2022年日常工作計劃

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編整理的2022年日常工作計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

2022年日常工作計劃1

　　很高興能夠參加這次的幼兒園一日常規(guī)工作學(xué)習(xí)活動，因為每次的外出學(xué)習(xí)對我來說都是一次成長和經(jīng)驗的收獲。雖然這次只有短短半天的時間，通過學(xué)習(xí)觀摩讓我對幼兒園的一日生活常規(guī)又有了新的認(rèn)識。這次在藍(lán)天仁和幼兒園的學(xué)習(xí)和觀摩主要是在一日工作常規(guī)方面如何合理的優(yōu)化教學(xué)班級。因為幼兒一日生活的內(nèi)容都會在幼兒園有所體現(xiàn)，所以我們只有在一日生活中建立良好的規(guī)則，才能更好的管理班級，保證幼兒的在園安全。一下車我們就看到有老師列隊站在大門口，我還以為是為了歡迎我們而站的呢，一了解原來是每班每天都有一位老師站在門口迎送幼兒和家長。

　　進入幼兒園立刻給我耳目一新的感覺：干凈整潔的操場上，孩子們的玩具木馬整整齊齊的擺放著，就像是一個個列隊的小士兵；教室門外的自然角開放著美麗的花朵，聽說是孩子們自己拿的，上面還貼著XX孩子的名字；教室里的環(huán)境創(chuàng)設(shè)，物品擺放都令我們隨行的老師贊不絕口......他們的一日常規(guī)是從大門口的晨間接待開始的，然后幼兒就在本班老師的帶領(lǐng)下來到提前擺放好活動器械的地方開始晨間戶外活動，活動器械也都是家長和老師們利用廢品自制的玩具�；顒咏Y(jié)束后，孩子們在老師的帶領(lǐng)下排著整齊的隊伍，安靜的回到教室，進行早餐活動，吃完了飯老師用熱水燙了毛巾給每個孩子擦手、擦臉。接著開始第一節(jié)教學(xué)活動、課間操、第二節(jié)教學(xué)活動、午餐餐前準(zhǔn)備、午餐后在老師的組織下散步、曬會兒太陽再午休。在這里我覺得他們的一日常規(guī)真的非常好，不論是吃飯、喝水、如廁、午休甚至在上早讀書的時候孩子們都能聽著音樂，跟著老師的指令整齊有序地進行每一項活動，特別是在做課間操后，孩子們沒有一個亂跑著去找操場上的玩具玩，全都在本班老師的帶領(lǐng)下用自制的體育器械，進行陽光體育活動......

　　我深知要想做好幼兒的一日常規(guī)，必須先要從我們老師自身的一日常規(guī)做起，只有老師的常規(guī)做好了，幼兒的常規(guī)才能帶動起來。那么，我班以后的一日常規(guī)行動計劃具體如下：

　　晨間入園活動

　　1、教育幼兒有禮貌地向老師、禮儀小標(biāo)兵及小朋友問好，向家長說再見。

　　2、班上物品擺放整齊，教室內(nèi)窗戶打開通風(fēng)，與戶外保持空氣對流，保持空氣新鮮，能有效防止幼兒疾病的發(fā)生。

　　3、接待家長，做好交接手續(xù)，其中有幼兒服藥一定要交接清楚。

　　4、晨間檢查，看孩子的身體情況，觀察情緒的等。（有助于一天的活動更好的開展）

　　早操課間操

　　1、師幼精神面貌好，面帶微笑。

　　2、在規(guī)定時間內(nèi)，整理好本班幼兒隊伍，無閑散幼兒。

　　3、幼兒做操動作基本到位。

　　4、教師能帶領(lǐng)幼兒規(guī)范做操。

　　5、一位老師在前面帶操時，另一位教師及保育老師在班級后面和幼兒一起做操。

　　飲水入廁盥洗

　　1、便后洗手，教幼兒正確的洗手方法。

　　2、給孩子的水杯做記號，用自己的水杯按時喝水，將水杯放在固定位置（標(biāo)記）。

　　3、自己接水排隊不擁擠，組織幼兒有秩序的排隊喝水，并交會幼兒怎樣接水，以防發(fā)生不安全事故及浪費水的現(xiàn)象

　　4、隨時準(zhǔn)備溫水，供幼兒飲用，檢查幼兒飲水情況

　　教育教學(xué)

　　1、課前準(zhǔn)備充分，按備課內(nèi)容和作息時間上課，根據(jù)教學(xué)計劃順利完成教學(xué)任務(wù)。

　　2、能有效地運用有趣的教具、頭飾、多媒體等。

　　3、體育活動課、藝術(shù)課、繪本課能根據(jù)教材及集體備課內(nèi)容有效發(fā)揮校園活動場地、器材的作用效果好。

　　4、教會幼兒舉手發(fā)言，不插嘴，不告狀。（養(yǎng)成傾聽的好習(xí)慣）

　　5、教會幼兒說話、走路、拿東西“三輕”。

　　6、活動中做好幼兒的安全教育及衛(wèi)生保健要求。

　　7、做到讓幼兒回答問題、幼兒與幼兒交流、幼兒與教師交流都能使用普通話，讓幼兒知道使用普通話的重要性。

　　室內(nèi)外游戲活動

　　1、有組織的.帶領(lǐng)幼兒進行戶外活動及室內(nèi)游戲。

　　2、教會幼兒遵守游戲規(guī)則，情緒愉快，主動積極參加集體游戲活動。

　　3、玩具游戲課，教幼兒會正確使用玩具，能愛護玩具，學(xué)習(xí)整理玩具。

　　4、與同伴之間友好交往。

　　5、游戲活動過程中：注意衛(wèi)生安全，進行相應(yīng)的教育。

　　6、戶外活動前提供幼兒入廁、飲水，并檢查著裝。

　　7、注意對體弱幼兒的個別照顧。

　　午睡

　　1、組織幼兒有秩序地進午睡室，并輕聲躺下睡覺。

　　2、做好午睡前的教育，堅持每天睡前一故事。

　　3、午睡期間，教師不得竄班、托崗，不能做私活。

　　4、教育幼兒養(yǎng)成良好的睡姿與習(xí)慣，按順序脫衣疊好，鞋子放在固定的位置，按時起床，正確穿衣穿鞋，學(xué)習(xí)整理床鋪。

　　5、起床后幫助幼兒梳理頭發(fā)。

　　早點午餐午點

　　1、每次進餐前對幼兒進行文化教育，讓幼兒安靜地進餐，并介紹飲食種類及營養(yǎng)價值。

　　2、碗筷、食物必須擺放在桌子上，不放地上，吃完餐后，帶領(lǐng)幼兒幫助保育員打掃一下教室，送一下碗盆，培養(yǎng)幼兒愛勞動的好習(xí)慣。

　　3、午餐、午點后組織本班幼兒進行集體游戲活動。

　　4、進餐時培養(yǎng)幼兒坐著安靜地吃，不亂跑，不亂扔食物。

　　衛(wèi)生安全

　　1、每周一晨間活動時檢查幼兒的手指甲并加以修剪，定時開展衛(wèi)生教育。

　　2、不隨意亂扔垃圾。

　　3、每周定時對幼兒開展安全教育。

　　家長工作

　　1、做好日常家長接待工作，要有熱情，面帶微笑。

　　3、對沒有來園上課的幼兒及時進行家訪，并把結(jié)果記錄在班級交接班記錄本上，情節(jié)嚴(yán)重可上報值周領(lǐng)導(dǎo)。

　　4、每學(xué)期每個孩子至少有一次家訪，并及時做好記錄，

　　行為規(guī)范

　　1、每周例會認(rèn)真做好筆記，不交頭接耳，不私下聊天、議論。

　　2、不體罰幼兒。

　　3、從進園開始一直到離園期間，都要講普通話，讓孩子在規(guī)范的語言環(huán)境中養(yǎng)成隨時隨地都講普通話

　　4、無竄班、閑聊現(xiàn)象。

　　值日

　　1、每次值日7:40—8:30必須在大門口，并且面帶微笑，熱情接待每一位家長和幼兒。

　　2、值日的時候要做好“禮儀小標(biāo)兵”的管理工作，禮儀小標(biāo)兵可以從本班抽選，也可從其他班級抽選，8:30安全地把禮儀小標(biāo)兵送到其老師處。

　　3、根據(jù)值周檢查記錄本上的內(nèi)容，認(rèn)真、仔細(xì)地檢查且做好記錄，發(fā)現(xiàn)隱患要及時與相關(guān)部門上報。

　　幼兒園一日工作常規(guī)是我們的一項十分重要的工作，是幼兒園一切活動的基礎(chǔ)，是為了確保幼兒的安全，建立幼兒的規(guī)則意識，培養(yǎng)幼兒的自律能力，以便更好地進行我們的教育教學(xué)環(huán)節(jié)，提升幼兒的各方面能力。通過這次在藍(lán)天仁和幼兒園一日工作常規(guī)的學(xué)習(xí)和觀摩，又啟發(fā)了我要反思我在工作中是如何培養(yǎng)幼兒的常規(guī)，也傳授給了我一些有價值的經(jīng)驗，我會在今后的工作過程中繼續(xù)嘗試、積累，做好細(xì)節(jié)工作，努力做好班級一日常規(guī)工作。

2022年日常工作計劃2

　　中班下學(xué)期是幼兒智力以及情緒、情感等各個方面發(fā)展的關(guān)鍵期，而且在整個幼兒發(fā)展時期，中班下學(xué)期起著承上啟下的作用。從各個方面來看，中班下學(xué)期的幼兒在一日常規(guī)中的好奇心、探求欲以及各個方面都面臨著巨大的發(fā)展，老師就起著至關(guān)重要的作用。一日常規(guī)分為入園準(zhǔn)備、晨檢、晨間活動、區(qū)域活動、主題活動、盥洗活動、戶外活動、午休、在園吃飯、午檢、離園活動。下面我從這幾個方面做一下中班下學(xué)期一日常規(guī)工作計劃。

