【必備】暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告4篇
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，報(bào)告十分的重要，寫(xiě)報(bào)告的時(shí)候要注意內(nèi)容的完整。那么大家知道標(biāo)準(zhǔn)正式的報(bào)告格式嗎？以下是小編為大家整理的暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告 篇1
《新聞與寫(xiě)作》實(shí)習(xí)的一個(gè)多月時(shí)間里，除了幫著編輯部搬家和校對(duì)稿件之外，我一共做過(guò)兩次采訪，采訪對(duì)象分別是漫畫(huà)家方成和北京電視臺(tái)著名節(jié)目主持人徐滔。而我認(rèn)為最大的收獲還應(yīng)該是在這個(gè)過(guò)程中所得到的編輯部幾位老師的諄諄教導(dǎo)，在這段時(shí)間里我從他們身上學(xué)到了許多書(shū)本上不可能學(xué)到的東西，也真正明白了實(shí)踐的意義。
《新聞與寫(xiě)作》有一個(gè)固定的采訪欄目叫“名人談充電”，采訪對(duì)象都是國(guó)內(nèi)著名的新聞人，以對(duì)話形式了解他們?cè)诠ぷ髦械某潆娗闆r。一開(kāi)始分派給我的采訪王志的任務(wù)就屬于這個(gè)欄目，但由于期間遇到了一些阻礙，所以采訪未能進(jìn)行，我重新領(lǐng)到的任務(wù)是采訪北京電視臺(tái)著名節(jié)目主持人、范長(zhǎng)江新聞獎(jiǎng)獲得者徐滔，主題仍然是談充電，由我和另外一位實(shí)習(xí)生負(fù)責(zé)，帶我們的老師是編輯王衛(wèi)國(guó)老師。
對(duì)于這次采訪，可談的事情實(shí)在太多，我所得到的收獲也很多，其中主要是從王衛(wèi)國(guó)老師身上學(xué)到的談話和采訪的技巧，現(xiàn)在回想起來(lái)覺(jué)得這對(duì)我一生都受用不盡。王老師大約五十多歲，曾是北京大學(xué)中文系學(xué)生，師從謝冕和嚴(yán)家炎教授，畢業(yè)后留校任教，后調(diào)到《北京日?qǐng)?bào)》工作，現(xiàn)任《新聞與寫(xiě)作》編輯，是該雜志水平最高的編輯之一。
為了做好這次采訪，我和搭檔作了充分的準(zhǔn)備，在網(wǎng)上搜集到了幾乎所有關(guān)于徐滔的資料以及其他媒體采訪她的稿件，通過(guò)準(zhǔn)備我們掌握了有關(guān)徐滔的基本情況。北京電視臺(tái)有一個(gè)王牌節(jié)目叫《法治進(jìn)行時(shí)》，這個(gè)節(jié)目通過(guò)錄播破案現(xiàn)場(chǎng)深受北京老百姓，收視率非常高，徐滔就是這個(gè)節(jié)目的創(chuàng)辦人兼主持。說(shuō)到這里不能不提到一件事情：XX年某夜，北京西站發(fā)生歹徒劫持人質(zhì)事件，公安人員將其團(tuán)團(tuán)包圍，為了保護(hù)人質(zhì)安全，局面一直僵持，后來(lái)犯罪分子提出要見(jiàn)媒體，于是公安人員找到了徐滔，結(jié)果徐滔憑借出色的口才對(duì)歹徒展開(kāi)了心理征服戰(zhàn)，經(jīng)過(guò)九個(gè)小時(shí)的鏖戰(zhàn)，她終于憑三寸不爛之舌配合公安人員將人質(zhì)解救，將犯罪分子制服。節(jié)目播出后徐滔一舉成名，并獲得了范長(zhǎng)江新聞獎(jiǎng)。了解這些情況之后，我們開(kāi)始列采訪提綱。
我們先請(qǐng)教王老師，他告訴我們，采訪時(shí)腦中要始終有一個(gè)框架，即：為什么要充電?怎樣充電?充電的結(jié)果怎樣?這三個(gè)問(wèn)題雖然簡(jiǎn)單，但采訪時(shí)絕對(duì)不能脫離這三個(gè)框架，否則就會(huì)離題千里。然而一開(kāi)始，我們總也抓不住重點(diǎn)，不知道第一個(gè)問(wèn)題應(yīng)該從哪兒切入。采訪提綱一次次地列，又一次次地被王老師批評(píng)，總也不能令人滿意。當(dāng)我們幾乎江郎才盡的時(shí)候，他拿著提綱問(wèn)我們：“徐滔最引以為豪的事情是什么?”我們回答：“是XX年西客站解救挾持人質(zhì)事件�！薄澳銈�?yōu)槭裁床惶徇@件事?”“我們看到幾乎所有的媒體采訪徐滔時(shí)都會(huì)提到這件事，如果我們?cè)偬岬脑捑蜁?huì)很俗氣，難以出新，所以有意將其避開(kāi)”，王老師聽(tīng)到后，一擺手，對(duì)我們說(shuō)：“這么想是不對(duì)的，徐滔之所以是徐滔，就是因?yàn)樗@種獨(dú)特的經(jīng)歷，而她最得意的事情就是XX年西客站解救劫持人質(zhì)事件，這是她最與眾不同的地方，如果你們連這個(gè)都不提的話，怎么抓住徐滔的閃光點(diǎn)?也正因?yàn)檫@件事情最典型所以別人在采訪她時(shí)都會(huì)提到。我們不管他們提什么問(wèn)題，我們可以從充電的角度和這件事結(jié)合起來(lái)提問(wèn)題，而這就是我們要出新的地方，也是可以和她拉進(jìn)距離，引起她談話欲望的地方。”一席話使我們茅塞頓開(kāi)，于是經(jīng)過(guò)短暫的思索，我們把第一個(gè)問(wèn)題列為“徐滔您好，幾乎每個(gè)記者采訪您都會(huì)提到XX年北京西客站劫持人質(zhì)案件中，您與犯罪嫌疑人面對(duì)面談判9個(gè)小時(shí)，并協(xié)助警方成功抓獲犯罪嫌疑人的那段經(jīng)歷。我們想知道，當(dāng)時(shí)您為什么能如此準(zhǔn)確地把握犯罪分子的心理呢，您學(xué)習(xí)過(guò)犯罪心理學(xué)嗎?”，這個(gè)問(wèn)題既抓住了徐滔的特點(diǎn)，又緊貼充電主題，得到了王老師的首肯。萬(wàn)事開(kāi)頭難，第一個(gè)問(wèn)題提出來(lái)以后，其他問(wèn)題很快就列了出來(lái)。后來(lái)采訪徐滔的時(shí)候，我記得她見(jiàn)到我們后說(shuō)的第一句話說(shuō)的就是：“你們這份提綱寫(xiě)得很棒，很專業(yè)”，后面整個(gè)采訪也進(jìn)行的很順利，很愉快。事后我想，能得到京城名記這樣的評(píng)價(jià)，那當(dāng)時(shí)反復(fù)列提綱付出的努力也是值得的。
采訪的成功當(dāng)然要?dú)w功于王老師的指導(dǎo)，他經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)，他作采訪的一個(gè)主要方式就是四個(gè)字“六經(jīng)注我”，就是說(shuō)在采訪前對(duì)某一個(gè)問(wèn)題首先有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，采訪過(guò)程中只是引導(dǎo)著被采訪者來(lái)注釋自己已有的觀點(diǎn)。我明白要做到這點(diǎn)需要具有準(zhǔn)確而獨(dú)到的洞察力，要有一眼看透事物本質(zhì)的能力，王老師無(wú)疑具有這樣的能力，這是最令我佩服的地方，也是要從他身上學(xué)習(xí)的最大的無(wú)形財(cái)產(chǎn)。王老師曾經(jīng)給我們介紹說(shuō)，央視許多大牌記者，諸如白巖松、王小丫、撒貝寧、王志等都和他 “認(rèn)識(shí)”，可是他們卻從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)面，所有的交流都是在電話里進(jìn)行的。在和這些人第一次通電話時(shí)，王老師往往能一語(yǔ)道破出他們主持節(jié)目的最大特點(diǎn)和不足，這往往會(huì)使他們有如遇知己之感，因此對(duì)王老師約的采訪、派的記者很少拒絕，這也是我們這些實(shí)習(xí)生能采訪到這些大牌記者的一個(gè)很重要的原因。
