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暑期實(shí)踐報(bào)告

時(shí)間:2022-08-20 06:13:51 實(shí)踐報(bào)告 我要投稿

精選暑期實(shí)踐報(bào)告三篇

  隨著個(gè)人素質(zhì)的提升,越來(lái)越多的事務(wù)都會(huì)使用到報(bào)告,通常情況下,報(bào)告的內(nèi)容含量大、篇幅較長(zhǎng)。一聽(tīng)到寫(xiě)報(bào)告馬上頭昏腦漲?下面是小編為大家整理的暑期實(shí)踐報(bào)告3篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

精選暑期實(shí)踐報(bào)告三篇

暑期實(shí)踐報(bào)告 篇1

  7月初,我們502行動(dòng)小組在蘇州進(jìn)行了為期5天的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),我們的課題是:大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)再到就業(yè)期間的心理變化。

  圍繞這這種就業(yè)見(jiàn)習(xí)的課題,我們以個(gè)人訪談為主,問(wèn)卷調(diào)查為輔展開(kāi)。

  當(dāng)我們穿著火紅的衣服在第一站——大學(xué)校園里活動(dòng)時(shí),個(gè)個(gè)內(nèi)心激動(dòng)不已,當(dāng)然不可避免的還有一些羞澀感。由于正值放假期間,學(xué)校里人很少,找了好一陣子才看到幾個(gè)人,當(dāng)然在活動(dòng)過(guò)程中有少數(shù)幾個(gè)人拒絕了我們,想想挺氣餒的,但我們并不放棄,因?yàn)榻袢帐陆袢债吢,況且我們每個(gè)人都要收回一定的問(wèn)卷,功夫不負(fù)有心人,當(dāng)天我們?nèi)缙谕瓿扇蝿?wù)。看來(lái)包工到人的方法還挺奏效的。

  接著利用一天的時(shí)間在校園里進(jìn)行了個(gè)人訪談,看著一個(gè)個(gè)忙碌的'身影我們真不好意思打擾他們,但還是毫不猶豫地敲門(mén),有幾個(gè)好心的學(xué)長(zhǎng)接受了我們的請(qǐng)求。其中有一個(gè)人向我們講述了實(shí)習(xí)兼職的重要性,但并不是盲目的,為了提升某方面的能力而對(duì)癥下藥,同時(shí)重要的一點(diǎn)是必須統(tǒng)籌課內(nèi)外時(shí)間安排。還有一個(gè)學(xué)長(zhǎng)把他如今的現(xiàn)狀告訴了我們,他說(shuō)自己感到空蕩蕩的,很多時(shí)間都是在打游戲、躺在床上度過(guò)的,缺乏精神的獨(dú)立和良好的自控意識(shí),對(duì)于將來(lái)一片混沌。

  我們的第二站是干將路的人才市場(chǎng)。本打算去看看現(xiàn)場(chǎng)招聘會(huì)的,可是事與愿違。萬(wàn)幸的是采訪到了一些正在找工作的大學(xué)畢業(yè)生?粗鏅谙铝钊搜刍ǹ潄y的招聘信息,看著那一個(gè)個(gè)成熟而忙碌的身影,再看看那一雙雙飽含憂郁眼神的大眼睛,我感受到了就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻,個(gè)人前途的渺茫,畢業(yè)后我們?cè)撟鍪裁礃拥娜耍摳墒裁礃拥氖聵I(yè),一切都那般茫然,那般遙不可及,那般沒(méi)有概念。聽(tīng)著一聲聲嘆息:這個(gè)不適合我,那個(gè)我的要求達(dá)不到……求職路上的辛酸與苦楚

  我們找了幾個(gè)在找工作的畢業(yè)生進(jìn)行了訪談。其中一個(gè)是學(xué)習(xí)土建的專(zhuān)科生,他向我們講述了現(xiàn)狀,受金融危機(jī)的影響,就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀,去年畢業(yè)生高達(dá)600萬(wàn),有100多萬(wàn)未找到工作,大學(xué)生找工作難這種局面可能會(huì)持續(xù)幾年,除此他還向我們講述了他的大學(xué)生活,坦承那時(shí)有許多時(shí)間都不知所措,一學(xué)期,一年,兩年,三年,突然發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)?zhēng)坠?jié)課,沒(méi)認(rèn)真讀幾本書(shū)……另一位畢業(yè)于山東某大學(xué)因薪資問(wèn)題而暫未找到工作