　　一、入園準(zhǔn)備。

　　（1）開窗通風(fēng)。每天早上保持空氣流通、清新半個小時以上。

　　（2）打掃室內(nèi)外衛(wèi)生。在開窗通風(fēng)后，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生，保持干凈。

　�。�3）提水。為幼兒提好水，并把水溫控制好。

　　（4）準(zhǔn)備好接送卡、晨午檢表、體溫表、服藥記錄等。為幼兒的晨檢做好準(zhǔn)備。

　　二、晨檢。

　�。�1）熱情接待幼兒以及家長。

　　（2）耐心等待幼兒的穿脫衣服以及換鞋。

　　（3）進行晨檢工作。一看，二摸，三觀察，對幼兒進行晨檢的同時。不要忘記檢查幼兒的口袋以及書包等。

　�。�4）晨檢完后，給家長接送卡并耐心聽取家長離園時的叮囑。這為我們的一日常規(guī)提供了依據(jù)。

　　（5）對于服藥的幼兒讓家長做好服藥記錄。

　�。�6）清點人數(shù)，做好記錄。

　　三、晨間活動。

　　晨檢活動一般是在幼兒來到7--10個的時候進行�？梢宰層變阂哉勗�、聊天、看書等的形式展開。讓來園早的幼兒有一個精神緩沖期。

　　四、區(qū)域活動。

　�。�1）觀察區(qū)域活動的人數(shù)。不要太多或太少。

　�。�2）控制幼兒在區(qū)角的活動量以及活動質(zhì)量。

　　（3）提醒幼兒遵守區(qū)域規(guī)則以及整體秩序。讓區(qū)域活動在安靜、安全、有序中進行。

　�。�4）提醒幼兒愉快的結(jié)束區(qū)角活動。

　�。�5）提醒幼兒收拾場地。

　　五、主題活動。

　�。�1）教師提前備課并準(zhǔn)備好教具。

　　（2）主題活動前注意幼兒的整體狀況，帶幼兒的情緒穩(wěn)定后再開始進行主題活動。

　�。�3）主題活動中隨時根據(jù)幼兒的整體反映做調(diào)整。

　�。�4）進行主題活動的時候根據(jù)需要及時進行安全教育。

　�。�5）隨時觀察幼兒的表情，對于情緒不佳、開小差的幼兒及時調(diào)整。

　�。�6）適時、愉快的結(jié)束主題活動。

　　六、盥洗活動。

　�。�1）大小便。指導(dǎo)幼兒進行有序、自由大小便。

　�。�2）洗手。提醒幼兒大、小便以后及時洗手。

　�。�3）喝水。讓幼兒隨時有喝水的自由。

　　（4）漱口。飯后用溫水漱口。

　　（5）提醒幼兒不要玩水，洗手、漱口時不嬉戲、打鬧等。

　　七、戶外活動。

　�。�1）戶外活動前，讓幼兒做好盥洗工作。

　�。�2）安全工作。檢查幼兒的衣服、鞋帶等，讓幼兒自身的.安全系數(shù)提高。

　　（3）老師帶幼兒安全、有序的進行戶外活動。幼兒安靜、安全的站隊、行進。

　�。�4）檢查活動器材的安全，器材的數(shù)量、質(zhì)量是否符合要求。如：沙包的數(shù)量是否與幼兒的人數(shù)相等，以防發(fā)生爭搶等安全事故。沙包的質(zhì)量是否符合要求，如：是否太重或者是否有開縫等問題，以防幼兒玩的時候發(fā)生砸傷或者是開縫的時候迷傷眼睛。

　�。�5）檢查器械的安全�？幢谋拇�、滑梯是否安全。以防螺絲松動、生銹等發(fā)生安全事故。

　�。�6）控制活動的運動量�；顒恿坎荒芴�大，提醒幼兒及時穿脫衣服。

　�。�7）教會幼兒自我保護的方法并進行一些逃生訓(xùn)練。

　�。�8）戶外活動結(jié)束后，提醒幼兒及時喝水。

　　八、在園吃飯。

　�。�1）早飯。提醒幼兒及時吃早飯。飯量要適量。

　�。�2）午飯。提前穩(wěn)定幼兒的情緒。飯前適時講故事。適量為幼兒添飯。吃飯前后不批評幼兒。

　　飯前擦桌子。文明進餐，細(xì)嚼慢咽、不挑食、保持桌面干凈。飯后小便、洗手、漱口。

　�。�3）餐點。保證餐點的數(shù)量、質(zhì)量。愉快、文明吃餐點。吃完餐點后及時喝水。

　　九、午休。

　�。�1）午休前拉好窗簾。

　�。�2）提醒幼兒安靜、文明入睡。不要太興奮更不要太疲憊。注意精神不佳的幼兒。

　�。�3）指導(dǎo)幼兒正確脫衣服，讓幼兒有正確的睡姿。

　�。�4）巡查幼兒的午休情況，做好交接班記錄。

　�。�5）讓幼兒及時、自由的大小便。

　�。�6）起床后穿好衣服、整理床鋪。

　�。�7）提醒幼兒及時大、小便。

　　十、午檢。

　�。�1）對每個睡覺的幼兒進行午檢。

　�。�2）提醒午睡的幼兒進行消毒、泡手。

　　（3）做好晨午檢記錄。

　　（4）給幼兒服藥、梳頭。

　�。�5）適時做區(qū)域活動。

　　十一、離園活動。

　　（1）幫助幼兒穿好衣服。

　　（2）提醒幼兒回家后要做的活動。

　�。�3）熱情接待每一位家長，送每一位幼兒離園。

　�。�4）持卡送每一位幼兒離園，防止陌生人接幼兒。

　�。�5）離園晚的幼兒安排活動，如：看書。不讓離園晚的幼兒離開老師的視線。

　　總之，一日常規(guī)應(yīng)該以嚴(yán)格、科學(xué)的態(tài)度對待，除此之外老師還應(yīng)該多注意天氣的變化和自然、歷史以及地理的變化等這些與我們的幼兒日常生活息息相關(guān)的信息。希望我們的一日常規(guī)越來越科學(xué)、安全。

2022年日常工作計劃3

　　1、負(fù)責(zé)本部的行政管理和日常事務(wù)

　　協(xié)助總經(jīng)理搞好各部門之間的綜合協(xié)調(diào)，落實公司規(guī)章制度，溝通內(nèi)外聯(lián)系，保證上情下達(dá)和下情上報，負(fù)責(zé)對會議文件決定的事項進行催辦，查辦和落實，負(fù)責(zé)全公司組織系統(tǒng)及工作職責(zé)研討和修訂。

　　2、人力資源管理與開發(fā)

　　（1）、組織架構(gòu)的設(shè)計、崗位描述、人力規(guī)劃編制、考勤管理的工作。

　　（2）、招聘使用：

　　提供工作分析的有關(guān)資料，使部門人力資源計劃與組織的戰(zhàn)略協(xié)調(diào)一致，對申請人進行面試作最終錄用和委派決定，對提升、調(diào)遷、獎懲和辭退做出決定，職務(wù)分析和工作分析的編寫，制定人力資源計劃，通過這些使企業(yè)內(nèi)部“人事宜”即采用科學(xué)的方法，按照工作崗位要求，將員工安排到合適的崗位，來實現(xiàn)人力資源合理配制。

　�。�3）、工作報酬：

　　制定合理的薪酬福利制度，勞付酬，論功行賞，通過報酬、保險和福利等手段對員工的工作成果給予肯定和保障。其次，促使員工提高士氣和生產(chǎn)效率的各種激勵策略也是對員工工作績效的一種有效報償。

　�。�4）、培訓(xùn)開發(fā)：

　　現(xiàn)在的市場無疑應(yīng)是產(chǎn)品質(zhì)量的競爭，說到底是才的競爭，是一個企業(yè)整體素質(zhì)的競爭。一個產(chǎn)品質(zhì)量的好壞，也是一個企業(yè)所有崗位技能的集中體現(xiàn)，所以應(yīng)把全員培訓(xùn)作為企業(yè)立業(yè)之本，追求全員卓越，以人為本的管理方式。提供培訓(xùn)開發(fā)需求和待培訓(xùn)者名單，制定并實施培訓(xùn)開發(fā)計劃：主要指職業(yè)技能培訓(xùn)和業(yè)品質(zhì)的培訓(xùn)，為員工發(fā)展提供咨詢，規(guī)范在職培訓(xùn)開發(fā)的指導(dǎo)，通過培訓(xùn)開發(fā)來“提高員工能力”和“發(fā)揮員工能力”以此改進員工的行為方式，達(dá)到期望的標(biāo)準(zhǔn)。

　�。�5）、人員考核：

　　主要負(fù)責(zé)工作考核，滿意度調(diào)查，研究工作績效考核系統(tǒng)和意度評價系統(tǒng)，制定紀(jì)律獎懲制度，以工作職責(zé)來制定績效考核標(biāo)準(zhǔn)，通過這些活動可以公平的決定員工的地位和待遇，可以促進人力資源開發(fā)和合理利用，并且提高和維持企業(yè)的經(jīng)營的高效率。

　　3、負(fù)責(zé)公司各項規(guī)章制度的修訂，制定及檢查監(jiān)督。

　　運用剛?cè)岵�濟的`管理模式，制定一套符合企業(yè)自身的管理制度，運用利和組織系統(tǒng)，強行進行指揮、控制、命令、硬性管理來達(dá)到目的。

　　4、負(fù)責(zé)總務(wù)管理

　　沒有后勤的保障，就保證不了生產(chǎn)穩(wěn)定正常的進行。首先要制定相關(guān)制度，加強對宿舍、食堂、水電、辦公用品、零星修繕、部分固定資產(chǎn)、衛(wèi)生、環(huán)境、車輛的管理。