采訪結(jié)束，回來(lái)就要整八月底的驕陽(yáng)依然似火，暑期的背影已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，當(dāng)我轉(zhuǎn)身回眸時(shí)，才發(fā)現(xiàn)在那個(gè)剛剛逝去的夏日里仍然留有自己的身影。想起在《新聞與寫(xiě)作》編輯部實(shí)習(xí)的日子，擠公交車、外出采訪、校對(duì)稿件，這一幕幕就像放電影似的在我的腦海中回蕩，細(xì)細(xì)梳理一下，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己成長(zhǎng)了許多。
一、初出茅廬
很早就聽(tīng)說(shuō)學(xué)校要求大二學(xué)生在暑假時(shí)要進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，但一直不大以為然，直到這一天真的來(lái)臨時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己無(wú)從著手，好像初學(xué)走路的嬰孩兒，不知道應(yīng)該先邁哪一只腳，彷徨了好一陣子，也猶豫了好一陣子，仍然毫無(wú)頭緒。于是，我想起了向老師求助，首先找到宋琳老師，他是社會(huì)知名詩(shī)人，也一直從事編輯工作，當(dāng)我斷斷續(xù)續(xù)地說(shuō)明自己的意思時(shí)，宋老師很爽快地答應(yīng)了，讓我等消息，自此我的一顆懸著的心終于平靜了下來(lái)。接下來(lái)就是等待，等待著宋老師的最終答復(fù)，又是一段忐忑不安的時(shí)光，不知道結(jié)果會(huì)怎樣。終于，宋老師告訴我，讓我去聯(lián)系《詩(shī)刊》雜志的某個(gè)編輯，到此時(shí)，我才真正看到一點(diǎn)屬于自己的光明，終于將社會(huì)這扇緊閉的大門(mén)撬開(kāi)了一條縫隙。
幾乎與此同時(shí)，又有一條道路向我敞開(kāi)。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我在圖書(shū)館期刊閱覽室里看到《新聞與寫(xiě)作》雜志上有一則招收實(shí)習(xí)生的信息，隨手抄下電話號(hào)碼，便戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地給對(duì)方打了電話，電話通了，讓我兩天之后去面試。我如期而至，面試并不復(fù)雜，我的心里卻很緊張，說(shuō)是面試其實(shí)也就是和主編聊天，在聊天中會(huì)看出一個(gè)人的基本素質(zhì)，幸而編輯部的人都很隨和，面試很順利。但是在這之前有兩段小插曲令我至今記憶深刻，面試的時(shí)候，《新聞與寫(xiě)作》編輯部還沒(méi)有搬到東單的新聞大廈，辦公地點(diǎn)仍然在和平西街那個(gè)很幽深的巷子里，由于事先沒(méi)有查清楚行車路線，所以在去的路上不斷地給對(duì)方打電話詢問(wèn)地址，就這樣，原本不到一個(gè)小時(shí)就可以到的地方，花了兩個(gè)小時(shí)才找到，當(dāng)編輯部主編指出這個(gè)問(wèn)題時(shí)，羞的我滿臉通紅，初入社會(huì)便表現(xiàn)出如此的狀態(tài)，至今想來(lái)仍然覺(jué)得慚愧;另外一件事情是，由于出門(mén)匆忙，竟忘記攜帶身份證和學(xué)生證等證件，這個(gè)疏忽可是致命的，不過(guò)幸虧我?guī)е恍┥w有學(xué)校印章的獲獎(jiǎng)證書(shū)，才不至于不能證明身份。后來(lái)主編對(duì)我說(shuō)，對(duì)于這件事情，如果他們?cè)賴?yán)格一點(diǎn)兒的話，那我就不可能留下實(shí)習(xí)了。這次的面試經(jīng)歷暴露了我的許多缺點(diǎn)，也得到了一些教訓(xùn)，不過(guò)對(duì)于日后真正找工作來(lái)說(shuō)卻是百利而無(wú)一害的，因此我心存感激。
從實(shí)習(xí)單位回來(lái)后，我就去中文系主任辦公室找了孟登迎老師，因?yàn)榫庉嫴拷唤o我一個(gè)采訪任務(wù)：采訪中央電視臺(tái)《面對(duì)面》節(jié)目主持人王志。對(duì)于這個(gè)采訪任務(wù)我誠(chéng)惶誠(chéng)恐，因?yàn)榕c名人尤其是名嘴面對(duì)面交流，對(duì)于我來(lái)說(shuō)尚屬首次，所以想請(qǐng)孟老師給予指導(dǎo)，和孟老師交流了一個(gè)多小時(shí)，他從宏觀的文化層面教授我了如何把握住采訪重點(diǎn)，一席談話令我收獲甚豐。
《新聞與寫(xiě)作》是隸屬于京報(bào)集團(tuán)的黨辦新聞理論雜志，是全國(guó)中文核心期刊，正是這樣一份雜志卻能給一個(gè)初來(lái)乍到的實(shí)習(xí)生采訪央視名嘴的機(jī)會(huì)，一開(kāi)始我是很驚訝的，不明白他們?yōu)槭裁磿?huì)如此信任我們這些實(shí)習(xí)生，因?yàn)樵谶@之前，其他實(shí)習(xí)生先后采訪過(guò)白巖松和撒貝寧。但是后來(lái)我想，最主要的原因是該編輯部實(shí)行激勵(lì)實(shí)習(xí)生的機(jī)制，他們信任大學(xué)生的能力，敢于放手把一些重要任務(wù)交給學(xué)生去做;對(duì)于我的話，可能是因?yàn)樽约涸趯W(xué)校院報(bào)做記者和編輯、在中文系葵社主辦《新聲》社刊的經(jīng)歷以及一些校內(nèi)文學(xué)比賽的獲獎(jiǎng)證書(shū)起了作用。
聊完了采訪的事情，孟老師說(shuō)可以推薦我去《青年文摘》實(shí)習(xí)一段時(shí)間，聽(tīng)到這個(gè)信息我是非常高興的，因?yàn)橄裎覀冞@個(gè)年齡段的學(xué)生很多都是捧著《青年文摘》長(zhǎng)大的，這本雜志在全國(guó)非常有名，銷售量也很大，如果能去那兒實(shí)習(xí)的話，也是一件極有面子的事情，所以當(dāng)時(shí)毫不猶豫便答應(yīng)了。
