《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復(fù)》讀書會小結(jié)

　　《親密關(guān)系的解體消亡與維持修復(fù)》讀書會小結(jié)
　　
　　今晚依舊來了不少的新學(xué)員。小希主持的自我介紹，自我介紹中，老學(xué)員都表達(dá)出自己參加讀書會以來的改變和對讀書會的喜愛，新學(xué)員帶著一顆想要學(xué)習(xí)和改變的心來到這個團(tuán)體，這是一件非常愉快和美好的事情。瞿老師說當(dāng)初讀書會成立的時候，小組有人說“等到我們八十歲的時候，我們還在一起”，當(dāng)時說這句話的人現(xiàn)在已經(jīng)離開小組了，但是瞿老師說：“不管怎么樣，我都會一直堅持下去。在我們讀書會持續(xù)的這幾年里，我們見證了很多新人的結(jié)合和兩個寶寶的誕生，現(xiàn)在他們的寶寶也來參加讀書會了，咱們小谷也很快會生一個小寶寶了，我希望以后寶寶的寶寶也能來咱們讀書會�！蔽蚁嘈碰睦蠋煹脑竿�也是大家的愿望，那就讓大家共同努力去維護(hù)和實(shí)現(xiàn)這個愿望吧（*^__^*）
　　
　　瞿老師告訴我們《親密關(guān)系》的新課部分在今天會結(jié)束，下一次她會總結(jié)一下這本書的內(nèi)容，并且會把她在婚姻課堂中的一些非常重要的知識和練習(xí)告訴大家，這些知識其實(shí)就是某些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)花幾萬塊錢聽到得內(nèi)容，是國外專家研究的結(jié)果，所以大家可以多叫一些朋友過來聽課。
　　
　　新課部分先講解第十三章親密關(guān)系的解體與消亡。
　　
　　離婚率的變化：
　　
　　·最近婚姻以分居或離婚告終的可能性接近50%。
　　
　　·離婚的普遍性
　　
　　·離婚率增加的原因（存在多種可能性）
　　
　　1. 我們渴望從婚姻中得到更多，對婚姻持有更高的期望標(biāo)準(zhǔn)；
　　
　　2. 上班的女性在經(jīng)濟(jì)上更為自由，有更多的機(jī)會接近有吸引力的替代伴侶，在工作和家庭之間的面臨的沖突日益嚴(yán)峻；
　　
　　3. 興起的個人主義和社會流動性是我們與阻遏離婚的社區(qū)規(guī)范聯(lián)系更少，也更少受到它的影響；
　　
　　4. 較低的性別比率增加了青少年生育率，并損害了男性對女性的忠誠；（在美國是女多男少，而中國則相反，男多女少，現(xiàn)在男女比例已經(jīng)嚴(yán)重失調(diào)了）
　　
　　5. 新制定的法律使得離婚更為大眾接受，離婚的程序也更容易；
　　
　　6. 隨意的同居削弱了婚姻的忠誠；
　　
　　7. 離婚家庭的孩子在他們長大后更可能離婚。（瞿老師說這是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙偈痉�，離婚家庭的孩子沒有習(xí)得如何與另一方相處的方式，所以會輕率地采用父母的方式而選擇離婚）
　　
　　但是瞿老師告訴我們，這些只是可能的原因，沒有絕對的因果關(guān)系。
　　
　　離婚的征兆
　　
　　·障礙模型：一旦想離婚，沒有什么障礙可以阻止他們。（所以在生活中，若是聽到某某說“要不是因?yàn)椤�，我早就和�?她離婚了”的時候，我們其實(shí)可以知道他對對方的感情還在，并不是所謂的什么阻礙了他們離婚。這時候他更合適的做法是和對方表達(dá)自己的真實(shí)想法，兩個人的感情才可能好轉(zhuǎn)）
　　
　　婚姻早期歲月（EYM）項(xiàng)目結(jié)果：