　　5、安全保衛(wèi)

　　加強對人員進出、公務(wù)訪客、車輛物品出入、消防安全、防盜防災(zāi)、職業(yè)安全防護等的管理，同時對員工進行安全教育，貫徹“安全第一”“預(yù)防為主”的指導(dǎo)思想，創(chuàng)造一個安寧祥和的工作、生活環(huán)境，保證公司員工的生命財產(chǎn)安全。

　　6、強調(diào)企業(yè)精神，創(chuàng)建公司的企業(yè)文化

　　企業(yè)文化不但能反映出企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動中的戰(zhàn)略目標(biāo)，群體意識價值觀念和道德規(guī)范，還能凝集企業(yè)員工的歸屬感、積極性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)企業(yè)員工為企業(yè)和社會的發(fā)展而努力，同時企業(yè)文化還具有兩種約束力，一種是硬的約束力、制度，一種是軟的約束力、無形的，就是活躍企業(yè)的文化生活，良好的生活環(huán)境和業(yè)余文化生活。

2022年日常工作計劃4

　　新的學(xué)期已進入正軌，通過領(lǐng)導(dǎo)傳達(dá)本學(xué)期的工作重點以及具體安排，使我有了明確的工作目標(biāo)，以至更清晰地朝著計劃去實施。并以飽滿的精神狀態(tài)投入到每日工作中，一如既往的勤勤懇懇，不計回報的體現(xiàn)自身的有利價值，服務(wù)于每位幼兒、每位家長。并將在工作中超越自我，為了保質(zhì)保量的做好各項教育教學(xué)工作，促進幼兒身心各方面的健康發(fā)展，根據(jù)幼兒園工作計劃，結(jié)合本班的實際情況，這學(xué)期，我將從以下幾個方面開展工作：

　　一、以教師成長為本，繼續(xù)做好師徒結(jié)對工作，融合新老師和骨干教師的專業(yè)力量，打造有執(zhí)行力，共同成長的教師隊伍。

　　1、新入職教師：

　　新學(xué)期新聘教師4名，全部是有7年以上經(jīng)驗的教師，有兩位來自省一級幼兒園，兩位有藝術(shù)專長。我們需要在8月份讓他們盡快熟悉我園的管理流程，課程設(shè)置特點，熟悉同事、幼兒和家長情況，在開學(xué)后能夠順利開展工作。在8月份完成所有入職培訓(xùn)，開通各類渠道讓他們盡快融入我們幼兒園。各位管理人員和配班老師要做好接待、合同簽訂、培訓(xùn)、工作交接、交流溝通工作，給新教師創(chuàng)建一個寬松、友好、溫馨的工作環(huán)境。在工作崗位安排上，根據(jù)新聘教師的能力、個性特點、專長配置相關(guān)崗位，提供施展才華的舞臺。

　　2、現(xiàn)在職教師：

　　結(jié)合園部學(xué)年考核和個人的自評，對教師專業(yè)水平和班級管理情況進行評估、評比，對優(yōu)秀教師進行崗位工資調(diào)整，提高優(yōu)秀教師的待遇。管理人員要對骨干教師的短板部分進行評析，制定培訓(xùn)學(xué)習(xí)計劃;對優(yōu)勢部分也要進行總結(jié)匯總，形成經(jīng)驗學(xué)習(xí)材料，大家取長補短。

　　3、管理人員：

　　做好總結(jié)，分析內(nèi)外部形勢和我園的人員年齡和專業(yè)

　　結(jié)構(gòu)以及人員流動性預(yù)測，制定保教、后勤工作的詳細(xì)工作計劃。要可執(zhí)行性、實效性、有重點的進行工作部署。要絕對避免老師在窮于應(yīng)付，以實實在在能幫助、指導(dǎo)老師成長為基點，特別是教研活動，要克服針對性不強的毛病，減少量次，提高水準(zhǔn)。

　　二、以精心、精細(xì)為抓手，讓幼兒獲得高品質(zhì)的保教服務(wù)。

　　1、新入學(xué)幼兒：

　　做好8月份的親子班工作，采取分批分時段的方式，

　　加強與幼兒和家長的接觸和溝通，消除幼兒分離焦慮，讓幼兒盡快適應(yīng)幼兒園的生活。對新生和插班生要做好幼兒喜好、家庭環(huán)境、個性特點的摸查，形成初步檔案。有針對性采取措施，做好家園溝通，舉辦家長講座和班級家長會，讓家長了解班級常規(guī)、溝通模式、交流渠道、教師的專業(yè)能力和個性特點，建立家園溝通的基礎(chǔ)。各班做好家長手機幼兒園開通工作，讓更多家長通過智能手機隨時隨地能了解孩子在園情況。沒有智能手機或不會上網(wǎng)的家長，要做好家園聯(lián)系欄和通知告知工作，分門別類地做好家長的`溝通工作。

　　2、老生：

　　各班要做好各自班幼兒個性特點、各項能力的評估。新學(xué)期幼兒能力培養(yǎng)的重點計劃，特別是幼兒行為習(xí)慣方面作為重點，對照上學(xué)期各年齡段幼兒的常規(guī)以及《3~6歲兒童發(fā)展指南》，做好班級幼兒能力培養(yǎng)計劃，有針對性措施。并要與家長做好溝通，要讓家長充分配合幼兒園做好孩子習(xí)慣養(yǎng)成培養(yǎng)。在課程安排上嚴(yán)格按照幼兒園制定的教學(xué)計劃和班級計劃執(zhí)行，做好過程的記錄。各班開通手機幼兒園，增強與家長的溝通渠道，打造溝通及時的校園平臺。

　　三、加強教研的針對性和實效性。這學(xué)期重點抓新入職教師和入職2年內(nèi)的教師。

　　四、做好環(huán)境創(chuàng)設(shè)，打造高雅的育人環(huán)境。

　　1、暑假對操場進行了全面的改造，寒假將對教學(xué)樓外墻和活動室和睡室進行全面改造，創(chuàng)建一個煥然一新的幼兒園。

　　2、區(qū)域環(huán)境建設(shè)：

　　各班要創(chuàng)建自己的特色，以幼兒參與為主，培養(yǎng)幼兒能力為主，展示幼兒才藝為主。

　　3、人文環(huán)境：重高品質(zhì)溝通，以互相學(xué)習(xí)和分享的心態(tài)交往，以欣賞的眼光看自己的同事，促大家共同進步和成長。公平的、用心地對待每個孩子。對家長友好、有自己的原則，以孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展為基礎(chǔ)，共同培育幼兒。

　　五、繼續(xù)做好后勤服務(wù)：

　　控制好傳染病、做好幼兒飲食管理。服務(wù)好老師、孩子和家長。根據(jù)新生和老生情況有針對性做好家長講座和家園互動工作。組織好年末親子運動會，在原來的基礎(chǔ)上做些創(chuàng)新。

　　六、做好省級園所評估準(zhǔn)備，在資料檔案管理上規(guī)范化。

　　注重工作過程資料的整理、活動成效的總結(jié)以及幼兒園發(fā)展態(tài)勢的分析。以打造省級幼兒園為標(biāo)準(zhǔn)，黃埔區(qū)最優(yōu)質(zhì)幼兒園為目標(biāo)，建立區(qū)域高知名度，為更多的家庭提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)前教育學(xué)位。

2022年日常工作計劃5

　　一、負(fù)責(zé)本部的行政管理和日常事務(wù)

　　協(xié)助總經(jīng)理搞好各部門之間的綜合協(xié)調(diào)，落實公司規(guī)章制度，溝通內(nèi)外聯(lián)系，保證上情下達(dá)和下情上報，負(fù)責(zé)對會議文件決定的事項進行催辦，查辦和落實，負(fù)責(zé)全公司組織系統(tǒng)及工作職責(zé)研討和修訂。

　　二、人力資源管理與開發(fā)

　�。�1）、組織架構(gòu)的設(shè)計、崗位描述、人力規(guī)劃編制、考勤管理的工作。

　　（2）、招聘使用：

　　提供工作分析的有關(guān)資料，使部門人力資源計劃與組織的戰(zhàn)略協(xié)調(diào)一致，對申請人進行面試作最終錄用和委派決定，對提升、調(diào)遷、獎懲和辭退做出決定，職務(wù)分析和工作分析的編寫，制定人力資源計劃，通過這些使企業(yè)內(nèi)部“人事宜”即采用科學(xué)的方法，按照工作崗位要求，將員工安排到合適的崗位，來實現(xiàn)人力資源合理配制。

　　（3）、工作報酬：

　　制定合理的薪酬福利制度，勞付酬，論功行賞，通過報酬、保險和福利等手段對員工的工作成果給予肯定和保障。其次，促使員工提高士氣和生產(chǎn)效率的各種激勵策略也是對員工工作績效的一種有效報償。

　　（4）、培訓(xùn)開發(fā)：

　　現(xiàn)在的市場無疑應(yīng)是產(chǎn)品質(zhì)量的競爭，說到底是才的競爭，是一個企業(yè)整體素質(zhì)的競爭。一個產(chǎn)品質(zhì)量的好壞，也是一個企業(yè)所有崗位技能的集中體現(xiàn)，所以應(yīng)把全員培訓(xùn)作為企業(yè)立業(yè)之本，追求全員卓越，以人為本的管理方式。提供培訓(xùn)開發(fā)需求和待培訓(xùn)者名單，制定并實施培訓(xùn)開發(fā)計劃：主要指職業(yè)技能培訓(xùn)和業(yè)品質(zhì)的培訓(xùn)，為員工發(fā)展提供咨詢，規(guī)范在職培訓(xùn)開發(fā)的.指導(dǎo)，通過培訓(xùn)開發(fā)來“提高員工能力”和“發(fā)揮員工能力”以此改進員工的行為方式，達(dá)到期望的標(biāo)準(zhǔn)。

