(fēng)正派，工作扎實(shí)，任勞任怨，為人忠誠，謙虛謹(jǐn)慎，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神好。
無論在什么崗位，都能一心撲在工作上，扎實(shí)工作；視事業(yè)為生命，積極進(jìn)取。對待本職工作認(rèn)認(rèn)真真，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，且吃苦耐勞，任勞任怨，立足本職腳踏實(shí)地干工作。在處理個(gè)人與集體利益上，做到以集體利益為重，大事講原則，小事講風(fēng)格。在工作過程中注意合理安排時(shí)間，采取科學(xué)的工作方法來提高工作效率。從沒有因工作多，任務(wù)重而產(chǎn)生消極抵觸情緒，自始至終保持了良好的.敬業(yè)精神和工作干勁。
三、一日生活制度
在日常生活中，我嚴(yán)格遵守一日生活制度，嚴(yán)格落實(shí)請銷假制度，在打掃衛(wèi)生方面主動(dòng)完成分配的區(qū)域，分配到的任務(wù)都能夠認(rèn)真完成好，積極參加中隊(duì)的各項(xiàng)活動(dòng)與建設(shè)，作為中隊(duì)的一名成員帶頭干，跟新同志談心交流，發(fā)揮出骨干作用。
四、不足之處
1、在入黨問題上沒有積極向黨支部靠攏
2、科學(xué)文化知識有待提高要加強(qiáng)學(xué)習(xí)；
3、技術(shù)能力上不夠過硬要多向各位領(lǐng)導(dǎo)、老同志、老師傅、班長學(xué)習(xí)進(jìn)步。
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