就這樣，在兩周之前還一籌莫展的我，現(xiàn)在已經(jīng)擁有了三個(gè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，然而，魚(yú)和熊掌不可兼得，現(xiàn)在我又面臨著如何選擇的問(wèn)題。就社會(huì)知名度和刊物發(fā)行量來(lái)說(shuō)，《詩(shī)刊》和《青年文摘》遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于《新聞與寫(xiě)作》，而且我是學(xué)中文的，平時(shí)也喜歡閱讀和創(chuàng)作一些詩(shī)歌，所以無(wú)論選擇《詩(shī)刊》還是《青年文摘》都是理所當(dāng)然的事情，但我最終卻忍痛割愛(ài)，選擇了《新聞與寫(xiě)作》，我之所以這樣選擇是有原因的：第一，這個(gè)單位完全是我自己聯(lián)系的，自己種的果子吃起來(lái)永遠(yuǎn)都是最甜的，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程凝結(jié)了自己的辛苦和付出，所以不忍將其舍棄;第二，《新聞與寫(xiě)作》編輯部的老師對(duì)我非常信任，能給我提供非常大的發(fā)揮空間，而這一點(diǎn)在其他單位是很難遇到的;第三，我想社會(huì)實(shí)踐的一個(gè)主要目的就是讓我們能夠接觸社會(huì)、深入社會(huì)，而做新聞無(wú)疑是最便捷、最直接的一種方式，我最初也就是抱著能夠接觸社會(huì)的想法去進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐的;第四，雖然我是學(xué)中文的，但是在院報(bào)的工作經(jīng)歷使我對(duì)新聞產(chǎn)生了感情和興趣。在這些想法的基礎(chǔ)上，我選擇《新聞與寫(xiě)作》。
二、良師益友
在《新理采訪錄音，整理過(guò)錄音的人都知道，那是一個(gè)非常痛苦的過(guò)程，耗時(shí)耗力，一個(gè)半小時(shí)的談話，一萬(wàn)五千字的內(nèi)容，至少要在電腦前連續(xù)工作四、五個(gè)小時(shí)才能完成。如果說(shuō)這項(xiàng)工作是體力勞動(dòng)的話，那么接下來(lái)整理初稿的工作就是要考驗(yàn)?zāi)X力的時(shí)候了，一萬(wàn)五千字的內(nèi)容經(jīng)過(guò)選擇、提煉，要整理出三千五百字的初稿，在這個(gè)過(guò)程中必須邏輯清晰，語(yǔ)言簡(jiǎn)明，這對(duì)于一個(gè)人的邏輯思維能力、提取問(wèn)題能力、總結(jié)歸納能力還有語(yǔ)言文字能力都提出了很高的要求，也逼著你做出盡善盡美的文章。經(jīng)過(guò)這樣一通程序下來(lái)后，看著自己的勞動(dòng)成果會(huì)倍感親切，而當(dāng)看到自己付出的勞動(dòng)終于變成鉛字時(shí)候，興奮地看了又看。
編輯部還有一位負(fù)責(zé)采寫(xiě)工作的編輯叫劉建新，她是一位即將退休的老編輯了，在實(shí)習(xí)期間我也有幸跟著她參與采訪了著名漫畫(huà)家方成。按王老師的說(shuō)法，劉建新老師的采訪方式也可以用四個(gè)概括，叫做“我注六經(jīng)”，她為人和藹、循循善誘，往往第一個(gè)問(wèn)題就能給人以親切感，拉近與被采訪者的'距離，然后不斷通過(guò)自己的提問(wèn)，使被采訪者說(shuō)出更多想說(shuō)的話，這在采訪方成的過(guò)程中明顯地表現(xiàn)了出來(lái)。和王老師的“六經(jīng)注我”一樣，這是兩種不同的采訪方式。而我在這么短的時(shí)間內(nèi)能夠接觸并學(xué)習(xí)到這兩種風(fēng)格迥異，但效果相同的采訪方式，著實(shí)受益匪淺。
主編郭洪新非常善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，做到人盡其職、物盡其用，并且非常具有創(chuàng)新意識(shí)，他能為每個(gè)人量身定做一些欄目，包括實(shí)習(xí)生，使每個(gè)人的長(zhǎng)處能夠得到最大程度的發(fā)揮。比如，因?yàn)槲移綍r(shí)寫(xiě)一些詩(shī)歌，所以他讓我管理網(wǎng)站上的“傳媒人詩(shī)苑”欄目，并且安排我為該編輯部寫(xiě)刊歌的歌詞。這些都為我提供了非常大的發(fā)揮空間和學(xué)習(xí)空間，而他的這種管理理念也是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)和思考的。
總之，在這一個(gè)多月的實(shí)習(xí)過(guò)程中能結(jié)交這些良師益友是我最大的收獲，他們對(duì)待我的態(tài)度使我對(duì)這個(gè)世界充滿了感恩的心，就像王衛(wèi)國(guó)老師說(shuō)的：“因?yàn)槲覀兊暮⒆雍湍銈兡挲g差不多，我們希望他們單位的老師能夠?qū)λ麄兒靡稽c(diǎn)兒，反過(guò)來(lái)，我們就想要對(duì)你們好一點(diǎn)兒”。
三、滿載而歸
一個(gè)多月的社會(huì)實(shí)踐，時(shí)間不長(zhǎng)，卻收獲頗豐，可以說(shuō)是滿載而歸。雜志相對(duì)報(bào)紙雖說(shuō)比較清閑，但卻可以在一個(gè)題目上不斷打磨，可以做得很精，將一塊璞玉磨成精美的玉器，在這個(gè)過(guò)程中自己的手藝也在不斷提高。當(dāng)然，除了技術(shù)層面之外，更重要的是對(duì)社會(huì)、對(duì)自身又有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
1.學(xué)習(xí)真的很重要。以前常聽(tīng)人說(shuō)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的社會(huì)實(shí)踐，回到學(xué)校后最大的變化就是知道怎樣去學(xué)習(xí)了，也有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和方向。對(duì)此我更是深有體會(huì)。記得有一次和王衛(wèi)國(guó)老師聊天，談到了理論學(xué)習(xí)的問(wèn)題，我們達(dá)成了一個(gè)共識(shí)：參加工作后，當(dāng)一個(gè)人的工作水平達(dá)到了一個(gè)很難突破的階段時(shí)，起決定因素的往往是他的理論功底。對(duì)此我深信不疑，但是如何在大學(xué)生活剩下不到兩年的有限時(shí)間里最大程度地提高自己的理論思維我卻是比較迷茫的，因此我向孟登迎老師請(qǐng)教，他告訴我說(shuō)，要想提高自己的理論思維并不一定要看多少理論方面的書(shū)，對(duì)于中文系的學(xué)生來(lái)說(shuō)很容易找書(shū)來(lái)讀，但一定要讀經(jīng)典，比如多讀一些文學(xué)名著，在閱讀的過(guò)程中我們?cè)囍鴮?duì)其進(jìn)行闡釋，自然就會(huì)涉及到各種理論，這樣容易切入，也容易深入下去;至于要真正提高理論水準(zhǔn)，上好美學(xué)課和哲學(xué)課至關(guān)重要;此外，我們周圍的現(xiàn)實(shí)生活中就有許多可供省察的事件，只要我們多觀察生活，并對(duì)此進(jìn)行有益的思考，自覺(jué)運(yùn)用學(xué)過(guò)的理論去解釋它，那么理論思維會(huì)很快得到提高。在老師的幫助下，我現(xiàn)在也更多的讀一些經(jīng)典書(shū)籍，包括中華古籍、中外名著以及文藝、哲學(xué)理論方面的書(shū)，希望在有限的時(shí)間內(nèi)可以盡最大可能的提高自己的水平。