　�。�5）、人員考核：

　　主要負(fù)責(zé)工作考核，滿意度調(diào)查，研究工作績效考核系統(tǒng)和意度評價系統(tǒng)，制定紀(jì)律獎懲制度，以工作職責(zé)來制定績效考核標(biāo)準(zhǔn)，通過這些活動可以公平的決定員工的地位和待遇，可以促進人力資源開發(fā)和合理利用，并且提高和維持企業(yè)的經(jīng)營的高效率。

　　三、負(fù)責(zé)公司各項規(guī)章制度的修訂，制定及檢查監(jiān)督。

　　運用剛?cè)岵�濟的管理模式，制定一套符合企業(yè)自身的管理制度，運用利和組織系統(tǒng)，強行進行指揮、控制、命令、硬性管理來達(dá)到目的。

　　四、負(fù)責(zé)總務(wù)管理

　　沒有后勤的保障，就保證不了生產(chǎn)穩(wěn)定正常的進行。首先要制定相關(guān)制度，加強對宿舍、食堂、水電、辦公用品、零星修繕、部分固定資產(chǎn)、衛(wèi)生、環(huán)境、車輛的管理。

　　五、安全保衛(wèi)

　　加強對人員進出、公務(wù)訪客、車輛物品出入、消防安全、防盜防災(zāi)、職業(yè)安全防護等的管理，同時對員工進行安全教育，貫徹“安全第一”“預(yù)防為主”的指導(dǎo)思想，創(chuàng)造一個安寧祥和的工作、生活環(huán)境，保證公司員工的生命財產(chǎn)安全。

　　六、強調(diào)企業(yè)精神，創(chuàng)建公司的企業(yè)文化

　　企業(yè)文化不但能反映出企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動中的戰(zhàn)略目標(biāo)，群體意識價值觀念和道德規(guī)范，還能凝集企業(yè)員工的歸屬感、積極性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)企業(yè)員工為企業(yè)和社會的發(fā)展而努力，同時企業(yè)文化還具有兩種約束力，一種是硬的約束力、制度，一種是軟的約束力、無形的，就是活躍企業(yè)的文化生活，良好的生活環(huán)境和業(yè)余文化生活。

2022年日常工作計劃6

　　由于愛家名邸物業(yè)剛剛成立，現(xiàn)正處于物業(yè)前期介入階段。各方面工作都在陸續(xù)開展。愛家名邸屬于全封閉高檔住宅小區(qū)，對保潔的服務(wù)質(zhì)量、服務(wù)要求必然要達(dá)到更高的層次。

　　一、完善各項管理制度，形成配套的考核、監(jiān)督機制。 20xx年，我們將在原來的基礎(chǔ)上，修改、完善各項管理制度，建立系統(tǒng)的績效考核機制。改變以前“人管人”的被動狀態(tài)，培養(yǎng)員工的自覺、自律意識，從而走向“制度管人，制度約束人”的良性軌跡。進一步加強對人的管理，并把各項工作標(biāo)準(zhǔn)進行細(xì)化、量化，一方面，便于操作人員熟悉自己該怎么做，該作到什么程度；另一方面，方便管理人員的考核、監(jiān)督，減少個人的.主觀因素。

　　實施首問責(zé)任制要求本部門員工需掌握的信息量加大，如酒店、辦公樓各方面信息、各重要領(lǐng)導(dǎo)日常習(xí)慣等等，還有員工處理事情的靈活應(yīng)變能力，對客服務(wù)需求的解決能力。 年元月份正式執(zhí)行，部門將在業(yè)主投訴的問題上下功夫，實行“誰主管誰負(fù)責(zé)”，對所出現(xiàn)的問題一查到底，決不滯留積壓問題，并做好處理問題的檔案管理工作。

　　為了使員工對物業(yè)保潔工作加深認(rèn)識，加強員工的責(zé)任心，物業(yè)保潔部20xx年將與樓層內(nèi)的員工骨干簽定《免查樓層協(xié)議》，讓員工對自己的工作進行自查自糾，并讓員工參與管理，負(fù)責(zé)領(lǐng)班休假期間的代班工作，充分體現(xiàn)出員工的自身價值和部門對他們的信任，使員工對工作更有熱情。

　　目前辦公樓內(nèi)部的所有文書、信件、報紙傳達(dá)工作都由我部門配合黨委辦公室完成，但服務(wù)內(nèi)容只限于開門服務(wù)。

　　從20xx年開始，部門將建立工程維修檔案，對一些專項維修項目進行記錄，便于及時跟蹤、了解區(qū)域維修狀況，從而更有力的保障區(qū)域內(nèi)設(shè)施設(shè)備完好性，同時更能了解區(qū)域內(nèi)的設(shè)施設(shè)備在一段時間內(nèi)運轉(zhuǎn)狀況。

　　培養(yǎng)員工的觀察能力，提供個性化服務(wù)，創(chuàng)服務(wù)品牌

　　隨著酒店及集團的發(fā)展，行業(yè)內(nèi)的經(jīng)營理念與服務(wù)理念在不斷更新，業(yè)主方的期望值也在不斷的升高。僅僅讓業(yè)主方滿意是不夠的，還需讓業(yè)主方難忘。這就要求在規(guī)范服務(wù)的基礎(chǔ)上，提供個性化服務(wù)。酒店服務(wù)講究“想客人之所想，急客人之所急”。

　　部門將重點培訓(xùn)員工如何根據(jù)集團領(lǐng)導(dǎo)的生活習(xí)慣，來提供個性化服務(wù)。

　　1．鼓勵培養(yǎng)：對于工作中有優(yōu)秀表現(xiàn)和受到集團領(lǐng)導(dǎo)

　　2．培訓(xùn)獎勵：整理好的資料可以做為培訓(xùn)教材，讓新員工一開始就了解工作的要求及學(xué)習(xí)目標(biāo)，使老員工通過對比找差距補不足，以此提高員工的認(rèn)識。

2022年日常工作計劃7

　　為建立健全符合我院轄區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展水平的高血壓病管理系統(tǒng)，對我院轄區(qū)居*的高血壓病實施干預(yù)措施，減少主要健康危險因素暴露，有效預(yù)防和控制高血壓，根據(jù)《國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》以及皋蘭縣衛(wèi)生局關(guān)于高血壓患者健康管理服務(wù)規(guī)范的要求，結(jié)合我院實際情況，制定本年度工作計劃。

　　一、工作目標(biāo)

　　(一)總目標(biāo)：

　　通過實施基本公共衛(wèi)生服務(wù)慢性病管理項目，對各村居*的高血壓病及相關(guān)危險因素實施干預(yù)措施，減少主要健康危險因素，有效預(yù)防和控制高血壓病。

　　(二)年度目標(biāo)：

　　1、開展高血壓病人的管理工作，對高血壓病人建檔率≥100%，管理率≥100%。

　　2、高血壓病人規(guī)范管理率達(dá)90%。

　　二、高血壓患者管理

　　早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療高血壓患者，盡早通過規(guī)范管理和行為干預(yù)有效地預(yù)防和控制高血壓，限度地減少或延緩高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，降低高血壓的危害。

　　1、高血壓患者發(fā)現(xiàn)

　　發(fā)現(xiàn)途徑：

　　(1)機會性篩查

　　就醫(yī)：在鎮(zhèn)衛(wèi)生院、各村衛(wèi)生室醫(yī)生診療過程中，通過血壓測量發(fā)現(xiàn)或確診高血壓患者。

　　血壓測量點：如在鎮(zhèn)衛(wèi)生院的`醫(yī)療點、村衛(wèi)生室等場所設(shè)臵血壓測量點，增加檢出機會。

　　(2)重點人群篩查

　　開展35歲及以上居*首診測血壓;

　　高危人群篩查，如超重、肥胖等高危人群。

　　(3)人群健康檔案建立，在建立人群健康檔案時血壓的測量和詢問，發(fā)現(xiàn)患者。

　　(4)健康體檢，在居*健康體檢或單位組織的健康體檢時查出的高血壓患者，特別是無癥狀的高血壓患者。

　　(5)通過健康教育或健康咨詢，發(fā)現(xiàn)高血壓患者。

　　2、高血壓患者的規(guī)范管理

　　對確診的高血壓患者，應(yīng)及時更新或建立居*健康檔案，按照《中國高血壓防治指南(20xx年基層版)》和《高血壓患者健康管理服務(wù)規(guī)范》進行管理。村醫(yī)師每年要提供

　　至少四次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情、進行血壓、心率測量等檢查和評估，做好隨訪記錄;認(rèn)真填寫居*健康檔案各類表單，如高血壓患者隨訪服務(wù)登記表、雙向轉(zhuǎn)診單等，不缺項漏項，做好備案。建議高血壓患者每年至少進行一次健康檢查，可與隨訪相結(jié)合。

　　3、高血壓患者的干預(yù)

　　(1)健康教育：廣泛宣傳高血壓防治知識，提高全鎮(zhèn)廣大人*群眾自我保健意識，引導(dǎo)社會對高血壓防治的關(guān)注;

　　(2)飲食干預(yù)：控制鈉鹽、脂肪、煙草、酒等攝入量，倡導(dǎo)使用健康小工具，如控油壺及限鹽勺等;

　　(3)體力活動：重視運動形式和運動量，適量運動;以各行政村為單位結(jié)合全*健康生活方式行動開展多種形式的活動;

　　(4)精神因素：精神壓力及緊張等，心理平衡。

　　加強高血壓患者的自我管理，全鎮(zhèn)醫(yī)務(wù)人員為患者提供自我管理的技術(shù)支持和指導(dǎo)。

2022年日常工作計劃8

　　今年，又是一個新工作的開始，也是一個充滿挑戰(zhàn)、機遇與壓力并重開始的一年。因此我要調(diào)整心態(tài)，增強責(zé)任意識，充分認(rèn)識并做好本職工作。為了盡快成長為一名優(yōu)秀的員工，我訂立了工作計劃：