　　
　　貧窮和教育缺乏可能把任何夫妻都置于離婚的風(fēng)險之中。瞿老師說這是國外早期的研究結(jié)果，國內(nèi)沒有，但中國的古話“貧賤夫妻百事哀”似乎比這個研究結(jié)果更形象易解些。
　　
　　由于中途投影出了點(diǎn)問題，第十三章就沒有詳細(xì)講解了，重點(diǎn)放在了第十四章：親密關(guān)系的維持和修復(fù)。我們重點(diǎn)要學(xué)會如何去維持和修復(fù)我們的親密關(guān)系。
　　
　　關(guān)系維持的第一點(diǎn)：認(rèn)知上的重建：兩個人結(jié)合之后，“我”和“你”要變成“我們”。很多人在結(jié)婚之后還會總是這樣說“你們家的人總是這樣自私，……我們家的人就總是為我們付出”，這樣的話語會損害你們的關(guān)系。所以結(jié)婚了就要有一體的意識，凡事多說“我們……”，凡事多和對方商量。
　　
　　另一點(diǎn)是：不要讓別人甚至是雙方父母來干涉你們的婚姻。這并不是說不要和雙方父母住在一起，而是不要讓父母成為你們婚姻的主人。你們倆之間的矛盾需要自己內(nèi)部消化解決，而不是總是請父母主持公道�？梢韵蚋改刚髑笠庖姡�但決定權(quán)在你們手中。很多不幸福的家庭中都是有一個很強(qiáng)勢的岳母或者婆婆在主持大局，而女婿或者媳婦總是成了被邊緣化的那個人，沒有了話語權(quán)。所以父母的影響在成立家庭的時候就要隔開。如果一個丈夫和妻子遇到矛盾時總是讓父母出面解決，那他就還沒準(zhǔn)備好成為一個丈夫，反之亦然。
　　
　　關(guān)系的維持和提升
　　
　　·保持忠誠
　　
　　認(rèn)識到的優(yōu)越感：忠誠的伴侶往往會認(rèn)為他們的關(guān)系比其他大部分人的關(guān)系越好，他們越幸福，他們就認(rèn)為他們關(guān)系出眾。這種認(rèn)識確實(shí)會使得親密關(guān)系更可能維持下去。
　　
　　對替代選擇的無視：滿足的伴侶也不太可能徘徊觀望，尋求其他愛人。
　　
　　由此，我們更加要學(xué)會維持和提升親密關(guān)系，這是一個良性的循環(huán)呀
　　
　　·行為維持機(jī)制
　　
　　1. 愿意為親密關(guān)系作出各種個人犧牲。犧牲的意愿是維持的很重要的一點(diǎn)。瞿老師舉了自己的例子。瞿老師之前是開公司的，比如耐克，那時候她還經(jīng)常蹲下來給顧客吸鞋帶。瞿老師老公很不喜歡瞿老師做這樣的工作，后來為了兩個人的關(guān)系，瞿老師放棄了之前的工作，而選擇回歸家庭并開始個人的成長。
　　
　　2. 鼓勵伴侶自我成長（鼓勵伴侶成為他想成為的那種人）。瞿老師說她放棄之前的工作也是為了讓老公有更好的成長。有人提問，你就不怕培養(yǎng)出一個陳世美嗎？瞿老師笑著說，我們要走到伴侶的前面，才能幫助到伴侶的成長，所以這就要求我們自己先成長起來。
　　
　　3. 順應(yīng)。指的是忍受伴侶的一些不嚴(yán)重的苛刻對待而不還擊。當(dāng)伴侶雙方都傾向“保持冷靜”而非“以眼還眼，以牙還牙”時，他們一般會擁有幸福的親密關(guān)系。
　　
　　4. 富有創(chuàng)造性的玩樂：就是瞿老師以前在《真實(shí)的幸�！愤@本書里講過的有意刻意制造美好時光。瞿老師和我們分享了一個她的來訪者的故事。這個來訪者總是抱怨她的老公只會打麻將，從來不喜歡呆在家里。瞿老師問她：“如果有一天，一個神仙來到你老公身邊，點(diǎn)了一下他的頭，他從此真的不打麻將了，你會和他做什么？”這個來訪者一下子愣住了，于是回去了，有很長一段時間都沒有來找過瞿老師。瞿老師估計她在想該和老公做點(diǎn)什么來增加生活的樂趣了。的確，在現(xiàn)實(shí)世界里，那些熱衷于徒步旅行、騎車、跳舞或者參加音樂會、演講和演出的人，比那些只是在家里看電視的人，認(rèn)為他們的婚姻質(zhì)量更高。所以我們要抽出時間進(jìn)行富有創(chuàng)造性的玩樂。