  聽(tīng)著他們一個(gè)個(gè)講著求職路上的艱辛苦楚,我們?nèi)遮吀珊缘膬?nèi)心得到了些許滋潤(rùn),大學(xué)畢業(yè)后我們?cè)撛趺崔k,能找一份什么樣的工作,該怎樣實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值……

  在活動(dòng)中我們看到了團(tuán)結(jié)的重要性,集體的智慧。一個(gè)人很難完成的任務(wù),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單分工,做起來(lái)就比較簡(jiǎn)單。一個(gè)人想不通的問(wèn)題,經(jīng)過(guò)大家的分析,難題就會(huì)迎刃而解。其次一個(gè)團(tuán)隊(duì)中乃至一個(gè)集體里,領(lǐng)頭羊很重要,就仿佛是部隊(duì)里的標(biāo)兵,草原上奔跑的雄鷹,天空中盤(pán)旋的蒼鷹,只要他踏出了第一步,許多人也會(huì)毫不猶豫地跟上,他敢做,別人也敢闖。

  這次的實(shí)踐活動(dòng)我們本著求真求實(shí),不虛度求收獲的原則,讓我們開(kāi)始思考自己的大學(xué)生活該怎么度過(guò),自己的人生藍(lán)圖該怎樣描繪,獲益不少。我們這次的實(shí)踐能有所收獲有以下幾個(gè)原因:

 、辈慌卤痪芙^,失敗不泄氣

 、矆F(tuán)結(jié)合作

 、撤止っ鞔_,包工到人。

暑期實(shí)踐報(bào)告 篇2

  作為一個(gè)新聞系的學(xué)生,在學(xué)校課堂里學(xué)到的東西是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,所以這次能得到在媒體實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì),把理論付諸于實(shí)踐,我非常珍惜。通過(guò)近兩個(gè)月的學(xué)習(xí),我收獲了很多,也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。有人說(shuō)大一的學(xué)生不知道自己不會(huì)什么;大二的學(xué)生知道自己不會(huì)什么;大三的學(xué)生不知道自己會(huì)什么;大四的學(xué)生知道自己會(huì)什么。于我來(lái)說(shuō),實(shí)習(xí)就是這樣一個(gè)契機(jī),讓我明白了自己“不會(huì)什么”,于是才有了彌補(bǔ)的可能。

  在報(bào)社學(xué)到的第一件事就是處理人際關(guān)系。采編大廳里坐著的有領(lǐng)導(dǎo),有見(jiàn)習(xí),還有同我一樣的實(shí)習(xí)生。來(lái)報(bào)社的第一天就一個(gè)感覺(jué):實(shí)習(xí)生比多。幾乎每個(gè)都帶有實(shí)習(xí)生,有的甚至帶了兩三個(gè)之多,所以首先要取得的就是老師的信任。這些本沒(méi)有帶實(shí)習(xí)生的義務(wù),我們這些半吊子水平的實(shí)習(xí)生也確實(shí)給他們添了不少麻煩,所以讓他們相信我們是誠(chéng)心誠(chéng)意來(lái)學(xué)習(xí)的,我們能給報(bào)社幫上一些忙是很重要的。時(shí)間久了,我們和的關(guān)系都是亦師亦友的。大家都喜歡勤快的人,有些瑣碎的小事是每個(gè)實(shí)習(xí)生都必須經(jīng)歷的。每天早上我們都會(huì)幫老師做些清潔工作,給老師們倒水、拿報(bào)紙,眼高手低的大學(xué)生是不為人所喜的,只有給們留下好映像,他們才會(huì)逐漸信任你,出去采訪的時(shí)候也會(huì)盡量帶著你。其次,和實(shí)習(xí)生們的相處也是很重要的,剛開(kāi)始的時(shí)候大家都很疏離,彼此是同伴又是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,但畢竟是同齡人,交流起來(lái)也比較投機(jī),每個(gè)人身上都有值得實(shí)習(xí)的地方,彼此就好像是對(duì)方的鏡子,不多久,十幾個(gè)人竟都成了朋友,這算是本次實(shí)習(xí)的額外收獲吧。