　　一、加強本職工作。

　　根據(jù)各個領(lǐng)導(dǎo)的需要，結(jié)合各個項目的開展情況，做好繪圖工作。盡最大努力配合本部門的工作進展要求。明確自己的任務(wù)，做到嚴(yán)謹(jǐn)有序。

　　二、提高自己的`工作能力。

　　通過各種途徑，利用各種資源進行學(xué)習(xí)，跟上公司形勢的發(fā)展，適應(yīng)工作的需要，提高自身工作技能水平。

　　三、加強與其他同事的工作上的交流。

　　針對部門同事CAD繪圖方面知識不足的問題，加強交流學(xué)習(xí)，并向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)交流其它的工作方面的知識。

　　四、加強自身對物業(yè)方面知識的學(xué)習(xí)，提高工作主動性。

　　結(jié)合實際情況，以及公司發(fā)展的需要，努力學(xué)習(xí)物業(yè)管理方面的知識，以便隨時應(yīng)對工作的其它要求。

　　五、積極參加公司組織的培訓(xùn)及其它活動。

　　借此增強自己的責(zé)任、團隊意識。

　　以上是我的工作計劃，我會把這些計劃落到實處，為公司的下一年度的工作再上新臺階，更上一層樓貢獻自己的力量。

2022年日常工作計劃9

　　一、生活活動：

　　1、愿意上幼兒園，不哭鬧，會向老師問好和道別。離園時會和老師說再見。

　　2、學(xué)會獨立進餐，逐漸喜歡吃各種食物，學(xué)會正確使用小勺，養(yǎng)成飯前洗手、飯后擦嘴與漱口以及經(jīng)常喝水的習(xí)慣。

　　3．養(yǎng)成勤盥洗的習(xí)慣,會用肥皂正確洗手，知道使用自己的毛巾。

　　4．逐漸學(xué)會自理大小便。

　　5．學(xué)習(xí)脫衣服和鞋子，把它們放在固定的.地方，逐步養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　6．不用手或臟手絹揉擦眼睛，不將手或其它異物放進嘴、鼻、耳里。知道沒有成人的同意，不隨便吃東西。

　　7．不隨便亂扔紙屑，不亂折花枝，知道節(jié)約糧食，節(jié)約用水。

　　8．知道身體不舒服時告訴成人，能配合醫(yī)務(wù)人員進行預(yù)防接種。

　　二、戶外活動及早操：

　　1．喜歡參加體育活動，在活動中感到愉快。

　　2．學(xué)習(xí)模仿操及簡單的徒手操，動作基本到位。

　　3．學(xué)會一個跟著一個走，能較靈活地控制走步的方向。

　　三、集中教育活動：

　　1．愿意參加集體教育活動。

　　2．活動中不隨便走動，能聽從老師的指令，主動參與。

　　四、游戲：

　　1．喜歡和小朋友一起玩。

　　2．學(xué)會使用玩具，并能將玩具放回原處。

2022年日常工作計劃10

　　做好學(xué)校傳染病預(yù)防和控制工作，對保障全校學(xué)生及教職員工的身體健康和生命安全，維護學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，維護社會的穩(wěn)定意義重大。為了預(yù)防、控制和消除各種傳染病的發(fā)生與流行，切斷傳染源、傳播途徑、易感人群這三個環(huán)節(jié)，根據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》及《中華人民共和國傳染病防治法實施辦法》，《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》并結(jié)合我校實際情況，特制定本工作計劃及預(yù)案。并根據(jù)上級要求，明確規(guī)定校長白武強為鳳縣中學(xué)傳染病防控第一責(zé)任人。

　　一、組織機構(gòu)。

　　組長：白武強

　　副組長：白健蘇志斌周鳳衛(wèi)

　　組員：劉建奎夏強禮耿輝何戰(zhàn)偉蔡利軍楊澤棟

　　各年級組長、各班主任、健康教育課教師及保健老師

　　二、傳染病預(yù)防。

　　(一)常見傳染病預(yù)防：

　　1、按照國家對傳染病實行預(yù)防為主的方針，針對學(xué)校人口密集的特點，容易在學(xué)生中發(fā)生的常見傳染病，如水痘、猩紅熱，流感、流腦、乙腦、病毒性肝炎、肺結(jié)核、痢疾、腸道傳染病等，開展傳染病預(yù)防知識和預(yù)防措施的衛(wèi)生健康教育工作。

　　2、定期組織開展愛國衛(wèi)生運動，增強師生的公共衛(wèi)生安全意識，督促師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防范的能力和意識。

　　3、定期組織力量消除鼠害和蚊蠅等病媒昆蟲及其它傳播傳染病的或者患有人畜共患傳染病的動物危害。

　　4、有計劃地建設(shè)和改造公共設(shè)施，對污水、污物、糞便進行無害化處理，改善飲用水衛(wèi)生條件。

　　5、建立有計劃的預(yù)防接種制度，每年9月份新生入學(xué)進行常規(guī)健康體質(zhì)檢查，建立學(xué)生健康檔案和個別特殊病例學(xué)生檔案。

　　6、食堂飲食從業(yè)人員必須按照國家有關(guān)規(guī)定，取得健康合格證后方可上崗。

　　(二)結(jié)核病預(yù)防：

　　肺結(jié)核病屬于國家乙類傳染病,近幾年發(fā)病率呈上升趨勢，在學(xué)校等人口密集地方出現(xiàn)了聚集發(fā)病的情況，所以各班主任要每天仔細(xì)晨檢，重點了解每名學(xué)生是否具有咳嗽、咳痰、發(fā)熱、盜汗等結(jié)核病可疑癥狀;一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)核病可疑癥狀者后，應(yīng)當(dāng)立即報告學(xué)校醫(yī)務(wù)室(保健教師、校醫(yī))，告知學(xué)生或家長及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)檢查確診。對學(xué)生實行休學(xué)治療，并接受所在地的結(jié)核病防治機構(gòu)的監(jiān)督管理。密切關(guān)注與確診病例同班級、同宿舍學(xué)生的健康狀況�；疾�學(xué)生經(jīng)治療康復(fù)并取得治療地縣級及以上結(jié)核病防治機構(gòu)或定點醫(yī)療機構(gòu)出具的痊愈證明后，方可復(fù)學(xué)。

　　三、加強健康監(jiān)測，嚴(yán)格晨檢、因病缺課登記和追蹤制度。

　　按有關(guān)規(guī)定將結(jié)核病的檢查項目作為學(xué)校新生入學(xué)體檢和教職員工每年常規(guī)體檢的必查項目，并納入學(xué)生和教職員工的健康體檢檔案。落實由班主任負(fù)責(zé)的晨檢工作，重點了解每名學(xué)生是否有傳染病疑似癥狀，如果有傳染病癥狀或疑似癥狀應(yīng)立即上報醫(yī)務(wù)室并詳細(xì)排查，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療，早康復(fù)。切實落實因病缺課登記和追蹤制度。班主任應(yīng)當(dāng)及時了解學(xué)生的缺課原因。如懷疑為傳染病，應(yīng)當(dāng)及時報告學(xué)校醫(yī)務(wù)室，并由學(xué)校醫(yī)務(wù)室和班主任追蹤了解學(xué)生的診斷和治療情況。建立健全校內(nèi)有關(guān)部門之間、學(xué)校與家長之間、學(xué)校與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)及教育行政部門之間的聯(lián)系機制，明確具體聯(lián)系人和聯(lián)系方式。

　　四、傳染病疫情報告。

　　疫情的報告和管理在預(yù)防、控制和消滅傳染病中起到非常重要的作用，準(zhǔn)確及時的`疫情報告是控制疫情蔓延的情報信息，健全的疫情報告管理組織和管理制度是確保疫情報告準(zhǔn)確及時的關(guān)鍵。

　　疫情報告時限和辦法：嚴(yán)格按照《中華人民共和國傳染病防治法》及《中華人民共和國傳染病防治法實施辦法》要求執(zhí)行。

　　每個教職工及學(xué)生均可為法定疫情報告人，班主任和學(xué)校醫(yī)務(wù)室為我校責(zé)任疫情報告人。任何人發(fā)現(xiàn)傳染病人或者疑似傳染病病人時，均有報告的責(zé)任和義務(wù)，可用口頭、書面、電話等方式向?qū)W校醫(yī)務(wù)室、班主任、值班領(lǐng)導(dǎo)迅速報告，相關(guān)科室和人員接到報告后，迅速報告校醫(yī)務(wù)室，由校醫(yī)務(wù)室及時向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)報告，同時向上級主管部門及上級疾病預(yù)防控制機構(gòu)和當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門報告。如果隱瞞不報、漏報、謊報或延期報告的，要追究當(dāng)事人有關(guān)責(zé)任。

　　五、傳染病控制措施。

　　1、經(jīng)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、衛(wèi)生防疫部門確診為傳染病者，應(yīng)及時予以隔離治療(學(xué)生應(yīng)當(dāng)辦理休學(xué)手續(xù)，教師辦理請假制度)，隔離期限根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果和規(guī)定時限確定。

　　2、對疑似傳染病的病人，在明確診斷前，安排在指定場所(隔離)進行醫(yī)學(xué)觀察;密切接觸的人員，實施必要的衛(wèi)生處理和醫(yī)學(xué)觀察等預(yù)防措施。