明白了這個(gè)道理，也就明白了以前老師上課的時(shí)候苦口婆心對(duì)我們說(shuō)的，要珍惜大學(xué)時(shí)光多讀書(shū)、讀好書(shū)之類的話，回想起來(lái)突然發(fā)現(xiàn)這真的是至理名言。當(dāng)然，學(xué)習(xí)并不只是要學(xué)習(xí)理論，也不僅僅是在學(xué)校里才學(xué)習(xí)，走出校門(mén)后更需要學(xué)習(xí);不僅僅學(xué)習(xí)書(shū)本上的知識(shí)，也要學(xué)習(xí)社會(huì)這本大書(shū)，提高自身修養(yǎng)，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，把自己塑造成能夠適應(yīng)社會(huì)的具有綜合素質(zhì)的人才。
2.試著在社會(huì)中尋找自己的位置。大學(xué)四年的過(guò)程就是我們不斷認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，一個(gè)人只有在社會(huì)上找到了屬于自己的定位，才可以最大程度上發(fā)揮出他的作用，在這個(gè)過(guò)程中，我們要相信自己，但既不能把自己想得過(guò)高，也不能低估自己的實(shí)力，這就要求我們不要囿于校園，要適當(dāng)?shù)刈叱鋈ィ叩缴鐣?huì)這個(gè)大網(wǎng)絡(luò)中尋找屬于自己的那一個(gè)點(diǎn)。當(dāng)然，我們不可能一下子就找到自己的定位，但最起碼我們?cè)囘^(guò)，只要邁出了第一步，以后就不會(huì)覺(jué)得陌生。此外，在社會(huì)實(shí)踐中，我們必須得批判地看待這個(gè)世界，社會(huì)上的許多事情和校園里是不一樣的，我們不應(yīng)把它想得那么完滿，也不應(yīng)想得過(guò)分惡劣，要學(xué)會(huì)公正地看待它，以我們自己的一顆平常心來(lái)體悟社會(huì)，體悟生活，為最終走向社會(huì)作好充分的思想和行動(dòng)上的準(zhǔn)備。
3.體會(huì)到生活不易，學(xué)會(huì)珍惜生活。實(shí)習(xí)單位的地點(diǎn)在東單，從學(xué)校到東單要轉(zhuǎn)乘一次公交車，至少要一個(gè)小時(shí)才可以到，當(dāng)時(shí)是最炎熱的7、8月份，而且乘車時(shí)間往往是在上下班高峰期，所以擠公交車的日子真是苦不堪言。有了這樣的經(jīng)歷便多少能體會(huì)到生活的不易，更懂得去珍惜生活。
暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告 篇2
又是一個(gè)夏日炎炎，烈日當(dāng)頭。在這樣的環(huán)境中，激起了我要在參加社會(huì)實(shí)踐的決心。我要看看我能否在這種環(huán)境中是否有能力依靠自己的能力維持自己的生存，同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。那么，我的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)就從我的找工作拉開(kāi)了序幕。
我雖然學(xué)的是美術(shù)教育專業(yè)，但本人對(duì)設(shè)計(jì)方面也頗感興趣。我想在此方面繼續(xù)深入學(xué)習(xí)。開(kāi)始我在尋找一家設(shè)計(jì)公司去實(shí)習(xí)，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的尋找，在我?guī)缀跻臅r(shí)候看見(jiàn)路邊的招聘廣告，南京江寧醫(yī)院正在尋找設(shè)計(jì)師助理，意在設(shè)計(jì)他們即將推出的醫(yī)學(xué)美容廣告，我得知后興奮不已忙回去查看關(guān)于醫(yī)學(xué)美容的知識(shí)。
這家醫(yī)院規(guī)模很大，去時(shí)他們說(shuō)不需要沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，更不需要兼職，在經(jīng)過(guò)再三說(shuō)明請(qǐng)求下他們才同意讓我在那進(jìn)行兼職學(xué)習(xí)工作。
這家醫(yī)院是典型的大醫(yī)院，規(guī)模大，他們這次主要是想設(shè)計(jì)出獨(dú)具一格的平面廣告，宣傳他們的醫(yī)學(xué)美容方面。主設(shè)計(jì)師是畢業(yè)于南京師范大學(xué)藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)的石師傅，和畢業(yè)于蘇州工藝的顧師傅。而我，就是他們的'助理。
第一天走進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候,與主任進(jìn)行了簡(jiǎn)單的面談之后，并沒(méi)有給我留下過(guò)多的任務(wù)，先讓我熟悉一下環(huán)境，了解了一下醫(yī)院的狀況，包括其規(guī)模、部門(mén)、人員分工等。
很幸運(yùn)，一進(jìn)醫(yī)院便能參與的設(shè)計(jì)項(xiàng)目之中，正好鍛煉一下自己。由于經(jīng)驗(yàn)不足，剛開(kāi)始找不到頭緒，不知道該做些什么。在開(kāi)始的時(shí)候，主要還是負(fù)責(zé)一些比較瑣碎的任務(wù)。還沒(méi)有真正地參與到比較完整的設(shè)計(jì)策劃之中。經(jīng)過(guò)兩天的磨合，自己有哪些缺點(diǎn)和不足，便知道了一些。在校的時(shí)候由于實(shí)際鍛煉的機(jī)會(huì)比較少，所以現(xiàn)在什么都做不好，在軟件操作上還是不夠熟練。
通過(guò)前兩天的工作實(shí)踐,基本的了解了醫(yī)院的設(shè)計(jì)流程。設(shè)計(jì)主任根據(jù)治療者的需求程度,結(jié)合每位設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)特點(diǎn)，合理的分配任務(wù)，盡量發(fā)揮出每位設(shè)計(jì)師的優(yōu)點(diǎn)，讓設(shè)計(jì)做到盡量讓治療者滿意。主要是突出：此醫(yī)院的消費(fèi)價(jià)格優(yōu)惠；此醫(yī)院的醫(yī)療水平較高，專業(yè)，安全，絕對(duì)放心可靠；此醫(yī)院的服務(wù)一流；此醫(yī)院對(duì)醫(yī)學(xué)美容有保障。
第一件事就是設(shè)計(jì)師親臨廣告牌貼放處。設(shè)計(jì)師需要抽出點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間去看南京市中醫(yī)院指定的城中路段到四號(hào)馬路這一路段的公交站牌，要觀察這些站牌周圍的環(huán)境，人群的年齡，以及一系列的情況。而我也跟隨石師傅和顧師傅去這一路段觀察體驗(yàn)，師傅叫我觀察周圍顏色，站牌的樣子，形狀，腦中要有自己初步的構(gòu)思。適合的圖樣以及自己小小的創(chuàng)意構(gòu)想，這些都要考慮。然后第二件事就是要知道醫(yī)院方對(duì)這次廣告設(shè)計(jì)提供的金額，知道可以用哪些材料。然后大家分工合作，我作為前來(lái)做助理的大學(xué)生兼職，被安排在策劃部，部門(mén)負(fù)責(zé)人也會(huì)將一些小型的策劃交給我去處理一些文字方面的工作。我想這些對(duì)于一個(gè)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是太難得的鍛煉機(jī)會(huì)，因此我也十分的珍惜。在對(duì)待類似工作的同時(shí)，我也盡可能的運(yùn)用自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，以便達(dá)到輔助大家的作用。