  這次實(shí)習(xí)中,最重要的是積累了實(shí)際工作的經(jīng)驗(yàn)。理論說(shuō)起來(lái)誰(shuí)都會(huì),但真正到了實(shí)際操作的時(shí)候,做起來(lái)并非想象中那么簡(jiǎn)單。就拿采訪來(lái)說(shuō),我們都知道采訪前要做好準(zhǔn)備工作,要明確采訪的目的和重點(diǎn),要具備必要的知識(shí),要熟悉采訪對(duì)象,要使采訪的起點(diǎn)高,節(jié)省時(shí)間。但這些都是課本上的知識(shí),實(shí)際情況是,很多時(shí)候,尤其對(duì)于都市報(bào),我們面對(duì)的都是突發(fā)事件,沒(méi)有時(shí)間先去了解采訪對(duì)象,沒(méi)有時(shí)間臨時(shí)“具備”相關(guān)知識(shí),即便是趕往采訪的路上匆忙定下的采訪目的和重點(diǎn),多數(shù)情況下也會(huì)在置身于事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)發(fā)生改變,也會(huì)因采訪對(duì)象不經(jīng)意間說(shuō)出的一句話而改變。另外,采訪時(shí)遇到自己不熟悉的領(lǐng)域?qū)?lái)說(shuō)是非常頭痛的,因?yàn)椴涣私猓稍L就不可能深入,在采訪對(duì)象侃侃而談的時(shí)候,就會(huì)疲于應(yīng)付,導(dǎo)致報(bào)道流于表面。所以我們能做到的就是時(shí)刻處于采訪狀態(tài)中,隨時(shí)增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備,把每一次采訪都當(dāng)作是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。很多時(shí)候,我們這些新手欠缺的就是經(jīng)驗(yàn),只有接觸的多了,我們的視野才能得以開(kāi)拓,這對(duì)以后的工作來(lái)說(shuō)是一筆寶貴的財(cái)富。

  還要懂得創(chuàng)造訪問(wèn)的條件。通常到了新聞現(xiàn)場(chǎng),我們首先要找到掌握總體情況的人,其次找一些一般參與者、知情者,然后是事件的外圍人物,即旁觀者和聽(tīng)說(shuō)過(guò)的`人。這三種人缺少任何一種就會(huì)讓受眾覺(jué)得報(bào)道不完整,缺少說(shuō)服力。另外還要選擇好訪問(wèn)的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合,在一次工地失事的負(fù)面事件采訪中,一些工人面對(duì)的時(shí)候守口如瓶,但私下里卻單獨(dú)電話聯(lián)系反映情況,因?yàn)樗麄兒ε聞e人知道是自己向透漏情況,害怕工地負(fù)責(zé)人報(bào)復(fù)。讓我記憶深刻的還有要注意自己的言談舉止,穿衣服也要注意采訪的場(chǎng)合。記得有一次采訪的對(duì)象是珠寶商,到了現(xiàn)場(chǎng)以后,才發(fā)現(xiàn)他們都是西裝革履,只有我一個(gè)人還是T恤衫牛仔褲,感覺(jué)特別尷尬。