　　3、建立學(xué)生定期健康檢查制度，及時發(fā)現(xiàn)傳染病患者并采取相應(yīng)的隔離防范措施，及時切斷傳染病在學(xué)校的傳播途徑。

　　4、對傳染病人的居住寢室進行必要的消毒處理，并結(jié)合當(dāng)前實際情況，定期安排全校范圍內(nèi)的消毒工作。

　　六、傳染病防治監(jiān)督檢查。

　　學(xué)校對傳染病的預(yù)防、治療、監(jiān)測、控制和疫情管理措施進行監(jiān)督檢查，嚴(yán)格責(zé)任追究。并將學(xué)校傳染病防治工作的有關(guān)職責(zé)落實情況納入綜合評比體系中，根據(jù)工作要求開展專項督導(dǎo)檢查。對發(fā)現(xiàn)的問題，及時提出整改措施，把不安全因素消滅在萌芽狀態(tài)。對傳染病預(yù)防工作措施不力，導(dǎo)致學(xué)校發(fā)生傳染病流行或食物中毒事件，對學(xué)生身體健康和生命安全造成嚴(yán)重危害;以及在發(fā)生傳染病流行或食物中毒事件后不及時報告或隱瞞不報的，要依法查處直接責(zé)任人，并追究有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及責(zé)任人的責(zé)任。

2022年日常工作計劃11

　　為了給同學(xué)們創(chuàng)造一個輕松愉悅又積極的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，使班級各方面工作能夠有條不紊的進行，更為了廣電111班能成為一個學(xué)習(xí)奮進，工作突出，團結(jié)優(yōu)秀的班集體，特建立此班級管理制度。

　　具體內(nèi)容如下：

　　一．班級日常管理制度

　　1.學(xué)習(xí)制度：

　　學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，最本質(zhì)的任務(wù)還是學(xué)習(xí)。所以必須以嚴(yán)格的制度來約束在輕松自由的大學(xué)里同學(xué)們滋生的惰性心理。

　�。�1）按時上課，不遲到，不早退，不逃課。每節(jié)課都有學(xué)習(xí)委員進行點名統(tǒng)計。

　�。�2）有事不能上課者，必須按照有關(guān)程序請假（假條以輔導(dǎo)員批準(zhǔn)為主，班長批準(zhǔn)無效），獲得批準(zhǔn)后即可。

　�。�3）積極配合各科課代表的`工作，保質(zhì)保量完成作業(yè)。若因合理原因沒能在規(guī)定期限內(nèi)上交，并保證能上交者，允許拖延時間；若無緣由不交作業(yè)者，真實地上報相應(yīng)科目的老師，讓老師在該生平時成績上扣分。

　�。�4）遵守課堂紀(jì)律，上課期間不能玩手機，聽歌等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，沒收物件上交輔導(dǎo)員處處理。

　�。�5）早自習(xí)，針對本專業(yè)特色，班委可以以班級的名義向老師借報紙供大家閱讀，或組織大家講述自己的見聞。根據(jù)天氣情況，可帶大家在室外晨讀。

　　2.衛(wèi)生制度：

　　宿舍是大學(xué)生活動的重要場所之一，宿舍的衛(wèi)生狀況決定著同學(xué)們的生活環(huán)境，影響著同學(xué)們的心情甚至身體健康。因此，保障宿舍衛(wèi)生室必要的。

　�。�1）宿舍內(nèi)部要制定一些規(guī)定，如打掃衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)，打掃衛(wèi)生的值班順序，以及根據(jù)宿舍老師檢查時打出的成績進行內(nèi)部的表揚或批評。

　　（2）一學(xué)期內(nèi)，班委們可適當(dāng)?shù)倪M行2~3次突擊檢查，或組織男女生宿舍互訪。

　�。�3）鼓勵各宿舍同學(xué)積極參加學(xué)校文明宿舍評比活動，以調(diào)動大家創(chuàng)建宿舍文明的積極性。

　�。�4）宿舍個成員首先要注重個人衛(wèi)生，對不講衛(wèi)生的個人，以及影響整個宿舍衛(wèi)生的現(xiàn)象，宿舍長要提出批評和建議。

　　3.活動制度：

　　班級，院，校各種各樣的活動，都是本著豐富同學(xué)們的課余生活的目的開展的。所以，學(xué)生必須是各個活動的主題。

　　1.征集班里同學(xué)的意愿，一學(xué)期班級內(nèi)部組織5~8次團體活動，為班級學(xué)生創(chuàng)造一個交流互動的平臺，全體同學(xué)必須參加，不參加者要請假，無故不參加活動者按缺勤對待。

　　2.對于自愿報名參與的活動，以鼓勵的方式說服同學(xué)們參加。

　　3.同學(xué)們要主動為班級活動獻計獻策，使本班活動搞得有特色有意義。

2022年日常工作計劃12

　　新的學(xué)期新的希望，新的學(xué)期新的挑戰(zhàn)。在經(jīng)過中班一年的共同學(xué)習(xí)和生活后，我們一起迎來孩子們在幼兒園的最后一年，我們在(綱要)的精神和(園務(wù)計劃)的引領(lǐng)下，根據(jù)本班實際情況以及家長的建議，經(jīng)過討論我們擬定了下學(xué)期班務(wù)、教育教學(xué)工作重點和方向，我們將提供多元整合的學(xué)習(xí)機會，充分利用各種資源，以開放的態(tài)度,陪伴幼兒一起經(jīng)歷這有意義的一學(xué)期。

　　一、幼兒情況分析：

　　我班共有幼兒33名，其中男15名，女18名。有5名幼兒是今年新來的插班生。在這些新來的幼兒中，許～調(diào)皮可愛，唐臻活潑大方，丁靚心靈手巧，陳宇老實善良，王磊活潑好動。每一個孩子都有不同于其他人的地方。班級里原來的孩子比去年大了，懂事了。生活自理能力和學(xué)習(xí)能力都有了不同的提高。進步快的有：錢鈺輝，岳靜宜，孫一等。但也有一部分孩子還是需要更多的照顧，如午餐：鄧崢、宋晶晶等。午睡：肖喻丹、蔡滸卿等等。此外，受課題研究的影響，我班幼兒已有一定的手工基礎(chǔ)，創(chuàng)造想象能力比較強。如何讓每一位幼兒在學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣的養(yǎng)成得到發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的動手操作能力和提高綜合素質(zhì)是這學(xué)期的工作重點。

　　二、班務(wù)、教育教學(xué)工作重點：

　　(一)本學(xué)期工作目標(biāo)

　　1、認(rèn)真領(lǐng)會(幼兒園教育指導(dǎo)綱要)的精神，以開放教育為指導(dǎo)思想，學(xué)習(xí)最新的`幼教理論，切實可行地做好科研課題，發(fā)揮試點班的帶頭作用。

　　2、給幼兒提供真實體驗的機會，盡量創(chuàng)造條件讓幼兒實際參加探索活動，獲取更多的信息，體驗學(xué)習(xí)的快樂。

　　3、加強各方面的安全防范意識。

　　4、力求各項工作扎實、優(yōu)異，建立有特色的良好班級。

　　5、強調(diào)培養(yǎng)幼兒的環(huán)保意識。

　　(二)工作內(nèi)容與措施

　　1、生活方面

　　(1)開學(xué)初，提供機會讓幼兒自領(lǐng)保潔任務(wù)，如：擦學(xué)具柜、操作架等，學(xué)習(xí)做保潔區(qū)的清潔工作，體會為班級做好事的樂趣。

　　(2)開設(shè)“發(fā)泄區(qū)”、“聊天角”，尊重孩子的心理，幫助幼兒釋放情緒；在游戲中相互照顧；會協(xié)助老師做好活動前的準(zhǔn)備工作；能安靜、認(rèn)真、有始有終地進行自主游戲活動。

　　(3)在生活區(qū)，繼續(xù)投放針、線等工具，學(xué)習(xí)穿針引線、打結(jié)、釘扣的方法；學(xué)習(xí)自制游戲用具，如：縫沙包、縫飛盤。

　　(4)天氣轉(zhuǎn)冷時，在老師的指導(dǎo)下，能將衣服掛整齊；會耐心、獨立地將衣褲穿戴整齊，保持服裝整潔；會將衣帽、手套、圍巾等放在固定的地方并放整齊。

　　2、學(xué)習(xí)方面

　　(1)開展“讀好書”活動，從各種途徑收集好書，定期組織讀好書的心得交流活動。

　　(2)在成人指導(dǎo)下，積極參加“小博士論壇”活動，給孩子大膽發(fā)表自己獨特看法的機會。

　　(3)以“多元智能”理論為理論基礎(chǔ)，以“活動”、“整合”為主要課程建構(gòu)形式，開展促進孩子全面發(fā)展的主題活動。

　　(a) 大主題如下：特別的我；追趕跑跳碰；葉子；驚奇一線；夢幻西游記等。

　　(b) 靈活運用幼兒園及社會的本土資源，體現(xiàn)“生活即教育”的教育觀念，繼續(xù)開展生成活動，從多方面考慮設(shè)計主題活動，體現(xiàn)幼兒的主體性。

　　(c) 主題指導(dǎo)要點：根據(jù)幼兒當(dāng)前的興趣、幼兒的生活經(jīng)驗、季節(jié)時令等來確定主題。 環(huán)境布置要符合主題內(nèi)容，主要讓幼兒參與進來，讓幼兒成為環(huán)境布置的主人，讓環(huán)境與幼兒對話。創(chuàng)設(shè)與主題教育相適應(yīng)的區(qū)域，并隨著主題的深入而變換區(qū)域材料。充分尊重幼兒的自主性，教師只是幼兒的支持者、合作者。

　　(4)對幼兒進行初步的環(huán)保教育，以多種方式培養(yǎng)幼兒的環(huán)保意識。

　　(a)利用廢舊材料進行環(huán)境布置以及教玩具的制作。

　　(b)日常行為中培養(yǎng)幼兒的環(huán)境道德行為習(xí)慣。

　　(c)開展以環(huán)保為題材的系列活動，如繪畫、表演等。

　　(5)充分利用電教設(shè)備制作課件，進行現(xiàn)代化教學(xué)。

　　(6)多觀察、了解幼兒學(xué)習(xí)情況，經(jīng)常進行分析與反思。如制定個案觀察記錄表，可隨時記錄幼兒個性的發(fā)展，以便日后做個案分析，還可以反思自己的教育方法是否恰當(dāng)。