在工作中，我也積極爭(zhēng)取參與討論，拿出了自己的方案：標(biāo)題正文，圖片，一群人包括總監(jiān)只是聽(tīng)取了，問(wèn)了一些問(wèn)題，雖然沒(méi)有被采納，但實(shí)際上開(kāi)會(huì)很開(kāi)心，大家相互問(wèn)問(wèn)題、相互啟發(fā)，氣氛很好，思維既緊張活躍，不時(shí)有些很精彩的點(diǎn)子閃現(xiàn)。所有的爭(zhēng)論都會(huì)在交流中得到統(tǒng)一，在討論的氛圍中感受做為一個(gè)廣告設(shè)計(jì)者應(yīng)該要敢于提出自己的看法。
當(dāng)然經(jīng)過(guò)一系列的體驗(yàn)，我也感受到了自己很多的不足之處。我感受到了要生存于社會(huì)之中的不易與艱難，作為大學(xué)生，我也了解到自身存在的不足，就是缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。那么對(duì)于還是學(xué)生的我們來(lái)說(shuō)，多參加社會(huì)實(shí)踐是有效的增加社會(huì)閱歷的捷徑了。那么對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，我擁有的專業(yè)知識(shí)也是很有限的，但是我對(duì)自己的專業(yè)投入了很大的熱情。對(duì)于將來(lái)的工作也是有著很多的想法以及憧憬。我想在今后的學(xué)習(xí)生活過(guò)程之中，針對(duì)這次實(shí)習(xí)過(guò)程中我所暴露出的缺點(diǎn)和不足，類似于對(duì)于廣告設(shè)計(jì)的相關(guān)軟件的運(yùn)用，對(duì)于一些文字功底的修煉還是需要一定的時(shí)間去磨練的，而且要在剩下的大學(xué)生活中更加牢固自己的專業(yè)知識(shí)，我想這才可以使自己做的更好！
所以業(yè)余我還看了很多許多廣告方面的書(shū)籍和影視作品。在廣告創(chuàng)作方面有了一些瑣碎的思考。其實(shí)廣告真的不是一個(gè)容易的行業(yè)，做廣告的人是孤獨(dú)而被人遺忘的。廣告是在反映人生，而許多不可能的現(xiàn)象，在以后回頭來(lái)看，都是非常巧妙創(chuàng)意。
實(shí)習(xí)結(jié)束了，回過(guò)頭整理這些天的經(jīng)歷和感受，其中，給我最大的感覺(jué)就是：機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)屬于努力的人，做任何事情都需要有堅(jiān)韌的意志和不怕吃苦的精神。學(xué)做事更要學(xué)做人，崇高的人格魅力是成就事業(yè)的重要基石。作為新一代的大學(xué)生，我們不僅要勤學(xué)勤練，吃苦的精神，更重要的是有創(chuàng)新精神，勇于表現(xiàn)自己，積極參與活動(dòng)，我想這不僅是一次簡(jiǎn)單的兼職，更是一次磨練的機(jī)會(huì)，一次給我信心機(jī)會(huì)，一次參與社會(huì)的機(jī)會(huì)，我要用我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)和自己課外積累的東西投身于社會(huì)，貢獻(xiàn)自己知識(shí)的力量。
暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告 篇3
自6月12號(hào)起，時(shí)間統(tǒng)計(jì)法執(zhí)行地十分順利，一天也沒(méi)有落下，超過(guò)90%的時(shí)間被我記錄在案。統(tǒng)計(jì)完數(shù)據(jù)，我便開(kāi)始分析每個(gè)數(shù)據(jù)的意義。數(shù)據(jù)讓我知道了這1個(gè)多星期以來(lái)我的時(shí)間是怎樣花費(fèi)的。我想知道每一項(xiàng)活動(dòng)我是否都認(rèn)真對(duì)待了？效率如何？我的產(chǎn)出有哪些？怎樣在同等量的時(shí)間內(nèi)，提高產(chǎn)出？
一類工作。
A類：執(zhí)醫(yī)考試。去掉準(zhǔn)備技能操作考試的那9天之后，我究竟在執(zhí)醫(yī)筆試上面花費(fèi)了多長(zhǎng)時(shí)間呢？答案是：3小時(shí)45分鐘。內(nèi)容就不多說(shuō)什么了，也是少得可憐。在長(zhǎng)達(dá)10天的時(shí)間里，我花在復(fù)習(xí)備考的時(shí)間只有這么點(diǎn)，也就是說(shuō)，我把大量的時(shí)間花在了次要的事情上�；ㄔ谀男┦虑樯夏�？
B類：超聲工作。7天內(nèi)，毛時(shí)間=58小時(shí)20分鐘（包含了純上班時(shí)間、整理房間、上班前準(zhǔn)備）；純工作時(shí)間=51小時(shí)15分鐘。純工作利用率=87.9%。具體內(nèi)容有哪些呢？
除了上班打報(bào)告之外，我看了‘超聲診斷學(xué)’的入門(mén)視頻，并寫(xiě)上了會(huì)用到的筆記。我還閱讀了超聲診斷學(xué)教材，以及回顧了常見(jiàn)的超聲報(bào)告。必須說(shuō)的是，以上我所做的這些，效率都太低了。視頻上所講述的內(nèi)容我連50%都沒(méi)掌握，我看完之后只復(fù)習(xí)過(guò)一遍，知識(shí)量基本上沒(méi)有增加。
每天的打報(bào)告時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6~7小時(shí)，每天打過(guò)的重點(diǎn)報(bào)告我都從來(lái)沒(méi)有分析和記憶過(guò)，以致打了10天報(bào)告依然基本上是原地踏步，寫(xiě)報(bào)告依然沒(méi)有具體的思路，書(shū)寫(xiě)也沒(méi)條理，不知道每一點(diǎn)異常描述要寫(xiě)在什么位置，即使知道寫(xiě)在哪里，也不知道該如何準(zhǔn)確的描述。打報(bào)告的時(shí)間占了一天1/3的時(shí)間，我不想辦法提高效率也是不行的。現(xiàn)在，我已經(jīng)確定了基本思路，先從最常見(jiàn)的部位開(kāi)始，總共有三個(gè)，分別是肝膽胰脾腎、泌尿系、心臟。
思路有兩條：第一條是先記住模板里每一句所描述的類型和范圍，以便修改時(shí)順利找到要插入的位置以及刪減的內(nèi)容。第二條是按照部位逐個(gè)學(xué)習(xí)和背誦，而不再是東看一下，西看一下。先看肝膽胰脾腎和心臟，然后再看泌尿系和子宮附件，以此類推。
二類工作。
1、寫(xiě)作。