  帶我的趙老師經(jīng)常對(duì)我說(shuō),最大限度地讓接受進(jìn)而傾訴,才能算是好,在這方面我欠缺的很多。有一次采訪需要了解當(dāng)事人居委會(huì)方面的情況,趙老師讓我單獨(dú)電話采訪,可是我問(wèn)來(lái)問(wèn)去問(wèn)了一堆空話,沒(méi)用,而且還讓居委會(huì)的人覺(jué)得很委屈,因?yàn)楫?dāng)時(shí)聽(tīng)信居民的一面之詞,潛意識(shí)里認(rèn)為居委會(huì)什么工作都沒(méi)做,不管有沒(méi)有意識(shí)到,我的語(yǔ)氣讓居委會(huì)的人感到不舒服,但事實(shí)上居委會(huì)做了很多,這次采訪很不愉快,后來(lái)趙老師重新打了個(gè)電話,先把我這個(gè)爛攤子收拾了,之后問(wèn)到了我們真正需要的東西,這次失敗的采訪讓我認(rèn)識(shí)到,兼聽(tīng)則明,不可相信一面之詞,有時(shí)候弱勢(shì)的一方并不是有理的一方,我們所遭遇的事實(shí)很少有絕對(duì)錯(cuò)的一方和完全對(duì)的一方,切莫讓感情影響判斷。采訪的時(shí)候要把握好交談的氣氛萬(wàn)文庫(kù),的身份很敏感,我們應(yīng)該盡可能地讓對(duì)方覺(jué)得的到來(lái)能給他一個(gè)澄清事實(shí)的機(jī)會(huì),而不是來(lái)懷疑詰問(wèn)追究責(zé)任的。還要注意問(wèn)話要從具體情況問(wèn)起,要從細(xì)節(jié)下手,問(wèn)得簡(jiǎn)單明白,一個(gè)太過(guò)籠統(tǒng)的問(wèn)題會(huì)讓被訪者覺(jué)得無(wú)從開(kāi)口。此外還要及時(shí)組織問(wèn)題引導(dǎo)談話,問(wèn)出自己真正需要的東西,切莫讓采訪對(duì)象牽著鼻子走。

  觀察的能力是一個(gè)新聞最基本的素質(zhì),它是取得第一手材料的唯一途徑,以及把第二、三手材料變成第一手材料的主要手段,在某些特殊情況下,觀察會(huì)成為采訪的唯一手段。有時(shí)候愈是細(xì)節(jié)的愈是特別的,很多報(bào)道都是因細(xì)節(jié)兒出彩,很多采訪也是因細(xì)節(jié)而真實(shí),能讓判斷采訪對(duì)象言論的真?zhèn)巍?/p>

  采訪的最后一步是核實(shí),在**報(bào)實(shí)習(xí)的這段時(shí)間里,我經(jīng)歷過(guò)的每一次采訪都要在采訪結(jié)束后向相關(guān)單位或個(gè)人核實(shí),報(bào)紙上的一小塊文字,看起來(lái)簡(jiǎn)單,但這四五百字要求親身趕往現(xiàn)場(chǎng),去采訪、寫(xiě)稿、求證,無(wú)法核實(shí)的寧可拋棄不用,也不能冒著違背新聞?wù)鎸?shí)性的原則去刊發(fā),事實(shí)上每一篇文章在交到手中時(shí),都要再一次審查。

  至于新聞稿的寫(xiě)作,趙老師一再提醒我要有現(xiàn)場(chǎng)感,受眾是通過(guò)的眼睛去感知新聞現(xiàn)場(chǎng)的,讓受眾感到在現(xiàn)場(chǎng),才能使其有身臨其境之感。也許是由于熱線部大部分的稿件都發(fā)在《**》《**》和《**》等板塊,我們的采訪尤其注意時(shí)效性和時(shí)間性,趙老師到達(dá)新聞現(xiàn)場(chǎng)做的第一件事就是看表,記下到現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)間。我們都知道新聞的五個(gè)“W”,當(dāng)初上課的時(shí)候背得那叫一個(gè)滾瓜爛熟,平時(shí)也要求自己時(shí)刻記著,可是在實(shí)際操作中,我卻犯過(guò)這種烏龍錯(cuò)誤,比如好不容易采訪結(jié)束,忘記問(wèn)當(dāng)事人的姓名,比如興沖沖從事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)趕回來(lái)然后發(fā)現(xiàn)忘記記下事發(fā)地點(diǎn)在哪里,比如終于寫(xiě)完了一篇稿子忘記了向相關(guān)單位核實(shí)……犯了不少錯(cuò)誤,受了不少打擊,心情難免低落,不過(guò)我相信人是在挫折中成長(zhǎng)的,這些打擊便是活生生的教材,我還沒(méi)有參加工作,有了這些經(jīng)歷,也許在以后的工作中就能少走許多彎路。