　　3、做人方面

　　(1)結(jié)合幼兒普遍存在的情況，培養(yǎng)幼兒的合作意識。

　　(a)多給幼兒講一些互相幫助、互相合作的故事，用潛移默化的方法滲透到幼兒的內(nèi)心當(dāng)中。

　　(b)多開展合作性的活動，比如合作畫、合作表演等，讓幼兒體驗合作的愉快性。

　　(2)學(xué)習(xí)制定班集體規(guī)則，知道自己是大班小朋友，應(yīng)該遵守自己制定的規(guī)則。

　　(3)在活動中，能基本獨立完成交給的任務(wù)；會正確評價自己，了解自己主要的缺點和優(yōu)點；學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)卦u價別人，愿意學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，不計較別人的缺點和缺陷。

　　(4)開展“做客”活動，學(xué)習(xí)做客、待客及和客人一起活動時的基本禮儀，練習(xí)餐桌上的禮儀。

　　三、課題研究工作

　　本學(xué)期，我班將延續(xù)原中班的研究課題(幼兒生活材料制作活動創(chuàng)新研究)，選擇生活中常見又吸引幼兒的內(nèi)容，在材料、方法上將進一步體現(xiàn)創(chuàng)新，讓孩子在平凡的生活中，用開放敏銳的心去感受，用細(xì)膩的心去創(chuàng)作，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造不平凡的趣味。詳見本班“課題研究方案”。

　　四、家長社區(qū)工作

　　1、通過“家長園地”、“班級網(wǎng)頁”、“家園聯(lián)系單”等多種途徑，促使家園教育協(xié)調(diào)一致。

　　2、定期召開班級家長會，交流幼教新理念，使家長與教師一起轉(zhuǎn)變一些教育看法，達(dá)成幼兒教育觀念上的共識。

　　3、組織好每月家長開放活動，增進家長對幼兒園和本班工作的了解，取得家長對我班工作的支持。

　　4、繼續(xù)組建“大一班家長委員會”，由家長相互推薦，委員會

　　成員參與我班咨詢或為班級決策提供依據(jù)等等。

　　5、定期開展家長助教活動，讓家長依靠自身特長或職業(yè)特長參與教學(xué)活動,協(xié)助完成教學(xué)任務(wù)。

　　6、邀請家長參與各種形式的“親子活動”。

　　7、發(fā)動家長積極參加家長學(xué)校的學(xué)習(xí)，進一步提高家長的綜合素質(zhì)。

　　8、充分挖掘家長資源，協(xié)作完成物料、場地、信息、書籍等資源提供，商議活動方案等。

　　9、鼓勵家長撰寫教子心得，提高家長的科學(xué)育兒水平。

　　新的班級新的合作。相信通過幼兒園、教師、家長和社區(qū)的有益互動，能夠達(dá)到最好的溝通效果，促進孩子的全面發(fā)展，我們一定會和孩子們一起愉快、順利地度過大班的第一個學(xué)期。

2022年日常工作計劃13

　　在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)。各部門的積極協(xié)助配合下，倉庫的各項工作始終圍繞庫存貨物安全，庫存數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)精細(xì)的原則，努力做到做好以下方面：

　　1、貨物入庫要把好驗收關(guān)，對貨物的的數(shù)量。質(zhì)量。價格仔細(xì)進行驗收，嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，如發(fā)現(xiàn)入庫貨物不符或其他方面的原因，我們會及時反映給總部領(lǐng)導(dǎo)，采取相應(yīng)措施。

　　2、倉庫會按照安全。方便。節(jié)約的原則，貨物出庫按照先進庫的先出，有效期在前的先出的原則辦理。

　　3、倉庫的安全。衛(wèi)生。防蟲。防鼠。防潮。防火等工作要一直執(zhí)行下去。

　　4、進一步加深對公司所用貨物型號的了解，對下面?zhèn)}管所咨詢的問題所問必答，并且要有耐心。

　　5、做好倉庫的管理。貨物的入出庫帳目，倉庫日常保管。清理工作，把好庫存數(shù)量的管理，防止不必要的損耗的發(fā)生，有效合理的利用庫存區(qū)的面積。

　　6、倉庫分區(qū)。分類及管家婆的.使用，標(biāo)志著倉儲管理標(biāo)準(zhǔn)化，我們要配合表妹把管家婆充分的合理的利用起來。

　　7、善于發(fā)現(xiàn)問題，把握問題，分析問題，并在第一時間內(nèi)解決。

　　8、牢記倉庫墻上的八個大字‘‘服從大局，服務(wù)基層。

　　9、從怎樣節(jié)約時間。如何提高效率入手，盡量使工作程序化。條理化。流水化。

　　20xx年是全新的一年，也是挑戰(zhàn)的一年，我們將努力改正過去中的不足，把新的一年做得更好，為公司發(fā)展前景盡自己的一份力。

2022年日常工作計劃14

　　一、辦公室的日常管理工作

　　辦公室對我來說是一個全新的工作領(lǐng)域。作為辦公室的負(fù)責(zé)人，自己清醒地認(rèn)識到，辦公室是總經(jīng)理室直接領(lǐng)導(dǎo)下的綜合管理機構(gòu)，是承上啟下、溝通內(nèi)外、協(xié)調(diào)左右、聯(lián)系四面八方的樞紐，推動各項工作朝著既定目標(biāo)前進的中心。辦公室的工作千頭萬緒，在文件起草、提供調(diào)研資料、數(shù)量都要為決策提供一些有益的資料，數(shù)據(jù)。有文書處理、檔案管理、文件批轉(zhuǎn)、會議安排、迎來送往及用車管理等。面對繁雜瑣碎的大量事務(wù)性工作，自我強化工作意識，注意加快工作節(jié)奏，提高工作效率，冷靜辦理各項事務(wù)，力求周全、準(zhǔn)確、適度，避免疏漏和差錯，至今基本做到了事事有著落。

　　1、理順關(guān)系，辦理公司有關(guān)證件。公司成立伊始，各項工作幾乎都是從頭開始，需要辦理相關(guān)的手續(xù)及證件。我利用自己在部門工作多年，部門熟、人際關(guān)系較融洽的優(yōu)勢，積極為公司辦理各類證件。通過多方努力，我只用了月余時間，辦好了證書、項目立項手續(xù)產(chǎn)權(quán)證產(chǎn)等。充分發(fā)揮綜合部門的協(xié)調(diào)作用。

　　2、及時了解情況，為領(lǐng)導(dǎo)決策。我作小組成員之一，利用一切有利資源，采取有效措施，到xx、xx拆遷辦等單位，積極和有關(guān)人員交流、溝通，及時將所了解的拆遷信息、工作進度、問題反饋到總經(jīng)理室，公司領(lǐng)導(dǎo)在最短時間內(nèi)掌握拆遷工作的進展，并在此基礎(chǔ)上進一步安排交付工作。

　　3、積極響應(yīng)公司號召，深入開展市場調(diào)研工作。根據(jù)公司0x號辦公會議精神要求，我針對目前房地產(chǎn)的發(fā)展情況及房屋租售價格、市場需求、發(fā)展趨勢等做了詳細(xì)的市場調(diào)查。先后到土地、建設(shè)、房管部門詳細(xì)了解近年房地產(chǎn)開發(fā)各項數(shù)據(jù)指標(biāo)，走訪了一些商業(yè)部門。就X號地塊區(qū)位優(yōu)勢提出“商業(yè)為主、住宅為輔、凸現(xiàn)區(qū)位、統(tǒng)籌兼顧”開發(fā)個人設(shè)想。

　　4、認(rèn)真做好公司的文字工作。草擬綜合性文件和報告等文字工作，負(fù)責(zé)辦公會議的記錄、整理和會議紀(jì)要提煉，并負(fù)責(zé)對會議有關(guān)決議的實施。認(rèn)真做好公司有關(guān)文件的收發(fā)、登記、分遞、文印和督辦工作；公司所有的文件、審批表、協(xié)議書整理歸檔入冊，做好資料歸檔工作。配合領(lǐng)導(dǎo)在制訂的各項規(guī)章制度基礎(chǔ)上進一步補充、完善各項規(guī)章制度。及時傳達(dá)貫徹公司有關(guān)會議、文件、批示精神。

　　5、落實公司人事、勞資管理工作。組織落實公司的勞動、人事、工資管理和員工的考勤控制監(jiān)督工作，根據(jù)人事管理制度與聘用員工簽訂了勞動合同，按照有關(guān)規(guī)定，到勞動管理部門辦好繳納社保（養(yǎng)老保險、失業(yè)保險、醫(yī)療保險）的各項手續(xù)。體現(xiàn)公司的規(guī)范性，解決員工的后顧之憂。

　　6、切實抓好公司的福利、企業(yè)管理的日常工作。按照預(yù)算審批制度，組織落實公司辦公設(shè)施、宿舍用品、勞保福利等商品的采購、調(diào)配和實物管理工作。辦公室裝修完畢后，在x月份按照審批權(quán)限完成了購置辦公用品、通訊、復(fù)印機、電腦等設(shè)備的配置工作。切實做好公司通訊費、招待費、水電費、車輛使用及饋贈品登記手續(xù)，嚴(yán)格按照程序核定使用標(biāo)準(zhǔn)。

　　7、做好公司董事會及其他各種會議的后勤服務(wù)工作。董事會在xxxx召開期間，認(rèn)真做好會場布置、食宿安排工作。落實好各種會議的.會前準(zhǔn)備、會議資料等工作。