寫(xiě)了一篇日記《xx考試記》。這種隨性而寫(xiě)的日記，對(duì)我的成長(zhǎng)目前并沒(méi)有太大的意義。我需要的是深刻的思考與持續(xù)的進(jìn)步。我的寫(xiě)作方向不應(yīng)該是日記。日記并不是產(chǎn)出。另外，我還寫(xiě)了小短文，是關(guān)于此次“操作技能考試”的。我只用了一個(gè)星期的時(shí)間瘋狂突擊，最后得了75分。這大大出乎我的意料。雖然運(yùn)氣成分占多，但是這極大地鼓舞了我的士氣，讓我相信自己的運(yùn)氣，相信自己的潛力。這樣的“小成功日記”非常有價(jià)值，能讓自己保持斗志，最大限度地發(fā)揮自身潛力�！端雇{》這本書(shū)，我只寫(xiě)了【童年】部分，而且還沒(méi)寫(xiě)完。最主要的原因是我對(duì)本書(shū)的理解不夠透徹，難度很大。嘗試總是好的，慢慢來(lái)，以后再繼續(xù)往下寫(xiě)吧。
2、閱讀。
a)關(guān)于閱讀，我有了更深刻的認(rèn)識(shí)。閱讀一本書(shū)，絕不是在某個(gè)限定的時(shí)間內(nèi)讀完，也不是為了看完寫(xiě)書(shū)評(píng)、做讀書(shū)筆記，更不是為了分享給別人。閱讀真正的意義是從書(shū)中汲取自己需要的營(yíng)養(yǎng)，改變自己，解決自身想要解決的問(wèn)題。哪怕不寫(xiě)一個(gè)字，不說(shuō)一句話，只要達(dá)到了自己的目的，這本書(shū)就沒(méi)有白讀，所耗費(fèi)的時(shí)間也沒(méi)有白白浪費(fèi)。相反，只是寫(xiě)書(shū)評(píng)或是做讀書(shū)筆記，通過(guò)這種所謂的“產(chǎn)出”來(lái)滿足自己的虛榮心，填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，同樣也是浪費(fèi)時(shí)間，而且是帶有高度欺騙性的時(shí)間浪費(fèi)。
b)再說(shuō)說(shuō)具體我都閱讀了哪些內(nèi)容。累計(jì)時(shí)間最長(zhǎng)的當(dāng)屬
《北歐，冰與火之地の尋真之旅》這本書(shū)，我總共花費(fèi)了3小時(shí)35分鐘用于閱讀。可是，花了這么多時(shí)間，我收獲了什么呢？我問(wèn)我自己。為什么我要買這本書(shū)？我想要從書(shū)中獲得什么呢？雖然不愿意承認(rèn)，但我知道我實(shí)際上只是把這本書(shū)當(dāng)作消遣而已。我不是想知道為什么北歐國(guó)家的國(guó)民為什么幸福指數(shù)高嗎？為什么我在閱讀的時(shí)候不始終圍繞這個(gè)主題去追尋呢？作者具體都說(shuō)了什么，我完全不記得了。我沒(méi)有從中提取核心信息，純粹只是走馬觀花地瀏覽一遍而已。這不是閱讀，這只是瀏覽�？赐昙赐�，這不還是浪費(fèi)時(shí)間嗎？雖然閱讀的時(shí)候我的注意力很集中，但是我沒(méi)有進(jìn)行思考和分析，我的理解力和知識(shí)量都沒(méi)有增加。這同樣是一種高度欺騙性的時(shí)間浪費(fèi)啊。
c)再吐槽一下我看的這幾天文章，比如“九個(gè)認(rèn)真的獨(dú)居故事”，“20條效率建議，每天多出2小時(shí)”，“沒(méi)房、沒(méi)車、賺不多、不想生育的年輕人，為什么不能理直氣壯地活著”，這幾篇文章彼此之間有聯(lián)系嗎?我花了1小時(shí)的時(shí)間，為的就是看這3篇無(wú)關(guān)緊要的文章嗎？閱讀方向和主題是什么？我根本不知道嘛。純粹就是瞎看。與之形成對(duì)比的是我最近剛買的雜志《lens視覺(jué)系列》，每一期都有一個(gè)主題。我買的這期的主題是“我寧愿讓自己迷失一會(huì)兒”，每篇文章彼此獨(dú)立，卻又相互印照。不再是泛泛而談，而是有著深刻的內(nèi)涵在其中。紙質(zhì)書(shū)可以排除雜七雜八的東西的干擾，讓人變得平靜、踏實(shí)，提高閱讀的效率和深度。閱讀需要消耗大量的時(shí)間成本，是成本很高的活動(dòng)類型。所以、我需要帶著強(qiáng)烈的目的去琢磨文字與圖片表面以及背后的意義。這樣才對(duì)得起消耗在這上面的巨大時(shí)間成。
3、印象筆記。
“印象筆記”這項(xiàng)活動(dòng)我不應(yīng)該將其作為二類工作的，連三類工作都算不上，因?yàn)樗皇且粋�(gè)工具，而不是一項(xiàng)活動(dòng)。這幾天光是整理印象筆記，就耗費(fèi)了3小時(shí)38分鐘。有那么多筆記需要整理嗎？整理，是一種負(fù)擔(dān)，而不是產(chǎn)出。所以、聰明的做法是將印象筆記的分類和內(nèi)容進(jìn)行斷舍離式地簡(jiǎn)化，取消“整理”這類毫無(wú)意義的活動(dòng)。這3個(gè)多小時(shí)的時(shí)間太不值得了，還不如用來(lái)看一部電影或是約個(gè)朋友吃頓飯呢。所以、從第27周開(kāi)始，只把印象筆記當(dāng)一個(gè)工具，不再浪費(fèi)多余的時(shí)間。
4、豆瓣。
“豆瓣”和“印象筆記”是同一個(gè)問(wèn)題，它也只是一個(gè)工具。同理，豆瓣一樣需要取消“整理”這類毫無(wú)意義的活動(dòng)，因?yàn)橹黜?yè)的界面我早就已經(jīng)設(shè)定到完美狀態(tài)了，不需要再花時(shí)間去搞什么“整理”。時(shí)間統(tǒng)計(jì)法告訴我，我對(duì)豆瓣的依賴太嚴(yán)重了。豆瓣根本不需要花那么多時(shí)間。我純粹是在重復(fù)，浪費(fèi)時(shí)間而已。我認(rèn)為，我每周只需更新一次就可以。我需要更新也就只有讀書(shū)筆記，電影短評(píng)，生活吐槽而已。這些內(nèi)容加起來(lái)也不會(huì)超過(guò)1小時(shí)。一個(gè)星期只需花1小時(shí)就可以達(dá)到這效果，性價(jià)比老高了。
5、社交。
我制作了一張表格，包含4個(gè)方面的內(nèi)容：對(duì)象、次數(shù)、累計(jì)時(shí)長(zhǎng)，對(duì)話形式。掃了一眼最近的社交記錄，發(fā)現(xiàn)一對(duì)一面談一次也沒(méi)有，要么是電話，要么是微信文字聊天。我覺(jué)得一對(duì)一面談是最佳的社交形式，社交的質(zhì)量是最高的，尤其是眼神的交流，是別人的社交形式所無(wú)法比擬的。其次是電話交流和微信文字聊天。微信文字聊天的有點(diǎn)是可以留下文字記錄，有利于存檔，缺點(diǎn)是很容易斷線，對(duì)話不連貫，時(shí)間的利用率很低。還有一種我至今還沒(méi)有實(shí)踐過(guò)的——書(shū)信交流。這是我最推崇的`交流形式，因?yàn)檫@種交流形式有更深的內(nèi)涵，需要更深的思考，對(duì)提高寫(xiě)作能力，增進(jìn)情感有最好的效果。所以、7月份我準(zhǔn)備嘗試寄書(shū)信給朋友。
再說(shuō)說(shuō)其他次要的項(xiàng)目。
1、影視。
這10天我看了兩部電影、兩集動(dòng)漫、兩集電視劇。電影都是自己想看的，而且是評(píng)分很高的。我看完都會(huì)寫(xiě)短評(píng)，說(shuō)說(shuō)自己的看法�！痘鹩叭陶摺访恐芨乱患也挥脫�(dān)心花費(fèi)多余的時(shí)間在上面。我看的這部韓國(guó)電視劇了不得，對(duì)職場(chǎng)和人生有著很有價(jià)值的指導(dǎo)意義�！段瓷访考L(zhǎng)達(dá)70分鐘，差不多是一部電影的時(shí)長(zhǎng)�？催@部電視劇，我是需要截圖，做筆記的。因?yàn)樗袃r(jià)值了，值得我花時(shí)間總結(jié)和吸收。7月份和8月份繼續(xù)維持這個(gè)量就可以了。畢竟我只有50多天的考試備考時(shí)間，時(shí)間太緊張了。