  這段時(shí)間的實(shí)習(xí)生活還鍛煉了我的韌性,讓我懂得一個(gè)新聞要隨時(shí)保持良好心態(tài),隨時(shí)調(diào)解心情。不是每次采訪都能很順利的,尤其是一些負(fù)面的新聞,除了要想方設(shè)法套出話來(lái)外,還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。關(guān)于套話,我的體會(huì)是“臉皮厚則無(wú)敵”,如果采訪對(duì)象說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題我不想回答”或干脆就不開(kāi)口,如果不想放棄,就不要接他的話,大可從其他方面去問(wèn),契而不舍,是為無(wú)敵。此外,即便真的被拒絕地一干二凈也不必難受,如果被拒絕一次受傷一次,相信大部分也活不到現(xiàn)在。

  有時(shí)候一些不怎么難的采訪,老師會(huì)讓我自己去,每次出去她都會(huì)叮囑我要注意安全,這幾乎是她每天必對(duì)我說(shuō)的話。這可不是一句客道話。有時(shí)候?yàn)榱诵侣劦恼鎸?shí)性,我們不可避免地會(huì)采用“暗訪”的手段。7月8日我們刊登了一篇報(bào)道《青蛙還在賣(mài)市場(chǎng)管理辦說(shuō)“沒(méi)權(quán)管”》,因?yàn)楫?dāng)時(shí)采訪的時(shí)候,我們冒充要買(mǎi)青蛙的,趙老師用自己都手機(jī)給賣(mài)青蛙的打了個(gè)訂購(gòu)電話,稿子發(fā)出來(lái)后,那一整天,青蛙販子就一直電話騷擾趙老師,讓人不勝其煩。后來(lái),在報(bào)社坐著的時(shí)候,偶爾會(huì)接到一些詢(xún)問(wèn)某某手機(jī)號(hào)的電話,剛開(kāi)始我不怎么在意,就去幫他問(wèn)該的電話,但老師們提醒我們對(duì)于這類(lèi)電話要警惕,采編大廳的電話大部分都曾公布到報(bào)紙上,很多被負(fù)面報(bào)道過(guò)的人和單位可能想通過(guò)報(bào)社電話詢(xún)問(wèn)手機(jī),這中間有什么企圖就難說(shuō)了。

  經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的鍛煉,我認(rèn)識(shí)到了自己的不足,在以后的學(xué)習(xí)生活中還要繼續(xù)努力,提高自身的素質(zhì)和能力,當(dāng)不辜負(fù)報(bào)社老師幾十天來(lái)對(duì)我的幫助,做一個(gè)合格的,讓自己成為群眾看社會(huì)的眼睛,不愧于“鐵肩擔(dān)道義”這幾個(gè)字的重量。

暑期實(shí)踐報(bào)告 篇3

  時(shí)光荏苒,時(shí)間從未為誰(shuí)逗留,轉(zhuǎn)眼間,我們已是一名大三的學(xué)生了。這個(gè)假期,是我長(zhǎng)這么大以來(lái)最充實(shí)的一個(gè)假期,第一次真真正正地走入社會(huì),切切實(shí)實(shí)地鍛煉了一回,感觸良多。

  作為一個(gè)和營(yíng)銷(xiāo)相關(guān)的廣告學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生,一直以為銷(xiāo)售是件很容易的事,但很多事情往往就是看著簡(jiǎn)單,做起來(lái)難。這個(gè)暑假我選擇的是手機(jī)銷(xiāo)售,兩個(gè)月的時(shí)間,總算是在這個(gè)行業(yè)入門(mén)了。