　　二、加強自身學(xué)習(xí)，提高業(yè)務(wù)水平

　　由于感到自己身上的擔(dān)子很重，而自己的學(xué)識、能力和閱歷與其任職都有一定的距離，所以總不敢掉以輕心，總在學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)、向周圍的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)，向同事學(xué)習(xí)，這樣下來感覺自己半年來還是有了一定的進步。經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)、不斷積累，已具備了辦公室工作經(jīng)驗，能夠比較從容地處理日常工作中出現(xiàn)的各類問題，在組織管理能力、綜合分析能力、協(xié)調(diào)辦事能力和文字言語表達(dá)能力等方面，經(jīng)過半年的鍛煉都有了很大的提高，保證了本崗位各項工作的正常運行，能夠以正確的態(tài)度對待各項工作任務(wù)，熱愛本職工作，認(rèn)真努力貫徹到實際工作中去。積極提高自身各項業(yè)務(wù)素質(zhì)，爭取工作的主動性，具備較強的專業(yè)心，責(zé)任心，努力提高工作效率和工作質(zhì)量。

　　三、存在的問題和今后努力方向

　　半年來，本人能敬業(yè)愛崗、創(chuàng)造性地開展工作，取得了一些成績，但也存在一些問題和不足，主要表現(xiàn)在：

　　一、辦公室主任對我而言是一個新的崗位，許多工作我都是邊干邊摸索，以致工作起來不能游刃有余，工作效率有待進一步提高；

　　二、有些工作還不夠過細(xì)，一些工作協(xié)調(diào)的不是十分到位；

　　三、自己的理論水平還不太適應(yīng)公司工作的要求。

　　在新的一年里，自己決心認(rèn)真提高業(yè)務(wù)、工作水平，為公司經(jīng)濟跨越式發(fā)展，貢獻自己應(yīng)該貢獻的力量。我想我應(yīng)努力做到：

　　一、加強學(xué)習(xí)，拓寬知識面。努力學(xué)習(xí)房產(chǎn)專業(yè)知識和相關(guān)法律常識。加強對房地產(chǎn)發(fā)展脈絡(luò)、走向的了解，加強周圍環(huán)境、同行業(yè)發(fā)展的了解、學(xué)習(xí)，要對公司的統(tǒng)籌規(guī)劃、當(dāng)前情況做到心中有數(shù)；

　　二、本著實事求是的原則，做到上情下達(dá)、下情上報；真正做好領(lǐng)導(dǎo)的助手；

　　三、注重本部門的工作作風(fēng)建設(shè)，加強管理，團結(jié)一致，勤奮工作，形成良好的部門工作氛圍。不斷改進辦公室對其他部門的支持能力、服務(wù)水平。遵守公司內(nèi)部規(guī)章制度，維護公司利益，積極為公司創(chuàng)造更高價值，力爭取得更大的工作成績。

2022年日常工作計劃15

　　一天減肥計劃日程表 一天減肥計劃日程表 讓你健康減肥 照做狂瘦從專業(yè)的角度來分析，肥胖是指體脂肪率比正常偏高的情況，若你的體脂過剩，不僅會影響你的身材，還會危害你的健康。今天就讓小編來為你制定每天的降脂減肥計劃吧，讓你堅定不移的步向窈窕。

　　胖不胖？鑒定三部曲

　　check1：體脂肪爬升狀況

　　□父母雙方或父母中有一方屬于肥胖體形。 2分□小時候是“小胖妹”。 2分□經(jīng)�！按虻摹被蜷_車，很少走路。 1分

　　□除了逛街，平時完全沒有運動習(xí)慣。1分□愛吃薯條、炸雞或其他油炸食物。 1分□常喝罐裝果汁，餐后習(xí)慣吃點甜食。1分□每天喝酒。 1分□一心二用，邊進食邊做其他事。 1分□晚上九點之后才吃晚餐或有吃宵夜的習(xí)慣。1分□靠暴飲暴食來逃避壓力。 1分解析：

　　總分0～4分：恭喜，體脂肪上升的可能性不高�？偡�5～8分：小心，你的體脂肪正在爬升。 總分9～12分：行動起來，你的體脂肪很可能已經(jīng)有“盈余”了！check2：bmi指數(shù)初步判定體脂率 bmi指數(shù)的全名是“身體質(zhì)量指數(shù)”（body mass index），是用來判定肥胖的初步指標(biāo)，算法為：體重（kg）÷身高（米的平方）。比如，你的體重為50kg，身高為160cm，bmi=50÷（1.6×1.6）=19.53。 bmi指數(shù) 未滿18.5 18.5～25 25以上 判斷 體脂率過低 體脂率正常 體脂率過高 注意哦！

　　1、喝大量水之后不要馬上測體脂率，否則誤差率較高。

　　2、用bmi來判斷體脂肪只能作為參考。憑借bmi值判定為“肥胖”的人，其中只有70%～80%是真正體脂肪率較高者，另有20%～30%是肌肉較多或骨骼密度較高者。check3：揪出“隱形肥胖人”！有些人看起來不胖，體脂率卻高得嚇人，這些人就是“隱形肥胖者”，比例約為10%。bmi指數(shù)在22左右時是最健康的狀態(tài)。當(dāng)女性體脂肪率超過30%，男性超過25%時，就可視為肥胖。

　　注意哦！

　　不當(dāng)減肥讓你變成“隱形胖子”拒絕“鳥食”！

　　降低體脂肪，人性化一日行程放心，要降低體脂肪并不需要像好萊塢明星那樣餐餐“鳥食”，外加普拉提、瑜伽、10公里慢跑等，樣樣都來，《美顏志》給你的規(guī)劃絕對人性化，每天堅持就有效果！7：00 am 快走20分鐘，消耗100大卡！ 有氧運動才能“燒”到體脂肪！note

　　有氧運動

　　無氧運動

　　定義

　　緩慢的、長時間地進行，吸入大量氧氣短時間內(nèi)集中進行的.運動，吸入氧氣量極少 功效預(yù)防基礎(chǔ)代謝率降低并有效燃燒體脂肪雖然可以消耗肌肉中的糖原，卻無法燃燒體脂肪 項目快走、競走或游泳、短跑、舉重8：30 am 抓住地鐵或公車內(nèi)的吊環(huán)，踮起腳尖緊實臀肌讓身體不易發(fā)胖的身體操為了保持好身段，也要結(jié)合“靜態(tài)運動”，如伸展體操能鍛煉局部肌肉，使其緊縮，并能保持身體的柔軟度。早上上班坐公車時拉住吊環(huán)踮起腳站立，這樣可收緊臀部。不過要注意保持身體平衡哦。

　　注意哦！

　　晚8點后運動效率低若早上沒時間運動，晚飯之后也可以進行運動。但要謹(jǐn)記晚上8點后運動效果較差，這是因為基礎(chǔ)代謝率下降，身體代謝速度變慢，從而使得運動消耗的熱量減少。12：00 am 進食順序：肉類→水果→淀粉類 水果在“進食中”就端上桌！ 高纖食物有助阻礙脂肪吸收，蔬菜和水果都符合高纖標(biāo)準(zhǔn)。和蔬菜的“非水溶性”纖維相比，水果的“水溶性”纖維更能包住脂肪細(xì)胞，使其變小。把水果“夾”在肉類和淀粉類之間吃，能降低脂肪吸收率，比飯后吃水果的減肥效果強得多。記住哦！ 多吃高纖食物就對了含有豐富纖維的食物，在胃里停留和消化的時間較長，并具有抑制身體吸收多余脂肪和糖分的作用。

　　注意哦！

　　完全謝絕淀粉類主食，會變“糙膚女”為了減肥長期不吃淀粉類主食，會讓皮膚變粗糙，頭發(fā)失去光澤，即使體重減輕，也只是一個枯槁干癟的瘦子，得不償失！4：30 pm只吃小包裝的甜食謹(jǐn)慎選擇甜食下午茶時間到了，一點兒甜食都不嘗太不人道，但是，一定要記得選擇甜味零食時要選單一小包裝的，這樣才能輕松“點到為止”。千萬別選一大袋或一整盒的包裝，不知不覺吃光光后悔都來不及。

　　注意哦！

　　多吃甜食等于培養(yǎng)易胖體質(zhì)胰島素有促進體脂肪合成的功能。攝取過量糖會促進胰臟分泌胰島素，長期持續(xù)這種狀態(tài)，體內(nèi)的荷爾蒙平衡會向容易發(fā)胖的方向調(diào)整，養(yǎng)成易胖體質(zhì)。另外，甜食中的糖分容易被身體吸收，肚子容易餓，應(yīng)盡量減少攝取。 注意哦！

　　飲料中的糖分不容小覷碳酸飲料中含有大量單糖，比如一瓶可樂就含有12.5包砂糖，罐裝咖啡則含有9.5包砂糖，和350ml的奶茶一樣。至于果汁，200ml橙汁中約含有7.5包砂糖 7：00 pm下了班和好友喝一杯一天只“縱容”自己一瓶啤酒 天氣變涼后聚會超多，大家總愛一起吃吃火鍋喝點酒痛快痛快！要注意：一罐350ml的啤酒約170大卡，熱量約等于一頓晚飯，一天一瓶“縱容”自己就足夠了！算清楚！酒的熱量計算公式一毫升的酒含有7大卡熱量。計算酒的熱量可用以下公式：（容量） × （酒精濃度） × (97大卡) 一般一杯（100ml）紅葡萄酒約73大卡；一杯（100ml）白葡萄酒約76大卡。注意哦！

　　肝也需要雙休日

　　“喝酒傷肝”的說法聽過吧？酒精毒素會通過肝臟排出體外，每周應(yīng)該至少有兩天讓肝得到休息，免得害它急速“折舊”！9：00 pm 擦地板15分鐘，消耗50大卡 在日常生活中養(yǎng)成運動習(xí)慣生活節(jié)奏那么快，如果你覺得沒時間運動，那就用做家務(wù)的方式來消耗熱量吧！做家務(wù)變苗條，不用花一分錢！

　　◎擦窗戶10分鐘，消耗30大卡； ◎洗浴缸10分鐘，消耗40大卡； ◎擦地板15分鐘，消耗50大卡。 記住哦！隨時隨地小運動其實，只要懂得“卡”時間，隨時隨地都可以逮到做運動的機會。

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