2、綜藝&自媒體。
看了幾期《袁視角》和一期《
了不起的匠人Ⅱ》。這兩個(gè)節(jié)目都不在我的娛樂(lè)范圍之內(nèi)。我計(jì)劃欣賞的節(jié)目是《見(jiàn)字如面》和《我住在這里的理由》。綜藝需要消耗的時(shí)間也不少，短則40分鐘，長(zhǎng)則1個(gè)多小時(shí)。所以、在這個(gè)問(wèn)題上，我一樣是不能任性的。按照既定的方案來(lái)有助于把握節(jié)奏，防止落入時(shí)間黑洞。為了配合我的書(shū)信寫(xiě)作，7月份將繼續(xù)欣賞《見(jiàn)字如面》這個(gè)節(jié)目，一邊享受書(shū)信帶來(lái)的魅力，一邊指導(dǎo)我的書(shū)信寫(xiě)作。
3、音樂(lè)。
想起柳比歇夫那句話
“應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)不受周圍環(huán)境的干擾，用在工作上的3個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)是真正工作的3個(gè)小時(shí)，不想不相干的事，不聽(tīng)不相關(guān)的話，不聽(tīng)鈴聲和笑聲，也不聽(tīng)收音機(jī)和音樂(lè)。”
我采納了這條建議。有一天晚上，我心情郁悶，無(wú)心學(xué)習(xí)。于是，我拉上窗簾，關(guān)閉燈光，帶上耳機(jī)，閉上眼睛，在黑暗中傾聽(tīng)《仙劍奇?zhèn)b傳》原聲帶，這一聽(tīng)就是1小時(shí)25分鐘。我認(rèn)為雖然花了很長(zhǎng)時(shí)間，但是很值得。做每一件非體力活的事，都不應(yīng)該聽(tīng)音樂(lè)。如果想聽(tīng)，就停下手中的事情，認(rèn)真傾聽(tīng)，感受音樂(lè)的音符與意境。這才是正確使用時(shí)間的方法。除此之外，我還觀賞了好幾首MV。我覺(jué)得聽(tīng)音樂(lè)的周圍環(huán)境比音樂(lè)本身更重要。試想，當(dāng)我處在一篇深林里，聽(tīng)著理查德·克萊迪曼的鋼琴曲，那是何等地愜意啊�？傊�、聽(tīng)音樂(lè)不做事，做事不聽(tīng)音樂(lè)。
4、例行工作。
a)通勤。
我算了一下，平均每天的通勤時(shí)間高達(dá)1小時(shí)30分鐘，占據(jù)的比重相當(dāng)之高。畢竟除去睡眠和上班，我只有不到9小時(shí)的自由時(shí)間。我找到了提高這部分時(shí)間的利用率的絕佳方法。那就是將騎摩托上班改為步行上班，正好配合我的養(yǎng)生和鍛煉計(jì)劃。一舉兩得。
b)手寫(xiě)時(shí)統(tǒng)。
平均時(shí)間為20分鐘。這項(xiàng)活動(dòng)并不產(chǎn)生價(jià)值。所以我需要簡(jiǎn)化手續(xù)，減少消耗的時(shí)間。于是、我設(shè)定了一個(gè)【固定活動(dòng)】以減少書(shū)寫(xiě)內(nèi)容。
c)電子時(shí)統(tǒng)。
平均時(shí)間為15分鐘。這項(xiàng)活動(dòng)同樣不產(chǎn)生價(jià)值。我需要盡量把時(shí)間將至
10分鐘以內(nèi)，而且用中午做這件機(jī)械類的事情。
d)查閱微信。
這項(xiàng)活動(dòng)需要重點(diǎn)改革。
第一，退出與我無(wú)關(guān)的微信群，拒絕被無(wú)聊的消息所打擾。
第二，更嚴(yán)格地限制查回微信的時(shí)間范圍，防止自己在上面浪費(fèi)太多的時(shí)間。
第三，朋友圈將不再更新，要更新就上豆瓣。
不必再留戀被人關(guān)注和點(diǎn)評(píng)，我所要追求應(yīng)該是一對(duì)一的高品質(zhì)社交。朋友圈就像動(dòng)物園，供眾人觀賞與嬉鬧。查回微信消息其實(shí)很快，10分鐘就足夠了。它只是一個(gè)收件箱，我犯不著浪費(fèi)時(shí)間在上面。
e)睡眠與午睡。
我這幾天只統(tǒng)計(jì)午睡時(shí)間，沒(méi)有統(tǒng)計(jì)晚間睡眠時(shí)間。從第27周開(kāi)始，我將納入晚間睡眠，不放過(guò)每一項(xiàng)活動(dòng)。我統(tǒng)計(jì)了一下，我的夜間睡眠維持在7~8小時(shí)，而午睡的平均時(shí)間約為30分鐘。這幾天我的精力十分充沛，可見(jiàn)這個(gè)數(shù)值能滿足我的生活需求，不增不減。在這個(gè)過(guò)程中，我突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)每一天的長(zhǎng)度是不一樣的，不是24小時(shí)。很多人把早晨起床的時(shí)間認(rèn)定為一天的開(kāi)始�，F(xiàn)在，我不這么認(rèn)為了。我認(rèn)為一天的開(kāi)始是前一天晚上睡覺(jué)的時(shí)間，而結(jié)束的時(shí)間則是當(dāng)天晚上睡覺(jué)的時(shí)間。這種全新的認(rèn)識(shí)有著至關(guān)重要的意義。這意味著我再也不用糾結(jié)偶然睡得太晚而打亂了作息節(jié)奏了。因?yàn)槊刻斓臅r(shí)間長(zhǎng)度不一樣，即使晚一點(diǎn)睡，只要該花的時(shí)間足量地用到了該做的事情上，那么即使即使將這一天的時(shí)長(zhǎng)延長(zhǎng)到了26小時(shí)，也是相當(dāng)值得的。真高興，意外地解決了我一直很糾結(jié)的一個(gè)問(wèn)題。今天終于可以釋?xiě)蚜恕?/p>
f)固定活動(dòng)。
固定活動(dòng)包含了幾個(gè)每天必須要進(jìn)行的幾個(gè)活動(dòng)，而且所需的時(shí)長(zhǎng)基本上是固定不變的。我不需要每天在手寫(xiě)了，直接寫(xiě)個(gè)總時(shí)間就行了，這樣可以節(jié)約不少時(shí)間。它們分別是：
�、倨鸫�、疊被、洗漱10分鐘
�、诤人�、燒水、如此10分鐘
③晨浴10分鐘
�、艹燥�30~40分鐘
�、菹丛�15分鐘
⑥洗、晾衣服10~15分鐘
�、呤�、疊衣服10分鐘
g)其他/特殊。
這類活動(dòng)涵蓋范圍很廣。比如：整理印象筆記，參加會(huì)議，剪頭發(fā)，整理房間等等。我只需遵循“斷舍離”這一總原則就行了，盡量在最短的時(shí)間內(nèi)完成。這10天以來(lái)，我浪費(fèi)時(shí)間也是很多的。我決定一一列出，將其列入黑名單。
i.玩小游戲
ii.上班時(shí)與同事閑聊
iii.瞎玩手機(jī)
iv.瞎逛電腦
v.與同事抱怨醫(yī)院
vi.看各種無(wú)聊的新聞
tips：本文累計(jì)耗時(shí)6小時(shí)50分鐘
暑期實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告 篇4
�。ㄒ唬� 貫徹執(zhí)行黨和國(guó)家關(guān)于城市管理行政執(zhí)法工作的方針、政策和法律、法規(guī)、規(guī)章，擬定城市管理方面的規(guī)劃和計(jì)劃，組織領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)、檢查、監(jiān)督、實(shí)施全市城市管理執(zhí)法工作。