  經(jīng)過(guò)了兩個(gè)月的摸索,我認(rèn)為,銷(xiāo)售的目的不能單單是為了推銷(xiāo)產(chǎn)品,更重要的是要令顧客滿意。當(dāng)顧客經(jīng)過(guò)銷(xiāo)售員的推銷(xiāo)后,找到了自己所需要的產(chǎn)品,就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)滿意度,他們對(duì)產(chǎn)品的滿意度越高,也就表示對(duì)店鋪的滿意度越高,這樣子帶來(lái)的后續(xù)利益會(huì)更高。而且,當(dāng)你成功地把產(chǎn)品推銷(xiāo)出去后產(chǎn)生的成就感是無(wú)與倫比的美妙感覺(jué),這證明了,又一個(gè)相信你的人出現(xiàn)了。所以,作為一個(gè)稱(chēng)職的銷(xiāo)售員,不能僅僅為了利益而盲目推銷(xiāo)產(chǎn)品,或硬是把客人不需要的東西推銷(xiāo)給客人,這會(huì)讓客人產(chǎn)生反感的感覺(jué)。但是,站在員工的角度,我們應(yīng)該為店鋪制造更多的利益,這就需要我們認(rèn)真地觀察了。例如,一個(gè)客人進(jìn)來(lái)是要買(mǎi)手機(jī)外殼的,這時(shí)我們可以趁機(jī)看一下客人的手機(jī)膜是否需要更換了,若這時(shí)不經(jīng)意地對(duì)客人說(shuō):“你的手機(jī)膜都磨花了,需不需要更換一個(gè)!弊尶腿俗⒁獾竭@個(gè)問(wèn)題之后,就很有可能為店鋪增加利益,同時(shí)也滿足了客人的需要。除了銷(xiāo)售,我覺(jué)得還有一個(gè)很重要的問(wèn)題就是售后服務(wù),我覺(jué)得作為一個(gè)合格的銷(xiāo)售員,當(dāng)我們面對(duì)售后問(wèn)題的時(shí)候一定要微笑,要耐心地解決,不能讓顧客的不滿情緒擴(kuò)大,從而影響到店里的其他顧客。

  除了學(xué)會(huì)了如何銷(xiāo)售手機(jī)外,我覺(jué)得這個(gè)假期,我學(xué)到更多的'是如何與別人溝通,如何融入這個(gè)社會(huì),如何控制自己的情緒。一開(kāi)始進(jìn)入,可能運(yùn)氣比較好,就很輕易地把手機(jī)推銷(xiāo)出去了,可是當(dāng)我還沾沾自喜地時(shí)候,困難慢慢地就來(lái)了。首先是遇到了顧客殺價(jià)的情況,畢竟手機(jī)屬于高檔耐用品,顧客在選擇上,購(gòu)買(mǎi)上就特別謹(jǐn)慎,而且都想要買(mǎi)到物廉價(jià)美的手機(jī),因此,都會(huì)選擇壓價(jià)。作為一個(gè)新手,我就顯得特別軟弱,特別容易退步,基本上顧客站硬一下立場(chǎng),然后要選擇離開(kāi)的時(shí)候我就會(huì)妥協(xié),低價(jià)賣(mài)出手機(jī)。但后來(lái)我學(xué)會(huì)了作為一個(gè)銷(xiāo)售員,不能輕易地讓顧客壓價(jià),要態(tài)度強(qiáng)硬一些,講價(jià)時(shí)注重把自家手機(jī)的優(yōu)點(diǎn)展示出來(lái),點(diǎn)明我們的手機(jī)價(jià)值不止這個(gè)價(jià)格。當(dāng)顧客要離開(kāi)的時(shí)候,一定不能慌張,要先挽留顧客,再做下一步的工作。另外,怎么調(diào)整心態(tài)是很關(guān)鍵的,當(dāng)你兩三天都沒(méi)銷(xiāo)售出手機(jī)時(shí),一定不能泄氣。雖然,當(dāng)你看著自己的同事在不斷不斷售出手機(jī),你會(huì)有一種很焦急的心情,但是,光焦急是沒(méi)有用的,此時(shí),更需要我們調(diào)整心態(tài),以最積極最樂(lè)觀的心態(tài)去等待時(shí)機(jī)。

  這是個(gè)充實(shí)的假期,兩個(gè)月的鍛煉讓我成長(zhǎng)了許多,讓我感受到了社會(huì)與校園的不一樣,感受到了工作的艱苦,接下來(lái)的日子,我一定要發(fā)憤圖強(qiáng),好好裝備自己,以最佳的狀態(tài)步入社會(huì)。

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