　　
　　5. 寬恕對方。
　　
　　親密關(guān)系滿足的秘訣：1.欣賞你的伴侶，2.表達(dá)你的感激，3.重復(fù)上述步驟。
　　
　　·保持滿足：堅持最重要。在以前的課程中，瞿老師講過關(guān)系的本質(zhì)是：好-壞-丑惡-真實(shí)。這是一個循環(huán)的過程。很多人走到壞或者丑惡這一步就選擇放棄，但是往往再堅持一下，最終是可以走到真實(shí)進(jìn)而有回到好的階段的。學(xué)過易經(jīng)的人都知道泰卦在頂端，否卦在泰卦旁邊。由泰卦到否卦只有一步之遙，而從否卦到泰卦卻要繞一個大圈。這就像關(guān)系中的好與壞，從好到壞很容易，但從壞-丑惡-真實(shí)卻不那么容易。我們需要的是堅持下去。
　　
　　親密關(guān)系的維持需要我們從一下幾個方面努力：公平分擔(dān)家務(wù)、保持樂觀情緒、表達(dá)愛意和尊重。
　　
　　很多家庭中男性不做家務(wù)并不是因?yàn)樗�不愿意做，而是女性總是嫌棄他做得不好，所以后干脆不做。瞿老師舉了自己和兒子的例子，瞿老師家有擦地的抹布，瞿老師每次擦完地總習(xí)慣把擦地的抹布放在洗碗池里洗，而衡子則覺得擦地抹布很臟，洗碗池是用來洗完的，所以擦地抹布不能放在洗碗池洗。兩個人就為這件事吵起來了。瞿老師說衡子以后要是娶了老婆，估計也會因?yàn)檫@樣的事情和老婆有分歧。而實(shí)際上，每個人都有自己的習(xí)慣，做一件事情的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的，我們用自己的習(xí)慣去要求別人。所以重要的還是要認(rèn)識到對方不一定錯了而作出妥協(xié)和讓步。女性在男性做了家務(wù)后不要太苛求，而是要多給予感激和肯定。
　　
　　關(guān)于修復(fù)關(guān)系的部分，重點(diǎn)講的是自我實(shí)踐：建議閱讀可靠的書籍。瞿老師強(qiáng)調(diào)可靠兩字。因?yàn)楹芏鄷充N書其實(shí)沒有什么科學(xué)的依據(jù)，很容易讓我們造成一些刻板的印象。比如《男人來自火星，女人來自金星》這本書就容易讓我們以為男女有天壤之別。而實(shí)際上，男女兩性的差別其實(shí)不大，并且有很多相似性。
　　
　　瞿老師推薦我們看約翰·戈特曼的《幸�；橐龅钠邆�法則》、曾奇峰的《幻想即現(xiàn)實(shí)》和《你不知道的自己》，以及李子勛老師的《婚姻的煩惱》。這些可靠的書籍才是助你成長的好助手。
　　
　　最后，研究者給出了幸�；橐龅墓餐�點(diǎn)：
　　
　　·他們珍視婚姻，并認(rèn)為婚姻時長期的承諾和忠誠；
　　
　　·幽默感非常有益于婚姻；
　　
　　·他們非常相似，在大部分的事情上都能達(dá)成一致意見；
　　
　　·他們真正地喜歡自己的配偶，喜歡與配偶共度美好時光。
　　
　　這些能給你什么啟示呢？你知道改從哪些方面努力了嗎？
　　
　　課間休息敏燕姐帶我們做了瑜伽，還特地考慮了我這個孕婦，哈哈哈，非常感謝敏燕姐，大家都得到了很好的放松。
　　
　　最后提醒大家，下次的課程超級實(shí)用超級有價值，大家記得準(zhǔn)時來，也歡迎帶朋友過來，下次見

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