�。ǘ� 行使市容環(huán)境衛(wèi)生管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的行政處罰權(quán)，經(jīng)政府批準(zhǔn)強(qiáng)制拆除不符合城市容貌標(biāo)準(zhǔn)、環(huán)境衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的建筑物或設(shè)施。
�。ㄈ� 行使城市綠化管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的行政處罰權(quán)。
�。ㄋ模� 行使市政管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的行政處罰權(quán)。
（五） 行使城鄉(xiāng)規(guī)劃管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的部分行政處罰權(quán)。
�。� 行使環(huán)境保護(hù)管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的對(duì)社會(huì)生活噪聲污染和建筑施工噪聲污染的行政處罰權(quán)，對(duì)大氣排放有毒有害煙塵和氣體的行政處罰權(quán)，對(duì)在公共場(chǎng)所焚燒雜物的行政處罰權(quán)。
�。ㄆ撸� 行使工商行政管理法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的部分行政處罰權(quán)。
（八） 行使公安交通管理方面法律、法規(guī)、規(guī)章規(guī)定的對(duì)侵占城市道路行為的部分行政處罰權(quán)。
（九） 負(fù)責(zé)對(duì)街面流動(dòng)售犬、違反攜犬外出和溜犬規(guī)定，以及因養(yǎng)犬而破壞市容環(huán)境衛(wèi)生等行為的查處工作；捕捉養(yǎng)犬重點(diǎn)管理區(qū)內(nèi)的'街面無(wú)主、遺棄的犬只，送交犬只留檢所處理。
�。ㄊ� 參與城鄉(xiāng)規(guī)劃、園林綠化規(guī)劃、市政公共設(shè)施、城市交通規(guī)劃和失去消防設(shè)施規(guī)劃及相關(guān)城市管理內(nèi)容的建設(shè)規(guī)劃的審議、論證。
�。ㄊ唬┙y(tǒng)一辦理在市區(qū)范圍內(nèi)設(shè)置臨時(shí)攤點(diǎn)和亭棚、設(shè)置車輛清洗點(diǎn)、設(shè)置和發(fā)布戶外廣告(包括店招店牌和燈飾等設(shè)施)、在道路兩側(cè)設(shè)置公共廣告欄、建筑垃圾和工程渣土清運(yùn)、臨時(shí)占用城市道路、環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施的遷移和拆除、城區(qū)飼養(yǎng)家禽家畜等許可事項(xiàng)
（十二）在城市道路范圍內(nèi)，與公安部門(mén)共同規(guī)劃臨時(shí)停車點(diǎn)、停車泊位。
�。ㄊ┴�(fù)責(zé)全市的環(huán)境衛(wèi)生管理工作，負(fù)責(zé)城市建筑垃圾的處置、核準(zhǔn)，對(duì)市區(qū)道路、河流、小區(qū)保潔工作進(jìn)行業(yè)務(wù)指導(dǎo)和考核管理。監(jiān)督檢查市容環(huán)衛(wèi)責(zé)任區(qū)工作的落實(shí)。
（十四）編制城市照明管理具體規(guī)劃(包括景觀照明規(guī)劃)，組織城市照明設(shè)施建設(shè)的設(shè)計(jì)、審批與實(shí)施，負(fù)責(zé)指導(dǎo)、監(jiān)督城市照明設(shè)施的管理、維護(hù)與修繕等工作。
（十五）承辦市政府交辦的其他事項(xiàng)。
這讓我很驚訝，城管居然有那么多的職責(zé)，它包括了環(huán)衛(wèi)所，和工商局，公安局等相互協(xié)作。那么多的工作要做，那他們肯定很忙，這和我映像中政府部門(mén)悠閑的工作不一樣�。阎@樣的疑惑我開(kāi)始了我的暑期實(shí)踐。
在實(shí)踐過(guò)程中，我被分到城中中隊(duì)。在城中中隊(duì)的日子里，我逐漸清晰了城管基層的工作內(nèi)容，也親眼見(jiàn)證著這樣一只每天忙碌著的可愛(ài)隊(duì)伍。在烈日下，他們堅(jiān)守著他們的崗位，在街上巡查；在清晨早查時(shí)，他們打不還手，罵不還口，不抱怨；在自己的權(quán)限范圍內(nèi)，盡力給予大家方便。每天，除了例行的巡查外，在后勤部，我們熱心的民眾電話經(jīng)常響起。有些問(wèn)題需要我們和其他部門(mén)進(jìn)行協(xié)調(diào)，有些需要城管去戶外解決的中隊(duì)里就會(huì)迅速分配人手去解決。這些天里有市民反映違規(guī)搭建的，噪音擾民的，非法經(jīng)營(yíng)的……很難想象，城管進(jìn)行24小時(shí)不間斷的值班。
在這次實(shí)踐過(guò)程中，團(tuán)委還給我們安排了幾次小活動(dòng)。在宣傳環(huán)保的垃圾分類回收活動(dòng)中，我了解到垃圾分類回收的重大意義以及回收工作的任重而道遠(yuǎn)；在參觀了西郊環(huán)衛(wèi)所，我了解了政府竭力提供辛苦工作的的環(huán)衛(wèi)工人舒適的休息環(huán)境；在游長(zhǎng)江的活動(dòng)中，我領(lǐng)略了長(zhǎng)江的壯闊，延岸造船廠的繁華。
令我映像最為深刻的是體驗(yàn)城管活動(dòng)，雖然只有僅僅半天，卻讓我記憶深刻，我跟隨了一名城管體驗(yàn)他的日常工作。我看到城管不厭其煩的勸道水果店主將水果放置在店內(nèi)，不能超出店外非法經(jīng)營(yíng)，可是店主很敷衍，嘴上說(shuō)著好，可是就是不行動(dòng)，最后城管和我只能自己動(dòng)手一箱一箱搬。我以為這樣問(wèn)題就解決了，可是令人失望的是，的給我們巡街返回，那個(gè)水果店主已經(jīng)把水果又搬出來(lái)了。城管告訴我，對(duì)付這些非法經(jīng)營(yíng)的店主，他們每天都要進(jìn)行無(wú)數(shù)次的勸導(dǎo)。在這之前，我在網(wǎng)上了解到百姓對(duì)城管的評(píng)價(jià)很低，認(rèn)為他們仗勢(shì)欺人，素質(zhì)低下，動(dòng)輒就會(huì)揮手打人，在這次實(shí)踐活動(dòng)中，我覺(jué)得作為一名城管實(shí)在太不容易了！他們素質(zhì)低下？不，我了解到僅僅基層的城管90%以上都有本科學(xué)歷。他們動(dòng)輒揮手打人？不，他們面對(duì)民眾的激烈行為，都不動(dòng)手。在我實(shí)踐過(guò)程中，我們中隊(duì)進(jìn)行過(guò)一次早查，在這次早查中，小販在我們城管要扣押貨物時(shí)，反抗撞壞了我們隊(duì)兩輛巡邏車，我們對(duì)違法的小販開(kāi)出的罰款僅僅300元左右，并且全部返還了扣押的貨物。
通過(guò)這次的暑期實(shí)踐，不但鍛煉了我的溝通能力，教會(huì)我寬容，大度，更讓我對(duì)城管有了全新的認(rèn)識(shí)，他們的工作雖然是那么的艱辛，可是他們是多么的可愛(ài)，他們的付出是多么的偉大！正是有了他們，我們的城市才是如此的美好！
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